Меня страшит 40-летний рубеж,я боюсь старости,когда на меня перестанут смотреть как на женщину! как


Как не бояться старости

Как ни печально, но старость страшит всех, особенно женскую половину населения. Женщины боятся потерять привлекательность, жизненную энергию, здоровье и свои физические способности. Безусловно, когда человек в полном расцвете сил, старость воспринимается как что-то отдаленное, что-то чуждое, что еще не скоро коснется его. Такое состояние испытывают женщины примерно лет до тридцати. После этого возрастного порога каждый день рождения становится еще одним большим шагом на пути к старению. Так как старость, равно как и исход жизни, представляется совсем не в радужных красках, человек старается оттолкнуть мысли о ней. Однако случается так, что человек в какой-то момент понимает: старость все же настигнет его.

Чего именно боится человек в преддверии старости?

Как научиться не бояться старости? Этим вопросом задаются многие, кто хоть раз просыпался в холодном поту от ужаса из-за сна, связанного с его собственной кончиной. Оказывается, это вполне возможно – нужно просто правильно расставить перед собой жизненные приоритеты. А именно, понять смысл земного существования и определить перспективу того, что останется после смерти. Эта перспектива способна стимулировать человека на совершение многих поступков, открывание новых целей и стремление их достичь.

Обычно опасения приближающейся старости связаны с ухудшением здоровья человека, хотя большая половина человечества даже не ставит перед собой задачу как-то противостоять этому моменту, в частности, заниматься спортом, самообразованием, совершенствоваться в каком-либо хобби. Примерный возраст четкого осознания того, что старость наступает – около пятидесяти лет.

Основные страхи, возникающие при этом:

  • значительное ухудшение здоровья, прогрессирование хронических заболеваний;
  • проблемы с восприятием информации;
  • ухудшение памяти;
  • утрата независимости;
  • снижение уровня зрения, появление необходимости впостоянном ношении очков;
  • снижение дееспособности, бесконтрольная потребность в заботе от родственников и посторонних людей;
  • физическая немощь при стабильной работе умственных способностей;
  • нехватка финансов;
  • страх быть отвергнутым путем помещения в дом престарелых;
  • неспособность помощь больному близкому человеку;
  • мысли о моменте ухода из жизни;
  • утрата любимого человека;
  • одиночество;
  • неспособность управлять транспортным средством;
  • полная или частичная парализация с сохранением ума;
  • потеря слуха;
  • изменения внешности;
  • невозможность заниматься любимым хобби.

Женщины преклонного возраста, встречающиеся нам на пути, навевают тоску и тревогу о том, что когда-то это состояние коснется и нас самих. Мало кто из них в свои «пятьдесят с хвостиком» выглядят привлекательно. Далеко не всем подвластно увядать красиво. Для того чтобы возрастные изменения не отпугивали, а подчеркивали достоинства внешности и внутреннего мира, следует разобраться в самом понимании старости, определить для себя основные моменты, которые способны найти положительные стороны этого неизбежного процесса.

По мнению психологов, старость – это не конец жизни, а лишь новый виток жизненного пути, такой же, как детство, юность, молодость. Нужно понимать, что вы не становитесь ущербной, вы просто переходите в иное состояние, становитесь другой. Стоит научиться воспринимать это состояние спокойно, без паники, ведь, во-первых, оно еще не наступило, а во-вторых, зачем портить себе нервы, когда можно достойно наслаждаться молодостью?

Чтобы перестать бояться старости, следует правильно воспринимать некоторые моменты:

  1. Старость – это не заболевание!
    Нужно понимать, что это естественный жизненный промежуток, который когда-либо коснется каждой из нас. Поэтому, разглядев в зеркале морщинку на лице, вместо впадения в депрессию следует подумать об ухаживающих средствах. Ведь стрессовые состояния значительно подрывают здоровье человека, соответственно, находясь в унынии, останется недолго ждать следующей морщинки.
  2. Старость – это не потеря привлекательности!
    Безусловно, молодые девушки обращают на себя мужское внимание гладкостью кожи, соблазнительными формами, искренней наивностью в глазах, но, взглянув на женщину в возрасте, знающую себе цену, можно выделить некоторые особенности, благодаря которым она остается привлекательной несмотря на свой возраст. Уверенная походка, обольстительный взгляд, четкий макияж, подчеркивающий выразительные черты лица, – все это придает женщине очаровательный шарм, заставляющий мужчин оборачиваться ей вслед. Не переставайте ухаживать за собой и не допускайте мысли о том, что тщательный выбор нового наряда не спасет ситуацию. Наносите на лицо хотя бы легкий макияж, не забывайте делать маникюр и носить удобную, но красивую обувь.
  3. Старость – это не расплата за грехи!
    Странным является факт того, что некоторые женщины относятся к старости как к расплате за бурную молодость. Мол, повеселилась в свое время и хватит, теперь можешь спокойно сидеть у подъезда с престарелыми соседками и обсуждать молодежь. Но если разобрать такой подход к пониманию старости, то можно считать юность наказанием за беззаботное детство, а молодость – расплатой за безоблачные мечтания в юности. По мнению психологов, это полнейшая ерунда. Каждый жизненный промежуток по-своему великолепен. В старости вы будете окружены заботой любящих детей и внуков, которых воспитывали, будучи молодой. Вам не нужно будет ежедневно спешить на работу. Вы сможете наконец-то заняться любимым хобби, которому так мало времени посвящали раньше. Приобретенная с годами мудрость поможет грамотно распорядиться этим временем.
  4. Старость – это не бессмысленное существование!

