Мифы о депрессии — психология, депрессия, мифы о депрессии, заблуждения


Содержание

10 заблуждений о депрессии

С депрессией связано много распространенных стереотипов. Например, многие считают, что страдающие этим недугом не способны даже вставать с постели, что они часами рыдают. На деле у этого психического расстройства есть множество форм. Часто оно проявляется не так, как мы привыкли видеть в кино и СМИ.

Здоровье и красота

Из-за распространенных мифов многие из тех, кому не довелось сталкиваться с депрессией, плохо представляют, о чем идет речь. К примеру, они не знают, что из нее нельзя «просто выбраться». С ней можно справиться, но есть вероятность, что она вернется в будущем. Человек в этом состоянии может иногда испытывать радость, например, в компании друзей.

Эксперты и страдающие депрессивным расстройством помогли опровергнуть распространенные заблуждения об этом недуге.

№1 Страдающие депрессией всегда выглядят печальными

«Ошибочно думать, что депрессия — это постоянная тоска. Да, это один из симптомов, но тоска — всего лишь часть спектра эмоций больного. Кроме того, в этом состоянии может вообще не быть никаких эмоций», — говорит Хелена Платер-Зайберк, сооснователь анонимной сети взаимной поддержки для больных эти заболеванием Supportiv. По ее словам, многие удивляются, узнав, что страдающие им могут испытывать самые различные эмоции, включая радость.

С этим согласен писатель Майк Вени, часто выступающий с лекциями, в которых он рассказывает об опыте пережитой депрессии. «Многие изумляются, что этот уверенный и улыбчивый человек страдает этим заболеванием. На самом деле ему стоит больших усилий поддерживать фасад благополучия», — признается Вени.

№2 Нужно «просто собраться», чтобы почувствовать себя лучше

«Главный миф в том, что якобы можно просто «взять себя в руки». Больному неприятно слышать от окружающих: «Депрессия только у тебя в голове, мысли позитивно, больше общайся с людьми, ходи в спортзал и все пройдет», — говорит Саманта Варанч, агент по связям с общественностью из Лос-Анджелеса.

«Да, физические нагрузки и другие методы могут помочь. Но большинство из тех, кто никогда не страдал этим заболеванием, просто не понимают, что это настоящая болезнь, химический дисбаланс в мозге, который нельзя исправить усилием воли», — объясняет Варанч.

№3 Депрессию провоцируют только стрессовые ситуации

«Многие считают, что она возникает из-за неприятных событий. Да, иногда бывает и так, но случается, что человек просто просыпается однажды утром в депрессивном состоянии безо всяких явных причин», — рассказывает психотерапевт Кэти Лейкам, которой самой довелось пережить этот недуг.

Если близкий страдает этим недугом, нужно регулярно показывать ему, что вам не все равно

Психиатр Мелисса Перо объясняет, что на депрессию во многом влияет наследственность, это расстройство связано с нарушением работы нейротрансмиттеров мозга. Она может возникать без явных причин и продолжаться несколько недель или месяцев. «Человеку слышать вопрос: «А отчего у тебя депрессия?» может быть столь же неприятно, как и выслушивать предложения: «Смотри на мир позитивнее», — комментирует Мелисса Перо.

№4 Изоляция всегда идет на пользу

Психиатр Дон Мордекай подчеркивает: если близкий страдает этим недугом, важно регулярно показывать ему, что вам не все равно.

«Вы можете говорить что-то вроде: «Я всегда рядом. Чем тебя поддержать?» или «Депрессия — это настоящая болезнь, которая успешно лечится. Ты обсуждал ее с врачом?» Близкий человек обрадуется возможности поделиться переживаниями», — говорит Мордекай.

№5 Она у всех проявляется одинаково

«Симптомы индивидуальны. Некоторые все время спят, другие, напротив, мучаются бессонницей. Одни уходят в себя, изолируясь от всего мира, другие становятся раздражительными и агрессивными в общении», — объясняет психотерапевт Тамека Брювингтон. Поскольку расстройство проявляется у каждого по-разному, нужды и потребности больных тоже могут различаться.

