Мне 16 лет , мой рост 172,5,вес 60! я считаю ,что я толстая! А как думаите ВЫ!


Содержание

Мне 16 лет , мой рост 172,5,вес 60! я считаю ,что я толстая! А как думаите ВЫ!

Динамика роста до и после 18 лет

Капитан Парадиз: Ради интереса нашёл тетрадь, где записывал в своё время динамику своего роста по годам. Я родился в 1988 году, измерения начал проводить с 2001 года, то есть в 13 лет. В 2001-м мой рост составлял 156 см, что, как я считаю, крайне мало для 13-летнего подростка ( для сравнения, рост моих знакомых с вполне обычной ростовой генетикой в этом возрасте уже составлял 178-180 см ). Но с 2001 по 2002 год ( ровно за год ) я вырос на 11 см, и мой рост составлял, соответственно, уже 167 см в 14 лет. С 2002-го по 2003-й я набрал 5 см ( итого — 172 см в 15 лет ). Ещё через год я подрос на 3 см, и мой рост стал соответственно 175 см в 16 лет. Далее я уже регулярно не измерялся, но могу сказать, что сейчас мой рост составляет в 21 год 179 см. Проводил ли кто-то подобного рода измерения и кто что скажет о данной динамике ?

siner: Да,пжлста.14-168,15-171,16-174,17-177,18-180.Как видишь,вот такая магия числа 3см

Капитан Парадиз: siner пишет: Да,пжлста.14-168,15-171,16-174,17-177,18-180.Как видишь,вот такая магия числа 3см а что можно сказать о моей динамики роста > не выглядит ли она какой-то неравномерной ?

siner: Капитан Парадиз пишет: а что можно сказать о моей динамики роста > не выглядит ли она какой-то неравномерной ? Да она почти одинаковая. Жаль,но у меня нет показателей до 13 лет.Есть только в 11,где я был 140)) Видно что в этом промежутке (11-14) все много прибавляют.Хотя это итак известно,так сказать период быстрого роста

siner: Да,эти все замеры я проводил в конце года,а именно в декабре месяце.Хз как там у тя

FeodaroN: свою динамику я могу назвать только очень приблизительно. в 13 лет 162 см, в 14 лет 165 см, в 15 лет 168 см, в 16 лет 170 см, щас 17 — 173 см. динамика как я уже сказал очень приблизительная, т.е. в действительности цифри отличались наверное от 1ого до 3ёх см. Но всё равно по моему ненормально как то) для подростка

Адлер: У меня так было: 12 лет 142 13 -х 14- х 15— 161 16 лет 166-7 почти 17— 171 Быстрого роста в подростковом возрасте не было. Надеюсь такими же темпами до 175 дотянутсо!

Петро: Родился 26.04.1991 5.01.04 — 157 2.01.05 — 163 2.01.06 — 167 1.01.07 — 168 х.хх.08 — 169.5 Сейчас 170

Mr.xXx: Родился 17.01.1993 12-152 cm 13-x cm 14-167 cm 15- 177 cm 16 -184 cm .

Случайник: 13-157 14-171 15-173 16-177 (с утра) У меня вот такая неравномерная хуета (((( Вначале был очень резкий скачок в 13 лет, затем качалка в 14, потом снова рост. Если не она дак был бы сейчас 185 и не парился. Пацаны не суйтесь туда раньше 18

Ustas: скачок был в 11-12 потом по чуть-чуть 12 — 165 13 — 168 14-170 15 — 172 18-172 23 — 173.5 27 (после полугода занятий) — 175.5 сейчас гдет 176

siner: Ustas пишет: 23 — 173.5 27 (после полугода занятий) — 175.5 Неплохо! Всем старшим на заметку

ROKKAR: так. нашел наконец таки на балконе старую деревянную дверь с заметками и датами к ним 12 лет -149 13 лет -154 14лет -161 15лет -168 16 лет -171 17лет -174.5 далее дверь эту сняли и рост уже по замерам в поликлинике. 18лет.176 19лет во взрослой поликлинике 182 =правда утром был замер вот вроде и все

siner: ROKKAR Очень страный скачок в 18-19лет,учитывая уже поздний период роста. Возможно твои предыдущи замеры были неправильными?

siner: Да,и ещё,откуда у вас такая привычка писать мол рост утром и вечером. Рост измеряют только утром,и этот показатель считается правильным.Ну да,возможно он может и уменьшится в конце дня,но всё же это временное явление

den12345: Siner, а почему считаеться что рост измеряют утром))))

Адлер: siner Я утром 173, но никак не считаю этот показатель своим ростом!

Капитан Парадиз: siner пишет: Рост измеряют только утром,и этот показатель считается правильным.Ну да,возможно он может и уменьшится в конце дня,но всё же это временное явление По-моему как раз рост дневной-вечерний считается правильным.