Многие из нас вздрагивают при мысли, что когда-то их назовут пенсионером. Если перспектива утраты рабочего места вам чужда, не стоит сразу впадать в панику, переживая о том, чем же вы будете заниматься, выйдя на пенсию. Еще никто не лишал трудоспособности человека пенсионного возраста. Наступивший очередной день рождения с большой цифрой на праздничном торте не говорит о потере энергии и возможности трудиться. Если отказывают в приеме на работу по причине возраста, можно научиться зарабатывать с удовольствием для себя. Попробуйте получать доход от любимого дела: любите вязать – пожалуйста, навяжите десяток оригинальных пар пинеток, шапочек, носков и попробуйте их продать. Если вы действительно мастерица в этом деле и не слишком поднимете цену на свой товар, ваши шедевры мигом разойдутся. Пишите стихи или другие литературные произведения, дайте объявление в газету или через интернет об оказании подобной услуги.

На самом деле вариантов разнообразить свое времяпровождение, выйдя на пенсию, множество, нужно лишь прислушаться к своим потребностям и достигать поставленных перед собой целей.

Старение следует воспринимать позитивно. Учитесь жить настоящим, не забывая планировать перспективы на будущее. Не теряйте в себе женщину, продолжайте следить за собой в любом возрасте. Занимайтесь саморазвитием, тренируйте память, читайте книги. Уделяйте внимание здоровью, занимайтесь спортом и подвижными видами отдыха. Если вы будете хорошо себя чувствовать и привлекательно выглядеть, то старость будет восприниматься, как еще один этап жизни, полный различных чувств и эмоций.

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ЧИТАТЕЛЕЙ LADYBE!

Купите шоколад для похудения Chocolate Slim со скидкой 50%! До конца акции остался 1 день! УЗНАТЬ ЦЕНУ »

ПолонСил.ру — социальная сеть здоровья

Популярные публикации

Последние комментарии

Как перестать бояться старости и полюбить свой возраст

Недавно я услышала хорошую шутку: «Секрет ее молодости — 1999 год рождения». И это правда: все, кто старше 1999 года рождения, так или иначе, задумываются о возрасте и выстраивают свои отношения с ним.

Возможно, читательницы с предмиллениумной датой в паспорте напишут в комментариях, что у них тоже сложные отношения с возрастом и есть свои проблемы.

Неприятность «я слишком молода» обычно уменьшается по мере прожитых лет. А вот ощущение старости, которое подбирается с каждым годом, нельзя повернуть вспять.

Многие мои подруги болезненно переходили 50-ти летний рубеж. Ведь именно 50 это та цифра, после которой женщины начинают чувствовать закат.

Пока я наблюдаю несколько способов обхождения с возрастом, который не очень нравится.

Избегание

В какой-то момент женщина начинает скрывать, сколько ей лет.

В социальных сетях она оставляет только дату рождения или вообще пустоту. Фото делает в рассеянном свете или наоборот, — в полутьме, в темных очках. На вопросы о возрасте либо вообще не отвечает, либо начинает заигрывать: «А на сколько я выгляжу?»

Лично я ненавижу эту игру. Собеседника она вынуждает или сразу принимать роль идиота, отвечая: «Вам больше 30-ти не дашь», или пытаться честно угадать и обидеть даму ошибкой.

Не имеет значения, как выглядит избегающая встречи с собственным возрастом женщина. Точнее, выглядеть она может сколь угодно хорошо. Важно, что во всем, что касается собственного возраста, ей сносит крышу.

Помню, как одна моя знакомая, перевалив 50-тилетний рубеж, вдруг стала всем рассказывать, ужасно жеманничая и строя глазки: «Этот Петр, с которым мы познакомились, думает, что мне 33 года, ах-ха-ха, он умоляет меня выйти за него замуж и родить ребенка».

Другая выдумала себе целую группу тайных поклонников и донимала всех историями, как же они в нее влюблены и на какие жертвы готовы. При этом увидеть в живую хоть один из следов этих любовных безумств в виде букетов из 100 роз, многочисленных украшений или легкого загара, который непременно возник бы после уик-энда в Ницце, –не удавалось.

Поэтому вскоре женщина стала предметом всеобщих насмешек и сплетен в курилке. И вместо того, чтобы достойно нести себя и свои годы, превратилась в шута.

Как говорила Саманта из Секс в большом городе: «Если бы тебе было 25, это было бы очаровательно. Но тебе 32 — и это уже глупо».


Бравада

Это когда заезженные и довольно грубые слова «45- баба-ягодка опять» начинают выпячиваться и носиться, как корона.

А еще воспринимаются обладательницей возраста как сигнал «теперь мне все можно» — выпивать больше, говорить громче, оглушительно хохотать, щипать за ягодицы молодых официантов.

Компанию таких женщин можно наблюдать в кафе и ресторанчиках среднего звена где-нибудь «на районе». Они ярко одеты, заказывают много алкоголя, постоянно бегают курить, громко обсуждают наряды или места, где они встретятся вновь.

