Милые усталые глаза — красота, глаз, зрение

Глаза выглядят уставшими что делать

Усталость глаз — это проблема, знакомая практически каждому современному человеку. Лишь в редких случаях усталые глаза являются признаком нарушений, при которых может потребоваться помощь врача; большинство людей могут легко справиться с этой проблемой самостоятельно.

Причины

К усталости глаз может привести любой вид деятельности, связанный со значительной нагрузкой на глаза, например:

Яркий свет или сильное напряжение глаз в попытке разглядеть что-то при слабом освещении также могут утомлять глаза. В современном мире все более распространенными причинами усталости глаз становятся компьютеры, смартфоны и видео игры. Усталость и напряжение глаз, связанные с широким использованием новых технологий, иногда называют синдромом компьютерного зрения, от которого страдают 50-90% людей, работающих с компьютером. Предполагается, что это явление будет становиться все более распространенным, поскольку все больше людей ежедневно используют различные дигитальные устройства. Согласно результатам исследований, люди располагают экраны таких устройств на меньшем расстоянии от глаз, чем газеты или книги, что приводит к более сильной усталости глаз. Кроме этого, человек моргает реже обычного, когда работает за компьютером, или читает электронную книгу.

Обычно люди моргают около восемнадцати раз в минуту — это обеспечивает достаточное увлажнение глаз. Глядя на экран, человек моргает приблизительно в два раза реже, и это приводит к усталости, сухости, жжению и зуду в глазах.

Глаза могут уставать еще сильнее из-за недосыпания. Во время сна глаза получают необходимые питательные вещества, а если человек спит мало, он может постоянно ощущать зуд и легкое жжение в глазах.

Симптомы

Усталость глаз часто бывает связана со следующими симптомами:

  • Сухость глаз;
  • Слезящиеся глаза;
  • Помутнение зрения;
  • Повышенная чувствительность к свету;
  • Проблемы с фокусировкой зрения;
  • Боль в шее, плечах, или спине.

Эти симптомы могут негативно сказываться на работоспособности человека.

Если усталость глаз сопровождается головными болями или существенным ухудшением зрения, необходимо обратиться к врачу. В остальных случаях с усталостью глаз можно справиться самостоятельно.

Лечение и профилактика усталости глаз

  • Если вы работаете за компьютером, организуйте свое рабочее место таким образом, чтобы экран компьютера находился на расстоянии 50-70 см от глаз. Регулярно протирайте дисплей, чтобы очистить его от пыли от отпечатков пальцев, которые снижают четкость изображения. Также можно использовать специальный фильтр для монитора, который значительно уменьшает нагрузку на глаза. Установите осветительные приборы таким образом, чтобы свет не отражался от дисплея.
  • Используйте правило 20-20: каждые двадцать минут делайте паузу и в течение двадцати секунд смотрите на любой объект, находящийся, как минимум, в шести метрах от вас.
  • Старайтесь моргать чаще; можно разместить соответствующее напоминание на экране компьютера.
  • Хотя бы один раз в два-три часа делайте перерывы, чтобы немного прогуляться, выпить воды или кофе.
  • По вечерам прикладывайте к глазам небольшое полотенце, смоченное теплой или прохладной водой. Также можно прикладывать к глазам использованные пакетики с ромашковым чаем; лучше всего предварительно подержать их в холодильнике.
  • Используйте увлажнители воздуха на работе и дома.
  • Регулярно используйте так называемые «искусственные слезы» — капли для глаз, которые предотвращают сухость и усталость глаз.

Если эти меры не помогают справиться с усталостью глаз, обратитесь за советом к врачу.

