Может пытается исправить хоть что-то, что сделал неправильно когда-то Но нельзя же что-то править,


Неправильный выбор и его последствия

Достаточно часто человек оказывается в ситуации выбора. Мы каждый день принимаем решения, выбираем. Утром мы выбираем, что приготовить на завтрак: сварить овсянку и выпить чай или сделать кофе с бутербродом, может быть, какао и пончики купить по дороге на работу… Выбираем, что одеть: джинсы и джемпер или юбку и блузку…

Есть выборы и более трудные: куда идти учиться, какую выбрать профессию, выходить замуж за К. или за Р. Некоторые решения даются нам проще, некоторые сложнее.

Иногда решения, которые мы принимаем, могут внутренне оцениваться как очень сложные, трудные решения. Эти решения бывают связаны с вопросами, на которые нет правильного ответа. Есть только выбор и его последствия. Последствия, с которыми нам приходится жить. Иногда мы называем выбор верным или неверным именно по последствиям, по тому нравится ли нам результат. Комфортно ли жить в ситуации, в которой мы оказываемся, сделав тот или иной выбор.

Иногда переживания последствий могут быть настолько тяжелыми, что хочется кричать: «Я же не знал, что будет так тяжело. Я же не думал, что это невыносимо». Особенно сложно переживать последствия, которые уже нельзя исправить. То, что невозможно переделать, починить. Иногда можно начать заново, зная о своих ошибках, сделав выводы и разрешив себе попробовать снова, но по-другому. Иногда и начать заново невозможно. Можно только прожить то, что есть и все.

Почему выбор может оказаться неверным?

Иногда так происходит от недостатка информации. Не знал чего-то, не владел всей необходимой информацией и не смог найти, не знал, что можно искать и где. Не знал, куда обратиться за помощью. Не уверен был, что кто-то поможет.

Иногда это цепочка небольших решений. Мелких выборов, которые кажутся незначительными, но в итоге приводят к существенным последствиям. Так бывает, если последовательно изменять самому себе. Идти против своих желаний, против своей природы.

Так бывает, если мы выбираем слушать не себя, а других людей. Уступаем чьему-то напору и убедительности. Но это тоже выбор – уступить.

Я верю, что человек внутренне знает, что для него хорошо, в чем его правда. Верю, что у каждого она может быть своя. Если позволить себе не спешить, осмотреться, прислушаться к себе, почувствовать какой отклик идет на каждый вариант, то можно услышать себя, свой внутренний голос. Иногда его называют интуицией, чутьем, голосом совести. Я думаю, что это внутренняя согласованность и честность с самим собой. Готовность принимать последствия своих решений, отвечать за них.

Чем же можно помочь себе, если вы уже сделали выбор, который оказался неправильным?

Если последствия выбора нас устраивают, то мы и вопросом этим не задаемся – насколько правильное принято решение. Все хорошо — значит правильное.

Сомнения появляются, если последствия принятых решений оказались «плохими», неудачными. Для начала неплохо бы разобраться, что именно не устраивает. Какие факты, что за ситуация в которой человек оказался. Во-вторых, что там с переживаниями прямо сейчас? Иногда внутри такой запутанный комок, что невозможно выделить из него какие-то чувства, невозможно разделить эти переживания. А надо, чтобы понять, что именно с каждым из них можно и хочется сделать. Поэтому для начала стоит замедлиться. Подышать… руки, ноги ощутить…пол под ногами. Да, страшно, тревожно, неприятно. Но! Я здесь. Живу, дышу, чувствую, еще немножко о себе позабочусь и смогу действовать. Это очень важный момент – позволить себе ощутить настоящий момент. Оказаться не в прошлом, где вы сделали ошибку и не в катастрофическом будущем, где вы за нее расплачиваетесь, а в настоящем. Пока еще здесь. Дать себе возможность сориентироваться, осмотреться, чтобы в ресурсном состоянии решать, что делать дальше.

Какими чувствами сопровождается неправильный выбор? Что там может быть невыносимого? Или казаться невыносимым…

Обычно это чувства: вина, стыд, неуверенность, страх, тревога, может быть злость, в том числе направленная на самого себя. С каждым из них неприятно сталкиваться, но разбираться нужно, чтобы не застревать в этих переживаниях, а двигаться и жить дальше.

Чем тяжелее сделанный выбор и его последствия, тем сложнее бывает самому разобраться в происходящем, не поддаться панике. Не оставайтесь в этом одни, обращайтесь за помощью.

99 цитат, мотивирующих к действию

Бывают моменты, когда не хватает уверенности сделать решительный шаг.

Бывают моменты, когда лень и нежелание что-либо делать полностью захватывают Вас. В таких случаях просто необходим источник, который бы поддерживал движение и развитие.

Когда-то был составлен этот список цитат, многие из которых стали фаворитами. Возможно, и для Вас они станут таким источником вдохновения и мотивации, и Вы будете возвращаться к ним снова и снова.

В процессе пришлось отфильтровать просто огромное количество цитат и сюда попали только те, которые заслуживают особого внимания.

1. Чтобы сделать в мире что-нибудь достойное, нельзя стоять на берегу, дрожа и думая о холодной воде и опасностях, подстерегающих пловцов. Надо прыгать в воду и выплывать, как получится / Сидней Смит

2. Кто может, тот делает, кто не может, тот критикует / Чак Паланик

3. Всегда делай то, что ты боишься сделать / Ральф Уолдо Эмерсон

4. Успех чаще выпадает на долю того, кто смело действует, но его редко добиваются те, кто проявляет робость и постоянно опасается последствий / Джавахарлал Неру

5. Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали / Ричард Бах

6. Жить — это не значит дышать, это значит действовать. Не тот человек больше всего жил, который может насчитать больше лет, а тот, кто больше всего чувствовал жизнь / Жан – Жак Руссо

7. В каждом нападении есть победная музыка / Ф. Ницше “Так говорил Заратустра”

8. Настоящие свойства человека обнаруживаются лишь тогда, когда наступает время проявить, доказать их на деле / Людвиг Фейербах

9. Созерцательная жизнь часто очень безрадостна. Нужно больше действовать, меньше думать и не быть сторонним свидетелем собственной жизни / Никола Шамфор

10. Даже если ты проиграл, пройдёт время, и ты поймёшь, что слова «я попробовал и не смог» звучат куда достойнее, честнее, выше и сильнее банального оправдания «я мог бы, если бы попробовал» / Аль Квотион

11. Откладывайте на завтра лишь то, что вы не хотите завершить до самой смерти. Действие — основной ключ к успеху / Пабло Пикассо

12. Не терять ни секунды, сразу и решительно занимать место на поле боя, имя которому — жизнь, не довольствоваться тем, что есть, никогда не смириться с поражением, ведь мир существует чтобы быть завоеванным / Уинстон Черчиль

13. Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть дважды

14. Тот, кто может и бездействует, хуже того, кто не может, но пытается что-то сделать / Уильям Блейк
Желание есть движущая сила души; душа, лишенная желаний, застаивается. Нужно желать, чтобы действовать, и действовать, чтобы быть счастливым / Клод Адриан

15. Гельвеций Жизнь проявляется не в состояниях, а в действиях / Антуан де Сент-Экзюпери

16. Свои способности человек может узнать, только попытавшись применить их на деле / Сенека

17. Сделайте первый шаг, веруя. Вам не нужно видеть всю лестницу — просто шагните на первую ступеньку / Мартин Лютер Кинг

18. С доблестью не шутят: не решишься, отступишь раз, придется отступить второй раз, и так – до последнего: в конце концов перед тобой окажется все то же препятствие, что и вначале, – не лучше ли было решиться сразу? / Грасиан-и-Моралес

19. Многие вещи кажутся невыполнимыми до тех пор, пока их не сделаешь / Нельсон Манделла

20. Необходимо действовать, смело хватать жизнь за гриву. Я жалею исключительно о бездеятельности, нерешительности, колебаниях. О действиях и поступках, даже если они порой приносят печаль и тоску, по-настоящему не жалею никогда / Анджей Сапковский

21. Будущее зависит от того, что вы делаете сегодня / Махатма Ганди

22. Доверяйте только движению. Жизнь происходит на уровне событий, а не слов. Доверяйте движению / Альфред Адлер

23. Лучшая в мире идея не принесёт вам ничего хорошего, если вы не действуете по ней. Люди, которые хотят молока, не должны сидеть на стуле в середине поля, в надежде, что корова вернётся к ним / Кертис Грант

24. БЕЗДЕЙСТВИЕ — преждевременная смерть / Пьер Буаст

25. Когда человек мыслит, он сомневается, но он уверен, когда действует / Анатоль Франс

26. Действия не всегда приносят счастье, но без действий счастья не бывает / Бенджамин Дизраэли

