Мечтать вредно — психология, мечты, мечтать, иллюзии, фантазии


А действительно ли нужно мечтать?

У каждого из нас есть мечты. У кого-то большие, у кого-то маленькие, но независимо от этого, все они очень важные. И порою, мы не задумываемся, почему их исполнение происходит уже тогда, когда эта самая мечта перестаёт быть таковой. А ведь всё гениальное просто: чем больше мы желаем (привязываемся к желаемому), тем меньше получаем.

Правда возникает вопрос: а как же визуализация, закон притяжения и прочие техники? Ответ на него можно получить из собственного жизненного опыта. Наверняка, каждый хоть раз в жизни замечал, что как только он останавливался в гонке за желаемым, как только забывал про это – старая мечта тут же исполнялась, словно смеясь над горе — мечтателем. Так давайте разберемся, почему так происходит. Почему, когда мы перестаем мечтать, у нас все достигается.

Почему мечты исполняются с опозданием?

Во-первых: как бы банально это не звучало, но ничего нельзя добиться, просто сидя на диване и медитируя. Нужно действовать! Три часа визуализации не заменят одного звонка работодателю. Методы воздействия на божественный разум результативны только если человек идет вперед, слушает свою интуицию и не боится делать шаги к реализации мечты.

Во-вторых: чем сильнее Вы привязывайтесь к мечте, тем сильнее разочаровываетесь впоследствии. Человек только дописал книгу, а уже представил, как на утро проснётся богатым и знаменитым, но в первом же издательстве рукопись не взяли. Что делать? Дорабатывать своё произведение и рассылать его всем возможным издателям. Но ведь хотелось всего и сразу! Мечта не сбылась, и человек забросил работу, переключаясь на что-то другое. Разочарование «убило» все его возможности на самореализацию в литературе.

В-третьих мечтать вредно так как, чем больше Вы желаете, тем больше суетитесь и делаете неверных шагов. Это напоминает сборы перед отпуском, когда Вы две недели вяло перекладывали вещи с места на место, прекрасно зная где что лежит, а потом за три часа до отлёта лихорадочно начинаете бегать по квартире в поиске пропавшего парного носка.

Каждой мечте нужно время на реализацию! Не торопитесь зря, не хватайтесь за тридцать дел сразу, будьте последовательны и логичны. Уделяйте визуализации 20 минут в день, а в остальное время действуйте. Помните о том, что от ваших шагов зависит ваше будущее. Проявляете инициативу и идите вперед!

Чтобы желания исполнялись вовремя, постарайтесь меньше мечтать, а больше уделяйте внимания процессу достижения.

Мечтать не вредно, вредно не мечтать: чем полезны мечтания

«Хватит витать в облаках!» – ругают иногда родители детей. Или бывает на работе, дома мы говорим сами себе, знакомым: «Размечтался, лучше делом займись». Мечтательность и задумчивость действительно отвлекают человека от реальной жизни. Но так ли они бесполезны на самом деле?

Что такое мечты

Мечты – это продукт воображения. Мечты отстранены от реальной деятельности в настоящем, направлены в будущее, отражают желания человека. Мечтать – значит сознательно создавать образы будущего. У кого-то мечты приближены к реальности, а кто-то мечтает о чем-то фантастическом.

В детстве и юности все люди часто мечтают. Но чем старше мы становимся, тем больше повседневная рутина и обязанности вытесняют мечты. Какое покорение Эвереста или прыжок с парашютом? На это нет ни времени, ни сил, ни средств. Да и опасно, и более насущных вопросов куда больше.

Но ведь мечты не рождаются просто так. Это отражение нашего подсознания, нашей сущности. Люди, особенно взрослые, мечтают о том, что им нужно для гармоничной жизни и развития. К тем образам, что приходят во снах и мечтах, нужно прислушиваться. И мечтателями люди становятся не просто так. Мечтательность – это показательная черта личности.

