Мне 20 лет а я до сих пор девочка, и теперь я стесняюсь, потому что думаю что все будут смеяться


А что про Вас подумают люди?

Привет! Некоторое время назад здесь вот, в инстаграме, я опубликовала свою фотографию на электросамокате, которая вызывала бурную дискуссию в комментариях. «Мол, хочу также, но мне уже за 50. Боюсь, что подумают обо мне люди». Нет, конечно, писавших о том, что всё это предрассудки тоже было не мало. Однако размышления первых в очередной раз навели меня на мысль о том, что, пересекая невидимую границу середины жизни многие из нас, возвращаются к подростковым комплексам и боятся выглядеть смешно. «Что же, отличная тема»,- подумала я, тем более что в конце этого месяца мне и самой исполниться 50. Обсудим, что действительно думают о нас люди.

Для начала плохая новость, или хорошая. Судить вам. Согласно национального исследования фонда наук США люди в среднем имеют около 50 тысяч в день, что означает, что даже если кто-то думает в вас десять раз на дню – это составит не более двух десятых процента от его повседневных мыслей. Кроме того, мы все все пропускаем этот мир через фильтр своего Эго. И большинство из того, чего мы думаем относится к сфере Я или моё. Из чего следует не хитры вывод. Пока вы не сделает нечто, напрямую затрагивающее жизнь другого человека, скорее всего он не станет тратить время, думая о вас. Угу, вообще!

А теперь действительно плохая новость. Это же исследование, в котором приняло участие больше трех тысяч человек, показало, что у 67 процентов респондентов, по их признанию, самооценка напрямую зависела от мнения других людей. Нечего ж себе. И в основании этой зависимости от чужого мнения лежала идея или страх сделать что-то неправильно. Это удивительно, потому что никакого неправильного и правильно в жизни вообще не существует. Но это же совершенно субъективная оценка. А так проблема в нас самих в том, что мы сами как бы заранее знаем, как именно люди отреагируют на то или другое наше поведение.

Социолог Чарльз Кули больше ста лет назад вывел вот этот вот принцип восприятия самих себя – теорию зеркального Я [англ. looking-glass self]. Звучит она вот как. «Я не то, что я о себе думаю, и не то, что обо мне думают другие. Я то, что я думаю, что другие обо мне подумают..» и больше всего мы боимся, что подумают осуждающе. Причем осудят именно за то, что мы сами считаем своей слабой стороной. Ну то, чего мы стесняемся. И похоже что пятидесятилетний рубеж, как и вообще возраст, сами по себе являются предметом такого вот стеснения. «Мол, с годами нужно вести себя уже степеннее».

Внимание! То, что я сейчас произнесла – это не просто мнение. Это ограничивающее убеждение. Именно так они в психологии и называются, и у нас их тьма. Ограничивающее убеждение создаются когда-то, кем-то. Потом свободно уходят гулять в этот мир. Часто повторяются и воспринимаются нами как истина в последней инстанции. Например, мужчины не плачут, или большинство не может ошибаться. Или любимое убеждение людей такого же преклонного возраста как и у меня, пробовать новое и экспериментировать нужно в молодости – теперь уж поздно.

По сути ограничивающее убеждение срабатывает в нас как условный рефлекс. Но, теперь уж точно хорошая новость, условный рефлекс мы можем как устанавливать, так и снимать сами в себе по собственному желанию. Для этого достаточно задать себе всего лишь несколько вопросов.

И, вы знаете, примеров как раз множество. Я приведу здесь только два, а у меня в сторис в актуальном можете найти ещё больше. Айда Херберт начала заниматься йогой, когда ей исполнилось 50 и практиковала долгих 26 лет прежде чем, наконец, стала инструктором в 76 лет. большинство её учениц было от 50 до 90. В 2015 Айда еще во всю преподавала. Вот практикует или нет до сих пор или уже покинула наш бренный мир, к сожалению, установить информацию мне не удалось.

Британка, Рут Флауэрс, в 69 пришла на день рождение к своему внуку в ночной клуб. Всю жизнь она поработала скромным преподавателем музыки. Уже давно ушла на пенсию. Но работа диджев произвела на нее такое неизгладимое впечатление, что она решила попробовать и сама. Mamy Rock, как её потом называли, в течение последующих 14 лет научилась сводить такие потрясающие треки и делать сетты, что объездила пол мира и до самой своей смерти, в 83, собирала аншлаги и зарабатывала огромные деньги и зажигала, как говорить, не по-детски. Не знаю, что о ней думали люди. Скорее всего что-то вроде: «Вау!» Но может кто-то и морщился.