Искусственное состаривание

Женщина, достигшая рубежа 45-50 лет, вдруг начинает говорить, что она уже старая. Блеск глаз исчезает. На смену ему приходят разговоры о врачах, болезнях, районных поликлиниках и о том, что годы уже не те.

Как будто светлое красивое окно вдруг задергивают темными непроницаемыми шторами. Которые не поднимутся никогда.

В полумраке жить можно. Но как-то постоянно хочется включить свет. Ты можешь сколько угодно говорить такой женщине, что она хорошо и молодо выглядит, она лишь на секунду скажет: «Да?» — и вернется к обсуждению болячек и других тягот возраста.

Нелюбовь

Я знаю двух по-настоящему возрастных женщин.

Одной из них 88 лет. Она хорошо выглядит и ведет достаточно активную жизнь, но очень часто с ненавистью называет себя: «Я старуха, я гадкая старуха».

Она не любит волосы, которые поредели, кожу, которая сморщилась, пальцы, которые скрючил артрит.

«Как можно все это любить?» — спросите вы. Но ведь и нелюбовь не разглаживает кожу и не добавляет шевелюры!

Второй 89 лет. И я не слышала от нее ни одной жалобы ни на возраст, ни на свой внешний вид. Она рада тому, что живет, тому, что активна, что сохранила ум. И иногда поет песни удивительно молодым голосом.

И это, мне кажется, редкий пример адекватного отношения к возрасту. Когда ты принимаешь все свои года и все возрастные изменения.

Конечно, женщины — всегда такие женщины, мы хотим нравится и выглядеть хорошо. Нно относиться адекватно к собственным годам значит для меня улучшать то, что можно улучшить и принять то, что что-то изменить нельзя.

Какие-то возможности и двери уже навсегда для тебя закрыты.

Мы боимся старости не только из-за внешних изменений. Не потому, что она урезает женскость.

Хоть и не любим, говорить об этом вслух, но мы понимаем, что за старостью стоит смерть. Кажется, если отсрочишь старость, то и смерть подождет. Но, на мой взгляд, отношения со своим возрастом напрямую зависят от того, какие у тебя отношения с жизнью вообще.

Если тебе 30, а ты недовольна своим местом, но ничего не делаешь для того, чтобы его изменить — с годами ты станешь 50-тилетней, недовольной своей жизнью женщиной. Только к недовольству местом в жизни добавится еще и раздражение: «Возраст не тот, чтобы что-то менять».

Если тебе 40, а ты не научилась строить с другими близкие и теплые отношения, то в 65 бесполезно жаловаться на одиночество и на то, что тебя все избегают из-за возраста. Тебя не из-за возраста избегают, а из-за того, что с тобой невозможен обмен.

Он был невозможен в твои 40 и есть невозможен в твои 65. А быть для кого-то источником бесперебойного питания – желающих не сыщешь.

И раз уж вначале статьи я вспоминала культовый сериал «Секс в большом городе», им и закончу.

Одна из героинь, Саманта, была самой возрастной. В начале сериала она скрывала сколько ей лет. Но на экране за 6 сезонов сумела пройти все стадии отношений со своим возрастом — от игнорирования до полного принятия. Саманта сказала одному из своих любовников: «Я люблю тебя, но себя я люблю больше. Я уже с собой 49 лет как вместе, именно над этими отношениями мне надо работать».

Возраст — это прежде всего про наши отношения с собой. Стройте отношения с собой. Любите себя. Тогда вы полюбите и свой возраст.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Я ПЕРЕСТАЛ БОЯТЬСЯ СМЕРТИ

Владимир Данатович ЛЕГОШИН родился в 1962 году. Окончил Московский энергетический институт. Работал внештатным спасателем при Комиссии по черезвычайным ситуациям Совмина СССР. В отряде «Центроспас» – с 1992 года. С 1997-го заместитель начальника отряда. Герой России, заслуженный спасатель РФ.

– Как Вы относитесь к старости?

– Мне 43 года, это еще не старость, но уже и не молодость. Я понимаю, что олимпийским чемпионом мне уже не быть, как бы я ни тренировался. Это я упустил.

Наступает переоценка своих действий, своей жизни, начиная с самого детства. Тогда возможностей было больше, но не было сегодняшнего опыта. Вот там бы я поступил более рационально, более экономно. Таких ошибок не совершил бы. Например, проявил бы не агрессию, а жалость. А что-то не стал бы менять ни за что. Такие сожаления о прошлом бывают у каждого.

Я смотрю на 25-летних, 30-летних, и они кажутся мне молодыми максималистами. У некоторых из них все делится на белое и черное. А у 20-летних тем более. В моем возрасте оттенков от белого до черного становится гораздо больше, а у пожилых палитра еще богаче. Они больше умеют прощать. Физических сил меньше, а жизненной мудрости больше – вот такой парадокс.