Чтобы глаза выглядели не такими усталыми:

  • Утром и вечером наносите на кожу вокруг глаз специальный увлажняющий крем. Качественные кремы быстро разглаживают морщины и снимают отечность;
  • Ограничьте потребление соли. Если вы каждое утро просыпаетесь с мешками под глазами, попробуйте есть меньше соли — ее избыток приводит к застою жидкости в тканях, что бывает особенно заметно там, где кожа наиболее тонкая — например, вокруг глаз. Если вы уже съели что-то очень соленое, в течение следующих двенадцати часов постарайтесь выпить 8-12 стаканов воды, чтобы вымыть из организма излишки соли;
  • Ломтики сырого картофеля. Вы наверняка знаете, что от припухлости вокруг глаз можно избавиться с помощью свежего огурца. Если же ваша проблема — коричневые круги под глазами, от которых усталыми выглядят не только глаза, но и лицо в целом, вам поможет свежий картофель. Приложите к векам по тонкому ломтику картофелины, и посидите так пять минут;
  • Сделайте коррекцию бровейБрови: как сделать их идеальными?. Неаккуратные брови не только придают глазам более усталый вид, но и делают женщину визуально старше. В зрелом возрасте особенно важно регулярно корректировать брови, так как они истончаются, становятся более жесткими, и нередко седеют;
  • Пользуйтесь средствами для роста ресниц. Длинные, густые ресницы ассоциируются с молодостью, здоровьем и красотой, а одной туши для ресницТушь для ресниц: советы для идеального макияжа бывает недостаточно, чтобы добиться нужного эффекта. Попробуйте специальные средства, стимулирующие рост ресниц, например, Latisse. Этот продукт и некоторые его аналоги могут сделать ресницы такими длинными и красивыми, что тушь станет необязательной.
  • Используйте консилер. Маскируйте круги и морщины вокруг глаз с помощью консилера, подходящего к цвету вашей кожи, и содержащего светоотражающие частицы, которые отлично скрывают морщинки. Выбирайте консилеры, которые также содержат полезные вещества, например, витамин С или ретинол — они защищают кожу от воздействия антиоксидантов и постепенно омолаживают ее.

Глаза испытывают немалое напряжение в течение всего дня, пока человек бодрствует, поэтому неудивительно, что они утомляются. Признаки этого явления можно заметить даже на фоне привлекательной внешности их обладателя, но не только этим обусловлена необходимость в том, чтобы снять усталость с глаз, и есть много способов того, как это можно сделать.

Это неприятное явление вызывает дискомфорт, способно испортить качество жизни человека, а может и привести к ухудшению зрения. Какими могут быть причины такого состояния органов зрения, как его распознать и устранить?

Причин тому может быть множество. Они не всегда связаны с усталостью организма в целом, хотя такая причина является одной из наиболее распространенных.

Какие еще факторы могут спровоцировать проблему?

  • Частый и продолжительный просмотр телевизора, работа за компьютером;
  • Проблема может быть вызвана заболеваниями глаз, а также недугами носовой полости и пазух, и даже зубов. Явление может быть спровоцировано и головной болью;
  • Скрываться причины усталости глаз могут и в перепадах давления;
  • Если в недавнем прошлом у человека была операция на глазах, они тоже будут выглядеть уставшими;
  • Прием некоторых препаратов также вызывает это явление;
  • Остеохондроз.

Это не полный перечень провоцирующих факторов. К ним можно отнести также гормональный дисбаланс, применение очков либо линз, которые человеку не подходят.

Находясь в помещении с сухим воздухом, тоже можно заметить, что глаза имеют уставший вид, поскольку их слизистые при таких обстоятельствах пересушиваются.

Сильное напряжение они испытывают в условиях плохого освещения.

Помогут в этом как внешние признаки, так и ощущения человека.

Выявить усталые глаза помогут такие симптомы:

  • Самый явный признак явления – покраснение органов зрения и век. Сосудистая сетка при этом становится ярко выраженной;
  • При усталости в глазах появляется ощущение сухости, резей, жжения. Наряду с этим, может наблюдаться обильное слезотечение. Жжение и рези при этом обусловлены воспалением сосудов и сопровождаются ощущением, похожим на ощущение, которое бывает при попадании в глаз соринки. С помощью слезотечения органы зрения стараются избавиться от сухости;
  • Явление может сопровождаться ухудшением зрения, появлением ощущения пелены или точек перед глазами;
  • Может при этом наблюдаться и боязнь света, неправильное восприятие цветов.

Нередко от переутомления глаз в них увеличивается давление, что сопровождается головными болями.

Эти меры стоит применять не только тогда, когда проблема уже коснулась вас, но и для ее профилактики.

