Легкие решения — информация, анализ, эмоции, проблема


Анализ собственных чувств и мыслей

НОВОСТИ ПОРТАЛА

Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу.

The World Psychiatry Association
Всемирная Психиатрическая Ассоциация
J.W. Beek

Анализ собственных чувств и мыслей.

Цель этого анализа заключается в том, чтобы Вы научились различать в самом себе события, чувства и мысли, которые приводят к определённым переживаниям. Вы можете достичь этого путем многократного рассмотрения в вашей Рабочей тетради момента, связанного с определённым переживанием.
Например:
Вы чувствуете напряжение. Вы определяете, какое событие (по вашему мнению) предшествовало этому напряжению. Например: «встреча с родителями моей девушки». Вы вспоминаете, какие мысли у Вас были в период между событием и возникновением напряжения. Например: » возможно, они подумали, что я недостаточно хорош для их дочери».
В этом случае запись в дневнике будет следующей:

ДАТА: 1 июля.
СОБЫТИЕ: знакомство с родителями моей девушки.
ЧУВСТВА: тревога, напряжение.
МЫСЛИ: они подумают, что я недостаточно хорош для их дочери.

ПЕРЕЙДИТЕ К выПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЯ 9.

Как оформлять Рабочую тетрадь, будет указано чуть позже.
Во-первых, необходимо определить интенсивность вашего переживания. Для этого воспользуйтесь шкалой от 0 до 100 баллов. 100 баллов являются отражением сильнейшего переживания, которое Вы только способны испытывать, а 0 баллов символизирует абсолютное отсутствие эмоций. Если человек в вышеуказанном примере чувствует напряжение, но не очень сильное, то он может оценить это переживание в 50 баллов.
Во-вторых, Вы должны определить для каждой мысли то, насколько правдоподобной и вероятной Вы её находите. Напротив каждой мысли нужно указать в процентах её вероятность (соответствие действительности). 100% означает абсолютную правду, 0% — полное несовпадение вашим предположениям.
Скажем, человек в вышеописанном примере мог бы оценить свою мысль о том, что родители девушки найдут его недостаточно хорошим, как маловероятную. В таком случае он может поставить 10% напротив этой мысли.
Запись в дневнике будет выглядеть следующим образом:

ДАТА: 1 июля.
СОБЫТИЕ: встреча с родителями девушки.
ЧУВСТВО: тревога, напряжение (50)
МЫСЛИ: они найдут меня недостаточно хорошим для неё (10%).

Когда Вы записываете свои мысли, Вы должны формулировать их в утвердительной, а не в вопросительной форме. Другими словами, не » Не подумают ли они, что я странный?», а » Они подумают, что я странный». Вы должны допустить эту негативную для Вас возможность. Потому, что она находится в основе вашего волнения. Когда они в действительности не найдут Вас странным, проблема исчезнет сама собой.
Также необходимо использовать утвердительные формы изложения ваших мыслей взамен предполагаемых. Другими словами, не » может быть, они подумают, что я немного странен», а » они подумают, что я странен». Употребление таких слов, как «может быть» и «немного» Вы можете выразить числовым процентом после изложения мысли. Например: «Они думают, что я странен (25%)». Таким способом Вы выражаете то, что Вы не уверены на все 100% , что они найдут Вас странным. Вы выражаете в процентах правдоподобность ваших мыслей.

ПЕРЕЙДИТЕ К выПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЯ 10.

Ведение Рабочей тетради вам поможет отслеживать собственные мысли. Возьмём, к примеру, человека, которому завтра нужно сдавать экзамен на получение водительских прав:

ДАТА: 13 декабря.
СОБЫТИЕ: экзамен на водительские права ( думаю об этом).
ЧУВСТВА: тревога, паника (80).
МЫСЛИ: я буду завтра нервничать так сильно, что не смогу отличить правое от левого (20%). Я не сдам экзамен (25%). Надо мной будут смеяться дома (10%).

Важно оценивать мысли, принимая во внимания чувства и интенсивность этих чувств. В этом примере чувство тревоги, несомненно, следует из этих мыслей, но интенсивность в 80 баллов кажется очень завышенной. Это может означать, что существуют другие мысли, которые пока ещё неосознанны.
К примеру: » Если я не сдам этот экзамен сейчас, то я никогда его не сдам» и «если они начнут смеяться надо мной, то я неудачник». Эти мысли оправдывают 80 процентов тревоги. Поэтому очень важно постоянно вести Рабочую тетрадь. Вовсе не так легко продолжать эти упорные поиски тревожных мыслей. Эту задачу можно облегчить :
1) Задавая себе подобные вопросы: «А что еще может произойти? А что затем? А что после этого? «, » Что самое плохое может произойти?», » Что наихудшее из всего этого?».
2) Изображая себе, как все это могло бы обернуться. Эту технику мы иногда называем «просмотреть кино целиком и полностью». У большинства людей сохраняется тенденция избегать какого-либо самоанализа, что вполне объяснимо не очень приятными переживаниями, связанных с этим процессом. Тем не менее, Вы должны преодолеть эти тенденции, если Вы решаете применить этот метод. Только тогда, когда негативные мысли будут конкретизированы и определены, появится возможность их изменения. Рано или поздно, Вы сможете вполне успешно отслеживать такие мысли.