НорМаН: моя динамика ,помню только с 13ти лет ,пишу только утренний рост ,так как помню только его 13 лет -165 14 лет -172 15-178 16-180 (утром)

ROKKAR: siner пишет: Очень страный скачок в 18-19лет,учитывая уже поздний период роста. Возможно твои предыдущи замеры были неправильными? возможно в периоде с 17 лет. когда я дома не измерялся.

ROKKAR: Капитан Парадиз пишет: Рост измеряют только утром,и этот показатель считается правильным.Ну да,возможно он может и уменьшится в конце дня,но всё же это временное явление да,именно так и пишут в медецине. Измерения проводят при помощи тщательно проверенных измерительных приборов: весов, ростомера, сантиметровой ленты, динамометра (кистевого и станового). Все измерения желательно проводить в первую половину дня, нато-щак и после физиологических отправлений. Измеряемый должен быть одет лишь в легкую трикотажную одежду. Измерение роста — производится в положении стоя при помощи ростомера. Обследуемый становится на площадку ростомера, спиной к вертикальной стойке, выпрямившись, прикасаясь к стойке затылком, межлопаточной областью, ягодицами и пятками. Скользящая горизонтальная планка прикладывается к голове без надавливания. Очень важно проводить измерение роста в первую половину дня, так как к вечеру рост человека становится меньше на 1-2 см. Причиной этому является естественная усталость в течение дня, снижение мышечного тонуса, уплощение межпозвоночных хрящевых дисков и свода стопы в результате прямохождения.

siner: Я понимаю что каждый считает по своему,когда и как измерять свой рост.Но раз в медецине так положенно,так значит это правильно. Адлер пишет: siner Я утром 173, но никак не считаю этот показатель своим ростом! А зря ты так не считаешь. ROKKAR Ну я надеюсь ты родителей перегнал уже.Какой у них рост?

ROKKAR: siner пишет: Ну я надеюсь ты родителей перегнал уже.Какой у них рост? да давно уже в 13лет мать и в 16лет отца .. (158 и 170 соответственно ) правда дед и прадед от 180+ дед в 70 лет по карточке 177 а прадед в 90 лет по карточке 185.на военной фотке рядом с рейстагом в 1945 прадед выглядит на все 195.

siner: Ого,КРУТО))) Ты знаешь,неплохая такая разница с отцом,точнее БОЛЬШАЯ!) А прадед на этой фотке наверно круче всех.Остальные отдыхают)

ROKKAR: siner пишет: Ты знаешь,неплохая такая разница с отцом,точнее БОЛЬШАЯ!) разница то большая но все равно кажеться что нехватает еще чуть чуть..пару см. А прадед на этой фотке наверно круче всех.Остальные отдыхают)среди взвода который на фотке все ребята ему по плечу..не знаю точно но в 1940ых в СССР вроде среднии рост 165. (эх было время . )

den12345: Ну а как вы считаете на соревнования по боксу, или при участии в стронгмене, разве утром измеряют?

ROKKAR: den12345 пишет: Ну а как вы считаете на соревнования по боксу, или при участии в стронгмене, разве утром измеряют? насчет роста точно не знаю,но вес точно с утра натощак.

siner: А рост типо приходи в другое время,да?) Всё вместе

verycrazysmile: у меня тоже есть тетрадка таак родился 28 марта 1995 0 лет — 53 см рост — по показателям медосмотра 31 августа (медосмотр перед школой) 9 лет — 140 см 10 — 150 11 — 152 12 — 157 13 — 166 14 — 173 (медоосмотр покажет) как думаете, нормальный у меня рост сейчас?

rainmaker: Нормально, большим будешь.

GreatFire: 13-164 14-172 15-178 16-181 РОСТ утренний по планке в медпункте

Громоотвод: У меня в 13 лет тоже был рост ниже 160, в 14 где-то 165-168, в 15 — 170-173, в 17 — 176, в 18 — 179.

bone180: приблизительно 13-159 14-160 15-162 16-164 уверен,у меня еще будет скачок сантиметров на 10

ее35: У меня в 14 лет было 147. в 15 стал 155 в 16 — 159 в 17 — 164-165. Как думаете получится ли дотянуть до желанных 175см? костный возраст проверял 4 месяца назад, сказали что соответствует 15 годам.