  • Употребляйте в пищу продукты, богатые витаминами D, E, C, B12, A, а также каротиноидами, цинком;
  • Читая книгу или другие печатные материалы, следите за тем, чтобы свет не отдавал блики от страниц. Он не должен быть очень ярким, а источник света не должен располагаться непосредственно напротив глаз;
  • Смотреть телевизор необходимо с ежечасными перерывами, длительность которых должна составлять не менее 45 минут;
  • Чтобы снять усталость с глаз, оберегайте их от мерцающего света. Нуждаются они и в защите от механических повреждений, попадания инфекций. Во избежание последних не стоит прикасаться грязными руками к векам и самим органам зрения;
  • Хотя бы единожды в неделю совершайте «разгрузочные дни». Речь идет не о еде, а об отказе от просмотра телевизора, чтения, работы за компьютером.

Чтобы была уверенность в том, что отсутствуют различные заболевания глаз, следует регулярно посещать офтальмолога.

Соблюдайте правила работы за компьютером.

Они таковы:

  • Настройте цветность, яркость, контраст монитора таким образом, чтобы вы не испытывали дискомфорта, глядя на него;
  • Во время работы полезно делать зарядку для глаз;
  • Отрывайтесь от работы за компьютером хотя бы на 15 минут ежечасно;
  • Немалую роль играет расстояние, на котором расположен монитор от уровня органов зрения. Слишком далеко он находиться не должен, а оптимальным расстоянием считается 70 см;
  • От дисплея не должны отражаться блики света, которые раздражающе влияют на глаза.

Хорошо, если вы работаете за компьютером, используя специально предназначенные для этого очки.

Многие средства, которые всегда можно найти в своем доме, помогут решить проблему.

Одно из них — чай, применяемый для примочек.

  1. Завариваем чай по обычному рецепту – 1 ч. л. сырья заливаем кипятком, даем настояться;
  2. Посредством смачивания двух ватных дисков в напитке и нанесения их на глаза делаем примочку минут на 15.

Применять для такой процедуры можно и обычные чайные пакетики, предварительно окунув их на пару минут в кипяток, а затем остудив.

Устранить явление можно и с помощью молока.

  1. Подогреваем молоко в количестве 40 мл градусов до 35;
  2. Смачиваем в нем ватные либо марлевые диски, прикладываем к глазам, держим 25 минут;
  3. Снимаем диски, ждем, пока высохнет кожа, затем смываем молоко. Делать это можно посредством минеральной воды либо отвара трав. Если ваш тип кожи является жирным, умыться можно с применением обычной воды, добавив в нее немного сока лимона. Это позволит подсушить дерму.

Еще один продукт, позволяющий успешно бороться с усталостью органов зрения – огурец. Его можно применять, просто отрезав от овоща два ломтя в виде кружков и приложив их к глазам примерно на треть часа.

Поможет в решении проблемы и пшено.

  1. Хорошо промываем зерно в количестве 20 г с, заливаем его водой (400 мл);
  2. Смесь отвариваем в течение 7 мин., даем ей немного остыть, сцеживаем;
  3. Полученную жидкость применяем в виде примочек. Для эффективного воздействия средства достаточно производить эту процедуру в течение 5 мин.

Примочки из сока алоэ, прикладываемые на четверть часа, тоже показали высокую эффективность.

Не худшего результата можно добиться, используя кубики льда. Их следует обернуть в ткань и прикладывать к глазам для снятия воспаления, усталости, покраснения. Прикладывать лед нужно минуты на 3, затем ненадолго убрать и снова приложить. Повторить манипуляции нужно 3 раза за одну процедуру.

Приготовить лед можно из обычной воды, но лучше, если это будут настои трав. Например, это может быть ромашка, календула, шалфей.

Готовится настой из них просто.

  1. Заливаем стаканом кипятка 1 ч. л. сырья (любого), даем настояться до остывания;
  2. Сцеживаем смесь, полученную жидкость замораживаем. Такие средства можно применять и для примочек в обычном виде.

Замораживать можно и чай.

Ее можно применять параллельно с народными средствами, позволяющими избавиться от усталости глаз.

Несложным, но очень эффективным упражнениям стоит посвящать время ежедневно, особенно при работе с компьютером.

