Месяц назад мне сделали вынужденный аборт-неправильно развивалась беременность и после этого стала


Содержание

Жизнь после аборта

Прерывание беременности является тяжелым событием в жизни любой женщины. Последствия этой процедуры могут проявляться через много лет. Иногда на первый план выходят те проблемы, которые сначала никто не воспринимает всерьез, то есть психологические. Но жизнь после аборта продолжается, и нужно найти в себе силы преодолеть любые трудности.

Что происходит после аборта

Искусственное прерывание беременности грубо нарушает естественный гормональный фон и физиологические процессы женского организма. Что происходит после аборта? В течение короткого времени в крови резко падает уровень веществ, которые выделяло желтое тело беременности или плацента. В срочном порядке организм вынужден перестраивается на новый режим. Все изменения, предназначенные для вынашивания малыша и будущего материнства, оказываются в один миг ненужными. Центральные эндокринные железы гипофиз и гипоталамус должны вернуться к естественному ритму секреции, который был до беременности. Функция всех периферических органов тоже перестраивается на новый лад. Неприятные симптомы после аборта связаны отчасти именно с этими слишком резкими переменами.

Искусственное прерывание беременности всегда сопряжено с кровотечением и риском осложнений. Оперативный аборт может также осложняться травмой шейки матки. Что происходит после аборта? Объем циркулирующей крови восстанавливается за счет запасов жидкости организма и питья, а вот уровень гемоглобина может длительно оставаться низким при недостаточном поступлении железа. В такой ситуации часть симптомов после аборта связана с анемией. Женщину могут беспокоить резкая слабость, вялость, одышка, учащенное сердцебиение, выпадение волос.

Воспаление часто осложняет жизнь после аборта. Любое искусственное прерывание беременности может спровоцировать инфекционный процесс в малом тазу. Проявлениями таких последствий бывает боль, нарушение менструального цикла, бесплодие, выделения из половых путей. Для профилактики воспаления рекомендуется соблюдать личную гигиену и в течение 30 дней воздерживаться от половой жизни.

Определенные признаки после аборта связаны с психологическим состоянием женщины. Иногда развивается тяжелая депрессия, появляются мысли о самоубийстве. Женщина переживает искусственное прерывание беременности как острую травму, может замкнуться в себе. Очень часто нарушаются отношения с мужчиной в паре. Тяжелее всего психологическое состояние бывает у женщин, которые сделали аборт под давлением партнера или родителей, других родственников.

Половая жизнь после аборта

После классического оперативного прерывания беременности на сроке 7-12 недель половая жизнь запрещена в течение месяца. Мини-аборт и лекарственное прерывание не несут таких строгих ограничений, но 10-14 дней воздержания тоже рекомендованы. Половая жизнь после аборта на поздних сроках запрещается в течение 6-8 недель.

После любого искусственного прерывания беременности зачатие категорически противопоказано в течение 3-6 месяцев. Всем женщинам рекомендуется постоянная надежная контрацепция. Чаще всего речь идет о комбинированных оральных контрацептивах.

Половая жизнь после аборта может длительно не приносить особой радости. Боль, дискомфорт, отсутствие оргазма чаще всего связаны с психологическими переживаниями. Для нормализации сексуальных отношений потребуется лечение у специалистов.

Симптомы после аборта

Вид аборта влияет на состояние женщины. Наиболее легко для организма переносится консервативный аборт: вакуум-аспирация или лекарственный. Симптомы после аборта в этом случае будут сводиться к маточному кровотечению в течение 2-3 дней. Искусственное прерывание беременности с помощью таблеток сопровождается болевым синдромом различной интенсивности. Боль может сохраняться 2-3 дня после аборта. Жизнь после аборта на малых сроках достаточно быстро приходит в норму. Редко наблюдается нарушение менструального цикла. Психологическая травма также тем меньше, чем меньше срок беременности. Симптомы после аборта (классического) на сроке 7-12 недель выражены сильнее. Кровотечение длится на несколько дней больше и бывает обильнее. Боли в области живота не являются нормой, но некоторый дискомфорт сохраняется более недели. В течение 4-6 недель должен восстановиться менструальный цикл. Если этого не произошло, то необходимо обследование у гинеколога.

Жизнь после аборта на поздних сроках входит в нормальную колею постепенно. Причиной искусственного прерывания чаще всего бывают медицинские показания, а значит, потеря желанного малыша воспринимается особенно остро. Симптомы после аборта на сроке от 12 недель сохраняются до 3 месяцев. За этот же срок должен восстановиться менструальный цикл. Посещение психолога или психотерапевта помогает женщинам преодолеть чувство вины и вернуть уверенность в собственных силах.

Тревожные признаки после аборта

Жизнь после аборта в любом случае предполагает посещение лечебных учреждений для контроля. Заранее обговорите с гинекологом дату приема. Во время посещения врача подробно расскажите о симптомах после аборта. Наиболее тревожные признаки после аборта: длительные кровянистые выделения, прозрачные или темные выделения из половых путей, повышенная температура тела, боль в области малого таза, запор, нарушение менструального цикла, эпизоды потери сознания, бессонница, учащенное сердцебиение, резкая слабость.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Как забеременеть после аборта

Время чтения: мин.

Можно ли забеременеть после медицинского аборта?

Женщины, которые сделали аборт, боятся того, что в будущем они будут лишены возможности иметь ребенка. Особенно это волнует тех, у кого детей еще нет. При этом известны случаи, когда женщины спокойно беременели после перенесенного аборта. Что же на самом деле происходит и как понять механизм работы репродуктивной системы женщины после такого серьезного перенесенного вмешательства?

Можно ли забеременеть после аборта?

Какова вероятность забеременеть после аборта?Изучая самые простые способы забеременеть как можно быстрее, нужно обратить внимание на : во-первых,какой именно аборт делали женщине. Вообще, под абортом как правило подразумевается искусственное прерывание течения беременности на сроке до двенадцати недель.

Наиболее щадящим типом аборта принято считать аборт медикаментозный. Его можно делать сразу после задержки месячных, то есть на начальном этапе протекания беременности. Принцип аборта заключается во введении внутривенным образом препаратов, которые стимулируют маточные сокращения и ведут к самопроизвольному выкидышу. Маточная стенки и ее шейка не повреждаются при аборте такого плана, и именно потому особых проблем с наступлением беременности женщины после данного вмешательства не испытывают. Основной недостаток такого аборта состоит в том, что он может спровоцировать маточное кровотечение, что неизбежно приведет к необходимости проведения стандартной чистки посредством оперативного вмешательства.

Что касается вакуумного аборта, здесь мнения различны. Он является менее травмирующим в сравнении с абортивным вмешательством хирургического плана, но в то же время более опасным по сравнению с медикаментозным абортом. Принцип такого метода основан на высасывании плода из матки при помощи вакуума. Однако шейку перед операцией все равно приходится расширять, что в дальнейшем приводит к сложностям с наступлением зачатия.

Можно ли забеременеть после первого аборта?

Желательно не проводит аборт, если девушка еще не имеет детей. Это очень опасно и может привести к реальным проблемам с беременностью впоследствии. Маточная шейка у нерожавших женщин очень тугая и твердая, а это значит, что врачи прилагают большое количество усилий для ее раскрытия. Это ведет к значительному числу повреждений. Шансы забеременеть после такого аборта довольно низкие.

Забеременела после аборта через несколько месяцев: последствия

Но чего следует ожидать, если после абортивного вмешательства беременность все же наступила? Из-за травмирования внутренних органов репродуктивной системы может возникнуть так называемая истмико-цервикальная недостаточность. Это говорит о том, что маточная шейка не в состоянии удержать растущий плод и может случиться выкидыш. Эта ситуация как правило возникает в конце второго триместра протекания беременности.

Доктора научились справляться с такой проблемой. На матку накладываются швы, которые будут сниматься только перед самим родоразрешением.

Если в ходе абортивного вмешательства были значительно повреждены маточные стенки, то при протекании беременности может произойти разрыв матки. Это очень опасно для самой матери и плода внутри нее.

Через сколько после аборта можно снова забеременеть

Через какое время после аборта можно забеременеть согласно точке зрения докторов? Если произошел естественный аборт, то есть у пациентки случился выкидыш, специалисты советуют не пробовать зачать малыша по меньшей мере год для того, чтобы организм восстановился и набрался сил для вынашивания последующей беременности. За данный промежуток времени рекомендуется, чтобы женщина прошла ряд обследований с целью выяснения причины произошедшего выкидыша.

Назначаются анализы на подтверждение наличия или отсутствия инфекций, которые могли спровоцировать замирание развития плода. К таким инфекциям относятся герпес, краснуха, цитомегаловирус, токсоплазмоз и хламидиоз. Кроме того, перед будущей беременностью женщине нужно будет посетить генетика, чтобы исключить генетические проблемы, влияющие на невозможность нормально выносить малыша.

После аборта можно забеременеть через полгода. Это утверждение относится к проведению искусственного абортивного вмешательства. Данный промежуток времени необходим для нормального восстановления женского организма. Ситуация, когда женщина забеременела через месяц после аборта, будет являться скорее исключением, нежели правилом. В этом случае нужно отметить, что функции репродуктивной системы восстановленными не являются, что может привести к скорому наступлению выкидыша или осложнений во время протекания беременности.

Как забеременеть после аборта — советы гинеколога

  1. Возможно забеременеть после аборта полноценно или это миф? Как забеременеть быстро после такой операции,что нужно сделать ?
  2. Через десять – четырнадцать дней после вмешательства нужно посетить гинеколога. Врач должен проверить состояние матки. Также возможно понадобится назначение лекарственных средств с целью исключения развития воспалительных процессов и формирования рубцов на стенках матки;
  3. После аборта нужно на месяц исключить сексуальные контакты. Это чревато развитием серьезного маточного кровотечения или занесением инфекций в маточную полость;
  4. Нужно посетить консультацию маммолога. При необходимости доктор может направить пациентку на наблюдение путем ультразвукового исследования;
  5. Не менее важной является консультация эндокринолога. Целью такой консультации будет наблюдение и изучение гормонального фона пациентки;
  6. Нужно следить за тем, чтобы мышцы живота находились в покое. Это означает, что важно полностью исключить поднятие тяжестей и интенсивные нагрузки.

Милые женщины! Читая Ваши вопросы, сердце кровью обливается! Девочки, кто забеременел после аборта? На какой день после аборта можно забеременеть? Возможно ли забеременеть после 2-ух абортов? Прежде чем вступать в половую жизнь, займитесь изучением вопросов предохранения заранее! Заботьтесь прежде всего о своем здоровье! Аборты — это опасно для Вашего здоровья! Это огромный стресс и нагрузка на организм! Это прекращение жизни своего нерожденного ребенка! Многих ошибок можно избежать, вооружившись знаниями и проявляя осторожность и заботу о своем организме.

Задайте свой вопрос тут.

После обработки вы получите исчерпывающую информацию по вашему запросу.

Беременность после аборта: возможные осложнения

Ни для кого не секрет, что аборт оказывает весьма негативное влияние на репродуктивную систему женщины. Однако в чем конкретно заключаются риски и последствия аборта, знают, к сожалению, далеко не все. Даже те женщины, которые сами проходили через эту процедуру, зачастую не понимают ее сути и возможных осложнений.

Однако многих женщин все-таки волнует вопрос о том, можно ли забеременеть после аборта, и чего им ждать от новой беременности. Для того чтобы точно знать ответы на эти вопросы, необходимо подробно разобраться в том, что происходит в организме женщине во время беременности и после аборта.

Что такое аборт, и какие виды аборта существуют?