Сейчас Вы сможете выполнять полностью все инструкции, необходимые при отслеживании мыслей. Когда Вы переживаете чувство, Вы можете анализировать, какое событие и какие мысли связаны с этим чувством. Заполняя дневник, всегда спрашивайте и проверяйте себя по следующим позициям:

1. Произошедшее событие — это что-то конкретное и объективное или это только мысль о событии, мнение, идея или чувство? Так же оно воспринято объективно, как объективом видеокамеры?

2. Относится ли это чувство к базовым чувствам, таким как печаль, вина, стыд, гнев, раздражение, тревога или напряжение, описанным в начале третьей главы? Может ли это быть «замаскированная под чувство мысль», например, «я чувствую, что не нравлюсь ему»?

3. выявляются мысли-утверждения или мысли-вопросы? Находятся ли они в утвердительной форме?

4. выражают ли мысли чувства, соответствуют ли интенсивности чувств? Если нет, должны присутствовать неосознаваемые мысли, которые соответствуют интенсивности переживания.

Всегда пытайтесь наиболее полно отследить Ваши мысли.

Анализ эмоциональных переживаний клиента;

Каждая из психотерапевтических ориентаций по-своему структу­рирует реальность, по-разному понимает то, что происходит или мо- жет произойти с клиентом.

Так, транзактный аналитик прежде всего ориентируется на сце­нарии, которые человек неосознанно проигрывает в своей жизни (Бе­рн Э., 1988); сторонник гуманистической психологии склонен обсуж­дать проблемы смысла и понимания окружающих (Роджерс К., 1994) и т.д.

Каждый из них по-своему прав, так как реальность многогранна и столь же многогранны и многолики проблемы клиентов. Однако пси­холог примерно за час работы должен выбрать и достойно, понятно для клиента сформулировать что-то одно. При этом нужно выйти за пределы рационализации, за пределы того, что человеку давно изве­стно о себе и о других; нужно шагнуть несколько глубже, ближе к его сокровенным и часто неосознанным желаниям и стремлениям.

В том, что рассказывает клиент о себе и о других, можно условно выде­лить два плана (1,11).

Первый — это оправдания, объяснения, логически выстро­енные детали рассказа. Независимо от его желания содержание этого плана направлено на доказательство и иллюстрацию мыслей и оценок клиента. В подобных рассуждениях содержится элемент социальной же­лательности, стремление поддержать свой авторитет и престиж в собственных глазах и в глазах консультанта. Эти рассуждения меняются в зависимости от настроения клиента, отношений его со значимыми людьми, личности собеседника и т.д.

Второй план- это эмоции, чувства, переживания, свя­занные с ситуацией и качеством межличностных отношений клиента.

Объяснить, почему те или иные слова были сказаны в тот или иной момент, можно по-разному, но пережитые при этом чувства оста­нутся неизменными, порожденными определенными факторами, даже ес­ли для самого человека причины этого остались непонятными и неза­меченными. Именно к плану эмоциональных переживаний следует обратиться, чтобы помочь клиенту разобраться в том, что с ним в дейст­вительности происходит, научиться по-другому реагировать и контро­лировать себя.

О чем бы ни рассказывал клиент, психолог должен стараться как можно больше узнать, что он переживал и чувствовал в соответ­ствующие моменты времени. Этому способствуют вопросы типа: «А что вы чувствовали, когда. «, «Как вы на самом деле относитесь к.

Понять и проанализировать свои переживания сложно. Часто лю­ди затрудняются отвечать на подобные вопросы, ссылаясь на собст­венную забывчивость, неумение разобраться в себе.

И многим действительно нужна помощь профессионала, так как у них нет привычки к самоанализу, нет адекватного представления о чувствах, об их роли в жизни человека.

Назовем техники, которые позволяют психологу проанализировать эмоцио­нальные переживания клиента: альтернатив­ные формулировки, акцентирование эмоциональных переживаний, испо­льзование парадоксальных вопросов, уточняющие и углубляющие форму­лировки, использование интерпретаций, перефразирование и т.д.

Охарактеризуем кратко эти техники:

1) альтернативные ф о р м у л и р о в к и: используются для того, чтобы помочь клиенту представить себе, что можно чувствовать в той или иной ситуации.

Таких альтернатив должно быть не больше двух-трех и не важно, как именно они звучат.

Цель формулирования альтернатив — не поиск правильного вариан­та ответа, а стимулирование поиска, демонстрация клиенту некоторых образцов, отталкиваясь от которых, он сможет сам описать свои чув­ства. Умение формулировать альтернативы — важный профессиональный навык, который зависит от теоретической ориентации психолога, так как каждая из них предлагает свои варианты глубинной детерминации причин поведения человека.

Так, согласно К.Хорни, любой поведенческий паттерн может быть отнесен к одной из трех условных групп: от людей, то есть уход от межличностных отношений и контактов; к людям, то есть ориентация на взаимодействие и межличностные отношения; против людей, то есть стремление к разрушению контактов и межличностных отношений (37).

Как использовать эту схему?

Варианты поведения и отношений К.Хорни исчерпывают практичес­ки все возможные варианты. Например, мать ругает ребенка за какой -то проступок. Что может ребенок сделать в ответ? Обидеться, повер­нуться и убежать от нее — позиция от людей; почувствовать вину, при­ласкаться к ней, попросить прощения, обещать больше не совершать таких проступков — позиция к людям; наконец, разозлиться, начать скандалить, грубить, обвинять в чем-то мать — позиция против людей.

