Мне всегда нужно было время, что бы привыкнуть к человеку, расслабиться. Оргазм испытываю только


Содержание

Что делать, если не получаю оргазм?

Сексуальная жизнь – важный аспект жизни человека. Благодаря ей люди не только продолжают род, но и раскрепощаются, освобождают свое сознание от груза жизненных проблем, успокаиваются. Но только в случае, если человек испытывает настоящий оргазм, половой акт дарит удовольствие и наслаждение. В другом случае интимная жизнь может быть даже неприятной. Проблемы с оргазмом мешают наладить отношения с партнером, перегружают психику дополнительными переживаниями.

Известно, что 58% браков распадаются вследствие сексуальной дисгармонии, которая может даже не проявляться явно. Главным аргументом выдвигается несходство характеров, хотя в основе несчастливого брака лежат сексуальные разногласия. И аноргазмия (женщины не получают оргазм) часто является тому причиной.

Причины отсутствия женского оргазма

Для женщины очень важна психологическая сторона сексуальных отношений. Если ее психологическое состояние является напряженным, и она не может расслабиться во время половой близости, то об оргазме не может быть и речи. Факторов, провоцирующих подобное состояние, может быть множество. Это боязнь «подхватить» венерическое заболевание или забеременеть, быть впоследствии «брошенной» партнером по сексу.

Причины отсутствия оргазма в подобной ситуации может крыться в патологии женских половых органов, плохом кровоснабжении расположенных в области малого таза органов, низкой чувствительности нервных окончаний, находящихся в этой области. Некоторые женщины начинают испытывать оргазм только после родов. У других – наоборот, гармоничная сексуальная жизнь до родов после рождения ребенка не может наладиться. Виной тому родовые травмы промежности и мышц тазового дна, а также нервных окончаний.

Однако, очень часто проблемы с оргазмом связаны не с физиологическими нарушениями, а трудностями во взаимоотношениях.

Иногда аноргазмия может проявляться подсознательно, из-за чувства неприязни к мужчинам вообще. Из-за семейных конфликтов, негативно влияющих на настроение, может возникнуть неприязнь к конкретному партнеру, и женщина перестает испытывать оргазм.

У молодых девушек отсутствие оргазма может быть связано с первым негативным опытом, боязнью осуждения окружающих, ее могут угнетать бытовые неурядицы. Если девушку в семье воспитывали в строгости, у нее может развиться чувство вины из-за своих сексуальных порывов, которые не совпадают с установками, полученными в детстве. Но молодая девушка со временем может избавиться от этого психологического груза, найдя для себя подходящую пару.

В зрелом же возрасте все намного серьезнее и за ответом почему женщина не испытывает оргазм уже нужно обращаться к специалисту. Женские страхи пустили настолько глубокие корни, что преодолеть их самостоятельно очень трудно. Врач-сексопатолог объяснит все ошибки и даст рекомендации для конкретного случая.

Последствия отсутствия оргазма

Аноргазмия вызывает застойные явления в женских половых органах, что впоследствии оборачивается:

Венозный застой в половых органах может привести к поликистозному перерождению яичников и развитию фибромиом матки. Изменения гормонального фона способствуют патологическим изменениям ткани молочных желез.

Страдает и нервная система женщины. Отсутствие сексуального удовлетворения может привести к раздражительности, подавленности, истерическим состояниям, неврозам, депрессии.

Что делать, если не получаю оргазм?

Если отсутствие оргазма не вызвано причинами психологического характера и не связано с патологией половых органов, проблему можно решить с помощью нескольких способов.

Наиболее простой разработан еще даосскими мудрецами и представляет собой сжимание и разжимание мышц влагалища, чередующихся по скорости и силе. Такие упражнения можно делать где и когда угодно — за рабочим столом, в очереди, в транспорте, за домашними делами. Они способствуют нормализации кровоснабжения органов таза, оживляют нервные окончания, расположенные в этой области. Если такие сжимания – разжимания проводить до пятисот раз в день, можно довольно быстро решить проблему с оргазмом.

Отсутствие оргазма можно ликвидировать с помощью его имитации. Ведь любая одетая человеком маска способна влиять на внутренний настрой. Другими словами, если долго играть какую-либо роль, она становится частью нас. Постоянное изображение оргазма со всеми его состояниями воздействует на сознание, которое со временем запрограммирует факт наслаждения и будет его воплощать в реальность.

К подобному стимулированию можно отнести и эротические фантазии во время интимной близости.

До вступления в половой акт желательно посильнее возбудиться. Этому могут содействовать даосские упражнения и предварительные ласки. Необходимо максимально расслабиться, концентрируясь только на собственных ощущениях, отбросить посторонние мысли. Чтобы полностью снять напряжение, дыхание должно быть глубоким. Почувствовав приближение оргазма — извиваться и стонать, это раскрепощает тело, вызывая затем наслаждение. Во время близости не нужно сосредотачиваться именно на оргазме, это мешает воспринимать удовольствие от нее.

При физиологических нарушениях необходима терапия причины, которая вызвала такое состояние. В этом случае применяют медикаментозное лечение, физиотерапевтические процедуры, гинекологический массаж, иглорефлексотерапию. Очень важен психологический аспект, доверительные отношения с врачом и желание лечиться. Ведь полноценная сексуальная жизнь является залогом психического и физического здоровья каждой женщины.

Наши статьи по теме:

3 Ответов “Что делать, если не получаю оргазм?”

Великолепно!
Но вот 500 раз в день…����
Начнем. ))))

Бесполезный и бестолковый сайт, какой смысл писать на нём коментарии если они удаляются. Потраченное в пустую время. Вот поэтому на этом сайте всего лишь один коментарий и то он никому не интересен.

