Мне 33года,у меня не стандартная фигура(153см,45кг)не знаю,какую одежду носить.


Содержание

Как подобрать одежду на рост 157 см: стилист онлайн

Вопрос читательницы:

Здравствуйте, меня зовут Сюзанна, 31 год. Надеюсь, вы мне поможете. У меня маленький рост 157 см и вес 61 кг. Не могу подобрать себе одежду. И еще вопрос: недавно подарили кожаную короткую куртку-болеро, с чем ее можно сочетать и вообще, можно ли мне ее носить?

На вопрос читательницы отвечает художник-стилист Charuel, Марья Малинова:


Здравствуйте, Сюзанна!

Есть несколько визуальных способов сделать ваш образ более вытянутым. В первую очередь вам стоит отказаться от горизонтальных членений – именно они делят фигуру и визуально укорачивают вас (на присланной вами фотографии корсет поделил фигуру на три части, которые добавили объема и укоротили силуэт). Конечно, совсем без горизонтальных членений обойтись довольно сложно. Просто пытайтесь свести их к минимуму.

Например, куртка-болеро уже вносит горизонталь, поэтому если вы наденете ее с черным трикотажным платьем до колена в комплекте с черными плотными колготками и закончите образ черными балетками или замшевыми ботильонами, то образ будет довольно стройный.

Также не стоит выбирать объемные вещи: они тоже делят собой фигуру и укорачивают ее. Откажитесь от объемных, пышных юбок, расклешенных и широких брюк, объемных трикотажных изделий.

Вам лучше подбирать одноцветные комплекты. Откажитесь от верхов и низов разных (тем более контрастных) цветов и оттенков. Если хотите надеть красный жакет, то и юбка или брюки тоже должны быть такого же красного цвета, если черный – то весь комплект черный, и т.д.

Самый простой и элегантный способ удлинить образ – вертикальные членения , т.е. полуприлегающие и прилегающие удлиненные платья и платья в пол, удлиненные кардиганы и жакеты, удлиненный свитер и любые топы и блузы длиннее линии бедер, украшения – только длинные цепи, сотуары, кулоны а длинных шнурах (от браслетов, крупных колец и серег стоит отказаться).

Волосы должны быть либо совсем короткие, либо длиннее середины шеи (средние стрижки визуально округляют лицо).

Калькулятор нормы веса

Вес 65 кг относится к категории Норма для взрослого человека с ростом 170 см .

Эта оценка основана на вычисленном Индексе Массы Тела (ИМТ): 22.5 , согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

Все диапазоны ИМТ:
  • Дефицит массы тела (менее 18.50)
    • Выраженный (менее 16)
    • Умеренный (16 – 17)
    • Легкий (17 – 18.5)
  • Норма (18.50 – 25.00)
  • Предожирение (25.00 – 30.00)
  • Ожирение (более 30.00)
    • Ожирение I степени (30 – 35)
    • Ожирение II степени (35 – 40)
    • Ожирение III степени (более 40)

Сколько надо весить?

Для взрослого человека ростом 170 см , идеальный для здоровья вес составляет: 56.7 – 76.6 кг

Точное значение идеального веса находится в указанном диапазоне и определяется Вашими личными мотивами и требованиями к фигуре.

С позиций максимальной продолжительности жизни идеальный вес для указанного роста составляет 66.5 кг

Все диапазоны веса для роста 177 cm :

  • Выраженный: менее 35.58 кг
  • Умеренный: 35.58 – 50.58 кг
  • Легкий: 35.58 – 50.58 кг
  • Ожирение I степени: 35.58 – 50.58 кг
  • Ожирение II степени: 35.58 – 50.58 кг
  • Ожирение III степени: более 75.58 кг

Пояснения к результатам

Результаты вычислений ИМТ не подходят для оценки веса профессиональных спортсменов, беременных, а также людей, страдающих отёками и другими нарушениями, приводящими к неверной оценке исходных данных.

Диапазоны веса в данном калькуляторе вычисляются с учётом роста, согласно методике Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

Сама методика оценки веса по ИМТ предназначена для первичного выявления недостатка или избытка веса. Получение оценки отличной от нормы является поводом для обращения к диетологу и эндокринологу с целью проведения индивидуальной оценки веса и выработки рекомендаций по его коррекции, если это будет необходимо.

