Миф о женской чистоте — чистота, гигиена, бактерии


Миф о женской чистоте — чистота, гигиена, бактерии

Вопросы личной гигиены обсуждать не принято даже с врачом, а между тем каждой женщине следует знать что здоровье интимной сферы во многом зависит от правильного ухода. Рассмотрим основные заблуждения в вопросах интимной гигиены.

Миф 1. Считается, что обмывать половые органы следует не только снаружи, но и изнутри

Факт. Попытки вымыть влагалище изнутри, что называется, «до скрипа», не только бесполезная, но и чреватая проблемами в дальнейшем процедура. Дело в том, что кислая среда влагалища обеспечивает нормальную жизнедеятельность полезных микроорганизмов (лактобактерий), которые не дают размножаться патогенным. Вода, а тем более мыло, приводят к снижению уровня кислотности, а в конечном итоге – к нарушению микрофлоры влагалища (дисбактериозу), частым случаем которого являются всем знакомая молочница и гарднереллез. Постоянный дисбиоз рано или поздно повышает риск инфицирования матки, что может привести к эндометриту, и придатков матки (развивается аднексит). Также при дисбиозе влагалища происходит постоянное инфицирование мочеиспускательного канала и мочевого пузыря, что может привести к появлению симптомов уретита и цистита. Введение во влагалище специальных растворов, травяных настоев позволительно только по рекомендации врача в рамках назначенного лечения.

Миф 2. Считается, что для интимной гигиены необходимы мыло и другие специальные средства

Факт. Изобилие интимной косметики на прилавках и тонкая реклама как-то само собой подводят нас к мысли, что без этих средств нам не обойтись. На самом деле такой ежедневной гигиенической процедуры как обмывание наружных половых органов теплой водой вполне достаточно, при условии, конечно, что вы здоровы. Подмывание проводится чистыми руками в направлении от лобка к анальному отверстию. Проводится гигиеническая процедура минимум два раза в день, утром и вечером, во время приема душа. Полотенце должно быть чистым, желательно завести отдельное. Но самое главное – полотенце должно быть персональным. Что касается специальных средств, мыла, они необходимы с точки зрения и гигиены, и психологического комфорта. Но применяйте в очень малых дозах, периодически отказывайтесь от их использования. Выбирая интимные гигиенические средства, обращайте внимание на их состав: в них не должно быть ароматизаторов, спирта, бактерицидных, антисептических веществ. Они агрессивно воздействуют на слизистую половых органов, могут вызвать аллергию, раздражение, ослабляя тем самым ее защитные функции.

Миф 3. Считается, что ежедневные прокладки помогают поддерживать свежесть и чистоту

Факт. Лишь чистоту белья! И не так уж безобидны, как кажутся на первый взгляд. Дело в том, что они нарушают приток воздуха к интимной зоне, в результате образуется благоприятная среда для размножения болезнетворных микроорганизмов, проявлением которых является увеличение количества выделения, что, в свою очередь, делает необходимостью использование прокладок. Создается замкнутый круг. Чтобы минимизировать вред, следуйте несложным правилам: старайтесь менять прокладки раз в три часа, каждый раз после опорожнения кишечника, поскольку бактерии из прямой кишки могут попасть во влагалище, не пользуйтесь прокладками ночью. И самое главное, стоит помнить, что наличие обильных выделений является поводом для посещения гинеколога.

Миф 4. Считается, что во время критических дней прокладки можно полностью заменить тампонами

Факт. В рекламных роликах, пропагандирующих простоту и удобство использования тампонов, «забывают» упомянуть о негативной стороне вопроса. Дело в том, что менструальные выделения являются благоприятной средой для развития вредных микроорганизмов. В случае неправильного использования тампонов создаются идеальные условия. Повышается риск попадания инфекции во внутренние половые органы, ведь в менструальный период шейка матки приоткрыта. Говоря о тампонах, нельзя не упомянуть о СТШ (синдроме токсического шока), который хоть в редких случаях, но вероятен: интоксикация возникает в результате деятельности стрептококковых и стафилококковых бактерий. Вообще, в количествах, неопасных для жизни, они присутствуют на слизистых рта, носа, влагалища, коже, и у большинства людей в организме есть антитела, который нейтрализуют отравляющее действие вырабатываемых ими токсинов. Увеличение количества числа бактерий (по разным причинам), отсутствие достаточного количества антител (особенно в молодом возрасте), различного рода травмы слизистой и стенок влагалища (микротрещинки, раздражение, царапины) – все это способствует развитию синдрома. Его основными симптомами являются: высокая температура – до 40°, озноб, рвота, головокружение, мышечные спазмы, судороги, резкое падение артериального давления, затуманенное сознание, сыпь на ладонях и подошвах ног. Чтобы избежать негативных последствий, даже если у вас скудные выделения, меняйте тампоны каждые 3-4 часа, не используйте их, если есть воспалительный процесс, в течение одной менструации чередуйте разные средства гигиены: днем – тампоны, ночью – прокладки, подбирайте средства гигиены в соответствии с количеством выделений. Если извлечение тампона вызывает затруднение, используйте тампон меньшей впитываемости.

