Меня такое его отношение конечно обижает. Разговоры и мои убеждения, что он здесь может чувствовать


Содержание

25 великолепных жизненных цитат, которые поймет лишь тот, кто сталкивался с препятствиями

Специально для наших читателей мы сделали подборку самых красивых и мудрых цитат. Эти мысли и высказывания действительно стоят того, чтобы их запомнить.

Главное не сломаться, быть сильнее, несмотря ни на что. Тяжёлые времена пройдут, и рано или поздно всё обязательно будет хорошо.

Обманутый однажды, сомневается в каждом.

Самые лучшие уроки мы получаем когда делаем ошибки, ошибка прошлого — мудрость будущего.

— Разве можно любить холод?
— Нужно. Холод учит ценить тепло.

Я все равно ни о чем не жалею — хотя бы потому, что это бессмысленно.
Макс Фрай

Жизнь ломает сильнейших, ставя их на колени, чтобы доказать, что они могут подняться, слабаков же она не трогает. Они и так всю жизнь на коленях

Я больше не гоняюсь ни за кем.
Хотите уйти из моей жизни?
Уходите.

Надеяться только на себя — отличный способ перестать разочаровываться в людях и жить с отличным настроением.

За одну ночь нельзя изменить жизнь. Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь!

Не бойтесь врагов, бойтесь друзей. Предают друзья, а не враги.
© Джонни Депп

И встретишь ты, когда не ждёшь.
И обретешь не там, где ищешь.

Если на душе скребут кошки — не вешайте нос… Придет время, и они будут громко мурлыкать от счастья…

Меньше злости, больше иронии
И всё больше точек над «и»…
Покидают нас посторонние,
Остаются с нами свои.

Спокойствие — лучший друг самоконтроля.

Умейте прощать, ведь это свойство сильных. Слабые никогда не прощают.

Сильнее, чем измен, я боюсь только не узнать об изменах. Ужасно любить человека, который этого уже не заслуживает.
Владимир Высоцкий

Ты живешь и думаешь, что ничего в твоей жизни не меняется. Но, оглянувшись в прошлое, понимаешь, что это далеко не так.

Судьба — это не дело случая, а результат выбора. Судьбу не ожидают, её создают!

Все могут видеть, как ты выглядишь внешне, но очень мало тех, кто знает что у тебя в душе.

Счастье рядом.
Не придумывайте себе идеалы.
Цените то, что имеете.

Только одиночество учит нас любить…И лишь потеря учит нас ценить.

Если я терплю это не означает,что мне не больно.

Не обижай того, кто не в силах обидеть тебя.

Будь благодарен проблемам, они показывают тебе, чего ты стоишь.

Одна роза может стать садом. Один человек – целым миром.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

10 методов, используемых мерзкими людьми, и как с ними бороться

«Удар в нос – это прямо, очевидно, и быстро заживает. Но удар, нанесенный по вашей самооценке правильным образом и в нужное время, может искалечить вас до самой смерти»


Джей Картер, доктор психологии

Всем нам доводилось сталкиваться с людьми, стремящимися как-то поиздеваться над нами, унизить нас и разрушить нашу самооценку. И не столь уж важно, где вы с ними столкнетесь – на работе, дома, или в кругу знакомых. Рядом с нами непременно найдется хотя бы один человек, обращающийся с нами куда хуже, чем мы того заслуживаем.

И хуже всего то, что они понижают нашу оценку настолько тонкими и неочевидными способами, что другие люди далеко не всегда могут это заметить. И если мы попытаемся объяснить, что мы чувствуем, наши мучители с легкостью переиначат все на свой лад, выставив нас чрезмерно чувствительными, эгоистами и склонными к скоропалительным суждениями, превратив из жертв в обидчиков.

Мерзкие люди, любящие подрезать крылья окружающим, давно выработали определенные методы понижения нашей самооценки. И я хотел бы поделиться с вами 10 методами, используемыми мерзкими людьми, и как с ними бороться.

Надеюсь, когда вы изучите их подробнее, вы начнете куда лучше понимать, кто есть кто в окружающем вас мире:

1. Они делают вас неуверенными

Один из методов мерзких людей – постоянно поддерживать в вас неуверенность. Вы никогда не знаете, когда они взорвутся истерикой или сделают что-то такое, что выведет вас из себя.