Мы не в силах проконтролировать мысли других людей о нас. Они всегда будут думать, что хотят. И нам никогда не удастся быть хорошим для всех. Даже если мы всё будем делать идеально. С этим обстоятельством вы можете столкнуться а аккаунте любой публичной личности. Здесь в инстаграме. Повод для претензий находиться всегда.

Кстати, вы часто меня спрашиваете, что позволяет мне с такой иронии или юмором реагировать на негативные комментарии в свой адрес? Ну, во-первых, я абсолютно искренний (человек), и честно принимаю идею, что нравится всем не только не возможно, а не нормально. А, во-вторых, поделюсь с вами секретом, который вы смело можете взять и себе на вооружение. Чаще всего люди осуждают других для того, чтобы повысить собственную значимость и самооценку, а заодно и скрыть свои недостатки от самих себя . «Если ты плохой, то значит я лучше!» Это самый простой и дешёвый способ создать иллюзию себя хорошего. Вспомните об этом, когда поедете на самокате, ну или как-то по другому захотите доставить себе удовольствие.

Кстати, подумайте о том, что большинство из тех, кто насаждает ограничения и позволяет себе осуждать других людей чаще всего лишают всех удовольствий и самих себя. Поэтому так бдительно и стоят на страже. А вы не пренебрегайте счастьем. У Джона Ленона был замечательный случай. Его мама в детстве ему скала, что самое главное в жизни – это быть счастливым человеком. Когда он пошел в школу и заполнял какой-то тест, где надо было ответить на вопрос, кем ты хочешь стать, когда вырастишь, и он написал: «Стать счастливым человеком». Учитель с возмущением вернула ему лист и сказала: «Что ты написал?! Ты не правильно понял задание. Ты вообще всё неправильно понял» На что Джон ответил: «Да нет, похоже это вы неправильно понимаете жизнь».

Можете по данной ссылке посмотреть документальный фильм «Юлия Меньшова. Я сама» (2020).

Автор: Юлия Меньшова (инстаграм @juliavmenshova)

Стенограмма: © Дмитрий Нещадим #DNeshchadim

Мне 20 лет а я до сих пор девочка, и теперь я стесняюсь, потому что думаю что все будут смеяться надомной, подскажите …

доброго времени суток.у меня был очень трудный школьный период.так как я родилась не очень привлекательной девушкой(подросток с неровными зубами,прыщи,волосы не укладывала,в одежде вкуса не было совсем),в школе постоянно надо мной издевались и смеялись.особенно зубы.выровнять не было желания,так как это ещё унизительнее-брекеты все дела.я была всегда отличницей,аттестат с отличием.но осталось после школы ещё одно-заниженная самооценка.я когда разговариваю с человеком не могу смотреть на него,ощущение,что я плохо выгляжу. я постоянно себя со всеми сравниваю,завидую,ведь я хуже всех выгляжу.в 10 классе выровняла зубы,но толку нет.внутри себя ненавижу,за то,какая я есть.в зеркало почти не смотрюсь,все равно все плохо,как ни прихорашивайся.знакомства с парнями длились ровно 1 день,да и пересчитать их можно по пальцам.я очень слабая морально,постоянно плачу,если кто что плохое за спиной скажет.ходу,смотрю под ноги голову не поднимаю.боюсь людей.они постоянно за спиной зло говорят,унижают.родители не хвалили никогда,считают,что это на пользу не идёт.зато в любом моём провале говорят,что я плохая дочь.я все принимаю близко к сердцу и не могу это выкинуть из головы. мне 20 лет,я одна,ни друзей,ни любимого человека. подруги всегда использовали своих целях,а я слабая всегда помогала им,лишь бы одной не быть.
парни тоже самое,один как только узнал,что я слабая и себя не люблю,не жалею,готова на всё,сделал из меня рабыню по дому.
боюсь всех,все используют,выбирают ноги,а я сама себя ненавижу,постоянно проклинаю себя и желаю смерти.я не могу больше так.
Поддержите сайт:

Екатерина , возраст: 20 / 05.10.2013

Придётся полюбить себя.Если вам 20 лет, то уже давно пора вырасти из школьных комплексов.Не надо рассказывать о слабостях своих и становиться добровольно рабыней.Посылай всех. когда обижают и не помогай бескорыстно.Я думаю от прыщиков ты избавилась.Подкрась губки,глаза и вперёд.Изучи секреты макияжа, если не знаешь, что ближе к телу.Любят люди унижать друг друга, что поделаешь.Но от страхов избавься,от зависти особенно.И всё будет хорошо.Не будешь притягивать негатив.