№6 Лекарства дают мгновенный результат

Лекарства могут снять симптомы, но действуют они далеко не сразу. «Хронические заболевания требуют длительного лечения», — напоминает психиатр Майкл Дженовезе. Даже когда лечение начнет помогать, важно продолжать принимать препараты в указанных дозировках и не прекращать прием без разрешения врача. «Мне не раз доводилось лечить пациентов, которые бросали принимать лекарства, как только им становилось лучше. Это большая ошибка», — говорит доктор Дженовезе. Он советует пациентам тщательно взвесить все возможные варианты лечения и вместе с врачом разработать долгосрочный план терапии.

№7 Ее легко распознать

Депрессия проявляется не только тоской, она сказывается и на состоянии организма. Возможные симптомы: нарушения сна и аппетита, слабость, сонливость, нарушение концентрации внимания, проблемы с памятью, снижение либидо.

«Часто эти симптомы относят на счет других болезней, и в результате больные годами продолжают страдать, пока им, наконец, не поставят правильный диагноз и не назначат лечение», — говорит клинический психолог из Атланты Зайнаб Делавалла. Больному самому бывает тяжело от того, что врачи не могут поставить диагноз, иногда ему приходится сменить нескольких специалистов, пока он не найдет нужного.

№8 Депрессия — показатель слабости

«Представление о том, что у «сильных» людей не бывает психических проблем, одно из самых больших заблуждений относительно психических расстройств, — говорит блогер Килан Кляйн, страдающий этим заболеванием. — Я считаю себя очень сильным человеком, всегда радостным и оптимистичным, но депрессия может коснуться любого и в любой момент — неважно, насколько вы сильны духом».


Лайф-коуч Л’Томэй Дуглас говорит, что называть больных депрессией лентяями — ошибка. «Мне поставили диагноз еще в 2003 году. Окружающие часто говорили: «Пора встать с дивана и начать что-то делать». Они не знали, что я боролась, продолжала жить и дышать, несмотря на тьму, которая душила меня и пыталась убедить покончить с собой», — рассказывает Дуглас.

№9 Лекарства — единственный способ лечения

Сидни Уильямс ведет блог, где рассказывает о своем опыте пережитого сексуального насилия и последующего лечения. Она говорит, что терапия депрессии не ограничивается медикаментами. «Не все больные готовы бороться с ней с помощью лекарств, а у некоторых просто нет возможности их получить», — напоминает Уильямс. Она советует рассмотреть все возможные варианты лечения, в том числе психотерапию, смену образа жизни. Ей самой помогли пешие прогулки и походы.

№10 Это заболевание можно вылечить раз и навсегда

«Депрессия — это не та болезнь, которая «была и прошла». Многие, кто ее пережил, рассказывают, что они гораздо больше стали бояться рецидива и им кажется, что во второй раз она развивается быстрее, идя по уже знакомому пути», — говорит психолог Линн Р. Закери.

Кэти Лейкам говорит, что приступы длятся как минимум две недели. Бывают периоды, когда больные чувствуют себя нормально, но впоследствии болезнь может вернуться — например, из-за сложных жизненных обстоятельств или прекращения приема лекарств.

Психологи опровергли популярные заблуждения о депрессии

Депрессия является весьма распространенным заболеванием, однако ее симптомы зачастую игнорируют из-за неправильного понимания недуга.

Какие заблуждения являются самыми распространенными:

1. Антидепрессанты пить не нужно, поскольку они могут негативно отразиться на личных качествах человека и изменят его.

На самом деле, без приема специализированных препаратов побороть недуг практически не представляется возможным. Если у вас действительно депрессия, то стоит обратиться за помощью к психотерапевту.

Как правило, специалист подбирает индивидуальную терапию и внимательно относится к выбору антидепрессантов. Во время консультации обсуждается их действие и возможна корректировка дозировки либо смена самих лекарственных препаратов.

2. Если вы начнете пить антидепрессанты, то это на всю жизнь. Многие люди пьют таблетки весьма непродолжительное время, а потом начинают работу с психологом или с психотерапевтом, которые помогают открыть другие способы борьбы с болезнью.

Однако существуют достаточно серьезные формы депрессии, при которых лекарства приходится принимать действительно долго. Такие случаи являются исключением, а не распространенной практикой.

3. Есть и полярный миф: от депрессии спасают только таблетки, поэтому в терапии нет необходимости. В случае, когда человек лечится только с помощью антидепрессантов без участия специалиста, его выздоровление затягивается.

4. Дети не могут столкнуться с данным недугом. Это не является правдой, поскольку заболевание не имеет возрастных ограничений.