К примеру, вам может казаться, что вы достигли взаимопонимания, у вас появились общие темы для веселья, и вы, в общем, начали доверять этому человеку. И вот, когда все идет подобным образом уже какое-то время, внезапно мерзкий человек делает что-то такое, что перечеркивает все, что было до этого, и вновь ввергает вас в состояние неуверенности и неопределенности.

Вы никогда не знаете точно, что чувствовать в отношении этого человека, и потому создаете для себя эмоциональные костыли, убеждая себя, что он вам все-таки нравится.

2. Им нравится проецировать свои чувства на вас

Проекцию чувств можно объяснить очень просто: это когда человек берет за основу свои чувства, но возлагает ответственность за них на вас. К примеру, человек, который вас недолюбливает, может сказать вам: «Мне кажется, я вам не нравлюсь».

Они заключают вас в рамку своей проекции, заставляя вас объясняться и оправдываться перед ними. И вместо того, чтобы думать о намерениях мерзких людей, вы начинаете сомневаться в собственных чувствах.

3. Они часто пытаются вами манипулировать

Манипуляторы стремятся к власти. Мерзкие люди хотят чувствовать себя выше вас, а часто – и заставлять вас считать, что вы чем-то им обязаны. Подобное поведение часто встречается у политиков и менеджеров.

К примеру, если вас просят поработать сверхурочно, у вас уже есть планы на этот вечер, ваш начальник может постараться убедить вас, что работа куда важнее ваших планов.

А если вы напомните о тех вечерах, которые вы отработали сверхурочно раньше, он, скорее всего, попытается повернуть все таким образом, что, якобы, вы вызывались на них сами, или же отрабатывали какую-то «услугу» начальника.

4. Они всегда пытаются навязать другим свое мнение

Мерзкие люди любят навешивать ярлыки на людей вокруг, а потом вести себя так, будто с ними все согласны. К примеру, сказав «вы безответственны», этот человек считает самим собою разумеющимся, что вы именно такой человек, и все вокруг согласятся с этой характеристикой.

Мерзкие люди навешивают на вас ярлыки потому, что подсознательно пытаются разбить в мелкое крошево вашу самооценку вместо того, чтобы помочь вам справится с настоящей проблемой (если она присутствует). Помочь справится с проблемой – значит взять на себя и часть ответственности, а на это мерзкие люди пойти не готовы.

5. Даже когда они говорят правду, они обобщают и раздувают ее

Берегитесь обобщений. Мерзкие люди часто используют обобщения с целью сделать из мухи слона. Например, если вы забыли убрать в квартире, мерзкий человек может сказать: «Ты никогда мне не помогаешь» (перевод: Ты забыл убрать в квартире), или «От тебя никакой пользы» (перевод: Ты забыл убрать в квартире).

И вновь вместо того, чтобы заняться настоящей проблемой, они бьют по вашей самооценке. Проблема в том, что в квартире грязно, а не в том, что вы бесполезны или не помогаете.

6. Они наносят удары исподтишка

«Не хочу тебя расстраивать, но…» (Скорее всего, вас сейчас чем-то расстроят). «Я не хочу тебя перебивать, но…» (Но уже перебил!).

Как правило, мерзкие люди, собирающиеся нанести по вам удар исподтишка, говорят мягким, сочувствующим голосом. На их лицах виднеется сочувствие. Они могут казаться милейшими людьми – только вот во второй руке за спиною сжимать кинжал.

7. Они вкладывают в слова двойной смысл

Двойной смысл обычно проявляется в фразах, слова которых говорят одно, а тон – совсем другое. К примеру, мерзкие люди могут спросить у вас издевательским тоном: «Ну, как ты»? И если вы ответите, как, скорее всего, вам захочется, «Пошел вон!», мерзкий человек с чистой совестью расскажет всем своим знакомым, что у вас сегодня плохое настроение, и вы на всех бросаетесь, а ведь он просто спросил, как у вас дела.

Мерзкие люди – большие мастера в составлении фраз с двойным дном. Наблюдателям они даже могут показаться безобидными, зато вы сразу чувствуете, как они бьют прямо в цель.