Мечтательность как черта характера

Мечтательность можно рассматривать как форму ухода от реальности, компенсаторный механизм. Но это и показатель нерешительности, неопределенности человека. Рассмотрим оба случая подробнее:

  1. Чрезмерная мечтательность как черта характера формируется еще в детстве. Это ответ детской психики на неблагоприятные условия развития: насилие и грубость, одиночество, неудовлетворенные потребности, нужду, голод и т. д. Вспомните сказку про Карлсона. Малыш мучился от одиночества и выдумал друга, который живет на крыше. Мир фантазий и грез идеален, потому некоторые люди и выбирают его вместо реальности.
  2. Мечтательность, при которой мечты так и остаются мечтами, никогда не превращаются в цели, говорит об одном: человек нерешителен, переполнен страхами и неуверенностью в себе. Или выдвигает завышенные ожидания и требования. Такие люди часто сами не знают чего хотят, не понимают себя и других людей.

Постоянные мечтания, жизнь в фантазиях и грезах препятствует развитию личности, делает человека нежизнеспособным. Это опасно и вредно так же, как и чрезмерная рациональность. Иногда мечтать нужно, но еще лучше превращать мечты в реальность.


Мечты как визуализация

Визуализация – детальное представление чего-то очень желаемого. По сути, это и есть мечтания. Мы представляем картинки, ощущаем вкусы и прикосновения, пропускаем представления через себя и еще долгое время храним эмоции, порожденные мечтами. Мечты как визуализация – мощное средство психотерапии.

О пользе визуализации и самовнушения психологии известно давно. Этот метод позволяет изменить мышление человека, улучшить качество жизни. Выходит, что мечтать полезно, но важно делать это правильно:

  1. Расставьте приоритеты. Как и в реальной жизни, в мечтах не стоит браться сразу за множество дел. На визуализацию уходит почти столько же энергии, сколько на реальное выполнение задач. Потому и не рекомендуется мечтать о многом одновременно – высок риск истощения. Максимум – 5 желаний. Это должны быть самые заветные и реалистичные желания. Вы должны иметь возможности для их исполнения или же иметь возможность достать, развить все необходимые инструменты и ресурсы.
  2. Конкретика и точность формулировок. Представьте в деталях свое желание, используйте цифры, названия мест и т. д. Например, вы хотите похудеть. Цель «похудеть» слишком абстрактна. Добавьте к этому вес, который хотите сбросить и период, за который хотите от него избавиться. А еще лучше заменить слово «похудеть» на «стать стройной». И добавить, что достичь этого хочется здоровым путем. Ведь стать худой можно разными способами, например, на фоне стресса. Только при этом вы рискуете стать именно худой и изнеможденной, а не стройной и здоровой.
  3. Аффирмации и мечты в реальном времени. Аффирмация – это установка для самовнушения. Например, «я стройная и здоровая». Это пример хорошей аффирмации: коротко, четко, в настоящем времени. Важно думать о чем-то так, словно это уже случилось.
  4. Уверенность и позитив. Люди очень скептически относятся к самовнушению, и аффирмации действительно работают не всегда. Но не работают они только в том случае, если человек сам не верит в них, не верит в то, что он делает и чего хочет.
  5. Поиск и сбор ресурсов. Оцените, что у вас уже имеется для достижения цели. Запишите. Теперь определите, что нужно раздобыть, подумайте, как это сделать. Вспомните о своих качествах, знаниях, навыках, умениях, связях и т. д.
  6. Превратить мечту в цель. Да, просто мечтания действительно имеют мало шансов на осуществление. Нужно приложить к этому усилия. Если вы будете повторять аффирмации о похудении, но при этом лежать на диване и есть булочки, то вряд ли вы обретете стройное и подтянутое тело. А вот если вы составите план питания и тренировок, будете его придерживаться, то результат не заставит себя. А аффирмации в данном случае предадут уверенности, окажут дополнительное позитивное и мотивирующее влияние.