hell262: я свой рост в поликлинике мерил последний раз в июле.. вышло порядка 159. в сентябре дома мерил было примерно 162. но вот на днях побывал в поликлинике и мне педиатр померила рост и сказала 164. я был конечно в небольшом шоке. и поехал в другую поликлинику.. и опять 164. дома все я мерил приблизительно, а оказывается я намного выше, чем думал и вот получается в июле 159, а в конце декабря 164. итого за пол года получается 5 см. и вот как теперь врачам верить. половина говорит, что зоны роста закрыты и я вообще больше не вырасту, другие говорят, что там перспектива на баскетболиста мне не то не другое не нравится. ВЫВОД: за пол года 5 см. рост: 164 см., а врачам верить нельзя

hell262: и кстати на одном форуме врач посмотрел мой рентген и сказал, что видит четкий метафиз в лучевых костях.. знать бы что это означает.

dudeak: Рост 10 лет-145 см 12 лет- 152 см 13 лет- 155 см 14 лет- 159 см 15 лет- 165 см 16 лет 175-176 см 17 лет — 178 см 17,5 лет -180 см 18 лет — 182 см

dudeak: Хочу узнать у вас дорогие форумчане Динамику Вашего Роста от 18 лет,т.к в это время пик роста падает. Насколько вы уважаемые подросли

rainmaker: После 18 тело не росло, только стопа немного увеличилась. Даже наоборот, уменьшился на какое-то время из-за проблем со спиной.

dudeak: Блин У всех так?А до 18 динамика какова былаrainmaker ?

rainmaker: Далеко не у всех — всё очень индивидуально. Мне вот не повезло. Я вообще думал, что с 15,5 не рос, только задним числом понял, что до 18 всё-таки медленно вырос на 1,5-2 см.

Monster: 13 158 14 162 15 164 (есди считать утренним ростом то прибавляйте на +3, 161,165,167)

Drew: 12 150 13 156 14 158 15 164 16 175 17 181 17,5 185

dudeak: Рост 10 лет-145 см 12 лет- 152 см 13 лет- 155 см 14 лет- 159 см 15 лет- 165 см 16 лет 175-176 см 17 лет — 178 см 17,5 лет -180 см 18 лет — 182 см 18,4 — 183,5 19,6 — 186 Кстати куда Monster пропал?

Коля: Помню только с 15 лет, 15-170,16-178,17-180,17,5-182

Абуня: родился я в 1996 году! в 12 лет 144 см в 13 лет 149 см в 14 лет 152 в 15 лет 166 теперь посмотрим сколько за лето я вырасту!скоро 16 будет!

CivEht: dudeak пишет: Рост 10 лет-145 см 12 лет- 152 см 13 лет- 155 см 14 лет- 159 см 15 лет- 165 см 16 лет 175-176 см 17 лет — 178 см 17,5 лет -180 см 18 лет — 182 см 18,4 — 183,5 Я в шоке от твоего графика!

lenny: У него после 17 лет ускорение пошло. Наверно выкладывался по полной

nik95: у него поздное половое созревание! с ним лично общался.

мурик97: мне 15,6 лет рост 185,рост отца 192,мамы174,дотяну ли я до папы?

lizard: мурик97 Судя по генам,это вполне реально,но если даже не дотянешь то 188-190 см будешь точно.

QWERFFF: Я в 13 лет был 138 см, это ооооооочень мало(на фотке 2008 года я маме по плечо, она 160см). И друзья были такими же(ну см на 5, может, выше). К 15 года прибавил 25 см! Т.е. за 1.5 года дорос до текущих 162,5-164. Сейчас 18. Надеюсь хоть до 168 дотянуть что-ли. Дядя после армии только вытянулся(он чуть ниже среднего роста).

dudeak: Обновил свой топик Сейчас дневной рост 186 см. Осталось 3 см и отчаливаю с этого форума)если что пишите, кому интересно, что да как)) Оволосения особого нету сейчас,сейчас мне 19,5 лет.

Broev14: 12-144,13-155,14-168-как думаете,выросту хотя бы до 175?

Dred: Одивлю тему. По карточке нащел что в 15 лет и 5 мес. мой рост был 143см. в 18 лет в военкомате 171 см.щас померился 172,5-173(вечером).вот из за такой херни у меня проблемы со здоровьем.расчитываю к 21 году 180 стать)

sun: Всем привет. Когда измерялся в военкомате в 18 лет, рост был 169 см. В 21 год — рост был 1.70. В 23 года — рост 172 см. Я вырос после 20 лет на 2 см абсолютно ничего не делая. Это я о том, что парни могут расти даже в таком возрасте (не все конечно, но это возможно).. В 18 лет со своими 169 см, я комплексовал, что даже не набрал и 170. Теперь мой рост пока 172 см, чем я доволен.. Мой друг так вообще в 24 года подрос на +3 см. Ничего не делая))) Был 176, стал 179)))

lnsfall: Всем здоровеньки. Мне 15,2 лет и мой рост около 177 сантиметров. Рост папы 172 сантиметра. Рост мамы 168 сантиметров. Хотелось бы дорасти до 185 сантиметров и думаю на этом хватит. Как думаете смогу?Хочу как раз этим летом висеть на турнике,бегать,растягиваться.