Руслана , возраст: 25 / 05.10.2013

Gривет, у меня очень много таких примеров, (подобных твоему случаю), из жизни моих подруг, я очень прочувствовала твою историю, хочу дать тебе советики :)

В школе многим бывает не сладко, забудь всё что было, прости всех. Отпусти тот груз обидок, тебе станет легче. Ты уже другая, ты взрослая, теперь тебя больше не сковывают былые рамки, теперь ты предоставлена самой себе.
Ты интересная и наверное очень умная, развивайся дальше. Ты учишься дальше? У тебя есть интересы какие-нибудь, или хобби?
Екатерина, начни немного менять себя. 20 лет — самый классный возраст для перемен. Начни со спорта. Или с танцев. Восточные, пластика, или другие. Выправишь осанку, будешь более раскрепощена, плюс друзья и подруги по интересам. Советую найти себе редкое хобби. Этим привлечёшь к себе внимание.
Кстати, ты работаешь? Пиши, не впадай в депрессию, общение и коллективное решение проблем — вот путь к выходу из депрессивного состояния.

Yuliya , возраст: 25 / 05.10.2013

Катя, оскорбляют те, кто сам жалкий и таким образом пытается самоутвердиться. Не обращай на них внимания и не трать силы, чтобы что-то доказывать.
Не надо думать, что мы родились в этот мир случайно и никому до нас нет дела. Твоя жизнь уникальна, неповторима. Душа твоя прекрасна. Да. Катя, этот мир бывает очень жесток. Но это и закаляет нас. Для этого каждый проходит здесь на этой земле свой экзамен. И поверь, Господь все дает каждому по силам. Будь выше всех тебя оскорбляющих. Прости их. Сильные прощают. Помогай сама, и даже не требуя ничего взамен. Все очень заняты собой, и тогда только на тебя бывает обращают внимание, когда от тебя что-то нужно. И ты такая не одна. Делай добро, будь благодарна за каждый прожитый день. Господь обязательно тебя вознаградит. Ты хорошая, Катя. Ты такая, какая есть. И Господь тебя любит. И родители тебя на самом деле любят. Трудности легче переносить, когда принимаешь их с пониманием, смирением, благодарностью.

Сергей К , возраст: 30 / 05.10.2013

Могу посоветовать учиться смотреть на людей. Найди место, где много народу шастает, выбери местечко поукромнее для начала и смотри на них. На тех, кто
гадости говорит тоже смотри (они и другим их скажут). Так и натренируешься. И однажды сможешь посмотреть на того, кто про тебя сказал. посмотреть и не
испугаться, не смутиться.

Л , возраст: 31 / 06.10.2013

Здравствуйте, Екатерина.
Красота — это работа над собой, и на внутренней самооценкой тоже. Если вы научитесь себя любить, говорить себе комплименты, наряжать и баловать себя, играть роль красавицы и королевы — хотя это трудно, но многие добиваются в этом успеха. Многие звезды Голливуда — даже хуже иной продавщицы из магазина, но посмотрите какие мускулы — видно часа по 3-4 ежедневных тренировок. Неужели вы думаете, что красота просто так всем дается и ничего не надо делать? Вы отличница и во многом стремитесь к совершенству. Это хорошая черта — но можете немного снизить планку и получать удовольствие от жизни, бросил ну и пусть. лучшего найдете.

— , возраст: 38 / 09.10.2013

мне знакома твоя ситуация да людям нравятся те у кого нет комплексов и они уверены в себе, чтобы избавиться комплексов начни заниматься спортом не бойся эксперементировать поменяй свой образ жизни .и заполни не нужно под кого-то прогибатись люди это чувствуют и пользуются . моя жизнь после того, как я начал заниматься спортом и поменял свой образ стало гораздо лучше легше жить я как и ты все это прошел все эти предательства со стороны друзей, которые в трудную минуту бросали

Саша , возраст: 19 / 10.10.2013

У меня была несколько иная ситуация. Справиться с последствиями до сих пор не могу. Я была симпатичной девчонкой, училась на отлично. Но в школе меня постоянно унижали. Много раз харкали в лицо и волосы, обливали водой из туалета,били,как-то раз заставили съесть землю из цветочного горшка. Родители перевели меня в другую школу, где меня полюбили. Но этот комплекс остался. Очень боюсь людей, редко выхожу на улицу, избегаю любых контактов с людьми. Единственное,что могу посоветовать-психолог.