27. Когда я думаю, я не действую. Для того, чтобы действовать, мне надо настроить себя.Мой успех — это не следствие удачи, а следствие моего постоянства в действиях / Эсти Лаудер

28. Не проблемы должны толкать вас в спину, а вперед вести мечты / Дуглас Эверетт

29. Вы не будете расти, если не будете пытаться совершить что-то за пределами того, что вы уже знаете в совершенстве / Ральф Уолдо Эмерсон

30. Ты не можешь ни выиграть, ни проиграть, до тех пор, пока ты не участвуешь в гонках / Дэвид Боуи

31. Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо просто попробовать ещё один раз / Томас Эдисон


32. Небеса не помогают людям, которые бездействуют / Софокл
Лучше работать без определенной цели, чем ничего не делать / Сократ

33. Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает / Теодор Рузвельт

34. Человек, который смог сдвинуть гору, начинал с того, что перетаскивал с места на место мелкие камешки / Китайская поговорка

35. Путь в тысячу миль начинается с одного шага

36. Действовать, действовать! Лучше пилить дрова, чем мечтать, по крайней мере, кровь не застоится в жилах! / Альфонс Доде

37. Не ждите, когда что-нибудь произойдет само собой, — засучивайте рукава / Гарт Генрихс

38. Чем просто хотеть рыбы, лучше начни плести сети, чтобы её поймать / Китайская мудрость

39. Самая большая ошибка, которую мы можем совершить – постоянная боязнь совершить ошибку / Элберт Хаббард

40. Лучший способ начать делать – перестать говорить и начать делать / Уолт Дисней

41. Пытаться добиться успеха, ничего не делая – то же самое, что пытаться собрать урожай там, где вы ничего не сеяли / Давид Блай

42. Никто не спотыкается, лёжа в постели / Японская пословица

43. Даже если Вы на правильном пути, Вас задавят, если Вы будете просто сидеть на дороге / Уилл Роджерс

44. Пока смотришь на чайник, он не закипит / Английская поговорка

45. Когда-нибудь потом» — опаснейшая болезнь, которая рано или поздно похоронит ваши мечты вместе с вами / Тимоти Феррис

46. Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас. Это и есть самый главный секрет – несмотря на всю свою простоту. Потрясающие идеи есть у каждого, но редко кто делает хоть что-то, чтобы воплотить их на практике, причем прямо сейчас. Не завтра. Не через неделю. Сейчас. Предприниматель, который достигает успеха – это тот, кто действует, а не тормозит, причем действует именно сейчас / Нолан Бушнелл

47. Идите и делайте; вы всегда успеете оправдаться позже / Грейс Хоппер

48. Кто наблюдает ветер, тому не сеять, и кто смотрит на облака, тому не жать / Из Библии. Экклесиаст 11: 4

49. Нельзя вечно ждать подходящего момента, надо просто создать его

50. Тот, кто дожидается удачи, никогда не знает, будет ли он сегодня ужинать / Бенджамин Франклин

60. Если ждать минуты, когда все, решительно все будет готово, никогда не придется начинать / Иван Тургенев

61. Чтобы дойти до цели, надо, прежде всего, идти! / Оноре де Бальзак

62. Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу / Японская мудрость

63. Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут / Джаред Лето

64. Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?»/ Пифагор

65. Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться – но никогда не сдаваться! / Ричард Брэнсон

66. Решение становится настоящим только после того, как ты начал действовать. Если ты не действуешь, то ты не решил до конца / Тони Роббинс

67. Действия красноречивее всяких слов
Если стоит выбор между «да» или «нет», то «да»! Сделайте это. Поцелуйте, обнимите, догоните, встретьтесь, скажите. И пусть выйдет ерунда, зато, хоть попытались / Джонни Депп

68. Сделайте хотя бы раз то, что, по словам окружающих, вам не по плечу. После этого вы уже никогда не будете обращать внимание на их правила и ограничения / Джеймс Кук

69. Испробуй все возможности. Всегда важно знать, что ты сделал все, что мог / Чарльз Диккенс

70. Если всякий раз ждать, когда будут устранены последние препятствия, то никогда не удастся что-либо предпринять / Самюэль Джонсон

71. Каждый спотыкается по-своему, но кто продолжает путь, тот достигает высот / Лууле Виилма

72. Это банально, но это закон жизни: идти вперед, развиваться, чтобы в итоге вынести более тяжелые испытания, которые заставляют расти над самим собой. Препятствий, которые нельзя преодолеть, не существует / Бернард Вербер

73. Истинное желание выражается действием. И только действие приносит результат / Джоэл Тойч

74. Кто не идет вперед, тот идет назад: стоячего положения нет / Виссарион Белинский

75. Жизнь – как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться / Альберт Эйнштейн

76. Людям, решившим действовать, обыкновенно сопутствует удача; напротив, она редко сопутствует тем, которые взвешивают и медлят / Геродот

77. До тех пор, пока вы не попытаетесь сделать нечто такое, что вам, якобы, не по силам – вы не сможете продвинуться вперед ни на миллиметр / Рональд Осборн

78. Через год ты можешь пожалеть, что не начал сегодня! / Карен Лэмб

79. Если вы не попытаетесь заполучить то, что вам нужно – вы никогда этого не получите. Если вы никогда не попросите, ответ на ваши просьбы всегда будет отрицательным. Если вы не сделаете шага вперед – навсегда останетесь там, где находитесь сейчас.
Успех явно связан с конкретными действиями. Преуспевающие люди не перестают все время шевелиться. Они совершают ошибки, но никогда не выходят из игры / Конрад Хилтон

80. «Вперед» – мое любимое правило / Александр Суворов

81. «Я не могу это сделать» никогда ничего не достигало. «Я попробую» всегда творило чудеса / Джордж Бурнхам

82. Берегись бездеятельности в отношении своей цели. Человек должен действовать. Упускающий эту возможность потерян для мира / Тиру-Валлювар

83. В минуту нерешительности действуй быстро и старайся сделать первый шаг, хотя бы и лишний / Лев Толстой

84. Жизнь требует движения / Аристотель

85. Сделай первый шаг, и ты поймешь, что не все так страшно / Сенека

86. Страх останавливает действие. Действие останавливает страх / Маргарет Бурке-Уайт

87. Через 20 лет вы будете больше разочарованы теми вещами , которые вы не делали, чем теми, которые вы сделали. Так отчальте от тихой пристани, Почувствуйте попутный ветер в вашем парусе. ДВИГАЙТЕСЬ ВПЕРЕД! МЕЧТАЙТЕ! ОТКРЫВАЙТЕ! / Марк Твен

88. Падает тот, кто бежит. Тот, кто ползет, не падает / Плиний

89. Человек создан для действия. Не действовать и не существовать для человека — одно и то же / Вольтер

90. Жизнь идет: кто не поспевает за ней — остается одиноким / Максим Горький

91. Только те, кто предпринимают абсурдные попытки, смогут достичь невозможного / Альберт Эйнштейн

92. Ничто не создаёт такого чувства собственного достоинства и уверенности в себе, как достижение / Томас Карлайл


93. Большинство важных вещей в мире были совершены теми людьми, которые продолжали пытаться, когда казалось, что никаких надеж больше нет / Дейл Карнеги

94. Иногда лучше сделать неверный выбор, чем вообще отказаться от выбора. У тебя хватает смелости идти вперед — это редкость. Тот, кто останавливается на перепутье, не в состоянии решить, куда идти, никогда ничего не достигнет / Терри Гудкайнд

95. Любые «хорошие времена» — всегда результат вашего упорного труда и постоянной самоотдачи в прошлом. То, что вы делаете сегодня, — залог завтрашних результатов. Если хотите и завтра пожинать плоды, сейте семена каждый день! Если вы хоть на минуту ослабите концентрацию, то неизбежно начнете откатываться назад / Дональд Трамп

96. Один только факт, что ты чего-то добился — поставил цель и достиг её — очень много значит. Вот настоящая жизнь без всяких там «смог бы, сделал бы, добился бы…» / Чак Паланик

97. Надо держать глаза и уши открытыми, чтобы понять, что будущее принесёт тебе, и не бояться прыгать в какую бы то ни было пропасть. Дно есть всегда / Вилле Вало

98. Кто если не я? Когда если не сейчас?

99. Разницу между тем, кто что-то достиг, и тем, кто не достиг ничего, определяет то, кто стартовал раньше / Чарльз Шваб

100. Часто разница между успешным человеком и неудачником состоит не в способностях или уникальной идее, но в мужестве сделать ставку на свои идеи, взять на себя просчитанный риск и действовать / Андре Мальро

101. Один мало-мальски способный человек может произвести большие перемены и совершить великие дела в мире, если он предварительно разработает хороший план и, не отвлекаясь, посвятит все свое внимание и силы выполнению этого плана / Бенджамин Франклин

102. Успех – это лестница, на которую не взобраться, держа руки в карманах / Зиг Зиглар

103. Драгоценный камень нельзя отполировать без трения. Также и человек не может стать успешным без достаточного количества трудных попыток / Конфуций

104. Если вы хотите высоко подняться, пользуйтесь собственными ногами! Не позволяйте нести себя, не садитесь на чужие плечи и головы! / Фридрих Ницше

105. К слову, если у тебя хватило сил прочитать все это до конца, жму руку! Интересный факт — если их пересчитать, то получится ровно 99 штук.

