Мне кажется ,что кто то подстерегает меня . помогите мне пожайлуста ,мне очень трудно с этим жить

Содержание

Мне кажется ,что кто то подстерегает меня . помогите мне пожайлуста ,мне очень трудно с этим жить . Может я психически не здорова

Здравствуйте,меня зовут Ира.Мне 15 лет,а уже не хочу жить.Дело в том,что я ною по мелочам.Видимо я психически не здорова.Я боюсь выходить на улицу.Боюсь,что люди будут меня осуждать.Даже сходить с собакой на улицу для меня проблема.Так же мне приходится устраивать истерики.Родители меня не понимают.Они орут на меня,ругают.Я вообще не люблю гулять,постоянно сижу дома.У меня есть друзья,но мне кажется что им я не нужна.Мама никогда не уделяла мне внимания и как все дети я хотела родительской любви,заботы.Она каждое лето оставляла меня с бабушкой,которая пила водку.Я плакала,умоляла маму,чтобы она забрала Меня с собой,но всё было тщетно.Я выросла,бабушка перестала пить,но всё равно мне тяжело вспоминать о своём детстве.Папа с мамой расстались когда мне было 3 года.Только мама с бабушкой ростили меня.Самое обидное это то,что вся любовь достаётся младшему брату.Когда он только родился я поняла,что он мой соперник.Мне и так доставалось мало внимания,а тут появился он.Ему на данный момент 8 лет.Когда он меня обижал,то мать пугала меня,а его всегда жалела.Очень трудно жить.Я конечно-же понимаю,что им нет дела до меня.Мне страшно умирать,но не хочется жить.Как поступать дальше,я не Знаю.
Поддержите сайт:

Ира , возраст: 15 / 15.06.2020

Здравствуйте. Вы не правы, родители любят своих детей одинаково и неважно сколько их двое или десять человек. За каждого болит сердце, о каждом переживания и хлопоты. Брату достаётся больше внимания лишь потому что он маленький совсем. А на улице гулять полезно, Ириша, поэтому здорово, что есть собака, познакомьтесь с девчатами-ребятами, вместе гуляйте с питомцами. Не забывайте про ролики, велосипед, ведь движение — это жизнь. Плюс погода чудесная, чего дома киснуть. Кстати впереди целое лето, можно найти подработку, внести вклад в семейный бюджет, ну и чтоб не скучать, познакомиться и пообщаться с новыми людьми. Успехов!

Ирина , возраст: 29 / 15.06.2020

Нас взрослых никто не учит воспитывать своих детей. Мы учимся сами. И когда маленький ребенок плачет то мама гадает хочет ли малыш кушать/какать или болит что то. Когда ребенок начинает говорить маме становится легче. Она уже понимает что ребенку нужно, мамы готовы на все чтоб их ребенок был счастлив ( даже когда ребенок балуется) но мамы не умеют читать мысли. Поэтому если ты просишь у мамы а мама не слышит. Напиши смс но не » прости.прощай. пошла умирать» А вот так » мама мне таак много тебе нужно сказать. и тд» И у видишь как все изменится.
И помни ты тоже будешь мамой и у тебя тоже будет дочка и как бы ты поступила.

Зара , возраст: 35 / 16.06.2020

Ира, привет! Очень тебе сочувствую.Только не отчаивайся.Думаю, у всех есть плохие воспоминания детства, не стоит на них акцентироваться.Попробуй заменить эти отрицательные воспоминания на положительные.Воспоминания из прошлого не должны портить тебе жизнь сейчас.Лучше искренно поговори с родными о том, что тебя беспокоит в прошлом, думаю они тебя поймут)Постарайся их простить за всё, что было, то было и родные может быть сами об этом сожалеют.То,что младшему ребенку это естественно,от этого никуда не денешься. Ты можешь помогать близким в воспитании младшего брата ,тогда тебе внимания будет больше.Брат ни в коем случае не является твоим соперником.Ты же можешь с ним дружить, весело проводить время) И в том, что ты старшая сестра, ты можешь найти свой плюсы)Неправда,что родственникам нет дела до тебя. Если ты хочешь, чтобы тебе было больше внимания, то сама уделяй больше внимания своим родным)Всё, что мы делаем, возвращается к нам)Не стоит считать себя психически нездоровой, ты просто чувствительная.Если тебя тяготит,что ты не можешь нормально общаться с людьми и выходить из дома, то есть смысл обратиться к психологу) И в этом нет ничего страшного)Не решай за своих друзей нужна ты им или нет. Конечно,ты нужна друзьям)Общайся с ними почаще, это поможет тебе не замыкаться в себе)Ира,никакая проблема не стоит того,чтобы из-за неё умереть,и смерть не решает проблем.Лучше попробуй обратиться к Богу)Господь тебя очень любит и никогда не оставит)Почаще проси Его о помощи и тебе станет легче,молитва помогает многое пережить)Я желаю тебе побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!