Миф 6. Считается, что, исходя из гигиенических соображений, после полового акта необходимо спринцеваться

Факт. С гигиенической целью достаточно обычного подмывания теплой водой. Частое спринцевание (например, после каждого полового акта) создает условия для развития дисбактериоза влагалища, об это мы уже говорили ранее. Это проявляется резким увеличением количества выделений из влагалища, появлением неприятных ощущений в половых органах (зуд, резь, жжение, боль) и болей во время полового акта. Одним из первых симптомов воспаления нередко становится отсутствие достаточного количества смазки во время полового акта.

Для предотвращения вагинальных воспалений и инфекций важна интимная гигиена обоих партнеров. Перед половым актом мужчина обязательно должен сходить в душ. Это свидетельствует об уважении и заботе о любимой женщине. При недостаточной гигиене смегма (смесь маслянистого секрета крайней плоти, отмерших клеток эпителия и влаги) становится идеальной питательной средой для всевозможных бактерий и микроорганизмов, которые при половом акте могут вызвать у женщин микроорганические нарушения и воспаления.

Мифы и правда о чистоте рук

Волшебные салфетки

Миф. Инфекция не страшна, если протирать руки гелем-антисептиком или обеззараживающими влажными салфетками.

Правда. Никакие средства не защитят вас лучше, чем собственная кожа. Во-первых, гели убивают наш естественный иммунитет, постепенно кожа становится восприимчивой к микробам. Во-вторых, они сушат кожу, что тоже делает ее уязвимой. И, в-третьих, гель или раствор с салфетки могут попасть к вам в рот и вызвыать расстройство желудка.

Мыло и вода

Миф. Мыть руки нужно в горячей воде с антибактериальным мылом.

Правда. Грязные руки — действительно рассадник микробов. Но это не значит, что вы должны стерилизовать их. Как только пришли домой, тщательно вымойте руки с обычным, не антибактериальным мылом холодной водой. Почему мыло должно быть обычным? Потому что антибактериальное мыло убивает как патогенную, так и здоровую флору. Вымыли руки, промойте глаза, нос, прополощите рот. Наши слизистые оболчки — это ворота для бактерий, поэтому они тоже нуждаются в ежедневной обработке.

Экологичное не значит чистое

Миф. Покупные овощи и фрукты нужно ошпаривать кипятком, мыть с мылом и щеткой. А деревенский урожай в обработке не нуждается, ведь он выращен безо всякой химии.

Правда. Овощей, которые не нужно мыть, не бывает. В почве живет и размножается множество вредоносных бактерий, личинок простейших организмов. Но мыло и мочалка — излишняя мера, они не пригодятся. Все, что нужно — это холодная вода. Именно холодная, поскольку в теплой воде бактерии чувствуют себя комфортно и активно размножаются. Тщательно промойте овощи, фрукты и зелень под струей холодной воды, и вы в безопасности.

Первая помощь

  1. Если после еды вы почувствовали недомогание, сразу примите сорбенты. К примеру, 6-8 таблеток активированного угля.
  2. При отравлении пейте много воды, даже если пить совсем не хочется. Вы должны не допустить обезвоживания и постараться вызвать рвоту, чтобы очистить желудок.
  3. Озноб и повышение температуры тела, даже до 37 градусов — сигнал для экстренных действий. Не медлите, вызывайте скорую помощь, вам необходимо промывание.