Абортом называются любые сознательные действия, направленные на прерывание беременности. В медицине существует три вида аборта:

  1. Вакуумный мини-аборт (на сроке до 5 недель);
  2. Медикаментозный аборт (на сроке до 6 недель);
  3. Инструментальный аборт (на сроках до 16 недель).

Вакуумная аспирация на данный момент считается относительно безопасным методом прерывания беременности. Суть процедуры проста: в матку через шейку вводится одноразовый катетер, который крепится на особый прибор – отсасыватель. Этот прибор создает в матке равномерное отрицательное давление, за счет которого происходит самостоятельное отслоение плодного яйца.

Преимущества данного способа прерывания беременности в том, что он не требует расширения шейки матки (чем опасна эта процедура будет описано ниже), воздействие на слизистую оболочку матки минимальное, что позволяет ей очень быстро вернуться в нормальное состояние, кроме того, процедура достаточно проста для того, чтобы ее можно было проводить в амбулаторных условиях. После вакуумной аспирации женщина обязательно проходит УЗИ, для того, чтобы удостовериться, что все ткани плодного яйца были удалены в ходе процедуры. В противном случае процедура повторяется, или же прибегают к инструментальному выскабливанию.

Медикаментозный аборт также относится к разряду относительно безопасных процедур. В данном случае процедура еще более проста, чем в предыдущем. Женщина в присутствии акушера принимает таблетку препарата, который вызывает гибель плода за счет блокирования выработки прогестерона. Спустя 2 суток женщине вагинально вводится еще один препарат, вызывающий сокращение матки. Результатом этого становится выведение плодного яйца из организма примерно так же, как неоплодотворенная яйцеклетка.

Преимущества данного вида аборта примерно такие же, как и при мини-аборте, однако вакуумная аспирация предполагает еще ряд возможных осложнений, которые не характерны для медикаментозного аборта.

Инструментальный или классический аборт имеет наибольшее число осложнений, да и сама процедура сопряжена с большим количеством сложностей. Инструментальный аборт проводится под общим наркозом. Первым делом шейка матки расширяется посредством специальных приспособлений. Затем стенка матки выскабливается другим инструментом – кюреткой.

После классического аборта женщина несколько часов находится под наблюдением врачей. Затем, если никаких осложнений не наблюдается, женщину в тот же день отпустят домой.

Возможные осложнения после аборта

Аборт никогда не проходит бесследно, хотя бы из-за резкой смены гормонального фона. Во время беременности организм женщины практически полностью перестраивается для того чтобы вносить ребенка. Изменяется и режим выработки гормонов, каких-то становится больше, каких-то меньше. Все эти изменения происходят достаточно быстро, но, все-таки, постепенно. Если же беременность заканчивается абортом, организм вынужден возвращаться в нормальный режим молниеносно, что, конечно же, не может пройти бесследно. Всевозможные гормональные сбои – вот цена за эту молниеносность.

Данная ситуация характерна для любого вида аборта, и для любого срока. Однако, чем срок беременности, на котором сделан аборт, меньше, тем менее серьезными будут последствия. Тем не менее, аборт на любом сроке может привести к серьезным гормональным нарушениям, последствием которых могут стать самопроизвольные выкидыши в последующих беременностях после аборта.

Обычно это связанно с нарушением выработки прогестерона, который необходим на ранних сроках для сохранения беременности. Для предотвращения выкидыша в этом случае женщине прописывают гормональную терапию. Главное, своевременно сделать анализ на гармоны.

После инструментального аборта или после вакуумной аспирации (в том случае, если единовременно не удалось удалить все части плодного яйца, и возникает необходимость прибегнуть к выскабливанию) возникает и целый ряд других осложнений, каждое из которых влечет за собой свои последствия разной степени серьезности.

Истмико-церквикальная недостаточность

Истмико-церквикальная недостаточность развивается вследствие травмы шейки матки при ее расширении во время аборта. Особенно часто данное осложнение встречается у женщин, у которых абортом заканчивается первая беременность. Связанно это с тем, что шейка матки у них недостаточно эластична и с трудом поддается расширению. Риск повреждения мышцы в этом случае значительно больше, чем во второй и последующих беременностях, когда шейка матки естественным образом подготовлена к расширению. Однако это не значит, что при второй беременности нет риска получить подобную травму.

Во время беременности данное осложнение дает о себе знать несвоевременным раскрытием шейки матки. Чаще всего проблема возникает на 16-18 неделе. Шейка матки всю беременность выполняет целый ряд функций, в частности, защитную. При преждевременном раскрытии шейки происходит отслоение плодного яйца, и оно выходит из матки вместе со сопровождающим это действие кровотечением. Если процесс начался, остановить его, как правило, уже не удается.

К сожалению, в ряде случаев неполноценность шейки матки удается установить уже после того, как беременность прервалась. В этом случае истмико-церквикальную недостаточность остается только учесть в последующих беременностях.

Однако в том случае, когда о возможной травме шейки матки известно сразу после аборта, врачи в состоянии предотвратить трагедию. Гинеколог регулярно осматривает женщину и назначает дополнительные исследования, а на критичном сроке на шейку матки накладывается швы или специальное кольцо, которые удерживают ее в закрытом состоянии до окончания беременности.

Низкое прикрепление плодного яйца

Повреждается в ходе инструментального аборта и эндометрий, в котором и крепится плодное яйцо. После выскабливания эндометрию требуется некоторое время для того, чтобы восстановиться. Более того, имеется риск появления рубцовой ткани на месте выскабливания. Происходит это в том случае, когда в ходе выскабливания повреждается и мышечный слой матки.

Любые повреждения эндометрия, рубцы, воспаления, которые также могут являться осложнениями аборта, истончения слизистого слоя мешают плодному яйцу закрепиться, и оно ищет более «здоровый» участок. Часто его удаётся найти только в нижней части матки. Следствием этого становится низкое расположение, или же предложение плаценты.

Оба этих состояния могут иметь весьма негативные последствия. В обоих случаях велика вероятность развития гипоксии плода за счет неполноценного кровоснабжения плаценты. В нижней части матки кровеносных сосудов значительно меньше, так как природой крепление плаценты в этой части не предусмотрено. Более того, предложение плаценты делает невозможными естественные роды. Родоразрешение в этом случае происходит через кесарево сечение. Подробнее о кесаревом сечении →

Задержка роста ребенка

Если же плодное яйцо все-таки прикрепляется к рубцу, возникает другая патология, называемая фетоплацентраная недостаточность. Суть данного явления в том, что из-за рубцовой ткани под плацентой, к ней поступает слишком мало кислорода и питательных веществ, что провоцирует отставание ребенка в росте по сравнению с другими детьми на аналогичном сроке беременности.

В этом случае крайне велика вероятность рождения маловесного ребенка. Таких детей намного сложнее выходить, и недостаток массы иногда вынуждает проводить интенсивную терапию.

Для своевременного диагностирования патологии врач на каждом приеме оценивает рост и развитие малыша. Для этого он измеряет размер живота беременной, слушает сердцебиение плода и т.д. Для этого же необходимо своевременно проходить ультразвуковые исследования, в ходе которых можно гораздо более точно определить соответствие роста и веса плода сроку беременности и развитию.

В случае обнаружения у плода отставание в росте, женщине назначают лечение. В некоторых случаях его можно провести в домашних условиях, в других необходима госпитализация.

Резус-конфликт

После абортов и выкидышей увеличивается и риск развитие резус-конфликта в том случае, если у женщины отрицательный резус-фактор крови. Связанно это с тем, что во время выскабливания в кровь матери в большом количестве попадают эритроциты плода. Это, в свою очередь, вызывает бурную выработку антител, которые уничтожают «враждебные» эритроциты. Антитела могут сохраняться в крови матери довольно долго, и в следующую беременность вызывают острую форму резус-конфликта.

Для предотвращения данной ситуации необходимо принимать меры сразу после аборта. В кровь женщины вводят особое вещество антирезус-иммуноглобулин. Это вещество разрушает эритроциты плода еще до того, как организм матери начинает на них реагировать, чем и предотвращает выработку антител. В идеале иммуноглобулин должен быть введен в кровь женщины в первые 2 часа после аборта, но допускается и задержка до 72 часов.

Разрыв матки

Из-за чрезмерного истончения стенок матки в результате многократных абортов или же из-за перфорации матки в ходе аборта, при новой беременности может произойти разрыв матки. Перфорация возможна как в ходе инструментального аборта, так и при подготовке к мини-аборту: при измерении глубины матки маточным зондом.

В зависимости от величины прокола женщине либо проводят операцию с целью восстановления целостности матки, либо проводят лечение без оперативного вмешательства, это в том случае, если прокол не большой.

Однако насколько бы незначительным ни был прокол, на его месте все равно образуется рубец из соединительной ткани, которая не имеет той эластичности, как мышечная. Поэтому в результате чрезмерного растяжения или напряжения в этом месте может произойти разрыв матки. В этом случае неприятные последствия ожидают и мать, и ее ребенка.

Когда возможна беременность после аборта

Прочитав все это, можно невольно усомниться, а возможна ли беременность после аборта. Конечно же, это вполне возможно, хотя у некоторых на почве осложнений после аборта и развивается бесплодие, в большинстве случаев женщинам все-таки удается выносить и родить здоровых детей.

Вероятность беременности после аборта, конечно же, зависит от того, были ли осложнения в процессе операции, и насколько внимательна была к своим ощущениям женщина.

Другое дело – когда — возможна беременность после аборта. Как ни печально, но некоторые женщины думают, что сразу после аборта беременность невозможна, и потому не обременяют себя контрацепцией. На самом деле после аборта можно забеременеть уже через 2-3 недели.

Дело в том, что организм воспринимает аборт, как начало нового цикла, и в этот же день начинает готовить к овуляции новую яйцеклетку. Соответственно, примерно через две недели наступает овуляция, и чисто теоретически в этот период может наступить беременность.

Но это не значит, что в это время организм способен с легкостью вынести ребенка. Большая часть таких беременностей заканчивается выкидышами. Происходит это потому, что за такой короткий срок эндометрий просто не может восстановиться. Да и в целом организму на восстановление требуется куда больше времени, чем несколько недель.

Планирование беременности после аборта подразумевает период отдыха и контрацепции, в ходе которого организм приводит себя порядок. Естественно, не без помощи со стороны женщины. Особенно внимательной к себе женщина должна быть в первое время после аборта, так как слишком велик риск подхватить инфекцию.

Без риска для себя и ребенка после аборта можно забеременеть не раньше, чем через полгода. Однако в некоторых случаях врачи рекомендуют и более длительный перерыв, вплоть до одного года. Пренебрегать данными рекомендациями не стоит.

Торопиться в данном случае, вопреки мнению некоторых женщин, некуда. Лучше переждать, чтобы потом быть уверенной в успехе на все 100%, чем раз за разом испытывать разочарования, сталкиваясь с выкидышами и другими осложнениями.

Проще всего складывается, конечно же, беременность после медикаментозного аборта. Все-таки данный метод предполагает минимальное количество осложнений. Собственно, именно поэтому медики настаивают на том, что чем раньше делается, тем лучше для организма матери.

Мертвый груз: девушки рассказывают о том, как впервые сделали аборт

До начала XX-го века аборт считался преступлением, и наказанию подвергались как женщины, решившиеся на него, так и врачи, согласившиеся провести эту операцию. Еще раньше во многих странах Европы прерывание беременности было грехом, а женщин, вынужденных прибегнуть к нему, клеймили. Сегодня аборты — легальная процедура почти во всех странах, но физическое и психологическое давление не ослабевает. Но осуждать и спорить всегда намного легче, чем пережить подобный опыт самостоятельно. Мне стало интересно, что же на самом деле чувствуют девушки, которые когда-либо делали аборт, что заставило их обратиться к этому решению и как их мировоззрение вписывается в современную культуру абортов в нашей стране.