Не могу сказать, что я был ловеласом, скорее наоборот, всегда очень стеснялся знакомиться с девушками, отчего и первый половой контакт был у меня достаточно поздно… Хотя по меркам 1980-х, это было вполне нормально. Однако сексуальность у меня была, наверное, одна из самых сильных. По крайней мере вокруг себя я не видел парней с более сильной сексуальностью (влечением к женщине)…
Жена оказалась без оргазма! Попервоначалу я изворачивался, как мог, о себе не думал вообще — я достигал оргазма всегда, везде, в любой позе, в любом положении, и даже иногда во сне! Поэтому старался все сделать так, чтобы жене было комфортно и сексуально. Ласки, поглаживания, возбуждение, вагина, грудь… все шло в ход! И быстро и медленно, и нежно, и не очень, всяко одним словом. И н и в о д н о м г л а з у.
Оргазма как не было так и нет! Я уже (не жена а я!), начал читать статьи, интересоваться женским оргазмом, искал консультаций с врачами, ходил в различные интим-магазины, чтобы найти хоть какой-то способ доставить жене оргазмическое наслаждение. Все бестолку!
Позже у меня начало появляться безразличие и раздраженность! Получалось так, что весь этот секс нужен был только мне! Возникало раздражение и тем, что только я интересовался этой темой, я искал причины аноргазмии своей жены, ей же это было вообще не нужно!
Финал был предсказуемым — расставание! Слезы, обида и прочее. Но что может и должен еще сделать мужчина, если женщина, жена не просто не может, а не хочет получать оргазм и даже интересоваться этой темой.
И вот новое знакомство открыло совершенно другой мир! Радость интимной близости, счастье любовных объятий, чувственный обоюдный секс!
Мне очень жаль жену… Но калечить собственную жизнь из-за ее природной холодности мне как-то не очень хочется…
Но со временем я сделал для себя удручающий вывод — очень немногие женщины вообще получают оргазм. Процесс интимной близости для них всего лишь процесс и стремятся они не к результату (оргазму), а к процессу (половому акту). И многим женщинам оказывается этого достаточно. Иногда даже достаточно лишь ласк.
К сожалению, всё это заложено природой — не нужен по природе женщине оргазм, ей нужно лишь влечение и желание! Мужчины многие этого не знают и не понимают, как и женщины. Но природу не обманешь, всё это было, есть и будет всегда!

Почему девушка не испытывает оргазм во время секса и как ей помочь?

Сексуальная жизнь является одной из главных составляющих нормальных взаимоотношений между партнерами. Женщине для полного удовлетворения нужно почувствовать оргазм, что не всегда удается. Довольно часто в парах встречаются проблемы интимного характера, происходящие из-за отсутствия оргазма у партнерши. Из-за этого девушки испытывают дискомфорт, считают себя неполноценными. Все это не дает строить здоровые отношения с мужчиной и доставляет много переживаний.

Оргазм играет огромную роль в становлении и развитии сексуальной жизни партнеров. А его отсутствие имеет серьезное влияние как на психологическое, так и на физическое здоровье девушки. Поэтому очень важно выявить и устранить индивидуальные причины, которые мешают его получить.

Аноргазмия является часто встречающейся проблемой среди женщин и обусловлена несколькими факторами. Сексологи выделяют несколько видов секса, при которых девушка не получает оргазма:

  • Девушка испытывает приятные ощущения, но оргазма нет.
  • Оргазма нет, начальное возбуждение отсутствует, а сам половой акт безразличен.
  • Секс не обходится без болезненных ощущений, девушка все время чувствует дискомфорт.

С медицинской точки зрения проблема аноргазмии широко рассматривается гинекологами, психологами и сексологами. Различают первичную и вторичную аноргазмию:

  • Первичная – девушка не испытывала настоящий оргазм ни разу в жизни.
  • Вторичная – ранее удавалось испытать чувство наслаждения, но со временем эта способность сошла на нет.


Встречается и ситуационная аноргазмия, которая подразумевает получение оргазма только в определенных условиях (в одной позе, при необычной стимуляции и т. п.).

Одной из самых распространенных причин отсутствия оргазмов является сексуальная дисгармония. К примеру, мужчина достигает пика чувств раньше, чем это удается сделать девушке. Или же мужчина обладает слишком большим размером полового члена (или маленьким), что тоже часто доставляет некоторые неудобства девушке при половом акте, или секс длится слишком долго (или быстро). Этими основными факторами чаще всего объясняется то, почему женщина не кончает.

Существует ряд психологических причин, которые могут влиять на неудовлетворительную половую жизнь девушек. К ним относятся:

  • Отношения, в которых партнеры проявляют друг к другу недостаточное количество любви, тепла и нежности. Девушки существа очень эмоциональные, проявление чувств сильно влияет на их общее психологическое состояние.
  • Недоверие к любимому человеку. Возникает на почве ревности и недопонимания. Ведет за собой стрессовое состояние, плохое настроение.
  • Утрата интереса к интимной жизни. Происходит это чаще всего из-за постоянного однообразия. Секс «приедается», ничего нового не происходит, от новшеств и допустимых экспериментов кто-то из партнеров отказывается. Сексуальная жизнь становится скучной и не приносит удовольствия.
  • Хроническая усталость. Чаще встречается у молодых мам, которые не справляются с навалившимися на них новыми обязанностями. Проявляется и из-за большого количества работы у обоих партнеров.
  • Депрессия. Состояние вечного недовольства и раздражения, которое проецируется на партнера. Если ничего не предпринимать, отношения становятся хуже, сексуальная жизнь превращается в обязанность, которая не приносит счастья.

Половое воспитание девушки также служит причиной проблем с получением удовольствия. Довольно часто женскую аноргазмию можно встретить у девушек, к которым в детстве родители относились слишком жестоко и строго. Иногда уже взрослая женщина испытывает чувство вины во время полового акта, так как ведет себя не так, как хотели бы ее родители. Это влечет за собой постоянные переживания и нежелание заниматься сексом, чтобы не расстраивать родителей. А хорошее воспитание и запрет на разговоры о подобных темах не дают возможности проанализировать ситуацию, обратиться к специалисту, рассказать о своей проблеме, выяснить причину отсутствия оргазма и прийти к какому-то решению, чтобы наладить сексуальную жизнь.

Половая безграмотность довольно часто встречается в современном мире и тоже служит причиной проблем в постели. Сексологи в таких случаях рекомендуют партнерам научиться чувствовать желания и предпочтения друг друга. Неосведомленность мужчины в таких щепетильных вопросах вызывает у девушки нежелание заниматься сексом.