Доктор Комаровский раскрыл секрет здорового иммунитета и развеял миф о гигиене ребенка

31.05.2020 | 13:59 | Joinfo.ua


Знаменитый доктор Комаровский заботится о здоровье нации практически отовсюду: с экранов телевизоров, с книжных полок и даже из Интернета. На своей странице в Инстаграм он часто публикует различные посты с полезными советами, тем самым вызывая бурные споры среди пользователей Интернета. На этот раз знаменитый доктор рассказал о том, что является самой главной ошибкой в восприятии гигиены – рассказывает Joinfo.ua.

Самый главный миф о гигиене

Самым главным мифом о гигиене, по мнению доктора Комаровского, является то, что «чем чаще – тем лучше». Доктор рассказал о том, что если мама особая чистюля, которая не видит разницы между чистотой и стерильностью, она наносит непоправимый вред своему ребенку: его иммунная система из-за дефицита нагрузки начинает реагировать на то, на что она реагировать не должна.

Докторо объяснил, что природа детей такова, что их иммунная система готова встречаться каждый день с большим количеством вирусов и бактерий, тем самым становясь сильнее.

В комментариях к этому посту разгорелся горячий спор, в котором пользователи даже затронули компетентность доктора Комаровского. Но главной темой споров стала «чаще или не чаще». Подписчики разделились на два лагеря, доказывая друг другу, надо или не надо каждый день в доме делать влажную уборку, дезинфицировать ручки дверей, водить ребенка в песочницу.

Однако нашлись мамочки, которые примирили обе стороны. «Ну что за крайности? Руки мыть жо еды/после еды это не обсуждается! Мыть фрукты/овощи обязательно! Это касается тех гиперчистюль которые хлоркой каждый день полы дома моют и одержимо также купают детей и тд» (Орф. и пункт. автора сохранены. — Прим. Ред.).

Скорее всего каждый останется при своем мнении, одно можно сказать совершенно точно: во всем надо знать меру, в том числе и в восприятии гигиены. Такое отношение может неожиданно принести пользу.

Гели для интимной гигиены: мифы и правда

Не так давно в сознании женщин произошло четкое разделение косметических средств по уходу за различными зонами тела – многие уяснили для себя, насколько важно наносить разные по составу кремы на лицо, область глаз, руки. Только начинает прослеживаться положительная тенденция в уходе за самыми «укромными» уголками тела – все больше представительниц прекрасного пола выбирает для интимной гигиены не обычное мыло, а специальные гели и эмульсии. В связи с «молодостью» традиции, ее окутывает много мифов. Поговорим начистоту, узнав всю правду о гелях для интимной гигиены.

Интимная гигиена в истории и фактах

Несмотря на то, что уделять особое внимание деликатным зонам мы начали недавно, традиция интимной гигиены уходит корнями в далекое прошлое. Женщины инстинктивно всегда заботились о том, чтобы «там» было комфортно и свежо. Та же Клеопатра предпочитала не только ванны с молоком, но и травяные отвары, которые были призваны защитить от инфекций.

Позднее появилось мыло, долгое время считавшееся настоящей роскошью, доступной лишь богатым людям. А о процедуре интимного туалета, как таковой, заговорили только в середине XX века. Специалисты задумались, так ли безобидна мыльная пена для столь деликатных зон. Примерно в 60–70-е годы, вслед за сексуальной революцией, на прилавках начали появляться первые продукты с пометкой «для интимного ухода». По сути, это было обычное жидкое мыло с натуральными маслами и экстрактами трав, но и оно было встречено с восторгом.

Сегодня почти у каждой косметической фирмы есть хотя бы одно средство, предназначенное для интимной гигиены. И просто мылом уже никто не ограничивается, есть и салфетки, и пенки, и эмульсии, и гели. К слову, последний вид интимной косметики подходит для очень чувствительной кожи. Гели довольно жидкие по консистенции, не дают обильной пены, но содержат больше увлажняющих компонентов, чем любое, даже самое нежное «интимное» мыло.

Миф

В повседневной жизни специальные средства для интимной гигиены не нужны.

ПРАВДА

Среди женщин бытует мнение, что прокладки и гели для подмывания нужны только во время менструации, занятий спортом или секса. Мыться и применять спецсредства для интимного туалета нужно постоянно, а в перечисленных случаях – особенно. Этим можно сберечь здоровый баланс микрофлоры влагалища, не дать вредным микробам проникнуть на слизистую оболочку половых органов, да и просто считаться ухоженной женщиной, как и положено леди. Во всех жизненных ситуациях уверенной в себе и, конечно, в чистоте и свежести деликатных зон.

