Может все оставить как есть или расстаться с мужчиной и ждать своего парня. но тогда мне будет

Содержание

Как расстаться с любимым человеком. Что сказать, чтобы не ранить любимого человека

Хорошо, когда расставание с когда-то любимым человеком приносит только радость и облегчение. Но зачастую бывает наоборот: разрыв причиняет боль, мучения и страдания. Если расставание неизбежно и нет шансов наладить отношения, стоит задуматься над тем, как расстаться с любимым человеком безболезненно.

Точки над і

Чтобы не питать ложных иллюзий, при расставании важно откровенно поговорить во избежание недосказанности. Необходимо высказать друг другу все, что накопилось и наболело. Так на подсознательном уровне будет проще принять разрыв. Подбирая слова, чтобы расстаться с парнем, не стоит оставлять многоточия. Так можно дать партнеру надежду, которой он будет жить. Это опасно для душевного состояния, ведь люди склонны верить в то, чего бы им хотелось. Лучше отпустить прошлое, четко и ясно донести взвешенное и окончательное решение о необходимости расставания. Не нужно лукавить, предлагать встретиться и обговорить ситуацию за чашечкой кофе или отмахиваться от партнера такими фразами, как «давай поговорим об этом позже». Лучше сразу сказать «прощай» и максимально сократить встречи, ведь бывшие влюбленные общаются крайне редко, только в случае необходимости.

Если инициатор – она

Когда женщина принимает решение расстаться с мужчиной, это еще не значит, что она избавлена от мук и переживаний. Как правило, прекрасному полу разрыв в любом случае приносит негативные эмоции. Если решение окончательное, стоит подумать о том, как расстаться с парнем, не причинив ему страданий. Часто женщины испытывают чувство вины и терзаются сомнениями, правильно ли они поступили. Чтобы этого избежать, нужно прислушаться к мнению специалистов.

Советы психологов

Специалисты в области отношений между мужчиной и женщиной рекомендуют следовать таким основным правилам при расставании:

  • Выбрать время и место. Для такого ответственного разговора следует правильно подобрать время. Не нужно сообщать эту новость, когда у мужчины плохое настроение и навалилось много проблем, которые требуют немедленного решения. Речь целесообразнее подготовить заранее, продумать ответы на возможные вопросы партнера. Во время беседы не стоит задевать самолюбие теперь уже бывшего любимого и наслаждаться его болью, даже если присутствует сильная обида на него.
  • Контроль над душевными порывами. Готовясь к разговору, нужно привести свои эмоции в полный порядок. Также важно правильно подать свое решение партнеру. Если у него вспыльчивый и взрывной характер, лучше подготовить его к этому заранее. Не стоит поддаваться манипуляциям и идти у бывшего возлюбленного на поводу. Он должен понять, что решение окончательное и обдуманное, поэтому нет смысла пытаться все вернуть. Женщина должна быть спокойной, невозмутимой, излучать уверенность в себе.
  • Четкость и ясность. Женщина всегда точно знает, почему рассталась с парнем. Эту причину нужно сказать ему четко, чтобы не осталось неясностей. Таким образом, он поймет, что пути назад нет. Если дать слабину, выбраться из этого замкнутого круга не получится еще очень долго. Не стоит вести долгие телефонные разговоры и слушать обещания, что он исправится.

Когда инициатор – он

Как расстаться с любимым человеком, если чувства еще сильны? Этот вопрос задают себе многие женщины, которые столкнулись с желанием возлюбленного разорвать отношения. Такое решение причиняет сильную боль, а непонимание и обида не дают оценить ситуацию трезво. В первую очередь необходимо успокоиться и понять, что разрыв – это свершившийся факт. Умение взглянуть в глаза проблеме – это уже победа.

Как уменьшить душевную боль?

Многие женщины знают, как трудно расставаться с любимым. Существуют способы, которые помогают ослабить переживания и взглянуть на ситуацию со стороны:

  • Общение с людьми. Рассказывая друзьям о своей боли, женщина выплескивает негатив, и он не копится у нее в душе. Такой метод рассеивания горя действует не сразу, но через определенное время обязательно станет легче. К тому же люди могут дать тот совет, который окажется спасательным кругом.
  • Общение с зеркалом. Рассказать себе о своем же горе, а еще лучше спеть о нем – неплохой способ избавиться от негатива. Такая терапия помогает отвлечься и снять стресс. К концу «выступления» женщине становится намного легче.
  • Личные записи. Чтобы выплеснуть обиды и понять, как расстаться с любимым человеком, психологи советуют излить свои чувства на бумаге. Тогда на ситуацию удастся посмотреть со стороны, и, возможно, разрыв покажется не таким уж страшным. Также можно записать на листочке отрицательные качества партнера, постоянно их перечитывая. Может оказаться так, что положительных черт у него окажется намного меньше.

Принять и простить

Размышляя о том, как расстаться с мужчиной без страданий, нужно четко осознать, что любые воспоминания не принесут пользы. Необходимо принять ситуацию и понять, что все кончено. Стоит убрать в дальний ящик все совместные фотографии и другие мелочи, которые могут напоминать о партнере.

Не нужно существовать в своем выдуманном мире и постоянно употреблять слово «если». Такие мысли не дают жить настоящим, они уводят в прошлое и заставлять переживать все заново. Уже ничего не вернуть, решение принято. Нужно идти дальше. Если депрессия очень сильная и самостоятельно справиться с ней нет сил, лучше обратиться к психоаналитику. Он обязательно найдет выход из ситуации.

Чтобы было легче понять, как расстаться с любимым человеком, его необходимо простить. Нужно осознать, что он тоже имеет право на свое мнение и волен принимать любые решения.

Расставание – не конец. Расставание – это начало…

Расходиться нужно достойно и красиво, оставляя о себе приятные впечатления. Женщина должна всегда быть уверена в том, что она красива, желанна и успешна. Разрыв с одним мужчиной обязательно влечет за собой встречу с другим, который, возможно, станет родным и любимым человеком. Если пришло осознание, что пора расстаться с бывшим возлюбленным, нужно воспринимать это как временное недомогание, которое скоро пройдет. Думать о будущем необходимо только в ярких красках, тогда счастье не заставит себя ждать.