Jobuter: Вот проблемы до 190 или 180, мне 18 и рост 163 вот это проблема

Colossus : Мама 165 Папа 175 Я 14 — 177см. 15 — 183см. 16 — 186см. 17 — 188см . 18 — 191,5 см

дджд222: Мне почти 19 рост 185 на сколько я смогу подрасти

султан чиров: Мне 18 сейчас я 167 см мне бы хотя бы 172,173 см я сейчас ростом как свой отец как вы считаете подросту еще?

DrakeTC: Родился 16.10.2002. В 11 лет рост составлял 145 см, в 12 лет — 159 см, в 13 лет — 165 см, в 14 лет — 172 см.

BSE_moto: 14 лет — 169, 15 лет- 170. Возможно ли мне вырости хоть до 175?

АртемкаПфф: Рост мамы — 156 см, папы — 186 см. Меня: 11 лет — 145 см, 12 лет — 158 см, 13 лет — 165 см, 14 лет — 167 см, 15 лет — 169 см. Рост старшего брата по отцу — 178 см, говорит, что возможно был бы выше, если бы не курил с 13 лет. Самый активный рост был в 16-17 лет. Смогу ли я до 180 хотя бы дотянуть?

Danila: 12-151, 13-161, 14-168, 14,5-172, 15.7-174.5.

Djamila: У всех по разному конечно, у нас все в семье высокие, а сын очень плохо растет. Даже к генетику ходили, мы были в АльтраВита. Генетик рассказала что прямая наследственность, то есть родители, это не основной показатель, очень часто низкий рост передается через много поколений. И это как раз нас случай(

Адлер: Как насчёт гормона, не думали?

Centipede: Мой рост в 16,5 лет 177см. Мама 160, папа 182, есть шанс вырасти до 182?

JacksonSrorm: Родился 08.04.2003. Сейчас мне 15. Начал замеряться в 13 лет. 13 — 167, 14 — 174, 15 — 178.

JacksonSrorm: При этом рост папа 164 , а мамы 163


Мне 15 лет я вешу 55 кг а мой рост 163 это нормальный вес или нет? я считаю себя толстой! а как вы думаете??

Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!

это недостаточный вес по формуле идеального (рост в см минус сто, для тебя 163-100=63).

ВСе хорошо! Не переживай! Мне 11 и вешу 43 -тоже считаю себя толстой! Но недавно поняла, что это не так! НЕ переживай! Со временем все уйдет!

ну как бы нормально, но тебе 15, а мне 40, и параметры у меня такие же, думаю в девичестве ты должна вешать до 50 кг. думаю 48-50 будет само то.

Все нормально, не забивай себе голову такой ерундой.

Нормальный рост и вес!

Формула «Идеальный вес = Рост — 100» не применяется в современной медицине.
Вес 55 кг для роста 163 см — это идеальный вес (соответствует индексу массы тела 20,7 кг/м. кв)

Мне тоже 15 лет, я вешу 44кг, но я мечтаю быть хотя бы 55. Потому что, я наверное за шваброй спрячусь, такая худышка. Иду — куда ветер, туда и я. Среди сверстников, чувствую себя ребёнком. Так что я считаю, что ты вполне нормальная для нашего возраста. И пусть говорят, что хотят. А НАМ ФИОЛЕТОВО! Удачи.

Твой идеальный вес должен быть 53 кг (163-100 и минус 10)

Мне кажется 5 кг надо убрать, хотя зависит от фигуры. Я в твоем возрасте весила столько же, а сейчас рост 165 вес 51 идеально ничего лишнего.

Нормально. Я и то меньше весю, а рось 150 см. уже 10 лет.

многовато, хотя в твоём возрасте весила так же, рост такой же. Вот сейчас в 23 года вес 49кг, ростом не выросла, но фигура намного лучше стала в таком весе.

Да нормально всё! Ещё хуже бывает! И ведь живут же и не копмлексуют!

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Каждый год развития человека в подростковом возрасте важен чтобы ребенок развивался правильно нужно уделять время его как умственным способностям, так и физическим, научный подход с точки зрения ученых, когда ребенок развивается не только чтобы стать умным, но и занимается спортом с ранних лет развивается много психологических качеств как уверенность в себе, сила воли, и много других качеств которые в зрелом возрасте проявляются, когда человек становиться взрослым.

Какой должен быть вес при росте 142,143,144,145,146 см

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Каждый год у мальчика и девочки меняется вес, рост, масса тела, с каждым годом у подростка меняются показатели фигуры, пропорций и параметры, это зависит от многих факторов от генетики родителей какие они были в юношеском возрасте, а также их родители бабушки и дедушки!