Диапазон идеального веса (норма) показывает при каком весе минимальна вероятность возникновения и рецидивов заболеваний, связанных с избыточным или недостаточным весом. Кроме того, как показывает практика, человек с нормальным весом выглядит не только здоровым, но и наиболее привлекательным. Если вы корректируете свой вес, то крайне не рекомендуется выходить за рамки норм, во избежание возникновения проблем со здоровьем.

О категориях веса

Дефицит массы тела обычно является показанием к усилению питания; также рекомендуется консультация врача-диетолога или эндокринолога. В эту категорию входят люди с недостаточным питанием или страдающие заболеванием, приводящим к потере веса.
Дефицит массы тела также характерен для профессиональных моделей, гимнасток, балерин или девушек, чрезмерно увлекающихся снижением веса без контроля диетолога. К сожалению, иногда это может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому, коррекция веса в этом диапазоне должна сопровождаться регулярным медицинским контролем.

Норма показывает вес, при котором человек имеет максимальные шансы, как можно дольше оставаться здоровым, и, как следствие, красивым. Нормальный вес не является гарантией богатырского здоровья, но значительно снижает риск появления нарушений и заболеваний, вызываемых избыточным или недостаточным весом. Кроме того, обладатели нормального веса, как правило, пребывают в хорошем самочувствии даже после интенсивных физических нагрузок.

Предожирение говорит об избыточной массе тела. Человек, находящийся в этой категории, нередко имеет некоторые признаки, связанные с избытком веса (одышка, повышение артериального давления, утомляемость, жировые складки, недовольство фигурой) и имеет все шансы перейти в категорию ожирения. В данном случае рекомендуется лёгкая коррекция веса до нормы, либо до значений близких к ней. Также не помешает консультация врача диетолога.

Ожирение — показатель хронического заболевания, связанного с избытком массы тела. Ожирение неизменно ведет к возникновению проблем с сердечнососудистой системой и значительно повышает риск приобретения других заболеваний (диабет, гипертония и др.). Лечение ожирения производится исключительно под контролем врача диетолога или эндокринолога, и только после проведения необходимых анализов и определения его типа. Бесконтрольно заниматься диетами и серьёзными физическими нагрузками при ожирении не рекомендуется, так как это может спровоцировать дополнительные проблемы.

Ответы на вопросы

Какой конкретно вес для меня идеален?

Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе.

Если для Вас приоритетом является здоровье и продолжительность здоровой жизни, то идеальный вес рассчитывается исходя из данных медицинской статистики. В этом случае оптимальным является вес, вычисленный исходя из ИМТ равного 23.

Можно ли доверять полученной оценке?

Да. Оценка веса взрослых производится на основе результатов авторитетных исследований Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Оценка веса детей и подростков с рождения до 18 лет производится по отдельной специальной методике, также разработанной ВОЗ.

Почему не учитывается пол?

Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково, как для мужчин, так и для женщин — это обосновано результатами проведенных статистических исследований. В то же время, для оценки веса детей и подростков, пол и возраст имеют принципиальное значение.

Какой-то другой калькулятор веса выдает иной результат. Чему верить?

Существует огромное количество калькуляторов, призванных дать оценку веса на основе роста и пола. Но их формулы, как правило, разработаны в прошлом веке отдельными людьми или коллективами на основе критериев, которые Вам неизвестны или не подходят (например, формулы для оценки спортсменов).

Рекомендации ВОЗ, использованные в данном калькуляторе, разработаны для обычных современных людей, с учётом условий современной жизни, достижений медицины и на основе свежих наблюдений за населением всех материков планеты. Поэтому, мы доверяем только этой методике.

Я считаю, что результат должен быть другим.

Оценка производится исключительно на основе указанных Вами данных о росте и весе (а также о возрасте и поле для детей). В случае получения неожиданных результатов, пожалуйста, перепроверьте все введённые данные. Также, убедитесь, что вы не относитесь к любой из категорий людей, вес которых не подлежит оценке через индекс массы тела.