Поделитесь этим постом с друзьями

20 причин, по которым другие вас ни в грош не ставят

Я играю в игру, в которой позволяю им выигрывать. Я играю в игру, в которую не хочу играть, в которую не знаю, как играть, и, хуже того — я даже не догадываюсь, что в нее играю. И в этой игре я всегда лузер. Потому что карты были сданы задолго до ее начала. Потому что самых хороших людей другие люди ни в грош не ставят.

1. Мне неудобно за вас, когда вы нарушаете мои границы. Вместо того чтобы спрашивать саму себя, что происходит с моими отношениями, я спрашиваю его — что не так? Я минимизирую свои потребности, потому что люблю слишком сильно.

2. Я не чувствую, когда на меня первый раз начинают наезжать. Меня не очень уважали, когда я была ребенком, и с тех пор мало что изменилось. Пока ситуация не переходит все возможные границы, я считаю ее нормальной. А потом оказывается поздно.

Он вечно в стрессе, злой, язвительный, утомленный… Все это признаки того, что ваш партнер — из разряда «токсичных» людей, но если он по-прежнему рядом с вами, это еще и признак того, что границы не существуют или их давно перешли.

Хаос наступает тогда, когда границ в отношениях не существует.

Если кто-то ведет себя так, будто ему на вас плевать, значит, ему действительно на вас плевать

3. Я прощаю в тот же момент. Когда я наконец понимаю, что ко мне проявляют неуважение, я думаю: «Они же не хотели». И автоматически прощаю. Или в крайнем случае убеждаю их, что то, что они сделали, плохо.

Какого черта? Вместо того чтобы встать на ноги и постоять за себя, я учу их хорошим манерам.

4. Я выбираю между отношениями и чувством собственного достоинства. Я хочу любви. Это здоровое желание. Все хотят любви. Но я не хочу быть одна ни минуты и защищаю свои отношения ценой многих уступок.

5. Я начинаю вас убеждать, что чего-нибудь стою, вместо того чтобы действовать. Я напоминаю вам, что я хорошая подруга, жена, привожу примеры, как о вас заботилась. Это основная ошибка созависимых отношений: пытаться изменить то, что люди думают о вас, вместо того чтобы позаботиться о себе. И это не работает.

Единственный способ показать другому, что вы чего-то стоите, — чего-то стоить. И есть только один способ это сделать — верить в это самой. Когда вы знаете себе цену, не нужно ничего доказывать.

6. Я верю, что тот, кто меня любит, никогда меня не обидит. Я вижу мир полным добрых людей, и мне никогда не приходит в голову, что тот, кто меня любит, может намеренно хотеть меня обидеть. Я живу в мире сказок и фантазий, который в какой-то момент по непонятной причине превращается в мир кошмаров.

Я не знаю одной простой истины: то, что я люблю кого-то всем сердцем, не гарантирует того, что он будет хорошо со мной обращаться.

Мне еще только предстоит узнать важную вещь: я всегда должна защищать себя, устанавливая свои границы, независимо от того, как сильно люблю.

7. Я думаю, что он чувствует и думает как я. Моя цель в отношениях чиста и невинна: любить, помогать, защищать. И я искренне (и неправильно!) думаю, что у всех вокруг такие же цели, как у меня. Нет, в мире есть эгоистичные, испорченные, хитрые люди. И все же я по-прежнему игнорирую предупредительные сигналы.

Даже самые приятные люди в мире не откажутся использовать вас, если вы дадите им такую возможность

8. Я не хочу никого обидеть, даже если они обижают меня. Я очень осторожна в отношениях. Я двигаюсь осторожно и смотрю, чтобы не наступить кому-то на ноги, я не хочу причинить никому боль, даже ценой моей собственной боли. Я даже пытаюсь оградить их от переживаний за то, что причинили мне боль. Я скрываю ее и делаю вид, что все хорошо. Мне не приходит в голову такая истина: если кто-то ведет себя так, будто ему на вас плевать, значит, ему действительно на вас плевать.

9. Я слепа к правде и не верю, что кто-то может ХОТЕТЬ меня обидеть. Но даже самые приятные люди в мире не откажутся использовать вас, если вы дадите им такую возможность.

10. Мне нужна ваша оценка. С детства я чувствую, что со мной что-то не так. Мне нужно, чтобы вы сказали мне, что я хорошая, потому что я до сих пор не могу сама сказать это себе. И еще я хочу, чтобы вы признали, что были неправы, когда обидели меня. То есть получается — мне нужен другой человек для того, чтобы сказать, что меня нельзя обижать. И как вы думаете, он это скажет?

11. Я очень эмпатичный человек: 100% эмпатии по отношению к вам и 0% — для себя. Когда меня кто-то обидел, мне за него неловко. Я беру ответственность за чувства других людей даже тогда, когда они ранят мои. Это путь к небесам, но он ведет прямиком в ад.

12. Я автоматически считаю, что все правы, а я неправа. Потому что первая мысль, которая возникает у меня, когда меня кто-то обидит: «Наверное, я была не права. Что я сделала не так?»

13. Я магнит для тех, кто любит играть во власть. Ко мне тянет нарциссов и эгоистов, потому что я позволяю себя использовать. Если бы я выбирала сценарии, в которых можно сыграть, это были бы вампир, пьющий кровь, невинная жертва, кладущая голову на плаху, овца, которую стригут. Поведение жертвы для меня комфортно. И Вселенная продолжает давать мне то, что я сама от нее прошу…

14. Я не знаю, как выглядит уважение. Мне кажется — нужно жить, чтобы искать себя и свою любовь, несмотря на все те ошибки, которые я сделала. Идея, что можно оказаться в отношениях, где тебя уважают, «просто так», ничего для этого не сделав, для меня чужда.

15. Я люблю всех, и мне становится жаль их, когда они меня обижают. Эмоционально я больше настроена на других, чем на себя. Я не могу поймать свою собственную волну и расслышать, как она звучит.

16. Я не решаю за себя. Я спрашиваю у других, хорошо ли то, что они сделали по отношению ко мне. Я ищу консенсус и компромисс — до того, как сделать хоть что-то в свою пользу. Я считаю, что пока не получу подтверждения от другого, не могу ничего решать. Вообще-то это называется беспомощность.

Вдумайтесь, что происходит: я спрашиваю, что происходит и почему, у того, кто меня обидел. Я ищу подтверждения у того, кто меня не уважает, чтобы он сказал, что он меня не уважает.

17. Я не строю границ. По следующим причинам:

1) хочу ублажать другого,

2) не хочу осложнений,

3) не знаю, что мне самой нужно, и не думаю об этом,

4) не знаю, как это сделать.

18. Я чувствую себя виноватой, когда не могу отдать вам все.

19. Мне некомфортно в отношениях равенства. Мне нужно отдавать. Так я чувствую, что чего-нибудь стою.

20. Я боюсь быть одна. Потому что считаю, что отношения с другими гораздо важнее, чем отношения с самой собой. Когда-то я была маленькой и думала, что умру без любви. Но я продолжаю жить этой старой историей и не думаю о том, что с тех пор многое изменилось.

Я не знаю, что в тот самый момент, когда не позволю другому человеку контролировать мои эмоции, придет внутренний покой.

Об авторе


Дженна Райан — блогер, бизнесвумен, ее блог .

5 скрытых признаков нелюбви к себе

Кажется, что нелюбовь к себе видна сразу. Она читается в походке, взгляде, манере держаться и говорить. Но бывает, что внешне робкий и неуверенный человек любит и ценит себя, просто не выставляет это напоказ. А яркие, успешные и привлекательные люди не всегда относятся к себе должным образом. Какие привычки говорят о тайной нелюбви к самому себе?

Почему мы выбираем эмоционально недоступных партнеров

Тех, кто мечтает о близости, тянет к тем, кого она пугает. Яростно защищающих свою независимость привлекают те, кто постоянно вторгается в их личное пространство. Звучит не очень логично, однако это заложено в нас самих. Что заставляет нас влюбляться в эмоционально недоступных партнеров и есть ли шанс это изменить?