«Ты одновременно инвалид и не инвалид». Как живут люди с паническим расстройством

Каждый пятый житель Земли испытывал паническую атаку, каждый сотый — подвержен постоянным приступам страха. Вместе с паническими атаками в жизнь этих 70 миллионов человек приходят ипохондрия, депрессия и множество фобий. Российские психологи даже разработали бесплатное мобильное приложение для людей со склонностью к паническому расстройству. «Сноб» узнал, как паника может сломать вашу жизнь и как люди пытаются с ней справиться

Поделиться:

«Удар в сердце, первая мысль — инфаркт!»

Александр, 28 лет, Ростов-на-Дону:

По профессии я дальнобойщик. Началось все с того, что я потерял работу. Новую найти было трудно, да еще и близкие упрекали — в общем, нервы за нервами. Наконец, нашел подработку, повез груз на Урал, и машина там сломалась. Проторчал на трассе трое суток, зимой, один, без денег. Вернулся — стал опять искать работу. У нас с женой была машина, платить кредит стало нечем, и ее забрали приставы. Снова нервы. Работу я вскоре нашел, но в одном из рейсов уснул за рулем и попал в аварию.

После этого появился какой-то страх, а через месяц в рейсе случился первый приступ. Я ехал, разговаривал с женой по телефону и почувствовал удар в сердце, а руки на руле стали чужими. Первая мысль — инфаркт! Остановился. Темно, на дороге никого. Голова кружится, дышать тяжело, холодный пот струится, сердце болит. Думая, что умираю, вызвал скорую. Врачи потом сказали, что это нервный срыв — на меня как раз перед этим рейсом повесили ремонт машины. Второй приступ случился еще через месяц и снова в дороге. Я начал задыхаться, опять тремор рук, тошнота и жуткий страх смерти. Я вернулся домой, стал изучать литературу, понял, что у меня панические атаки и обратился к неврологу.

Окружающий мир казался мне нереальным, на работе меня убрали с рейсов и перевели на склад, а через три месяца уволили, подумав, что я психически болен

Врач прописала фенибут. После этого жизнь превратилась в ад. Приступы повторялись несколько раз в день. Окружающий мир казался мне нереальным, у меня было ощущение, что разум существовал отдельно от тела. Я жил в постоянном диком страхе. На работе меня убрали с рейсов и перевели на склад, а через три месяца уволили, подумав, что я психически болен. Я сидел дома и читал про приступы, из-за этого они усилились. Мне было страшно выходить на улицу, в магазине шарахался от манекенов. Я потерял смысл жизни и стал думать о суициде. Мне не помогала медитация и смена обстановки. В очередной раз изучая свои приходы, наткнулся на одно видео. Там парень рассказывал, что нужно перестать постоянно думать об этом и не читать информацию о приступах — короче, забить на все и принять, как оно есть, и тогда все пройдет. Я так и сделал.

Я нашел новую работу, заставил сесть себя за руль, и паника постепенно стала уходить. Я потихоньку стал учиться жить заново. Сейчас, бывает, еду, и руки как будто не мои или как будто вываливаюсь из тела, но понимаю, что за год ничего со мной не случилось, и отпускает. Появились цели в жизни, но нет радости. Родные заметили, что пропала улыбка, изменились глаза. Жизнь разделилась на до и после.

«Познав страх смерти, я стала ближе к Богу»

Алина, 24 года, Прокопьевск:

Пока не вышла замуж, я росла с бабушкой. Перед смертью она постоянно жаловалась: «Ой, что-то голова кружится, хожу, как пьяная» — и говорила, что скоро умрет.