Аномалии развития половых женских органов встречаются крайне редко и составляют очень малый процент случаев аноргазмии. В большинстве девушки с подросткового возраста уже знают о своей проблеме и о путях ее решения.

Отсутствие оргазма у девушки оказывает негативное влияние на функционирование ее нервной системы. И если самостоятельно решить данный вопрос не выходит, то следует обратиться к сексологу.

Удовлетворение сексуального характера одинаково важно для мужского и женского здоровья. Явление аноргазмии довольно часто путают с фригидностью, но они не имеют почти ничего общего.

При аноргазмии женщина испытывает желание близости, готова к активным действиям, но не получает главной гормональной разрядки в конце. А фригидные девушки совершенно не испытывают сексуального влечения к партнеру и не получают оргазма уже по этой причине. Возбудить такую особу с помощью предварительных ласк практически невозможно. А без нужного уровня возбуждения получение оргазма крайне сложно.

Сексологи сходятся во мнении, что если к 30 годам женщине не удается получить оргазм, то проблема требует незамедлительного решения и откладывать дальше не стоит. А вот девушки младшего возраста могут подождать, так как есть вероятность, что рецепторы, отвечающие за получение удовольствия, еще раскрыты не до конца. Эта незрелость будет устранена, если половая жизнь будет регулярной. При правильном подходе оргазм в состоянии получить практическая каждая девушка, независимо от возраста.

В 99% случаев возбуждение и желание девушки зависит в большей степени от поведения партнера. Чтобы доставить партнерше удовольствие, довести ее до оргазма и заставить почувствовать истинное наслаждение, мужчина должен знать некоторые правила и стараться следовать им:

  • Необходимо аккуратно и правильно настроить свою возлюбленную на близость. Психологически партнерша должна быть готова к сексу: уверена в своем спутнике, спокойна, расслаблена. Если она будет стесняться мужчины, просить выключить свет или не захочет полностью раздеваться, значит она еще не готова к такому уровню близости. Все эти ощущения могут проявляться только при полном доверии партнеров друг другу.
  • Нужно создать такие условия, в которых девушка сможет раскрепоститься и получить удовольствие от процесса. Романтическая обстановка, цветы, свечи и интересное общение помогут расположить возлюбленную к приятному времяпрепровождению.

Во время постоянной интимной жизни мужчине желательно узнать, получала ли его избранница когда-нибудь оргазм, была ли когда-либо у нее сексуальная связь или же ей не удается достичь этого чувства только с данным партнером.

Возможен вариант, что получение клиторального оргазма происходит легко и без проблем, а вот вагинальный получить никак не удается. Что касается первого, то этот вид удовлетворения могут ощутить даже девушки, не имеющие никогда половых связей с проникновением. И помочь своей избраннице испытать удовольствие от стимуляции клитора может каждый молодой человек. Для этого следует выполнять определенные действия:

  1. 1. Во время секса и до него мужчина должен быть нежным и ласковым, понимать и чувствовать девушку, запастись терпением. Чтобы девушка полностью расслабилась, нужно немало времени.
  2. 2. Перед тем как приступить к стимуляции клитора, желательно приобрести специальную смазку (лубрикант), которая продается в любой аптеке. С ее помощью девушка сильнее будет ощущать все прикосновения и удастся избежать неприятного «сухого» трения.
  3. 3. Сначала желательно нежно возбудить девушку. Поцелуи по всему телу, нежные поглаживания, медленные плавные движения — все это заставит ее еще сильнее желать страстного оргазма. Начинать ласкать самую эрогенную зону девушку можно пальцами, языком либо специальными секс-игрушками. Темп нужно изменять, не забывать о груди и других частях тела девушки. По стонам, интонации, словам и изгибам тела можно понять, что ей нравится, а какие движения нужно прекратить.

Вагинальный оргазм получает значительно меньшее количество девушек. Добиться его гораздо сложнее, а парню, который решился на это, потребуется приложить максимум усилий, чтобы подарить девушке такой вид наслаждения. Самый распространенный способ для его достижения – длительная активная стимуляция точки G.

Мужчина должен знать, где находится заветная точка и как ей правильно воспользоваться, какие действия применить, чтобы довести избранницу до оргазма.

Описание точки G:

  • Это место напоминает небольшой шершавый бугорок и располагается по верхней стенке влагалища, в 3-4 см от входа в него.
  • При сильном возбуждении легче всего ощутить точку G. А если тело в обычном состоянии, то найти ее практически невозможно. Поэтому нужно сделать так, чтобы перед половым актом девушка была максимально возбуждена.
  • Мужчине требуется аккуратно и медленно ввести во влагалище 1 или 2 пальца (обязательно ладонью вверх) и нащупать ту самую маленькую выпуклость.

Стимуляция точки G занимает как 10, так и 30 минут. Ведь итог чаще всего – очень сильный эякуляторный оргазм. Это сравнительно редкое явление, отличающиеся от обычного оргазма тем, что при нем из уретры женщины выделяется около 30-40 мл эякулята. Мужчина должен правильно себя вести в такой момент и обязательно понимать, что это не моча.

За все действия, которые выполняет мужчина, чтобы доставить истинное удовольствие любимой девушке, он будет вознагражден счастьем и радостью своей избранницы. Но иногда мужчина задумывается, как же все-таки понять, что партнерша действительно испытала оргазм, а не симулировала его.

Все представительницы прекрасного пола – замечательные актрисы, но есть несколько «симптомов» настоящего оргазма, подделать которые не представляется возможным:

  • Дыхание становится учащенным и сильным.
  • Непосредственно перед всплеском гормонов рефлекторно сужается вход во влагалище. Парень это почувствует.
  • Сильно увеличивается количество собственной влагалищной смазки девушки в момент получения оргазма.
  • Все лицо слегка краснеет.
  • Часто девушка даже не в состоянии говорить некоторое время, а только издает отдельные несвязанные звуки.
  • Случаются судороги рук и ног, но они быстро проходят.

Поза, в которой будет происходить сие действие, тоже играет огромную роль. И если она выбрана неверно, вероятность получить оргазм снижается в несколько раз. Партнерше должно быть комфортно и удобно. Чаще всего девушки с проблемой аноргазмии предпочитают находиться в положении «сверху».