1. Ольга, 35 лет

Я чувствовала себя очень одиноко, когда приняла решение сделать аборт. Я поняла, что беременна, когда была уже на третьем месяце, а мой гинеколог сказал мне, что в случае нежелательной беременности ее необходимо прервать немедленно, иначе скоро будет слишком поздно что-то делать. Из-за этого я чувствовала на себе нереальное давление — мне необходимо было принять решение очень быстро, а я даже не успела обсудить его с кем-то близким. Мне было страшно, что мои родители будут разочарованы, ведь я всегда была «хорошей девочкой», училась на отлично, не гуляла с сомнительными парнями и, по мнению моих близких, не занималась сексом. Я училась в университете и только начинала самостоятельную жизнь, и мне казалось, что ребенок может разрушить все мои планы и мечты.

В течение следующих двух недель я готовилась к операции, совершенно не осознавая, что всё больше и больше влюбляюсь в еще даже не до конца сформировавшегося во мне человека. Я чувствовала, как он растет внутри меня, бессознательно поглаживала живот и сомневалась. Мне приходилось убеждать себя, что другого выхода нет, что это то самое важное решение в жизни, которое мне необходимо было принять сейчас.

Мне было всего 20 лет, и я решила пройти через эту процедуру самостоятельно.
Врач, которая делала мне УЗИ, несколько раз удостоверилась, действительно ли я хочу это сделать, не оказывают ли на меня давление, а потом спросила, хочу ли я увидеть ребенка… и я согласилась. Это было ошибкой, потому что в тот момент, как я увидела живое существо на экране, я поняла, насколько люблю его. Давление, которое я испытывала, исходило лишь от меня самой. Я понимала, что уже слишком далеко зашла в своем собственном решении и отступать назад нельзя.
Меня положили в палату, где уже не было того заботливого отношения, с которым я столкнулась в кабинете УЗИ. Сестра уложила меня и дала две таблетки — это была первая часть процедуры. Проглотив лекарство, я почувствовала, как мой ребенок буквально умер внутри меня и лег невыносимым грузом. Я стала врагом для самой себя в тот момент, когда процедуру больше нельзя было обратить. Помню, как написала сообщение своей лучшей подруге со словами: «Я убила своего ребенка». Я расплакалась. Мне казалось, что я помню последний «вздох» своего нерожденного ребенка. Я думала, что это самое ужасное, что на этом всё должно кончиться, но нет, следующий этап — операционная.

Мне сделали анестезию, используя большую иглу. Я видела лишь, как ее направляют в область моих гениталий, и больше ничего не помню. Медсестра посмотрела на меня с сожалением и сказала, что если что, я могу сжать ее руку. Меня накрыли ниже пояса, чтобы я ничего не видела, но я слышала ужасный звук, когда из меня высасывали что-то, словно пылесосом. Я испытывала схватки по всему телу, когда из моего живота буквально выковыривали жизнь.

Меня перевели из операционной в палату, где я какое-то время была одна. Там я кричала, плакала, ненавидела себя, но никто ко мне не пришел, даже осведомиться о моем состоянии. Я провела там немного времени, но не помню ничего, кроме мыслей о том, что я убила своего ребенка, что он мог бы родиться, жить, смеяться, учиться, а я сделала это невозможным. Мне понадобилось много лет, чтобы хотя бы приблизиться к тому, чтобы простить себя, но я до сих пор помню, как это было.

Для тех, кто еще не принял подобного моему решения, я советую хорошо подумать, обязательно попросить кого-то о помощи и поддержке, потому что какой бы сильной вы себя ни считали, аборт — это психологическая травма, которую вы не сможете просто забыть.

2. Марина, 30 лет

Мы с мужем ждали второго ребенка и были очень рады этому событию. На 12 неделе беременности УЗИ показало дефект развития нервной трубки плода — энцефалоцеле. Врач, наблюдавший мою беременность, поставил меня перед невыносимо сложным выбором: я могла бы согласиться на аборт или же продолжить беременность и надеяться на то, что ребенок родится с нормальной активностью мозга, если выживет вообще. Это было ужасно, но мы с мужем решили прервать беременность.

Это была девочка, которую мы уже полюбили, которую ждали и готовились к ее появлению. Я до сих пор вспоминаю ее, словно это уже родившийся ребенок, которого наша семья потеряла. Сегодня ей могло бы быть уже 5 лет, она бы ходила в детский сад, а наша жизнь шла бы, как и было запланировано.
Я понимала, что аборт в данном случае — это способ уберечь семью от боли и утраты. Сегодня очень много говорят об абортах и о том, как это неправильно, как аморально и греховно. Но каждый раз, когда я представляю, как тяжело было бы моему мужу и дочери наблюдать мою фатальную беременность, а после прощаться с мертвым членом семьи, я понимаю, что сделала правильный выбор, если это вообще можно назвать выбором. Я всегда выступаю за право на аборт, так как это намного больше, чем просто безответственное убийство. Для очень большого количества женщин — это действительно единственный выход, который не дается так просто, как кажется осуждающим.

3. Анжелика, 29 лет

Я узнала, что беременна от парня, с которым встречалась 8 месяцев. Он был разведен и был совершенно не готов к новой семье и детям, поэтому мне пришлось решиться на аборт. Это было тяжело, но он поддерживал меня. Мы нашли хорошую клинику, где всё было дорого, но зато качественно.

4. Наталья, 45 лет

Сегодня моему ребенку могло бы быть уже 22 года. В 1992-ом году я была беременна вторым ребенком, которого мы с мужем очень хотели. Но в ходе беременности я стала ощущать себя немного странно, словно всё идет не так, как должно. Так как у меня уже был опыт с дочерью, которая родилась здоровой, я забеспокоилась, что моя беременность протекает болезненно. Я решила обратиться к врачу после того, как гуляя в парке, я почувствовала слабость. Присев на лавочку, я попыталась расслабиться, но всё, что я ощущала, было лишь тяжестью внизу живота.

В этот же день меня привезли на скорой в роддом, в котором я должна была рожать. Врач, которая осматривала меня, была очень напряженной. Тогда еще не было как такового УЗИ, поэтому меня «слушали» с помощью стетоскопа. Я помню тот момент, когда врач сказала:
«Мне жаль, но ребенок мертв. Я ничего не могу сделать».
В этот момент меня словно сбил поезд. Ее фраза «Я ничего не могу сделать» была еще тяжелее, чем безжизненный плод внутри меня. Аборт мне никто не предложил, так как в государственных учреждениях это не было популярным.

Я была разбита на тысячу осколков, когда муж забрал меня и отвез домой. Всю дорогу мы молчали, а я собирала волю в кулак и пыталась настроить свой организм на выкидыш. Мое тело стало таким податливым, что выкидыша не пришлось долго ждать. В этот же вечер я позвонила в скорую, говоря, что рожаю. Меня снова привезли в роддом, быстро перевели в родовую палату, и вот уже надо мной стояли врачи.

5. Алена, 35 лет

Я сделала аборт, когда мне было 23 года. Я жила вместе со своим женихом на съемной квартире, училась в университете, и мы оба работали, чтобы содержать себя. Я принимала противозачаточные таблетки, но однажды они просто не сработали. Вместе с моим будущим мужем мы решили, что аборт — это правильное решение, так как мы не сможем нормально воспитывать и содержать этого ребенка, ведь у нас для этого недостаточно денег и опыта, к тому же я собиралась идти на ученую степень и необходимость посвятить себя материнству не входила в мои планы.

После того, как процедура закончилась, я испытала облегчение. Моя мать и жених очень хорошо поддерживали меня, и до сегодняшнего дня никто из моих знакомых не знает о том, что я сделала. Сейчас я замужем за тем же парнем, мы закончили учебу, я получила свою степень, работаю на хорошей работе, и у нас растет прекрасная дочь. Я понимаю, что сегодня у нас с мужем есть и время, и ресурсы, чтобы дать этому ребенку всё, что ей необходимо, и вся эта прекрасная жизнь была бы невозможной, не сделай я аборт тогда. Я не стану говорить, что это решение — лучшее, что я могла сделать, но я точно не жалею об этом и никогда не стану осуждать женщин, которые сделали то же самое или же отказались от этого выхода.

6. Лилия, 24 года

Мне было 19 лет, и я переживала ужасный развод. Самое скверное было в том, что я узнала, что беременна от мужчины, который вот-вот должен был стать моим бывшим мужем. В то время я уже жила у мамы, и все симптомы говорили о том, что я точно беременна. Я всё же решила купить тест и сделала его дома у своей подруги. Когда тест оказался положительным, мы обе начали плакать. Я уже знала, что собираюсь делать, но всё же отправила фотографию теста своему мужу.

Мне не хотелось посвящать в это много людей, поэтому я сказала лишь матери. Ее комментарии были обескураживающими:

«Как ты могла забеременеть от бывшего мужа? Что ты собираешься делать? Как ты могла быть такой безответственной?», и всё в таком духе. Мне было очень скверно, но я всё решила.

Муж перечислил мне 100$ — этого хватило бы только на аборт без анестезии. Я совершенно не хотела быть в сознании в течение этой процедуры, поэтому попросила его перевести еще денег, но он сказал, что едет на концерт, поэтому не может ничем помочь.
Моя подруга заняла мне еще денег, чтобы операцию провели максимально безболезненно. Я рыдала всё время, пока ждала своего приема, подруга и мать были рядом, поддерживали меня. Я понимала, что не готова быть матерью и не хочу иметь детей от этого человека — моего бывшего мужа.

После того, как всё кончилось, я очнулась усталая, но спокойная. Худшее было позади. Это было в 2012-м году, и с тех пор я ни дня не жалела о сделанном.

7. Дарья, 30 лет

У меня двое детей, одного я родила в 18 лет, другого — в 25. Я замужем за отцом моих детей, имею образование и хорошую работу. Я считаю, что моя история должна быть рассказана, потому что я пережила не «типичный аборт». Современная культура абортов учит нас тому, что в такую ситуацию может попасть только молодая, бедная или каким-либо образом обиженная жизнью девушка, которая автоматически становится жертвой. Решившаяся на прерывание беременности девушка обязательно необразованна и не приспособлена к жизни. Но это далеко не всегда является правдой.

Я считаю, что осуждение со стороны общества — это неправильно.

В моем случае аборт был лишь одним из вариантов, но ведь бывают ситуации, когда у матери больше не остается выбора. И это решение болезненное, независимо от причины и обстоятельств. Я уважаю тех женщин, которые думают не только о себе, но и о своих семьях, когда идут на такой шаг, и никогда не стану осуждать кого-то, кто поступил так же. И никто не должен.

После медикаментозного прерывания беременности набрала вес. Как похудеть после аборта, если поправилась и набрала лишний вес: питание и диета

Аборт – это очень плохо. Это очень плохо даже не с позиции всех религии, которые категорически осуждают прерывание беременности, это очень плохо, потому что, как правило, именно с аборта начинается история гинекологических заболеваний, которые часто приводят к бесплодию .

Есть две крайности – одни женщины переносят десятки абортов и на их гинекологическом здоровье это никак не отражается, и есть те, для которых один аборт на раннем сроке, прошедший даже без осложнений, приводит в последующем к стойкому бесплодию или просто начинается череда гинекологических проблем.
Первая группа женщин (те, для которых аборт проходит без последствий) скорее исключение, доказывающее правило.

Почему аборт опасен?

Последствия аборта можно условно разделить на две группы: нарушения, связанные с прерыванием беременности, как физиологического процесса в организме и осложнения самой процедуры аборта.