Очень внимательно стоит относиться к подросткам, поскольку в пубертатном периоде дети реагируют на депрессию весьма болезненно.

5. Болезнь атакует в основном женщин. На самом деле, дамы просто не боятся выглядеть слабыми, поэтому легче признают наличие депрессии.

Мужчины привыкли видеть себя сильными и неуязвимыми, поэтому долгое время могут отрицать наличие недуга у себя.

6. Для депрессии нужна причина. В принципе, это утверждение верно, однако это не означает, что негативные события произошли совсем недавно.

Иногда депрессия становится реакцией на большое количество стрессовых ситуаций, которые происходили постепенно.

Мифы и правда о депрессии

Не «угнетенность, печаль, волнение, тоска, отчаяние и гнет», а именно депрессия.

В нашем языке есть множество синонимов для обозначения этого состояния, но общество до сих пор не хочет признавать депрессию болезнью. «Депрессия — это от лени», «сильные люди находят силы бороться», «копаться в себе меньше надо» – очень часто именно так родственники и знакомые добивают людей с депрессивным расстройством, вместо того, чтобы помочь. Какие мифы распространены о депрессии, как ее распознать, куда обращаться за помощью и как ее преодолеть?

Попробуем ответить на эти вопросы.

Что такое депрессия?


  • Депрессия — это болезнь, которая ежегодно поражает более 300 миллионов людей по всему миру, сильно ухудшает их качество жизни и работоспособность, а также может привести к суициду.
  • Каждый шестой хотя бы раз в жизни переживал депрессивный эпизод. Женщины страдают депрессией почти вдвое чаще мужчин. Депрессию часто игнорируют и не диагностируют врачи, а сами пациенты не спешат обращаться за помощью. Лишь двое из пяти людей, страдающих депрессией, зависимостью или тревожностью, ищут врачебной помощи.
  • Депрессия может иметь мягкую, среднюю и тяжелую формы. В более 50% случаев депрессивные эпизоды повторяются, особенно если их не лечить. Кроме клинической депрессии есть и другие состояния, имеют сходную симптоматику.
  • Депрессивные периоды бывают при биполярном нарушении (период гипомании). Состояние, подобное депрессии, сопровождает предменструальные дисфорические нарушения. Некоторые люди, особенно в северных широтах, страдают от сезонных аффективных нарушений.
  • Симптомами депрессии могут быть постоянное тревожное, подавленное или опустошенное состояние, раздражительность, чувство вины, никчемности и безнадежности, потеря интереса к некогда любимым занятиям, утомляемость и отсутствие сил, замедленные движения или речь, или наоборот, беспокойство, нервная неусидчивость, сложность в принятии решений, плохая концентрация внимания, забывчивость, изменение пищевого поведения (переедание или отказ от пищи), проблемы со сном (бессонница, ранние подъемы, неспособность встать утром), нежелание выходить из дома, боли в различных частях тела и суицидальные мысли. Эти симптомы вряд ли случаются одновременно у отдельно взятого человека.
  • У детей депрессия проявляется как раздражительность, боли, печаль, треожность, отказ ходить в школу, потеря веса. Депрессия у подростков проявляется как озлобленность, чувство никчемности, отчужденности, склонность наносить себе повреждения, пробовать наркотики, нежелание общаться.

Мифы и правда про депрессию.

Про депрессию в обществе существует много мифов. Из-за этого многие люди стесняются этого состояния, игнорируют признаки депрессии и не обращаются вовремя за помощью.

Миф. Депрессия — это от безделья, и лечит ее работа.

Правда. Депрессию провоцируют жизненные травматические события, генетические особенности человека, гормональные изменения, хронические болезни, а ее вероятность усиливает травматический опыт. Нетрудоспособность человека с клинической депрессией — это следствие, а не причина депрессии. Депрессия может наступать в результате стресса из-за безработицы и длительного периода бедности, и при этом мешать активному поиску работы и выходу из жизненного затруднения.

Депрессия иногда проходит сама. Отсюда происходит ошибочное представление, что какие-то действия привели к выздоровлению, но часто для преодоления депрессии требуется медикаментозное лечение и психологическая помощь. Если игнорировать депрессию, она может длиться месяцами или годами, повторяться, или привести к суициду.

Миф. Стоит улыбаться жизни и больше радоваться, и депрессия отступит.

Правда. Во время депрессии в мозгу происходят изменения, которые делают нас неспособными радоваться, к примеру, или сосредотачиваться. Чтобы снова искренне улыбаться, нужна помощь извне: медикаментозная и/или психологическая.