8. Они любят обрывать разговор


Еще одно ценное орудие мерзкого человека – обрывать разговор на полуслове. Если он просит вас рассказать что-то о себе, будьте уверены – он оборвет вас прежде, чем вы закончите отвечать.

Да и вопросы их зачастую с подвохом. Если у вас спросят что-то вроде «Перестали ли вы пить коньяк по утрам?», знайте, правильного ответа на этот вопрос просто не существует. Мерзкий человек может даже оборвать диалог с вами на середине, оставив вас наедине с кучей невысказанных мыслей.

9. Они возносят вас к вершине, а после обрубают крылья

Многие мерзкие люди обожают изменять вас таким образом, чтобы вы все больше и больше зависели от них. Они убеждают вас в том, что всегда будет рядом, что вы всегда сможете на них положиться, и что вы всегда можете поделиться с ними самым сокровенным.

Но когда вы будете действительно нуждаться в помощи, мерзкий человек мягко и ненавязчиво переключит ваше внимание на ваши же негативные черты. Так он сможет обрубить вам крылья, чтобы вдоволь натешить собственное чувство превосходства и вселить в вас уверенность, что он вам нужен.

10. Они используют на вас «двойной бредень»

«Двойной бредень» – самый подлый из всех их приемов, ибо при нем вы навредите себе и в том случае, если согласитесь с ними, и в том, если воспротивитесь. К примеру, если вы запишетесь на курсы по повышению самооценки, ваша «вторая половинка» может начать вам завидовать или считать, что ваша повышенная самооценка чем-то ей угрожает. И в итоге вы сталкиваетесь с ультиматумом: «Или я, или твои курсы».

Конечно же, вы не собираетесь отказываться от устоявшихся личных отношений ради курсов – но тем самым вы лишаете себя малейшего шанса внести в собственную жизнь малейшие положительные изменения.

Как избежать влияния мерзких людей

Теперь, узнав о 10 методах, которыми мерзкие люди портят вам жизнь, вы не только куда лучше представляете, как им противостоять, но и лучше понимаете и самих мерзких людей, и их намерения.

Недаром говорят, что знания – сила. И даже если мы не в силах избежать некоторых людей в нашей жизни, мы по крайней мере можем избежать их ловушек.

И ведь все, что для этого нужно – обращать больше внимания на поведение окружающих нас людей, и вести себя с ними увереннее и напористее.

7 фраз, которые прекратят неприятный разговор

О том, как реагировать на подобные ситуации и с достоинством выходить из них, рассказывает психолог и психотерапевт Зоя Богданова.

Границы личного пространства

У каждого из нас есть неприкосновенное личное пространство. Это понятие относится не только к физическому расстоянию, на которое мы допускаем других, но и к вопросам, касающимся только нас и никого больше. Так что если не хотите обсуждать те или иные стороны своей жизни, то без всяких угрызений совести можете этого не делать.

Конечно, выбрав этот путь, придется столкнуться с определенными сложностями. К сожалению, бытует убеждение, что любой человек может высказывать оценочные суждения, проявляя таким образом «заботу». Люди уверены, что могут внедряться в чужое личное пространство, оценивать, осуждать, пренебрегая чувствами других. За маской заботы чаще всего скрывается желание зацепить, самоутвердиться, высказать собственное мнение относительно происходящего.

Бывает так, что собеседник просто не понимает, что задает некорректный вопрос. Особенно этим грешат мужчины, не задумываясь о том, что для девушек какие-то слова могут прозвучать обидно. Например:

– А какой у тебя размер одежды?

Если уверены, что собеседник спросил вас о чем-то без злого умысла, объясните ему, что такие вопросы задевают ваши чувства и неприемлемы для вас. Будьте вежливы и не переходите на личности. На вопрос о размере одежды вы можете ответить:

– Вообще девушкам не стоит задавать такие вопросы. Можно все выяснить куда более тактично. Будешь подавать пальто, посмотри на бирке.

– Рано подбирать свадебное платье. Повремени с этим!

При систематическом «бомбардировании» неприятными вопросами

Если человек регулярно задает провокационные вопросы, надо понять, что за него говорят проблемы, которые скрываются в его бессознательном. На самом деле злопыхателя мучают вполне определенные болевые точки. Например:

– А чего детей не заводите? Часики-то тикают!

Причин для подобного вопроса может быть много: ранняя беременность, бесплодие, проблемы в интимной сфере.