Мой результат — дефицит массы тела, но я хочу ещё похудеть


В этом нет ничего необычного, многие профессиональные модели, танцовщицы, балерины именно так и поступают. Однако, в таком случае, рекомендуется худеть только под контролем врача диетолога и эндокринолога, чтобы не причинить вред своему здоровью , если оно для Вас что-то значит .

Обратите внимание, что организм большинства людей не способен полноценно функционировать в состоянии дефицита массы тела. И только единицы в силу особенностей генетики (или заболевания, экологии, образа жизни) могут жить комфортно с дефицитом массы тела: без риска для здоровья и не испытывая недомогания, головокружения и постоянного голода.

Мой результат — норма, но я считаю себя полной (или худой)

Если у Вас есть беспокойство по поводу фигуры, то мы рекомендуем заняться фитнесом, предварительно пройдя консультацию у хорошего диетолога.

Обратите внимание, что некоторые элементы фигуры практически не поддаются коррекции только с помощью фитнеса, упражнений, диет или их сочетания. Ваши цели должен проанализировать опытный врач, чтобы оценить их реальность, последствия и назначить только правильные процедуры.

Мой результат — предожирение (или ожирение), но я с этим не согласен

Если Вы спортсмен (или тяжелоатлет-любитель) с повышенной мышечной массой, то оценка веса по ИМТ для Вас попросту не предназначена (об этом упомянуто в пояснении). В любом случае, для точной индивидуальной оценки веса обратитесь к диетологу — лишь в этом случае вы получите авторитетный результат с печатью врача.

Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме?

Обратите внимание на личности и вес тех людей, которые вас беспокоят. Как правило, они судят исключительно по себе: субъективно. Полные всегда считают худых — тощими, а худые считают полных — толстыми, притом, и те и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы. Примите во внимание и социальные факторы: постарайтесь исключить, пресечь или игнорировать те суждения в свой адрес, которые основаны на невежестве, зависти или личной неприязни. Доверия достойна лишь объективная оценка ИМТ, которая чётко указывает на норму, избыток или дефицит массы; а свои тревоги по поводу фигуры доверяйте только благосклонным людям вашей весовой категории, а лучше опытному врачу-диетологу.

Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)?

Необходимо вес, указанный в килограммах, разделить на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким:
ИМТ = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78

Руководство по стилю одежды для женщин маленького роста

Как правильно подобрать одежду женщине маленького роста — чтобы выглядеть стильно, современно и подчеркнуть достоинства фигуры? Сегодня я поделюсь с вами профессиональными секретами подбора одежды для миниатюрных женщин, которые помогут вам без труда составлять эффектные образы, не нарушая гармоничные пропорции фигуры.
Очень часто от наших клиентов при первой встрече мы слышим жалобы о том, что в магазинах сложно найти одежду на маленький рост (до 160 см). И что мода рассчитана только на высоких.

Однако, мы не можем с этим согласиться и каждый раз доказываем, что нет ничего невозможного. Нужно лишь знать несколько секретов подбора одежды с учетом особенностей внешности и, конечно, помогает профессиональное знание ассортимента магазинов, которым обладают стилисты-имиджмейкеры.

О том, чем еще мы удивляем наших клиентов, можете узнать из отзыва Ростислава о шоппинге со стилистом на этой странице.

Я выделила 12 основных правил в одежде,
которых стоит придерживаться, если вы хотите выгодно
подать свою фигуру, сделав маленький рост своим достоинством!

Если же вы просто хотите выглядеть выше и стройнее, несмотря на рост, читайте секреты в статье Как удлинить ноги с помощью одежды.

Одежда для маленьких женщин. Как одеваться при маленьком росте



Итак, основная цель данной статьи: помочь вам определить некоторые особенности в выборе одежды, которые помогут вам подчеркнуть природную красоту. Но не в коем случае мы не стремимся создать видимость высокого роста любыми способами.

Сегодня главная мысль, которую доносит нам мода: будьте сами собой, не следуйте тенденциям слепо, подчеркивайте индивидуальность.

Рисунок и аксессуары

1. При любой фигуре первое условие подбора идеально подходящей одежды: соответствие размера. Но при маленьком росте особое внимание стоит уделить степени прилегания силуэта одежды. Так, оптимальным вариантом будет прилегающий или полуприлегающий силуэт. Его стоит предпочесть излишне объемным или, наоборот, обтягивающим фигуру предметам гардероба.