Миф

Для интимного туалета подойдет обычное мыло или гель для душа.

ПРАВДА

Это не так. Кислотно-щелочной баланс кожи – 5,5 единицы pH, а слизистой влагалища – от 3,3 до 5,2. Кислотность в пределах этих значений является залогом поддержания баланса здоровой микрофлоры. Во время использования обычного мыла или геля для душа интимная зона получает увеличенную дозу щелочи, ведь средства для душа рассчитаны на pH баланс 5,5. При изменении pH влагалища, «плохих» микроорганизмов станет больше, что может привести к дисбактериозу, неприятным ощущениям, запаху. Именно поэтому врачи-гинекологи рекомендуют использовать для интимного ухода специальные средства. Под определение «деликатное» подходит средство без содержания щелочного мыла, красителей и ароматизаторов.

Миф

Для интимного туалета подойдет обычное мыло или гель для душа.

ПРАВДА

Это не так. Кислотно-щелочной баланс кожи – 5,5 единицы pH, а слизистой влагалища – от 3,3 до 5,2. Кислотность в пределах этих значений является залогом поддержания баланса здоровой микрофлоры. Во время использования обычного мыла или геля для душа интимная зона получает увеличенную дозу щелочи, ведь средства для душа рассчитаны на pH баланс 5,5. При изменении pH влагалища, «плохих» микроорганизмов станет больше, что может привести к дисбактериозу, неприятным ощущениям, запаху. Именно поэтому врачи-гинекологи рекомендуют использовать для интимного ухода специальные средства. Под определение «деликатное» подходит средство без содержания щелочного мыла, красителей и ароматизаторов.

Миф

Гели для интимной гигиены убивают все бактерии, в том числе и полезные.


ПРАВДА

Во-первых, нужно помнить, что все хорошо в меру. Слишком частое подмывание вредит микрофлоре, впрочем, как и игнорирование гигиенических процедур. Во-вторых, стоит обращать внимание на информацию на этикетке средства. Надпись «Уничтожит 99,9% вредных бактерий» должна настораживать. Либо производитель приукрасил возможности своего продукта, либо интимный гель обладает слишком сильным дезинфицирующим эффектом, убивая все живое на своем пути. Обычно в косметических средствах для деликатного ухода присутствуют природные антисептики: ромашка, календула, алоэ, масло чайного дерева.

Миф

Интимные гели должны обладать выраженным ароматом.

ПРАВДА

Парфюмированные средства гигиены – скорее маркетинговый ход, чем жизненная необходимость. Вопреки ошибочному мнению, они не должны маскировать неприятный запах из влагалища, который относится к разряду гинекологических проблем. Задача гелей для интимной гигиены сводится к тому, чтобы дарить ощущение чистоты, комфорта и свежести естественным путем. Ароматические отдушки в таких средствах могут только усугубить имеющиеся проблемы и спровоцировать аллергическую реакцию. В идеале косметический продукт для деликатного ухода должен либо не иметь запаха вообще, либо обладать едва заметным натуральным ароматом.

Миф

Гели для деликатного ухода не вызывают аллергии.

ПРАВДА

Безусловно, средства интимного ухода проходят строгий дерматологический контроль, считаясь максимально бережными и деликатными для кожи и слизистых оболочек половых органов. Но многие из них имеют в составе экстракты трав, придающие дополнительные противовоспалительные, антисептические, успокаивающие и заживляющие свойства. Поэтому осторожность в использовании тут не помешает, особенно людям с повышенной чувствительностью и склонностью к аллергии.

Что можно предложить покупателю:

Лактацид. Все средства линейки Лактацид не содержат мыла, которое разрушает кислую среду естественной интимной микрофлоры, из-за содержания щелочи, что приводит к ощущениям сухости и дискомфорта, появлению раздражений. Состав средств основан на натуральной молочной кислоте, которая является важной составляющей содержимого интимной зоны. Молочная кислота помогает поддерживать и восстанавливать естественную микрофлору, способствуя росту лактобактерий. Мягкий моющий компонент гарантирует бережное очищение без раздражения слизистой. Регулярное использование средств Лактацид препятствует появлению неприятного запаха, зуда, жжения, покраснений. Все продукты серии гипоаллергенны.