Но ваша задача не искать корни чужих проблем, а дать отпор и не позволять заходить на вашу личную территорию. Нужно вернуть человека к той границе, которую он переступил.

– А с чего ты решил(а), что можешь задавать такие личные вопросы?


– Это наше личное дело, которое я не буду с тобой обсуждать.

Когда неприятные вопросы используют как способ самоутверждения

Иногда люди задают подобные вопросы, чтобы испытать удовлетворение от осознания, что удалось поставить собеседника ниже себя. Это тешит их самолюбие.

– Ой, ты так похудела! Что, заболела?

В таком случае важно сохранять хладнокровие. Лучше всего ответить вопросом на вопрос:

– Ты врач? С чего ты решил(а), что я больна?

– А ты что, тоже хочешь похудеть?

Эффективная модель поведения: общие советы

При ответе на неудобные и некорректные вопросы важно соблюдать баланс. С одной стороны, защитить себя от нападок и не допустить повторения ситуации. С другой — не отвечать слишком резко, не оскорблять и не унижать собеседника в ответ, это только спровоцирует проявление у него агрессии.

Если вопрос действительно вас задел, стоит досчитать до 20 и только потом отвечать. Старайтесь не повышать тон: не давайте оппоненту шанса насладиться осознанием того, что он вас задел. Получив отпор, такой человек попробует прибегнуть к манипуляции, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым(ой):

– Чего ты сразу обижаешься, я же ничего плохого не имел(а) в виду!

Другие излюбленные фразы: «Почему ты сразу обижаешься? Зачем ты от меня закрываешься?».

На это вы можете ответить:

– Я без обид говорю, что ты переступил(а) личные границы. Мы можем поговорить о чем-нибудь другом.

Помните, что никто не имеет права вторгаться в ваше личное пространство и задавать некорректные вопросы под видом дружеского участия или простого любопытства. Вы и только вы решаете, с кем и в какой форме делиться подробностями своей жизни.

Об авторе

Зоя Богданова — психолог, психотерапевт.

Бессмысленное общение

Если рассуждать логически, то смысл можно найти во всем, выражаемый в пользе для себя, в том числе и в самом бестолковом и непродуктивном общении. Однако порою этого смысла, а следовательно и пользы, бывает так мало, что нас подобное общение вообще никуда не продвигает, вот и кажется в связи с этим бессмысленным. Однако не смотря на это, очень многие люди тратят свое драгоценное время, силы и нервы, на ведение подобных бессмысленных разговоров, которые часто представлены в виде спора, как по форме, так и по содержанию. В связи с этим, считаю для себя необходимым обсудить тему смысла любых ваших разговоров, да и в целом всех ваших действий, чтобы помочь вам сэкономить такие важные для вас ресурсы как время, силы, нервы, а также ресурсы вашего мозга, которые следует грамотно использовать. Суть любого диалога заключается в его практичности, то есть слова без дела, это пустые слова, которые тают в воздухе, и не несут в себе никакой созидательности.

Впрочем, слова могут и разрушать, если такая цель преследуется, но в любом случае, это выражается в их практическом применении, которое непременно должно быть. Безусловно, ссылаясь на известную поговорку, трепать языком, это не то, что мешки таскать, однако если ваша речь достаточно эмоциональна, напряжена, и в нее вложены интеллектуальные усилия, а также эмоции, то сил такая речь отнимает не меньше чем мешки. Стоит ли в таком случае, растрачивать свои силы в пустую, ведь это равносильно бесплатной работе, что само по себе не умно? Делать это разумеется не следует и поэтому любой диалог необходимо выстраивать с четким представлением того, к чему этот диалог может привести. Собственно эту тему я уже затрагивал в статье о правильном общении с людьми, но тема эта достаточно глубока, по крайне мере, судя по тому числу людей, которые безо всякого смысла начинают диалоги или вступают в утомительные споры, больше движимые своими эмоциями, нежели четким представлением того, что им на самом деле нужно.