Если же вы любите свободный силуэт, отдавайте предпочтение приталенным моделям или подчеркивайте линию талии поясом.

Если вы хотите использовать в гардеробе модную вещь
с оборками или бахромой, убедитесь, что она идеально сидит по фигуре,
не скрывая ее естественных очертаний, или обозначьте талию ремнем.

Почему это важно? Мешковатый стиль одежды для маленьких женщин скрывает пропорции фигуры, в том числе вертикальные (соотношение длины торса к длине ног). Вследствие этого ноги визуально укорачиваются, а значит, и вы выглядите ниже и приземистей.

2. Вам прекрасно подходят простые формы и лаконичные линии в одежде. Наличие большого количества дополнительных элементов в одежде придает миниатюрным женщинам грузности и «съедает» рост.

3. Если же вы предпочитаете одежду с оборками, воланами и многослойностью, старайтесь уравновешивать сложносочиненную вещь простой, чтобы создать баланс. Например, блузку со сложным принтом уравновесьте однотонною юбкой или брюками. Или юбку сложного кроя соедините в комплекте с блузкой максимально лаконичной без большого количества аксессуаров.

Главный секрет: следуйте в одежде правилу «одна треть к двум третям»

Что это значит? Ваши брюки должны занимать две трети вашей фигуры (поэтому выигрышным фасоном будет вариант с высокой талией), а блузки — одну треть фигуры.


4. Для того, чтобы добиться наиболее выигрышных пропорций для визуального восприятия фигуры, вам необходимо обращать внимание на то, где заканчивается та или иная вещь. Особенно важно, в каком месте заканчивается край одежды в районе бедер, талии и рук.

5. Укороченные брюки при маленьком росте могут укоротить ноги визуально чуть ли ни вдвое, тем самым делая и ваш рост ниже. Если все-таки вы выбрали укороченные брюки или джинсы, дополните их обувью на каблуке и заправьте топ вовнутрь, чтобы акцентировать талию и создать облегающий силуэт. Оптимальная длина брюк для миниатюрных женщин — до лодыжки или чуть выше/ниже — в зависимости от обуви.


6. При выборе юбок и платьев миниатюрным женщинам следует избегать длины миди — т.е. вещи не должны заканчиваться в районе икры. Наиболее выигрышная длина для ваших пропорций: выше колена (если позволяет фигура и ситуация), середина колена и длина в пол.

Обратите внимание на юбки и брюки с талией, находящейся на уровне или выше вашей естественной талии. Такая посадка визуально удлиняет линию ног, а впоследствии — и рост в целом.

Правило «одна треть к двум третям» подразумевает, что ваша талия должна находиться между одной третьей — верхней частью фигуры и двумя третями — нижней частью фигуры. Чтобы создать такую иллюзию, вам помогут туфли на высоком каблуке в сочетании с тонким поясом.
Если же вы предпочитаете обувь на плоском ходу, выбирайте одежду с завышенной линией талии.

Длинные не объемные юбки, легкие и струящиеся —
прекрасно подходят при маленьком росте, т.к. создают
цветовую вертикаль и увеличивают визуально рост и длину ног



7. Обращайте внимание на посадку одежды в районе плеч и длину рукавов. При выборе жакета или верхней одежды для миниатюрных женщин особенно важно, чтобы плечевые швы находились на месте. Также невысоким женщинам следует отдавать предпочтение мягким небольшим подплечникам или их отсутствию по возможности и рукавам три четверти, открывающим изящное запястье.

Что касается длины пальто или плаща, для маленького роста наиболее выигрышной будет длина до колена и выше. Но стоит избегать длины ниже колена — такая длина верхней одежды украсит лишь стройных и высоких.

Запомните еще один секрет: размер рисунка на вашей одежде не должен превышать размер вашего кулака

Чтобы ваша фигура не выглядела перегруженной при небольшом росте, выбирайте платье с ярко выраженным рисунком в сочетании с лаконичным кроем без оборок, рюшей и многослойности.

9. Если говорить о поясах, женщинам маленького роста стоит выбирать узкие пояса и ремни, пропорционально вашим пропорциям. Если же вы отдаете предпочтение широкому ремню, остановитесь на том же цвете, что и ваш наряд. В таком случае ремень в тон брюкам или юбке будет зрительно удлинять ноги, т.к. продолжает цветовую вертикаль.