Муж у меня, бывает, выпивает, и мы с ним из-за этого ругаемся. После одной из ссор у меня были те же ощущения, и я, вспомнив бабушку, подумала, что тоже умру. Эта мысль засела в моей голове. Еще и гадалка, к которой обратилась свекровь, нагадала, что я покончу жизнь самоубийством, поставила на мне крест. Нелегко жить с этими мыслями.

У меня началась ипохондрия, я стала придумывать себе болезни. У меня не было денег, чтобы обойти врачей, поэтому ситуация только усугубилась: начались панические атаки. Было очень страшно, я ревела навзрыд и думала, что умираю. После этого я пошла к психиатру, который назначил мне коктейль из антидепрессантов и транквилизаторов.

Раньше я при каждой ссоре орала, что не хочу жить, что я устала, и вот теперь, наверное, пожинаю плоды своих слов

Муж говорил, что я начиталась всякого и сама себе внушила. Мать говорила, что это все от усталости — все-таки двое детей. Врач — что я нормальная, просто у меня депрессия. Я боялась, что сойду с ума и причиню кому-то вред, боялась смерти. Потом я стала понимать, что надо следить за дыханием и скоро отпустит. Через полгода я по собственной воле бросила пить лекарства, так как многие считают, что нужно менять мышление и искать причину в голове, а не устранять тревогу и панические атаки таблетками.

Познав страх смерти, я стала ближе к Богу и начала ценить все, что у меня есть. Раньше я при каждой ссоре орала, что не хочу жить, что я устала, и вот теперь, наверное, пожинаю плоды своих слов. Никогда не жалуйтесь на свою жизнь и никого не вините. Вы сами хозяева своей судьбы. Живите и радуйтесь каждому прожитому дню. Такое испытание, я считаю, дается, чтобы человек осознал ценность жизни.

Сейчас панические атаки случаются раза три в месяц, а раньше каждый день. Осталась депрессия, но я ее лечу.

«Родители до сих пор не верят»

Александра, 27 лет, Кемерово:

Я живу с паническими атаками уже 10 лет. Когда все только началось, я около года безвылазно просидела в квартире. Друзья приносили еду и выносили мусор.

Бывает, панических атак нет по полгода, бывает — случаются по нескольку раз на день. Длятся атаки до 10 минут: это аритмия, ватные ноги, руки трясутся, зрачки расширены, голову прямо тяжело держать. Я впадаю в ступор и медленно соображаю. Я не нашла никакой закономерности, никаких причин: меня накрывает и со знакомыми, и с незнакомыми людьми, и дома, и на работе. Паническая атака — это как будто ты стоишь перед хищником и нужно либо бить, либо бежать. Контролировать себя в эти моменты не получается. Надо просто перетерпеть.

Паническая атака — это как будто ты стоишь перед хищником и нужно либо бить, либо бежать

Я была у невропатолога, психотерапевта, семь лет жила в Израиле, лечилась там и лечусь тут до сих пор. Мне стыдно с этим жить: ты одновременно инвалид и не инвалид. Сильные таблетки, которые я принимала в Израиле, в России нереально достать без амбулаторного лечения. Мне сказали: чтобы получить, надо полежать в психушке. Я себя психически нездоровой не считаю, поэтому не вижу смысла госпитализироваться.

Я веду активный образ жизни, живу с парнем второй месяц. Он пока моих приступов не замечал. Я выбираю деятельность, не связанную с общением, и часто меняю работу.

Мои родители до сих пор не верят, что панические атаки — это реальность. Говорят, что я просто сама придумываю себе проблемы. Друзья относятся с пониманием. Поддержки я не жду. А что поддерживать? Ну, пожалели тебя, раз, два. Не будешь лезть постоянно со своими проблемами. Справляюсь сама, как могу. С этим можно жить.

«Раньше я следила за собой, а сейчас мою голову раз в неделю»

Юлия, 30 лет, Владивосток:

Я по специальности педагог с 10-летним стажем. У меня был годовой перерыв, когда я работала в другом месте, не связанном с преподаванием. Темп был бешеный, я не потянула. А потом начались панические атаки.

