Мне вот стало интерестно а танец живота помогает справиться с целюлитом


Избавляемся от целлюлита при помощи танцев

Главная | Обзоры от ShkolaTantsev.ru | Избавляемся от целлюлита при помощи танцев

Чтобы убрать лишний вес и одолеть целлюлит, необходимо не только правильно питаться, но и двигаться. А за счет того, что танцы это одно сплошное движение, бороться с целлюлитом стало не только возможно, но еще и приятно. Наверное, никто не будет спорить, что начиная тренироваться можно в значительной степени улучшить свое тело, так почему бы не совместить приятное с полезным и не просто изнурять себя занятиями в тренажерном зале, а избавляться от недостатков фигуры приятным и эффективным способом.

По информации с источника biomedlaser.ru, который может предложить Вам удаление сосудов и сосудистых звёздочек в Моске и Санкт-Петербурге, специалисты утверждают, что при помощи танцев можно добиться такого же эффекта, как при ежедневных пробежках по утрам или после занятий фитнесом, но для того, чтобы танцевать. Не надо себя заставлять и уговаривать, на танцы всегда хочется идти, ведь каждого занятия ты ждешь с нетерпением. Выбрав для себя наиболее подходящее танцевальное направление, вы сможете выразить свои чувств и эмоции, рассказать о себе окружающим и понять себя еще глубже. Кроме того, перед занятиями танцами обязательно проходит разминка. Она помогает подготовить мышцы, а значит вы не получите во время танцев серьезных травм, которые смогут вывести вас из графика.

Существует несколько распространенных видов танцев, которые наиболее эффективно борются с лишним весом и целлюлитом. Первым антицеллюлитным танцем в рейтинге стоит сальса. Латиноамериканская сальса дает прекрасный результат уже в ближайшее время, ведь танцуя ее вы вынуждены будете делать махи ногами и круговые движения бедрами. Но все это будет проходить незаметно и не станет доставлять вам неудобства, ведь в танец вы будете вкладывать всю себя. Начинать заниматься танцами нужно с самого простого уровня, но при этом отведывать занятия стоит регулярно, иначе ожидаемого эффекта вы не получите.

Ирландские танцы также эффективны в борьбе с целлюлитом. Во время этих танцев требуется совершать ритмичные движения, а за счет этого улучшается осанка. Состояние позвоночника очень важно не только для внешней привлекательности человека, но и играет большую роль в состоянии всего его организма. результаты от занятий ирландскими танцами станут видны уже через несколько месяцев, а когда вы испытаете уверенность в себе и легкость, которую дадут вам регулярные тренировки, вы ни за что не захотите прекращать эти занятия. Ну и конечно же многим женщинам рекомендуется записаться на танец живота. Он помогает пробудить в представительницах прекрасного пола чувственность и сексуальность.

Танец живота

Видео урок для начинающих, польза танца живота

Восточный танец (арабский танец, танец живота) – женственный, чарующий. Танец живота также помогает похудеть, улучшает осанку, уменьшает целлюлит, благотворно влияет на женскую репродуктивную систему. Количество желающих научиться танцевать восточный танец живота увеличивается. Для начинающих мы предлагаем посмотреть видео урок танца живота. Несложные, но эффектные базовые движения танца, хороший инструктор всего за несколько минут вы сможете научиться танцу живота.

Это видео урок по обучению танцу живота для начинающих от крупнейшего танцевально — вокального центра «Штаб Квартира». Это одно из лучших видео по обучению танцу живота для начинающих! Все просто, наглядно и доступно.

Помимо онлайн уроков танцу живота, конечно же, обучают и в танцевальных школах. Сейчас такие школы есть в каждом городе, а в Алматы, Астане фактически в каждом квартале. Цены разные, зависит от раскрученности школы танцев, известности инструктора, расположения (центр города), класса помещения. Стоимость примерно от 1 000 тенге за отдельный урок, месяц занятий от 5-6 000 тенге и выше. Обучение танцам живота дороже в г. Алматы и Астана.

Танец живота, как правило, называют Belly dance. Это название принято во всем мире и в переводе с английского “belly” означает живот, a “dance” — танцевать. Так и получается на русском: танец живота. В арабских странах этот танец обычно называют Ракс Шарки, что дословно можно перевести как танец Востока. В этих странах Belly dance традиционно исполнялся на свадьбах, в честь рождения детей, на праздниках, посвященных Новому году, севу и сбору урожая.