Какой должен быть вес при росте 147,148,149,150,151 см

Генетику ребенка нельзя угадать какого он роста и веса будет в возрасте 12,13,14,15,16,17,18 лет, но, чтобы он правильно развивался нужно заранее видеть ребенка со стороны с ранних лет что ребенку нравиться какой вид спорта до 12 лет всегда можно заниматься различными видами спорта, например, плаванием, танцами, футболом, баскетболом, и многими другими видами спорта которыми можно заниматься с ранних лет в юношеском возрасте.

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Какой должен быть вес при росте 179,180,181,182,183 см

Какой должен быть вес при росте 184,185,186,187,188 см

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Какой должен быть вес при росте 152,153,154,155 см

Какой должен быть вес при росте 156, 157,158,159 см

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

160,161,162 (см) Сантиметров у мужчин

(парня) женщин (девушки)

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Какой должен быть рост при весе 60, 61, 62, 63, 64 кг

Какой должен быть рост при весе 65,66, 67, 68, 69 кг

Какой должен быть рост и вес у мужчин (парня) женщин (девушки)

Вариант таблицы соотношения веса по возрасту девочки
Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Какой должен быть рост при весе 40, 41, 42, 43, 44 кг

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Какой должен быть рост при весе 45, 56, 47, 48, 49 кг

Таблица ожирения и лишнего веса в кг

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Какой должен быть рост при весе 50, 51, 52, 53, 54 кг

Какой должен быть рост при весе 55, 56, 57, 58, 59 кг

у мужчин (парня) женщин (девушки)

Вариант таблицы соотношения веса по возрасту мальчики

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Какой должен быть вес при росте 163,164,165,166,167 см

Какой должен быть вес при росте 168,169,170,171,172 см

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Какой должен быть вес при росте 173,174,175,176,177,178 см

(см) cантиметров у мужчин (парня) женщин (девушки) идеальный вес

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Вариант таблицы соотношения веса роста женщины мужчины оптимальный вес

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Норма веса роста мальчика девочки в 12,13,14,15,16,17,18 лет

Возрастные изменения в организме у мальчика и девочки происходят с 12,13,14,15,16,17, до 18 включительно лет где у человека определяется с каждым годом вес и рост нельзя угадать каким весом и ростом будет ребенок в определенном возрасте, но наука не стоит на месте в области изучения человека как он меняется из года в год и есть специальные таблицы соотношения роста и веса человека какие у ребенка должны быть объёмы, пропорций, параметры фигуры подростка в 12,13,14,15,16,17,18 лет таблица параметров какие должны быть в зависимости от возраста и веса. Объёмы мышц по таким таблицам нельзя предсказать, а именно какая должна быть окружность талий, груди, объёмы мышц рук ног.

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Какой должен быть рост при весе 70, 71, 72, 73, 74, 75 кг

Какой должен быть рост при весе 76, 77, 78, 79, 80 кг

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Почему нельзя узнать параметры фигуры и какими будут окружность мышц в разном возрасте

Генетика человека — это сложная наука, о человеке которая изучает много разных особенностей человека и его развитие в окружающей среде у человека с каждым годом также растут кости которые сильно влияют на объёмы мышц и их окружность известно, что есть 3 типа фигуры у мужчин это эктоморф, мезоморф, эндоморф каждый тип сложения имеет свой обмен веществ и предрасположенность к набору массы тела и похудению. У девушек фигура сильно отличается от мужчин! Основные типы фигур у девушек треугольник, прямоугольник, груша, песочные часы, яблоко, каждый тип фигуры у девушки имеет свои плюсы и недостатки, как и мужские типы сложения.

Идеального типа сложения не существует среди мужчин и девушек и для того чтобы создать себе красивую фигуру в молодом возрасте многие мальчики и девочки начинают заниматься в тренажерном зале или в домашних чтобы улучшить свои формы параметры мышц и накачать себе мышцы пресса, ног, спины, рук бицепса трицепса, плеч.

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Почему растет вес мальчика девочки в 12,13,14,15,16,17,18 лет

Рост веса и массы тела в подростковом возрасте не только связаны с переходным возрастом вес подростка также меняется от питания многие подростки не следят за своим правильным питанием и едят то что им нравиться и не всегда едят в домашних условиях что им дают родители а предпочитаю есть в местах где они находятся на данный момент и на помощь чтобы полноценно поесть в различные места столовые, кафе, в Макдональдс, и другие общепиты где можно быстро поесть, перекусить и утолить чувство голода и наесться в полный объём!