С глаз долой…

Не стоит искать встреч с бывшим любимым, меняя привычные маршруты или посещая те заведения, где он обычно отдыхает. Нужно действовать наоборот: полностью избегать общения с ним и постараться вычеркнуть его из жизни. Но и замыкаться в себе не стоит. Важно осознать, что этот человек – пройденный этап, теперь настало время двигаться навстречу прекрасному будущему. Нужно наслаждаться каждым днем, находить новые увлечения и открывать для себя неизведанные грани повседневности. Тогда понимание того, как расстаться с парнем, придет само собой.

Я отпускаю тебя!

Эти слова нужно повторять ежедневно, особенно в те минуты, когда накатывает грусть и тоска. Не стоит предпринимать попытки вернуть любимого. Ни к чему хорошему это не приведет, только усилит боль и горечь потери. Застревая в этом состоянии, люди погружаются в свои иллюзии и надежды. Разочарование растет с каждой провалившейся попыткой вернуть бывшего, параллельно уменьшаются шансы на построение новой счастливой жизни.

Главный враг – навязчивые мысли

Женщины часто переживают о том, как расстаться с мужчиной и не страдать. Парадокс заключается в том, что иногда собственные мысли ранят сильнее, чем слова партнера. Женщина способна довести себя до отчаяния, размышляя о том, что теперь жизнь кончена, и она никогда никого не полюбит и не станет счастливой. От таких ложных установок нужно избавляться в зародыше, иначе потом будет очень сложно преодолеть страх.

Как победить мысль?

Избавиться от одной мысли можно, заменив ее другой. Нельзя прятаться от проблемы, лучше побеседовать с самим собой. Нужно проанализировать ситуацию, оценить обстоятельства и найти в расставании положительные стороны. Постепенно необходимо заменить ложные мысли, приносящие страдание, на позитивные и правильные. Нужно признать то, что произошло, попытаться понять, что все перемены – к лучшему.

Простить себя

Если люди решили расстаться, у них зачастую имеются обиды друг на друга. Но иногда один партнер начинает винить во всем себя. Это далеко не всегда обоснованно. Как бы ни сложилась ситуация, необходимо простить не только бывшего, но и самого себя. Только такая позиция поможет полностью вылечиться и начать жить без багажа прошлого.

Время перемен

Многие парни долго не находят ответ на такой вопрос: «Девушка рассталась со мной. Что делать?» Возможно, нужно перестать искать разгадку и заняться своей жизнью. Расставание – лучшее время для перемен. Можно заняться тем, на что раньше не хватало времени, или кардинально изменить свою внешность. Книги о саморазвитии и самосовершенствовании помогут стать лучше и добиться успеха. Любая работа над собой приносит положительные эмоции. А привлекательное отражение в зеркале повышает самооценку.

Заводить новые отношения сразу же после расставания – дело довольно опасное. Это связано с тем, что активизируется эффект замещения, который мешает трезво оценивать партнера. Как правило, фундамент таких отношений сложно назвать прочным. После разрыва нужно дать себе время успокоиться и подготовиться к встрече с достойным человеком. Нельзя разрешать себе быть несчастным. Необходимо иметь четкую уверенность в том, что счастье есть, и новая любовь обязательно придет. Концентрируя внимание на неудачах и страданиях, сложно радоваться жизни и получать удовольствие от мелочей.

Может все оставить как есть или расстаться с мужчиной и ждать своего парня. но тогда мне будет одиноко.

Здравствуйте.Хочу поделиться своей проблемой и найти совета помощи.Я прекрасно понимаю,что многим живется в миллионы раз хуже чем мне,но когда приходит время и мне не остановить поток своих мыслей,становится все хуже и хуже,и сказать это не кому.я год про встречалась с парнем в итоге разошлись ,это была дикая ошибка,я просила его вернуться и сейчас прошу,но он просто игнорирует меня,его друг так же перестал со мной общаться!у нас все было хорошо,если бы я не стала говорить о продолжении отношений и свадьбе..ему оказалось это совсем не нужно..из-за чего я решила уйти от него и теперь очень жалею,каждую свободную минуту я думаю о нем,вспоминаю как все было хорошо и виню себя,каждый день реву как дура!но проблема не только в этом,у меня полная любящая семья,хорошие родители,но я не знаю что со мной будет дальше. и чем чаще они заставляют меня задумываться об этом тем хуже мне.у меня творческая профессия и я работаю по ночам,сейчас директор совсем стал мало платить ,мне постоянно говорят найди нормальную дневную работу,чтобы было офиц.трудоустройство,а что если с нами что-то случится ,а что с тобой будет в будущем и меня это так угнетает,давит,убивает(вот тогда сразу приходят темные мысли о нежелание жить)не знаю я что со мной будет дальше и знать не хочу,расти не хочу!хочу чтоб время остановилось!чувствую себя такой беспомощной и никчемной!ни к чему не приспособленной в жизни!и именно родители подвели меня к мыслям расстаться с парнем о чем я сейчас жутко жалею. он хоть как-то поддерживал и понимал меня!я так больше не могу. мне кажется я совсем одна среди миллионов людей!когда думаю трезво,понимаю что это эгоистично и многим намного хуже,но я не могу справиться со своими чувствами,эмоциями и переживаниями!и я очень хочу вернуть его!того,с кем мне было проще переживать все это безумие,с кем я видела хоть какой-то смысл жизни и будущего . я совсем отчаялась. как быть .
Поддержите сайт:

Черный ангел , возраст: 25 / 17.01.2014

Если бы у вас все действительно было бы хорошо, то он бы хотел вернуться. Думал бы от тебе и переживал. Может быть, если ты перестанешь ему напоминать о себе, так он сам и вспомнит. Ну а если нет. То не судьба, и может к лучшему. Кто знает.
У меня есть подруга, которая свое будущее тоже не видела. А мы свое видели. В результате у нее сейчас все стабильнее всех, а главное, что она счастлива. А мы, так некогда уверенные в завтрашнем дне, вообще не знаем, что дальше будет.
После того, как паника по этому поводу прошла, я, если честно, даже кайфую. Интересно, куда жизнь дальше занесет.
И у тебя вся жизнь еще впереди. Все может получиться очень даже интересно. Не паникуй)

маша , возраст: — / 17.01.2014

Дорогая девушка,
вы думаете о вашем бывшем парне — понятно почему. Иногда даже не слишком хорошие и радостные отношения кажутся лучше, чем одиночество.