Поза «наездницы» позволяет стимулировать клитор самостоятельно или же доверить это дело мужчине. Поза «догги-стайл» любима многими из-за глубокого сильного проникновения. Кроме того, в таком положении половой член хорошо трется о внутренние стенки влагалища, что доставляет девушке очень приятные ощущения, приводящие к приближению оргазма.

К каждой девушке нужен индивидуальный подход. Мужчина со временем лучше узнает ее и поймет, что нравится партнерше в постели и чего делать не стоит. Все приходит с опытом, в том числе умение доводить свою избранницу до ярких умопомрачительных и незабываемых оргазмов. Главное, думать о девушке, ее чувствах и желаниях, строить доверительные отношения и не бояться открываться друг другу.

Как расслабиться и получать удовольствие от секса


И не зацикливаться на оргазме.

Высыпайтесь

Из-за недостатка сна ухудшается либидо, — это не раз подтверждали ученые. Одно из исследований показало, что у молодых людей, которые плохо спали в течение недели, снизился уровень тестостерона. Если они спали меньше 5 часов каждый день, уровень этого гормона снижался на 10-15%. К тому же у испытуемых было плохое настроение и не было бодрости. О каком настрое может идти речь?

Многие скажут: «Когда же нам заниматься сексом, если ночью надо спать?» На этот вопрос у некоторых ученых тоже есть ответ — утром и днем. По их словам, ультрафиолет помогает железам внутренней секреции вырабатывать половые гормоны. С другой стороны, вечерний секс помогает легче заснуть.

Важно и учитывать биоритмы друг друга, кто-то рано встаёт и рано ложится, кто-то наоборот. Нужно найти такой промежуток времени, который бы устраивал обоих. У каждой пары он будет свой.

Питайтесь правильно

Австралийские ученые выяснили, что для высокого уровня либидо полезны витамины А, В, С и Е.

A: Зеленые овощи и травы, морковь, тыква, яйца, печень, молочные продукты, рыбий жир, персики, абрикосы, яблоки.

B: Злаки, орехи, яйца, бобовые, курица, молочные продукты, отруби.

C: Болгарский перец, петрушка, черная смородина, земляника, капуста, цитрусовые.

E: Растительное масло, бобовые, яйца, печень, кунжут, миндаль, грецкие орехи, арахис.

Чего нужно избегать в рационе

  1. Сладостей с сахарозаменителями и искусственными подсластителями. Это газировка, жевательные резинки, все продукты, в составе которых есть аспартам, сахарин, сорбит и ксилит.
  2. Насыщенных жиров. Это сливочное масло, шоколад, яйца, молочные продукты.
  3. Красного мяса.
  4. Консервированных продуктов.
  5. Энергетических напитков.

Занимайтесь спортом

Связь между сексом и спортом может только с первого раза показаться несущественной. На самом деле спортом надо заниматься и вот почему:

  1. Ученые уверены, что занятия спортом повышают либидо человека. В организме вырабатываются тестостерон и эндорфины, которые повышают настроение и уровень бодрости.
  2. Спорт повышает кровообращение, что очень важно для занятий сексом.
  3. Какой бы прекрасный ни был секс — это серьезная физическая нагрузка на организм. Можем ли мы тратить много энергии во время секса, если у нас не развиты мышцы, нет выносливости и хорошей физической формы?
  4. Если вы занимаетесь спортом, значит у вас хорошая фигура и нет поводов для комплексов. А это значит, что во время секса вам легче будет расслабиться и не думать о складочках на боках.

Другой вопрос, когда лучше всего заниматься спортом: до или после секса? Однозначно до, потому что после занятий спортом увеличивается бодрость и человек более активен. Учтите, что между тренировкой и сексом нужно поесть, иначе вам гарантирован упадок сил.

Для мужчин, которые занимаются спортом профессионально, не все так позитивно. Доказано, что чем дольше мужчины занимаются спортом, тем ниже их либидо.

Настройтесь на секс

Женщине по природе сложнее концентрироваться, мы привыкли делать сразу много всего. Сложно думать о сексе после тяжелого рабочего дня или когда за стеной спят дети, или когда нужно думать о том, что приготовить на ужин и когда оплатить коммуналку.

К сексу нужно настроиться психологически. Секс — это составляющая жизни, поэтому нельзя завестись «по звонку». Он должен быть частью ежедневной деятельности.

  • Предвкушайте секс с самого утра.
  • На протяжении дня пишите партнеру откровенные сообщения: что бы вы с ним сделали, в какой позе и т.д.
  • Подумайте о том, какое белье наденете вечером.
  • По дороге домой вспомните, что вас заводит больше всего.

Активное фантазирование на сексуальные и эротические темы возбуждает и человек еще сильнее предвкушает близость. Фантазии настраивают на секс и увеличивают возможность получения оргазма.

Расслабьтесь и не торопитесь

Женщинам тяжело расслабиться даже в обычной ситуации, что уж говорить о сексе. Но от того, насколько хорошо получилось отключиться от всего земного, зависит качество секса.

Советы, которые помогут расслабиться

  1. Относитесь к сексу как к источнику удовольствия, а не как к работе («Надо доставить ему наслаждение»), выступлению («Вот я сейчас ему покажу») или конкурсу («Какая я молодец, ведь я его соблазнила»). Задайте вопрос, зачем вам секс. Если для того, чтобы что-то кому-то доказать, тогда вы не с тем человеком.
  2. Не думайте о том, как выглядит ваш пупок, есть ли у вас волосы под левым коленом правой ноги и как меняется лицо при оргазме. Это мешает расслабиться. Поверьте, раз уж вы с партнером находитесь на этом этапе, значит его в худшем случае всё устраивает.
  3. Вспомните, как выступают певцы на конкурсе «Евровидение». Если они волнуются, это сразу бросается в глаза и плохо влияет на качество выступления. Всегда помните об этой аналогии: если вы будете зажаты и скованы, это скажется как на ваших ощущениях, так и на качестве секса в целом.