Я стесняюсь своего тела: до и после

Герои медицинского реалити « Я стесняюсь своего тела» пришли на проект в надежде изменить свою жизнь, взять ситуацию в руки и перестать быть жертвами. Благодаря этому поступку теперь боль и отвращение к собственному телу для них позади. Узнайте, как врачи проекта изменили жизни простых людей.

Лариса Дятлюк, 44 года

Новообразование было с Ларисой всю жизнь, и она смирилась с ним, когда врачи сказали ей, что опухоль доброкачественная. Но спустя 22 года ей все-таки пришлось обратиться за помощью, ведь из-за растущей опухоли Лариса перестала слышать одним ухом, а зрение начало падать. Врачи проекта сделали Ларисе несколько операций: удалили гемангиому, некроз кожи, опухоль на переносице и подтянули бровь. Теперь Лариса обоими двумя глазами и слышит обоими ушами.

«Главные изменения у меня произошли в духовном плане. Несмотря на то, что я редко себе позволяла падать духом, комплексы у меня все же были. Я жила в режиме «работа-дом», никуда не выезжала, чтобы лишний раз не показываться людям на глаза. Сейчас я – человек-энерджайзер, с удовольствием хожу в гости, уже не стесняюсь и не комплексую. Накупила себе косметики, начала наносить макияж, чего я раньше никогда не делала. В общем, поменялась кардинально».
Лариса

Владимир Кищенко, 45 лет

Владимир пришел к Катерине Безвершенко пожаловаться на «жировичок». При этом мужчина признался, что проблема беспокоит его уже 10 лет, но ко врачам он не обращался. На проекте Владимиру наконец-то удалили новообразование.

Елена Заплава, 27 лет

Елена обратилась с деликатной проблемой: с 2004 года менструация у девушки не заканчивается совсем. Из-за кровопотерь она даже теряла сознание в общественном транспорте, но врачи, к которым она обращалась, не смогли ей помочь. После операции и похудения цикл Елены нормализовался.

«Прежде всего, нельзя опускать руки, надо идти вперед, и даже если что-то не ладится, в любом случае продолжать пробовать найти выход: новые врачи, новые методы решения проблемы – что угодно. Главное не останавливаться, верить и ждать – тогда все получится!»
Елена

Михаил Терюханов, 42 года

После аварии, случившейся 4 года назад, у Михаила осталась страшная травма: он лишился левого глаза. На проект он пришел в надежде сделать протез и восстановить симметрию лица. Михаилу сделали пластическую операцию, и хотя зрение на один глаз восстановить не удалось, Михаил остался доволен результатом.

Арсен Сейтумеров, 23 года

Арсен был бы рад спрятать свою проблему, но как? Вот уже 4 года он живет с огромной верхней губой и смирился со своей болезнью ― ведь в маленьком городке никто не может ему помочь. На проекте у Арсена диагностировали синдром Мелькерссона-Розенталя и сделали операцию по удалению опухоли.

«Я все еще посещаю специалистов, которые доводят лечение до конца. Не могу сказать, что мне стало легче принимать пищу или же пить воду, но этот результат в любом случае лучше того, что я имел до проекта».
Арсен

Алина Дмитренко, 20 лет

Когда Алине было 5 лет, ее одноклассник отказался стоять с ней в паре на школьной линейке, потому что у нее сильно вспотели ладошки. В 11 она заметила, что проблема не только с ладошками, и с тех пор проблема повышенного потоотделения и стыд ее не покидают. Оказалось, что Алина потеет из-за того, что нервничает; а нервничает ― из-за того, что потеет. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, ей удалили потовые железы в подмышечной зоне и сделали инъекции ботокса в ладони и стопы. Теперь в гардеробе Алины появились яркие вещи.

Татьяна Лапченко, 39 лет

На протяжении долгих лет героиня страдает от тяжелой формы лимфостаза, отчего ее ноги в объеме достигли катастрофических размеров. В 32 года Татьяне поставили диагноз: рак шейки матки на 3 стадии, и после операции ноги начали отекать. После лечения в немецкой клинике и операции Татьяна встала на каблуки.

«Когда сын и подруги уговорили меня подать заявку, я и подумать не могла, что события будут разворачиваться именно так. Я просто думала, что на кастинге я познакомлюсь с врачом, который поможет мне облегчить мои страдания. Однако, я увидела врачей проекта, их неравнодушие ко мне, их желание вылечить меня и найти достойную для меня клинику».
Татьяна

Диана Мурашко, 42 года

Последние 8 месяцев Диана не снимает темные очки: все дело в том, что ее лицо изуродовала авария. Раньше женщина гордилась своей красотой и пользовалась популярностью у мужчин, но теперь она избегает людей и не может найти работу. Уже после первой операции на проекте «Я стесняюсь своего тела» к Диане вернулась надежда вновь стать красивой.