Вам хотелось семьи с ним — а ему с вами семьи не хотелось. Ну, потеряли бы вы еще 2,3,5 лет. Разве это лучше? А потом он взял бы и женился на другой. Таких примеров миллион.

Может, лучше пока направить мысли на реализацию себя в профессии? Чем вы занимаетесь? — наверняка можно и дневную работу найти, близкую к вашему профилю. Пожалуйста, не опускайте руки! Ищите то ,что вам по душе ,пробуйте. Тем более у вас есть тыл — ваши родители, которые, насколько я понимаю ,поддерживают вас финансово. Можно найти дневную работу с частичной занятостью — и оставить ночную.

Попробуйте изменить ход мыслей. Вместо «Я в отчаянии» — «А что я могу сделать сейчас для себя? Что в моих силах изменить? Что бы меня порадовало?» Даже крошечный шаг в позитивную сторону будет спасительным.

У вас есть родители — цените их, пожалуйста. У миллионов людей не родительской заботы — того, что вы привыкли воспринимать как должное. Нет дома. Нет здоровья. Нет работы — никакой, даже ночной и даже без офиц. трудоустройства.

У вас и правда все хорошо — просто вы потеряли связь. Так ведь и солнышка не видно за тучами. Но оно там, светит — и когда тучи рассеются, — вот оно тут как тут! )

Екатерина , возраст: 30 / 17.01.2014

Здравствуй!
А мне, кажется правильно, что ты заговорила о свадьбе…это ведь нормальное продолжение отношений! Но вот тут то, твой бывший молодой человек и показал своё «истинное лицо»! Но, поверь, уж лучше сейчас, чем через неделю после свадьбы! Вообщем, видимо он не хочет серьёзных отношений, не хочет брать на себя ответственность, не уверен в тебе? Ну и пусть тогда «катится колбаской»! И жалеть тут нечего, даже наоборот, радоваться, потому что чем раньше это вскроется всё, тем лучше!
Ну а со взрослением, у меня тоже сейчас похожее чувство в душе, не хочется взрослеть, чувствую себя полным ребёнком. Но это наводит на мысли о том, что все внутри дети, только пытаются это скрыть, принимают важный вид, соблюдают кучу условностей. Но ничего тебе не мешает быть внутри ребёнком, и дальше продолжать жить : )
А тебя саму как, устраивает твоя работа? Можно попытаться как-то параллельно что-то подыскать интересное!
Как же ты одна, когда у тебя есть любящая семья – мама, папа! Они тебя поддерживают и хотят тебе только добра и счастья, хотят уберечь тебя от страданий! Ну а что бывают какие-то непонимания, так это нормально, извечный вопрос «отцов и детей» : ) Так что мысли о своём одиночестве гони от себя – это неправда!
А про вернуть твоего молодого человека – вот ты пишешь, что тебе с ним было проще. Но ведь проще, не значит лучше. И судя по всему ваши отношения, всё равно бы пришли к расставанию, так для чего их продолжать? Похоже на мазохизм…
Ты молодая девушка, обязательно ещё встретишь порядочного молодого человека!
Как совет – воздерживаться от сексуальных отношений до брака, они опустошают душу. А брак – самое настоящее Таинство! Почитай православную литературу о Таинстве Венчания, о психологии мужчин и женщин, увидишь всё с другой стороны, подготовишься к своей счастливой жизни.

Серафима , возраст: 24 / 17.01.2014

Ангел, если бы твой бывший парень хотел свадьбы и дальнейших отношений и действительно любил бы тебя, обязательно бы вернулся! А он этого не сделал! Значит не достоин он того, чтобы из-за него плакать. Все, что ни делается к лучшему! Впереди тебя ждет достойный любящий человек! Понимаю: со стороны легко давать советы и рассуждать, когда меня парень бросил, мне все то же самое говорили, а я все полгода все надеялась, ждала, что одумается, вспоминала хорошие моменты (которых на самом деле было меньше, чем плохих), потом отпустило, а потом случайно пересеклись с ним, я поняла, как же хорошо, что мы расстались! Ему уже 30, девушек было море, причем намного моложе его, а жениться так и не собирается, повстречается и находит другую (одна моложе другой). И зачем такой человек нужен? Ты когда-то поймешь, что не твой это был человек. О работе постоянной нужно задуматься, не прокормит человека в нашей стране творчество. Можно, например, 5 дней работать на основной работе, а одну ночь (на выходных) для души провести на творческой работе. Родители переживают за тебя, родители-это самое дорогое, что у нас есть (а не все эти парни), не переживай, что тебе помогают родители, у большинства молодежи сейчас вот так, работу найти сложно, заработки не соответствуют ценам в магазинах, на кварплату. Если у тебя есть возможность, смени обстановку на недолгое время, например, съезди в какой-нибудь тур или к родственникам или подругам в другой город. У тебя все хорошо! И будет еще лучше. Удачи.

Юлия , возраст: 26 / 17.01.2014

Черный ангел, понимаешь, отношения должны как-то развиваться и прогрессировать, понимаешь? И это правильно, что ты заговорила о браке, а как иначе? брак — естественное красивое завершение романтических отношений между парнем и девушкой, я не представляю, что может быть по-другому. А если этот парень не захотел создавать семью с тобой, то что же он обладает свободной волей, значит лучше отпустить его. Твои ранки скоро затянутся, а ощущение героизма и невыносимой лёгкости бытия останутся. А если бы ты дальше продолжала встречаться с этим парнем, то ваши отношения были бы только хуже и хуже, всё-равно нас девушек очень унижает когда на нас не хотят женится, и ты бы просто начала срываться на этом парне, а потом расстались бы, только уже с дикими скандалами. Когда ты встретишь свою настоящую судьбу, то у того человека даже вопроса не встанет жениться на тебе или нет, настолько для него это будет естественно. И как правильно Серафима посоветовала, не вступай в половые отношения до брака. По сути, то что сейчас происходит: мужчины не хотят женится и создавать семьи, изменяют своим женам — это наша женская плата за то, что стали слишком доступными во всём, понимаешь? Зачем им сейчас жениться, если всё доступно стало, никто из девушек не отказывает в телесной любви, мало того, вот эта ненормальная борьба за мужчин, драки из-за них, вот они и обнаглели окончательно. Поэтому, когда встретишь любовь, не делай этих ошибок и будь целомудренной до брака. Любовь любовью, но главное уважать себя.