16 ноября 2020 года я как обычно проснулась и начала собираться на работу. Внезапно меня накрыло: стало дико страшно, руки и ноги онемели, я перестала их чувствовать, тело охватила дрожь, а сердце безумно колотилось. Меня бросало то в жар, то в холод, накатывала тошнота. Это длилось полчаса. Потом я почувствовала сильную слабость и пролежала весь день. На работу пойти просто не было сил. Я не поняла, что со мной было. Через несколько дней приступ повторился, потом атаки стали ежедневными и повторялись по нескольку раз в сутки. Мне пришлось уволиться с работы.

Я обошла всех врачей в городе, сдала кучу анализов — все было в норме. В итоге терапевт сказала, что у меня вегетососудистая дистония. Она посоветовала сходить на массаж, иглоукалывание и попить валерьянки. Мне не помогло. Даже гипноз пробовала. Было такое, что я неделю не спала по ночам — боялась не проснуться и засыпала только под утро.

Я боялась, что схожу или уже сошла с ума, но просто не знаю об этом, поэтому я пошла к психиатру. Мне поставили диагноз — генерализованное тревожное расстройство. Психиатр прописал мне какие-то ядерные антидепрессанты. Пить их я просто побоялась — не хочу становиться овощем. Тем более антидепрессанты не избавляют от проблемы, а только блокируют ее, а перестанешь их принимать, все вернется по новой.

Когда-то я была девушка-зажигалка, а сейчас из-за панических атак и ипохондрии не могу сходить с друзьями в клуб

Я решила сделать МРТ головного мозга. Все было в порядке, но меня начало клинить, что с момента первых обследований прошло время, вдруг за это время что-то появилось, надо обследоваться. В общем, у меня началась ипохондрия. Я опять пошла по врачам, на меня смотрели как на дуру. Я часами сидела в интернете, читала медицинские справочники и впадала в истерики. Три месяца не выходила на улицу вообще. Уже потом, из интернета, я узнала, что это панические атаки.

Сейчас мне стало чуть полегче: накрывает раза два в неделю. В мае я вышла на работу. Думала, вернусь на свою стезю, отпустит. Не отпустило. Буквально на днях у меня был приступ. Пошла в столовую накрывать завтрак детям и меня начало трясти, захотелось куда-то убежать. Когда приступ начинается на работе, я ухожу в безлюдное место, реву и звоню друзьям и маме.

Если у меня что-то где-то кольнет, прыщик вылезет, я сразу начинаю паниковать. Атаки очень усложняют жизнь. Я хотела пойти на танцы, даже записалась в группу, но не пошла: в последний момент мне стало страшно, что вдруг меня накроет там, и я сделаю себе хуже. Раньше я была девушка-зажигалка, а сейчас из-за панических атак и ипохондрии не могу сходить с друзьями в клуб. Раньше я очень следила за собой, а сейчас голову могу помыть раз в неделю. Я понимаю, что так не должно быть, но у меня просто нет сил. Я не знаю, к кому обращаться. У нас в городе нет нормальных специалистов, а к сеансам по скайпу я отношусь скептически. В ближайшее время снова буду искать психиатра.

«Никакое расстройство не одержит верх надо мной настоящей»

Екатерина, 21 год, Москва:

Первая паническая атака случилась этой зимой, когда я поехала на лекцию по моушн-дизайну. Я звала друзей с собой, но им это было неинтересно. В итоге я оказалась одна среди незнакомых людей в закрытой аудитории. Как только выключили свет, мое сердце стало выпрыгивать из груди, а дыхание заметно участилось, мне не хватало воздуха. Тогда я болела ОРВИ, поэтому не придала приступу большого значения и списала свое состояние на простуду.

Со временем приступы стали повторяться, но на этот раз уже в транспорте.

Особенно тяжело я чувствовала себя в метро по утрам. Я просила друзей и родных ездить со мной, это помогало.

Приступы повторялись снова и снова. Все усугубилось до такой степени, что каждый мой день превратился в пытку

В период сессии панические атаки участились и повторялись чуть ли не каждый день. Раньше я пила обычное успокоительное. Думала, оно мне поможет, ведь я просто переутомилась, потому что почти все сессии закрывала на отлично. Мой молодой человек запретил мне курить: он думал, что все это из-за сигарет. Но приступы не прекращались, и я решила пойти к врачу. Участковый терапевт сказал, что это панические атаки, и прописал магний, который, естественно, не помог, ведь это просто витамины. Родные моему диагнозу удивились. Никто не воспринял это всерьез, даже я сама. Я думала, что это состояние временное, нужно просто потерпеть, подождать. Но приступы повторялись снова и снова. Все усугубилось до такой степени, что каждый мой день превратился в пытку. Я обратилась к психотерапевтам, которые назначили мне антидепрессанты. Поначалу я отказывалась их принимать из-за побочных эффектов, однако меня убедили, что сама я не справлюсь.