Какова цель каждой вашей беседы с человеком, особенно если она сводится к спору, в чем и зачем вы пытаетесь кого-то в чем-то убедить, и так ли много в этой жизни людей, которым вы в самом деле должны что-то доказывать? Конечно в вашей жизни есть люди, которые должны иметь о вас и ваших действиях, определенное, нужное вам представление, но таких людей как правило не много, да и к тому же мнение людей, особенно положительное, не имеет постоянной формы и склонно время от времени меняться. Следовательно, влиять на это самое мнение, посредством своей речи, оптимально лишь в те моменты, когда вам это действительно нужно. Люди склонны запоминать последнее, что часто выражается в привычке вновь и вновь наступать на одни и те же грабли, полагая, что в этот раз они точно не должны ударить по лбу. И поэтому если вам надо кого-то в чем-то убедить, то делайте это непосредственно в тот момент, когда вам это необходимо.

Например вы можете убедить избирателей в своем искреннем желании сделать их жизнь лучше, задействовав для этого определенные ресурсы и в частности свою эмоциональную речь, а затем действовать так, как вам действительно нужно. Причем потом, можно опять начать рассказывать сказочки и даже сделать что-то полезное для других людей, чтобы заручиться их поддержкой, и вы ее определенно получите от большинства. Конечно такое пройдет не со всеми, мне вот допустим достаточно всего одного предательства и подставы со стороны другого человека, чтобы записать его в скорпионы и более никогда ему не доверять, но большинство к своему сожалению не такие. Теперь, понимая это, определите для себя смысл ваших разговоров, ведение которых не учитывает сиюминутной потребности с вашей стороны в формировании о вас определенного мнения. Допустим ведя разговор с человеком, можно упереться в непреступную стену непонимания, выраженную не столько в непонимании как такового, что вполне возможно преодолеть посредством большего числа вразумительных аргументов, сколько в упрямстве собеседника и не желании принимать иную точку зрения, кроме своей собственной.

Таких людей принято называть идиотами, они будут стоять на своем до конца, своего конца, и это в принципе не является проблемой, ежели смена точки зрения таких людей, вам по сути ничего существенного не дает. Понимаете в чем тут суть, она может применяться вами ко всему в своей жизни, подобно тому, как ваша работа должна давать результат, так и ваш разговор с человеком, тоже должен давать результат. Когда вы говорите, вы предоставляете своим слушателям определенную информацию, а информация побуждает к действиям, ну или наоборот бездействиям, в зависимости от формы этой информации, и вам надо лишь определить для себя, насколько эти действия или бездействия вам нужны. Часто можно говорить много лишнего, получая эмоциональное удовольствие от реакции слушателей, и при этом совершенно не думать о том, к каким действиям вы можете побудить других людей, и каким образом эти действия отразятся на вас. Вы можете оскорбить, обидеть, унизить человека, насмеяться над ним, и это кроме как эмоционального самоудовлетворения ничего вам более не принесет, с практической точки зрения.

В то же время, такой человек понесет этот самый эмоциональный ущерб, но затем, в зависимости от своего характера, может обратить свою подавленность в практическом использовании и отомстить вам. Зачем вам это нужно, зачем столь бессмысленным с практической точки зрения разговором для самого себя, сеять семя ненависти, питая лишь свое Эго, которое потом еще и породит в вас неадекватную самооценку? Это вам ни к чему, как ни к чему и споры, в которых вы эмоционально выражаете свое недовольство чем-либо, демонстрируя свою слабость и неспособность к действиям. Учитывая ограниченность мышления очень многих людей, и их крайнюю не дальнозоркость, нет абсолютно никакого смысла вести якобы конструктивный разговор, в котором эгоизм таких людей, вдобавок к их глупости, не даст вам ровным счетом ничего, пока вы не перейдете к действиям. На этом строится управленческая борьба, когда есть ряд аргументов с вашей стороны и со стороны собеседника, взвешивая которые, вы определяете возможности друг друга, и в результате решаете, кто получит то, что он хочет, а кто останется с тем, что ему оставят.