  1. Быстро моргаем в течение полуминуты;
  2. Выполняем глазами круговые движения слева вправо и обратно по 10 раз;
  3. Плотно смыкаем, а затем размыкаем веки. Повторяем упражнение 20 раз;
  4. Смотрим поочередно вниз и вверх по 15 раз в каждую сторону;
  5. Выполняем упражнение, аналогичное предыдущему, но взгляд переводим слева направо;
  6. Просто закрываем глаза, расслабляемся, думаем о чем-нибудь позитивном. Перед окончанием этого упражнения плотно сжимаем веки и сразу же открываем глаза.

Если не игнорировать меры профилактики, неприятного явления можно избежать. Но если сделать этого не удалось, избавиться от него поможет гимнастика и народные средства. Нелишним будет и посещение офтальмолога.

Наши глаза – это не только орган зрения, это – красота, очарование и извечная женская тайна. Одним взглядом женщина может заставить множество мужчин совершать безумства или героические поступки, однако для этого глаза должны привлекать, и прежде всего своим живым, здоровым блеском. Красота глаз, их внешний вид, а также хорошее зрение зависят от того, как мы с ними обращаемся.

Мы живём в больших городах, где полно излучений разных видов: на работе у нас компьютеры, дома – ещё и телевизоры; нам приходится каждый день воспринимать и перерабатывать огромные объёмы информации. А когда работа тесно связана с умственными нагрузками, то запросто может появиться боль в глазах, а зрение постепенно ухудшается. Глаза становятся красными, раздражёнными – какие уж тут роковые взгляды и мужчины, сражённые наповал…

Для состояния усталости глаз, возникающего при длительной работе за компьютером, офтальмологи даже придумали специальный термин – компьютерный зрительный синдром. Хроническая усталость, неправильное питание и недосыпание дополняют картину, а есть ещё и экология, приём лекарств, изменения гормонального фона, особенности освещения, декоративная косметика и многое другое.

Уход за уставшими глазами: капли и средства для глаз

Уставшим глазам просто необходим специальный уход. Конечно, следует обратиться к специалисту, который порекомендует специальные капли: увлажняющие, смягчающие, успокаивающие и избавляющие от неприятных ощущений.

В настоящее время есть много препаратов, способных помочь уставшим глазам – например, Лакрисин – капли, защищающие эпителий роговицы, избавляющие глаза от сухости и восстанавливающие их естественное состояние. Ещё один препарат, способный помочь при проблемах с глазами – Офтагель. Он также увлажняет роговицу и снимает раздражение.

Тем, кто долго работает за компьютером, можно использовать для защиты глаз средство, имитирующее натуральные слёзы – комбинированный препарат Видисик. Благодаря этому средству на поверхности глаза образуется жидкость, увлажняющая и защищающая роговицу, предохраняющая эпителий от повреждений, и даже заживляя те, что уже имеются. Видисик лучше использовать перед тем, как садиться работать за компьютером, и ваши глаза будут чувствовать себя гораздо комфортнее.

Можно использовать и менее дорогие, давно известные капли – например, Визин или Тауфон, способствующий восстановлению глазных тканей, однако всегда следует помнить, что любые препараты может назначить только врач. Поэтому ни в коем случае не стоит идти в аптеку, покупать понравившиеся капли и заниматься самолечением.

Народные средства для уставших глаз

Другое дело – народные средства, хотя использование многих из них тоже следует обсудить со специалистом.

Глаза особенно уязвимы весной: всю зиму мы работали в закрытых помещениях, видели мало солнца, глаза подвергались воздействию зимних ветров и морозов, да и наше «зимнее» питание не способствовало остроте зрения.

Поэтому, чтобы вернуть глазам их блеск и способность чётко воспринимать окружающий мир, за ними нужно ласково и бережно ухаживать. Промывания и примочки – это самые простые способы ухода за глазами.

Можно воспользоваться примочкой из лепестков василька: заварить 1 ч.л. лепестков стаканом кипящей воды, настоять 15 минут, и делать примочки утром и вечером, намочив бинт или ватный тампон. Настой надо остудить до комнатной температуры.