Будьте честны

Этот пункт тесно связан с предыдущим. Причин скованности в постели на самом деле немного: либо вы постоянно думаете, что не удовлетворяете партнера, либо зациклены на том, что не получаете феерических ощущений. Выходы из этих ситуаций есть — разговаривайте с партнером.


  1. Если вы знакомы совсем недавно, то гораздо легче говорить, как есть. В конце концов вы всегда можете встать и уйти, конца света не случится.
  2. Расскажите о ваших фантазиях, в каких позах вам нравится больше всего, что нравится партнеру.
  3. Не бойтесь давать рекомендации прямо: левее, пониже, мягче, тише, быстрее, сильнее, глубже, — все эти слова редко произносятся женщиной во время секса. Можно подумать, что в этом мало романтики, но согласитесь, что в отсутствии удовольствия уж точно нет намека на возвышенность. С другой стороны, это должно звучать именно как рекомендация, а не приказ. Дайте мужчине сначала проявить себя, может быть он и сам всё сделает превосходно.
  4. Гораздо сложнее говорить о сексе с человеком, с которым у вас многолетние отношения. В таком случае лучше менять всё по чуть-чуть. Например, если мужчина любит заниматься сексом в темноте, зажгите свечу: сначала одну, потом вторую и т.д. Вряд ли партнер заупрямится из-за одной зажженной свечи. Теорию малых дел можно использовать и в разговорах: начинайте с пустяков, типа «милый, ты можешь мне сегодня сначала небольшой массаж сделать?»

Если вы готовы поговорить, но не знаете, что сказать, как именно вам хочется, значит вы пока плохо понимаете свое собственное тело. Выход тоже есть — экспериментируйте, изучите свое тело, заостряйте внимание на моментах, когда вам что-то нравится. Это можно делать как одной, так и вдвоем.

Нередко девушка в первую очередь врет себе, закрывая глаза на то, что секс не приносит ей удовольствия, словно так и должно быть. Задайте вопрос, так ли это в вашем случае. Если нет, вернитесь к пунктам выше, если да — то к ним надо вернуться только после того, как вы измените отношение к сексу.

Создайте условия

Получите вы удовольствие или нет во время секса зависит от места и времени. Вряд ли вам удастся полностью расслабиться, если соседи за стенкой делают ремонт или плачет ребенок. Но вы можете и сами влиять на обстановку:

  1. Смените освещение. Зажгите свечи или, наоборот, попробуйте секс в абсолютной темноте или с завязанными глазами.
  2. Сексологи считают, что стоны и вздохи усиливают желание и положительно влияют на страсть. Так что не стесняйтесь проявлять эмоции.
  3. Уберите все лишние предметы из комнаты: грязные носки, увядший букет
  4. Включите расслабляющую музыку во время секса. Эффект будет лучше, если использовать наушники. Чтобы партнер не чувствовал себя одиноко, купите двойной разъем для наушников. Так вы будете на одной волне. Можете и станцевать.

Сконцентрируйтесь на процессе, а не на результате

Когда дело касается секса, девушек больше всего интересует, как достичь оргазма. Мало кто думает, как получить удовольствие от самого процесса. Если много думать об оргазме, сложнее его достичь.

  1. Следите за дыханием. У женщин, которые во время оргазма быстро и прерывисто дышат, в крови снижается уровень углекислого газа, поэтому вагинальные мышцы быстрее сокращаются. К тому же, если партнеры дышат синхронно, страсть накаляется сильнее.
  2. Старайтесь почувствовать, как реагирует ваше тело на самые мелкие прикосновения и изменения. Мысленно сканируйте себя, отметьте те места, где вам приятнее всего, сконцентрируйтесь на них, постепенно перемещайтесь с одного участка тела на другой.
  3. Будьте активны. Пассивная роль больше способствует переключению на другие мысли.

Мне всегда нужно было время, что бы привыкнуть к человеку, расслабиться. Оргазм испытываю только при стимулировании …