Алла , возраст: // / 17.01.2014

Во-первых, что это вот такое за «черный ангел»? Отбрось декаданс и встряхнись! Очень жаль, что не знаю твоего имени, хотелось бы обратиться по нему. Не вини родителей — их можно понять. Скажи себе честно, ты бы хотела, чтоб твоя дочь жила на таком вот «минном поле»? Если человек любит тебя, он первый захочет залезть под твой каблук, и свое «подкаблучное» состояние будет восхвалять и воспевать! Ответь себе честно, ты бы хотела быть за каменной стеной, которая никогда не разрушится? А ты оказалась за шаткой плетенью, которую изуродовал легкий ветерок. Ответь на вопрос, если люди любят друг друга — они должны быть вместе? И ты сама поймешь, что если бы он тебя любил — ни сам бы не ушел, ни тебе бы не позволил уйти. К сожалению, в наше дурацкое время, далеко не умные люди приравнивают сильную влюбленность к Любви. А знаешь ли ты, что такое любовь? Это когда ты любишь человека, и тебе неважно — с тобой он или нет,лишь бы он был жив и здоров. Умей ждать! Со временем это тебя отпустит и ты встретишь Того Самого. Либо герой твоего романа одумается и примчится со скоростью света, потащит тебя за обе руки в ЗАГС. Только вот захочешь ли ты тогда с ним туда идти? Время покажет. Одно скажу тебе, дорогая, поступила ты правильно, что ушла. Думай о себе, о будущих детях — ты бы хотела жить на пороховой бочке, боясь быть оставленной? То-то и оно. Доверие — основа, фундамент любых отношений. А теперь о работе. Творчество НИКОГДА не ограничивается работой в ночное время. Неужели нет дневных альтернатив? По мне, так лучше купаться в творчестве, когда светло, а вечером ходить по парку держа за руку Того Самого, который обязательно будет!

Еленушка , возраст: 20 / 17.01.2014

Привет.
У меня такие мысли на этот счет: природа стремится к середине, поэтому, если ты чего-то безумно хочешь, происходит так, что ты этого не получаешь. Маятник.
Что же предпринять тебе?
Хотеть не хотя.
Объясняю, как.
Ты говоришь себе: «Да, я люблю этого человека и хочу быть с ним. Если суждено-будем. Нет. больно, но я не умру». И. стараешься не думать о нем. Вернее, думать, но с ума не сходить. Не анализировать, тем паче, не истерить.
Это сложно.
Сама в такой же ситуации. Пытаюсь не думать об одном человеке и хотеть, но не безумно, без истерик.
Да, сейчас даже больно думать об отношениях с другими, так что «клин клином вышибают»-не тот случай. Не надо сейчас знакомиться по Инету (да и в реальной жизни), лишь бы заполнить зияющую пустоту. Поверь, не поможет. Как назло, будут попадаться охотники до случайного секса-рефлекса, которые, по сравнению с Ним, будут проигрывать, только увеличивая тяжесть внутри. Не надо.
Попробуй. отвлечься, но на другое. Как та фраза: «в любой непонятной ситуации -качай попу. Проблема, возможно, и не разрешится, но красивая попа лишней не будет». В общем, надеюсь, совет понятен.
Тогда все решится само-или он вдруг поймет, как скучает (был у моей знакомой такйо случай-гулял по женщинам, хотел попробовать разных, но потом понял, что хочет ыбть только с моей подругой, они женаты 4 года, вполне счастливо, и он оказался хорошим мужем, хотя все говорили, что такие бабники, да еще 30-летние, неисправимы, ан, нет), или не поймет (лично у меня был такой случай — я надеялась, что мужчина оценит мою любовь, погуляет и поймет, что лучше меня нет, вернется и женится, но он до сих пор все гуляет), но Бог пошлет другого человека.

А что ушла-правильно сделала, хочу сказать, верно Еленушка пишет.
У меня коллега 7 лет ждала, пока в ЗАГС позовет, потом он женился. да не на ней! Сказал: «28, пора остепеняться, детей хочу, мне помоложе нужна». она 7 лет с ним по съемным хатам и общагам, а он заработал денег, купил квартиру, а женился на 20-летней.
Вот так. Коллеге уже 30. Дело не в возрасте, любовь можно и в 50 встретить, просто она уже года 2 не может восстановиться. Даже боится отношений. Ты же не хочешь этого для себя?
Обозначь, чего хочешь.

Эллочка_Жежеллочка , возраст: ой, много / 19.01.2014

Спасибо всем за отклики!я все читаю,все воспринимаю.и как говорила с одной стороны я все это трезвым умом понимаю,но потом эмоции оказываются сильнее!моему бывшему 31 год,и он говорил что любит меня и хочет семью со мной и детей,но только если мы пол года-год поживем вместе,я не хотела сожительства .
По поводу обращения к Богу и церкви,я не сильно верю в Бога,скорее в вселенную и силу мысли.
По поводу того,что если он не ценит и так любит,он тоже мне говорил. если ты меня любишь,то должно быть тебе все равно женаты мы официально или нет,главное что мы вместе и что я рядом. но мне так хотелось быть с ним на в ю жизнь,официально,свадьбы ,а он нет. и даже после моих долгих уговоров ,что это была моя ошибка т что я люблю его и хочу чтобы мы были вместе,он стал меня игнорировать . я не понимаю за что?и почему?да. это очень давит.

Черный ангел , возраст: 25 / 21.01.2014

Надо действовать от обратного, я, как человек, прочувствовавший всё на своей шкуре, скажу что парень получает большое удовлетворение от смсок и пропущенных звонков, нужно написать смску, только без нытья и вообще без проявления каких-либо эмоций, упрёков или оправданий. Навроде: «я всё взвесила и решила предложить тебе попробовать сойтись. Мне нужен ответ».
Если вы взрослые люди, а не соседи по парте в 8 Б, то ты получишь ответ.
И ничто так не интригует людей как игнор, серьёзно.