Светлана Цыганкова, 39 лет

Женщина пришла на прием к Валерию с одной молочной железой, размеры которой поразили врача. Несколько лет назад Светлане удалили правую грудь из-за нескольких опухолей, с тех пор левая начала расти. Валерий Ославский насчитал множество отдельных опухолей в 10-килограммовой груди и отправил на исследования. Анализы показали, что все опухоли Светланы доброкачественные — поэтому их удалили и сделали коррекцию груди. Теперь Светлана может носить платья с декольте, как всегда мечтала.

«Я уже сходила на пляж. В ближайшее время с дочкой планируем отправиться вместе купальник выбирать».
Светлана

Елена Львова, 19 лет

Когда Лене было 11 месяцев, она взяла в рот оголенные провода. Девочку успели спасти, но она получила ожог губ и языка. С тех пор Лене сделали много операций, но губы так и остались изуродованы. На проекте Лене выровняли зубы, сделали пластику и татуаж губ.

Наталья Островская, 46 лет

Наталью беспокоила совсем нетипичная для женщин проблема. С 19 лет она вынуждена появляться на улице только с шарфом или платком, прикрывающим часть лица — ведь на ее подбородке растет жесткая, темная щетина. Как оказалось, со здоровьем Натальи все в порядке, а все дело в гирсутизме — сбое в женском организме, из-за которого начинают расти грубые мужские волосы. Решение врачей проекта было простое ― лазерная эпиляция.

«Теперь, когда все позади, могу посоветовать людям не закрываться в себе — это в первую очередь. Не обозляйтесь на мир, потому что, по сути, никто не виноват, что вы болеете. Если это нельзя изменить, значит нужно принять как есть, найти какое-то занятие для души. Чтобы заполнить эту пустоту, которая образовывается вокруг».
Наталья

Почему я не хочу второго ребенка: честный ответ матери, решившей остановиться на первенце

Я обожаю нашего педиатра. Она такая умная французская леди, полная доброты. Однажды, когда у меня еще не было страховки, она разрешила мне заплатить ей объятиями. Конечно, позднее она выставила мне счет, но тогда она отнеслась к моим слезам унижения очень сердечно. Я так ее люблю, что даже несмотря на то, что я переехала, я все равно отправляюсь ее повидать дважды в год. Но есть в ней кое-что, что меня дико бесит: каждый раз, когда я собираюсь с ней прощаться, она спрашивает меня на своем франглийском, когда же я наконец рожу своей дочери братика или сестренку, потому что у ребенка должны быть братики и сестренки.

Честно говоря, она не одна такая. Есть такое особое время в жизни женщины, где-то начиная с 20 с хвостиком и заканчивая 30 с хвостиком, когда всем интересно, что происходит у нее между ног и никто не стесняется задавать ей в связи с этим вопросы. Все – от кассирши в магазине до четвертой троюродной сестры – хотят знать, как у вас дела, там, внизу.

Когда у меня уже родился ребенок, а потом я вышла замуж за человека, с которым жила во грехе, главным вопросом стал тот, что касается прибавления в нашей семье. Мол, когда уже. Мой ответ – никогда. Иногда я думаю, что мне пора сделать татуировку на лице и перечислить все доводы против, чтобы люди больше не задавали мне этого вопроса.

Я люблю спать. Это причина номер один, по которой я не собираюсь заказывать в интернет-магазине кокосовое масло и эти странные прокладки для кормящих матерей. Я люблю спать. Я так люблю спать, что вышла бы за сон замуж, родила от него ребенка и продолжила отклонять вопросы о том, когда мы с ним родим второго. Моя дочь только начала спать всю ночь напролет, и то – если не болеет и ей не снятся кошмары. Сама идея начинать свой новый день с орущим младенцем на руках приводит меня в такую ярость, что мне сразу хочется выпить. Много вина. К счастью, я могу просто лечь поспать.

Я ненавижу своих братьев и сестер. Ну, скажем так, это не совсем правда. С одним из своих сиблингов я не общаюсь, со вторым поддерживаю связь постольку-поскольку и только с третьим я близка. Так что на самом деле я их не ненавижу. Но люди продолжают говорить, как они любят своих братьев и сестер, и поэтому считают, что все должны любить своих. Но на самом деле вот что: вполне возможно, что они себя обманывают и смотрят на свое прошлое сквозь розовые очки. Мы с братом стали близки, только повзрослев. В детстве он был тот еще придурок, и я уверена, что он может сказать то же и обо мне.