Долгое время господствовала гипотеза о нехватке серотонина (одного из нейромедиаторов) при депрессии. Известно, что депрессивные состояния связаны с изменением объема, структуры нейронной сети и активности нескольких участков мозга: гиппокампа, гипоталамуса, амигдала и передней коры головного мозга. Сейчас для лечения депрессии прописывают препараты, препятствуют захвата серотонина, дофамина или норадреналина нейронами, или мешают разрушению некоторых нейромедиаторов ферментами. Старые трициклические антидепрессанты НЕ прописывают в первую очередь.

Также, человеку с депрессией нужно изменить оценку вещей, происходящих в жизни и начать иначе вести себя и смотреть на свою жизнь. Этому учит когнитивно-поведенческая терапия.

Миф. Антидепрессанты — это наркотики, не лечат, а просто вызывают привыкание.

Правда. Большинство антидепрессантов не вызывают привыкания, но их следует принимать длительное время — сколько назначил врач. Первые недели проявляются побочные эффекты антидепрессантов, а терапевтическое действие наступает позже. И в это время важно не бросить терапию. Это объясняют тем, что нейронным сетям нужно время для восстановления и роста. Иногда врач подбирает другой препарат. Если прекращение приема антидепрессанта вызывает возвращение депрессии, значит, лечение завершилось рано.

Миф. Надо просто выпить, и депрессия отступит.

Правда. Злоупотребление алкоголем часто сопровождает депрессию у мужчин, и это только усиливает ее проявления. Алкоголь вызывает временное расслабление и торможение, но по мере разрушения этанола тормозных медиаторов становится все меньше, и тревожность — одно из проявлений депрессии — усиливается. Алкоголь также может усиливать агрессию.

Миф. Депрессия наступила, потому что давно не было секса.

Правда. Изменения в либидо часто сопровождают депрессивные состояния, но являются их следствием, а не причиной. При депрессии чаще случается потеря сексуального влечения, чем увеличение желания. В случае появления эректильной дисфункции следует проверить, нет ли у мужчины депрессии — причиной дисфункции может быть именно она.

Прием антидепрессантов также может уменьшать либидо или приводить к так называемому эффекту отложенного оргазма. Человеку, у которого депрессия, нужны поддержка и понимание со стороны партнера.

Человеку в состоянии депрессии необходимы прежде всего физические нагрузки. Они отвлекают от привычного течения мыслей и способствуют формированию новых нейронных связей. А будет это пробежка, тренажерный зал или, если появится желание, секс — решать вам самим.

Миф. Депрессия — это исключительно духовная болезнь.

Правда. Депрессия может быть следствием хронических болезней, связанных с воспалением или болью, и иметь соматические проявления, такие, как боль в спине, суставах, сердце, вызывать тошноту, запоры или диарею.


Миф. Депрессия или меланхолия — это болезнь уязвимого юношества.

Правда. Люди старшего возраста более подвержены депрессии из-за наличия хронических болезней. Особенно те, кто находится на лечении дома или в больнице, овдовевшие или одинокие люди. Кроме этого, врачи часто не видят симптомов депрессии у людей старшего возраста, поскольку объясняют их жалобы другими болезнями или «возрастом». Но депрессия не является нормальной составляющей старшего возраста.

Как можно предотвратить депрессию?

Всемирная организация здоровья советует такие меры предосторожности, чтобы предотвратить депрессию:

  • Лечить хронические болезни, по крайней мере, не давать им ухудшаться. Депрессия может быть следствием сердечно-сосудистых болезней, артрита или диабета.
  • Заниматься физическими нагрузками и привлекать людей старшего возраста к тренировкам.
  • Быть осведомленными о депрессии, уметь ее распознать у себя или близких.
  • Учить детей и подростков позитивному мышлению.
  • Работать с «группами риска» и учить их справляться с депрессией.
  • Включить мероприятия по предотвращению и выявлению депрессии в лечебные программы.

Также следует обратить внимание на питание. Следует избегать продуктов, которые связывают или с депрессией, или с хроническими болезнями: сахара, процесированного мяса, транс-жиров. Зато больше следует потреблять пищу растительного происхождения, особенно ягоды, бобовые, цельные злаки и рыбу.