При этом у людей ближе к семидесяти круг общения сужается, во многом потому, что у них становится меньше возможности передвигаться. Зачастую бабушки и дедушки ограничиваются своей семьей. В общем, как в сказках говорится, жили дед да бабка на берегу синего моря. Когда им было по пятнадцать лет, у них, наверное, было полно друзей, но с годами почти никого не осталось… Могу судить по себе: если лет пятнадцать назад мой телефон в выходные трезвонил каждую минуту, то сейчас раз-два, и то по делу. У всех заботы, семья… Конечно, мы дружим с коллегами. Если нужна помощь, ребята всегда выручат, без вопросов. Плохие люди в нашей профессии, как правило, не приживаются, уходят. Но видимся в основном на работе, вне ее – редко.

– Сейчас многие, особенно женщины, всеми силами пытаются задержать молодость.

– Я уверен, что каждая женщина для своего мужа, для любимого человека хороша в любом возрасте. И оттого, что с годами у нее появляются морщинки, менее любимой она не становится. А этот бум, мода на молоденьких девочек… Это просто блуд, а не любовь, не нормальные отношения.

– Но почему же тогда люди молодятся до последнего? С помощью пластических операций, процедур, косметики, молодежного стиля в одеже и поведении…


– Думаю, это просто ненужная бравада: 60-летняя бабушка в мини-юбке или дедушка в коротких шортах – это же просто некрасиво, им это не к лицу. Или пожилая актриса, которой “подчистили” морщинки компьютерной графикой, красиво накрасили, одели. Да, она эффектно и молодо выглядит на экране, у нее много поклонников, кто-то даже влюбляется. Но ведь вблизи возраст не спрячешь. Спрашивается, зачем эта игра в молодость? Получается просто маска, а не живой человек.

Посмотрите на того же Табакова. Да, это пожилой человек. Но он этого абсолютно не скрывает, ведет себя соответственно возрасту и при этом следит за собой. Людей, которые достойно ведут себя в пожилом возрасте, много – актеры, политики и так далее. Каждому возрасту свойственен свой хабитус*, это неизбежно. Но можно и в пожилом возрасте сохранять свой стиль, выглядеть красиво.

– Говорят, что страх старости подсознательно идет от страха смерти.

– Мы всегда боимся неизведанного, ведь мы не знаем, что нас там ждет (я говорю в основном о неверующих людях, у верующих все более определенно).

– Ваша профессия повлияла на отношение к смерти?

– Изменила в корне. Когда столько раз встречаешься со смертью, когда твоя работа напрямую с ней связана и люди умирают у тебя на руках… Знаете, они абсолютно спокойны, хотя всё понимают: “Вы меня, наверное, уже не вытащите, я умру…” Некоторые находятся в ступоре, в полуобморочном состоянии. Им даже неприятно, когда их тормошат. Его просишь: “Открой глаза, поговори со мной”, чтобы хоть как-то его поддержать, помочь. “Да нет, я лучше посплю…”

Поэтому и я перестал бояться смерти. Мне и самому приходилось попадать в опасные ситуации, на грани жизни и смерти, у меня были серьезные ранения. И я понял: человеческий организм генетически приспособлен к смерти, как бы странно это ни звучало. Все проходят через этот барьер, все умирают. Это определено Свыше. Да, это тяжело, но никуда не деться. Каждая жизнь когда-нибудь кончается.

– Наверное, страх идет еще и от ожидания боли перед смертью.

– И к боли мое отношение сильно изменилось. Я убедился на своем опыте: организм автоматически защищает нас от слишком сильной боли. Даже если в человека попадает пуля, сначала он чувствует просто сильный удар. Либо боль будет острая, но кратковременная, либо ты ее вообще не почувствуешь – просто потеряешь сознание. Это зависит от болевого порога пострадавшего. Рано или поздно боль пройдет или прекратится. Господь не дает человеку испытания, которого тот не может вынести. Так что и боли я бояться перестал. Ее тоже придется пережить.

– А старости боитесь?

– Тоже нет. Я отношусь к ней совершенно спокойно, как к данности. И понимаю, что она может прийти в любой момент, жданно или нежданно. А вот чего боюсь, так это немощи. Старость – это умудренность. А немощь – это физическая слабость, невозможность реализовать то, что хочется в жизни.

*Хабитус (лат. habitus) – здесь: индивидуальные особенности внешнего вида – Ред.

Как примириться со старением и жить долго и счастливо: советы психолога

Советы специалиста помогут сохранить здоровье и позитивный взгляд на жизнь

С рекламных плакатов на нас смотрят красивые и молодые люди, работодатели приглашают на собеседование опытных специалистов 25—30 лет, модные магазины ориентируются на 20—30-летних покупателей одежды 42—44 размера. Как в такой ситуации абстрагироваться от собственной внешности, размера и особенно возраста, который все ближе к рубежу, разделяющему жизнь на «до» и «после» — пенсионного? И уж тем более если ты не первый год находишься на заслуженном отдыхе? Как настроиться на полноценную и счастливую вторую половину жизни, которая может и должна быть даже лучше, чем первая? Об этом — известный клинический психолог, кандидат психологических наук Люция Сулейманова в интервью ИА «Столица».

— Люция Масходовна, как правильно зрелым людям реагировать на агрессивный призыв общества быть «вечно молодым»?