10. Ношение каблука — действительно, самый простой способ удлинить ноги и выглядеть выше. Но, если вы хотите усилить иллюзию удлинения, выбирайте обувь в тон коже или колготкам, если вы в колготках. Также удлинению ног способствует глубокий вырез туфель. Следует избегать обуви с ремешком, перерезающим ногу и тем самым визуально укорачивающим ее.

11. Топы, блузки и платья с V-образным или U-образным вырезом также идеально подходят женщинам маленького роста, т.к. создают зрительную вертикаль. Еще одно преимущество данного типа вырезов состоит в том, что они удлиняют линию шеи. Также вы можете использовать удлиненные украшения в сочетании с более закрытыми вырезами, что также поможет создать иллюзию «лебединой» шеи. Кстати, если вы еще не знаете, какие вырезы вам идеально подходят, срочно исправляем ситуацию благодаря статье Как подобрать вырез горловины.

12. И напоследок, наверняка известный вам простой способ выглядеть выше и стройнее при маленьком росте: монохромные наряды. Создавайте комплекты, используя один цвет. В таком случае цветовая вертикаль станет вашим верным помощником на пути к стройному гармоничному образу.

Итак, мы разобрали 12 способов, как правильно подобрать одежду женщине маленького роста. Теперь вы знаете, что невысокий рост легко превратить в свое достоинство, лишь используя пару простых приемов в одежде. Миниатюрным женщинам, действительно, важно уделять внимание при выборе гардероба деталям, а также следить за соблюдением пропорций при создании комплектов.

Расчет идеального веса с учетом телосложения

Всех худеющих интересует вопрос нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить, в какой мере масса Вашего тела соответствует той или иной среднестатистической величине. Ведь все эти формулы выведены из расчёта именно на среднестатистического человека. Поэтому, прибегая к ним, надо ясно сознавать, что любая формула нормального веса – условна.

Генетические особенности

В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом.

Так, например, существуют три типа телосложения – астенический (тонкокостный/эктоморф), нормостенический (нормальный/мезоморф) и гиперстенический (ширококостный/эндоморф).

Чтобы определить свой тип, необходимо измерить окружность запястья.

  • Менее 16 см – астеник;
  • 16-18,5 см – нормостеник;
  • Более 18,5 см – гиперстеник.
  • Менее 17 см – астеник;
  • 17-20 см – нормостеник;
  • Более 20 см – гиперстеник.

Помимо типов телосложения, организм каждого из нас запрограммирован на определенный вес. Эта программа включается еще матерью во время беременности. Считается, что если она во время беременности набирала лишний вес, то и у ребенка в будущем могут возникнуть сложности с контролем массы тела. В течение жизни своими как неправильными, так и правильными привычками мы закладываем другую программу. Во время похудения многие сталкиваются с так называемой точкой равновесия или сет-поинт, когда не получается сбросить вес здоровыми методами, а если получается, то не удается удержать.

Например, вы весили 90 кг, похудели до 55 кг, хотите сбросить еще 5 кг, но не получается, чтобы вы ни делали. При этом, даже устраивая себе отдых от диеты и небольшие праздники, вы не набираете больше 3-5 кг, которые потом легко сбрасываете. Возможно, вы достигли своей точки равновесия, и ее преодоление может вам дорого обойтись. Когда организм находится в постоянном стрессе, а диеты, тренировки и высокие требования к себе – это постоянный стресс, повышается риск гормональных нарушений. Важно прислушиваться к себе и потребностям своего тела.


Формулы расчета идеального веса

Если не брать в расчет индивидуальность организма и телосложения, то можно в примерных расчетах воспользоваться следующими простыми формулами (автор P.P. Broca, 1871 г):

(Рост в см — 100) х 0.9 = идеальный вес.

(Рост в см — 100) х 0.85 = идеальный вес.

Существует еще одна формула, которую можно использовать и для мужчин, и для женщин:

(Рост в см — 100) = идеальный вес.

Пример: Если ваш рост 152 см, ваш вес должен быть 152 — 100 = 52 кг.