Здесь все зависит от ущерба, который стороны понесут в случае конфликта, и если он более или менее равнозначен, тогда еще как-то можно решить спор компромиссом. Но если одна сторона заметно превосходит другую, то смысла в разговоре на непродуктивных тонах нет ни для одной, ни для другой стороны. Один может сделать то, что он может сделать, и в принципе, должен это сделать, не тратя своего времени и сил, а другой может быть просто неадекватен в оценке своих собственных возможностей и возможностях своего оппонента. Такие разговоры происходят между людьми достаточно часто, как на деловых переговорах, так и в бытовых ссорах, последствия, вот о чем надо думать, и конечно учитывать свои возможности. Часто вообще лучше молчать, держа таким образом в напряжении тех, кто понятия не имеет о том, какой ответ вы можете дать, суть которого заключается в чьей-либо уступке. Думайте не о том, что вы можете сказать, а о том, что вы можете сделать, ведь слова конечно могут многое, собственно клевета Хрущева во время холодной войны, спасла мир от третьей мировой.

Но это стало возможным лишь благодаря красочности речи лидера СССР, и если бы вопрос не носил глобального характера, фальшивость этих слов можно было бы проверить. В жизни у нас часто возникают такие разговоры, когда за словами нет ничего конкретного, а ведь речь часто идет не о ядерной войне, а о каких-нибудь мелочах, что в результате дает представление о человеке как о пустозвоне, и подрывает доверие к нему. Правда возвращаясь к вышесказанному, относительно запоминания последнего что сделали и что сказал человек, этим можно и пренебречь, но если вы имеете дело с умными и серьезными людьми, фундамент ваших слов должен быть прочен. Одних людей можно запугать, если у вас возникает такая возможность, они внимут вашим угрозам и не будут ничего предпринимать, что часто происходит в нашей жизни. Другие люди, слов вообще не понимают, угрозы они не воспринимают до тех пор, пока они не будут исполнены, причем, когда это произойдет, будут очень удивлены тому, что вы сдержали свое слово и исполнили свою угрозу. Обычно такие люди судят о словах других людей по себе, если они разбрасываются словами налево и направо, то по их представлению другие люди, такие же, как и они, а следовательно, поступать они должны аналогичным образом.

И что же в итоге у нас получается, что одним людям, есть смысл что-то говорить, даже если это будут пустые слова, а другим нет, одни разговоры имеют смысл, а другие смысла не имеют? Слова — это воздух, и воздухом они будут до тех пор, пока вы не произведете конкретные действия и не подкрепите ими свои слова, так ведь? Пожалуй, что так. Я рекомендую иметь в своем арсенале всегда не только слова, но и набор действий, тогда быть может вы и будете вести бессмысленные разговоры, время от времени в своей жизни, но в случае надобности, всегда сможете придать этим разговорам смысл, своими последующими действиями. Таким образом, цель и действия наполняют разговоры смыслом, а если вы хорошо разбираетесь в людях, то можете заранее определить воспринимающую слова аудиторию, или аудиторию, которая воспринимает любую информацию иными органами чувств. Уверен понимание таких простых составных частей любого разговора, в значительной степени снизит количество бессмысленного трепа в вашей жизни, как с вашей собственной стороны, так и со стороны тех, кто в чем-то пытается вас убедить.

Зачем вы говорите то, что говорите, и зачем люди говорят вам то, что вы от них слышите, достаточно задаться даже этими вопросами, глубоко задаться, так, чтобы ответ на них буквально взбудоражил ваши мозги. Это в свою очередь приведет вас к тому, что вы будете меньше трепать своим языком в жизни, и меньше слушать тех, кто либо понятия не имеет о том, о чем говорит, либо думает, что вам можно вешать на уши все подряд. Не стройте свои разговоры по принципу работы реактивного двигателя, что также применимо и к человеческой психике. То есть не давите на то, что становится более твердым от вашего давления, а люди часто именно такими и становятся. Действия действиями, но и уметь поменять форму разговора, тоже необходимо, не понимают вас и вашей позиции при одной форме общения, используйте другую. К примеру если вы будете убеждать человека в его ошибке и его тупости, он только больше будет сопротивляться вам, по мере того, как ваши аргументы будут становиться более весомыми.