— У меня есть хорошая новость: культ молодости уступает место культу зрелости. Продолжительность жизни реально увеличилась на 25—30 лет, и на этот факт уже отреагировали рекламщики. Они стали понимать, что основные покупатели сегодня — те, у кого есть деньги и у кого есть желание их потратить. И это явно не люди 20 лет. Безусловно, достаточно долго нам насаждался культ модельного тела, «безвозрастного» лица и так далее. Когда 20 лет назад появились первые уколы ботокса — препарата, избавляющего лицо от морщин — это было трендом, и эту процедуру могли себе позволить немногие. Мало кто понимал, почему кто-то из знакомых вдруг стал так прекрасно и молодо выглядеть? Это воспринималось, как некое чудо природы. Сейчас же люди прекрасно понимают, что никакое это не чудо, а результат усилий специалистов. И не они делают тебя более красивым и более привлекательным. И отношение к омолаживающим процедурам стало более осмотрительным. Вообще тема тотального омоложения перестала быть популярной.

— А что пришло взамен?

— В моде — женщина естественная. Кстати, многие мужчины признаются, что любое изменение внешности близких подруг их страшно пугает. Потому что рядом вдруг оказывается другой, «не мой» человек. Ведь даже самая удачная операция все равно меняет внешность. Например, есть такая процедура, как блефаропластика. Она дает прекрасный результат, когда хирург бережно относится к форме глаза пациентки. Но когда в глубоко зрелом возрасте меняется форма глаза — полностью меняется и внешность! Есть много известных людей, которые стали «жертвами красоты», пытаясь избавиться от возрастных изменений на лице. А сейчас сами косметологи на конгрессах по антивозрастной медицине призывают всех: «Давайте сохранять естественную красоту!» И просят психологов помочь убедить клиентов не трогать лицо, не вносить кардинальные изменения.

Не нужно паниковать, надо рационально готовиться к тому периоду жизни, когда силы важно грамотно распределять и вкладывать в сохранение своих возможностей.

Нельзя делать 45-летней женщине лицо 20-летней девушки. Пусть женщина будет мудрой, естественной, искренней — какой она и должна быть в эти годы. Оставьте ей ее эмоции! Потому что все наши морщинки — это свидетельство того, что мы способны чувствовать.

— Подскажите, как все-таки психологически подготовиться к новому периоду в жизни? Тут же еще и гормональные процессы меняются.

— Безусловно, страх возраста есть и у женщин, и у мужчин. Но мужчинам легче с ним справиться — отчасти из-за того, что у них в определенном возрасте нет резкого гормонального перехода. К слову сказать, они могут «рожать» и в 70, и в 75 лет. Женщине же надо принять свою новую реальность. Вот механизм принятия — это и есть самое сложное.

— Почему?

— Потому что человек должен согласиться с тем, что у него есть ограничения.

По этому поводу можно грустить, а можно принять как факт. Но тут важно понимать, что долгое время мы жили под гнетом установки, которая наконец-то начала меняться.

— Что это за установка?

— Она заключается в том, что женщина должна «уходить со сцены», будучи еще активной. В том числе и «со сцены» сексуальной жизни, ведь долгие годы признаком женственности и здоровья считались ее репродуктивные функции. То есть пока она рожает — она живет, а если уже нет — почти умерла. И главенствует здесь именно установка, потому что на самом деле женщины в массе своей в 45 лет и рожать-то не хотят и не собираются. То есть задачи такой нет, а установка — есть, которая и «отравляла» жизнь.

— И что делать, чтобы не реагировать на эти установки?

— Их нужно менять в контексте современной жизни и новых возможностей. Раньше была такая история: родился — родил — вырастил — умер. Это первый жизненный сценарий. Второй жизненный сценарий: девушка — женщина — и долго-долго старуха. Сейчас схема такая: родился — учился — родил (и для мужчин это тоже «родил») — потом работал — растил (и все это одновременно) — отпустил, а потом — прекрасное состояние под названием «жизнь продолжается». И вот этот период будет продолжаться порядка 30 лет. То есть если убрать наше обучение в школе и период отрочества — это фактически большая половина жизни! И имеет смысл к этому периоду подготовиться заранее, и ни в коем случае не паниковать.

— Паника с чем, в основном, связана?

— Есть такой афоризм: смерть случается с другими, а старость — и подавно. То есть старости боятся все. Но если задуматься, то боятся не самой старости, а немощи, слабости, заброшенности. Поэтому нужно не паниковать, а рационально готовиться к тому периоду жизни, когда силы важно грамотно распределять и вкладывать в сохранение своих возможностей.

За счет физической нагрузки в зрелые годы мы можем улучшить свой энергообмен. Но главное — не перегрузиться, и соревноваться не с 20-летними людьми, а с собой.

— То есть не прятать голову в песок?

— Вот-вот! Есть эмоциональная сторона — это то, как мы все переживаем. А есть практическая сторона. И вот практические рекомендации нужно выполнять независимо ни от чего! И ни в коем случае не превращать свою жизнь в подготовку к смерти — встречается и такая установка. Хотя не менее разрушительно ощущение, что впереди у тебя — целая вечность. Увы, это не так.

— Надо как-то распределять свои силы?


