Мое меню на сегодня Laisy


Меню ресторана

Ресторан «Максимилианс» предлагает гостям меню на любой, даже самый взыскательный вкус. В нашем меню есть блюда и напитки на любой случай: день рождения, романическое свидание, деловая встреча или встреча с друзьями, обед в будний день. Когда бы вы к нам ни пришли, вас ждут изысканные горячие закуски, разнообразные супы, свежие салаты, вкусные оригинальные десерты, широкий выбор алкогольных напитков и, конечно, знаменитое пиво из собственной пивоварни. Новинки меню ресторана порадуют как завсегдатаев, так и тех, кто придет к нам в первый раз. Уверены, вы найдете свои любимые блюда, ради которых не раз захотите вернуться.

Приходите к нам большими компаниями — у нас есть, что вам предложить! Сеты из мясных закусок, колбасок, рыбы, овощей и выпечки можно подобрать под вкус любого дружного коллектива!

Внешний вид блюд может отличаться от изображений в меню в зависимости от заведения сети «Максимилианс».

Мое меню.

Многие мои подписчики, спрашивают меня: «Что же я ем такое волшебное, из-за чего я так быстро сбрасываю вес? » На самом деле, ничего такого волшебного и сверхъестественного я не употребляю. А пытаюсь тот урезанный рацион в 1200 кКал. сделать максимально сбалансированным и полезным. Хочу дать расшифровку 2 моих дней с подробным описанием блюд и продуктов , которые я употребляю.

Итак, начнем. День первый.

Как я уже говорил, я не использую дробное питание. Так, как этот способ подходит для набора веса, а не для сброса. Так, что сразу хочу сказать, что я использую 2х разовое, в редких исключениях 3х разовое питание.

Мой завтрак состоит из:

Двух вареных яиц, что составляет 120 гр. (188 кКал.).

Чашка кофе . На такое количество я всегда кладу 1 ч. ложку сахара 7 гр. (30 кКал.).

Сушки. Довольно калорийное изделие. По этому, не очень много , т. е. 70 гр. (260 кКал.).

И в качестве десерта 300 гр. яблок (150 кКал.).

Не трудно подсчетать, что весь мой завтрак составил 438 кКал.

В обед предпочитаю что-нибудь жидкое и горячее, например суп с макаронами 200 гр. (100 кКал.).

Не большое куриное бедро 100 гр. (200 кКал.).


И как всегда, в качестве стимулятора обмена веществ:

чашка кофе (30 кКал.) .

ломтик батона 30 гр. (50 кКал.).

Общая калорийность обеда составляет 380 кКал..

Ну, и наконец, ужин.

Картошка толченая 180 гр. (200 кКал.).

тефтели из риса и телятины 150 гр. (250 кКал.).

не большой кусочек лаваша 30 гр. (40 кКал.).

Общая калорийность моего ужина составляет 490 кКал..

Вот пример одного дня моего питания, которое составило 1308 кКал..

День второй.

Завтрак.

Каша тыквенная с пшеном 200 гр. (200 кКал.).

Чай: так же как и кофе предпочитаю пить с 1 ч. л.сахара, что составляет 7 гр. (30 кКал). И, как я всегда советую, пейте не просто чай, а чай с имбирем. Т.к. имбирь является дополнительным стимулятором обменных процессов в организме, что в с вою очередь благоприятно сказывается на переработке жировых накоплений в энергию.

Маленький кусочек шоколада, просто я его очень люблю, и без него не могу :). А еще он содержит кофеин, что также как и чай с кофе — ускоряет обмен веществ.

Яблоки 200гр. (100 кКал).


Весь мой завтрак получился 410 кКал.

Обед, а скорее даже ужин.

Жареные грибы шампиньоны с яйцом 100гр. (200 кКал.).

Фруктовое желе 250 гр. (100 кКал.)

Рагу из картофеля и грибов шампиньонов 200 гр. (400 кКал.).

И на десерт, вкусная большая груша 200 гр. (100 кКал.).

Калорийность второго, и последнего приема пищи в этот день составила 800 кКал. А в совокупности, за весь день, я съел 1210 кКал..

Вот один из примеров моих 2х дней. Конечно, те продукты и блюда, которые я написал- это совсем не большое разнообразие, которым я стараюсь питаться. Просто в эти дни, мне хотелось именно этих продуктов. Рацион других моих дней может состоять из преимущественно молочных продуктов, или фруктов и овощей. Меню каждого конкретного дня, я планирую в начале этого дня в зависимости от моих предпочтений на сегодня. Не ограничиваю себя в разнообразии питания, и никогда себе не отказывал в том, чтобы съесть любимое блюдо хоть оно и высококалорийное. Просто, надо знать всему меру :).

Кроме всего, я каждый день не взирая на количество и разнообразие моего питания, употребляю достаточное количество воды 2-3 л. в день. Иногда, в промежутках между употреблениями пищи пью кофе или чай. Употребляю в обязательном порядке витамины и рыбий жир.