Существует и другая формула:

Рост в см х Объем груди в см / 240 = идеальный вес.

Пример: (155 x 96) / 240 = 62 кг.

Не забывайте о том, что необходимо, все-таки, учитывать телосложения, что женщины от природы имеют больше жира, чем мужчины.

Поэтому можно воспользоваться следующими данными для определения своего идеального веса:

Рост, см Телосложение
Худощавое (астеническое) Нормальное (нормостеническое) Широкая кость (гиперстеническое)
155 49 кг 56 кг 62 кг
160 53,5 кг 60 кг 66 кг
165 57 кг 63,5 кг 69,5 кг
170 60,5 кг 68 кг 74 кг
175 65 кг 72 кг 78 кг
180 69 кг 75 кг 81 кг
185 73,5 кг 79 кг 85 кг
Рост, см Телосложение
Худощавое (астеническое) Нормальное (нормостеническое) Широкая кость (гиперстеническое)
150 47 кг 52 кг 56,5 кг
155 49 кг 55 кг 62 кг
160 52 кг 58,5 кг 65 кг
165 55 кг 62 кг 68 кг
170 58 кг 64 кг 70 кг
175 60 кг 66 кг 72,5 кг
180 63 кг 69 кг 75 кг

Также можно воспользоваться нашим Анализатором параметров тела.

Формулы идеального веса помогают сориентироваться в том, до какого момента можно худеть. Однако важно понимать, что два человека с абсолютно одинаковым весом могут выглядеть совершенно по-разному. Дело здесь не в росте и не в типе телосложения, а в композиции тела – соотношении мышц к жиру. Посмотрите на фото.

Жировая ткань более объемна, чем мышечная. Поэтому девушка слева выглядит более пышной, чем девушка справа, хотя вес у них одинаков. И поэтому так важно стремиться не столько сбросить вес, сколько укрепить мышцы при помощи силовых тренировок и снизить процент жира.

Идеальная фигура для девушки

В XV веке знаменитый Леонардо да Винчи доказал, что тело человека пропорционально. Идеальные объемы – не 90-60-90, к которой стремятся представительницы прекрасного пола. Мужчины, говоря об идеальных очертаниях тела, не имеют в виду что-то определенное. Привлекательной фигурой может обладать слегка полная девушка или миниатюрная мадмуазель низкого роста. Идеальная фигура – оптимальные пропорции.

Типы телосложений у девушек

Различают 3 типа женской фигуры:

  1. астенический;
  2. нормостенический;
  3. гиперстенический.

Для каждого типа существуют стандарты идеальной фигуры.

Астенический тип – эктоморф, характеризуется тонкой костью. Женщина имеет худые и длинные конечности. Жировая прослойка на теле практически отсутствует. Несмотря на слабые мышцы, девушка энергична от природы. Такой тип фигуры представлен ростом 165–175 см при массе 45–50 кг. Женщина очень долго набирает вес, потому что калории расходуются быстрее, чем откладывается жир. Обмен веществ в организме проходит быстро.

Нормостенический тип – мезоморф, считается пропорциональной фигурой. Обмен веществ в организме нормальный. Лишний вес набрать легко, но при физической активности – жиры уходят.

Гиперстенический тип – эндоморф. Фигуру называют «с широкой костью». Эти женщины выглядят массивно: большие бедра, пышная грудь, талия и плечи заметно выделяются на фоне общих очертаний. Обмен веществ медленный, жиры очень тяжело скинуть при длительном отсутствии физических нагрузок.

Для определения типа фигуры измеряется запястье. Если 160 мм – то женщина относится к эктоморфу, от 160 до 185 мм – мезоморф, а свыше 185 мм – эндоморф.

Рост и длина ног

Длинноногой бывает девушка маленького роста и, наоборот, высокий рост – короткие ноги. Общая классификация:

  • 150 см – девушка обладает низким ростом;
  • 151–156 – ниже среднего роста;
  • 157–167 – девушка среднего роста;
  • 168–175 – девушка высокого роста;
  • 176 и выше – очень высокая девушка.

Если длина нижних конечностей менее ½ роста, то такую женщину называют коротконогой. Если больше, то должны соблюдаться пропорции:

  • для астенического типа на 6–9 см.;
  • для гиперстенического на 2–4 см;
  • для нормостенического на 4–6 см.;.