Упущенные возможности

Многие люди очень сильно переживают из-за упущенных ими возможностей в жизни, они глубоко сожалеют о том, что сделали что-то не так в прошлом или чего-то вообще не сделали, что должны были сделать, по их мнению, они сожалеют о том, что сделали неправильный, с их точки зрения, выбор в той или иной ситуации. Некоторые из них даже впадают в депрессию из-за этого, будучи абсолютно убежденными в том, что все лучшее, что они могли бы сделать – осталось в прошлом и что уже ничего не вернешь и не изменишь. Проблема эта настолько обширна и настолько тесно связана со многими другими психологическими проблемами, что я решил написать исчерпывающую статью на эту тему, способную помочь людям справиться с этой абсурдной, с моей точки зрения, проблемой. С виду, это действительно ужасно – упускать возможности, но не катастрофично, и даже необходимо, упущение возможностей – это неотъемлемая часть нашей жизни. Да друзья, в упущенных возможностях тоже есть польза, и не малая, так что дочитайте эту статью до конца, и вы поймете, что я имею в виду.

Для начала, позвольте мне убедить вас в том, что возможности у вас всегда были, есть и будут, жизнь нам их постоянно предоставляет, потому что ждет от нас правильных решений. Правильные решения – это такие решения, принимая которые мы делаем себя лучше, качественнее, сильнее. И правильные они потому, что отвечают нашим личным интересам и интересам того, кто придумал этот мир, в котором все нацелено на развитие и совершенствование. Так уж устроена наша жизнь, что в ней все либо развивается, либо деградирует и к человеку это, разумеется, тоже относится. Мы либо растем, как личность, либо медленно, но верно деградируем. А я считаю, что жизнь дана нам для того, чтобы мы развивались, ибо все в этом мире развивается и к чему-то общему для нас всех стремится. Поэтому все, что происходит в нашей жизни направлено на то, чтобы сделать нас лучше. У всего ведь должен быть смысл, правильно, бесцельно в этом мире ничего не существует и не происходит, все выполняет какую-то свою функцию, для какой-то общей цели. Так вот, упускать возможности, это не значит упускать их совсем, безвозвратно, это значит – упускать конкретные возможности в конкретный отрезок времени. И как только вы упустили одну возможность – у вас тотчас же появляется новая, еще более лучшая, более масштабная, более перспективная, более интересная возможность, которой вы можете, либо воспользоваться, либо, как и в случае с предыдущей возможностью – упустить, проигнорировать ее. Так что за одной возможностью всегда следует другая возможность – это самое главное, что вы должны понимать. Более того, возможностей у нас много и в каждый конкретный период времени мы должны сделать выбор – какой из них воспользоваться. Поэтому то, что мы какие-то из своих возможностей упускаем – это естественно и неизбежно. Мы не можем сделать все, что хотим сделать, не можем пойти по всем дорогам сразу, мы должны выбрать одну из них. В каждой конкретной ситуации мы должны сделать выбор между различными решениями. Следовательно, если вы какие-то возможности упустили, то получается, что в это же самое время вы воспользовались другими возможностями – вы сделали выбор и приняли решение, как вам лучше всего поступить в той или иной ситуации. А раз вы решили так, как решили, то почему вы должны себя осуждать за это решение? Вы считаете его ошибочным? А я так не считаю.

Вся проблема человека, из-за которой он сам себя мучает, заключается в том, что он не умеет управлять своим вниманием и своим мышлением. Вот если оно у него застрянет где-нибудь там – в прошлом, где он, как ему кажется, должен был принять другое – правильное решение, а не такое решение, какое он принял, вот так он там в этом своем прошлом и торчит. А в настоящем, в этот момент, может быть уйма новых, еще более интересных и грандиозных возможностей – пользуйся, как говорится, не хочу. Хорошо, конечно, когда рядом есть люди, которые могут человеку на эти возможности указать, переключив его внимание с прошлого на настоящее, с того, что нужно было бы сделать в прошлом, на то, что можно сделать в настоящем. Поэтому многие люди и обращаются к тем же психологам, интуитивно чувствуя, что они им в таком случае могут помочь. Психологи, конечно, помочь могут, помочь человеку перестать корить себя за упущенные возможности и за совершенные в прошлом ошибки, но человек и сам должен уметь себе помогать в таких ситуациях, чтобы не отравлять самому себе жизнь бессмысленным копанием в мертвом прошлом. Думать о том, чего нет, значит не понимать того, что у тебя есть. А у нас у всех есть – настоящее, в котором мы можем, уж если не все, то многое, а вот в прошлом – мы точно ничего уже не можем изменить. Обычно люди, хотя и не все, но многие, твердо убеждены в том, что поступи они в прошлом так, а не иначе, все бы у них было по-другому, все у них было бы лучше, чем есть. Так вот друзья, вы можете очень сильно ошибаться по этому поводу. Мы с вами не настолько умны, чтобы уметь просчитывать все последствия от своих поступков, беря в расчет множественные факторы, влияющие на нашу судьбу. Даже суперкомпьютеры этому еще не научились, хотя считают они быстрее нас. Вполне возможно, что если бы вы поступили в прошлом, как вам кажется, более правильно, не совершили бы тех ошибок, из-за которых сейчас переживаете, то вас вообще бы сейчас здесь не было. С чего вы взяли, что, совершив определенную ошибку в прошлом или упустив какую-то возможность, вы не избежали еще более серьезных ошибок и не лишили себя новых, более лучших возможностей? Откуда у вас такая уверенность в том, что ваши поступки в прошлом – были ошибочны? Вы просто так думаете – верно? Но вы не знаете точно, вы не можете знать точно, что было бы, не поступи вы так, как вы поступили тогда, когда, как вам кажется, вы упустили большие возможности.

Не нужно нам быть такими самоуверенными в столь сложном вопросе, как вопрос о нашей возможной судьбе, всего мы знать в принципе не можем, а значит, и уверять себя в правильности одних и неправильности других наших решений, совершенных нами в прошлом, нам тоже не следует. К тому же, что сделано, то сделано, и благодаря всему сделанному в прошлом, мы существуем здесь и сейчас в настоящем, и при этом еще осуждаем это прошлое, фактически тем самым обесценивая свое настоящее. Зачем нам это нужно? Не нужно нам этого делать, все, что нам нужно – это задуматься над тем, что каждый из нас имеет здесь и сейчас. А у нас в настоящем, у каждого из нас без исключения, уйма возможностей, мы с вами даже можем выбирать – какими из них воспользоваться, а какие проигнорировать, то есть, какие из них – упустить. Вы, как я уже сказал, и в прошлом так поступали, когда упускали свои возможности, вы делали выбор между тем, что вам нужно делать и тем, чего вам делать не следует – понимаете это? Вы упускали одни возможности, но пользовались другими, может быть менее выгодными, а может быть и нет. Мы ведь, как я уже сказал, не знаем и не можем знать точно, к чему могло бы привести нас другое решение, которое мы могли принять в прошлом, возможно, оно бы нас погубило. Следовательно, здесь и сейчас, в нашем с вами настоящем, мы с вами должны внимательно присмотреться к имеющимся у нас возможностям, чтобы выбрать наиболее подходящую нам возможность и воспользоваться ею. Почему что-то лучшее непременно должно быть в прошлом, почему не в настоящем, почему не здесь и не сейчас?

Так что сожалеть ни о чем не нужно, как можно сожалеть о том, что привело вас к новым возможностям в настоящем? Как-то это неразумно на мой взгляд. А на ваш? Я абсолютно уверен в том, что в настоящий момент в вашей жизни есть все необходимое для того, чтобы вы могли изменить ее в нужную вам сторону. И это все благодаря тем действиям, тем ошибкам, которые вы совершили в прошлом. Думаю, что для того, чтобы вам окончательно определиться с вашим отношением к своим поступкам в прошлом и к тем решениям, которые вы в нем принимали, вам необходимо осознать все те перспективы, которые вы сегодня имеете. Можете это сделать самостоятельно, можете с помощью других, желательно, не глупых людей, которые укажут вам на то, чего вы сами не замечаете. Ведь со стороны людям лучше видно, кто вы, и что вы из себя представляете. Но в том, что у каждого из вас есть перспективные возможности, воспользовавшись которыми вы можете получить все то, что вам действительно нужно, что сделает вас счастливым, лично я абсолютно уверен, даже ничего не зная о вас самих и вашей жизни. Ну не может быть бесперспективных людей, которым, в каком бы положении они в данный момент не находились, ничего уже не светит, по законам нашего мироздания этого быть – не может. Доказывать я вам сейчас этого не стану, ибо большинство из вас все равно в доказательствах этих не заинтересованы, вы больше заинтересованы в том, чтобы сделать свою жизнь лучше и избавиться от своих глубочайших сожалений из-за якобы упущенных вами возможностей. Вот это я точно знаю. Я ведь прав?