Мне легче, чем многим из тех, кто испытывает панические атаки: я привыкла постоянно общаться с людьми, мне и день трудно прожить без моих друзей. Они постоянно поддерживают меня в тяжелых ситуациях, хотя и подшучивали поначалу над моим состоянием, говорили, что я просто слишком много общалась с меланхоликами.

Последний приступ был неделю назад. Антидепрессанты я пью уже три недели. Никакое расстройство не одержит верх надо мной настоящей — жизнерадостной, активной и позитивной. Я не перестала учиться, гулять. Если загоню себя в угол и не буду из него вылезать, это будет куда страшнее.

Андрей Жиляев, психотерапевт, завкафедрой клинической, нейро- и патопсихологии института психологии им. Выготского РГГУ:

Если у вас началась паническая атака, наиболее эффективное немедикаментозное средство борьбы с ней — дозированная или управляемая гипоксия. Этот способ обычно показывают в западных фильмах: в момент приступа герои начинают дышать в пакет. В этот момент в мозгу включается компенсирующий механизм — антиэпилептический вал — таким образом аффект на уровне физической реакции перестает доминировать и паническая атака не наступает или сглаживается.

Панические атаки в классическом проявлении у женщин встречаются чаще, чем у мужчин. Но, по нашим прогнозам, этот гендерный перевес сгладится в ближайшее время.

Чтобы возникла паническая атака, необходимы два условия: стресс, как правило, хронический, и наличие слабого места в центральной нервной системе — микротромб, последствия перенесенной травмы и так далее. Но решающим моментом становится, как правило, именно стресс.

Если раньше панические атаки считались психическим отклонением, то сейчас их рассматривают как психоневрологическую патологию. Ее можно вылечить. Еще недавно психиатры лечили панические атаки только как стресс, эквивалент невроза, а неврологи — как вегетативный криз. Сейчас мы сочетаем эти методы лечения. Психотропная терапия — лечение исключительно психического расстройства,которым особенно активно увлекались в последние десятилетия — приводила к хронизации и затягиванию процесса. Но если мы сумеем преодолеть ситуацию внутри нервной системы, то тогда и стресс, оставшись, возможно, компонентом жизни, не будет приводить к паническим атакам.

Владимир Файнзильберг, доцент Института психоанализа, член Европейской и Российской профессиональной психотерапевтической лиги:

Панические атаки — самое распространенное невротическое расстройство. Объективно, по всем медицинским показателям, человек чувствует себя хорошо, а субъективно — абсолютно жутко. Заболевших можно разделить на две группы: невротики, у которых любые незначительные жизненные коллизии вызывают панические реакции, и те, у кого панические атаки возникают после пережитого шока.

Вылечить это расстройство реально. Чаще всего на начальном этапе болезни пациентам нужна медикаментозная поддержка. Так больной быстрее чувствует, что от лечения есть эффект, и начинает верить в себя. Теория о том, что с началом приема антидепрессантов приступы поначалу учащаются, неверна. Правильное сочетание антидепрессантов и транквилизаторов приводит к заметным улучшениям уже с первых дней приема. Но если у человека есть предрасположенность к паническим атакам, без психопрофилактики — аутотренинга или занятий с психологом — любая стрессовая ситуация приведет к новому приступу.

Если у вас случилась паническая атака, нужно себя успокоить и понять, что с вашим организмом все в порядке, все страхи только в голове. Рекомендуется также глубокое замедленное дыхание. Потом, конечно, нужно посетить психотерапевта, который и определит, нужна ли вам медикаментозная помощь.