— Именно! И если это сделать грамотно — их хватит на долгие годы. В пору зрелости входит поколение, которые пришло в наше общество в 90-е годы. Оно очень активно, даже в самые сложные времена оно пыталось взять свой максимум, и все эти годы оно жило очень эффективно. Сейчас этим людям 40—45—50 лет, они овладели всеми современными возможностями, у них есть интернет, профессиональные навыки, они крепко, профессионально сидят на своих местах. И уже есть тенденция, что работодатели начинают ценить людей в возрасте. На Западе им дают должность консультантов и платят больше только за то, что они делятся своими знаниями. В сфере услуг требуются зрелые люди, которые будут не обслуживать своих ровесников, а давать им квалифицированные советы. То есть, тренд грядущего времени – повышение ценности зрелых людей.

— Наверное, очень важно — сохранить здоровье к зрелым годам, чтобы продолжать жить активной жизнью?

— Важна не только физическая нагрузка, но и интеллектуальная активность. Всем знакомы эти страшные разговоры о том, что с возрастом теряется память, страдает мышление и так далее. Так вот: чем больше будешь решать интеллектуальных задач — тем лучше будут работать память, внимание и мышление. Можно тренировать память так же, как в гораздо более раннем возрасте — например, стихотворения учить наизусть. То есть поддерживать ее в тонусе.

— Есть ли смысл осваивать новые навыки, например, учить иностранный язык?

— У людей после 50 лет — высокая потребность изучения иностранных языков, и ее совершенно реально реализовать. Плюс мотивация, способность осознать задачи, грамотно распределять свои ресурсы — это все тот опыт, который помогает гораздо быстрее овладевать новыми навыками. Особенно интеллектуальными, потому что они все-таки не имеют таких ограничений, как физические.

— Кстати, про физическую нагрузку. Есть ли смысл в зрелые годы начинать заниматься «молодежными» видами спорта — горными лыжами и чем-то таким же экстремальным?

— За счет физической нагрузки в зрелые годы мы можем улучшить свой энергообмен, а это важно. Но тут все очень индивидуально. Главное — не перегрузиться, и соревноваться нужно не с 20-летними людьми, а с собой. Сегодня ты должен сделать чуть-чуть больше, чем вчера, или на том же уровне, как и вчера, а не так, как молодой мужчина рядом с тобой. А вообще люди, которые в зрелые годы идут в спорт — они долго остаются активными и конкурентными. И это прекрасно — если помнить, что все навыки нужно приобретать постепенно. Стоит ли браться за молодежные виды спорта — горные лыжи и тому подобное — зависит от исходного состояния организма. Я знаю людей, которые начали плавать в 50—55 лет и стали участвовать в соревнованиях, в том же триатлоне, где велосипед, бег и стрельба. Вообще, тело вспомнит, чем ты занимался в этой жизни. И если горные лыжи много лет были твоей отдушиной, то почему бы на них не кататься и в 50, и в 70 лет? Однозначно нужно продолжать кататься! А если ты новичок в спорте, тогда для тебя — плавание, скандинавская ходьба — все, что не является тяжелым и опасным. Нужно немного себя поберечь. А подвиги совершать в других местах. И адреналин в этом возрасте можно получать другими способами.

— Люция Масходовна, как вы думаете: в чем «омолаживающая» сила садоводства? Ученые признали факт, что люди, которые работают на земле, выращивают сады, живут дольше и счастливее.

— В этом есть особенный смысл, потому что возможность работать на земле в своем саду — это возвращение к природе. Это счастливая возможность на энергетическом уровне ослабить хватку социума. Человек внутренне позволяет себе сказать, что он отдал свой долг как существо социальное и занялся любимым делом. Когда ты работаешь на земле — учишься радоваться простым вещам. Видеть, как расцветает твой сад, как распускаются цветы, которые ты посадил — это ощущение того, что у тебя есть плоды твоей жизни. Кстати, это касается и кулинарии. И земля дает жизнь, и еда дает жизнь. И ресурсов, которые помогут сделать вторую половину жизни счастливой и осмысленной, очень много. Нужно лишь научиться их замечать и пользоваться ими.

«Ужель мне скоро тридцать лет. »

О прелестях бальзаковского возраста

Не так давно я пережила тридцатилетие, и, знаете, вдруг стало не по себе. Кажется, я приблизилась к какому-то рубежу. Время подводить итоги, оплакивая ушедшую юность? Или попытаться осмыслить свой возраст относительно масштабов Вселенной?

Во всём виноват классик

Раньше я была убеждена, что в шутках и анекдотах на тему возраста проблема слишком преувеличена. Разве сложно ответить на нейтральный вопрос: сколько тебе лет? Кто-то сказал, что молодость — это время, пока ты ещё хочешь вырасти. В шестнадцать мне и моим подругам хотелось выглядеть старше — и в компаниях друзей, и среди родственников я всегда была самой младшей. Но однажды для каждого наступает момент, когда понимаешь, что рост окончен и ты начинаешь «расти» в другую сторону — и вот уже от «некорректного» вопроса впервые стало не по себе и мне.