И вместе с тем, переведя разговор в более приятное для собеседника русло, не терзая его Эго и нервы, можно добиться от него конструктивности, признания своей ошибки и в целом так можно заставить человека прислушаться к вашей точке зрения. Это в свою очередь отразиться на практических действиях в будущем и человек к которому вы найдете подход в осмысленном, не наполненном негативными эмоциями разговоре, в определенной степени будет отвечать вашим интересам. Эгоизм, друзья мои, не должен упираться в другой эгоизм, это делает любой разговор, похожим на разговор людей, беседующих на разных языках, и понятное дело смысла в нем нет, так как польза от него крайне мала, а то и вовсе один только вред для обоих сторон. И пожалуй последнее, что я хочу вам сказать в рамках этой статьи – это необходимость определять уровень эгоистичности своего собеседника, дабы учитывать актуальность применения всех вышеуказанных способов ведения разговора с таким человеком. Подобно тому, как невозможно ребенка убедить в чем-то, применяя к нему исключительно разумную и аргументированную речь, без эмоционального подтекста, невозможно и крайне эгоистичного человека заставить мыслить не интересующим его образом.


Но покуда вам как людям умным, и прочитавшим эту статью, теперь я надеюсь, в каждом разговоре нужно будет выявлять для себя смысл, то вы определенно будете применять все изложенные мною приемы воздействия на человека, и не тратить свое время на тех, кто не воспринимает определенные формы общения, в ряду своих индивидуальных особенностей. Относитесь к себе с уважением, друзья, если разговор с другим человеком заходит у вас в тупик, или ищите иные способы его ведения, или если вам ваш собеседник не так важен, просто прекратите разговор. На худой конец, просто делайте так, как вам надо, не надо болтовни, за которой ничего нет.

Меня такое его отношение конечно обижает. Разговоры и мои убеждения, что он здесь может чувствовать себя хозяином ни к чему не приводят.

Всё сложно. Как спасти отношения, если вы рассержены, обижены или в отчаянии

Переводчик Ирина Матвеева

Редактор Олег Пономарёв

Руководитель проекта О. Равданис

Корректор М. Угальская

Компьютерная верстка М. Поташкин

Дизайн обложки Ю. Буга

Использована иллюстрация из фотобанка shutterstock.com

© Harriet Lerner, 2001

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2015

Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение авторских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в размере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).

Моим дорогим друзьям

Мои лучшие друзья подбадривали меня, читая и перечитывая рукопись этой книги; с любовью и тактом критикуя, они давали мне очень дельные профессиональные советы. Я искренне благодарна Джеффри Энн Гауди, Эмили Кофрон, Марше Себульске, Марианне Ольт-Риш, Стефани фон Хиршберг (которая, кроме прочего, предложила название «Всё сложно») и Тома Аверилла. Я особенно признательна Мэри Энн Клиффт из фонда Menninger, дотошному и великодушному редактору, которая внимательнейшим образом вычитала каждую страницу.

Я выражаю горячую благодарность моему незаурядному другу-агенту-менеджеру Джо-Линн Уорли за ее выдающуюся компетентность, непоколебимую веру в меня и постоянную поддержку с 1990 года, когда она начала со мной работать. Кроме того, мне повезло с HarperCollins, издателем всех моих книг, и командой, о работе с которой можно только мечтать. Мой редактор Гейл Уинстон – мечта любого автора: она помогала мне не отклоняться от курса, безупречно сочетая при работе со мной критику и похвалу.

Спасибо моему мужу Стиву за все – и, прежде всего, за то, что так сильно любит меня и умеет рассмешить, даже когда я в самом отвратительном расположении духа. То, что он вошел в мою жизнь со всеми своими дальними и близкими родственниками, для описания многочисленных достоинств которых у меня просто не хватит словарного запаса, – настоящий подарок.

Были и другие люди, критиковавшие мой текст или окружавшие меня своей мудростью и любовью и оказывавшие мне практическую помощь в процессе написания книги. Спасибо моей племяннице и редактору Джен Хофер, сестре Сьюзен Голдхор, маме Роуз Голдхор и моим сыновьям Мэтту и Бену, которые всегда в моем сердце. Спасибо моему издателю Джессике Джонап, а также Вонде Лонесс, Эллен Сэфьер, Нэнси Максвелл, Джули Сиз, Мэрилин Мейсон, Миранде Оттуэлл, Либби Розен и особенно Джоани Шумейкер.

На протяжении многих лет мои пациенты делились со мной своими историями, читатели засыпали меня выражениями благодарности и любви, а друзья и коллеги (всех просто невозможно перечислить) направляли, поддерживали и снабжали информацией. Все эти люди обогатили мою жизнь и сделали возможным написание этой книги.