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Питание в фаст фудах, столовых, кафе в общественных местах вред и польза

Не всегда предполагает в меню здоровую и правильную пищу, меню и рацион, который там составлен всегда богат разными блюдами супами, кашами, салатами, сладостями, а также жареными вкусностями! Основные блюда, которые там есть всегда богаты жирами и углеводами и, если постоянно питаться такой едой масса тела подростка быстро растёт. Ну учитывая калорийность в еде и постоянно ей питаться ведет к тому что у подростка растёт лишний избыточный вес и откладывается жир на животе, боках, ногах в ляшках в основном такая проблема существует у девушек. У мужчин парней в основном весь вес идет в живот! Рост веса человека также зависит от типа, фигура который он имеет поэтому об этом нельзя забывать.


Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Как убрать живот бока девочке мальчику в 12,13,14,15,16,17,18 лет

Правильное питание самый лучший способ чтобы снизить лишний вес многие подростки думают, чтобы снизить лишний вес и быстро эффективно похудеть нужно обязательно заниматься спортом только тогда можно похудеть без особых усилий, не задумываясь о том, что заниматься нужно регулярно, постоянно чтобы эффект от тренировок был заметен и что во время занятий спортом также нужно соблюдать строгую диету!

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Заблуждение подростков о том, что нужно обязательно тренироваться чтобы похудеть многих мальчиков и девочек приобщает к спорту и они начинают активно заниматься и выполнять физические упражнения в тренажерном зале дома чтобы убрать живот бока в домашних условиях в тренажерном зале!

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Как набрать вес накачать мышцы девочке мальчику в 12,13,14,15,16,17,18 лет

Набрать вес мальчику и девочке можно разными способами один из вариантов — это увеличить потребность в еде и увеличить общую калорийность продуктов и питаться максимально на завтрак, обед, ужин, полдник, вес можно набрать как общий так мышечный чтобы накачать мышцы необходимо начать заниматься в спорт зале или дома!

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Если тренироваться в тренажерном зале, то можно намного быстрей набрать вес силовые тренировки для подростков ускорят рост мышц и собственный вес начнет расти быстрей при этом будут меняться силовые показатели мышц и выносливости поэтому лучший вариант чтобы набрать вес подростку это начать ему заниматься в тренажерном зале! Тренажерный зал — это место где тренируются единомышленники поэтому заниматься в спортзале создаёт для многих подростков мотивацию чтобы посещать тренажерный зал постоянно и вести здоровый образ жизни с ранних лет.

Спорт для мальчика девочки в 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 лет

Выбор вида спорта подростку с ранних лет тренировок – это начало правильного развития ребенка заниматься спортом необходимо с раннего возраста так как формируется осанка ребенка и его физические, волевые, психологические качества! Которые важны в жизни человека.

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Командные виды спорта для подростка в 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 лет

Футбол, баскетбол, волейбол, хоккей, водное поло, гандбол, это основные командные виды спорта для детей, которые входят в сетку олимпийских видов спорта и являются самыми популярными среди мужчин и женщин отдав ребенка заниматься в такие виды спорта можно всегда рассчитывать, что психология ребенка будет здоровой и ребенок вырастет уравновешенным постоянные тренировки с тренером и командой это большая внутренняя поддержка ребенка что точки зрения психологий что он не один командный дух в спорте всегда положительно влияет на развитие ребенка и мотивирует заниматься спортом долгое время во отличие от одиночного вида спорта.

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Одиночные виды спорта для подростка в 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 лет

Борьба, бокс, фитнес, бодибилдинг, плавание, художественная гимнастика, гребля на байдарках, дзюдо, каратэ легкая атлетика, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, каждый вид спорта по-своему хорош и нельзя сказать, что этот вид спорта плохой, а этот хороший.

Каждый вид спора индивидуален и на любителя кто-то любит гонять футбол с пацанами кто-то любит качаться на турниках и.т.д поэтому с ранних лет развития ребенка важно обратить внимание какой вид спорта нравиться ребенку и спустя время его туда отдать заниматься, учитывая интерес ребенка!

Но стоит знать и учитывать, что для каждого вида спорта нужен свой возраст и многие силовые виды спорта с ранних лет не рекомендуется как тяжелая атлетика, фитнес, бодибилдинг поэтому возраст, когда можно заниматься и выполнять различные упражнения со штангой и гантелями в тренажерном зале начинает с 14 лет и абонементы и клубные карты продают строго с 14 лет во всех фитнес клубах для детей.

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Мне 16 лет Рост -1501 см вес — 60кг

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.

«Я весила 80 кг при росте 160 см и считала себя красивой»: истории похудения наших читателей

LADY, cалон спортивных тренажеров SST и магазин спортивного питания Fizcult представляют новый проект о самостоятельном похудении — «Я сам (а)!».