Гинокомфорт. Гель подходит для ежедневного применения, в частности, во время беременности, в дни менструаций и при посещении мест с риском инфицирования – бассейнов, спортзалов, сауны. В состав Гинокомфорта входит молочная кислота, поддерживающая естественную кислотную среду влагалища, антисептические, противовоспалительные, регенерирующие компоненты.

Carefree Sensitive. Продукт от компании, специализирующейся на производстве средств интимной гигиены. Это средство разработано специально для нежного очищения и тщательного ухода за чувствительными зонами в области бикини. Деликатность геля подчеркнута в названии словом sensitive, что в переводе с английского означает «чувствительный». Гель не содержит мыла, обладает легким приятным ароматом и подходит для регулярного применения. Средство проверено и одобрено гинекологами, а также дерматологами.

Гель Эпиген-интим. В рецептуру средства добавлен экстракт корня солодки голой, применяющейся в гинекологии и обладающей противовоспалительным, антисептическим, успокаивающим, антиоксидантным эффектами. Гель Эпиген особенно рекомендуется в период беременности, а также в критические дни, когда его использование возможно даже по несколько раз в день. В этом средстве нет красителей и искусственных ароматизаторов.

Nivea Intimate. В геле применена защитная и смягчающая формула с молочной кислотой и экстрактом ромашки. Кроме того, он обладает антибактериальным, успокаивающим, болеутоляющим действиями для нежной кожи. У геля Nivea приятный женственный аромат и легкая, практически «невесомая» консистенция. Продукт разрабатывался при тесном сотрудничестве с дерматологами и гинекологами и прошел клинические исследования.

6 самых грязных вещей, с которыми вы контактируете ежедневно

Рейтинг самых грязных предметов в наших домах, которые несут потенциальную опасность каждый день.

Одно из первых правил, которому обучают всех детей связанно с тем, насколько важно мыть свои руки. Мытье рук помогает предотвращать распространение болезней.

Руки нужно мыть перед едой, после общения с животными, после посещения туалета. Особенно важно часто мыть руки, если вы взаимодействуете с новорожденными и потенциально уязвимыми пожилыми людьми.

К сожалению, далеко не все из нас понимают важность мытья рук, а ведь в течение дня мы все бесчисленное количество раз дотрагиваемся до грязных вещей и предметов.

Сегодня поговорим о наиболее грязных из них. О тех, с которыми мы контактируем ежедневно, но на удивление этого практически не замечаем.

Кухонная губка для мытья посуды

Оказывается, та штука, которой мы обычно моем посуду после еды, буквально кишит различными бактериями. На самом деле многие микробиологи соглашаются во мнении, что кухонная губка может быть самым грязным предметом в вашем доме (она гораздо-гораздо грязнее даже вашего туалетного стульчака).

Как правило губки теплые, часто мокрые и на них остаются частички пищи – идеальная среда для бактерий. Согласно исследованиям, на более чем 75 процентах кухонных губок можно обнаружить коликоподобные бактерии, являющиеся условными маркерами фекальной контаминации, как и в свою очередь сальмонеллу и кишечную палочку.

В некоторых странах кампилобактеры, бактерии, являющиеся возбудителем острой кишечной инфекции, являются самой частой причиной пищевых заражений и как вы уже могли догадаться чаще всего встречаются именно на кухонных губках. Эксперты советуют использовать пищевые отбеливатели для чистки губок.

Кухонное полотенце


Теперь вы знаете, что кухонные губки могут представлять опасность и наверняка будете мыть руки, после каждого мытья посуды и соприкосновения с ними.

Но как только вы решите вытереть влажные руки кухонным полотенцем, то процедуру мытья рук придется повторять снова, потому что полотенца несут не меньше опасности, чем те же губки.

Как и последние, кухонные полотенца часто остаются влажными и теплыми и в то же время на них могут находиться частички пищи. Понимаете, о чем речь? Правильно – идеальная среда для бактерий!

Согласно одному исследованию на более чем 25 процентах кухонных полотенец можно найти кишечную палочку, что ставит их в один ряд по опасности с губками. Эксперты советуют тщательно стирать полотенца каждые два дня.

Ваша кровать

Узнав о том, что ваша кухня и телефон могут быть невероятно грязными, некоторые из вас возможно захотят упасть лицом в подушку и зареветь. Погодите. А вы давно ее стирали? Если нет, то можете перед тем как погрузить в нее лицо громко и четко сказать: «Кушать подано!»