Назад в песочницу

Недавно мне рассказали такую историю. Двое маленьких детей играли в парке в песочнице с ведерками и лопатками. Внезапно у малышей возник конфликт, перешедший в потасовку, и один из них кинулся прочь с воплем: «Я тебя ненавижу! Ненавижу!» Но уже через короткое время они снова оказались в песочнице и играли так дружно, словно ничего не случилось.

Двое взрослых наблюдали за этим процессом, сидя на лавочке неподалеку. «Ты это видел? – произнес один из них с восхищением. – Как у детей это получается? Всего пять минут назад они были врагами!» – «Все просто, – ответил второй. – Счастье для них важнее справедливости».

Взрослые редко делают такой выбор. Нам ужасно трудно абстрагироваться от гнева, горечи и обид. Да, мы в курсе, что жизнь коротка, но, черт побери, ни за что не возвратимся в песочницу, пока наш оппонент не признает, что начал первым и был неправ. Наша потребность уравновесить чаши весов правосудия настолько сильна, что мы фиксируемся на негативе, жертвуя счастьем и покоем.

Можно было бы избежать множества неприятностей и страданий, если бы мы чуть больше походили на тех детей. Если умели бы остывать и прощать. Я успокаиваюсь и чувствую облегчение, когда муж стучит в дверь моего кабинета в разгар ссоры, обнимает меня и говорит: «Я люблю тебя. Все это так глупо. Давай забудем о размолвке и не будем продолжать». И, словно два ребенка в песочнице, мы снова становимся веселы и беспечны.

Конечно, взрослая жизнь бывает нелегка. О чем-то нельзя забыть просто так: это «что-то» нужно обсуждать, и здесь очень важно разговаривать. Чтобы запустить процесс избавления от несправедливости, залечить раны после предательства или предотвратить разрыв отношений, нам нужны слова.

Наша потребность в беседе, вербальном формулировании проблем – нечто большее, чем просто желание исправить ситуацию. Благодаря словам мы узнаём другого человека, а он узнаёт нас. Необходимость такого узнавания находится в основе нашей глубочайшей потребности в душевной близости с другими. Развитие отношений с самыми важными людьми в нашей жизни зависит от того, насколько четко и доступно мы умеем формулировать и излагать свои мысли. В равной степени это относится и к нашим отношениям с самими собой. Поэтому очень важно высказывать то, что действительно волнует нас, даже если в этот момент рядом никого нет.

Задача каждого человека – выработать собственный голос, который даст ему возможность внятно формулировать свои убеждения. Этот голос необходим нам для общения в отношениях с важнейшими в нашей жизни людьми. Владеющий собственным голосом может самостоятельно делать выбор: добраться до сути конфликта во время трудного разговора или оставить все как есть. То есть он волен осознанно принимать решение: высказаться или не делать этого. И тогда, что бы мы ни выбрали, у нас всегда будет шанс вернуться в песочницу, сохранив ясность мыслей, мудрость и твердость намерений. Вырабатывая собственный голос, мы укрепляем характер и наши отношения и обретаем лучшие шансы на счастье.

Поиск собственного голоса

Вот уже много лет я пытаюсь – и как писатель, и как психотерапевт – учить людей высказываться даже о самых сложных вещах. Это подразумевает владение навыками задавать вопросы, доносить свою точку зрения до собеседника, точно формулировать свои желания, убеждения, ценности и ограничения. От того, как развивается такое общение, и зависит, хотим мы возвращаться домой или ищем предлоги, чтобы туда не идти.

Это не так просто: чего стоят одни только «говорящие» термины типа «коммуникативные навыки» или «вырабатывание уверенности в себе»! Уверенность в себе считается в нашей культуре достоинством, если не одним из идеалов. Но даже посещая много лет тренинги по развитию уверенности и получая огромное количество советов о том, как нужно четко формулировать свои мысли, чувствовать наступление подходящего момента и быть тактичными в общении, мы порой остаемся неуслышанными, хотя высказываемся просто блестяще. Иногда мы обнаруживаем, что не можем повлиять на мужа, или жену, или партнера, и что ссоры ни к чему не приводят, и что конфликт приносит только боль, не давая возможности лучше понять друг друга. Аналогичные проблемы могут возникнуть у вашей матери, сестры, дяди, близкого друга или подруги.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал про диеты, отношения, красоту и стиль