Противопоказания к танцу живота:

  • сильное плоскостопие;
  • заболевания позвоночника: грыжа и др.;
  • заболевания дыхательных путей (бронхит, туберкулез);
  • холецистит,
  • заболеваниях яичников, опухоль, киста, миома;
  • беременность;
  • нужна консультация с врачом при наличии заболевании сердца, варикозе.

Чем полезен танец живота?

Танец живота полезен для женщин, например, восточный танец живота усиливает кровообращение в органах малого таза, что является прекрасной профилактикой спаечного процесса и других воспалительных заболеваний женской репродуктивной системы. При наличии уже заболеваний малого таза сначала нужно вылечить их, либо предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом, можно ли вам заниматься танцем живота.

Танец живота — замечательный способ похудеть, подкорректировать фигуру, уменьшить целлюлит, сделать фигуру более женственной – выделить талию, убрать складки на боках и жир на бедрах. Конечно, очень быстро избавиться от нежелательных килограммов не получится, но для организма это только на пользу.

Видео. Танец живота. Алла Кушнир.Звезды Арабата.

Во-первых, стремительное похудение визуально добавляет возраст: кожа становится дряблой, грудь – обвисшей, сильнее заметны морщины на лице.

Во-вторых, чрезмерные физические нагрузки ведут к увеличению в организме уровня гормона стресса – кортизола, который «бережет запасы» и не дает избавиться от жировых отложений.

В танце нагрузки умеренные, чередующиеся с расслаблением. Работает не только живот, в него вовлекаются практически все мышцы, благодаря чему фигура выглядит стройной и рельефной, а не «высушенной». К тому же танец – это удовольствие, а потому тело легче расстается с излишками.

Еще одна положительная сторона танца живота – мягкое воздействие на позвоночник и поддерживающие его мышцы. Регулярно тренируясь, можно решить проблемы с осанкой, что само по себе улучшит фигуру, так как часто обвисший или выпирающий живот – это следствие проблем со спиной.

Начинать танцевать лучше под руководством тренера, тогда занятия будут более эффективными. Он покажет, как правильно выполнять основные элементы, исправит ошибки при их выполнении. Возможно, тренер подберет программу самостоятельных домашних тренировок, объяснит, на что надо обратить внимание для более быстрого похудения. Обычно уже после первых нескольких занятий ощущаются проблемные зоны, требующие повышенных нагрузок. Тренер должен быть доброжелательным и приятным вам, иначе, занимаясь через силу, будет сложнее достичь желаемого результата.

Одежда для начинающих заниматься танцами живота должна достаточно плотно облегать ноги, чтобы были видны движения коленей и бедер, но не сползать и не сдавливать. Для контроля со стороны тренера или самоконтроля с помощью зеркала желательно, чтобы живот был открыт. Если у вас большая грудь, очень важно подобрать удобный бюстгальтер. На ковре лучше заниматься в носках, на полу – в легкой нескользкой обуви. Пояс с бисером или монетками – приятная мелочь, а не необходимость.


Занимаясь танцем живота для похудения, не стоит прибегать к слишком жестким низкокалорийным диетам. При регулярных тренировках расходуется достаточно большое количество энергии, только происходит это незаметно. Сильное ограничение в питании может привести к ухудшению самочувствия, в результате чего занятия придется прервать.

Перед тренировкой нельзя сильно наедаться – переполненный желудок будет мешать, напоминая о себе тошнотой и изжогой. Можно слегка перекусить, чтобы после тренировки не возникало нестерпимого чувства голода. Поскольку большинство начинающих только учатся правильно дышать во время танца, возможно появление сухости в горле, поэтому лучше иметь с собой бутылку воды.

Танцуя в свое удовольствие, можно обеспечить себе здоровье и стройную фигуру на долгие годы.