Ещё более простая примочка – из свежезаваренного зелёного чая. В заваренном и охлаждённом до комнатной температуры зелёном чае нужно смочить косметические диски и приложить к глазам, слегка надавливая, чтобы чайная заварка выделялась. Когда диски подсохнут, смочите их ещё раз. Процедура может длиться около 15 минут, и так можно делать каждый день, когда глаза устают.

Хорошо снимают усталость глаз компрессы из сырого картофеля, и к тому же тонизируют кожу век. Нужно взять несколько длинных, тонких ломтиков очищенного сырого картофеля, и прикладывать их к векам в течение 15 минут, заменяя высохшие ломтики свежими. Потом промыть глаза тёплой водой и воспользоваться гелем для век.

Сохранить остроту зрения и предотвратить возникновение глазных заболеваний помогут «медовые» капли. Нужно развести ? ч. л. мёда в 1 ст.л. остывшей кипячёной воды. Закапывать в глаза по 2 капли, 2-3 раза в день. Приготовленный раствор лучше хранить в холодильнике до 3-х дней, а потом сделать новый.

Можно также закапывать в глаза облепиховое масло – по 1 капле на ночь.

Упражнения для уставших глаз

Простые упражнения для глаз, помогающие тем, кто долго работает за компьютером, известны многим людям, но большинство почему-то забывает их выполнять, или не принимает всерьёз. Между тем эти упражнения, выполняемые во время рабочего дня, существенно снижают нагрузку на глаза, улучшают самочувствие и увеличивают работоспособность.

  • Наши глаза перед монитором «забывают» моргать, так что простое упражнение «Бабочка» — частое моргание в течение 1-2 минут, поможет им расслабиться.
  • Упражнение «Вверх-вниз». Держа голову прямо и глядя перед собой, медленно поднимите взгляд вверх, к потолку, задержите 1-2 секунды, потом медленно опустите вниз, к полу, и задержите на такое же время. Головой двигать не надо.
  • Следующее упражнение – «Маятник». Держа голову так же, как и в предыдущем упражнении, медленно переводите взгляд влево, насколько это возможно, а затем вправо. Голову не поворачивайте, и следите за тем, чтобы мышцы глаз не перенапрягались – двигайте ими свободно.
  • Голову держим так же, смотрим перед собой. Представьте себе, что перед вашими глазами «висит» большая горизонтальная восьмёрка, и начинайте плавно описывать её глазами – слева направо, а потом наоборот. Закончив упражнение, часто поморгайте глазами.
  • Теперь представьте себе большой золотой циферблат, тоже прямо перед лицом, и выполняйте движения глазами сначала по часовой стрелке, а потом против, не двигая головой. Это упражнение так и называется – «Циферблат».

Эти упражнения самые простые, но при желании можно найти много других, полезных и эффективных упражнений для глаз, которые понравятся и подойдут именно вам.

Питание для глаз: чтобы глаза не уставали

Что касается вашего питания, то оно должно быть сбалансированным, однако к нему стоит добавить некоторые продукты. Как только появится молодая крапива, попробуйте готовить крапивные щи и добавлять её в салаты. Проросшая пшеница тоже поможет глазам заблестеть, да и самочувствие сразу изменится к лучшему – достаточно съедать утром 1 ст.л. этого замечательного биологически активного продукта. Обычная свекла, оказывается, тоже может повысить остроту зрения – в ней содержится много цинка, поэтому чаще включайте блюда из свеклы в своё меню.

Лекарственные растения для уставших глаз

Из лекарственных растений наиболее направленное благоприятное действие на глаза оказывают черника и гинкго билоба.

Черника используется в качестве лекарства для глаз уже много веков: вещества, содержащиеся в ней, уменьшают уязвимость глазных сосудов, питают глазные мышцы и нервы. Приём препаратов черники даже способствует регенерации сетчатки и уничтожает свободные радикалы. И конечно, не стоит упускать возможности поесть свежих ягод черники – ведь это не просто полезно, но и очень вкусно.

Препараты гинкго отличаются мощнейшим антиоксидантным действием, и способны даже восстанавливать почти утраченное зрение, воздействуя на нервные окончания. Под действием веществ, содержащихся в этом растении, не только улучшается зрение, но и восстанавливается память, активизируется деятельность мозга, исчезают головные боли и снимаются параличи.