С момента начала беременности все системы организма начинают перестраиваться и функционировать по-другому. Лучше всего этот процесс можно сравнить с работой компьютера. Вы включаете компьютер, запускаете на нем выполнение программ и потом резко выключаете его из сети. Как правило, это приводит к тому, что компьютер при следующем включении выдает сообщение о наличии множества ошибок, которые не дают ему правильно работать.

Резкое прекращение беременности также оказывает разрушительно воздействие. Плод в матке полностью интегрирован в организм женщины и фактически является дирижером всех вновь запущенных процессов. Когда во время аборта резко извлекается плод из матки, практически сразу же начинается каскад нарушений, по принципу домино. Все запущенные процессы начинают сбиваться – наступает своего рода «какофония» в оркестре.

С этого момента включаются компенсаторные механизмы, которые должны привести все эти нарушения в порядок, однако, компенсаторные механизмы не были предусмотрены для быстрого возвращения системы в норму в случае аборта, так как аборт не физиологическое явление и не предусмотрен «условиями эксплуатации» организма. Можно конечно возразить, что природой предусмотрен выкидыш, но к выкидышу организм приводит сам, то есть сам создает условия для того, чтобы беременность прервалась.

Итак, компенсаторные механизмы пытаются вернуть систему в норму, но это получается не всегда и поэтому довольно часто после аборта начинаются нарушения менструального цикла, набор веса и прочие проблемы со здоровьем.

Последствия процедуры аборта

Сейчас существует три вида аборта:

  • Инструментальный
  • Вакуумный
  • Медикаментозный

Наибольшие отрицательные последствия для организма несет инструментальный и отчасти вакуумный аборт.

При инструментальном аборте врач сначала расширяет канал шейки матки и после с помощью специального острого железного инструмента «кюретка» – удаляет плод, а потом выскабливает стенки матки от прикрепленных плодных оболочек. Этот процесс очень травматичный для стенок матки и слизистой оболочки.

При вакуумном аборте в полость матки вводят специальную трубочку, через которую отсасывают содержимое полости – плодное яйцо с оболочками. Иногда этого бывает недостаточно и тогда остатки удаляют кюреткой.

Уже во время самой процедуры могут возникнуть осложнения, самое частое из которых –перфорация матки инструментом. Во время беременности стенки матки несколько размягчаются, и вероятность проткнуть матку инструментом возрастает.

Аборт может быть выполнен не полностью, то есть отдельные части плодного яйца могут остаться в матке и в последующем вызвать воспаление и формирование особого вида полипа.

После аборта может развиться воспалительный процесс, если в послеоперационном периоде не были назначены антибиотики.

Избыточное выскабливание стенок матки может привести к очень неприятному осложнению, которое проявится в том, что слизистая оболочка матки (эндометрий) перестанет расти, так как повреждается ростковый слой. Такое осложнение приводит к бесплодию и практически не поддается лечению .

Аборт провоцирует развитие таких заболеваний , как аденомиоз и миома матки. Эти заболевания в последующем могут создать достаточно много проблем со здоровьем.

При выполнении аборта, особенно на большом сроке, есть риск маточного кровотечения, которое иногда бывает очень трудно остановить.

Итак, сама процедура аборта чревата достаточно серьезными последствиями для здоровья, и об этом не следует забывать.

Медикаментозный аборт

Медикаментозный аборт также приводит к нарушениям в организме женщины, хотя и не сопровождается повреждением матки, как при инструментальном аборте. Однако, в ряде случаев медикаментозный аборт происходит не до конца и остатки плодного яйца приходится удалять или с помощью вакуумного отсоса или даже с использованием стандартной кюретки (если плодные оболочки достаточно плотно прикреплены к стенкам матки).

Для медикаментозного аборта используют один и тот же препарат – мифепристон, только под разными коммерческими названиями. Такой аборт возможно провести если срок беременности не превышает 6-7 недель (считать надо с момента начала последней менструации).

Механизм действия препарата прост – он блокирует рецепторы прогестерона (основного гормона, поддерживающего беременность) и таким образом не дает ему осуществлять свои эффекты. Без прогестерона беременность протекать не может и наступает выкидыш. Для того чтобы выкидыш прошел эффективнее, через 36-48 часов после приема мифепристона (его эффективная доза 3 таблетки по 200 мг) назначают еще один препарат, который стимулирует сокращение матки, заставляя ее изгнать отслоившееся плодное яйцо. Этот процесс сопровождается кровянистыми выделениями (подобными менструации, только более обильными, и с более выраженными спастическими болями внизу живота).

Эффективность такого прерывания беременности достаточно высокая, однако не редко остатки плодного яйца остаются в матке, и их приходится доставать с использованием инструментов.

Можно конечно заключить, что медикаментозный аборт безопасен, но отсутствие травмы матки не исключает развитие нарушений в организме, которые вызываются резким прекращением беременности. Поэтому нарушения репродуктивной системы после медикаментозного аборта происходят не реже, чем после инструментального или вакуумного аборта.

Все же если аборта не избежать , и вы принимаете такое решение предпочтение надо отдать медикаментозному аборту, так как в этом случае у вас есть возможность избежать механического повреждения матки со всеми вытекающими из этого последствиями.

Как предотвратить отрицательные эффекты аборта

Предотвратить нарушения репродуктивной системы, которые провоцирует резкое прекращение беременности можно с использование гормональных контрацептивов .
Сразу после аборт организм испытывает сильный стресс, особенно он затрагивает гипоталамус (отдел головного мозга, регулирующий работу эндокринных и половых желез). Существует даже специальный термин «гипоталамический стресс».

Весь организм, перестроенный на работу в условиях беременности, стремительно теряет «основную цель» своей работы. Дальше начинается каскад реакций, который направлен на восстановление обычного ритма работы. Если компенсаторные механизмы работают нормально, то это проходит без последствий. Если происходит сбой – это себя проявляет в том, что сбивается менструальный цикл и начинается набор массы тела. Такое состояние называется «метаболический синдром».

Проще говоря, беременности уже нет, а организм продолжает работать так, как будто беременность есть – сохраняется измененный обмен веществ, не правильно регулируется менструальный цикл. Если сразу же после аборта начинается прием монофазных гормональных контрацептивов, гипоталамический стресс не успевает развиться, так как контрацептивы быстро подавляют репродуктивную систему, препятствуя развитию нарушений.

Контрацептивы назначаются уже на следующий день после аборта и принимаются не меньше трех циклов.

В качестве заключения

История многих случаев бесплодия началась с миниаборта в 18-20 лет, про который некоторые даже забывают. Задумайтесь, в нашей стране аборт является предметом рекламы, проведение абортов широко рекламируется всеми доступными методами донесения информации до потребителя, разве что сезонных скидок на этот вид услуг еще не предлагают.

Любой профессиональный гинеколог знает, что нет хуже операции в гинекологии, чем аборт по количеству последствий для женского организма . Самое страшно в том, что последствия эти женщина в полной мере ощутит не сразу. Аборт в молодости напомнит о себе потом, когда по прошествии лет женщина не сможет забеременеть от любимого человека, от которого она очень захочет иметь детей, а это станет невозможным или потребует очень больших жертв. Вот именно тут и кроется самая страшная «месть аборта». Помните известную фразу «месть – это блюдо, которое подают холодным» и аборт это знает.

Никакие побочные эффекты от контрацептивов не сравняться по своему эффекту на организм с последствиями аборта . Поэтому каждый раз, когда женщина решает не прибегать к контрацепции, полагаясь на «авось», она делает выбор в пользу большего риска.

Аборт должен быть крайне мерой , редким исключением и не должен приравниваться по доступности к эпиляции или маникюру. Современная контрацепция достаточно безопасна и эффективна, чтобы полностью защитить женщину от нежелательной беременности. И никогда не полагайтесь на то, что в нужный момент вы всегда будете начеку. Увы, природа устроена так, что реализуя инстинкт продолжения рода, она предусмотрела практически полное отключение разума в минуты любовной страсти.

После аборта многие женщины сталкиваются с быстрым и резким набором массы тела, даже при сохранении привычного рациона питания. Связано это с гормональными нарушениями, которые неизбежно сопровождают прерывание беременности, вне зависимости от выбранного способа проведения аборта.

СТОИМОСТЬ АБОРТА В НАШЕЙ КЛИНИКЕ ОТ 4500 руб. В СТОИМОСТЬ ВХОДЯТ ТАБЛЕТКИ, ПРИЕМ С ОСМОТРОМ ГИНЕКОЛОГА, УЗИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ СРОКОВ БЕРЕМЕННОСТИ!

В этой статье разберемся, почему же некоторые женщины сталкиваются с изменением веса после аборта, как этого избежать и как быстро похудеть после прерывания беременности.

Почему женщины поправляются после аборта?

Быстрый набор лишнего веса характерен не только для тех женщин, которые прервали беременность. Проблема возникает и в случае приема гормональных препаратов, и после операций на органах детородной системы, а с лишним весом после родов сталкивается почти каждая женщина. Виной тому гормональные колебания, вызванные дисбалансом соотношения фолликулостимулирующего (ФСГ) и лютеинизирующего (ЛГ) гормонов.

ФСГ отвечает за выработку эстрогена — гормона, стимулирующего созревание доминантного фолликула. Он начинает вырабатываться в первый день менструации, а пика достигает во время овуляции. ЛГ также готовит матку к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки. Под его воздействием разрастается слизистая оболочка до нужной толщины. При овуляции оба гормона достигают пика своей концентрации, при этом ЛГ превышает ФСГ в 1,5 раза.

Во время беременности выработка и фолликулостимулирующего, и лютеинизирующего гормонов резко снижается, потому что яичники временно перестают вырабатывать яйцеклетки. Хорионический гонадотропин, вырабатываемый только в организме беременной женщины, поддерживает высокую концентрацию прогестерона, а он подавляет выработку ФСГ и ЛГ. Благодаря этому доминантный фолликул не созревает, а эндометрий не разрастается и не отторгается, защищая эмбрион от самопроизвольного выкидыша.

После аборта гипоталамо-гипофизарная область перестраивает свою работу резко, и ФСГ с ЛГ выделяются не раз в несколько часов, как до беременности, а постоянно. Это приводит к нарушению обмена веществ и повышению выработки липидов из получаемой пищи. Чтобы предотвратить негативное последствие аборта, женщинам выписывают гормональные контрацептивы, приводящие в норму продуцирование гипофизом ЛГ и ФСГ. Если пренебречь ими, самовосстановление затянется до 6-7 месяцев. Причем, практика показывает, что многие женщины отказываются от приема гормональной терапии после аборта именно из-за страха набрать лишний вес. В результате, страдает и фигура и здоровье пациентки.

К тому же многие женщины признают, что аборт был для них психотравмирующей ситуацией. Женщины испытывают чувство вины из-за того, что не смогли дать жизнь своему малышу, нередко обращаются за помощью к психотерапевту, принимают антидепрессанты. Они также способствуют усилению аппетита, что в дополнение к гормональному дисбалансу приводит к быстрому увеличению массы тела.

Как похудеть после аборта?

Чтобы похудеть после аборта, в первую очередь нужно привести в норму гормоны. Пока ФСГ и ЛГ не начнут вырабатываться в нужных пропорциях, никакие диеты не помогут. Хотя изменение пищевого рациона также играет немаловажную роль. Специалисты выделяют 4 направления воздействия на организм, комплексно применив которые можно добиться быстрой нормализации массы тела:

  • восстановление гормонального фона;
  • изменение ежедневного рациона;
  • умеренная физическая активность, после восстановления организма;
  • психологическая реабилитация.