Так вот, какие возможности вы в настоящий момент имеете – вы об этом знаете? А вы об этом думаете? Вы читаете эту статью и ищете в ней ответы на свои вопросы, вам хочется знать, что с вами происходит, и что вы можете сделать, чтобы изменить существующую реальность. Вы хотите изменить свою жизнь, но не знаете, как вам ее изменить, но при этом вы уже пользуетесь теми возможностями, которые у вас имеются здесь и сейчас, потому что вы не бездействуете. А вот будь ваша жизнь другой и не упусти вы тех возможностей, о которых сожалеете – читали бы вы сейчас эти строки, думали бы вы о том, что вам нужно сделать сегодня, сейчас, чтобы сделать свою жизнь лучше? Мы ведь этого с вами не знаем, правильно? Но вот сейчас, в это самое мгновение, вы можете выбрать для себя ту дорогу, по которой пойдете дальше. Как я уже сказал – возможности в настоящем у нас с вами появились благодаря упущенным возможностям в прошлом, а точнее, благодаря тому выбору, который мы сделали в прошлом, когда решили упустить одни возможности, но воспользоваться другими. И сейчас каждый из нас стоит перед точно таким же выбором – куда идти теперь. И не сделать его мы не можем, ибо жизнь не стоит на месте – она требует от нас решений, решений того, как поступить сейчас, а не как можно было бы поступить когда-то там в прошлом. Никаких сослагательных наклонений в нашем объяснении своего нынешнего выбора быть не должно, если вы хотите поступить правильно сейчас – не думайте о том, как поступали раньше, ваше внимание и ваше мышление не должны находиться в прошлом, иначе сегодня вы опять что-то сделаете не так или чего-то не сделаете.

Думайте, чего вы хотите и как вам это получить, возвращайтесь в настоящее и живите в нем, ибо все самое главное в вашей жизни происходит именно в настоящем. И, если вы еще этого не сделали, тогда ответьте себе на вопрос – а хотите ли вы жить и действовать в настоящем, не боитесь ли вы его? Это ведь сложнее, не так ли, решиться на что-то прямо здесь и сейчас и начать действовать? Гораздо проще ковыряться в прошлом и оправдывать им все свои неудачи, если таковые имеются, или просто ничего не делать, уверяя себя в том, что ничего значимого сделать уже нельзя. Прошлое не пугает нас так, как настоящее, в котором нам следует что-то делать, чтобы что-то получить или что-то изменить, и будущее, которое станет следствием наших поступков в настоящем – нас тоже пугает. Над этим вам нужно будет подумать, прежде чем отказываться от своих сожалений об упущенных возможностях, которые, с одной стороны, доставляют вам дискомфорт, а с другой, немного облегчают вам жизнь. Возможно, вы скажете, что никаких реальных возможностей вы сейчас перед собой не видите, вопреки моему утверждению о том, что они есть. Так ведь о том и речь, друзья, что выбор наш не очевиден, вы и раньше многого не видели и многого не понимали, поэтому и поступали так, как поступили в итоге. Поэтому я и говорю о необходимости концентрации вами своего внимания на имеющемся у вас настоящем, чтобы вы увидели и поняли, какие у вас сейчас есть возможности и приняли решение – воспользоваться ими.

Повторюсь, проблема упущенных возможностей заключается преимущественно в том, что наш ум и наше мышление – застревают в каком-нибудь определенном отрезке времени, вокруг какой-нибудь ситуации, которую мы хотели бы переиграть, исправить. И вот мы кружим и кружим вокруг этой ситуации, вокруг этого мертвого отрезка времени, не обращая внимания на окружающую нас действительность и имеющиеся в ней возможности. Мы живем в воображаемом мире, когда думаем о прошлом, и не обращаем внимания на мир реальный – в настоящем. Вероятно, умей мы своим вниманием и своим мышлением управлять, у нас бы и никаких психологических проблем не было. А так, мы либо сами кое-как выбираемся из той ситуации, в которой застряло наше мышление, либо обращаемся за помощью к психологам, чтобы они помогли нам это сделать более правильно и намного быстрее. Надо же как-то человеку выбираться из нереального мира в реальный. В конце концов, без правильных решений в настоящем, мы ничего в своей жизни не изменим, поэтому сожалей не сожалей о чем-либо, а смириться с тем, что есть, придется. Нам придется решать стоящие перед нами сегодня задачи, чтобы изменить существующую действительность, и никакие совершенные нами в прошлом ошибки не смогут оправдать нашего бездействия здесь и сейчас. Часто люди обдумывают и обсуждают возможность исправления ими тех ошибок, которые они допустили в прошлом, когда пытаются избавить себя от гложущих их мыслей об упущенных возможностях. Но я абсолютно уверен в том, что ничего исправлять не нужно, нужно уметь правильно ориентироваться в настоящем, в котором каждый из нас находится благодаря, как я уже сказал, совершенным в прошлом ошибкам. И опять-таки, я возвращаюсь к уже оглашенной мною выше мысли – а хотите ли вы что-то в вашем прошлом на самом деле менять? Не являются ли ваши ошибки в прошлом – оправданием вашего нежелания действовать правильным для вас образом в настоящем? Почему сейчас-то ничего нельзя сделать, потому что ничего невозможно сделать, или потому что ничего делать не хочется? Я не отстану от вас с этим вопросом, потому что я знаю, как работает ум человека, я понимаю, что сожалеть о том, чего не сделал легче, чем что-то на самом деле делать. И вы тоже должны это понимать.

Если вы мечтаете вернуться в прошлое, чтобы что-то изменить в нем, чтобы где-то в чем-то перед кем-то извиниться, кого-то за что-то простить, где-то что-то успеть и на что-то осмелиться, то будьте уверены – ваш ум обманывает вас. Благодаря этому маневру, ваш ум пытается переключить ваше внимание с того, что вы можете сделать в настоящем, на то, чего вы уже точно никогда не сможете сделать в прошлом. Он, ваш ум – не хочет работать над задачами здесь и сейчас, он хочет помечтать о том, чего уже никогда не будет, для него это более легкая задача. Это я вам уже объясняю причину того, почему наше мышление застревает в определенных отрезках времени, вокруг определенных ситуаций. Имейте в виду, что наше тело настроено на достаточно практичную энергоэффективную работу, и наш мозг не исключение – он не любит работать впустую, он вообще не любит работать, потому что часто не видит в этом смысла. Наш мозг тратит очень много энергии, когда мы реально думаем, много думаем, качественно думаем, поэтому для него это непрактичный вид деятельности, он не хочет расходовать энергию для решения тех или иных задач. Вот он и обманывает нас, с помощью концентрации нашего внимания на таких задачах, которые уже невозможно решить, а значит и не нужно этого делать. Наш мозг имитирует работу, когда отправляет нас в прошлое и указывает нам на наши ошибки, совершенные в нем, вместо того, чтобы реально работать в настоящем над всем тем, что мы имеем и с чем можем работать. Но даже если бы мы и могли свое прошлое изменить, то вовсе не факт, что наши изменения привели бы нас к лучшему настоящему, вполне возможно, что мы сделали бы только хуже и себе и другим. Так что в прошлое возвращаться не нужно, даже если завтра машину времени для этой цели придумают, нужно работать в настоящем с настоящим, заставив вернуться в него свой ум.

Так какие у нас, какие у вас друзья – проблемы с настоящим? Только не говорите о том, что оно у вас не такое, каким должно было быть. Вы не знаете, каким оно у вас должно было быть, вы даже не знаете, каким оно у вас могло бы быть, если бы… Если бы что? Если бы вы тогда поступили по-другому, если бы приняли другое решение? Не обманывайте себя – вы не можете знать о том, какие ваши поступки были абсолютно правильными, а какие нет. Вы просто хотите, если о чем-то сожалеете, чтобы оно – ваше настоящее, у вас было другим. Но каким другим друзья, каким у вас должно быть настоящее, каким должно было быть прошлое и каким должно стать будущее? Почему именно другим оно должно быть, а не таким как есть, почему ваша жизнь должна соответствовать всем вашим ожиданиям и шаблонам, зачем она должна им соответствовать? Неужели вы думаете, что когда в жизни человека складывается все так, как он хочет, то он абсолютно счастлив? Вся наша жизнь – это одна большая загадка, ведь мы даже толком не понимаем, ради какой цели мы живем, ради чего мы следуем своим природным инстинктам, едим, размножаемся, к чему-то стремимся. И именно в этой загадке скрывается наш интерес к жизни, именно непредсказуемость каждого последующего момента в нашей жизни, вынуждает нас ценить, любить и беречь свою жизнь. Поэтому вы никогда не сможете до конца узнать о том, насколько правильным или неправильным оказался ваш выбор в той или иной ситуации, даже если вы добьетесь большого успеха в мирских делах. У всего есть своя цена, и поэтому, получив что-то одно от жизни, вы обязательно упустите что-то другое, мы с вами не можем удержать абсолютно все в своих руках, ибо и не надо оно нам – иметь все. Мы берем от жизни одно и не берем от нее другого, и точно также мы что-то отдаем ей взамен и чего-то не отдаем. Мы выбираем, осознанно или неосознанно, что нам от жизни взять и что ей отдать. А всего на свете нам не надо, даже всего самого лучшего, иначе жизнь станет нам не интересной.