Почему мужчины не умеют расставаться

Основные идеи

  • Чувство вины из детства: мальчик убежден, что мать не справится без его поддержки, и переносит этот опыт на отношения с женщинами.
  • Архаичный образ пары: когда женщина завоевана, мужчина теряет интерес к отношениям.
  • Сложность в выражении эмоций: мужчинам труднее выражать свои чувства, поэтому они предпочитают уйти молча.

«Oднажды утром я, как обычно, уехала в офис, а он сказал, что поработает дома. Днем я получила от него SMS: «Ухожу, потому что с тобой невозможно жить». Больше я его не видела».

Лидия, 32 года, разрыв отношений после четырех лет совместной жизни

«Мой муж исчез внезапно — как-то вечером пошел выносить мусор и не вернулся. Мы подняли на ноги милицию, был объявлен всероссийский розыск… Он позвонил через пять лет из США и попросил выслать ему денег. На вопрос, почему он так поступил со мной, никаких объяснений не последовало».

Ольга, 45 лет, разрыв после 15 лет жизни в браке

«Он дал мне ключи от своей квартиры, когда мы только начали встречаться. Как-то ко мне на работу пришел его водитель, чтобы забрать ключи. Так он поставил меня в известность, что между нами все кончено».

Елена, 28 лет, разрыв после двух лет близких отношений

«Эти истории подтверждают: многим мужчинам непросто завершить отношения цивилизованно, — комментирует психотерапевт Виктор Макаров. — Им сложно объяснять причины своего решения, даже на приеме у психотерапевта они редко говорят об этом. Чаще говорят об эмоциональном напряжении, жалуются на свою партнершу или переводят разговор на другую тему. Только после длительной работы они находят в себе силы признать, почему на самом деле решили разорвать отношения».

В нашем сознании сложилось представление о том, что современный мужчина должен быть невозмутимым и уверенным в себе, а любое его действие должно быть нацелено на результат. Разрыв же отношений неизбежно связан с ощущением личной неудачи — эти переживания настолько дискомфортны и настолько не соответствуют их гендерному и общественному статусу, что мужчины стараются разрешить ситуацию максимально быстро и резко.

Черно-белые чувства

Уход без объяснения причин может говорить и о том, что мужчина испытывает страх перед близкими отношениями. «Дело не в том, что он не умеет расставаться. Его пугают длительные, доверительные отношения, — уточняет психоаналитик Татьяна Алавидзе. — Рядом с женщинами он чувствует себя незащищенным и беспомощным, как в раннем детстве».

Проблема чаще всего кроется в травматичных отношениях с матерью. Если она не понимала потребностей сына, была эмоционально холодна или чрезмерно тревожна, то он, скорее всего, не чувствовал себя любимым и желанным, а его потребность в ощущении безопасности рядом с матерью не удовлетворялась. Отсутствие «хороших» отношений с матерью приводит к тому, что ребенок испытывает к ней противоречивые эмоции: он ее и любит, и ненавидит.

Эти чувства настолько сильны, что сознание ребенка не в состоянии вместить их одновременно. Во взрослом возрасте это мешает воспринимать людей целостно: мужчина будет отрицать ту или иную сторону личности женщины, или видеть каждого в черном или белом цвете — безупречно хорошим или безнадежно плохим.

Мужчины склонны к такому восприятию больше, чем женщины. Причина этого — в особой природе отношений между сыном и матерью. От него мать нередко ожидает большего, чем от дочери: она хочет видеть сына сильным и рассудительным, не позволяет ему проявлять чувства, которые кажутся ей неприемлемыми.

«В результате у мужчины формируются представления — сознательные или бессознательные — о том, что какие-то его чувства и желания «плохие», — продолжает психоаналитический психотерапевт Татьяна Драбкина, — что их нельзя не только обсуждать, но и испытывать».

Поэтому в отношениях с женщиной он будет игнорировать все, что его тревожит. Это может длиться до тех пор, пока последняя капля не переполнит чашу, после чего спутница жизни мгновенно превратится из очень хорошей в устрашающе плохую. В такие моменты, как правило, и происходит внезапный разрыв отношений.

Не расстаться… с матерью

«Я еще никого в своей жизни не бросил — напротив, подруги сами уходят от меня. Когда я чувствую, что отношения с женщиной меня тяготят, я тут же превращаюсь в плохого парня и отравляю ей жизнь. Так я заставляю ее взять инициативу в свои руки. Не слишком красиво, но очень эффективно!» — рассказывает 30-летний Максим.

Некоторые мужчины предпочитают бездействовать или ведут себя агрессивно и провокационно, ожидая, что решительный шаг сделает женщина. Тем самым они перекладывают на нее свое чувство вины и ответственность за несложившиеся отношения.

Такая стратегия может быть связана с тем, как мальчик пережил эдипов возраст — время от трех до пяти лет, когда у детей обостряются чувства и желания по отношению к родителям.

«Уверенность маленького мальчика в том, что он занимает центральное место в жизни матери, сменяется представлением о том, что истинный объект ее желания — его отец, — рассказывает французский психотерапевт Жак-Антуан Маларевич. — Но если мальчик растет без отца или привязанность матери к сыну чрезмерна, подобного осознания может и не произойти. Ребенок продолжает воображать себя средоточием всех ее желаний и интересов. Для него покинуть мать в подобной ситуации — все равно что убить ее».

Именно из этого «детского» чувства возникают многие трудности, которые в дальнейшем мешают мужчине не только завязывать, но и аккуратно прекращать отношения с женщиной.

(Не)ясные требования

Другую модель поведения реализует 35-летний Роман, живущий в гражданском браке уже восемь лет: «Мне часто хочется все бросить и уйти, но я сдерживаюсь и остаюсь. А вот моя подруга пару раз уже собирала чемодан и уходила к родителям, чтобы обдумать перспективы наших отношений».