Ребенок непосредственен, он обычно ведет себя так, как он дей­ствительно чувствует. Со взрослым сложнее, его поведение и чувства обычно далеки друг от друга. Предлагая альтернативные объяснения, психолог стимулирует клиента на размышления; на понимание собствен­ных эмоций;


2) акцентирование эмоциональных состояний используется для того, чтобы клиент смог осоз­нать о каких именно переживаниях может идти речь.

В рассказе клиента всегда присутствуют эмоции: более поверх-ностные, которые легко осознаются, и более глубокие, скрытые от рассказчика. Скрытые эмоции и должен помочь клиенту выявить психо­лог.

Своеобразными символами эмоций в речи являются обстоятельства образа действия, выраженные наречиями, прилагательными, глаголами, которые обозначают отношение к чему-либо и качество действия.

Например: «Когда они между собой ругаются,я обычно молчу».

За этим «молчу» скрыты сложные эмоциональные переживания, ко­торые можно помочь клиенту воспроизвести для осознания вопросом: «Молчите . отчего?»

Акцентирование эмоционально окрашенных слов осуществляется по­шагово, всякий раз все больше приоткрывая наиболее значимые слова.

Если клиент действительно настроен на работу, то подобное ра­звитие диалога поможет проникнуть в глубину личностно значимых пе­реживаний;

Основные проблемы психологии эмоций

Значение изучения эмоций не нуждается в обосновании. Какие бы условия не определяли бы жизнь и деятельность человека, психологически действенными они становятся лишь в том случае, если им удается проникнуть в сферу его эмоциональных отношений.

На протяжении многовековой истории исследования эмоций они находились под самым пристальным вниманием ученых. Эмоциям отводилась одна из центральных ролей среди сил, определяющих внутреннюю силу и поступки человека. Однако, как отмечает В.В. Вилюнас,
в современной психологии эмоций не сформировались четкие концепции и теории. Наблюдается также отсутствие преемственности между теориями, созданными в различные исторические эпохи, объединения в единую картину всего, что установлено или утверждается в отдельных концепциях или школах.

По мнению К.Э. Изарда, существующие теории личности и поведения в большинстве своем не дают ясной картины той роли, которую играет в жизни человека каждая из эмоций. Точно так же многие популярные теории эмоций почти не рассматривают роль эмоций в развитии личности и их влияние на мышление и поведение человека. Как правило, исследователи эмоций занимаются лишь изучением какого-либо одного компонента эмоционального процесса. Хотя в рамках некоторых теорий и предпринимались попытки изучения отдельных аспектов взаимоотношения эмоций, когнитивных процессов, поведения и личности, этот процесс требует исследований – теоретических и экспериментальных (К.Э. Изард «Психология эмоций»).

Следует отметить, однако, что традиционные ссылки на неразработанность проблемы эмоций, противоречивость концепций, авторы которых, по словам Э. Клапареда, «не находят согласия ни в фактах, ни в словах», являются несколько преувеличенными. Такое впечатление создают формальные особенности концепций, различия в формулировках и словаре и т.д. Но следует отметить главное – эти концепции анализируют одно и то же явление действительности – эмоции.

В статье «Основные проблемы психологии эмоций» В.В. Вилюнас излагает основные проблемные моменты психологии эмоций. Отмечает, что необходимо иметь предварительное представление о том, каков сводный вид всей проблематики эмоций, какие вообще вопросы решаются в ее пределах. Осветим коротко эти проблемы.

Проблема критерия эмоциональных явлений.В.В. Вилюнасотмечает, что самую большую путаницу в психологии эмоций вносит отсутствие признаков, которые позволяли хотя бы в первом приближении отличать эмоциональные явления от неэмоциональных. Неопределенность критериев, по которым можно было бы выделить круг явлений, представляющий собой не что иное, как объект психологии эмоций, отражает уже повседневный язык, позволяющий объединять под общим названием чувств такие различные явления, как боль и иронию, красоту и уверенность, прикосновение и справедливость.

Примером различий в обозначении феномена эмоций может служить та изменчивость, с которой к ним относятся или не относятся: боль (иногда трактуемая только как разновидность ощущений), большой и важный класс желаний, субъективные корреляты обострения потребностей, такие как голод, жажда, иногда отделяемые от эмоций под названием влечений (Р.У. Липер, К. Изард).

Ф. Крюгер пишет, что «…едва ли найдутся два учебника, единогласные в том, где в нашем опыте проходит хотя бы приблизительная граница между эмоциональным и неэмоциональным».

Отсутствие рефлексии собственного объекта исследования весьма затрудняет сопоставление концепций и взаимопонимание их авторов. Весь круг психических явлений, относимых той или иной теорией к классу эмоциональных, представляет собой первую и определяющую ее характеристику, от которой в значительной мере зависят многие другие ее особенности.

Таким образом, решение вопроса об объеме класса эмоциональных явлений представляет собой как бы визитную карточку каждой концепции, важнейшую исходную ее характеристику.

Разнообразие эмоциональных явлений.Вопрос о разновидностях эмоциональных явлений, их классификации является важнейшей составляющей психологии эмоций, разработанность которой в некоторой концепции служит показателем и общей ее разработанности.