Так что нужно находить в себе силы для работы с настоящим, чтобы избавиться от переживаний из-за упущенных в прошлом возможностей. Сейчас у вас тоже есть возможности и их достаточно много – увидьте их и пользуйтесь ими. А если у вас есть с этим проблемы – обращайтесь за помощью к специалистам, они помогут вам поверить в себя и покажут вам ту реальность, которой вы не замечаете и которой боитесь. Отсутствие веры в себя, с помощью которой человек способен изменить свою жизнь в любой момент, когда пожелает, вынуждает его сожалеть об упущенных возможностях. Сожаления – это проявление нашей слабости. Человек, таким образом, прячет свой страх от самого себя в эфемерном прошлом, которое живо только в его воспоминаниях. Так вот задумайтесь друзья, может быть ваши упущенные возможности, из-за которых вы переживаете – это всего лишь ваше оправдание своего нежелания менять свое настоящее, из-за страха и из-за отсутствия веры в себя? И ваша лень питается этим страхом, она держит вас в той зоне дискомфорта, в которой вам комфортнее, чем настоящей реальности, которая требует от вас принятия решений прямо здесь и сейчас? Ваш мозг, как я уже сказал, ленив, он не хочет решать реальные задачи, он больше любит предаваться не очень утомительным размышлениям о том, как оно могло бы быть, если бы вы сделали так, а не иначе. Рефлексия должна помочь вам, друзья, справиться с вашими негативными ощущениями. Обратите свое внимание на смысл ваших переживаний, не на то, почему вы сожалеете о прошлом, а на то, зачем вы о нем сожалеете. Задайте этот вопрос своему уму, пусть ваш мозг поработает над этим вопросом, пусть даст вам ответ – зачем вам мертвое прошлое, когда у вас есть живая реальность в настоящем, которую можно и нужно менять. Найдите причину своей лени и своих страхов в вашем непонимании самого себя. Не бойтесь реальности – она покорится вам, как только вы начнете работать над ней, а не над умершим прошлым.

В настоящем друзья, вы можете сделать выбор – какие возможности вам упустить, а какими воспользоваться. Этот выбор у вас, как я уже говорил выше, есть всегда. Не надо говорить себе, что вы не можете сделать того-то и того-то, только потому, что у вас нет – времени, денег, сил, мотивации, духу, уверенности в себе, необходимых знаний. У вас всегда чего-то нет, разве я не прав? А когда у вас все это будет? Так, чтобы в достатке, чтобы на все ваши грандиозные планы хватало? Никогда – и вы, и я это понимаем. Все, что вам нужно, у вас уже есть, а все остальное – это обман ума, который сачкует и не хочет работать, это мы с вами уже знаем. Вот с чем вам надо работать друзья – со своей ленью, если вы не хотите сожалеть об упущенных вами возможностях. А лень питается вашим страхом, который в свою очередь питается вашим невежеством. Вам необходимо больше знать о себе и об этом мире, чтобы всегда иметь возможность принимать правильные решения в нужные моменты. Я помогаю вам в этом своими статьями. Так вот, ничего вы не упускали и не упускаете, еще раз вам это повторяю. Вы просто что-то делаете и чего-то не делаете здесь и сейчас. Вы делаете – выбор, что вам делать, а чего не делать. Его, этот выбор, делает, либо ваше сознание, либо ваш ленивый мозг, когда ваш ум, то есть, ваше умение думать, либо работает с настоящим, либо копошится в прошлом, либо гуляет в будущем. Вам, конечно, нужно думать обо всем, и о прошлом и о настоящем и о будущем, чтобы сделать правильный выбор в тот или иной момент, но приоритет следует отдавать – настоящему, потому что что-то делать вы можете только в настоящем. За вас также могут сделать выбор и другие люди, которые, как вы сами понимаете, если будут принимать решения за вас, могут принять их не в вашу пользу. Вас лично, какой вариант устраивает? Уверен, что как существо разумное и гордое, имеющее собственное «Я», вы бы хотели сами решать, что и для чего вам нужно делать. Ну так и решайте, делайте свой сознательный выбор – какими имеющимися у вас возможностями вам следует воспользоваться прямо здесь и сейчас. Людям необходимо решать свои проблемы с настоящим, а не с прошлым, но чтобы избавиться от неконструктивных мыслей о прошлом, его порой необходимо основательно проанализировать, чтобы полностью его понять. Прошлое необходимо оставить в прошлом, оторвавшись от него путем осознания закономерности и необходимости всего того, что в прошлом произошло. Мы должны понимать, что здесь и сейчас у нас возможностей во много раз больше, чем тех возможностей, которые, как нам кажется, мы упустили в своем прошлом.

И мы к этому пониманию можем прийти, вы, уважаемые читатели, можете прийти к этому пониманию, возможно, с помощью посторонних людей, если сами вы не в силах разобраться со всеми своими мыслями и ощущениями, а возможно и сами, но главное, что можете. А вот хотите ли вы этого, вот это уже другой вопрос, ответ на который будет зависеть от вашего мировоззрения и ваших желаний. Ведь у каждого человека свое видение этого мира и своего места в нем. Если вас ваше настоящее устраивает, тогда вас сложно будет убедить в необходимости его менять. Но тогда какой смысл беспокоиться о прошлом? Опять, как видите, интересный вопрос возникает – подумайте над ним. В общем, кто бы там что ни говорил, и что бы мы сами о себе ни думали, а лично я абсолютно уверен в том, что в каждую секунду нашей жизни, мы можем сделать такой выбор, который приведет нас к тому будущему, о котором мы мечтаем. В нашем настоящем – это реально, а вот наше прошлое – мертво, его уже нет. И сожалеть о нем и о тех возможностях, которые мы, как нам кажется упустили, это значит не понимать, что настоящее – важнее прошлого, хоть оно из него и вытекает. Пока вы будете думать о том, что вы сделали не так в прошлом, и чего вы вообще не сделали, и что вы не успели сделать – вы не сделаете того, что можете сделать прямо здесь и сейчас. И это приведет вас к тому, что в будущем вы опять будете сожалеть о своем прошлом, то есть, о нынешнем настоящем.

И зачем оно вам надо, друзья, неужели вы не хотите ничего существенного сделать прямо сейчас, что вынуждены постоянно ковыряться в том, чего уже нет? Не нужно недооценивать себя – делайте правильный выбор здесь и сейчас, чтобы не сожалеть потом ни о чем. Ведь если этот выбор сделает кто-нибудь другой за вас, тогда вы точно будете об этом сожалеть, ибо в вашей жизни выбор должны делать именно вы, чтобы самому проживать свою жизнь, а не делать ее чей-то чужой тенью. Надеюсь, теперь вы понимаете, что никаких возможностей вы никогда не упускали, что все дело в вашем выборе, который вы делаете и на основании которого вы совершаете определенные действия. И эти ваши действия приводят вас к определенным результатам. Поэтому от того, какой выбор вы сделаете прямо здесь и сейчас и какие действия с вашей стороны, затем последуют, будет зависеть ваше будущее и ваше отношение к прошлому. Надеюсь, что этот выбор будет мудрым, и вам не надо будет искать свое счастье там, где его нет – в вашем прошлом, ибо это счастье – внутри вас. Осознайте его и все ваши переживания и страхи исчезнут.

Самооправдание – главный тормоз развития. Всегда виноват кто-то, но только не сам человек

Самооправдания. Или как всё хотеть, но ничего не получить?

Автор — Илья Волочков

Если человек не принимает ответственность за всё происходящее в его жизни, то, как правило, даже не начинает двигаться к цели. Он вечно ожидает, что всё придет как-то само, бесконечно откладывает работу на потом, создает иллюзию работы, концентрируясь на маловажных деталях. Но еще хуже, когда человек замалчивает свои проблемы или лжет, что их нет. Часто, аргумент сброса с себя личной ответственности умещается в одну фразу: “виноваты другие/другое, но только не я: я тут вообще ничего не могу сделать, поэтому буду дальше сидеть на комфортном диване”. Это когда виноваты обстоятельства, другие люди, государство, здоровье, талант, удача, бог, судьба, карма, тёмные силы, звезды, какие-нибудь предсказания и пророчества. Что или кто угодно, только не сам человек.

Как ты думаешь, какой повод генерировать такие сложные сказки? Человеком движет неосознанное желание ничего не делать, даже не начинать работать в принципе, не прилагать усилия, ждать халявы или волшебного решения проблем. Это полная зависимость действий человека от его эмоций, а эмоции говорят о том, что ни в коем случае нельзя вставать с дивана. И самое страшное, что человек на сто процентов верит в свои самооправдания. Он полностью склеен со своей эмоцией и не подвергает её анализу. Разум попросту спит, префронтальная кора головного мозга не активна. Не человек управляет эмоциями, а эмоции управляют человеком.