Я люблю свои деньги. Дети, они буквально питаются деньгами. Да, я знала об этом, когда подписывалась на ребенка номер один, но только позже я осознала, что она будет рядом со мной по меньшей мере до 18 лет. Подгузники ужасно дорогие. Потом спорт, танцы, айфоны и одежда. Потом – учеба. И чем меньше у тебя детей, тем выше вероятность того, что они получат хорошее образование в хорошем месте, потому что ты сможешь это потянуть.

Я ненавижу быть беременной. Я настолько ненавижу быть беременной, что готова сама себе провести гинекологический осмотр прямо посреди Randall’s (сеть супермаркетов – прим. НЭН), послушать всю дискографию Nickelback и посмотреть, как Раш Лимбо и губернатор Перри на протяжении восьми часов вяжут что-то в форме вагины, чем снова быть беременной.

Я ужасный человек. Я знаю, что второй ребенок в моей семье станет или любимчиком, или изгоем. Многие говорят, что я преувеличиваю, но это только потому, что они меня плохо знают. Как-то мы купили собаку, и я до сих пор тайно сержусь на нее, потому что мне приходится пылесосить. Я знаю, дети – это не собаки. Дети – это собаки, помноженные на сто тысяч миллионов. У меня есть подруга, у нее трое, и она говорит, что у нее нет любимчика, и я ей верю. Потому что она хороший человек, а я нет.

Моя дочь – ужасный человек. Ну, не совсем ужасный, но все же. Есть у меня еще одна подруга, которая иногда оставляет своего малыша у меня. Он еще совсем кроха, поэтому понятия не имеет, что мир вокруг полон опасности, и потому нуждается в пристальном внимании. В такие дни моя дочь идет к себе в комнату и пишет трагические стихи. А когда ее спрашивают, хочет ли она, чтобы у нее появился братик или сестричка, она отвечает взглядом, полным неодобрения. Позволяю ли я своему ребенку диктовать мне свои условия? Нет. Осознаю ли я, что наша жизнь превратится в ад, когда у нас будет маленькое существо, которое даже голову держать не умеет, зато умеет забрызгать все самое дорогое сердцу моей дочери срыгнутым молоком? Да.

Мне не нужен наследник, но спасибо за вашу непрошеную заботу. Когда меня впервые спросили, не жалею ли я о том, что у меня нет сына, который мог бы продолжить фамилию, я была готова начать убивать. В моей дочери – мои гены, на то, чтобы носить их в себе, способны не только мальчики. А когда она выйдет замуж и поменяет фамилию, Эдвардсы не вымрут.

Потому что не хочу. Я просто не хочу второго ребенка, понятно? Мне нравятся большие семьи, правда. И я не считаю, что знаю лучше других людей и лучше других семей. Я понимаю, что хаос, который царит в большой семье, может быть комфортным и приятным. Я выросла в семье с 11 детьми, так что я знаю, о чем говорю. Но теперь я хочу жить так, как живу. Может быть, тот факт, что она у меня одна, травмирует мою дочь – во всяком случае, многие уверены в этом. Но я предпочитаю думать, что современная семья может выглядеть как угодно: в ней может быть две мамы, только папа и ребенок, в ней может быть двое детей, куча детей, огромное количество детей, а может быть один.

Ну и потом, если я рожу второго, я знаю, что еще до того, как он научится ходить на горшок, люди начнут спрашивать меня, когда у нас будет третий.

История похудения на 29 кг: «Теперь я не жирная. «

Я никогда не была толстой. Но вдруг, как по мановению волшебной палочки, в 18 лет мои весы стали показывать цифру 94 (спасибо сидячей работе, слабой воле и большому холодильнику!). Сейчас мне 27, и я похудела на 29 килограммов за год.

Жирная – это приговор

Я долго не могла осознать свои истинные размеры. Впервые услышала это пугающее слово «жирная» от моей маленькой племянницы, которой на тот момент было 4 года. Ребенок абсолютно искренне сказал: «Я тебя не люблю, потому что ты жирная. Посмотри на себя!» Я разозлилась и… посмотрела. Впервые посмотрела на себя настоящую! Вы, наверное, знаете, что у каждого в голове существует собственный образ самого себя, и зачастую он в разы отличается от реальности. Моя богатая фантазия помогала мне верить в то, что я средняя. И только в тот момент зеркало показало мне настоящую картинку: вот моя племяшка, а рядом с ней – оплывшая и бесформенная тетка средних лет (мне тогда только-только исполнился 21 год). Я попереживала пару дней и снова заставила себя нарисовать в голове образ прелестницы с формами. Так и жила.