Не забывайте, что любые методы восстановления и лечения глаз требуют серьёзного подхода – ведь важность зрения для человека невозможно переоценить, поэтому нужно обязательно советоваться со специалистом.

И помните, что глаза не могут работать без отдыха, а лучшим отдыхом являются не компьютерные программы для расслабления, а прогулки на свежем воздухе, желательно с возможностью чаще смотреть вдаль, разглядывая интересные и спокойные пейзажи. Следуйте хотя бы самым простым советам, и ваши глаза будут блестящими, а взгляд – ослепительным.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Вернуться в начало раздела Уход за лицомВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Комплименты девушке, женщине про глаза

Взгляд один — и решено:
Это свыше мне дано.
Заглянув в твои глаза,
Понял: жить без них нельзя!

Все, чем мир богат, там есть:
Нежность, страсть, добро и месть.
Неземная красота —
Бездна в них и высота.

Сил вот только накоплю,
Глядя в них, скажу: «Люблю!»

Всю жизнь мечтаю я глаза в глаза
Пробыть, любимая, с тобой наедине —
Иначе тайну их понять нельзя,
Загадка эта не доступна мне!

Они красивы в опушении ресниц,
Их цвет изменчив, как и небеса,
Не хватит даже нескольких страниц,
Чтобы воздать хвалу твоим глазам!

Вот это да, как будто в сказке!
Волшебные, какие, глазки:
В них мягкий свет, шальные искры,
Что прячутся в ресницах быстро.

Нет, промолчать здесь невозможно:
Глаза. Да в них влюбиться можно!
Уверен, вряд ли те вернутся,
Кто в омут этот окунутся.

Твои глаза — два зеркала больших,
В них отражаются надежды и мечты!
Хочу исполнить их я поскорее,
Позволь мне это сделать побыстрее.

В твоих глазах готов я утонуть,
И пусть себя я больше не верну,
Мне б только видеть каждый день глаза,
Чтоб проходили дни мои не зря!

Я ЗДОРОВ!

Популярные публикации

Последние комментарии

Сохраните зрение и красоту глаз

Как улучшить зрение, cнять усталость от длительного натряженния глаз, которое неизменно наступает когда мы часами смотрим телевизор или работаем на компьюторе? Йосиро Цуцуми рекомендует ежедневно выполнять небольшой комплекс ,состоящий из простых упражнений и массажа определённых точек.

Ещё могу посоветовать при возникновении острой режущей или стреляющей боли приложить к закрытым глазам смоченное в холодной воде полотенце и прилечь отдохнуть на 10-15 минут.

Усталость глаз может вызвать ухудшение общего состояния организма, так как согласно восточной медицине в этой области сходятся меридианы, которые управляют деятельностью желудка, мочевого и желчного пузыря.

Упражнения при усталости глаз:

Упражнение 1 (рис.1)

Сядьте и примите удобное попжение, расслабьтесь, снимите напряжение с плеч, закройте глаза. Подушечками большого и указательного пальцев нажимайте на точки во внутренних уголках глаз в течение 10 сек. Повторите 6 раз.

Упражнение 2 (рис.2)

Нажмите на эти же точки указательным и средним пальцами и совершайте небольшие круговые движение в течение 1 минуты.

Упражнение 3 (рис.3)

Вытяните правую руку вперед, поставьте большой палец вертикально на уровне глаз и сосредоточьте на нем взгляд в течение 10 секунд. Затем, сохраняя положение руки, медленно отводите ее вправо. Следите глазами за кончиком большого пальца насколько это возможно, голову при этом не поворачивайте. Сделайте такое же упражнение и для левой руки. Упражнение выполнить 2 раза для каждой руки. Затем выполнить это же упражнение с отведением рук вверх и вниз и завершить круговым движением каждой руки.Затем сильно прищурьтесь и затем быстро откройте глаза.

Упражнение 4 (рис.4)

От кончика мизинца до локтя помассируйте руку , двигаясь вдоль линии меридиана тонкого кишечника.

Упражнение 5 (рис.5)

Соедините подушечки больших пальцев и мизинцев, остальные пальцы согните. Слегка прижимайте руки друг к другу,выгибая мизинцы, 30 раз.