Кроме нутриентов: витаминов группы В, триптофана, омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов, еще одним звеном, связывающим рацион и депрессию, является микробиота кишечника. Здоровая микрофлора может улучшить состояние людей с тревожными и депрессивными расстройствами. Сейчас здоровое питание, богатое клетчаткой, является наиболее надежным способом улучшения кишечной микробиоты.

Если вы подозреваете у себя депрессию, обратитесь к лечащему врачу. Врач должен проверить, не вызваны ли эти симптомы нарушением работы щитовидной системы, нет сопутствующих хронических болезней или анемии, и направить при необходимости к специалистам, которые предоставляют специализированную медицинскую помощь и/или психотерапевту.

10 опасных мифов о депрессии

По оценкам специалистов, от депрессии страдает более 300 млн человек в мире. Но, к сожалению, многие думают, что это просто плохое настроение, а само слово «депрессия» используется направо и налево как обозначение обычной хандры. В реальности у многих из нас есть друзья, близкие или коллеги, которые, возможно, переживают депрессию в данный момент.

Миф № 1: Депрессия — это пониженный тонус

В последние годы мы все чаще слышим слово «депрессия» по отношению к человеку, у которого на самом деле просто пониженный тонус. Мы все иногда хандрим. Из-за проблем на работе, плохой погоды, ссоры с близким человеком. Но расстройства — это не депрессия. Положительные эмоции могут поднять нам настроение за несколько минут и заставят улыбнуться.

При депрессии у человека нет негативного состояния — он не испытывает никаких эмоций вообще. Человек находится в апатии, ему ничего не хочется делать, у него нет мечты или цели.

Миф № 2: У депрессии всегда есть психологическая причина

На самом деле не всегда. Действительно, часто депрессия возникает на фоне негативного события в жизни. Однако случается и так, что причина носит физиологический характер. Депрессия может возникнуть на фоне пониженного иммунитета, при проблемах со здоровьем, при нарушениях гормонального фона. Также в зоне риска находятся люди, придерживающиеся строгой диеты в течение длительного времени, потому что в их питании нет продуктов-антидепрессантов.

Миф № 3: Человек в депрессии всегда инертный и печальный

В реальности человек, страдающий от депрессии, может успешно работать, веселиться с друзьями и постоянно улыбаться. Иногда такое происходит с ним по инерции. При этом он может находиться в отчаянии, бороться с мыслями о суициде и пытаться поддерживать видимость счастливой жизни. Распознать болезнь у таких людей сложно, потому что об их истинном состоянии знают только самые близкие.

Миф № 4: Депрессия — это не болезнь

Да, часто симптомы сложно распознать. Да, не существует единого и правильного лечения для всех больных. Но всегда следует помнить, что депрессия является серьезным заболеванием. По данным Клиники Майо, люди с депрессией имеют физические изменения в мозге. Во время болезни происходит дисбаланс нейромедиаторов и гормонов в организме. Депрессия, как и многие другие болезни, влияет на настроение, мысли и физическое состояние.

Миф № 5: Положительные эмоции всегда помогут выйти из депрессии

Положительные эмоции во время лечения депрессии действительно важны, однако только они не помогут. Иногда вывести человека из болезни может и сильный стресс. Это происходит из-за выброса адреналина, который вызывает в мозге противоположное депрессии состояние. Экстремальные ситуации заставляют человека мобилизоваться, чтобы преодолеть проблему. Бывает, что после переживания стресса человек действительно выходит из депрессивного состояния. Однако следует помнить, что стресс наносит большой вред здоровью.

Миф № 6: Депрессия появляется из-за авитаминоза и недостатка солнца

На самом деле депрессия не зависит от времени года. Она может наступить и в жаркий летний день, все очень индивидуально. Во время авитаминоза и недостатка солнца появляется сонливость, тяжело просыпаться, нет желания работать, возникает усталость. Это признаки пониженного тонуса, но не болезни.

Периодическая хандра — это нормально, но, в отличие от депрессии, такое состояние быстро проходит. Иногда достаточно, чтобы появилось солнце на улице или возникло ощущение приближающегося Нового года. Во время депрессии состояние человека не улучшится из-за праздничной суматохи или веселых гостей.

Миф № 7: Депрессия — это не страшно


Ведь страшно может быть, если человек болен трудноизлечимым заболеванием, а депрессия — это что-то несерьезное. Однако она может приводить к большим страданиям человека и его плохому функционированию в социуме. В худших случаях депрессия приводит к самоубийству.