В нашем проекте — только реальные истории от реальных героев, которые добились потрясающих результатов в борьбе с лишним весом, не имея при этом возможности прибегнуть к помощи дорогостоящих специалистов и услуг.

Нам пришло множество писем, с первыми из них можно ознакомиться тут, тут и по этой ссылке. Сегодня в нашем выпуске — новые истории преодоления.

История 10

Меня зовут Валерий Груль. Мне 16 лет, и я похудел на 40 кг за 7 месяцев.

Я с детства был полным, и родители всегда говорили: «Ничего, он это перерастет — и все будет хорошо». Они отдали меня в хоккей и думали, что все уйдет само. Но с каждым годом вес становился больше. И когда в 15 лет я на весах увидел 100 кг, понял: пора что-то делать.

Для меня большим толчком к похудению стало то, что мне захотелось изменить себя и свое тело. Конечно, я много раз пробовал худеть, но ничего не получалось. Я перепробовал много разных диет, и ни одна не помогла, были даже диеты, которые вредны для здоровья, и я быстро от них отказался.

Сейчас я вам расскажу, как я похудел, какого питания я придерживался и пару упражнений, которые сжигают калории.

Самое главное — это не отказываться от всего сразу, вы этим ничего хорошего своему организму не сделаете.

  • Вы должны пить много воды, поначалу очень сложно, но потом намного легче.
  • Завтрак должен содержать белок и жир, хотя бы немного, а также сложные углеводы.
  • На обед едим белки и углеводы. Обед должен быть самым питательным из всех приемов пищи. Особенно если вам еще идти на тренировку.
  • Ужин — время белков, минимум углеводов и жиров.

Я ем три раза в день, и мне хватает, бывают перекусы между завтраком и обедом, обычно это какой-нибудь питьевой йогурт.

Конечно, у меня были срывы. И с ними очень сложно бороться. Чтобы не срываться, я раз в неделю разрешаю себе есть что-то одно, чего ужасно хочется. Самое главное — это остановиться на чем-то, а не есть кучу вредных продуктов. Если вы хотите пиццу или торт, то съешьте, но немного. Желательно съесть этот кусок пиццы или торта перед походом в тренажерный зал.

А теперь немного про спорт. Я хожу три раза в неделю в тренажерный и один раз в бассейн. Когда вы сядете на диету, не надо сразу же записываться в зал или покупать абонемент в бассейн. Начните сначала просто с длительных прогулок и занятий дома, а когда вы привыкнете к таким нагрузкам, можно купить абонемент.

Для домашних тренировок много знать не надо.

  • Обязательно начните качать пресс. Упражнений на пресс в интернете очень много. Например: велосипед. Надо лежать на полу, руки сцепите в замок за головой. Подтягивайте правый локоть к левому колену, затем наоборот, словно едете на велосипеде. В это время свободная нога должна быть идеально ровной и располагаться параллельно полу. Сделайте 40 раз.
  • Неполный присед на одной ноге. Повторите 15 раз для каждой ноги. Со временем количество приседов можно увеличивать, но для первой недели занятий этого достаточно.
  • Очень хорошо еще прыгать со скакалкой.

В интернете очень много упражнений на все виды мышц. Уделяйте время спорту! Это очень важно.

История 11

Здравствуйте, меня зовут Ирина. Причины лишнего веса начались с детства — в 9 лет поставили диагноз «тяжелая форма воспаления лёгких». В связи с этим принимала много гормональных препаратов; обучалась на дому или в санаториях интернатного типа. И к 18 годам весила 102 кг при росте 168 см, объёмы — 100/97/113.

Периодически пыталась сбросить вес диетами, но безрезультатно, максимум уходило 10 кг, и затем вес стремительно набирался обратно. К 22 годам из-за лишнего веса начались сильные боли в спине, было тяжело ходить и дышать. И как бы банально ни звучало, в один момент в голове что-то щёлкнуло, и я решила заняться собой. Но так как живу в сельской местности, с этим были проблемы: тренажёрного зала не было, не было диетолога, чтобы проконсультироваться. Поэтому всё черпала из интернета и покупала литературу.

Начала с питания — ела всё, что и раньше, но на 50% меньше. За три месяца вес снизился на 12 кг и замер. Затем приобрела книгу «Бодибилдинг: силовые упражнения и планы тренировок» и начала заниматься дома, плюс составила рацион правильного питания. Немного позже начала бегать. При этом контролировала снижение веса: не более чем 2.5/3 кг в месяц. В таком ритме сбросила 35 кг за 1 год.