Параметр определяется от выступа бедра в ровном положении.

Правильный вес

Нет такой женщины, которую устраивал ее бы вес. Всегда можно услышать о лишних или недостающих 1–2 кг. Многие ученые выводили формулу идеального веса. Правильным считается масса человека, которая не причиняет вреда здоровью.

Методики вычисления веса:

  1. Распространенный способ вычисления: Масса = Рост – 110 см. Но эта формула не учитывает возраст женщины и для расчета идеального веса неэффективна. Объективный результат она дает дамам от 40 до 50 лет. Для девушек от 20 до 30 лет от этого показателя рекомендуется отнимать 10%, а старше 50 – 7%.
  2. Эту формулу разработали американские ученые. Нужно от роста отнять 150 и умножить на 0,75, к итогу прибавить 50.
  3. Вычисления по методу Лоренца имеют такую формулу: Рост – 0,25*(Рост – 150).
  4. Достоверным методом считается индекс Кетле. Вес/Рост2. Если показатель в пределах числа 18–25, то вес в норме. При результате индекса больше 25, женщина предрасположена к ожирению.
  5. В этом методе учитывается обхват груди. Нужно (Рост*Объем груди)/240.

Все примеры предусматривают различие на 1–2 кг. Разрабатывая формулы, ученые не учитывали тип фигуры и пропорции частей тела.

Пропорция соотношения грудь/талия/бедра

В результате исследований ученые пришли к выводу, что жир, располагающийся в районе талии, приносит дискомфорт девушке и подвергает серьезным заболеваниям организм. Широкая прослойка на животе приводит к сахарному диабету, нарушению работы сердца и раковым заболеваниям.

Если брать соотношение талия/бедра, то показатель не должен выходить за пределы индекса 0,8. Если меньше этого числа – женщина обладает привлекательной формой.

Грудь – самая привлекательная для мужчин часть тела. Пропорциональность с талией и бедрами рассчитывается формулами, учитывая тип строения фигуры.

  1. Астенический тип. Идеальными пропорциями считается талия от 60 до 63 см, а бедра на 26–30 см превышают ее.
  2. Нормостеническое строение. Талия – 69–75 см, бедра больше на 26–30 см. Идеальная пропорция – обхват груди больше ½ роста на 2–5 см.
  3. Гиперстенический вид фигуры. Обхват груди больше ½ роста на 8–10 см. Идеальная талия таких женщин 71–76 см, а бедра превышают ее на 25–30 см.

Впервые расчеты пропорций вывел ученый Сингх. Прежде чем утверждать, что ваше тело непропорционально – возьмите сантиметр и калькулятор. Если показатели в норме, то здоровью не угрожает ожирение в ближайшее время.

Мнения мужчин

По данным социологических исследований, мужчинам нравится фигура, похожая на песочные часы. Такой тип телосложения – симметричен и указывает на возможность женщины иметь потомство. Если в организме вырабатывается необходимое количество эстрогена (гормон, который участвует в родовой деятельности и лактации), жир распределяется с талии на бедра. Мужчины выбирают таких девушек инстинктивно.

Если фигура не имеет формы песочных часов, мужчины отдают предпочтение женщинам, у которых длинные ноги.

По данным опроса, идеальный женский размер – 46. Это превышает пресловутые объемы 90/60/90.

Независимо от роста, веса и телосложения красивой и идеальной считается фигура, имеющая пропорции. Правильным питанием и тренировками из своей фигуры можно сделать аппетитные формы. Именно они привлекают всех мужчин.

2 Комментария

У меня нет проблем с лишним весом, но все мои подруги регулярно сидят на диетах, то худеют, то снова поправляются. Мне кажется, что пока человек не полюбит себя таким, какой он есть, нет смысла изводить себя диетами. У меня есть подруга, ее вес составляет около 120 кг, она не собирается худеть и замечательно себя чувствует. Не хочу говорить о нагрузках на сердце и так далее при таком весе, но человек абсолютно здоров и радуется жизни.

Ну и сиди со своими 120-ю кг и люби сама себя, меня рвёт от таких, я их называю — жрут, потеют и воняют.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал про диеты, отношения, красоту и стиль