Возможно, вам будет интересно:

Дело тонкое: лучшие восточные техники, которых боится целлюлит

Последовательница бодипозитива модель Эшли Грэм в очередной раз произвела фурор в социальных сетях. На своей страничке она без стеснения выложила фото в нижнем белье (хотя к этому все уже привыкли), акцентировав внимание на свой целлюлит. Модель считает, что для женщины это нормальное явление — как наличие груди — и нечего стесняться. Подкожно-жировая клетчатка в области бёдер похожа на соты, куда скапливаются жировые запасы (они необходимы для вынашивания здорового потомства). Переодически жир из этих запасов утилизируется. Но в системе могут возникнуть неполадки. Например, из-за сидячего образа жизни, нарушений в эндокринной системе и других проблем, организм просто перестаёт «выбрасывать мусор». Тогда он начинает копиться в сотах, и в итоге на поверхности кожи начинают проявляться некрасивые бугорки — очертания жировых камер. Их и называют целлюлилитом. Из-за подобного строения подкожно-жировой клетчатки в области бёдер, целлюлит есть у всех женщин в той или иной степени. Но не все, как Грэм, готовы его показывать. Большинство стремится избавится от проблемы любыми способами. Кто-то садится на жёсткую диету (хотя известно, что апельсиновая корка не щадит и худых), кто-то вымазывает на себя все запасы корректирующих кремов, а кто-то занимается фитнесом до изнеможения.

Между тем, на Востоке с проблемой научились справляться, используя растительные экстракты, иглотерапию и другие древние секреты. Не будем говорить, что они делают пятую точку идеально гладкой, но быстро помогают сгладить проблему и визуально её скорректировать.

Японский массаж «Шинтай»

Главная задача, которую решает массаж «Шинтай» — восстанавливается процесс утилизации токсинов. Он убирает застойные являния в лимфодренажной системе, налаживает микроциркуляцию крови.

Из-за особой техники массаж работает достаточно быстро и эффективно. В процессе мастер не просто растирает и разминает тело, а надавливает пальцами и ладонью на точки строго перпендикулярно поверхности кожи.

Надавливание ладонями под специальным углом стимулирует циркуляцию лимфы и распад жировых бугорков. Именно поэтому мы видим как кожа визуально быстро разглаживается и становится подтянутой. Особенно это заметно на проблемных областях: живот, ягодицы, ноги.

Ирина Александропуло, специалист центра «ЭпилСити»

Массаж делается курсом, два раза в неделю. Всего понадобится около 10 сеансов. Причём ограничений и противопоказаний, как говорят специалисты, к нему нет.

Восточный антицеллюлитный массаж

Как и в первом случае, стимулирует лимфодренаж и вывод токсинов. С той лишь разницей, что это не массаж в чистом виде, а полноценная спа-процедура, которая восстанавливает здоровье тела и души. Антураж создают зажжённые ароматические свечи, саше или палочки, приглушённый свет. А дополнительный релакс и пользу в борьбе с целлюлитом приносят используемые в процедуре жиросжигающие масла, например, иланг-иланг и сандал.

Выполняя массаж, специалист использует сразу несколько проверенных и наиболее эффективных техник. Процедура может быть поверхностной, когда манипуляции мастера заключаются в поглаживании и лёгком растирании кожных покровов навстречу к лимфоузлам; локальной, в рамках которой происходит концентрированное воздействие на конкретную проблемную зону; лечебно-локальной — сочетание разминающих и растирающих движений. Выбор манипуляции зависит от проблем, с которой пришёл клиент: поверхностный целлюлит, желание убрать объёмы или скорректировать проблемные места.

Ирина Александропуло, специалист центра «ЭпилСити»

Восточный антицеллюлитный массаж необходимо делать курсом (минимум 10 процедур), раз в 2-3 дня. Противопоказаниями служат гинекологические, инфекционные заболевания, онкология.

Акупунктура

Иглорефлексотерапия спасает не только от депрессий, стресса, головных болей, но и помогает бороться с жировыми отложениями и целлюлитом. Ставя специальные иглы на определённые биологически активные точки, специалист стимулирует лимфодренаж, вывод токсинов из организма, а ещё помогает наладить работу нервной системы.

На почве стресса у многих возникает неконтролируемый аппетит. Человек стремится заесть проблемы или получить за счёт еды удовльствие, если других альтернатив в жизни нет. В совокупности с сидячим образом жизни это провоцирует напокопление жировых отложений и застойных являний в малом тазу. Иглотерапия помогает снять нервное напряжение, нивелировать стресс, взять под контроль аппетит и убрать застойные явления.

Чой Ен Джун, врач восточной медицины, д.м.н., врач высшей категории, педиатр, невролог, главный врач клиники восточной и традиционной медицины «Доктор Чой».

В неделю понадобится 1-2 сеанса иглотерапии. Противопоказания — онкология, сердечно-сосудистые проблемы.