Мечты, как и слово, наделены огромной силой. Они воздействуют на наше подсознание, а через него и на сознание. Слышали ли вы фразу «бойся своих желаний»? Возможно, нет. Но она работает. Мечтами мы закладываем подсознательную программу развития, а потому нужно быть внимательным к формулировкам и скрытым смыслам того, о чем мы мечтаем.

Что мешает мечтать?

Не только взрослая жизнь лишает способности мечтать. Некоторые люди теряют это умение еще в детстве. Что же мечтает нам мечтать:

  • авторитарный стиль воспитания в семье (обилие требований и обязательств);
  • гиперопека;
  • консерватизм и практичность;
  • особенности личности (тревожность, ипохондрия, педантичность);
  • низкий уровень образования и узкий кругозор;
  • комплексы;
  • переутомление, истощение.

Если и вас преследуют призраки прошлого, или если и у вас внутри присутствуют барьеры, то победите их. Разрешите себе расти и развиваться.

Если ваша цель кажется сложной для выполнения, то разбейте ее на маленькие задачи. Ежедневно совершайте по одному маленькому шагу на пути к своей мечте, и скоро вы ее достигнете. Например, можно ежедневно уделять по полчаса на занятия спортом, чтобы поддерживать себя в хорошей форме. Или по часу изучать иностранный язык, чтобы освоить его в совершенстве.

Вспомните любое интервью с успешным человеком. На вопрос «как вам удалось этого достичь?» успешные люди, как правило, отвечают: «Я с детства мечтал об этом и постоянно шел к своей цели».

Психологи заверяют: чтобы мечты сбывались, ими нужно делиться с особыми людьми и правильно мечтать

Люди способны мечтать о чем-то годами. Они просто ждут, что их желания в один прекрасный момент исполнит волшебная лампа Аладдина или фея-крестная. Однако такой подход работает только в сказках. Даже если у человека вдруг появляется возможность реализовать свои мечты и сокровенные желания, порой он просто не может сформулировать, чего именно он хочет.

Проблема

В чем же кроются причины этой проблемы? Многие помнят, как родители в детстве принимали за них все решения. Человек к такому быстро привыкает. Поэтому уже во взрослом возрасте мы продолжаем думать, что кто-то за нас все решит. Ответственные лица в каждый период жизни меняются: сперва это родственники, позже – учителя в школе и институте, а затем и начальник на работе. Именно поэтому обычно мы принимаем решения, которые основаны не на наших желаниях, а на общепринятом мнении. Таким образом, мы даем другим управлять собственной жизнью. И в результате становимся несчастными.

Текущая ситуация

И снова обратимся к сказочным персонажам. Помните, как в книге «Алиса в стране чудес» главная героиня спрашивает у кролика, куда она должна идти, чтобы прийти куда-нибудь. Ответ был следующим: «Если идешь куда-нибудь, то куда-нибудь и придешь».

Первое, что вам нужно сделать, чтобы осознать собственные желание, – это точно оценить сегодняшнюю ситуацию. Только так вы сможете понять, чего вам не хватает для счастья, и что вы хотите поменять.


В путешествиях люди обычно пользуются картами. Она помогает им продолжить маршрут и рассчитать время прибытия в место назначения. Но для этого нужно знать, куда вы хотите прийти. Но почему-то в жизни многие забывают посмотреть на карту. Человек даже понимает, насколько он далек от места назначения.

Нарисуйте свою карту

Современный мир легко можно представить в виде линии, на которой изображены различные события и жизненные этапы. Нарисуйте прямую длинной в вашу жизнь. Здесь вы можете дать волю фантазии. Но не забывайте о том, что самовнушение — очень сильная вещь: как вы запрограммируете свой мозг, к тому он и будет стремиться. Поэтому ничто не мешает вам изобразить линию жизни очень долгой. На ней стоит отметить ваш возраст на сегодняшний день. После этого разбейте ее на несколько жизненных этапов. Теперь вам следует подумать, чего бы вы хотели достичь на каждом из них. Следует учитывать все возможные аспекты: карьера, финансовое положение, отношения, семья, здоровье, духовная жизнь.