В отечественной психологии (А.Н. Леонтьев, С.Л. Рубинштейн)распространена идущая еще от И. Канта традиционная классификационная схема, выделяющая аффекты, собственно эмоции, чувства, настроения. Не ушла далеко и зарубежная психология. Показательно название главы, в которой вопрос о разнообразии эмоциональных явлений обсуждается в качестве фундаментальной проблемы: «Что отличает эмоции от настроений, темперамента и других аффективных образований?» (Ekman, Davidson). Оно указывает на то, что классы, чаще всего исследуемые и обсуждаемые в современной литературе, — это собственно эмоции и настроения. В обсуждении вопроса к ним некоторые авторы добавляют еще чувства как устойчивые эмоциональные отношения человека.

Следует отметить, что традиционная классификационная схема, как и ряд других, не имеет единого основания, заменяя его перечислением специфических отличий выделяемых классов. Она представляет собой, скорее, попытку систематического описания, чем собственно классификацию эмоций. Так, Л.И. Петражицкий называл традиционное различение собственно эмоций, аффектов и т.д. уродливой классификацией, сравнивая ее со следующим рядом:

2) внезапный и сильный напор воды;

3) слабое и спокойное течение воды;

4) сильное и постоянное течение воды по одному глубокому руслу.

Рассчитывать на простую линейную классификацию эмоций нет возможности из-за их многогранности, проявления на различных уровнях отражения и деятельности, сложных отношений с предметным содержанием, способностью к слиянию, образованию сочетаний и др.

Сегодня психология располагает целым рядом независимых или частично перекрывающихся признаков и оснований для деления эмоциональных явлений, а существующие классификацион-ные схемы либо акцентируют одно или другое из этих делений, либо вводят их шаг за шагом в том или ином сочетании и последовательности. Даже перечень наиболее известных оснований выглядит внушительно.

Эмоции различаются по модальности (качеству), в частности — знаку, по интенсивности, продолжительности, глубине, осознанности, генетическому происхождению, сложности, условиям возникновения, выполняемым функциям, воздействию на организм (стенические — астенические), форме своего развития, по уровням проявления в строении психического (высшие — низшие),
по психическим процессам, с которыми они связаны, потребностям (инстинктам), по предметному содержанию и направленности (например, на себя и других, на прошлое, настоящее и будущее), по особенностям их выражения, нервному субстрату и др. Очевидно, что этот пестрый перечень может служить лишь для самого общего ознакомления с положением, существующим в проблеме классификации эмоций.

Для описания разнообразия эмоциональных переживаний характерна тенденция выделять некоторый перечень базовыхэмоций, иногда называемых первичными, или прототипными. Правда, их существование не является общепринятым. У Б. Спинозыих три, у Р. Декарта – шесть, у более современных авторов – от двух до одиннадцати, название одной из статей утверждает: «Все эмоции являются базовыми» (Ekman).

Существующие классификационные схемы различаются соотношением своей теоретической и эмпирической обоснованности, и от этого прежде всего зависит возможность их принятия и оценки.

Условия возникновения эмоций.Вопрос о том, при каких условиях возникают эмоции, пользовался в истории их изучения повышенным вниманием, иногда на его основе давалось объяснение тому, что такое эмоция (У. Джемс, Симонов). В качестве одного из центральных (часто наряду с вопросом о функциях эмоций) этот вопрос рассматривается в концепциях
Ж.-П. Сартра, Э. Клапареда, П.К. Анохина, П.В. Симонова, когнитивной теории С. Шахтера и др.

Для В. Вундтаили Н. Грота любое воспринимаемое событие является эмоциональным уже в силу того, что в момент восприятия оно является частью жизни индивида, не знающей беспристрастного состояния и во всем способной найти хотя бы незначительный оттенок интересного, неожиданного, неприятного.

Согласно Р.С. Лазарусу, эмоции возникают в тех исключительных случаях, когда на основе когнитивных процессов производится заключение о наличии, с одной стороны, некоторой угрозы, с другой — невозможность ее избежать.

Весьма сходным образом представляет возникновение выраженных эмоций Э.Клапаред, однако в его концепции утверждается, что предварительную оценку угрозы производят не интеллектуальные процессы, как считает Лазарус, а особый класс эмоциональных явлений — чувства.

Таким образом, решение вопроса об условиях возникновения эмоций наглядно иллюстрирует отмеченный выше факт зависимости содержания концепций от изначально принятого критерия эмоционального. При широкой трактовке эмоций их возникновение связывается с обычными условиями существования, с фактом отражения воздействия или предмета (эмоции выражают субъективное их значение), с обострением потребностей (эмоции сигнализируют об этом субъекту) и т.п.

В узком понимании эмоций они рассматриваются как реакция на более специфические условия, такие как фрустрация потребности, невозможность адекватного поведения, конфликт-ность ситуации, непредвиденное развитие событий и др.

О сложности пути, который необходимо пройти, желая отразить в теории реальную сложность эмоциональной жизни, можно составить представление по непревзойденному анализу условий возникновения эмоций в учении Б. Спинозы. Оно показывает, что на возникновение эмоций наряду с такими анализируемыми в современных теориях условиями, как нарушение жизненных констант или отражение возможности достижения целей, влияет множество других факторов: ассоциации по сходству и времени, отражение причинных связей, «судьба» предметов наших чувств, сопереживание, представление о справедливости происходящего и др.

Эмоции и процессы мотивации.Этот вопрос является главным для определения места эмоций в системе психического. Его решение самым прямым образом связано с исходным постулатом об объеме класса явлений, относимых к эмоциональным, и зависит от того, присоединяются ли к нему специфические переживания, имеющие побуждающий характер, — желания, влечения, стремления и т.п.