Ни в коем случае нельзя полностью отказываться от мяса и углеводов. Если сделать ставку на овощи и фрукты, организм недополучает необходимый белок, который нужен для нормального синтеза гормонов. К тому же после наркоза печень замедляет свою работу, и прием специальных препаратов для похудения усугубят восстановление, не избавив от лишнего веса. Ни в коем случае нельзя пользоваться неопреновыми шортами и миостимуляторами для похудения! Они способны вызвать необратимые изменения, способствуют развитию миомы матки и поликистоза яичников.

Первый месяц следует избегать физической активности. Лучший совет для женщины — успокоиться. Если имеются угрызения совести после сделанного аборта, следует посетить хорошего психолога. Прокручивание в голове негативных мыслей, сожаление о содеянном вынуждает оставаться в постоянном стрессе, который заедается сладостями. Навязанное извне чувство вины загоняет женщину в состояние отчаяния, при котором обязательно нужна психологическая помощь.

Спустя месяц после прерывания беременности женщина может записаться на фитнес. Лучше начать не с силовых упражнений, а с того, что способствует мышечному расслаблению — пилатеса, йоги, аква аэробики. Как только стрелки весов пойдут хоть немного вниз, можно перейти на более интенсивные занятия.

Выводы

В норме фигура восстанавливается в течение от 2-х месяцев до полугода. Если вес стремительно растёт, и спорт или изменение рациона не помогают, нужно обратиться к эндокринологу, чтобы исключить развитие другого эндокринного заболевания.

Отделение абортов и контрацепции медицинского центра Диана предлагает проведение щадящего прерывания беременности на любом сроке. При этом наши специалисты максимально внимательно относятся к восстановительному периоду и состоянию здоровья женщины после аборта. Врачи клиники Диана помогут пациентке не только вернуть репродуктивное здоровье, но и нормальный вес после вынужденного прерывания беременности.

Аборт всегда считался и будет считаться грубым и травматичным вмешательством в женский организм. Даже его безупречное проведение не может гарантировать полное отсутствие каких-либо последствий. Очень часто, уже после процедуры, женщины начинают жалеть о содеянном. Особенно это происходит тогда, когда они узнают, что впредь никогда не смогут ощутить радость материнства.

Реклама многих престижных гинекологических клиник гласит, что после аборта, проведенного у них, у женщин не возникнет никаких серьезных и даже легких последствий, но это, разумеется, неправда. Любой аборт, в том числе и профессиональный, в любом случае негативно отразится на здоровье матери.

Вне зависимости от вида выбранного женщиной метода последствия аборта будут негативными и об этом нужно помнить всегда. Любой способ, как правило, приводит к гормональному дисбалансу и на его фоне у женщины могут возникнуть:

  • разного рода гинекологические заболевания (новообразования в груди, поликистоз яичников или фиброма матки);
  • нарушения работы эндокринной системы;
  • сбои в нормальном обмене веществ (резкий и неконтролируемый набор веса) и пр.


Помимо этого, у женщины возникает угроза привычного невынашивания (более 2-х выкидышей, произошедших друг за другом), а также увеличивается риск внематочной или замершей беременности. Нередки случаи возникновения воспалительных и инфекционных болезней половых органов, а порой и непроходимости маточных труб. Все эти последствия после аборта часто приводят к самой тяжелой ситуации для женщины — появлению бесплодия.

Итак, давайте коротко разберем, с какими последствиями может столкнуться женщина после проведения аборта того или иного вида.

Основные последствия хирургического аборта (наиболее опасного метода):

  • сильные кровотечения;
  • перфорация (т.е. разрыв) стенок матки;
  • воспаления, локализующиеся в органах малого таза;
  • тромбозы;
  • бесплодие;
  • в крайних случаях — сепсис.

Медикаментозное прерывание беременности так же имеет ряд последствий, даже несмотря на то, что этот метод считается относительно безопасным. Итак, последствия медикаментозного аборта:

  • сильнейшие кровотечения, при которых нередко необходимо переливание крови:
  • неполный выход плодного яйца (считается самым частым последствием таблетированного аборта). При этом для окончательного удаления остатков показано оперативное вмешательство, что грозит появлением вышеописанных последствий;
  • непрерывание беременности. Грозит возникновением тяжелых пороков развития у каждого, рожденного после этого, четвертого ребенка.

При вакуумном аборте последствия наблюдаются крайне редко, поэтому этот способ можно назвать самым приемлемым. Но и после проведения такой процедуры врачи не гарантируют, что женщина будет застрахована от появления каких-либо отклонений. И при мини аборте последствием может стать неполный выход плодного яйца. Сигналом этому будут обильные кровянистые выделения и резкая болезненность в низу живота.

Дополнительно хотелось бы поговорить о тех последствиях, которые женщине стоит ожидать сразу, и тех, которые могут появиться значительно позже.

Ранние и поздние последствия

Ранними последствиями считаются:

1. Ранение , которое происходит в процессе аборта. Эта травма возникает тогда, когда канал шейки матки растягивается слишком сильно. Во время беременности матка обладает более мягкой мускулатурой, нежели обычно и поэтому ее легче поранить механическим воздействием. Ее структура способна разрушится от контакта с инструментами, которые врач-гинеколог вводит в маточную полость, то есть может произойти разрыв матки и ее прободение. При отсутствии оперативного вмешательства эти повреждения могут стать весьма опасными для жизни женщины. В некоторых, особенно запущенных случаях может потребоваться резекция матки (удаление).

2. Кровотечения. Если во время процедуры были задеты и повреждены крупные сосуды, то возникнут сильные кровотечения. Даже самое незначительное из них требует немедленного вмешательства хирурга. В редких случаях может потребоваться переливание крови. Самый экстренный случай — удаление матки.

3. Осложнения, вызванные наркозом. При аборте врачи используют обезболивающие средства, применение которых предполагает небольшой риск. Негативные последствия могут возникнуть даже при местной анестезии. В частности, у пациентки может быть зафиксировано нарушение дыхания, сердечного ритма и дисфункция печени. Самым опасным для жизни осложнением после наркоза считается аллергический шок.

4. Местное воспаление после процедуры. Начало этого процесса приходится на первые несколько дней после проведения аборта. Наибольшее опасение вызывают метроэндометрит (воспалительный процесс внутри матки), параметрит (внутри жировой ткани возле матки), сальпингит (внутри маточных труб) и перитонит (воспаление в брюшной полости). Если наряду с этим у пациентки диагностируется сепсис (заражение крови), ей показана экстренная помощь в виде интенсивного курса приема антибиотиков.

5. Тромбозы. Периодически бывает так, что свертываемость крови после проведения аборта нарушается, в результате чего сгустки крови попадают в общий кровоток. Последствия этого — тромбы в крупных венах. Зачастую это становится сразу же заметно на ногах. При возникновении подобного состояния требуется срочное оперативное вмешательство врача.

К поздним последствиям прерывания беременности относятся:

1. Воспаления как отдельно матки, так и вместе с маточными трубами. Инфекция, которая попала в организм при аборте и не была вовремя распознана, может стать первопричиной возникновения хронического воспаления маточных труб. Основная опасность этого положения связана с тем, что при этом наступает внематочная беременность. А такое состояние, как известно, крайне опасно для жизни любой женщины.

2. Бесплодие. Возникает вследствие хронической непроходимости маточных труб.

3. Воздействие аборта на будущие беременности . Раны шейки матки, о которых речь шла немного выше, становятся причиной того, что у женщины развивается истмикоцервикальная недостаточность (недостаточность шейки матки). Благодаря такому исходу событий все следующие попытки забеременеть и родить ребенка могут заканчиваться полным провалом (наступают преждевременные роды и случаются выкидыши). Неосторожное использование медицинского инструмента во время процедуры может привести к разрыву матки тогда, когда наступит следующая после аборта беременность.

4. Сбитый цикл . Данная процедура в большинстве случаев предполагает возникновение небольших рубцовых изменений, образующихся на слизистой оболочке матки. Именно этот фактор и является причиной того, что менструальный цикл полностью сбивается. Месячные могут быть обильные и болезненные, а могут протекать совершенно незаметно для женщины.

5. Психологические нарушения . Они являются наиболее частым последствием первого аборта. Большое количество женщин, решившихся на процедуру, испытывают целый комплекс психологических проблем: чувство вины, депрессия, страхи, раздражительность, беспричинная смена настроений, кошмары, самоупреки. И, как следствие, самобичевание с моральной точки зрения приводит к расстройству функций многих внутренних органов: возникает неустойчивость артериального давления, сбивается сердцебиение, появляется мигрень и желудочно-кишечные нарушения.

Стоит отметить, что все вышеперечисленные последствия аборта особенно опасны и чреваты негативными последствиями в случае первой беременности, так как именно в этот период организм считается менее всего подготовленным к такому вмешательству извне.

Профилактические меры

После того, как процедура аборта была пройдена, следует на протяжении недели измерять температуру, не заниматься физическим трудом и не поднимать тяжелые предметы, а также не переохлаждаться. В том случае, если началось повышение температуры, появились сильные (или даже незначительные) боли в нижней части живота, выделения с кровью из половых путей — необходимо обратиться к гинекологу за экстренной помощью.

На протяжении первых двух недель после аборта запрещено купаться в открытых водоемах с проточной водой, посещать общественные бассейны и даже принимать ванну. Разрешен лишь небольшой омывающий душ теплой водой. Также следует избегать любого рода половых контактов первые три недели послеабортного периода. Жить половой жизнью можно тогда, когда закончится первая после аборта менструация, так как после этого раны на матке заживут окончательно и можно будет избежать инфицирования.

Через две недели нужно пройти осмотр у гинеколога и сделать УЗИ. После изучения результатов анализов врач подберет наиболее оптимальные средства контрацепции.

Восстановление

Реабилитация организма средствами медицины начинается с того, что необходимо предотвратить возникновение воспалительных осложнений. Для этого показан прием антибиотиков. Помимо этого, женщине необходимо пройти финальное УЗИ матки, благодаря которому можно вовремя диагностировать начавшееся инфицирование или изменения внутри органа. Причем обследование назначается даже в том случае, если женщина чувствует себя хорошо.

Для того чтобы нормализовать гормональный баланс врач выписывает контрацептивы орального применения. После аборта иммунная система становится наиболее восприимчивой к различного рода инфекциям, поэтому врачи рекомендуют больше внимания уделить правильному и сбалансированному питанию, насыщенному строительными белками и витаминами.

Наверняка каждая женщина знает, что даже одна процедура аборта в ее жизни способна изменить очень многое в плане последующих беременностей. Ведь аборт является вторжением в живой организм и в любом случае остается серьезной угрозой для здоровья женщины. Именно поэтому лучше избежать этой процедуры, чтобы испытать всю радость материнства и увидеть задорные искры в глазах своего малыша.

Любая диета рано или поздно заканчивается. Достигнув желаемого веса, практически каждая женщина сталкивается с новым вызовом – суметь удержать вес. Новое платье наконец-то сидит идеально, а весы показывают заветные цифры. Теперь можно расслабиться и не слишком тщательно ограничивать себя в еде.

Так ли это на самом деле? Специалисты считают, что если вес был действительно лишним, то организм не будет против того, что он избавился от килограммов, которые отягощали ему жизнь.

А вот если вы желаете похудеть чуть более необходимого, то ваше тело может «сопротивляться», и после похудения произойдет, так называемый, эффект бумеранга.

Цифры, приведенные диетологами, расскажут вам, насколько сложно остаться с теми результатами, которые вам удалось достигнуть во время диеты. Удержать свой новый вес в течение следующего года после диеты удается лишь 10% тех, кто ее придерживался. В течение двух лет только 5% остаются такими же стройными, как и после диеты.