Питание:

  1. Завтрак — овсянка, творог либо яичный белок, зелёный чай;
  2. Перекус — фрукты;
  3. Обед — куриная грудка либо вареная рыба, бурый рис либо чечевица;
  4. Перед тренировкой — творог;
  5. Ужин — творог либо яичный белок.

Тренировки: три раза в неделю по 1.5/2 часа.

Бег: начинала с 300/500 метров, затем увеличивала. На данный момент бегаю по 12 км.

Самым трудным было давление со стороны, то есть сначала все были рады за меня, но когда начала добиваться видимых результатов, многие говорили, чтобы я остановилась, так как могу навредить здоровью. Также тяжело было начать делать силовые упражнения — не могла присесть даже 15 раз.

На данный момент самое трудное — избавиться от лишней кожи: ни обёртывание, ни скраб не помогают. Пью комплекс витаминов, т.к. они ускоряют синтез коллагеновых волокон в организме — результат есть, но очень медленный.

Срывов как таковых не было, максимум набирала 3 кг, но сразу же и скидывала.

В данный момент результат такой: мне 24, мой вес 63 кг. Объемы с 100/97/113 ушли до 87/69/92. Занимаюсь 3 раза в неделю по 1.5/2 часа, придерживаюсь правильного питания. И самое главное — сбросив лишний вес, я обрела свою любовь.

Моя цель — не достижение определённого веса, а приобретение рельефного/спортивного тела.

История 12

Здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 23 года. Хочу рассказать вам свою историю похудения.

С самого детства я росла крупным ребенком, расположенным к полноте. В классе я была самая высокая и самая толстенькая, но в школьные годы я не задумывалась о своей фигуре. Может, иногда, когда сверстники обзывали меня толстой, я переживала по этому поводу, но ничего не делала. Я всегда хотела найти такую диету, чтобы все можно было есть, не меняя свой образ жизни и рацион питания, и худеть. Это была моя мечта! Которая так и не сбылась, ведь пока сам не захочешь измениться, пока не приложишь усилий — ничего не изменится! Как ни странно, вспоминая сейчас то время, я помню, что, будучи 80 кг при росте 160 см, я считала себя красивой и думала, что могу такая нравиться парням. В 18 лет мой вес был уже 80 кг. Пересматривая старые фотографии, которые я сейчас очень не люблю и стыжусь их, понимаю, что в свои 18 лет я была похожа на взрослую женщину. Мало физических нагрузок, неправильное питание и отсутствие силы воли — вот что привело меня к такому весу.

В 20 лет я стала жить отдельно от родителей, у меня началась взрослая жизнь, и тут я поняла, что нужно что-то менять в себе. Я стала ограничивать себя в еде, перешла на здоровое питание. Никакого жареного, исключила мучное и сладости, перестала есть на ночь, стала считать калории. Я много читала о правильном питании, как подсчитывать калории и какие физические упражнения способствуют похудению. Статьи о правильном питании научили меня, как приготовить не только полезную, но и вкусную низкокалорийную еду. Никогда не думала, что существует такое огромное количество вкусных и простых диетических блюд.

Самым трудным было изменить свой привычный образ жизни и питания. Ведь вместе с этим нужно измениться самому. Начать жить другой жизнью. Все время хотелось есть! Плохое настроение, депрессия, и одни лишь мысли о еде. Но это лишь первое время. Потом организм привыкает, и все не так уж и плохо. Человек привыкает ко всему. Срывы были, очень хотелось сладкого, но я старалась покупать сладости для диабетиков, я думала, они не такие калорийные, как обычные конфеты. Или заедала такие моменты фруктами.

Примерно за год я сбросила 20 кг, и мой вес остановился на отметке 60 кг. Сейчас мой вес стабильно держится на отметке 55−60 кг. Я очень рада достигнутому результату и горжусь собой! Да, было тяжело, но это того стоило. У меня появилась уйма поклонников, оказалось, что я красивая и могу нравиться парням. Все знакомые, которые помнили меня толстушкой, при каждой встрече спрашивают мой рецепт похудения. Все восхищаются силой воли и моим новым телом. Я совсем не та, что была раньше! Главное — желание, и тогда все получится!

Правильные перекусы с Fizcult! Самое важное в процессе похудения – это правильное питание! Zero Bar – это белковый батончик с непревзойденным содержанием белка (45%), большим количеством пищевой клетчатки и нулевым содержанием сахара.

Салон Спортивных Тренажеров SST.BY празднует 15-летие на рынке фитнеса Беларуси и объявляет 2020 год «СЕЗОНОМ ПОДАРКОВ». До 31 января покупателям кардиотренажёров на сумму от 800 BYN мы дарим скамью для пресса, а от 1900 BYN — вибромассажёр. Количество подарков ограничено!
Подробности на нашем сайте.

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал про диеты, отношения, красоту и стиль