В.В. Вилюнас отмечает, что последовательную интерпретацию вопрос об отношении эмоции и мотивации получает … в контексте положения, согласно которому субъективные переживания являются необходимым и автономным звеном регуляции поведения. Предельно лаконично эту интерпретацию передает формулировка С.Л. Рубинштейна, определяющая эмоции как субъектив-ную форму существования потребностей (мотивации). Это значит, что мотивация открывается субъекту в виде эмоциональных явлений, которые сигнализируют ему о потребностной значимости объектов и побуждают направить на них деятельность. Эмоции при таком понимании проявляются как необходимое завершающее звено мотивации, через которое субъект побуждается к активности, но в котором не представлены другие предшествовавшие и подготавливавшие его звенья. Иными словами, являясь субъективной формой существования мотивации, эмоции представляют собой итоговую форму ее существования, не отражающую процессов, вследствие которых они возникают (В.В. Вилюнас).

А, согласно взглядам Р.У. Липераили К.Е. Изарда,эмоции представляют собой только одну из форм мотивации, отвечающую за побуждение поведения наряду с такими «физиологически обусловленными» мотивами, как голод или физическая боль.

Д. Биндра после критического анализа существующих теорий эмоций пришел к выводу, что нельзя провести жесткое разграничение между эмоцией и мотивацией,между соответствующими типично видовыми действиями. Нет доказательств, что эмоции вызываются только стимулами внешней среды, а мотивации — только изменениями внутренней среды организма. Нет оснований признавать существование какого-либо единого специфического церебрального процесса в качестве «эмоционального процесса», постулируемого рядом теорий. Эмоция не существует ни как единый процесс, ни как отдельный класс поведенческих реакций, и она не может быть полностью отделена от других явлений – ощущения, восприятия, мотивации и т.п.


Очевидно, что решение вопроса о том, вся ли мотивация открывается субъекту в виде эмоций, зависит исключительно от постулируемого объема явлений, относимых к эмоциональным.

Эмоции и процессы познания. В истории психологии преобладала традиция обособления эмоциональных процессов в отдельную сферу, противопоставляемую сфере познания в принципиальном различении, например разума и сердца, чувств и познания, интеллекта и аффекта. Достаточно выраженной была и остается также тенденция признавать при сопоставлении этих сфер главенство процессов познания. Крайняя позиция ущемления значения эмоций в пользу познания получила название интеллектуализма, различные направления которого рассматривали эмоции как свойство или разновидность ощущений, как результат взаимодействия представлений или особый вид познания (Грот, Э.Б. Титченер).

Однако более распространенной была точка зрения, согласно которой эмоции представляют собой класс психических явлений, отличающийся особым отношением к познанию, некоторого рода дополнительностью, структурной вторичностью. Эмоции сопровождают, «окрашивают» познавательно отражаемое содержание, оценивают и выражают его субъективное значение. Действительно, наш восторг или возмущение, печаль или гордость всегда адресованы кому-то или чему-то; радостными, неприятными и т.п. бывают ощущения, мысли, состояния, говоря обобщенно, эмоции являются предметными.

В современной психологии предметность эмоций столь отчетливо не акцентируется.

Между тем есть основания утверждать, что именно предметность является центральной характеристикой отношения эмоций к процессам познания. Она исключает трактовку, рядополагающую эмоции процессам познания, и требует представления об эмоциональной сфере как об отдельном пластепсихического, как бы надстраивающимся над познавательным образом и занимающим положение между ним и внутренними психическими образованиями (потребностями, опытом и т.п.) (В.В. Вилюнас «Психология эмоций»).

В отношении к познавательным процессам эмоции выступают как в пассивной роли «ведомого» процесса, так и являются важнейшим фактором регуляции процессов познания. Так, эмоциональная окрашенность в значительной мере определяет непроизвольное внимание изапоминание, этот же фактор способен существенно облегчить или затруднить произвольную регуляцию этих процессов; хорошо известно влияние эмоций на процессы воображения и фантазии; при неопределенном стимульном материале или при выраженной интенсивности эмоции могут исказить даже процессы восприятия; от эмоций зависит целый ряд характеристик речи, накапливаются данные о тонком регулирующим их влиянии на мыслительные процессы, они осуществляют переработку информации, служат основой суждений.

Таким образом, направляя эмоции на причины, сигналы и т.д. значимых событий, процессы познания тем самым определяют и свою судьбу, впоследствии сами направляясь эмоциями на эти причины и т.д. для лучшего ознакомления с ними и выяснения оптимального способа поведения.

Функции эмоций.Вопрос о функциях пронизывает всю психологию эмоций, поэтому основные и самые общие функциональные характеристики эмоций не могли не выявиться при обсуждении предыдущих вопросов.

Проведенный Н. Гротом скрупулезный анализ исторических взглядов на природу эмоций показывает, что эмоции достаточно единодушно признавались выполняющими функцию оценки. В современной психологии эта старая идея возродилась в виде оценочной теории, ведущей свое происхождение от работ М.Б. Арнольда и Р.С. Лазаруса.

Изначальное и главное назначение эмоций состоит в непосредственной оценке и выражении мотивационной значимости отражаемых предметов, сигнализации о ней субъекту. Иначе говоря, эмоции являются тем языком, той системой сигналов, посредством которой субъект узнает о потребностной значимости происходящего, о полезности — вредности воздействий на организм (П.К. Анохин),о своем назначении и филогенетическом прошлом.