Ежегодно около 800 000 человек погибают в результате самоубийства, это вторая по значимости причина смерти среди молодых людей. На фоне депрессии могут возникнуть и более серьезные болезни, к примеру онкология. Поэтому, если депрессивное состояние затянулось, его необходимо лечить.

Миф № 8: Депрессия — признак безделья или глупости

Именно из-за этого стереотипа многие люди, страдающие депрессией, предпочитают не говорить о ней и не искать помощи, хотя в ней нуждаются. Важно осознать, что никто не впадает в депрессию сознательно и по собственному желанию. Это расстройство психики, влияющее на человека биологически, психологически и социально. Поэтому человек, который чувствует себя действительно плохо каждый день, но заставляет себя работать и общаться с людьми, заслуживает уважения.

Миф № 9: Депрессию можно унаследовать

Согласно исследованиям, генетическая предрасположенность к депрессии действительно существует, но риск для относительно здоровых людей
увеличивается только на 10 %. Раньше считалось, что депрессия передается по наследству, однако новые исследования ставят это под сомнение. Семьи, в которых родственники страдали этой болезнью, более осведомлены о симптомах, но это говорит лишь о том, что они с большей вероятностью пойдут к врачу при первой необходимости.

Миф № 10: Депрессия определяется по эмоциональным симптомам

10 мифов о депрессии

Большинство людей не принимают окружении плохое настроение или антипатию, как признак депрессии. Виной всему сложившиеся об этом душевном недуге мифы и предрассудки.

1. Депрессия — это не болезнь и она не опасна

Замечая у знакомого плохое, грустное настроение, человек решает, что это предрассудки или временное явление. Ни грусть, ни плохое настроение не появляются просто так. Депрессия считается болезнью потому, что в процессе развития она изменяет реакции организма и может привести к более серьезным психическим расстройствам. Во время этого недуга человек чувствует пустоту в душе и нежелание совершать какие-либо действия, не может радоваться приносящим ранее положительную реакцию вещам или случаям. Поэтому утверждение “депрессия не опасна и сопровождается лишь только негативными эмоциями, такими как печаль или грусть”, ошибочно.

2. Депрессия возникает только у людей в возрасте

Депрессия возникает у любого человека, вне зависимости от его возраста. Душевное расстройство у ребенка может привести к непредсказуемым последствиям. Родители не всегда могут вовремя выявить течение болезни. Даже самые, на взгляд взрослого человека, незначительные случаи, могут вызвать у ребенка тяжелые мысли, которые станут предвестником депрессии. Дети очень впечатлительные создания и способны запоминать случаи, ставшие для них очень важными.

3. От депрессии не умирают

Так как депрессия — это болезнь, то для ее лечения человеку нужна медицинская помощь. Больной не всегда может знать, что именно с ним происходит, а уж тем более, как лечить недуг. При простуде или вирусном заболевании больной обычно обращаются к врачу или лечатся самостоятельно — отлеживаются, принимают лекарства. Это не всегда помогает и может привести к непоправимым последствиям и к смертельному исходу. При лечении депрессии, конечно, можно попробовать вылечиться самостоятельно. Но лучше не испытывать судьбу и обратиться к специалисту. По статистике, депрессия стала причиной смерти у молодых людей в возрасте от 15 до 19 лет.

4. Депрессия возникает только у женщин

Депрессия возникает у человека любого пола и возраста. Действительно, женщины в общей массе более нежные и ранимые существа, но они чаще обращаются за помощью к врачам. Мужчины же не считают нужным прибегать к помощи других людей и пытаются справиться с душевным недугом самостоятельно. В период с 2013 по 2020 год люди, в том числе и мужчины, стали обращаться к психологам чаще.

5. Депрессия постоянно сопровождается плохим настроением и другими негативными эмоциями

Душевный недуг не всегда выражается в плохом настроении или нежелании что-либо делать. Как правило, больной совершает те действия, к которым привык. В это время в его голове постоянно крутятся депрессивные мысли. У больного может нарушаться режим сна, питания. Могут возникнуть другие недуги Такие люди очень редко показывают душевное состояние, а это значительно затрудняет лечение и выявление депрессии.

6. Антидепрессанты

Большинство людей уверено, что медикаментозное лечение не избавляет от депрессии, а только приносит вред организму. Да и вокруг антидепрессантов собрано много стереотипов и неверных данных.