Упражнения при морщинах вокруг глаз.

Упражнение 1

Массируйте мизинцы рук в течение 3 минут (они напрямую связаны с глазами), затем – каждый палец по отдельности в течение 2 минут.

Упражнение 2 (рис.7)

Нажимайте большим и указательным пальцем в течение 1 минуты на активные точки Сэймэй, которые находятся во впадинах между внутренними уголками глаз и переносицей. Это те же точки, которые задействованы в упражнении 1 для снятия усталости глаз. Повторите — 2 -3 раза.

Упражнение 3 (рис.6)

Это упражнение способствует удалению мелких морщинок вокруг глаз. В течение 1 минуты растирайте и давите подушечками больших пальцев активные точки Дозирё, которые находятся в одном сантиметре от наружных уголков глаз.

Повторите нажатие 2 – 3 раза. Пальцы после каждого раза снимайте.

Упражнения для профилактики старения глаз.

Чаще всего даже и у людей с нормальным зрением с возрастом появляется дальнозоркость, так как мышечная и все остальные ткани глаз становятся менее эластичными и затвердевают. Дальнозоркость не так уж безобидна, она может стать причиной одеревенения плечевых мышц, головокружения, головных болей. Возрастную дальнозоркость можно предотвратить или снизить. Вот несколько упражнений, которые помогут в этом:

Упражнение 1

Массируйте каждый палец до расслабления, примерно по 1 минуте, особое внимание уделите указательным пальцам.

Упражнение 2 (рис.8)

Массируем пальцы ног, особое внимание уделите четвертым пальцам (начиная с большого).

Упражнение 3 (рис.9)

Нажимайте подушечкой указательного пальца в течение 50 секунд на активную точку Рокю (она расположена в середине ладони и отмечена на рисунке желтым кружочком). Повторите для каждой руки 3 раза.

Все точки, которые задействованы в этих упражнениях, непосредственным образом связаны со зрением, поэтому их стимуляция помогает предотвратить старение глаз и ухудшение зрения.

Источник: Йосиро Цуцуми. Упрощенная методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Комплименты про глаза

Комплименты про глаза

Твои голубые глаза как небо, лучезарны и бесконечны.

Твои зелёные глаза, словно два изумруда, который могут пленить к себе целый мир!

Вот это глаза, цвет спелой вишни!

В твоих шёлковых ресницах кроется самое дорогое для меня!

И пусть всё в мире не так, главное, что твои глаза смотрят на меня!

А говорят серые глаза придают мрачности, но это ошибка, серые глаза ворожат собой и пьянят!

Комплименты девушке про глаза

Я готов смотреть в твою глаза бесконечно, потому что именно в них я вижу вечность!

Если меня спросят, что я видела в мире самое прекрасное, то я отвечу, не задумываясь – твои глаза!

Твои глаза можно сравнить с северным сиянием, с закатом, с рассветом, вот смотришь в них и понимаешь, мир прекрасен!

Когда ты смотришь на меня, я начинаю таять как снег, и греть как огонь одновременно!

Я готов отдать всё, лишь бы ты ещё раз посмотрела на меня своими потрясающими глазами!

Комплименты про глаза и улыбку

Есть в мире то, за что я готова отдать всё, и это твои глаза!

Красота глаз

Секреты красивых глаз у каждого свои. Человек стремиться к здоровому блеску, избавлению от припухлостей и появлению морщин. Есть правила общие, они помогут всем вне зависимости от возраста и пола, избежать неприятных образований и ощущений.

Многие считают что, создав красочную картину на лице с радужными веками и тяжелыми от туши ресницами, достигнута цель привлекательности. Не косметические средства способны создать красоту, а главная и особенная составляющая – здоровье, состояние всего организма, его передаёт выражение в глазах.

Общения с помощью взглядов

Правильный уход за глазами помогает продлить молодость. Это важный человеческий аспект. Глазам посвящены самые красочные эпитеты и мифические способности. Доказано могущество зрительного контакта в энергетических практиках.

Людям, не отводящим в сторону взор, больше доверяют в обществе. Глаза не способны солгать в отличие от слов, в них проявится любовь, ненависть и ложь.