Широко известно о побуждающей функции эмоций. О способности эмоции побуждать действия говорят другие их функции. Так, в критических условиях, при неспособности субъекта найти адекватный выход из опасных, травмирующих, чаще всего неожиданно сложившихся ситуаций, развивается особый вид эмоциональных процессов – так называемые аффекты. Одно из функциональных проявлений аффекта заключается в том, что он навязывает субъекту стереотипные действия, представляющие собой определенный закрепившийся в эволюции способ «аварийного» разрешения ситуации: бегство, оцепенение, агрессию. Известно, что и другие ситуативные эмоции, такие как возмущение, гордость, обида, ревность, тоже способны «навязать» человеку определенные поступки, причем даже тогда, когда они для него нежелательны.

Способность эмоций нарушать целенаправленную деятельность легла в основу работ, подчеркивающих дезорганизационную функцию эмоций (например, Э. Клапаред). Однако
В.В. Вилюнас отмечает, что данная характеристика эмоций может быть принята лишь с определенными оговорками. Эмоции, прежде всего, организуют некоторую деятельность, отвлекая на нее силы и внимание, что, естественно, может помешать нормальному протеканию проводимой в тот же момент другой деятельности. Сама по себе эмоция дезорганизующей функции не несет, все зависит от условий, в которых она проявляется. Даже такая грубая биологическая реакция, как аффект, обычно дезорганизующая деятельность человека, при определенных условиях может оказаться полезной, например, когда от серьезной опасности ему приходится спасаться, полагаясь исключительно на физическую силу и выносливость.

В качестве третьей (наряду с оценкой и побуждением) фундаментальной функции эмоций заслуживает внимания отмечавшееся выше их регулирующее влияние на процессы познания. Разнообразие регулятивного проявления эмоций стало основой выделения ряда более специфических функций, выполняемых ими по отношению к отдельным психическим процессам. Одна из функций, обсуждаемая под разными названиями: закрепления – торможения
(П.К. Анохин), следообразования (А.Н. Леонтьев), подкрепления (П.В. Симонов),указывает на способность эмоций оставлять следы в опыте индивида, закрепляя в нем те воздействия и удавшиеся — неудавшиеся действия, которые их возбудили. Особенно ярко следообразующая функция проявляется в случаях экстремальных эмоциональных состояний – аффектов.

Разностороннее влияние эмоций на тело тоже получило отражение в выделении ряда их функциональных характеристик. В качестве фундаментальных можно обозначить две функции: активационную, обозначающую поддержание оптимального для наличной жизненной ситуации физиологического состояния организма; и экспрессивную (или коммуникативную), означающую, что телесное выражение эмоций используется как средство общения.

Большой теоретический интерес представляет функция эмоций, отчетливо намеченная в работах В. Вундта и указывающая на структурирующую роль элементарных эмоциональных переживаний (чувств) в формировании и организации субъективного образа. Эмоциональные переживания способны проявляться как синтезирующая, или гештальтирующая, основа образа, обеспечивающая возможность целостного и структурированного отражения мозаичного разнообразия фактически действующих раздражений.

Для более полного ознакомления с функциональным назначением эмоций следует наряду со сравнительно общими их проявлениями ознакомиться еще с особыми специфическими функциональными характеристиками отдельных эмоциональных состояний, таких как счастье, радость, симпатия, любовь, смех, страх действия, тревога, агрессия, освещены в работах
М. Аргайла, Л.Я. Гозмана, А. Бергсона, П. Жане, 3. Фрейда, К. Лоренца, Я.М. Калашника.

Динамика эмоций.Речь идет о научных представлениях, касающихся внутренних закономерностей протекания и развития эмоционального процесса. Этот аспект проблемы эмоций почти не освещается в современных концепциях, склонных рассматривать эмоциональную сферу как систему независимых реакций на определенные условия и ситуации. В концепциях прошлого, подчеркивавших взаимодействие и взаимообусловленность эмоциональных переживаний в генетическом и ситуативном их развитии, вопрос о динамике эмоций у ряда авторов занимает весьма важное место. Можно выделить несколько тенденций, характерных для изображения динамики эмоций в психологической теории.

В учении Вундта отчетливо обозначено положение, касающееся динамики эмоций, — положение о соединении, слиянии, суммации отдельных эмоций в более сложные эмоциональные образования.

Для многих теорий возможность соединения эмоций служит важнейшим принципом, объясняющим возникновение сложных эмоций из более простых. Согласно X. Вольфу, одно из определений эмоций (номинальное) и заключается в раскрытии составляющих ее элементов.
Р. Декарт сострадание объясняет соединением печали и любви; ревность, согласно Б. Спинозе,- сложный аффект, состоящий одновременно из любви и ненависти к любимому человеку и зависти к тому, кого он любит.

В развитии эмоционального процесса отчетливо выделяются случаи, в которых одни эмоции становятся причинами возникновения других. Такая способность эмоций порождать и обусловливать друг друга является третьим и, пожалуй, самым интересным моментом, характеризующим их динамику. В выявлении и описании конкретных закономерностей порождения одних эмоций другими больше всего было сделано Б. Спинозой. Так, субъект, охваченный любовью, сопереживает аффекты того, кого он любит. Вследствие такого сопереживания любовь может распространиться на другое лицо: того, кто причиняет предмету нашей любви удовольствие, мы будем тоже любить, а того, кто причиняет ему неудовольствие, мы будем ненавидеть. Одно из последствий любви заключается в том, что она порождает желание взаимности, которое, будучи неудовлетворенным, вызывает неудовольствие. Если человек при этом считает, что его не любят по его же вине, он будет охвачен аффектом приниженности, если же он так не думает, он будет испытывать ненависть к тому, кого он полагает причиной получаемого от неразделенной любви неудовольствия. Такой причиной может быть сам предмет любви или, например, тот, кого он любит; к тому и другому возникнет ненависть.