Мне кажется я психически больна.Незнаю что делать

Последние 2,5года я живу в аду,в состоянии постоянного ежесекундного напряжения.Я как будто чувствую что что плохое и страшное может случится,а я буду не готова.
У меня 2 года назад стал болеть ребенок,алергия на что неизвестно,появилось первый раз после орви крапивница,через год после ротовируса пошли отеки ночью.Сдали на все,алергопробы отрицательны,нашли лямблий,лечили метродиназолом ,теперь лямблий нет но лучше не стало.Были и в Борисах,и в охмадетах и у Макухи ответа никто не дал.меня преследует парализующий животный страх за ребенка,я не даю жизни не себе ни ему,соки только фреш,еда максимум органики,никаких конфет,бананов и клубников и т.д
Ночью я подхожу слушать дышит ли он.
Я з..бала всех,и себя.
Я не могу работать ,теряю хорошие деньги,потому что боюсь оставить ребенка на бабушку вдруг что то случится,и ищу повод не идти на работу
Я не могу заниматся сексом,уйти на весь день и так далее
Для того чтобы не думать об этом мне нужно либо напится ,не просто выпить а чтобы выключило и пить что то крутое типа гидазепама когда мне плевать на всех и вся.
Я думаю у меня невроз либо шизофрения.
И еще я стала очень болеть на ровном месте по женски ,тоже причины толковой нет как и алергии.У меня жесть воспаления и проблемы с маткой плохо сокращается.Началось когда я стала нервничать и жить в страхе 2года назад.
Что мне делать.
Помогите я вас прошу

У меня такое состояние из-за занятувшегося ремонта, во время которого постоянно происходят какие-то подвохи, непредвиденные траты и работники уходящие в запой и людей которые никак не отдадут долги.. Сочувствую((

Невроз у вас, и сильный. Обязательно сходите к неврологу, пейте валерьянку, возможно что-то покрепче. Здоровья вам и вашему ребенку!

Мне кажется ,что кто то подстерегает меня . помогите мне пожайлуста ,мне очень трудно с этим жить . Может я психически не здорова

По статистике ВОЗ, каждый год в мире умирает 55 миллионов человек. Причины их смерти могут быть самыми разными: инфаркт, инсульт, рак, хронические болезни, инфекции, аварии и т.д. При этом никто точно не знает, сколько человек скончалось от так называемой психологической смерти, отрицать существование которой в наши дни уже не станет ни один психотерапевт.

Психологическая смерть требует более внимательного отношения к пациенту, так как очень трудно понять причины того, почему внешне здоровый человек потерял интерес к жизни и стал считать: «Я не живу, а существую!». Людей, подверженных таким мыслям, в наши дни достаточно много и у каждого своя причина на психологическое разрушение самого себя.

Признаки психологической смерти всем известны — это потеря интереса к жизни, цели в ней, появление уныния и скуки. Человек, подверженный процессам психологического разрушения, решает для себя, что он уже все сделал и больше ему не нужно ни к чему стремиться, и дальнейшая его жизнь уже будет состоять только из однообразных и скучных дней. Отсутствие мотивации, желания жить, сил и радости для выполнения разнообразных дел приводят к тому, что человек начинает медленно угасать.

Жизнь такого человека можно описать простой цепочкой — проснулся, поел, сходил в магазин, вернулся в пустую квартиру, посмотрел телевизор или посидел за компьютером, лег спать. И так изо дня в день… Он заранее знает, что следующий день, выходные и праздники у него пройдут так же, как и все остальные дни — без эмоций, ярких впечатлений и радостных чувств. Поэтому от жизни он уже не ждет ничего хорошего.

Родные, друзья и знакомые редко общаются с ним, уверенные в том, что у него все в порядке. Ведь многие живут хуже, а у него есть своя квартира или дом, он не жалуются на здоровье и на нехватку денег. Да и тяжелый он собеседник, поэтому близкие и друзья от него уже давно отвернулись, не звонят ему и не приглашают в гости. Думаете, такое отношение к себе его расстраивает?

Ни капельки, ему уже никто не нужен. Человек, настроившийся на саморазрушение, отличается равнодушием. Ему действительно все равно, что происходит вокруг него, как живут его родные и близкие, почему они забыли про него и не звонят ему. Психологическая смерть выключает человека из жизни: если его о чем-то просят, он делает, не просят, не делает, он может позвонить, а может и не позвонить. Заставить себя сделать что-то полезное он не может, для него является тяжелым испытанием, чтобы выйти из дома и сходить в магазин за продуктами, приготовить для себя обед или навести порядок в доме. Все ему кажется бесполезным и скучным, ничего ему уже не надо.