Подобная асимметрия в поведении мужчин и женщин не удивляет Жака-Антуана Маларевича: «Все чаще отношения в современной паре держатся именно на женщине, либо их просто нет».

По его мнению, большинство европейских мужчин воспроизводят архаичную модель отношений, сложившуюся еще в XIX веке: как только фаза соблазнения пройдена, они считают, что им больше нечего созидать. Они долго плывут по течению, и, возможно, поэтому разрыв отношений с их стороны всегда воспринимается как неожиданный и очень болезненный.

Для многих женщин гармоничные отношения в паре приоритетны, и они вкладывают в них много усилий. Ясные требования к совместной жизни и финансовая самостоятельность позволяют женщине аргументированно завершать отношения, которые не соответствуют ее представлениям о гармоничном союзе.

«Расставание для некоторых из нас — это прекрасная возможность наконец-то стать самими собой, — комментирует французский психотерапевт Марсель Рюфо. — Разрыв же ассоциируется лишь с болью и разрушением».

Женщины чаще расстаются, мужчины — разрывают отношения. Их неспособность ясно объяснить причины своего ухода заставляет партнершу страдать. «Прерванные таким образом отношения трудно психологически завершить, — продолжает Татьяна Драбкина, — а без этого не получается дальше строить собственную жизнь».

Кроме того, молчание унижает, и женщина пытается заглушить это чувство своими фантазиями и гипотезами о том, что произошло.

Но покинуть другого без объяснений также означает не оставить ему ни единого шанса высказать свои чувства, свою позицию. И наоборот, решиться сказать о своих претензиях — значит позволить себе устранить некоторые из них, а иногда и развеять собственные иллюзии. Так что ясно формулировать критерии удачных отношений, переводить свои эмоции и ожидания в слова — этому стоит учиться.

Когда мужчина заговорит

Согласно книге «Мальчики и девочки. Два разных мира» (Линка-пресс, 1998), в основе неспособности мужчин облекать свои эмоции и чувства в слова лежат две основные причины.

Эволюционно сложилось так, что у мальчиков почти на шесть лет позже, чем у девочек, окончательно формируются области левого полушария мозга, ответственные за речь и рационально-логическое мышление.

Другая причина кроется в особенностях воспитания. «Мальчикам труднее высказать свою мысль словами, — считает нейропсихолог Валентина Еремеева, — они редко говорят о собственных эмоциях. Кроме того, психика мальчиков не выдерживает длительного эмоционального напряжения, и, чтобы не сломаться, мозг отключает каналы восприятия негативной информации: мальчика ругают, а он перестает слышать слова взрослого».

Чем счастливее и радостнее его детство, чем ласковее с сыном общается мать, одобряя его поступки, внимательно выслушивая и помогая ему, тем более полноценным будет его психическое и эмоциональное развитие. И вырастет мужчина, способный говорить о своих чувствах с близкими людьми.

Те, кто это умеет

«Семейная жизнь — еще не вся жизнь» — это открытие 56-летний Борис сделал после четырех лет встреч с психотерапевтом. «У меня были очень доверительные отношения с матерью, которые, казалось, невозможно разорвать. Обрубить эту нить удалось лишь моей жене, которая, однако, сама оказалась в роли моей матери. Мы жили друг для друга, встречались только с общими друзьями. В какой-то момент я решил, что дальше в таком симбиозе сосуществовать невозможно, — и ушел из семьи».

Психоанализ помог Борису понять, что он может быть не только сыном или маленьким мальчиком, но и взрослым мужчиной, мужем. Он встретился с женой и смог объяснить ей причины произошедшего. И она, похоже, готова возобновить с ним общение.

Решиться рассказать о своих претензиях — значит позволить себе устранить некоторые из них

Как бы парадоксально это ни звучало, но женщины находят более привлекательными мужчин, которые умеют расставаться: ведут себя как зрелые люди, способные слышать аргументы другого, открыто говорить о своих чувствах, внятно формулировать причины своего ухода.

«Мужчина, способный сказать: «Я больше не люблю тебя» или «Я ухожу от тебя», воспринимается как тот, кто знает, чего он хочет и куда идет, — подчеркивает Жак-Антуан Маларевич. — Такая открытость в глазах большинства женщин делает его настоящим мужчиной».

«Женщины не склонны терпеть мужчин, которые их не устраивают»

Psychologies: Существует устойчивое представление, что рвать отношения — мужская прерогатива. Когда и почему сложился такой стереотип?

Марина Бутовская: Это может быть связано с тем, что стратегия кратковременного партнерства и меньший вклад в заботу о потомстве более типичны для мужчин, которые в целом и более полигамны. В традиционном обществе (83% таких обществ допускают полигамию) речь шла о том, чтобы привести к себе в дом новую, более молодую жену.

В моногамных же обществах мужчине для этого необходимо было расстаться со старой женой. И он делал это, хотя и нес ответственность за покинутую семью, которой должен был обеспечить материальную компенсацию.Для женщин рвать отношения было крайне сложно: их социальный статус снижался, перспектива вторично выйти замуж была минимальна, а забота о детях полностью ложилась на их плечи.

Изменилось ли что-то сегодня?

В современном обществе женщины все реже терпят мужчин, которые их не устраивают по тем или иным причинам (неверность, пассивность, нежелание помогать по хозяйству, заботиться о детях и пр.), и чаще уходят сами или выставляют партнера за дверь. Это связано с более высоким социальным статусом женщины, ее экономической независимостью, более терпимым отношением в обществе к одиноким женщинам и смене партнеров, а также к гражданским бракам.

Женщины уходят первыми

Они далеки от традиционного образа «хранительницы очага», покорной, терпеливой, на все готовой ради сохранения семьи. Почему современные россиянки больше ценят себя, чем их матери и бабушки?

Как выбрать партнера на всю жизнь?

Как понять, с тем ли человеком мы собираемся связать свою жизнь? И можно ли сделать так, чтобы совместная жизнь была долгой и счастливой? У блогера Тима Урбана собственное представление о паре.