Помните, что если ваша диета была достаточно жесткой, то быстро возвращаться к привычному рациону нельзя ни в коем случае! Более того – вам придется кардинально пересмотреть свои пищевые привычки.

Если ваша диета была низкокалорийной, то выходить из нее следует, постепенно увеличивая калорийность рациона, иначе, благодаря замедленному метаболизму, можно быстро правиться до «исходных» параметров и даже больше.

Дробное питание

Эффективный способ удержать вес после длительной диеты – это питаться дробно. Разбейте ваш дневной рацион на пять-шесть частей и кушайте каждые три-четыре часа (второй завтрак и несколько перекусов, крове основных приемов пищи).

Такой подход к питанию после диеты поможет поддерживать метаболизм на высоком уровне или возобновить его, если диета была слишком строгой.

Активный метаболизм – это залог того, что молекулы жира, как и все остальные вещества, поступающие с пищей, будут быстро переработаны и утилизированы, а не превратятся в избыточные граммы или килограммы.

Давать своему организму нужное количество всех необходимых веществ – наиболее эффективная профилактика появления лишнего веса. Диетологи подсчитали, что при дробном питании каждый прием пищи по весу не должен превышать 150-180 граммов.

Принцип деления тарелки

Удержать вес в рамках вам поможет привычка делить свою обычную тарелку на три части – половину и две четверти. Половину блюда всегда должны занимать свежие или слегка термически обработанные овощи. Одну четверть наполните белковой пищей, еще одну – медленными углеводами.

Такой сбалансированный рацион гарантированно насытит организм всеми необходимыми веществами и поможет не набрать лишний вес после диеты. Для того чтобы соблазн съесть что-то вредное был минимальным, всегда имейте в холодильнике все необходимые продукты.

В идеале – на первых порах после строгой диеты стоит покупать продукты на целую неделю вперед, а также тщательно продумывать меню и следовать ему.

Контролируйте свой вес примерно раз в неделю. Взвешивайтесь утром натощак и записывайте результаты в дневник. Если вы стали весить на два килограмма больше, не стоит отчаиваться. Чтобы вернуть прежнюю цифру, слегка скорректируйте свой рацион, предварительно проанализировав, где именно была допущена ошибка.

Начните регулярно заниматься спортом

Вам совершенно не обязательно регулярно посещать фитнес-зал или выкладываться на тренажерах, ведь вы уже достигли своей идеальной формы. Для поддержания веса лучше всего подходит плавание – при этом отлично расходуются калории, и тонизируются практически все группы мышц.

Если вы будете раз или два в неделю устраивать себе велопрогулки – это также поможет вам сохранить вес в норме. Разнообразьте свои спортивные тренировки.

Так, сегодня вы можете заняться йогой дома, завтра отправиться на пробежку или танцы, а в выходные – поиграть с фрисби или в бадминтон в городском парке вместе с семьей.

Занимаясь спортом, вы можете обнаружить, что ваш вес увеличился на полкилограмма или даже кило. Не стоит паниковать – это увеличивается мышечная масса. Для того чтобы скорректировать этот процесс (чтобы мышцы росли в нужных местах) обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Делайте то, что приносит вам удовольствие, в конце концов, прекрасное расположение духа поможет сдержаться после вашей «голодовки». Нагружайте тело регулярно, минимальное количество времени, которое вы должны провести активно – это два часа в неделю.

Вносите занятия спортом в свой ежедневный список дел и следуйте ему, чтобы забота о собственной фигуре всегда была превыше «отговорок», вроде большого объема невыполненной работы или желания посмотреть фильм.

Помните главное – сидячий и малоподвижный образ жизни – практически гарантирует возвращение ушедших килограммов.

  • Чтобы не поправиться после диеты, стоит увеличить объем выпиваемой ежедневно жидкости.
  • Ходите как можно больше. Ходьба намного полезнее для фигуры, чем бег – уверены специалисты. Во время нее не так сильно нагружаются суставы. Приобретите шагомер, который будет подсчитывать ваши шаги. Для того, чтобы поддерживать свое здоровье в форме и вес, достаточно делать около 10 тысяч шагов в день. Электронное устройство будет подсчитывать все ваши шаги, а если вы обнаружите, что не «добираете» необходимое количество – отправляйтесь на прогулку после ужина!
  • После того, как вы приложили усилия и похудели, привыкайте наслаждаться едой. Так вы увеличите свои шансы на то, что не станете переедать. Ешьте медленно, в компании или в одиночестве, но не во время просмотра очередной серии сериала, в процесс чтения книги или ленты новостей. Сосредотачивайтесь на процессе еды.
  • Старайтесь есть меньше жареной пищи. Сразу после диеты такая еда будет слишком тяжела для пищеварения. Первое время готовьте продукты на пару, тушите или запекайте, так вы сможете сохранить свои результаты похудения.
  • Пересмотрите свои отношения с алкоголем, по крайней мере, на период месяц или два сразу после диеты. Многие крепкие алкогольные напитки весьма калорийны, а также ослабляют вашу силу воли. В результате «срыв» со здорового питания практически гарантирован. Исключение может составлять только красное сухое вино, так как этот благородный напиток, естественно, если соблюдать меру, способен существенно облегчить пищеварение.
  • Если вы давно не принимали витамины, то период после диет – идеально время для курса синтетических витаминов. Они дадут вам больше энергии и помогут контролировать аппетит.
  • Больше экспериментируйте с «полезными» рецептами, ведь чтобы удержать вес, придется питаться, по большей части, здоровыми и не всегда вкусными продуктами.
  • Если через короткое время после окончания диеты вам приходится идти в гости, обязательно перед выходом перекусите что-нибудь легкое. Так во время застолья вы не станете набрасываться на вкусности, заботливо приготовленные гостеприимными хозяевами.
  • Если вам все-таки пришлось переесть, сделайте следующий день разгрузочным. Овощной суп, кисломолочные продукты, овощные соки, клетчатка, зеленый чай – и уже на следующие день твое тело снова будет в форме.

Если вы будете соблюдать эти советы, то ваш организм не только не наберет лишний вес, но и продолжить его терять в течение еще полутора месяца.

Запомните важное правило: в «последиетный» период ни в коем случае не впадайте в крайности. Это касается, как наверстывания упущенных вкусностей, так и слишком строгого голодания. И последний совет.

Полюбите себя новую – стройную и привлекательную. Дорожите своей фигурой и не поддавайтесь на лишние соблазны.

Старайтесь найти оптимальный баланс между средне калорийным питанием и физической активностью – и ваш вес даже не подумает возвращаться!

Вы мужественно «отсидели» диету и наконец избавились от ненавистных килограммов? Не спешите радоваться и расслабляться! По статистике удержать достигнутый результат в течение года удается лишь 10% похудевших.

У остальных все сброшенное неизбежно возвращается, причем, чем жестче были ограничения в рационе, тем быстрее это происходит. Как не набрать вес после диеты – задача, требующая кардинальных изменений в образе жизни.

Лишние килограммы накапливаются годами, и попытки быстро и надолго от них освободиться в большинстве случаев не венчаются успехом. Резкое похудение – огромный стресс для организма: он будет стремиться вернуть «свое», как только диета закончится.

При постепенном урезании калорийности шанс остаться в новом весе гораздо выше. Тело мягко адаптируется к изменениям в питании и не испытывает дискомфорта от потери килограммов. Вот почему диетологи призывают отказаться от «голодных» диет и мягко вносить в рацион полезные нововведения.

По их мнению именно стремительное снижение массы тела – главная причина весовых «качелей».

Вторая ошибка многих худеющих – возврат к прежнему образу жизни сразу после диетического «марафона».

Пищевые привычки, которые в свое время привели к лишнему весу, нужно менять в сторону правильного питания, иначе килограммы неизбежно вернутся, причем с избытком.

Более того, после строгих ограничений во время диеты аппетит может стать неукротимым. Женщина, сметающая все подряд из холодильника, — вовсе не анекдот, а распространенный «побочный эффект» неправильного похудания.

В плане питания недостаточно просто держать себя в руках и есть здоровую пищу. Важно учитывать, что постройневшему телу уже не требуется столько же калорий, как раньше. Рацион нужно пересмотреть в сторону снижения энергетической ценности. Если про это забыть, лишние калории начнут откладываться в жир.

Еще одно расхожее заблуждение, что стройность можно поддерживать исключительно ограничивая себя в питании, а заниматься спортом – необязательно. Такое мышление – прямой путь к повторному набору веса после похудения.

Физическая активность помогает утилизировать излишек энергии и повысить основной обмен – калории будут сжигаться быстрее даже в состоянии покоя.

К тому же любители фитнеса иногда могут себе позволить расслабиться за столом.

Как питаться после диеты, чтобы снова не поправиться

Сбрасывать и снова набирать вес – это замкнутый круг, который захватывает тех, кто пренебрегает правилами здорового похудения. В любой диете главное — не сам период особого режима питания, а грамотный выход из него и последующее поведение. Как же сохранить форму после активной борьбы с килограммами?

Диетологи советуют придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Соблюдайте дробную схему питания. Лучше понемногу кушать 5 – 7 раз в сутки, чем в 2 – 3 присеста наедаться до отвала. Так вас не будет преследовать чувство голода, а уровень сахара в крови останется равномерным в течение дня.
  2. Контролируйте порции. В среднем объем пищи не должен превышать 250 мл. Для ориентира возьмите чашку или пользуйтесь тарелками малого диаметра (до 25 см).
  3. Не ешьте «на бегу», параллельно с другими делами. Принимайте пищу медленно, тщательно пережевывайте, наслаждайтесь вкусом и ароматом блюд. И еще — выключите телевизор, закройте книгу, уберите планшет – ничто не должно отвлекать от процесса поглощения. Полностью сосредоточившись на своей тарелке, вы научитесь питаться осознанно и контролировать объем съеденного. Около 20 минут требуется, чтобы сигнал о сытости передался от желудка в мозг – вставайте из-за стола слегка голодной.
  4. Не пренебрегайте завтраком. Утренний прием пищи «разбудит» ваш метаболизм и зарядит энергией для ежедневных дел и работы. К тому же, вы не слишком проголодаетесь к обеду.
  5. Ешьте только тогда, когда голодны. Не садитесь за стол за компанию, не тянитесь к холодильнику от «нечего делать», не поглощайте плитки шоколада в качестве антидепрессантов. Порочную связь «еда – лечение стресса / времяпрепровождение / лекарство от скуки» нужно разорвать раз и навсегда. Психологическая зависимость от пищи до добра не доводит.
  6. Составьте здоровый рацион. В его основе должны быть овощи, крупы, зелень, низкоуглеводные фрукты, цельнозерновые продукты, постное мясо, рыба. На самом деле выбор велик: есть из чего создать вкусное, правильное и разнообразное меню. Планируйте заранее блюда на следующие дни, чтобы не забыть вовремя купить ингредиенты.
  7. Не держите дома вредную еду. Полуфабрикаты, сладости, снэки – сами не заметите, как рука потянется в корзинку за очередной печенькой или конфеткой. Лучше назначьте один день, когда сможете побаловать себя чем-то очень вкусным, но калорийным, однако не злоупотребляйте послаблениями. Так будет легче переносить «тяготы» правильного питания.
  8. Не наедайтесь на ночь. Отдавать ужин врагу, как в известной поговорке, не надо, а вот сделать его как можно легче – пойдет только на пользу. Вечерний прием пищи должен быть самым низкокалорийным. До или после 18-00 – зависит от времени отхода в спальню, главное – не позже чем за 2 часа до сна.

Как сохранить достигнутую форму после диеты: 5 советов

Как не набрать вес после диеты – проблема не столько питания, сколько образа жизни в общем. Если единственная радость и удовольствие – еда, значит, нужно заполнять свой досуг искусственно: найти увлечение, записаться на фитнес. Чем больше разнообразных эмоций и занятий будет присутствовать в жизни, тем меньше времени и желания останется на «набивание» желудка.