Вот пример подробного плана: сейчас вам 26, вы хотели бы дожить до 80 лет. В 28 вам нужно обзавестись собственным жильем, в 40 лет обрести финансовую свободу или открыть собственный бизнес. При этом к тому же возрасту вы хотели бы выучить два иностранных языка, путешествовать по миру, как можно дольше оставаться молодым и здоровым. К 60 годам вы хотите уйти на пенсию, чтобы иметь возможность воспитывать внуков.

Где вы сейчас?

Теперь, когда перед глазами у вас есть точная карта, ответьте себе на вопрос: что именно для исполнения своей мечты вы делаете сегодня? Вам нужно подумать о том, что вы должны сделать на этой неделе или в текущем году для того, чтобы стать ближе к своей цели. К примеру, если счастье для вас – это красота и здоровье, то вам следует постоянно уделять время спортивным занятиям и следить за своим питанием. Если вы этого не делаете уже сегодня, то с каждым днем вы удаляетесь все дальше и дальше от своей цели.

Куда идти?

Вам обязательно нужно уточнить и конкретизировать свои желания. Остановитесь на 5-6 основных целях. При этом старайтесь выбирать достижимые реальные желания, которые вы сможете осуществить в одиночку, вне зависимости от окружающего вас мира. К примеру, завести семью, обрести финансовое благополучие, объехать весь мир, сделать карьеру, сохранить здоровье.

Опишите свои цели как можно подробнее. К примеру, если речь идет о финансах, то обязательно точно указать, сколько вы хотите иметь. Также не мешает подумать о том, что вы будете делать, когда достигните финансовой свободы.

Разработка маршрута

Желания никогда не сбываются сами собой, чтобы достичь своей цели вам придется приложить усилия. Но первое, что необходимо сделать, — это разработать маршрут. Есть ли в вашем ежедневном графике время на осуществление вашей мечты? Если нет, то вам нужно будет тщательно подумать над тем, на что вы тратите собственное время. Оцените, на что вы уделяете большую часть дня, и помогает ли вам это достигнуть ваших целей.

Трезво оценить собственные приоритеты порой бывает не очень просто. На этом этапе вы можете осознать, что ваша сегодняшняя реальность абсолютно далека от ваших жизненных целей. Если вы проводите большую часть жизни на нелюбимой работе, то, скорее всего, на личном фронте у вас будут проблемы. Попробуйте посвятить каждый свой день осуществлению своих жизненных целей. Постарайтесь исключить из ежедневного графика дела, которые отдаляют вас от мечты. Так вы сможете больше времени уделять тому, чего действительно хотите и к чему стремитесь.

Помните о времени, оно бежит очень быстро. Вы и не заметите, как пройдет 5-10 лет. Поэтому очень важно уже сегодня начать работать над осуществлением собственных целей. Это может потребовать от вас серьезных усилий и работы над собой. Но конечный результат того стоит. Только так вы сможете наконец-то стать тем, кем всегда мечтали.

Напоследок хотелось отметить, каждому человеку жизнь дается один раз. Поэтому не нужно тратить ее на ненужные поступки и негативные эмоции. Старайтесь от каждого нового дня брать исключительно положительные эмоции, окружать себя хорошими людьми и получать удовольствие от всего происходящего.

Как, мечтая, не запутаться в иллюзиях?

Многие из Вас знают, для меня важно донести мысль об освобождении от собственных иллюзий и детских бесплодных фантазий. В жизни необходимо взрослеть и жить в реальности!) �? вдруг, эта моя тема – о мечтах. Но, мечты и иллюзии — разные вещи и сегодня я хочу провести грань между ними.

�?ллюзия – это неадекватное восприятие реальности, т.е. искаженное, еще точнее – самообман. �? самообман может быть, как относительно других людей и обстоятельств, так и относительно себя самого. Причем, иллюзии могут быть окрашены и позитивно, и негативно. Неизвестно еще, какая из них сложнее исправляется.