В этом году я вступила в бальзаковский возраст. Возможно, в сознании читателя всплывёт образ немолодой дамы с надменным взглядом, пытающейся удержать ускользающую молодость. Трудно сказать точно, откуда взялся этот стереотип, но в действительности дама бальзаковского возраста — это женщина, переступившая тридцатилетний рубеж. По нашим меркам — молодая особа, которую в метро непременно назовут девушкой. Это выражение вошло в широкое употребление после появления на свет романа Оноре де Бальзака «Женщина тридцати лет», где автор описал даму с довольно независимыми взглядами на жизнь, переживающую свою осознанную вторую молодость, свой расцвет. Впрочем, французскому классику, вероятно, были интересны женщины именно этого возраста — среди его героинь редко встретишь ровесниц тургеневских девушек.

Период с тридцати до тридцати трёх лет называют возрастом Христа. Именно об этих годах чаще всего говорят, имея в виду жизненный расцвет, полноту раскрытия талантов и дарований. Одна моя знакомая в канун своего тридцатитрёхлетия призналась, что ещё никогда в своей жизни так полно и гармонично себя не чувствовала. Именно к этому возрасту она поняла, что профессия экономиста её выматывает, не даёт никакой радости, принося вместе с достатком постоянную неудовлетворённость собой. Пришло осознание того, что её образование и работа — лишь дань моде и ориентации на социальный успех, а жизнь слишком коротка и быстротечна, чтобы тратить её на подобные пустяки. Ни в двадцать, ни в двадцать пять, по её словам, она не могла себе позволить такую свободу: в этом возрасте ещё слишком много амбиций. Она всегда мечтала о «непрестижной» профессии воспитателя в детском саду. Теперь подруга занимается с детьми в школе раннего развития и искренне считает, что её жизнь только сейчас началась. А родители воспитанников отзываются о ней как о педагоге от Бога. Очевидно, полноту жизни чувствуешь лишь тогда, когда начинаешь приумножать то, что даровано Богом, а не то, что навязано общественным мнением.

Ещё раз о закрытых дверях

Одна из моих первых статей для «Отрока» была посвящена кризису, который для себя я условно назвала «закрытые двери». Это период, когда вдруг понимаешь, что кем-то тебе уже никогда не стать. В моём случае в памяти всплыли образы-мечты: врач, балерина, певица. Я ведь мечтала стать одной из них; казалось, стоит лишь захотеть. И вот приходит время, когда точно уже не стать. Конечно, мода на человека self-made говорит, что нет ничего невозможного и большая сцена оперного театра ждёт тебя и в девяносто в качестве дебютанта. Но не есть ли это некая безосновательная вера в отсутствие пределов и границ земной жизни? Никто не отрицает необходимости постоянного поиска, развития, роста, но к середине жизни неплохо бы уже принимать свою ограниченность и все силы положить на те Богом данные таланты, о которых у тебя непременно спросят после: приумножил ли? Пришло время кризиса «закрытых дверей», но, к моему большому удивлению, пришло и примирение с возрастом и его особенностями. Настало время труда, а не поиска, во всех жизненных направлениях: духовном, психологическом, карьерном, семейном, физическом. Есть определённая радость идти мимо чужих закрытых дверей к той, от которой в твоей руке есть ключ, не распыляясь, не тратя силы и время зря. Эксперименты и новшества в этом возрасте ещё легки и приятны, но уже не теряешь, как прежде, голову: приходит внутренняя зрелость и умение отличить «своё» от «не своего».

Самое время подвести первую черту и оценить качество своей жизни. Основная печаль данного возраста: вдруг не умозрительно, а совершенно явно понимаешь скоротечность жизни и видишь ущерб от потраченного впустую времени. Но в этом же есть и огромный плюс — потребность успеть жить, успеть главное, не растрачиваться по мелочам.

СМИ и реклама хором внушают всем женщинам мира страх перед возрастом. Часть современной философии — мода на молодость, точнее, на юность. Модно быть тинэйджером. Модно быть юным, сияющим красотой и здоровьем. Что остаётся женщине, которая живёт в этом мире, теряя критичность восприятия?

Мне довелось слышать, как режиссёр одного из лондонских театров сетовал, что не осталось актрис, которые могли бы сыграть зрелую женщину, — настолько все дивы подверглись радикальным изменениям внешности. Более того, актрисы не допускают мысли, чтобы им была предложена роль женщины «за пятьдесят».

Сейчас в волонтёрское движение приходит немало девушек, которые хотят помогать старикам. Озвучивают причину: страх старости; хотят «знать врага в лицо» — то есть старость видится именно как враг. Сейчас психозу старения подвержены девушки чуть ли не с двадцатилетнего возраста. Все недовольства взрослением сводятся, как правило, к жалобам на утрату телесной привлекательности, внешнего «товарного вида» и зачастую приводит к депрессии. Происходит какая-то невротизация, и всё чаще можно слышать жалобы красивых и молодых женщин на одиночество. Вряд ли будет притягивать женщина, у которой страх появления новой морщины пересиливает желание рассмеяться или заплакать от души, а страх тёмных кругов под глазами будет сильнее необходимости провести ночь у постели больного.

«Я никогда не скрывала свой возраст — для меня это предмет гордости», — сказала актриса Катрин Денёв. Несмотря на свои «за шестьдесят», она выглядит опрятно и ухоженно и остаётся востребованной в своей профессии. Не только французы, но и весь мир считает её эталоном женственности и красоты, и, как видно, морщины этому не помеха.