На протяжении нескольких лет ведя затворнический образ жизни, человек привыкает ходить с пустыми глазами зомби и для него становится нормой «не жить, а существовать». Чем дальше он погружается в психологическую смерть, тем страшнее могут быть ее последствия — от физической болезни до суицида … Он живет по инерции, ничего не делая, так как получается.

И все бы ничего, если бы он не переживал по поводу бессмысленности своей жизни. Постоянные воспоминания о прошлой жизни и никчемности настоящей лишает людей, подверженных процессам психологической смерти, покоя, сна и здоровья, что ускоряет их физическую смерть. Чтобы не допустить этого, нужно насильно вытаскивать себя из этого состояния и придумать себе новую цель, которая не оставит места мыслям типа: «Я не живу, а существую!».

Выше схематично представлены причины развития депрессии

Вытащить себя из «болота«, созданного самим для себя, вполне возможно — было бы только желание. Никто и ничто не может изменить нашу жизнь, пока мы сами не захотим этого. Не тратьте драгоценные дни жизни на самобичевание, уныние и самоедство. Ничего дороже жизни на свете нет! Глупо было бы уйти из нее, оставив о себе плохие воспоминания у детей и близких. Чтобы решить проблему, сначала нужно ее признать. То есть если вы не признаете, что ваша жизнь лишена всякого смысла, то вы и будете думать, что никаких проблем у вас нет. Каждый человек чего-то хоть немного умеет. Даже если вам кажется, что вы уже все что могли, сделали в этой жизни и вам уже ничего не надо, попробуйте начать жить, а не существовать.

Для этого, постарайтесь найти ту грань, где люди живут, а не существуют. Представьте себе, как бы вы хотели сегодня жить и начните медленно стремиться к этой цели. Поднимите свою планку и сравните себя с теми, кто старше и слабее вас, но находят способы жить в свое удовольствие. Берите с них пример и начинайте действовать. Например, известная актриса Светлана Светличная в программе «Наедине со всеми» на вопрос ведущей: «Вы сколько лет не видели своих внуков?» с улыбкой ответила: «Давно, но я думаю, они вырастут и поймут, что бабушка их очень любит и сами придут меня навещать».

Несмотря на свой почтенный возраст (77 лет) и одинокую жизнь, Светличная и сегодня обладает тонким чувством юмора и самоиронии, не потеряла свой шарм и любит жизнь. Она не навязывает себя к тем, кому она не нужна, умеет жить по-настоящему и ценит каждый день, не ищет себе оправдания, а живет с тем, что ей дано, подстраиваясь под удары судьбы, преодолевая их и получая за свои старания больше, чем многие молодые люди трудоспособного возраста.

Ждать от близких и родных благодарности, требовать от них помощи и внимания — неверный способ поддержания с ними дружеских отношений. В случае, когда вас перестали навещать дети и внуки, просто знайте, что они тоже люди и также как все ошибаются, а значит, заслуживают прощения. Каждый человек сам решает, как ему строить отношения с близкими ему людьми. Не предъявляйте к ним свои требования, не таскайте с собой «чемодан претензий». Живите своей жизнью, а там будь что будет…

Чтобы жить, а не существовать, нужно каждый день работать над собой. Как над своей внешностью, так и с внутренним миром. В противном случае, на смертном одре придется сожалеть о том, что так и не попробовали чего-то, что могло бы позволить вам жить, а не существовать. К сожалению, человек начинает ценить все то, что имеет, лишь тогда, когда его теряет. Так и с жизнью, перед смертью люди сожалеют о том, что не дорожили каждым днем, несмотря на все жизненные трудности.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

20 откровений о том, как на самом деле живется человеку с депрессией

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Депрессия — это не просто приступ хандры или плохое настроение, это серьезное психическое расстройство, с которым сталкиваются миллионы людей по всему миру. Через что каждый день проходит человек с этим диагнозом, лучше всего может рассказать не врач, а сам заболевший. Пользователь твиттера Евгений Велько поделился тем, что испытывает человек с депрессией и тревожным расстройством.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал про диеты, отношения, красоту и стиль