Какие полезные привычки помогут поддерживать хорошую форму после окончания диеты:

  1. Пейте много воды. Утро начинайте со стакана чистой негазированной воды, в течение дня постарайтесь потреблять 6 – 8 стаканов жидкости. Сок, лимонад, кофе – это не питье! В них содержится сахар и лишние калории, а кофеиновые напитки вообще вызывают обезвоживание. На каждую чашку чая или кофе необходимо выпивать 2 чашки воды. Жидкость активизирует метаболизм, помогает организму освобождаться от токсинов, подавляет чувство голода.
  2. Скажите «нет» алкоголю. Спиртные напитки, помимо того, что наносят вред физическому и психическому здоровью, мешают худеть и поддерживать оптимальный вес. Алкоголь – это пустые калории, закуска, приступы неудержимого аппетита, потеря контроля над количеством и качеством съеденного. Максимум, что можно себе позволить без негативных последствий – бокал красного сухого вина.
  3. Подружитесь со спортом. Необязательно заниматься до седьмого пота в тренажерном зале или бегать марафоны. Любая посильная, но главное – регулярная физическая нагрузка вносит ощутимый вклад в поддержание стройности. Тренированное тело — не худое, а подтянутое; мышцы в тонусе формируют красивые очертания и тратят больше калорий, чем жировая ткань.
  4. Пейте витамины. Получить все необходимые витамины и микроэлементы из пищи невозможно даже при самом правильном рационе. Дефицит некоторых из них негативно сказывается на обмене веществ и гормональной системе, что затрудняет похудение и способствует набору веса. Курс мультивитаминов восполнит этот недостаток.
  5. Высыпайтесь. «Совиный» образ жизни и бессонница – закономерные спутники лишней массы тела. Во время ночного сна вырабатывается гормон роста, который отвечает за углеводно-липидный обмен и расщепление жира. Дефицит соматотропина способен привести даже к ожирению. Чтобы худеть «во сне», нужно ложиться в 10 – 11 часов вечера.

Полезные привычки и здоровое питание – вот главные правила жизни после диеты. Следовать им хоть и не просто, но стоит ради того, чтобы похудеть раз и навсегда.

Как не набрать вес после диеты – 7 ошибок

Самые распространенные ошибки во время и после диет: что мы делаем неправильно, когда пытаемся похудеть .

Около 65% жителей развитых стран хоть однажды в своей жизни сидели на диете — однако результат не был удовлетворительным. Диету либо досрочно прерывали, либо после окончания диеты возвращались килограммы, которые удалось сбросить, вдвое быстрее.

Так что же делать, как не набрать вес после диеты, и как же удержать его и сохранить на долго.

1. Почему вес возвращается — эффект бумеранга

Многие диеты привлекают тем, что они якобы приводят к стремительной и внушительной потере веса. К сожалению, при этом умалчивают о том, что за быстрой потерей веса всегда следует эффект бумеранга.

Это означает, что после диеты Вы снова наберете в весе — и зачастую намного больше, чем потеряли до этого. Действительно эффективные и одновременно здоровые программы похудения гарантируют потерю максимум 0,5-1 кг в неделю. Вместе с тем в расчет нужно принимать только долгосрочный и действенный результат.

2. Низкокалорийные диеты способствуют набору веса

Для того чтобы желающие похудеть могли быстро получить результат, многие интенсивные диеты устанавливают около 1000 килокалорий как суточную необходимость для человеческого организма.

Такой низкий уровень калорий, однако, не покрывает потребность в питательных веществах. К тому же лишние килограммы очень часто теряются в основном из-за потери жидкости и расщепления белка, а не вследствие расщепления жира.

Через некоторое время наступает уже упомянутый эффект бумеранга.

Вследствие очень низкого насыщения организма энергией человек начинает ощущать голод. Результат: внутренняя потребность в энергии доходит до критически низкого уровня.

Как только Вы начинаете «нормально» питаться, Ваш организм начинает запасаться энергией, и Вы снова набираете вес.

Чтобы избежать эффекта бумеранга и насытить организм достаточным количеством питательных веществ, здоровые и действенные программы похудения рекомендуют потребление 1500 килокалорий в день.

3. Жесткие правила и запреты

Откажитесь от сложных или слишком дорогих диет. Например, от тех, которые содержат затратные рецепты или экзотические ингредиенты. Диеты такого рода обладают краткосрочным действием и не помогут Вам наладить питание.

Кроме того, избегайте диет, которые изобилуют запретами. Запреты вроде «больше ничего сладкого», в конце концов, приводят к тому, что желание отведать сладости неуклонно растет.

Когда-нибудь вы все-таки сорветесь, и весь Ваш режим питания будет нарушен поступлением в организм огромного количества калорий.

Более разумно — даже во время диеты есть сладости в небольших количествах, наслаждаясь ими.

Хорошая программа для похудения должна интегрироваться в Ваше привычное расписание. Если Вы точно знаете, что не сможете готовить что-то определенное каждый день, то любая диета, предлагающая такие условия в качестве обязательных, Вам не подойдет.

Спонтанность и гибкость должны быть возможны, несмотря на Ваше желание похудеть, только тогда Вы сможете держать диету до конца.

Обращайте внимание на то, чтобы Ваши индивидуальные предпочтения были учтены, и Вы хоть изредка могли позволять себе то, что захотите.

4. Однообразные монодиеты

Классическими примерами весьма однообразных диет являются монодиеты, например — диета на щах или ананасовая диета. Они, возможно, помогают быстро сбросить пару килограммов.

Однако такие диеты не приводят к перестройке мышления и вместе с тем к изменению рациона питания.

Как только диета будет окончена или прервана из-за однообразности рациона, потерянные килограммы снова вернутся вместе с прежними пищевыми привычками.

Успешная программа для похудения должна быть разнообразной. Овощи и фрукты должны являться такой же составляющей Вашего меню, как и богатые клетчаткой зерновые продукты.

А уменьшение калорий будет происходить в основном вследствие сокращения потребления животного жира и сладостей.

Питательная, но вместе с тем обладающая пониженной калорийностью пища не воспринимается многими как ограничение, поэтому облегчает путь к достижению нужного веса.

5. ЕВМ и голодание

Для многих ЕВМ (ЕВМ — «есть вдвое меньше») — первоочередное действие при желании резко сдвинуть стрелку весов на пару килограммов в меньшую сторону.

Кто сокращает приемы пищи, чтобы не набирать лишних калорий, в основном набирает их позже. Кто ест слишком мало, тому не хватает основных питательных веществ.

Он подвержен неконтролируемым атакам волчьего аппетита, он часто недоволен и расстроен из-за постоянного чувства голода и в конце концов он никак не выигрывает от сокращения калорий.

Ведь через максимум пару дней он сорвется и прервет свою диету.

Мысль о голодании очень заманчива для многих людей, страдающих избыточным весом.

С девизом: «Ноль калорий — быстрая потеря веса» многие пропагандируют голодание как нулевую диету, которая приводит к стремительному сокращению веса.

Фактически во время голодания вы худеете в среднем на 400 граммов за день. Но данный эффект не будет длиться долго, т.к. после окончания голодания все вернется обратно.

Смыслом и целью голодания является выведение шлаков и разгрузка организма. Голодание рекомендуется только здоровым людям в качестве профилактики.

Если с медицинской точки зрения Вам это не противопоказано, то лечение голодной диетой под наблюдением врача может стать началом длительного процесса изменения пищевых привычек и стиля жизни, но никак не радикальным методом по борьбе с лишним весом.

6. Препараты для похудения, Порошочки и Ко

Рынок заполнен препаратами для похудения и диетическими порошками. Неудивительно, ведь многие средства обещают колоссальную потерю в весе без голоданий и особых усилий. Мысль о том, что можно выпить пару таблеток и спокойно есть так же, как и прежде, но при этом оставаться стройными, заставляет очень многих тратить огромные суммы на сомнительные средства для похудения.

Лучше сэкономьте эти деньги для чего-нибудь другого! Чудесных таблеток, которые «сжигали» бы жировые отложения пока Вы спите, просто не существует. Все обещания, которыми сопровождаются эти препараты, невыполнимы. Кроме того, эти препараты могут иметь побочные действия и тем самым нанести вред Вашему здоровью.

7. Не забудьте про движение!

Многие диеты сосредоточены исключительно на питании и вообще не учитывают физические нагрузки. Хороший метод по сокращению веса подразумевает движение, разрабатывается так, чтобы предложенные виды спорта подходили для людей с избыточным весом, и чтобы последние не были перегружены интенсивными и длительными упражнениями.

Подумайте о том, что больше двигаясь Вы стимулируете свой обмен веществ и расходуете дополнительные калории. Чаще оставляйте свой автомобиль в гараже и преодолевайте нужные дистанции пешком или на велосипеде. Совершайте прогулки во время обеденного перерыва и используйте лестницу вместо лифта.

Как удержать вес после диеты: практический опыт (видео)

  • диета не должна быть краткосрочной и строгой, вы не должны голодать;
  • не использовать в обычном рационе углеводистые и рафинированные продукты;
  • найти замену вредным продуктам которые вы употребляли до похудания и которых вы не использовали на диете;
  • вести физически активный образ жизни;
  • научится переключаться от стрессов, найти увлечения и хобби;
  • установление постоянных разгрузочных дней и после праздничных застолий;
  • отказаться от сладких чаепитий, газировок и соков промышленного производства;
  • проводить постоянные взвешивания чтобы не пропустить начало набора веса;
  • определить максимальный для себя объем порций;
  • соблюдение режима питания и режима дня;
  • научиться пить воду;
  • изучение и внедрение новых кулинарных рецептов здоровой кухни.

Как не набрать вес после диеты — вывод

Под диетой многие понимают перестройку питания с целью надолго сбросить вес. И именно в этом скрыта проблема многих диет: они ориентированы на краткосрочный результат.

Слово «диета» происходит от греческого «diaita», что означает «образ жизни». Кто стремится уменьшить вес и пребывать в достигнутом состоянии дальше, должен стойко и долговременно менять свои пищевые привычки.

К этому невозможно прийти, используя радикальные методы, а только лишь постепенно. Полезным было бы, если б программы по похудению включали так называемую страховку с рекомендациями о том, что нужно делать после того, как вес стабилизируется или в случае, если он снова начнет увеличиваться.

Кто хочет сбросить вес, не должен голодать. Злаковые продукты, овощи и фрукты, обезжиренное молоко и кисломолочная продукция должны включаться в диетический рацион так же, как мясо и животные жиры в умеренных количествах. Ежедневно Вам следует потреблять минимум 1 500 килокалорий, а при занятиях спортом — еще больше.

В небольших количествах разрешено все! Если Вы время от времени будете позволять себе то, чего Вам хочется, это поможет Вам достичь цели и надолго сохранить нужный вес.

Из сказанного выше можно сделать вывод: чтобы не набирался вес после диеты нужно правильно выбрать саму диету, с правильно организованным рационом, а не стараться сохранить и удержать вес после, так как это, в большинстве случаев, будет просто невозможно.

При воспроизведении текста статьи Как не набрать вес после диеты или голодания — 7 ошибок не позволяющих удержать вес, целиком или частями, активная ссылка на сайт cooktips.ru обязательна.

Интересно о диетах и разгрузках:

Как не набрать вес после диеты?

Многие люди, решившие сбросить лишний вес и добившиеся результата на одной из многочисленных диет, сталкиваются с проблемой возвращения исходного веса после окончания диеты.