Факт: человек имея положительные иллюзии о себе, не очень-то хочет с ними расставаться. Однако, знакомясь с собой – он узнает о себе правду. �? это, чаще всего, не вписывается в его образ Я. Отсюда сильные эмоциональные переживания. �?менно эта душевная боль не дает человеку самому узнавать себя глубже и, именно она — жесткое препятствие на пути самостоятельного личностного роста. Любой человек стремится избежать боли, как физической, так и эмоциональной.

Получается замкнутый круг: вы хотите узнать о себе ближе — мозг избавляя вас от травм подкидывает вам иллюзии, вы опять пытаетесь их убрать, как тут же поступает другая “порция” иллюзий, чаще, гораздо сильнее предыдущих.

В таких случаях, новое знание «вживляется» (ассимилируется) в образ Я совместно с психотерапевтом, когда поддержка профессионала помогает быстрее и менее болезненно.


Если же Вы думаете о себе, что Вы никчемные, безответственные, толстые, доверчивые и т.д., то в процессе взаимодействия с психологом, Вы находите свой мощный ресурс, выстраиваете фундамент, на котором в дальнейшем будет базироваться Ваша самоподдержка.

Если же Ваши иллюзии (а Вы помните, что это своего рода «розовые» или «черные» очки через которые Вы общаетесь с реальностью) касаются Вашего партнера то тут самому разобраться с ними вообще невозможно.

�?ллюзия о партнере – это то, на чем основаны, обычно, созависимые отношения. �?, так как иллюзии — свое рода защитный механизм личности, то выяснить, например, что Вы всю жизнь прожили со своей фантазией и надеждой, многие женщины даже не хотят, они цепляются за свои иллюзии, вместо стремления от них освободиться.

Самые распространенные примеры иллюзий:

«Я не алкоголик, а выпиваю, как все»
«Я всегда могу бросить наркотик, если захочу»
“Он без меня пропадет”
«Мы будем любить друг друга вечно!»

Чем чаще Вы пребываете в прошлом или будущем , а не в “здесь и теперь”, тем больше Вы пребываете в иллюзиях, то есть реальность — это здесь и теперь.

Вспомните поговорку «одной иллюзией меньше – одной морщиной больше». Это касается совсем не возраста — чем вы свободнее от иллюзий, тем более зрелая вы, как личность.

Важное отличие иллюзии от мечты — они не дают радости и положительной энергии, это присуще только мечте.

Второе отличие – мечта сопровождается желанием, а у фантазирующего – желание отсутствует.

Третье отличие — мечта «провоцирует» Вас на действия, а Ваши фантазии – нет, в них и без действий хорошо))

Теперь вы понимаете что такое иллюзия, поэтому самое время поговорить о том, как «попадать» в свою мечту. Подробности на вебинаре «Как, оставаясь собой, создать жизнь своей мечты»:

Внимание! Требуется регистрация.

Мечты и иллюзии, их сходства и различия

Автор: Александр Харин Рубрика видео: Как работать над собой

«Мечтать не вредно» – и это правда. Многие великие достижения начинались с мечты. Мечта о полетах дала нам самолеты, мечта об экономии времени и сил дала стиральные машины. Мечты и иллюзии, при кажущемся сходстве понятий, имеют принципиальное различие. Роль мечты – задавать направление деятельности, а иллюзия – это побег из реального мира. Но как бы мы не выстраивали свой иллюзорный мир, реальность все равно, рано или поздно, заявит о себе, и наступит неизбежное разочарование.

Как же отличить мечту от иллюзии, тем более, что грань между ними бывает достаточно тонка. Но она существует, и важно вовремя ее заметить. Иначе ценой может стать непрожитая жизнь, растраченная на иллюзии. Не слишком ли высока эта цена?

Оставьте свой комментарий

Видео по рубрикам

Подписка на рассылку

Узнавайте первыми о новостях и акциях, о появлении новых статей на блоге

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал про диеты, отношения, красоту и стиль