Индийские техники

Индийские техники по избавлению от целлюлита и лишнего веса существуют без малого более 6 тысяч лет. Многие из этих методик дожили до наших дней и используются в антицеллюлитной терапии. Дханья Дхарания, врач аюрведического центра «Атрея Аюрведа» выделила три.


Массаж Поди

Массаж тела проводится горячими муслиновыми мешочками, наполненными лекарственными травами. Это специально отобранная смесь трав, которые называют истребителями жировых отложений — корень зизифуса, долихос обыкновенный, кедровый корень, корень орхидеи vanda, корень растения Маш, льны, касторовый, корень Аира.

Травы в мешочках подогреваются на лекарственном масле. Далее с помощью мешочков тело пациента интенсивно массируется, растирается и прогревается. В процессе процедуры вы активно потеете, из организма выходит лишняя вода, токсины, разрушаются жировые отложения.

Массаж нужно делать каждый день, курс длится от 7 до 14 дней.

Массаж Удвартана

Это глубокий массаж всего тела с применением сухого порошка лечебных трав. Их тщательно втирают в кожу.

Проводится удвартана двумя массажистами в четыре руки, которые интенсивными движениями втирают в проблемные зоны порошок из лечебных трав с разнообразными добавками. По сути они разминают и растирают кожу, стимулируя лимфооток и вывод токсинов.

Дханья Дхарания, врач аюрведического центра «Атрея Аюрведа».

Массаж делается курсом также, как и в первом случае — от 7 до 14 дней.

Процедура Сведа

Эту подкрепляющую процедуру советуют проходить в дуэте с одним из вышеобозначенных видов массажа. Разгорячённого человека после массажа помещают в паровую бочку, похожую на деревянный сундук (не волнуйтесь, голова остаётся снаружи). Такая мини-сауна выводит жировые отложения, которые массажист «раздробил». И целлюлит постепенно рассасывается.

У всех процедур есть противопоказания, перед началом курса нужно пройти обследование и проконсультироваться со специалистом.

  • Расскажите друзьям:

Чтобы получать уведомления, необходимо авторизоваться или зарегистрироваться

Лучшие способы бороться с целлюлитом на животе

Бороться с целлюлитом на животе необходимо комплексно: изменить привычки в питании, усилить двигательную активность и начать применять дополнительные средства.

Какие же способы борьбы помогут справиться с этой проблемой?

Целлюлит – довольно неприятная проблема, которая может появиться как у женщины бальзаковского возраста с лишним весом, так и у молоденькой девушки с идеальными пропорциями тела, но с «апельсиновой коркой» в области бедер и ягодиц.

Целлюлит на животе характерен все-таки для женщин, склонных к полноте, которые злоупотребляют нездоровыми продуктами питания. Бороться с этой проблемой довольно непросто. Придется призвать на помощь всевозможные средства и отказаться от привычек, отравляющих жизнь и способствующих усугублению имеющейся проблемы.

Как бороться с целлюлитом

Выбирая лучший способ борьбы с целлюлитом, необходимо помнить, что сам по себе он помочь не сможет. Только комплексное воздействие приведет к 100%-ному результату.

  1. Прежде всего нужно начать с организации питания. Снижение калорийности рациона первым делом отражается на талии, но голодать ни в коем случае нельзя. Достаточно уменьшить потребление сахара и соли, начать питаться дробно – 5–6 раз в день и тщательно пережевывать пищу. Кроме того, минимизировать количество в рационе колбас, полуфабрикатов, фастфуда, жирной и острой пищи. Налегать на овощи и фрукты, пить не менее 1,5 литров жидкости в день.
  2. Следующим шагом должно быть усиление двигательной активности. Для плоского упругого живота полезны занятия пилатесом. Такая тренировка позволяет проработать глубокие мышцы пресса, заставляя их оставаться напряженными в течение всего занятия.
  3. Хорошей альтернативой пилатесу будет йога, а также кардиотренировки – степ, бег, танцы и т.д. Человечество еще не придумало ничего эффективней упражнений на пресс для тонкой талии и плоского живота. Если возможности заниматься нет, выручит хулахуп. Этот снаряд улучшит кровообращение в области живота и вкупе с диетой будет способствовать разглаживанию неприятных бугорков и неровностей на теле.
  4. Все слышали о пользе массажа для гладкости и эластичности кожи. Сегодня практикуется огромное количество подобных методик, например, баночный, ручной, вакуумный массаж и т.д. Но каким бы ни было воздействие на область живота, оно будет способствовать усилению работы органов и систем, отшелушиванию погибших клеток эпидермиса, активизации кровообращения и тонизирования кожи. Это один из самых действенных способов похудеть. К тому же такое стимулирование кожи осуществляется с применением специальных антицеллюлитных средств, купленных в магазине или приготовленных в домашних условиях, позволяющих в несколько раз повысить эффективность процедуры.
  5. Избавиться от целлюлита на животе можно с помощью различных скрабов, кремов и обертываний. Хороший результат показали препараты растительного происхождения – ламинария и фукус. Не меньшей эффективностью отличаются экстракты плюща и гинкго билоба.