Приведенный пример развития эмоций (он мог бы быть продолжен) свидетельствует о том, что изучение отдельных эмоциональных реакций не может привести к пониманию эмоционального поведения, важнейшей детерминантой которого является взаимосвязанность этих реакций, их способность изменяться и порождать друг друга по мере того, как этого требуют изменяющиеся условия.

Физиологические механизмы эмоций.В психологии эмоций существует ряд теорий,для которых вопрос о физиологических механизмах эмоций является естественным продолжением вопроса об условиях их возникновения, приводящих эти механизмы в движение (теория
П.К. Анохина, имеющая структуру: условия — механизмы — функции эмоций). Однако существует целый ряд теорий, для которых этот вопрос является главным, а порой и единственным. Важную роль в появлении этих теорий сыграла «периферическая» теория У. Джемса и К.Г. Ланге, впервые сформулировавшая объяснение природы эмоций ссылкой на определенный физиологический процесс. «Периферическая» теория стала образцом для большого числа альтернативных теорий, отличающихся лишь тем, какой именно физиологический процесс рассматривался главной детерминантой возникновения эмоций вместо предложенного Джемсом–Ланге нервного возбуждения, исходящего из висцеральных органов: таламический (Cannon), лимбический (Гельгорн, Луфборроу; Рappez), диффузно-активационный (Линдслей; Аrnold) и др. (эти теории обсуждаются в работах Ж.-П. Сартра, Р.У. Липера).

Завершая обзор основных проблем психологии эмоций, отметим лишь, что психология эмоций – развивающийся раздел общей психологии. В следующих разделах попытаемся дать общую характеристику такому многогранному явлению, как эмоции.

Дата добавления: 2015-09-18 ; просмотров: 2578 . Нарушение авторских прав

Основные проблемы психологии эмоций

Значение проблемы эмоций едва ли нуждается в обосновании. Какие условия и детерминанты ни определяли бы жизнь и деятельность человека — внутренне, психологически действенными они становятся лишь в том случае, если им удается проникнуть в сферу его эмоциональных отношений, преломиться и закрепиться в ней. Конституируя в человеке пристрастность, без которой немыслим ни один активный его шаг, эмоции со всей очевидностью обнаруживают свое влияние на производстве и в семье, в познании и искусстве, в педагогике и клинике, в творчестве и душевных кризисах человека.

Такая универсальная значимость эмоций должна являться, казалось бы, надежным залогом как повышенного интереса к ним, так и сравнительно высокой степени их изученности. И действительно, на протяжении многовековой истории исследования эмоций они пользовались самым пристальным вниманием, им отводилась одна из центральных ролей среди сил, определяющих внутреннюю жизнь и поступки человека. Однако в современной позитивистски настроенной психологии отношение к проблеме эмоций совершенно иное. Интерес к ним стал гаснуть по мере того, как стали накапливаться неудачи в попытках отыскать достаточно тонкие и надежные средства для объективного (в позитивистском смысле слова) их изучения. Внимание исследователей постепенно стало ограничиваться сравнительно узким кругом проблем, таких как выражение эмоций, влияние отдельных эмоциональных состояний на деятельность, допускающих разработку при помощи эксперимента. Соответственно сузились и концепции эмоций*,уступив в психологической теории былое место и значение нововведенным проблемам мотивации, стресса, фрустрации.

Отсутствие преемственности между теориями, созданными в различные исторические эпохи, не может не осложнять задачу ознакомления с психологией эмоций, объединения в единую обобщенную картину всего, что установлено или утверждается в отдельных концепциях и школах.

Большую путаницу в психологию эмоций вносят терминологические расхождения. В какой-то мере они заложены уже в повседневном языке, позволяющем нам называть, например, страх эмоцией, аффектом, чувством или даже ощущением или объединять под общим названием чувств такие различные явления, как боль и иронию, красоту и уверенность, прикосновение и справедливость. Но это свидетельствует о том, что феноменологический материал, объяснить который призвана теория эмоций, не обладает отчетливо различимыми признаками, которые могли бы обеспечить некоторую единую изначальную его группировку и упорядочивание. При решении этой задачи в психологической теории влияние неизбежно оказывают концептуальные традиции и представления, которые в силу своих различий закрепляют за неопределенными житейскими понятиями различное содержание. На запутанность реального соотношения того, что в разных концепциях обсуждается под одними и теми же названиями эмоций, страстей или чувств, оказало влияние еще и то обстоятельство, что они создавались на разных языках и в разные эпохи, имеющие свои традиции в употреблении таких понятий.

Особенности эмоций.

Одна из важнейших особенностей эмоций — их идеаторный характер, то есть способность формироваться по отношению к ситуациям и событиям, которые реально в данный момент могут не происходить, и существуют только в виде идеи о пережитых, ожидаемых или воображаемых ситуациях.

Другая важная особенность — их способность к обобщению и коммуникации (эмоции могут передаваться между людьми или животными), из-за чего эмоциональный опыт включает в себя не только индивидуальные переживания, но и эмоциональные сопереживания, возникающие в ходе общения, восприятия произведений искусства и тому подобного

Функции эмоций.