Оргазм (греч. orgao — пылать страстью), высокая степень сладострастного ощущения, возникающая в момент завершения полового акта или при других формах половой разрядки (онанизме, петтинге, половых извращениях, эротическом фантазировании и т. д.). В сексологии оргазм понимают как результат сложного взаимодействия ряда структурно-функциональных образований на различных уровнях (тазовом, спинальном, диэнцефальном, корковом). В «конструировании» чувственного наслаждения у мужчин участвуют половой член, предстательная железа (особенно при анальном акте), семенные пузырьки и семенные бугорки. В сексологии оргазм понимают как результат сложного взаимодействия ряда структурно-функциональных образований на различных уровнях (тазовом, спинальном, диэнцефальном, корковом). Оргазм длится всего несколько секунд и наступает и у мужчин, и у женщин в момент наивысшего сексуального напряжения. В «конструировании» чувственного наслаждения мужчин — половой член, предстательная железа и семенные пузырьки. Чувствительность каждого из этих органов имеет существенное значение, поскольку они определяют индивидуальные особенности, стиль и манеру поведения человека во время полового акта, интенсивность и длительность оргазма. Однажды пережив чувство оргазма, индивид стремится ощутить его снова и снова. Чувствительность каждого из этих органов имеет существенное значение, поскольку они определяют индивидуальные особенности, стиль и манеру поведения человека во время полового акта, интенсивность и длительность оргазма. Однажды пережив чувство оргазма, индивид стремится ощутить его снова и снова. Аффективный оргазм заключается в достижении оргастических ощущений во время эмоционального напряжения, вызванного не только положительными, но и отрицательными эмоциями — гневом, отвращением, страхом и т. п. Внешние проявления оргазма обусловливаются как темпераментом, так и общим и половым воспитанием. Мужскому оргазму предшествует стадия предоргазма в виде особо сильного напряжения полового члена, своеобразного щекотания в области уретры (некоторые это воспринимают как желание мочеиспускания), которое наступает за несколько секунд до семяизвержения. Если в этот момент прекратить половую стимуляцию (коитус, мастурбация и др.), то возбуждение постепенно спадает и семяизвержение не наступает. Многие мужчины, чувствуя, что женщина недостаточно подготовлена, таким образом значительно удлиняют продолжительность полового акта (за счет мысленного отвлечения от сексуальных действий и ощущений), хотя с каждым последующим перерывом им всё труднее и труднее сдерживать себя. Однако следует учитывать, что при замедлении или прекращении фрикций у женщины может наступить «отлив» оргастического напряжения и в таком случае мужчина не добивается оргазма у женщины. Наконец предоргазм переходит в оргазм, который сопровождается эякуляцией. Происходит толчкообразное выталкивание семени и быстрое снижение эрекции. Иногда партнеры могут испытывать повторный оргазм, но период рефракции у мужчины (отсутствие чувствительности к половой стимуляции) должен быть коротким, длящимся хотя бы до половины фазы разрядки. Как у женщины, так и у мужчины оргазм может сопровождаться стонами, криками, плачем, непроизвольными телодвижениями, укусами, щипками, сдавлениями, нередко циничными выражениями. Наибольшей высоты оргазм достигает при одновременном его наступлении у партнеров. В Предпочтительнее, чтобы оргазм мужчины наступал несколько позже, чем у женщины. При нарушениях оргазма следует обращаться к сексопатологу. [Использованы материалы: NeuroNet.Ru] Как наступает оргазм и как вести себя при оргазме? Научное определение таково: оргазм — ощущение полового наслаждения, сладострастия в момент завершения полового акта или при других формах половой разрядки. Можно охарактеризовать оргазм как возникающее на «пике» полового возбуждения качественно новое состояние, выражающееся ощущением физической и психической удовлетворенности половым актом, чувством упоенности и сладостной истомы, сопровождающееся стремительным спадом напряженности в нижней области живота. В норме оргазм у мужчин происходит при эякуляции и длится столько, сколько она длится, от 5 до 10 секунд (пикообразный оргазм), что переживается как ощущение движения спермы по уретре. Яркость (сила) оргазма у мужчин во многом зависит от объема извергающейся спермы и может снижаться вследствие частых эякуляций. Оргазм (и семяизвержение) у мужчин условно разделяют на две фазы: приближение его (если отвлекаясь либо усилием воли отсрочить эякуляцию) и сам оргазм (когда семяизвержение не удается сдержать никакими способами). Некоторые сексологи для усиления яркости оргазма рекомендуют мужчине в самый момент эякуляции напрячь мышцы промежности и уретры, на долю секунды сжав мочеиспускательный канал, и тем самым собрать всю сперму в единую порцию, увеличив ее объем. Однако такое волевое поведение во время коитуса может невротизировать мужчину, снижая его сладострастные ощущения и потенцию. Поэтому такую технику нельзя рекомендовать всем мужчинам, она допустима лишь при положительных результатах после ее применения. После эякуляции не следует сразу же извлекать пенис из влагалища: многие женщины жалуются на «пустоту» в половых органах, если половой член извлечен поспешно. Лучше, не прерывая контакта, оставаясь неподвижным или совершая минимальные движения, продолжать обмениваться ласками и нежными словами до спадения эрекции либо появления желания совершить повторный коитус (хотя у некоторых мужчин после эякуляции головка пениса становится чрезвычайно чувствительной и контакт с ней может быть болезненным). Поведение людей во время оргазма весьма социализировано, зависит от воспитания, предрассудков, взаимоотношений и т. д. Мужчины, как правило, сдержанны, так что партнерша даже не всегда может быть уверена, произошла ли эякуляция у мужчины. Женщины переживают оргазм более бурно: они могут стонать, смеяться, плакать, сжимать партнера в объятиях, кусать его, что-то выкрикивать. Электрофизиологические исследования показали, что во время оргазма у женщин электрическая активность головного мозга (ЭЭГ) напоминает запись эпилептического припадка. Теряется власть над собой, поскольку мозг занят единственно — оргазмом. Этот факт свидетельствует о том, что оргазм — древнейшая реакция, доставшаяся нам в наследство от тех времен, когда функциональное разделение мозга было достаточно примитивно. [Использованы материалы: Ю.П. Прокопенко. Физиология и патология половой жизни.] Зачем нам нужен оргазм? Биологическое значение оргазма заключается в том, что он является наградой природы за совершение действий, направленных на продолжение рода, и тем самым стимулирует к повторению этих действий. Слово «оргазм» происходит от греческого «orgao», означающего «пылать, кипеть, разбухать». Сладострастное ощущение возникает в момент завершения полового акта (или заменяющих его форм половой активности). И хотя для мужчин и женщин оргазм является очень сильным эмоциональным переживанием, с точки зрения физического процесса он сравним с чиханием: раздражение (возбуждение) — глубокий вдох (плато) — само чихание (оргазм).