Эфирные масла цитрусовых являются главными врагами апельсиновой корки и их также можно использовать для приготовления целебных ванн, обертываний и т.д.

Регулярно применяя эти местные средства для избавления от целлюлита, правильно питаясь и занимаясь спортом, можно стать обладательницей красивого, гладкого и упругого живота.

Танец живота — все о танце живота.

Среди всего многообразия женских стилей танца, есть один, освоить который будет полезно всем независимо от возраста.

Танец живота (belly dance) – это тот волшебный танцевальный стиль, который позволяет познать тайны женственности, проявить творческий потенциал, зажечь огонь изнутри, это способ укрепить своё здоровье, стать свободной, красивой и уверенной в себе!

Танец живота — колоритный и восточный — имеет множество разновидностей и ответвлений, но все они в своей основе имеют ритмичные покачивания и тряски бедрами, игру мышцами пресса. Именно это и делает Танец живота незаменимым хранителем женской красоты и здоровья. Ведь в процессе танцевания укрепляются те мышцы, которые будут задействованы в родах.

«Живот» — это жизнь», читаем: «Танец живота — танец жизни». С кем и с чем ассоциируется само понятие «жизнь»? Естественно, с женщиной — матерью и с землей. И действительно, Танец живота непосредственно связан с развитием культа Богини Плодородия, Богини-Матери.

Что дают занятия Танцем живота.

Большинству людей Танец живота представляется просто экзотическим восточным танцем, очень красивым и эротичным. Но он не только эстетичен и духовен, но и весьма полезен для оздоровления и укрепления женского организма, нормализации его работы, решения множества специфических женских проблем. Не вызывает сомнения тот и факт, что восточные танцы обладают сильнейшей энергетикой.

Кожа также становится упругой и красивой и эластичной, исчезает целлюлит. С помощью Танца живота можно похудеть без диет, или же, наоборот, поправиться, гармонизировать свой вес, если существует определенная диспропорция. Танец живота помогает сформировать прекрасную координацию и улучшает осанку. Активная работа бедрами тренирует мускулатуру живота и укрепляет брюшной пресс, а плавные вращения распрямляют позвоночник и укрепляют суставы. Благодаря соблазнительным тряскам кожа становится упругой и красивой. Многим важен и тот факт, что занятия Танцем живота повышают также сексуальные возможности женщины.

В процессе обучения Танцу живота женщина сможет узнать много нового о себе, выявляются скрытые психологические проблемы. Не пройдет и несколько занятий и Вы «выпрямитесь», раскроетесь, перестанете сутулиться. Именно поэтому — уменьшатся боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника. Исчезнут постоянные головные боли, укрепятся суставы.

Откуда к нам пришел Танец живота (belly dance).

Танец живота покорил сердца огромного количества женщин во всем мире. История этого изящного и чувственного танца тянется с древних времён. Танец живота или belly dance танцевали в Египте, Греции и Турции. Его родина – мудрый и загадочный Восток.

Основные движения произошли от ритуальных танцев оплодотворения и религиозного поклонения. Шли столетия, а удивительный Танец живота приобретал новые различные движения, заимствованные из разных стран. В наше время Танец живота необычайно популярен не только на Востоке, но и на Западе. Сегодня это вполне сформировавшийся современный танцевальный стиль. Но как все слышали, «Восток — дело тонкое».

Главное отличие восточного танца от традиционного — западного — это то, что в нем принимают участие все части тела. Плавные, переливающиеся движения снимают жесткость и напряженность мышц, растягивают их, делают пластичными. Восточный танец предполагает вязь, плавность, гибкость, грацию змеи. Он учит уважать и любить тело, данное нам природой вовсе не для бесконечных страданий.