Я рассуждаю о старении, и подкрадывается тревога. А что будет, когда этот вопрос напрямую коснётся меня? Легко размышлять об увядании, когда тебе всего тридцать. Я боюсь осуждать тех женщин, которые пытаются всеми силами удержать молодость. Но к зрелости, к старости нужно готовиться уже сейчас, вырабатывая правильное отношение к этой поре жизни. Одна из моих любимых актрис сказала однажды: «Старость — это взгляд со стороны. Это посторонние на тебя смотрят по-другому, а ты остаёшься такой же. Современный мир мучает проблема — как оставаться молодым и красивым. Я чувствую себя несовременной в обществе, где бабушки хотят оставаться юными до девяноста лет. Я люблю зрелость пожилых людей».

Вспоминаются слова одного священника о том, что больно видеть женщин, у которых вся жизнь с юности сведена к работе над своей привлекательностью. Потеря «товарного вида» становится ужасом, катастрофой, концом «нормальной» жизни. С юности необходимо выстраивать правильные ориентиры в жизни, наполняя её истинными ценностями. Бабушка моей подруги однажды сказала, что старость — это удивительная пора, когда можно все свои силы отдать на подготовку к вечной жизни и встрече с Богом, ведь суета уже не имеет над тобой той власти, что прежде. «Старость — это последний подарок от Бога, и не каждому он даётся», — вот дословно её мысль.

Кажется, секрет женской красоты лучше понимают не косметологи и пластические хирурги, а поэты, писавшие, что женщина прекрасна, когда любима и любит. Кроме того, отношение к возрасту зависит от ориентации в жизненном пространстве: если ориентироваться на внешнее и преходящее, то очевидно, что ранить будет каждая морщина или седой волос. Невыносимо больно переживать кризисы, когда думаешь об отрезке длиной в шестьдесят пять, максимум в семьдесят лет земной жизни. Если же впереди у тебя вечная жизнь, то открыта перспектива вечной молодости. Можно рискнуть и основным трудом своей жизни сделать не погоню за модными кремами и ликвидацию лишних сантиметров, а искоренение в себе уродующего греха; тогда есть шанс остаться живой и молодой навсегда.

Любые кризисы в жизни, будь то возрастные, семейные или финансовые, — это замечательная возможность приблизиться к сути, к пониманию жизни, к Богу. Ведь когда, как не в момент острого переживания, появляется потребность в Собеседнике, желание искать смысл выше своей головы?

Роман о счастье

Бальзаковский возраст и его преддверие принесли мне некоторые открытия. Именно к тридцати годам я вдруг стала скучать по детству, по ушедшим в мир иной родным, по каким-то старым вещам, игрушкам, фотографиям, родному городу. Постепенно уходит нигилизм и неукротимая вера в себя, сменяющаяся полным неверием в свои силы и ощущением никчёмности. Появилась потребность слушать старших, наслаждаясь их мудростью. Куда-то улетели прочь былые обиды и недоговорённости: не до них теперь, когда обнажается ценность жизни как таковой. Это период примирения с былыми «обидчиками» и период расставания с несправедливостями детства, которые до того тщательно охранялись памятью.

У Льва Толстого есть один из самых ранних его романов под названием «Семейное счастье», где очень достоверно и психологично описано, что происходит с женщиной, которая переживает кризис взросления и перехода из юности к полноте своего расцвета.

Героиня Маша проживает целую жизнь с момента зарождающейся девичьей мечтательности и влюблённости — до момента, когда она уже мать и жена. Роман заканчивается очень правдиво и реально, в отличие от «мыльных» опер, в которых страсть царит до столетнего юбилея героев, сметая всё на своём пути: «С этого дня кончился мой роман с мужем; старое чувство стало дорогим, невозвратимым воспоминанием, а новое чувство любви к детям и к отцу моих детей положило начало другой, но уже совершенно иначе счастливой жизни, которую я ещё не прожила в настоящую минуту. »

Эти слова покажутся «страшными» тем, кто неустанно пропагандирует вечную страсть и романтику, мечтая оставаться «влюблённой девочкой» вечно, но роман неслучайно назван «Семейное счастье».

В возрасте чуть немного за тридцать Рэй Брэдбери написал самую, на мой взгляд, тёплую книгу о всех возрастах — «Вино из одуванчиков». В этой книге — пережитое и ушедшее детство, бунтующее отрочество, свежая молодость, мужество и женственность, зрелость, старость — и всё это описано так, что хочется спешить жить, наслаждаясь каждым годом, десятилетием, рубежом. Наверное, нужно быть влюблённым в саму жизнь и быть счастливым от самой возможности открывать эту жизнь для себя каждый раз и в каждом возрасте по-новому. Только так и можно в любой миг своей жизни оставаться по-настоящему живым.

Книга эта ценна каждым переживанием, каждой строкой и воспоминанием. Строками из неё — цитатой о главном открытии в жизни главного героя — мне хочется подвести итог моим размышлениям.

«„Я и правда живой, — думал Дуглас. — Прежде я этого не знал, а может, и знал, да не помню“.

Том . как по-твоему, все люди знают. знают, что они. живые. Ясно , знают! А ты как думал?

—. Хорошо бы так, — прошептал Дуглас. — Хорошо бы все знали».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал про диеты, отношения, красоту и стиль