Любой придуманный аргумент не работать воспринимается, как повод не работать и не подвергается ни малейшему сомнению. Если нет денег, вроде бы, логично пытаться заработать разными способами, обучаться продажам, повышать профессионализм и свою ценность на рынке труда. Логично-то логично, но у большинства людей разум выключен большую часть времени, и они не проводят подобных размышлений, а просто действуют на эмоциях. Вроде бы стоит подняться с дивана и хоть что-нибудь сделать для решения задачи, но нет, человек придумывает гениальную отговорку и на сто процентов в нее верит. Например, что виновата плохая карма, а человек, конечно же, даже не встанет с дивана, ведь глупо работать над решением проблем, имея плохую карму. Зачем человек в это верит? Чтобы сбросить ответственность с себя, чтобы не вставать с дивана, чтобы не прикладывать силы на решение проблем. Но главное, не ругать себя за бездействие, ведь та же карма виновата, но никак не сам человек. Ну а сами эмоциональные корни, как и везде, уходят в детство. Помнишь я говорил, что свобода есть только между стимулом и реакцией? Именно в детстве заложены реакции на многие стимулы.

Расскажу историю. Живет себе ребенок и с рождения родители пытаются оградить его от принятия личных решений, под предлогом заботы за него. Мол мы за тебя знаем, как сделать лучше, а если не будешь делать, как сказано, то последует наказание. Происходит дрессировка: — бойся принимать решения самостоятельно, мы принимаем решения за тебя, ты тут ничего не решаешь и от тебя ничего не зависит. Происходит устойчивая, подсознательная сцепка: личное решение — наказание и страх, а когда “пусть они сами решают, пусть оно как-нибудь само, а я буду плыть по течению” — никто не наказывает и все хорошо, даже хвалят иногда, что такой послушный. Ребенку, с пеленок, создается стена запретов, ограничений и страхов. — Ничего не желай, делай, как говорят старшие, за тебя всё решено, а ты просто плыви по течению. Самое веселое в том, что это превращается в подсознательную программу еще до 7 лет жизни, и во взрослом возрасте, человек получает несколько очень полезных убеждений. -За меня всё должны сделать другие люди (проекция родителей, которые запрещали ребенку самому решать свои проблемы), мои проблемы должны решить другие. — Виновата проблема, а не я сам, потому, что от меня тут вообще ничего не зависит. — Мне должны/обязаны (если родители решали проблемы, то и ошибки можно было приписать им).

Ну и коронное убеждение — всё должно доставаться легко: если что-то сложно, то пробиваться не надо, вдруг еще устану. Можно же пойти, поплакаться маме, если вдруг стало сложно — она всегда пожалеет. Во взрослом возрасте человек ведет себя в точности так же, только описывает все более красивыми словами. И добивает всё это многообразие вредных убеждений, страх попробовать новое и совершить ошибку, ведь если ребенок что-то уронил или сломал, тут же следовало наказание. Тут и заложилась подсознательная сцепка стимул-реакция: попытка с возможностью ошибки — наказание, бездействие — хорошо и спокойно. Вот такая грустная история — все начинается с пеленок. Но хорошая новость состоит в том, что, если ты натренируешь свой центр разума, эмоции перестанут перевешивать. Развитие силы воли, по сути своей, это развитие центра разума, это развитие префронтальной коры головного мозга, это развитие центра когнитивного контроля. Во время любого стимула, ты сможешь выбрать разумную реакцию самостоятельно. Разумный выбор поставить цель и просто работать, просто делать шаги к цели. Также, полезно проработать вредные убеждения с грамотным психологом.

Обвинение внешних обстоятельств — это еще активная стратегия, тут человек хотя бы признает факт наличия проблемы, а есть стратегия гораздо хуже — замалчивание и лож. Солгал родителям о ситуации в школе и проблем как бы и нет. Забыл о том, что в старости понадобятся деньги и проблемы как бы и нет. Человек учится лгать не только окружающим, но и себе самому. Предпочитая не признавать факт наличия проблемы, чтобы не решать ее в принципе. Лучше забыть про проблему, чем действовать над ее решением. Но вся суть остается той же — человек не хочет взять ответственность на себя, выдумывая нечто, чтобы скинуть ответственность за происходящее в его жизни.

Кстати, а как тебе скидывание ответственности на судьбу? Что мол не судьба заработать деньги и все тут. — Трудиться не буду, у меня нет таланта — лучше бухну с друзьями, надо же расслабиться. Кто-то скидывает ответственность на удачу, что мол нет удачи и всё тут, поэтому лучше посижу в интернете. У некоторых, оказывается, просто плохая карма, поэтому они не будут даже и пытаться искать варианты решения насущных проблем. У кого-то нет девушки и секса, исключительно потому, что недостаточно прокачана сексуальная чакра, а вовсе не потому, что он даже не подходит знакомиться к девушкам. Человеку, действительно, проще поверить в то, что в наличии проблем, виновато не его бездействие, а придуманные внешние факторы. Стимул-реакция, где тут разум, где тут свобода? Кому-то гадалка нагадала, что он творческая личность и ему надо больше отдыхать. Чистейшей воды безусловное ведение на эмоцию лени, а логическое оправдание — это некий голос эмоционального центра мозга. Кому-то, вообще, мистические духи, в шаманском угаре, прилетели и сказали, что работать и решать проблемы не надо — всё придет само, потому что так суждено.

Эзотерические вещи, объективность которых невозможно проверить, подходит для сбрасывания ответственности идеально. Человек может придумать себе совершенно логичную, основанную на очень авторитетных источниках сказку, которая, гарантированно, объясняет, что с комфортного дивана вставать, ну абсолютно никак нельзя. Но, что самое печальное, глубинное желание не вставать с комфортного дивана, заставляет его всеми силами верить в эту сказку, не подвергая её хоть какому-то логическому анализу. Невероятный перевес эмоций над разумом. Во многих случаях, префронтальная кора головного мозга настолько атрофирована, что человек вообще не думает на перед. Постоянно наступает на одни и те же грабли. Постоянно вредит себе и даже не задумывается об этом. Слепое следование эмоциям: куда дунул ветер, туда и идем.

Но есть еще более изощренные методы скинуть с себя ответственность. Изощренность их состоит в том, что они граничат с научными фактами, только с подменой понятий в выгодную для бездействия сторону. Это создает иллюзию действий, вместо фактической работы. Например, программирование подсознания: люди всерьез верят, что можно что-то там сделать в подсознании и подсознание само пойдет и заработает деньги, за одно притянет некий “денежный поток и удачу”. Нашел в интернете чудесный способ “притянуть деньги” — надо просто каждый день, проговаривать фразу “Я денежный магнит! Деньги приходят ко мне разными путями! Я открыт для денег! Деньги текут ко мне с радостью!”.

Многие люди, действительно, верят, что от этого проговаривания, у них прибавится количество денег в кошельке. Работать и учиться? -Нет, вы что, я еще недостаточно запрограммировал подсознание на успех и не притянул денежный поток. Есть даже книги на тему того, как запрограммировать свое подсознание на успех, чтобы самому ничего не делать. Причем, подсознание, действительно, влияет на любые действия, но тут происходит подмена понятий и сбрасывание ответственности: подсознание само не пойдет и не будет упорно работать, подсознание не будет решать проблемы за человека. Можно настроить подсознание, но работать надо будет столько же, сколько и без настройки подсознания. И, что, действительно, стоит делать с подсознанием, так это убирать программы, которые заставляют верить в полный бред, с целью не вставать с дивана. Из подсознания стоит выковыривать страхи, ограничивающие убеждения, программы, которые мешают работать. А затем, просто работать, независимо от эмоций и любых внешних факторов.

Еще одним методом сбрасывания ответственности, является вечное откладывание фактической работы на потом. Всё потом: после учебы, после завершения университета, когда будет удобный случай, когда звезды сойдутся определенным образом и будут благоволить — вот тогда да, а пока нет, буду сидеть на удобном диване. И ведь так хочется всем сердцем поверить, что потом-то уж точно, а сейчас еще не время. Но кого они обманывают? Очень хорошая идея — отслеживать сбрасывание ответственности и сознательно ловить свои отмазки. Они есть у всех. Они, как долбанные тараканы: пока ты своего таракана не поймал, то он не осознается и его, будто бы, нет. А не осознается, значит есть шанс автоматически поверить самооправданию, а не за свой разумный выбор. Отмазки на тебя действуют, пока ты их не осознаешь и не отслеживаешь. Как только ты осознал, что какое-то утверждение является ложью, самообманом, сбрасыванием ответственности, ты можешь выписать его на листок бумаги и уже, в следующий раз, ты будешь логически понимать, что это отмазка — включится твой сознательный выбор. Ну а главный выход из всего этого многообразия самооправданий — просто поставить цели и идти работать, по умолчанию считая, что вообще все аргументы прекратить работать это самооправдания. Кстати, даже если не получилось и хочется прекратить работать это тоже самооправдание, но это уже больше к вопросу про силу воли.