Невербальной коммуникацией называют приемы по обмену взглядами. Из всех проявлений тела, ясно говорящих о намерениях людей, только взор является безграничным ресурсом.

Вглядываясь в незнакомца, привлекшего чем то внимание, человек испытывает волнение, переживает и фантазирует, особенно, если это противоположный пол. Тот, кто ловит на себе пристальное наблюдение, часто смущается и краснеет.

Двое влюблённых не смогут наладить общение без установки зрительного контакта. Представить невозможно, что собеседники смотрят в разные стороны, не могут прочесть в глазах эмоциональный настрой и расположение друг к другу.

Какие факторы влияют на красоту глаз?

Красивые и выразительные глаза, придают человеку шарм, передают его внутреннее содержание души, а сохраняют их трудом и заботой.

Если с генетической предрасположенностью человек плохо борется, то от приобретенных вредных привычек нужно избавляться, так как от их влияния снижается зрение, и увядает кожа не только возле глаз, но и по всему телу.

От каждого злоупотребления наносится глазам определенный вред:

  • алкогольные напитки убивают нервные окончания и волокна;
  • табакокурение вызывает дегенерацию желтых пятен, мутнеет глазной кристалл и появляется катаракта;
  • чтение в постели негативно влияет на зрение, мышцы и костный состав;
  • долгое времяпровождение за компьютерным монитором приводит к атрофированию аккомодационных мышц.

Кроме всего нужно с осторожностью относиться к косметическим средствам и предметам ухода. Безобидная шампунь с поверхностно-активными веществами в составе, может агрессивно воздействовать на глазную ткань.

На поверхности этого органа находится естественный жир, он удаляется моющим средством, слеза испаряется, наступает проявление синдрома глазной сухости.

Советы по уходу за глазами

Вредные привычки можно исключить из своей жизни, они принесут только быструю старость. Во власти человека уменьшить её скорость несложными ежедневными процедурами.

Утверждением послужат следующие примеры:

  1. Увлажнением кожи осуществляют особый уход. Используют специальные увлажняющие крема, их наносят по инструкции. Выбирают время перед сном или при выходе на улицу.
  2. Удобным расположением головы в ночной период. Подушку выбирают удобную, чтобы её высота улучшала жидкостный отток, от этого снижается предрасположенность организма к отёкам и проявлению кожной красноты.
  3. Массажем с помощью чайных холодных ложек. Охладить предметы можно в холодильнике, затем прикрывают глаза и накладывают компресс. Через короткое время снимается отечность, усиливается обращение крови.
  4. Надавливанием пальцами в область переносицы, массированием бровей и нижних косточек возле глаз, убирается усталость взгляда, придаётся ясность.
  5. Гимнастикой взбадривают компьютерщиков, пристально вглядывающихся в монитор. Нужно расслабиться на стуле, голову несколько раз повернуть слева на право, прикрыть глаза и рисовать зрачками цифру 8.
  6. Ароматы способствуют здоровому виду и четкости взгляда, для этого берут розмариновое и лимонное масло (3 кап.), смешивают и ставят на рабочий стол возле ароматической лампы.

Легкие приёмы, мало затратные для семейного бюджета, позволят сохранить остроту зрения и привлекательный взгляд.

Подчеркиваем естественную красоту глаз дома

Правильный легкий макияж способен придать оригинальность взгляду. Давно вышло из моды обилие яркой раскраски на лице, а только подчеркивание естественной красоты и выразительности взгляда.

Что советуют косметологи:

  • перед нанесением туши на ресницы их обезжиривают средством, не содержащим масло;
  • тушью подчеркивают цветность глазных радуг;
  • используют хорошие щетки, чтобы не оставлять комков;
  • коррекцию разреза глаз осуществляют подводкой, следует применять её правильно в зависимости от естественной особенности.

Даже небольшие глаза можно увеличить, но не черной линией, а белой, проведенной по внутреннему нижнему веку. Тени тоже выбирают светлые, их накладывают в угол и покрывают веко, его подвижную часть. Все косметические средства, крема следует менять после истечения их срока годности, они способны портиться и наносить непоправимый вред здоровью.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал про диеты, отношения, красоту и стиль