Во время оргазма у мужчин сперма «выстреливает» со скоростью 45 км/ч, что на 5 км/ч быстрее средней скорости городского автобуса. 1. Зачем нам нужен оргазм? — Биологическое значение оргазма заключается в том, что он является наградой природы за совершение действий, направленных на продолжение рода, и тем самым стимулирует к повторению этих действий. Слово «оргазм» происходит от греческого «orgao», означающего «пылать, кипеть, разбухать». Сладострастное ощущение возникает в момент завершения полового акта (или заменяющих его форм половой активности). И хотя для мужчин и женщин оргазм является очень сильным эмоциональным переживанием, с точки зрения физического процесса он сравним с чиханием: раздражение (возбуждение) — глубокий вдох (плато) — само чихание (оргазм). Сладкий интервал Ощущения во время оргазма связаны с ритмичными сокращениями гладкой мускулатуры половых путей, а не с продвижением спермы или женской смазки через их просвет. Сокращения и расслабления мускулатуры чередуются с интервалами 0,8 секунды. За 10-15 секунд происходит от 5 до 15 сокращений. У многих одновременно с мышцами промежности сокращается мускулатура всего тела. Быстрее автобуса Во время оргазма у мужчин сперма «выстреливает» со скоростью 45 км/ч, что на 5 км/ч быстрее средней скорости городского автобуса. За один раз выделяется 1-2 чайные ложки спермы, в которой содержится около 100 млн. сперматозоидов. Лекарство Оргазм не только приятен, но и очень полезен: он убивает болезнетворных микробов. Во время оргазма повышается температура, учащается пульс, выступает обильный пот — то есть организм переживает такие физиологические реакции, которые помогают подавлять инфекцию. Улитки-улетки Зоологи полагают, что оргазм свойствен всем млекопитающим и даже беспозвоночным. У улиток, например, в конце совокупления возникают усиливающиеся волны электрического возбуждения, за которыми следует разрядка. А олень в период спаривания трется концами рогов, покрытыми нежной кожицей, о деревья и. достигает оргазма без самки! Если она предпочла не его, а соперника. Клитор Ее Величества Австрийская королева Мария Терезия (XVIII век) обратилась к придворному медику Вану Свайтену по поводу бесплодия. Врач сказал, что она сможет зачать ребенка, лишь достигнув оргазма, и посоветовал: «Клитор Вашего Величества должен быть возбужден перед половым актом». Воспользовавшись этой рекомендацией, августейшая особа родила 16 детей. 2. Как он возникает? — «Зачинают» оргазм мужские и женские половые органы. А вот «рождается» он чуть выше — в животе. Ученые давно искали часть мозга, ответственную за выработку энкефалинов и эндорфинов — веществ, вызывающих состояние эйфории во время оргазма. И только в прошлом году американские исследователи из университета Гарварда окончательно определились с источником оргазма. В животе, в том месте, которое называют солнечным сплетением, имеется еще один «мозг»: он представляет собой целую сеть из сотни миллионов нервных клеток. Именно они отвечают за наши эмоции, сексуальные предпочтения и сам оргазм. Возбуждение и стимуляция половых органов передаются в этот «мозг», после чего его клетки начинают вырабатывать «эйфорические вещества». Лучше бы не кончали Известный американский сексолог А. Кинзи описал уникальные оргазмы: одна 32-летняя женщина отмечала во время оргазма полную потерю всех сенсорных способностей: она слепла, глохла, теряла обоняние и переставала чувствовать прикосновение. А у неоднократно поступавшей в больницы Лондона 21-летней студентки во время оргазма, бывало, наступали разрывы внутренних органов: селезенки, капсулы почки и даже связок печени! В результате девушка решила не рисковать своей жизнью и ушла в монахини. Силой мысли Некоторые люди способны достигать оргазма, не дотрагиваясь до половых органов! Из обследованных Институтом Кинзи 500 мужчин четверо доходили до оргазма, только концентрируясь на эротических фантазиях и рассматривая соответствующие картинки. В этих случаях цель достигалась исключительно психической стимуляцией. О этот Вагнер! Исследования показали, что на большинство людей наиболее возбуждающе действуют оперы Вагнера и оперетты Оффенбаха, а на женщин — высокие голоса лирических теноров, например Лемешева. Известный польский сексолог профессор Збигнев Лев-Старович наблюдал 32-летнюю незамужнюю женщину, которая достигала оргазма, когда слушала дуэт из оперетты Кальмана «Королева чардаша», ей было достаточно одной музыки, без всяких прикосновений. Главное — в лоб Уникальная эрогенная зона описана американским сексологом К. Роледером: у 30-летней женщины наступало возбуждение, когда попугай клевал ее в лоб. Дай. пожевать! У животных и человеческих младенцев оргазм может наблюдаться во время кормления — это своеобразный пищевой оргазм, который по ощущениям равен половому и отличается от него лишь отсутствием эякуляции. У некоторых людей этот парадоксальный оргазм сохраняется во взрослом возрасте. Распутная царица Русская императрица Екатерина II Великая (1729-1796) имела огромный сексуальный аппетит. Особенно сильный оргазм она получала от щекотания ступней и хлопанья по ягодицам. Для доставления ей такого специфического удовольствия существовали целые службы. 3. Почему так недолго? — По данным Института Кинзи, средняя продолжительность оргазма от 5 до 15 секунд, после которого еще около 15-20 секунд сохраняется состояние опьянения. Этот период определяется временем распада энкефалинов и эндорфинов — веществ, выбрасывающихся в кровь в так называемой точке невозможного возврата (в последнее мгновение плато). Различие в продолжительности зависит от индивидуальных особенностей печени, именно в ней разрушаются эти вещества: у некоторых она чуть быстрее работает, у других — чуть медленнее. Много — не мало? Мастерс и Джонсон определили, что многократный оргазм переживают примерно 14% женщин. Около 4% мужчин тоже утверждают, что кончают несколько раз, несмотря на то что сперма у них выбрасывается лишь в последний из «оргазмов». Однако, по мнению современных сексологов, то, что многие называют многократным оргазмом, в действительности является проявлением «синдрома зубчатого плато». В течение нескольких минут человек испытывает волны подъема и спада напряжения. Каждую из этих волн в принципе можно принять за оргазм, но на самом деле полное удовлетворение ощущается только после последнего пика, то есть когда плато заканчивается. Если прервать половой акт до насыщения, человек испытает дискомфорт. По сути это не многократный оргазм, а один — затяжной. Он может длиться от нескольких минут до полутора часов. Кто чаще? По данным Кинзи, один мужчина имел 11 оргазмов в течение часа, другой также 11, но в течение 4 часов. Рекордом является 21 оргазм подряд. Встречаются взрослые мужчины, сохраняющие способность к большому числу оргазмов в течение многих лет. Кинзи описывает мужчин, один из которых в течение 30 лет имел по три оргазма ежедневно, а другой — 33 оргазма в неделю. 4. Мужской и женский: чем отличаются? — Известный американский психолог Эрик Берн собрал коллекцию: свыше 600 вариантов оргазма. Сравнивая мужской и женский оргазмы, Берн заметил, что. разницы между ними нет! Хотя женщины более эмоциональны в описании своего удовольствия. А Мастерс и Джонсон с помощью приборов доказали: частота пульса, дыхания и изменения гормонов в крови у мужчин и женщин во время оргазма одинаковы! Кто быстрее? Согласно проведенным в Институте Кинзи исследованиям, у 6,4% людей оргазм наступает в течение 10 секунд после начала стимулирования. У каждого четвертого — меньше чем за минуту. Мужчины? Большинство мужчин быстрее достигают оргазма, чем женщины. У них природа совместила оргазм — кульминацию наслаждения и эякуляцию — момент передачи генетического материала потенциальному потомству. При этом ни в коем случае женщина не должна прийти к кульминации раньше партнера — тогда она потеряет интерес к акту. Кроме того, произойдет расслабление стенок влагалища, а стало быть, женщина не сможет удержать сперму и не будет оплодотворена. Женщины? Согласно исследованиям Мастерса и Джонсона, средняя продолжительность стимуляции до оргазма у женщин 8 минут, однако у некоторых она колебалась от 1 до 30 минут. В практике сексологов встречались и женщины, которые ощущали оргазм после 2-5 секунд стимуляции. Мужчины могут «всухую» Мужской оргазм может достигаться и без эякуляции, «всухую». Так бывает, например, у детей, у мужчин, владеющих специальными сексуальными техниками, и у перенесших операцию на простате (после чего сперма изливается в мочевой пузырь, а не наружу). Таким образом, мужской оргазм и эякуляция — это два различных процесса, которые чаще всего происходят одновременно. Этот парадокс объясняется тем, что у мужчины от половых органов идут два различных нервных пути. Срамной (половой) нерв отвечает за головку пениса, проводя импульсы в спинной и головной мозг. А тазовое сплетение «обслуживает» основание члена и предстательную железу, оно действует автономно, независимо от мозга. У большинства мужчин эти два пути работают синхронно, обеспечивая «два в одном». Однако люди, перенесшие травму спинного мозга, способны к эрекции и эякуляции (работает тазовое сплетение), но не чувствуют при этом оргазма. «Женское семя» В начале XIX века анатом Скен обнаружил женскую простату — железу между мочеиспускательным каналом и влагалищем, которая, по его мнению, производила «женское семя». Позднее объединенная группа ученых Америки и Европы исследовала 2230 женщин и обнаружила, что у 40% во время оргазма происходит обильное истечение из мочеиспускательного канала; а у 20% — умеренное. Анализ вытекающей из мочеиспускательного канала жидкости показал: ее состав на удивление схож с составом спермы! Причем сила, с которой выбрасывается женская «сперма», уступает мужской эякуляции. Секрет прост: мужская жидкость движется в уретру по двум каналам, а женская простата насчитывает около тридцати, вследствие чего давление рассеивается