Если еще сильнее углубиться в сам механизм самооправдания, то можно заметить, что человек склонен оправдывать совершенно любое свое поведение. Что бы человек не сделал, он всегда придумает причину, почему сделать это было правильно. Эмоциональный центр придумает очень логичный и правильный аргумент. Очень хороший пример от девушки. Если парню не удалось получить секс с девушкой, то девушка придумает причину, почему он не достоин секса и, вообще, дурак. Если парень упорный и ему удалось вызвать в девушке эмоцию возбуждения, а затем получить секс, то девушка придумает причину, почему он был достоин секса и, вообще, классный парень. Парадокс? Парень то тот же самый, только механизмы мозга оправдывают любое поведение. Человек всегда найдет оправдание совершенно любому действию: как позитивному, так и негативному. Даже маньяк “Чикатило” на суде убеждал, что он не просто так убивал людей, а у него была благая цель. У любого грабителя, аналогично, есть оправдание, почему он грабит людей и почему он молодец, что это делает. Вроде того, что он грабит, чтобы прокормить свою семью, что он грабит только плохих людей, что он часть наворованного отдает на благотворительность. Никто не скажет: “я дурак и совершаю глупые поступки на эмоциях” — все скажут причину, почему именно такое поведение наиболее правильное, а они настоящие молодцы.

На зависимых людях это очень заметно. Есть зависимость и эмоциональный центр создает давление еще раз получить дозу гормонов радости, а центр разума глушится логичным аргументом, почему стоит пойти на поводу у эмоции. Посмотри, как рьяно оправдывают себя алкоголики, наркоманы, зависимые от интернета люди. У каждого есть очень веская причина вести себя именно так. Стимул-реакция и тут нету разума, сознательный выбор отключен и человек является рабом эмоции получить очередную дозу. Проявление механизма самооправдания можно заметить везде. Например, на работе: если человек что-то не сделал вовремя, у него всегда есть причина почему он не сделал вовремя. Единицы могут принять личную ответственность и признать, что сами создали проблемы, сами что-то не сделали вовремя, сами упустили шанс, сами совершили ошибку. Но что главное, после этого признания, уже может появиться готовность всё исправить. Когда нет безусловной веры в механизм самооправдания, тогда включается центр разума и человек уже имеет свободу действий.

Стоит понимать, что механизм самооправдания есть и во мне, и в тебе, и, вообще, во всех, кого ты знаешь. И именно этот же самый механизм, может создавать непреодолимую стену на пути к успеху, потому что мозг сгенерирует совершенно логичную причину, почему не стоит подниматься с комфортного дивана, чтобы долго и упорно работать. Но понимая, что любые аргументы к совершению неэффективных поступков или бездействию, могут являться механизмом самооправдания, можно не поверить своим же аргументам и просто идти работать, ставя здравый смысл выше механизма самооправдания. Сила воли, как раз, и является инструментом, способным “пробить” любые аргументы эмоционального центра. Особое внимание стоит обратить на аргументы пожалеть себя, поработать поменьше, отложить работу на потом, сразу же спасовать при первых сложностях. Чтобы в тренажерном зале не дай бог не устать, чтобы на работе не перетрудиться, чтобы при соблазнении не дай бог не перенапрячься. У механизма самооправдания нельзя идти на поводу, он всегда будет аргументировать, почему не стоит трудиться, почему не стоит биться до последнего, чтобы получить заветный результат.

Давай подытожим стандартные аргументы усыпления разума эмоциями. Виды самооправданий:

1. Афиширование своей слабости перед чем-то или кем-то. Человек, как бы, настолько беспомощен перед злыми обстоятельствами и трудностями, что даже подниматься с комфортного дивана не будет.

2. Обвинение чего-то/кого-то за происходящее в его жизни. Человек, как бы, и рад работать, но злые обстоятельства виноваты в том, что он никак не может встать с дивана. И, как будто бы, даже глупо вставать с дивана!

3. Замалчивание, забывание проблем и лож. Человек сознательно замалчивает проблему, старается ее забыть. Обманывает себя и окружающих, что все хорошо.

4. Откладывание на потом. Человек гарантированно готов работать, но только потом: должны наступить некие события и, только тогда, он готов подняться с дивана. Вместо фактической работы, человек, как бы, бесконечно к ней готовится.

5. Иллюзия работы / улучшательство / поиск “волшебной таблетки”. Человек создает себе иллюзию действий, вместо фактической работы, где надо прилагать усилия. Прокачивает подсознание, чакры, продумывает и доводит до идеала план действий, ищет волшебные способы решения проблем, вечно консультируется с другими людьми. Вместо эффективных действий, всё внимание уделяется мелочам и вещам, где не надо напрягаться.

Давай рассмотрим несколько примеров сброса с себя личной ответственности.

С девушкой не получился секс? Это не девушка дура, это парень что-то не так сделал или вообще не знал, что делать, потому что не обучался соблазнению. Опоздал на встречу? Это не обстоятельства виноваты, а сам человек не выехал заранее. Кинули на деньги? Не кидала виноват, а сам парень, который доверил деньги не надежному человеку. Обанкротился бизнес? Это нелюди дураки и бюрократия ставит палки в колеса, это сам человек не просчитал риски и начал бизнес без сопровождения профессионала. Человек болеет? Это не болезнь виновата в дискомфорте, а человек не заботился о здоровье, когда все было хорошо, это человек сам не проверил здоровье, когда болезни можно было избежать.

Упражнение на личную ответственность:

Принятие ответственности за свою жизнь на себя мотивирует включать префронтальную кору головного мозга. Это первый шаг к разумному выбору. Есть отличное упражнение, как натренировать личную ответственность — всегда держать слово. Сказал — сделал. Если сомневаешься, что сделаешь — не говори, не обещай. Сказал приду ровно в 7 на встречу, приди ровно в 7. Сказал сделаешь проект, сделай и предоставь доказательства. Сказал перезвонишь — перезвони. Сказал — сделал, везде и во всем: вообще везде и вообще во всем. Один раз не сделал — потерял полное доверие, два раза не сделал — потерял доверие вовсе. Сам процесс тренировки состоит в отслеживании момента, когда начинаешь себя жалеть и оправдывать.

Никто не скажет фразу “я потерял к тебе доверие”, просто, в голове будет мигать красная лампочка: “человек ненадежный, может подвести”. А вот если ты всегда будешь держать слово — люди будут воспринимать тебя, как очень надежного человека, а таких людей единицы. Кому бы ты доверил крупную сумму денег или важную должность, не тому ли, кто всегда делал то, что говорит? Доверие, вообще, одноразовое и тот, кто держит слово ценится на вес золота, потому что пустословов большая часть населения. Держать слово, это еще и тренировка силы воли, потому что, иногда, будет сложно сделать то, что обещал: болтать всегда легко, сделать — сложно. А еще это научит адекватно оценивать свои возможности, быть честным с собой и окружающими. Честность может заключаться даже в признании, что человек не работает и лепит отмазки. Это и есть активация центра разума в головном мозге. Хорошая идея — сделать себе напоминалку с фразой “сказал-сделал” и сделать это девизом своей жизни.

Путь к процветанию, может начаться с понимания, что во всем, что происходит в твоей жизни, несешь ответственность только ты лично, и чтобы довести дело до конца, необходимо упорно трудиться. Делай сознательный выбор, а не действуй на основе эмоций. Даже если тебя подставили, обманули, даже если все против тебя, даже если что-то не получается, даже если всё не так, прими для себя мысль: “это я что-то не так сделал и только я могу исправить положение — пойду и начну решать вопрос иначе”. Возьми за правило всегда брать ответственность на себя и именно это даст возможность решать вопросы и добиваться целей. Возьми за правило, что-либо ты совершишь рывок и победишь эмоцию пожалеть себя, либо проиграешь. И главный выход из всего этого многообразия “тараканов в голове”, просто поставить цели и идти работать, по умолчанию считая, что вообще все аргументы прекратить работать это самооправдания.

HMR | Как взять на себя ответственность за собственную жизнь

Большинство людей — инфантильные гедонисты ( Радислав Гандапас — Личный успех: скрипты и алгоритмы)

Более подробную и разнообразную информацию о событиях, происходящих в России, на Украине и в других странах нашей прекрасной планеты, можно получить на Интернет-Конференциях, постоянно проводящихся на сайте «Ключи познания». Все Конференции – открытые и совершенно безплатные. Приглашаем всех просыпающихся и интересующихся…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал про диеты, отношения, красоту и стиль