20 правил, чтобы мужчина стал вами одержим

На протяжении многих лет гуру Эллен Фейн и Шерри Шнайдер анализировали поведение счастливых в личной жизни женщин – тех, у кого было много поклонников, кто удачно вышел замуж и был счастлив в браке. Опра Уинфри назвала их бестселлер «Правила завоевания сердца мужчины твоей мечты» феноменом и дважды приглашала авторов на свое ток-шоу. Журнал People отнес книгу к категории must-read, а глянцевые журналы назвали ее лучшим изданием об отношениях. Авторы уверяют: за 20 лет существования «Правил» миллионы женщин смогли ощутить их абсолютную эффективность. Они получили отношения полные любви и уважения, которые перетекли в счастливый и крепкий брак. В «Новых правилах» писательницы помогают современным женщинам и девушкам общаться через Facebook, Skype, SMS и т.д. и при этом оставаться загадочной, поддерживать в мужчине инстинкт охотника, когда вокруг него так много «легкой добычи», выйти замуж в эпоху, когда все живут в гражданских браках и не спешат брать ответственность.

«Мужчины любят трудности и теряют интерес, когда объект этой заинтересованности — и в особенности женщина – достается им слишком легко».

«Секретный способ заполучить парня: быть для него трудной задачей. Обращайтесь с ним так, как если бы он был вам безразличен», – призывают Эллен Фейн и Шерри Шнайдер. По их мнению, необходимо создать атмосферу таинственности и заставить мужчину страстно желать встречи с вами, что по нынешним временам большая редкость. «Правила» – это такой способ общения с любым мужчиной (при условии, что он первый завел с вами разговор, лично или в интернете), благодаря которому он становится одержим вами и готов к серьезным отношениям».

Как выйти замуж за мужчину мечты, согласно Эллен Фейн и Шерри Шнайдер

И хотя многие утверждения 20-летней давности сейчас кажутся нам очень спорными, следует все же признать, что данное руководство имеет ряд полезных пунктов, касающихся самоуважения, токсичных отношений и отношений с женатыми мужчинами. Как минимум, эти правила пригодятся тем, у кого еще не все гладко с самооценкой (а также – неопытным в делах любви наивным девушкам).

«У нас нет будущего, но я не могу его отпустить»: история нашей читательницы

Сегодня мы публикуем первую историю, которая пришла в нашу редакцию в ответ на предложение поделиться своей проблемой, чтобы найти решение.

Героиня, которая пожелала остаться анонимной, поделилась с нами опытом долгих и непростых отношений с мужчиной, который не держит и не отпускает.

Какие выходы есть из непростой ситуации, расскажет Валентина Хожаева — профессиональный психолог, тренер личностного роста, руководитель Школы личности «Всплеск сознания».

Если вы также нуждаетесь в помощи и совете, пишите нам по адресу lina@tutby.com

Очень хотелось бы поделиться своим жизненным опытом, своей историей… И понять, что делать дальше.

Четыре года назад в парикмахерской у своей подруги я случайно увидела мужчину, который мне очень понравился. Тогда я еще была замужем и даже подумать не могла, что когда-нибудь буду с ним близка.

Впоследствии я развелась и долгое время была одна… Ухаживаний было много, но не хотелось близко подпускать к себе никого.

И вот однажды вечером раздается звонок с незнакомого номера. Абонент представился как «Сергей из парикмахерской». Я не поверила своим ушам! Как он узнал мой номер?

Оказалось, его дала моя подруга.

После длительного разговора он попросил меня встретиться. Я собралась в течение пары минут и поехала к нему, сама не веря, что я это делаю.

Правда жизни была такова: Сергей был пьян, и ему нужен был просто «трезвый водитель», чтобы отвезти его в кабак к друзьям. Но мне даже это было приятно…

Так я возила его около двух месяцев. Он пил, отдыхал, а я была за рулем. «Наивная дура», — думала я сама про себя. Но ничего не могла с этим поделать. Сергей был (и есть) веселым, добрым, интересным и безумно привлекательным мужчиной.

Оказывается, он развелся с женой и начал пить. Мне всячески хотелось ему помочь, и было очень его жалко. Хотя и мне в тот момент было нелегко — одной с ребенком после развода.

В общем, мы стали с ним просто близкими друзьями. Каждый день проводили вдвоем — он пил, я его слушала.

Сергей очень веселый и добрый. Его внешность притягивает взгляды множества женщин…

После полугода нашей дружбы он пригласил меня к себе. У нас был секс… И я влюбилась окончательно!

У нас завязались отношения. И, как мне казалось, серьезные. Он часто со мной и моей дочкой выезжал на природу, готовил для нас ужины, устраивал классные вечера… Мы часто выезжали за границу, проводили время весело… Он даже помогал мне материально, хотя такую банальную вещь, как букет цветов, не подарил ни разу.

Все было настолько хорошо, что я на многое закрывала глаза.

«Многое» — это его друзья, которые постоянно отдыхали в клубах, это звонки непонятных мне женщин, это выключенный телефон на некоторое время, запои на пару дней…

Со временем мне это очень надоело, мы стали часто ругаться. Он постоянно врал, гулял по ночам, его часто видели с другими девушками… А я просто устала от такого отношения к себе.

Чтобы мне было легче его забыть, я на год уехала в Германию, благо была такая возможность.

Сергей звонил мне в скайпе каждый день, плакал, говорил, что не может без меня, что скучает и любит, что он стал другим и ждет моего возвращения.

Прошел год, и я вернулась… А он другим не стал. В его жизни и поведении не изменилось ровным счетом ничего!

Однажды я не выдержала и нашла в соцсетях пару его «подруг». Да, это были просто подруги, с которыми он отдыхал. Каждая из них знала, что у него есть я и что он меня любит. Но я все равно ревную и злюсь, что он врет мне о том, что не общается с другими женщинами!

Только за это лето я раз пять хотела закончить отношения. Устала от того, что он не только мой, что он постоянно «тусит» с друзьями, пьет и развлекается.

С другой стороны, я люблю его. Он состоятельный, хорошо относится к моей дочери. Когда мы наедине, внимателен, нежен… Но как только кто-то из его друзей приходит в гости, он начинает общаться со мной на повышенных тонах, иногда кричит, может даже замахнуться.

Мозгом понимаю, что будущего у нас нет, он к нему не стремится… Но сердцем не могу отпустить человека!