История танца живота

Возможно, танец живота возник ещё в доисторические времена в Северной Африке, это доказывают наскальные фрески в африканских пещерах и постройках. На этих рисунках изображены танцующие люди, исполняющие движения, как раз характерные для танца живота. Возраст этих рисунков – более 7 тысяч лет.

В Древнем Египте танец живота танцевали уже в 4000 до н.э.танец живота Сначала все танцы исполняли собственно египтяне, а уже около 1900 до н.э. для танцев начали приглашать иностранок — азиаток и нубиек. В Египте ни один праздник не обходился без музыки и танцев. Танец живота танцевали даже на похоронах, в этом случае он являлся религиозным ритуалом.

Широкое распространение в Египте танец живота получил, возможно, потому, что женщина-египтянка была свободна и имела равные права с мужчинами. А вот в Древней Греции женщина имела порабощенный статус, поэтому и танцевали женщины уже меньше.

А вот в Древнем Риме танец живота вновь стал популярен, только считался он сексуальным и вызывающим.

В арабском мире танец живота известен с 7 века, его повсеместно танцевали в гаремах, на праздниках, свадьбах, а также просто на улицах. Это продолжалось почти тысячелетие, а в 1843 году в Египте был издан приказ, запрещающий танцевать танец живота на улицах. Постепенно это нововведение распространилось на весь арабский мир, например, в Алжире, бывшем французской колонией, подобные танцы запретил губернатор из-за моральных соображений. И долгое время танец живота можно было увидеть только в военных гарнизонах французских колоний Африки, да и там танцы были разрешены только до 9 часов вечера.

Постепенно танец живота был реабилитирован, в Северной Африке его танцевали при некоторых ритуальных обрядах, сопровождавших, например, свадьбы или рождение ребенка. Сейчас же танец живота распространился по всему миру и имеет значительную популярность.

Танец живота – это символ женственности! Каждой женщине он дарит красоту, жизненную силу, здоровье!

Танец живота – это одна из древнейших в мире форм упражнений. Созданный женщинами и для женщин – он укрепляет тело изнутри и украшает снаружи:

* быстрые тряски прекрасно тренируют сердечно-сосудистую систему;
* танец снимает умственное напряжение и расслабляет все тело, поскольку склоняет к релаксации и словно медитации в движении;
* упражнения помогают избавиться от «женских» проблем;
* здоровые суставы и упругие мышцы сделают вашу осанку величественной, а походку грациозной!

Танец живота дарит здоровье и продлевает молодость

Восточный танец часто называют танцем живота, хотя это скорее танец позвоночника. Во время него разрабатываются все отделы позвоночника, от затылка до копчика. Такой эффект не дают ни упражнения, ни другие танцы. Этот танец дарит не только эстетическое наслаждение, но и здоровье.

* Он заставляет работать все мышцы живота, делая их сильными и эластичными. Благодаря этому устраняется дисбаланс между поясничными и брюшными мышцами (чрезмерное изгибание позвоночника и сдавливание межпозвоночных дисков в поясничном отделе).
* Глубокий массаж внутренних органов в области живота восстанавливает правильную работу кишечника.
* Усиление кровообращения в области малого таза служит профилактикой гинекологических заболеваний.
* Движения под названием «тряска» улучшают вид кожи, пораженной целлюлитом, она становится упругой и красивой.
* «Тряска» снимает мышечные зажимы и восстанавливает правильную симметрию тела.
* Чередование пластичных движений, «ударов» и «трясок» делает более гибкими и подвижными мышцы и связки.
* Укрепляются мышцы промежности, что улучшает качество сексуальной жизни.
* Движения танца задействуют все группы мышц, связанных с позвоночником, даже самые глубокие мышцы, чего нельзя добиться никакими системами гимнастики. Это делает позвоночник более гибким, улучшает кровообходящие и через нервы, отходящие от спинного мозга к внутренним органам, оказывает положительное воздействие на весь организм.
* Отступают многие болезни, связанные с позвоночником: сколиозы первой и второй степени, остеохондрозы, патологические виды кифозов и лордозов.
* С помощью танца живота можно похудеть или же, наоборот, поправиться, если вес недостаточный.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал про диеты, отношения, красоту и стиль