«Вам не к нам, а в магазин для полных!»

Я люблю красивую одежду и стильных людей. Но только в этом году я «отрываюсь», скупая одежду в Европе и столичных магазинах. Мама меня ругает: «Я не верю, что ты превратилась в шопоголика!» А я… Я просто наверстываю упущенное. Покупаю очередные короткие шортики, о которых мечтала 8 лет. Сногсшибательное платье ярко-синего цвета, которое раньше могла натянуть разве что на одну ногу. Сапоги до колена (хорошо помню, как напугала продавщицу в обувном, когда бегала в своих «первых» сапогах по залу и визжала: «Ура, они на мне застегнулись!»). Кричащий ярко-розовый купальник, чтобы на пляже меня замечали (ведь совсем недавно я стеснялась встать с лежака и подойти к воде).

Сколько унижений пришлось вынести от белорусских продавцов! Ибо если твой размер перешагивает за 46-й, то для продавца ты превращаешься во врага №1. Ведь китайские «коллекции», выставленные на продажу в торговых точках, заканчиваются именно на этом размере. А ты приходишь в магазин и заискивающе шепчешь: «У вас есть хотя бы что-нибудь на меня?» В ответ я слышала всякое. Поверьте, я до сих пор убегаю от консультантов и продавцов. Стараюсь в торговом зале вести себя, как мышка, и слиться со стеной. Ведь за 9 лет полноты я стала ненавидеть магазины и все, что с ними связано. Выручали ателье и «секонд-хенды». Меня мутило от запаха этой чужой поношенной одежды, но другого выбора не было.

Стоят девчонки, стоят в сторонке…

Ночные клубы, кафе, рестораны и вечеринки – настоящая пытка для полной девушки. Нужно иметь нереальную смелость и силу воли, чтобы «выбраться в свет». Потому что после каждой встречи с подругами ты понимаешь: не такая, как все, страшная, толстая, и тебе абсолютно ничего не светит на этом празднике жизни. Или светит! Но только то, что останется от твоих стройных ухоженных подруг.

Представляете, до сих пор помню каждый фейс-контроль! И лицо каждого охранника, на котором читалось либо отвращение, либо презрение. Возможно, утрирую. Но будучи толстым, ты постоянно ждешь морального «пинка под зад» и ищешь подвох в каждом действии окружающих.

Первый курс университета. День студента и один из столичных клубов. Я танцую со своим будущим мужем, оглядываюсь вокруг и вижу много-много девушек, которые стоят у стены. Они – изгои, и большинство из них далеко не худышки. Я тихо радуюсь, что «не такая». Если бы мне кто-нибудь сказал, что буквально через год я окажусь в их компании, – никогда бы не поверила. Но, увы, это случилось.

Бессильная медицина

Когда мои весы показали отметку «86», я узнала много нового о своем здоровье. Например, что стопы могут нестерпимо болеть из-за тяжкого груза, который они носят. Что на 4 этаж без лифта лучше не ходить – ведь есть минимальная вероятность умереть от отдышки. Что сердце и спина могут постоянно «ныть» из-за окружающего их жира. И это только начало. Дальше – хуже.

Я попала на прием к эндокринологу – дородной пышке, которая определенно весила больше меня. Доктор посмотрел на меня и удивленно заявил: «А зачем вам худеть, вы ведь и так – красавица!» Такое отношение просто-напросто убило во мне стремление просить помощи у медицины. Хотя чуть позже я обратилась к терапевту, сдала множество анализов и получила ошеломительный диагноз: ожирение, диабет в начальной стадии и гормональный сбой. С этим веселым списком я и жила, не предпринимая абсолютно никаких попыток помочь себе.

Спасение от рук пластического хирурга

Да, не удивляйтесь. Меня спас замечательный пластический хирург Олег Валерьевич. Депрессия, проблемы в семейной жизни, очередной творческий кризис и надвигающаяся весна подтолкнули меня к страшному решению – обрезать все ненужное и лишнее. Наконец стать прежней Машей, худой!

Собрав всю решимость и волю, я пришла к знакомому хирургу, который часто консультировал меня по рабочим вопросам. Разговор был долгим и нелегким. А в конце он сказал: «Прооперирую только при одном условии: если ты похудеешь на 20 кг». Сказал – как отрезал! Я была в шоке. Если даже пластический хирург мне не может помочь, то кто?! «Ты сама», – улыбнулся Олег Валерьевич. Я ушла, глотая слезы.

Действуй, Марина!