Поэтому для них, а также для тех, кто еще только решается начать похудение, возникает закономерный вопрос Как не набрать вес после диеты? Об этом мы сегодня поговорим.

Причинами того, что после диеты лишний вес возвращается, а иногда и превышает изначальный, «до-диетный», являются всего 2 причины. Если удастся избавиться от этих двух причин, то лишний вес уже не вернется.

Первая причина: Возвращение привычек питания

Лишний вес не набирается сам собой. В этом почти всегда повинны наши привычки в области питания: переедание, употребление большого количества жиров и углеводов, употребление большого количества сладкого, редкие и обильные приемы пищи, обильная еда на ночь, превышение необходимой суточной калорийности пищи.

Все это становится причиной накопления излишнего количества жира. Когда такой человек меняет свои привычки питания, выбирает какую-то из диет и начинает следовать ей, то это дает свои результаты. Связано это обычно бывает с тем, что любая диета подразумевает под собой резкое снижение калорийности рациона.

В результате организм недополучает необходимого суточного количества калорий и бывает вынужден использовать накопленные запасы жира. По истечении некоторого времени, когда похудение достигает нужных величин, следование диете теряет свою необходимость.

И человек, только что получавших минимальное количество калорий, возвращается к своему прежнему рациону. Тому, который и привел к формированию лишнего веса!

Результат не заставляет себя ждать: лишний вес возвращается, и часто превышает исходный просто потому, что такой человек добирает то, чего был лишен, сидя на диете.

Вторая причина: Замедление обмена веществ

Второй причиной быстрого набора вес после окончания диеты является неправильность и вредность самой диеты.

Существует огромное количество диет, которые приносят вред организму тем, что одновременно с резким ограничением потребляемых калорий, ограничивают и количество приемов пищи, а также почти полностью исключают из рациона большое количество продуктов.

В результате этого, человеческий организм испытывает резких дефицит питательных веществ, необходимых витаминов и микроэлементов. Чтобы как-то справиться с такой ситуацией, организм реагирует на такой рацион, как на стресс и замедляет обмен веществ. Этим действие он старается выжать из своего рациона максимум того, что нужно.

К времени окончания диеты организм адаптируется к сложившийся ситуации, и такой рацион становится вынужденной, но нормой. Когда же человек после диеты переходит даже на нормальный, общепринятый рацион, то организму этого становиться много. Поэтому при любом удобном случае лишние калории будут запасаться в организме. А запасать организм может лишь один вид вещества – жир.

Любое количество поступившей пищи и не израсходованной организмом на текущие нужды, будет переработано и запасено в виде жира. Любое!

Как выходить из диеты?

Выходя из диеты, нельзя возвращаться к изначальным привычкам питания. Необходимо понимать, что организму нужно только то, что ему нужно. Все остальное в нем не пропадает, а перерабатывается в жиры и запасается. Выходя из диеты, определите для себя необходимую калорийность дневного рациона. В этом Вам помогут обычные напольные весы.

Если вес начнет расти после изменения рациона, необходимо просто внести в него коррективы. Если организм получает нормальное количество питательных веществ, он не будет ни набирать, ни терять вес. Если будет получать больше необходимого, будет увеличивать жировую прослойку.

Если организму будет не хватать питания, он будет терять вес по мере расходования запасов жира.

Последнее, но очень важное требование: ни в коем случае не уменьшайте количество приемов пищи. Их должно быть не менее 3-х, а иногда и больше.

В противном случае организм замедлит обмен веществ, что приведет к тому, что даже обычный рацион будет для него излишним.

А без нормального рациона мы не сможем снабдить организм достаточным количеством питательных веществ, витаминов и минеральных элементов, что в итоге отразится на здоровье органов тела.

Любая диета – это коррекция веса тела с целью приведения питания к нормальной калорийности. Поэтому выходить из диеты, как временного ограничения калорийности рациона, нужно на нормальный режим питания и нормальное содержание питательных веществ.

Фармаборт: каковы осложнения?

Абсолютными противопоказаниями к применению медикаментозного аборта являются:

Непереносимость и аллергические реакции на препараты, используемые для проведения медикаментозного аборта;

Воспалительные заболевания женской половой сферы;

Подозрение на внематочную беременность;

Тяжелая анемия, патологии системы свертывания крови, порфирии, так как фармаборт связан с риском большой кровопотери;

Миома матки с высоким риском кровотечения.

При проведении медикаментозного аборта особую осторожность необходимо соблюдать пациенткам, составляющим группу высокого риска: больным с бронхиальной астмой и хроническими обструктивными заболеваниями легких, пациенткам с сердечно-сосудистыми заболеваниями или предрасположенностью к ним. Не рекомендуется использовать препарат у пациенток с почечной и печеночной недостаточностью.

Также с осторожностью медикаментозное прерывание беременности выполняют при наличии рубцов на матке после кесарева сечения. В этом случае фармаборт проводят исключительно в стационаре и на ранних сроках – до 4 недель.

Препарат проникает в материнское молоко. Поэтому женщинам, кормящим грудью, перед процедурой необходимо сцедить молоко и не прикладывать малыша до полного выведения препарата из организма.

Не рекомендуется прерывать беременность медикаментозно, если она наступила во время приема гормональных средств контрацепции или при наличии внутриматочной спирали. Нецелесообразно проведение фармаборта курящим женщинам старше 35 лет.

Многие современные гинекологи относятся к фармаборту как к достаточно безопасному методу прерывания беременности. Однако принимать препарат необходимо строго в присутствии врача, в последующие 2 часа пациентка должна находиться под его наблюдением. В дальнейшем требуется динамический УЗ-контроль (через 2, 14 и 30 дней после приема препарата), чтобы убедиться в полном изгнании плода из матки и избежать осложнений.

В то же время в США опубликованы данные о возможности проведения медикаментозного аборта в домашних условиях. При этом врач наблюдал за пациенткой с помощью средств телемедицины. Клиницисты высоко оценили безопасность этой модели прерывания беременности (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=%22Grossman%20D%22%5BAuthor%5DGrossman D. et. al., 2011).

В Англии проведено крупное централизованное исследование, посвященное сравнительной оценке эффективности и безопасности медикаментозного аборта, проведенного дома и в условиях медицинского стационара (Ngo T.D. et. al., 2011). В нем приняли участие 4522 женщины, перенесших фармаборт на ранних сроках беременности. Учеными доказано, что медикаментозный аборт на дому безопасен и эффективен, но все же многие из пациенток, перенесших его, предпочли бы находиться в этот момент под наблюдением врача.

Данные, опубликованные Институтом здоровья семьи, Нью-Йорк, США (Prine L et. al., 2010), продемонстрировали, что медикаментозный аборт имеет аналогичные хирургическому аборту показатели эффективности и удовлетворенности пациенток лишь в том случае, если он проводится в условиях гинекологической клиники. Исследователи считают, что эти результаты должны убедить семейных врачей предлагать проведение медикаментозных абортов в клиниках, что повысит их безопасность.

Пожалуй, стоит согласиться с рекомендациями американских коллег: если вы выбрали медикаментозный аборт, следует его делать под наблюдением специалистов. Именно в этом случае вы будете чувствовать себя защищенной, и смогут помочь вам в случае возникновения нежелательных последствий и осложнений. Наиболее частыми побочными эффектами приема абортивного гормонального препарата являются: повышение температуры и озноб у трети, тошнота и рвота – у каждой десятой, аллергические реакции – у 3–5 %.

Следствием воздействия препарата могут быть недлительные боли в нижних отделах живота и обильные кровяные выделения, требующие вмешательства врачей.

ВОПРОС: Мне 28 лет. У меня 24-й день беременности, это моя первая беременность . Я хотела бы узнать, на самом ли деле не опасен аборт медикаментозным способом (даже с учетом того, что он первый)? Какие могут быть последствия? У меня сейчас самый ужасный выбор: делать аборт или нет? Боюсь, что не смогу иметь детей потом…

ВОПРОС: Мне предстоит медикаментозный аборт по показаниям , и я очень беспокоюсь. Другого выхода у меня нет, и мы с моим врачом уже обсудили все детали, касающиеся здоровья и самочувствия, но у меня вопрос насчет лишнего веса. Возможно ли, что эти препараты и вообще такой стресс для организма приведут к гормональному сбою и я наберу лишний вес? Или другие последствия?

Медикаментозный, так же как и любой другой, аборт представляет серьезную угрозу для регуляции гормональной сферы. Не стоит забывать, что гормональная перестройка начинается непосредственно с самого начала беременности – оплодотворения яйцеклетки. Аборт на любом сроке вызывает срыв процессов, настроенных на вынашивание беременности.

После любого аборта, в том числе медикаментозного, сохраняется риск развития заболеваний гормонально зависимых органов: молочных желез, яичников, матки. Повышается вероятность роста доброкачественных и злокачественных опухолей этих органов.

Комментарий с форума

Я делала аборт 2,5 года назад, сразу после этого стремительно набрала вес : он увеличился с 78 до 86 кг. Уж не знаю, совпадение это или нет, но показалось, что организм не понял, что беременности нет, и честно работал на накопление жировой ткани .

ВОПРОС: Мне 24 года. 2 месяца назад сделала прерывание беременности (первый аборт) гормональным препаратом. После аборта я стала быстро поправляться , у меня появились высыпания на коже. Мне было предложено пройти лечение, но сейчас пока нет возможности. Могло ли это стать следствием аборта ?

Аборт таким способом может вызвать серьезный сбой в работе эндокринной системы, что в последующем может явиться причиной эндокринного бесплодия. Если возникли эндокринные нарушения, следует обратиться к эндокринологу и пройти обследование.

Я бы выделила два главных отличия медикаментозного аборта от стандартного инструментального, которые следует учитывать при выборе метода прерывания нежелательной беременности:

1. У вас нет гарантий, что произведено полное удаление плодного яйца и плацентарной ткани. Нет уверенности даже в том, что беременность вообще удалось прервать! Как следствие, велика вероятность оперативного вмешательства и выскабливания плодного яйца и плацентарной ткани или их остатков кюреткой, но уже в экстренных условиях на фоне кровотечения и, возможно, присоединившейся инфекции.

2. Выполнение аборта на столь маленьком сроке чревато высокой вероятностью пропустить внематочную беременность. Этот риск повышается в связи с отсутствием возможности провести гистологическое исследование содержимого полости матки, эвакуировавшегося после приема препарата, с целью исключения внематочной беременности. А, как известно, лечение данного заболевания только оперативное – экстренное удаление трубы, нередко на фоне внутрибрюшного кровотечения, опасного для жизни.

В 2006 году Федерацией планирования семьи Америки рекомендовано назначение антибиотика широкого спектра действия перед проведением медикаментозных абортов (Fjerstad M, et. al., 2011).

Чтобы избежать всех перечисленных последствий, для проведения фармаборта следует выбирать учреждения, которые имеют высококвалифицированные, сертифицированные, подготовленные врачебные кадры и необходимое реанимационное оборудование.

При первичном визите к диагноз беременности устанавливается на основании анализа крови на уровень ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) и данных УЗИ. Гинеколог обязательно должен убедиться, что плодное яйцо находится в полости матки (исключить внематочную беременность).

Через 8–14 дней пациентка должна быть обследована повторно с использованием УЗ-исследования. В случае отсутствия эффекта от применения препарата на 14-й день (неполный аборт или развивающаяся беременность), пациентке должно быть произведено удаление остатков плодного яйца с последующим их гистологическим исследованием.

Пациентка должна быть проинформирована, что в случае неудачи медикаментозного аборта беременность следует прервать иным способом, так как возможно негативное влияние препарата на плод и формирование ряда врожденных дефектов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал про диеты, отношения, красоту и стиль