Вы можете создавать свое меню на каждый день исходя из ваших вкусовых предпочтений. Хочу еще раз подчеркнуть то, что не отказывайте себе ни в одном любимом продукте или блюде. Учитесь считать калории, для этого можете воспользоваться таблицей энергетической ценности .И еще маленький совет, чтобы проще контролировать количество потребленной пищи, приобретите электронные кухонные весы. Например, такие:

Выполняйте мои рекомендации, и у вас обязательно все получится. Желаю удачи!

Горячая и сладкая Лаис Рибейро (Lais Ribeiro) в фотосессии для Victoria`s Secret

Совершенная бразильская супермодель Лаис Рибейро снялась в чарующей фотосессии для новой коллекции нижнего белья Victoria’s Secret. Ее снимки всегда производят неизгладимое впечатление, так как красота этой девушки не вызывает сомнений. Сегодня мы публикуем новую подборку фотографий с этим прелестным бразильским ангелом.

Этот новый комплект снимков в очередной раз дает нам визуальное подтверждение того, что Лаис чрезвычайно обворожительная и исключительно очаровательная красавица. Она гордая обладательница потрясающего сексуального тела.

Совершенная внешность этой горячей модели заставляет пересматривать ее фото снова и снова.


Промокоды и коды акции «Лейс»

Компания Lays вновь проводит интересный конкурс для фанатов хрустящих чипсов! Условия участия довольно просты: вам необходимо найти эксклюзивные промокоды «Лейс» на акционной упаковке. Буквально ежедневно вы можете получать разные подарки. Регистрация промокодов (кодов) «Лейс» (Lays) за ноябрь – декабрь 2020 года происходит на официальном сайте розыгрыша.

Какие подарки могут получить участники конкурса? Сертификаты на оплату мобильной связи, ноутбуки, смартфоны, бесплатное посещение развлекательных мероприятий – вот далеко не самые крупные призы. Нескольким счастливчикам удастся отправиться в увлекательное путешествие или получить миллион рублей!

Коды (промокоды) Lays нужно использовать до окончания акции. Будьте внимательны! Чем больше промо-кодов «Лейс» вы зарегистрируете, тем выше вероятность стать обладателем самых ценных призов.

Активные купоны и промокоды Lay’s ноябрь – декабрь 2020

ОЦЕНКА

Выигрывайте премиум-аккаунт WoT, подписку на «Амедиатеку» и другие призы от Lay’s!

Промокод действует до 30 ноября 2020, 23:59

Акция Лейс 2020 «Открой музыкальные вкусы и получай призы» на laysmusic.ru

Для любителей чипсов Lay’s проходит новая акция Лейс 2020 «Открой музыкальные вкусы и получай призы». В этой акции нужно регистрировать коды на сайте laysmusic.ru или посредством СМС/чат-бота. Как и прошлая акция «Разбуди футбольные эмоции«, акция Лейс 2020 запустилась 1 апреля 2020 года. Регистрировать коды можно с 12 час. 00 мин. 00 сек. 1 апреля 2020 г. по 23 час. 59 мин. 59 сек. 31 августа 2020 г. У этой акции будет и второй дополнительный этап регистрации кодов, который будет проходить с 1 сентября по 31 декабря включительно. Второй этап будет касаться только определенных вкусов чипсов Лейс. Но обо всем по порядку!

Акция Лейс 2020 на laysmusic.ru

Участники акции «Открой музыкальные вкусы и получай призы» от Lay’s смогут участвовать в розыгрыше многих призов. К тому же, они смогут получать и гарантированные призы, а также копить баллы на еще более классные призы. Акция длится достаточно долго, поэтому все желающие смогут успеть накопить необходимое количество кодов и баллов.

Например, накопив 25-50 баллов, участники смогут получить сертификаты на скидки от 100 рублей. За 150 баллов участников мероприятия ждут эксклюзивные наборы одежды и наушники. А за 250 баллов вы сможете получить bluetooth-колонку или смартфон! Также в ходе акции будет проводиться аукцион, на котором будут разыгрываться беспроводные наушники, ноутбуки, игровые приставки. Призов на этот раз будет очень много, поэтому участвовать в акции нужно обязательно!

В каждой пачке чипсов Лейс, которая будет участвовать в акции, вы можете найти уникальные промо-код. Зарегистрировать код можно на официальном сайте акции laysmusic.ru или отправив СМС с кодом на номер 2420, а также посредством чат-бота. О том, как зарегистрировать коды в чат-боте, мы написали в статье «Регистрация кодов 2020». Не забывайте о том, что регистрация начинается только после 12 часов по московскому времени 1 апреля 2020 года!

Главный приз акции — 1 000 000 рублей для твоих музыкальных идей! Этот приз будет разыгран в основной период акции между теми, кто зарегистрирует коды с 1 апреля по 31 августа 2020. Розыгрыш главного приза состоится 31 августа 2020. А вручение приза состоится с 1 по 30 сентября 2020 года.

Сайт для регистрации кодов и с полными правилами доступен участникам, начиная с 1 апреля 2020 года.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал про диеты, отношения, красоту и стиль