После ссор у меня хватает сил не брать телефон лишь два дня, потом я его прощаю, и мы снова вместе. И так уже три года. Ругаемся, миримся… В неделю по несколько раз!

Как отпустить человека, который на 90% в отношениях ведет себя неправильно и жестоко? Хотя остальные 10% просто необходимы мне…

Вы, как и мои все знакомые, будете мне советовать расстаться с ним, найти новые отношения, но я не могу справиться с собой. Молюсь, чтоб не думать о нем, клялась, что не прощу ему многих вещей, но прощаю… Он мне необходим. Мне 28, ему 44…»

Комментарий психолога:

— С точки зрения психологии не существует правильного или неправильно поведения в вашей ситуации. Все, что вы получите от отношений, будет очень сильно зависеть от вас. А в вас сейчас много противоречий, которые и создают фонтан проблем.

Для того чтобы начать разбирать ситуацию, стоит определиться, чего же вы хотите. «Сердцем не могу отпустить человека», «прощаю», «отношения, которые… просто необходимы мне» — в этих моментах кажется, что вы хотите сохранить и наладить отношения, сделать их такими, чтобы вам в них тоже было комфортно, приятно.

«Как отпустить человека, который ведет себя неправильно и жестоко?» — а здесь вы вроде бы спрашиваете о том, как вам расстаться. «Вы, как и мои все знакомые, будете мне советовать расстаться с ним» — кажется, что вы снова этого не хотите, кажется, что вы способны и готовы налаживать отношения.
Поэтому я покажу вам плюсы и минусы, а решение о том, чего же вы хотите, предстоит принять все-таки вам. И после того как вы примете решение, многолетняя карусель закончится и начнется новый приятный этап вашей жизни.
Если вы хотите безболезненно расстаться.
В этом случае стоит внимательно прислушаться к себе и понять, что же эти отношения дают вам хорошего, приятного. Какие бонусы вы получаете. Пока, проанализировав ваше письмо, выделю несколько пунктов, вам же стоит сделать это самостоятельно, и, вероятно, вы найдете что-то еще. С каждым из этих пунктов стоит проработать, чтобы научиться получать эти бонусы из других источников, тогда ваше расставание будет делом техники, спокойным и комфортным.
«Он состоятельный» — обеспечьте себе такие финансовые условия, которые будут вас полностью удовлетворять.
«Хорошо относится к моей дочери» — уделяйте больше внимания своей дочери сами, заботьтесь о том, чтобы рядом с девочкой чаще бывали те взрослые, которые ее действительно любят — бабушки, дедушки, крестные, дяди и тети.
«Когда мы наедине, внимателен, нежен» — научитесь строить такие отношения с мужчинами, в которых внимательность и нежность будут неотъемлемой частью, будьте той женщиной, которая тоже внимательная и нежна и этим вызывает ответные чувства у близких (и, кстати, не только у мужчин, а и у друзей, родителей).
Проработав эти и другие бонусы, найдя способ получать это из других источников, у вас не останется эмоциональной зависимости от этого мужчины, поднимется самоценность, и вы спокойно примете расставание как один из этапов своей жизни. Более того, после этих проработок вы обязательно встретите мужчину, с которым у вас сложатся внимательные, нежные, приятные отношения.

Если вы хотите наладить отношения.

Я за то, чтобы сохранять отношения и налаживать их. В вашей истории есть много моментов, которые показывают, что вы не доверяете своему мужчине. Доверие — фундамент любых отношений. И нет смысла требовать от мужчины «сделай так, чтобы я тебе доверяла», доверие — процесс внутренний и зависит только от состояния вас как женщины.

Вы рассказываете, как убедились, что он говорил вам правду, а после этого добавляете «но я все равно ревную и злюсь». Тогда, возможно, дело не в нем, а в ваших эмоциях… И сколько бы он ни убеждал вас, что любит, вы же все равно ему не поверите, поэтому становится проще сказать вам, что он не общается с женщинами вовсе, чем объяснять, что с ними у него ничего не было. Когда доводы разумные оказываются неуслышанными, к сожалению, начинается время умолчания, когда проще не сказать, чем в очередной раз объяснять. А вот если бы вы доверяли своему мужчине, то он бы рассказывал, где, с кем, убеждался, что вы к этому спокойно относитесь, и как минимум в этом вопросе вы были бы спокойны.

А теперь немного о том, что же с этим делать. Здесь есть два момента, оба из которых стоит осуществить, чтобы отношения изменились и больше никогда не были прежними, а приносили радость и удовольствие вам обоим. Первое — давайте определимся, на кого же из мужчин вы на самом деле все еще злитесь, кто вас предавал и кого вы до сих пор не можете простить. Как мы убедились из вашего рассказа, этот мужчина вас не предавал, а вы ему все равно не верите, значит, ситуация случилась раньше, чем вы встретили его. Когда найдете, к кому же на самом деле относится ваша злость, ревность и недоверие, то к этому мужчине многие вопросы отпадут сами собой. Ваше поведение изменится, и, соответственно, изменится и его поведение, психологический климат ваших отношений, настроение будет хорошим. Второй момент — вам предстоит научиться уважать, доверять и заботиться об этом мужчине. В двух словах этого не рассказать. Начните с того, чтобы просто верить его словам, чтобы верить в те чувства, о которых он вам говорит, верить в то, чего он хочет от ваших отношений, как видит их через год или два.

По-хорошему вопрос с тем, от кого у вас тянется недоверие к мужчинам, стоит решить как можно скорее. Встретиться, например, с тем человеком и без лишней скромности сказать ему все, что вы о нем думаете. Это может стать спасительным кругом для ваших нынешних отношений.
Вот такие два пути я готова вам показать исходя из вашего письма. Ваше счастье полностью зависит от вас. Если вы считаете, что счастье возможно с этим человеком, то решение будет одним, если счастье возможно только без него, то другим. Какое бы решение вы ни приняли сейчас, оно будет самым лучшим и откроет вам новые возможности. А все, чему будет необходимо, вы научитесь, на то вы и активная, целеустремленная женщина. Такие женщины всегда приходят к счастью!

А что вы думаете об истории нашей героини? С вами случались подобные ситуации?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал про диеты, отношения, красоту и стиль