Ваша кровать тоже представляется идеальной средой для появления и размножения бактерий. Люди часто потеют, становятся мокрыми. Тепло тела добавляет нужного эффекта, создавая идеальные условия для роста различных грибковых и бактериальных возбудителей.

Наша кожа со временем шелушится и ее частички остаются на всем, с чем мы взаимодействуем, в том числе и на кроватях, где вместе с пылью создают настоящий шведский стол для различных бактерий и прочих пылевых клещей.

Так недолго и гермофобом стать. Стирайте ваше постельное белье как минимум раз в неделю, говорят эксперты.

Ручки продуктовых тележек и корзинок

Продуктовые тележки – идеальное средство для перевозки ваших продуктов, детей и… кишечной палочки.

Оказывается, когда люди ходят по продуктовому магазину, с потенциально немытыми руками, и хватают различную пищу, включая упакованное мясо и вообще все, что подвернется на глаза, то вместе с понравившимся продуктом в качестве бонуса, за который платить как правило приходится своим здоровьем, они могут перенести опасные бактерии в свою тележку и обратно.

Согласно одному небольшому исследованию, на более чем половине продуктовых тележек обнаружена кишечная палочка, которая, по мнению авторов исследования, и является основным источником вспышек пищевых отравлений среди детей, родители которых любят возить своих чад в таких тележках.

Дверные ручки

Надеемся, теперь тема для вас становится понятнее. Те вещи, которые трогаете не только вы, но еще и множество людей до вас и после вас, как правило быстро становятся идеальным местом обитания для различных бактерий, особенно, когда эти вещи не чистятся регулярно.

Дверные ручки из этого правила – не исключение. Некоторые исследователи обнаружили множество потенциальных патогенов инфекционных заболеваний, тихо-мирно поживающих на дверных ручках. В общем, рано или поздно можно заболеть просто, прикоснувшись к одной из них.

Микробиологи, проводившие исследование, обнаружили, что если поместить на ручку офиса какой-нибудь вирус, то потребуется всего около 4 часов, чтобы более половины этого офиса его подхватило, так как за это время люди наверняка прикоснуться далеко не к одной ручке и другим предметам.

Подставки для зубных щеток

Ваша зубная щетка регулярно бывает во рту, а затем помещается обратно на подставку. В то же время существует одна проблема и она особенно актуальна в случае совмещенного санузла, то есть когда туалет, находится в одной и той же комнате, что и сама ванна. В этом случае в воздух помещения поднимаются миллионы болезнетворных бактерий, каждый раз, когда вы нажимаете на смыв, а еще не брезгуете в этот момент пошурудить в унитазе специально предназначенным для этого ершиком.

Проблема в том, что эти подставки для щеток идеальнее всего подходят в качестве места оседания всех этих бактерий. Согласно исследованиям, на 14 процентах осмотренных подставок для зубных щеток были обнаружены бактерии стафилококка, на 64 процентах была обнаружена плесень. Не забывайте тщательно мыть эти подставки!

Потенциально патогенные бактерии могут находиться практически где угодно. Это безусловно может пугать. Множество вещей, которые также должны были попасть в этот список, остаются не менее отвратительны – вы просто не представляете сколько бактерий на пультах управления телевизором (и лучше и не надо).

Но факт остается фактом – не все мы болеем постоянно.

Даже контактируя с патогенами, мы не обязательно тут же заболеваем. Чаще всего это зависит от того, с какой бактерией или вирусом мы вступили в контакт, а не с тем, попал ли вирус или бактерия в наш организм. В конце концов у нас ведь имеется иммунная система, способная не только противостоять простеньким паразитам, но и в некоторых случаях справляться с более серьезными проблемами.

Есть множество способов снизить риск распространения заболеваний. Чаще всего различные болезни подхватываются именно в местах большого скопления людей.

Поэтому, если вы болеете, то лучше остаться дома и обратиться к врачу, а не распространять болезнь на работе или в учебном заведении. Не забывайте чистить поверхности, с которыми часто контактируете.

Старайтесь чаще стирать кухонные полотенца и тщательно чистить кухонные губки. Они, как оказывается, представляют наибольшую опасность в вашем доме. И конечно же, не забывайте мыть руки. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал про диеты, отношения, красоту и стиль