  • Антидепрессанты способны изменить личность. Нет, медикаментозное лечение не изменяет ни характер, ни природу биологических процессов в организме, оно только помогает устранить причину возникновения болезни.
  • “Теперь придется всю жизнь принимать таблетки”. Нет, всю жизнь таблетки принимать не придется. А вот довольно продолжительное время — вполне возможно. Это зависит от длительности и характера болезни.
  • “Если я схожу к специалисту, он обязательно пропишет антидепрессанты”. Это не всегда так. На начальных этапах болезни человек может справиться с ней без вмешательства медикаментозных средств. Врач назначит специальные психиатрические занятия. Сколько именно будет длиться курс лечения, зависит от тяжести депрессии. Занятия могут длиться как несколько месяцев, так и несколько лет.
  • Антидепрессанты вызывают зависимость и опасны для здоровья. Антидепрессанты действительно могут вызвать зависимость в том случае, если человек не сможет справиться с проблемой самостоятельно. Что касается опасности для здоровья, то дело здесь заключается в побочных эффектах. Лекарства могут вызвать головную боль, повышенный аппетит, сонливость и другое. Но эти признаки обычно проявляются после окончания лечения и если появляются, то длятся не так долго, как длилась бы депрессия.
  • “Лекарства можно назначит самому и бросить их пить в любой момент”. Антидепрессанты назначаются лечащим врачом, исходя из тяжести и особенностей больного. Только врачу лучше знать, какой именно курс следует пропить больному. Поэтому назначение лекарств самостоятельно не всегда заканчивается избавлением от болезни. Когда врач назначает лекарства своему пациенту, он следит за его состоянием и за тем, чтобы человек не переставал их употреблять. Иногда больной, почувствовав облегчение, не доходит до конца курса и бросает таблетки. В таком случае может появиться более затяжная форма депрессии и непредсказуемые побочные эффекты.

Ни в коем случае нельзя использовать в качестве лекарства от депрессии новопассит, валерьянку и другие подобные средства. Они способны успокоить человека, но не спасти его от депрессии.

7. Депрессия приходит только осенью или появляется просто так

Действительно, печальная картина в виде пожелтевших и летающих листьев за окном может вызвать какие-либо душевные напряжения или натолкнуть на негативные мысли. Но не все люди негативно относятся к осени. Депрессия не может возникнуть из-за определенного времени года или взяться просто так. Причиной ее появления всегда служат мысли человека. Если он задумывается о том, что его волнует или что не соответствует его пониманию о мире, то это может стать первой причиной депрессивного состояния. А негативные мысли появляются в результате внешних воздействий. В роли внешних воздействий выступают: потеря работы, финансовые проблемы, неудачи в отношениях с противоположным полом, алкоголизм или другие пагубные привычки.

Вызвать депрессивное состояние могут и физиологические причины: нарушение иммунитета, гормонального фона, строгие диеты.

8. Депрессия — это нарушение психики и лечится только в доме сумасшедших

Так думают люди, никак не осведомленные об этой болезни. Здесь нужно помнить, что депрессия — это болезнь, которую необходимо лечить. И выявление депрессивного состояния врачом не обязует человека к лечению в психиатрической больнице. Такое случается только в случае попытки суицида.

Люди, которые уверены в депрессии, чаще всего боятся идти к врачу именно из-за мнения окружающих. Но когда речь идет о собственном благополучии, о мнении остальных лучше забыть и не боясь обращаться за помощью.

9. Депрессии подвергаются только слабые и несостоявшиеся в жизни люди

Этот миф нужно забыть навсегда. Даже сильный духом человек может впасть в депрессию. У некоторых людей это состояние передается по наследству, но такие случаи крайне редки. Общество может расценивать появление депрессии у человека как повод не идти на работу или не делать то, чего не хочется. Это всего лишь стереотип, из-за которого больные депрессией стараются скрывать свое состояние и продолжают спокойно работать и общаться, душевно при этом страдая.

10. Депрессия лечится сном, шоколадками, позитивными эмоциями и за один месяц

У каждого больного свой метод лечения, который подберет ему лечащий врач. Приятные события могут подтолкнуть на выздоровление, но не вылечить. Сон и шоколад действительно облегчат состояние, но на непродолжительное время. Иногда вылечиться можно с помощью негативного события.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал про диеты, отношения, красоту и стиль