Почему вредно имитировать оргазм: реальные истории

  • «Недавно подруга призналась мне, что она с трудом кончает, занимаясь сексом со своим парнем. Она говорит, что любит его и счастлива с ним, но она никогда не испытывала оргазм от проникновения члена во влагалище. Она объяснила, что имитирует оргазм, чтобы он не думал, будто она с ним не получает удовольствия. Я лично считаю, что так вести себя — это непродуктивно, но, может быть, это куда сильнее распространено, чем я думаю?»

1. Не притворяйтесь — и вы найдете другие способы довести вас до оргазма

«Моя девушка тоже без использования дополнительных ласк не финиширует. Но она не притворялась, а прямо мне сказала. Мы делаем так: сначала один-два раза доводим до оргазма ее — так, как ей нужно, — а потом уже занимаемся обычным сексом. И все довольны».

2. Не притворяйтесь — и у вас будет шанс научиться испытывать оргазм при проникновении

«Со мной тоже так было: у меня ничего не получалось при традиционном сексе никогда и ни с кем. Но потом мне встретился мой теперешний мужчина, который приложил все усилия к тому, чтобы меня удовлетворить, и с ним у меня все стало получаться. Если бы я делала вид, что мне и так хорошо, он бы так не старался».

3. Ложь идет от незнания

«Я притворялась, когда была моложе. Я считала, что моя неспособность испытать оргазм при проникновении — это моя вина, и что я — исключение. Мне казалось, все женщины планеты испытывают волшебные оргазмы, как только пенис оказывается во влагалище, и я одна такая неправильная.

Понадобились годы на то, чтобы я поняла, как работает женское тело вообще и мое — в частности».

4. Ложь убивает доверие между партнерами

«С ним у меня был лучший секс в моей жизни, хотя я и не испытывала оргазм. И я стала притворяться, что испытываю. Со временем все стало ужасно, просто напоминало домашние обязанности. Я перестала получать удовольствие, мы прекратили заниматься сексом. Однажды в минуту откровенности я проговорилась, что притворялась. И он перестал мне верить! Хотя больше я его ни в чем никогда не обманывала».

5. Фальшь и переигрывание ведет к тому, что мужчина не верит, когда видит настоящий оргазм

«Такие люди, как ваша подруга, становятся причиной того, что многие парни привыкают наблюдать спектакли вместо реального оргазма. Когда они встречают женщину, у которой все по‑настоящему, то думают, что им впервые встретилась та, кто не испытывает оргазм».

6. Мужчина начинает считать, будто все женщины легко кончают без особых ухищрений, а это не так.

«Вот именно. Я недавно начала встречаться с новым парнем. Я не испытываю оргазм при проникновении и нуждаюсь в дополнительной стимуляции клитора. И вот он приуныл из-за того, что у меня не получилось обычным путем, и стал меня за это упрекать! Заявил, что за всю историю, что он встречается с женщинами, ему не попадалась НИ ОДНА, которая не могла бы кончить без дополнительной стимуляции! (Для справки: таких женщин — порядка 75%).

А ему 35 лет, и женщин у него было порядком. Я рассмеялась и сказала, что его все это время дурачили, но он не хотел мне верить и все твердил, что я одна такая. За все почти что двадцать лет, на протяжении которых он засовывал член во влагалище.

Думаю, я просто единственная в его жизни, кто отказывается изображать оргазм, чтобы он мог понять, как довести меня до кульминации на самом деле. Его отношение к этому вопросу просто убило все мое влечение к нему.

Тем дамам, кто притворяется: я зла на вас. Пытаюсь взглянуть на ситуацию вашими глазами и убедить себя, что это на его совести, не на вашей. Но ведь это вы заставили его верить, будто женщинам клиторальная стимуляция не нужна. Просто потому, что вам так было проще. В результате и сами не получили удовольствия, и мужчину заставили верить в обман. Хватит притворяться!»

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал про диеты, отношения, красоту и стиль