Я разозлилась на весь мир, которому (как тогда казалось) было на меня плевать. Мой любимый муж встал на сторону хирурга и предложил мне постараться похудеть самой, сэкономить 2000 евро (которые мы собрали для пластической операции) и потратить их где-нибудь в Милане или Париже на все, что я захочу. Меня это разозлило еще больше. Я постоянно твердила как заклинание «я вам всем покажу» и «у меня все будет хорошо». После этого я стала действовать…

320 худеющих дней

Именно за этот срок я вычеркнула из своей жизни приговор «ожирение», диабет и гормональный сбой. Представляете, я помню каждый день первого месяца борьбы с собой. Потому что это была война. Настоящая. И я ее выиграла!

Мне всегда казалось, что я ничего не ем и при этом продолжаю толстеть. Так думают многие полные люди, приговаривая «я толстею даже от запаха еды!» Три дня я записывала в телефон все, что попадало в мой желудок. Это был неприятный сюрприз! Только ежедневный кофе (4 чашки с сахаром и жирным молочком) составлял 500 ккал. А ведь это я даже не считала едой! Без пирожного я не могла жить (а лучше две-три корзиночки с кремом!), стандартная пицца меня отнюдь не насыщала, а традиционный «ночной» чай (с двумя бутербродами и парой конфет) никогда не отменялся! Работа за компьютером «работалась» при помощи трех молочных шоколадок. Секрет моего «удивительного» ожирения был раскрыт.

Первая неделя была просто невыносимой. Каждый вечер после работы я плакала и била себя по толстым щекам, пытаясь сдержать голодного зверя внутри. Это помогло, и есть после 18.00 я перестала. Потом начала присматриваться и принюхиваться к здоровой пище. Мы друг другу явно не нравились. Ведь мой избалованный желудок требовал сладости, побольше жареного и жирненького, а не риса, отварной грудки и овощного салата. Мне очень помогали мой муж и мама, без которых эта битва была бы для меня в разы сложнее.

Естественно, я срывалась. Наедалась до отвала булочками и копченой колбасой. Рыдала, истерила, обещала себе все бросить – ведь я и так счастлива! Назавтра просыпалась и снова начинала борьбу с собой. Ввела правило: за каждый срыв я должна выдержать разгрузочный день на кефире и обезжиренном твороге. Через три месяца мои срывы прекратились. Я привыкла кушать правильно и сытно. Только на завтрак могла съесть что-нибудь «вредное», чтобы поддержать себя морально. Я не придерживалась диеты и не считала калории. Завтракала овсянкой, кофе/чаем, полезным бутербродом с цельнозерновым хлебом, овощами и мясом. Мой обед до сих пор – это каша (гречка/рис) + мясо или рыба (не жареное!) + овощи. Ужин всегда легкий и ранний (салат, несладкие фрукты, молочные продукты малой жирности или стейк из куриной грудки + много зеленого чая). Изредка позволяю себе поздний ужин или мороженое.

Я заставила себя полюбить спорт, который возненавидела со школы. Сначала это была аквааэробика (ведь в воде не было видно моего толстого неуклюжего тела!). Потом я стала быстрым шагом гулять с собакой утром и вечером по 5 километров. Уже полгода занимаюсь йогой. Это именно мой вид спорта. Важно заниматься тем, что ты любишь. Йога делает меня счастливой и помогает стать еще лучше.

Здравствуй, новая «я»

Иногда ночью я просыпаюсь и с ужасом смотрю на свое тело. Потому что мне кажется, что все это сон и по-прежнему во мне этих 94 жутких килограмма. Но нет. Это новая я! И я к себе привыкаю. Продолжаю худеть. Стараюсь помогать полным людям. Горжусь тем, что два человека смогли сбросить 20 килограммов после того, как я рассказала им свою историю.

Уверена, что можно чувствовать себя счастливым при любом весе и в любом теле. Но если вам мешает ваша полнота и вы хотя бы раз в неделю задумываетесь над тем, что не мешало бы похудеть – пришла пора браться за себя. Просто начните прямо сейчас. С этой волшебной минуты! Ведь «завтра» может тянуться бесконечно. А вас ждут изумительные наряды, новые знакомства, морские пляжи и счастливая жизнь! Вы же тоже понимаете, что эти ненавистные килограммы – они такие лишние…

Понравилась статья? Пусть и другие порадуются – жми на кнопку любимой соцсети и делись интересными новостями с друзьями! А мы напоминаем, что будем счастливы видеть тебя в наших группах, где каждый день публикуем не только полезное, но и смешное. Присоединяйся: мы Вконтакте, сети Facebook и Twitter.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал про диеты, отношения, красоту и стиль