Выделяют несколько регуляторных функций эмоций: отражательную (оценочную), побуждающую, подкрепляющую, переключательную, коммуникативную.

Отражательная функция эмоций выражается в обобщенной оценке событий. Эмоции охватывают весь организм и представляют почти мгновенную и интегральную оценку поведения в целом, что позволяет определить полезность и вредность воздействующих на человека факторов еще до того, как будет определена локализация вредного воздействия. Примером может служить поведение человека, получившего травму конечности. Ориентируясь на боль, он немедленно находит такое положение, которое уменьшает болевые ощущения.

Эмоция как особое внутреннее состояние и субъективное переживание выполняет функцию оценки обстоятельств ситуации. На основе возникшей потребности и интуитивного представления 0 возможностях ее удовлетворения. Эмоциональная оценка отличается от осознанных когнитивных оценочных операций ума, она выполняется на чувственном уровне.

Предвосхищающие эмоции успешно изучались в составе мыслительной деятельности при решении творческих задач (шахматных). Эмоции предвосхищения связаны с появлением переживания догадки, идеи решения, которая еще не вербализована.

П.В. Симонов выделяет у эмоций подкрепляющую функцию. Известно, что эмоции принимают самое непосредственное участие в процессах обучения и памяти. Значимые события, вызывающие эмоциональные реакции, быстрее и надолго запечатлеваются в памяти. Так, у сытой кошки нельзя выработать условные пищевые рефлексы. Для успешного обучения необходимо наличие мотивационного возбуждения, в данном случае отражающегося в чувстве голода. Однако соединения индифферентного раздражителя с голодовым возбуждением еще недостаточно для выработк условных пищевых рефлексов. Требуется третий компонент — воздействие фактора, способного удовлетворить существующую потребность, т.е. пищи.

Переключательная функция эмоций состоит в том, что они часто побуждают человека к изменению своего поведения.

Переключательная функция эмоций наиболее ярко обнаруживается в экстремальных ситуациях, когда возникает борьба между естественным для человека инстинктом самосохранения и социальной потребностью следовать определенной этической норме. Конфликт потребностей переживается в форме борьбы между страхом и чувством долга, страхом и стыдом. Исход зависит от силы побуждений, от личностных установок субъекта.


Важной функцией эмоций является коммуникативная функция. Мимика, жесты, позы, выразительные вздохи, изменение интонации являются «языком человеческих чувств» и позволяют человеку передавать свои переживания другим людям, информировать их о своем отношении к явлениям, объектам и т.д.

Эмоциональные состояния — психические состояния, которые возникают в процессе жизнедеятельности субъекта и определяют не только уровень информационно-энергетического обмена, но и направленность поведения. Эмоции управляют человеком намного сильнее, чем это кажется на первый взгляд. Даже отсутствие эмоций это эмоция, точнее целое эмоциональное состояние, которое характеризуется большим количеством особенностей в поведении человека.

По влиянию на жизнедеятельность человека, эмоции можно разделить на две группы:

— стенические — повышающие жизнедеятельность организма и

— астенические — понижающие их.

Эмоциональное состояние, в котором преобладают стенические или астенические эмоции, могут проявляться у человека в любом виде его деятельности и стать его характерологической чертой.

Основные эмоциональные состояния, выделяемые в психологии: 1) Радость (удовлетворение, веселье) 2) Грусть (апатия, печаль, депрессия), 3) Гнев (агрессия, озлобление), 4) Страх (тревога, испуг), 5) Удивление (любопытство), 6) Отвращение (презрение, брезгливость).

А.Н. Леонтьева выделяется три вида эмоциональных процессов: аффекты, собственно эмоции и чувства.

Аффекты — это сильные и относительно кратковременные эмоциональные переживания, сопровождающиеся резко выраженными двигательными и висцеральными проявлениями. У человека аффекты вызываются как биологически значимыми факторами, затрагивающими его физическое существование, так и социальными, например мнением руководителя, его отрицательной оценкой, принятыми санкциями. Отличительной особенностью аффектов является то, что они возникают в ответ на уже фактически наступившую ситуацию.

Собственно эмоции в отличие от аффектов представляют собой более длительно текущее состояние, иногда лишь слабо проявляются во внешнем поведении.

Третий вид эмоциональных процессов — это так называемые предметные чувства. Они возникают как специфическое обобщение эмоций и связаны с представлением или идеей о некотором бъекте, конкретном или отвлеченном (например, чувство любви к человеку, к родине, чувство ненависти к врагу и т.д.). Предметные чувства выражают устойчивые эмоциональные отношения.

Последнее изменение этой страницы: 2020-12-17; Нарушение авторского права страницы

Отечественные ученые о проблеме эмоций

Одним из первых в России тему эмоций, как необходимую составляющую изучения психической жизни человека, в конце XIX века поднял русский философ-идеалист и психолог Грот Н.Я. В качестве основной единицы анализа психической жизни он рассматривал так называемый «психический оборот», который состоит из: ощущения, чувствования (эмоции), умственной переработки и волевого решения, переходящего в действие. По поводу эмоциональных процессов Грот Н.Я. писал: «Термин чувствований, по нашему мнению, должен обнимать собою только, но зато и всю совокупность явлений удовольствия и страдания, т.е. те пассивные психические состояния, которые можно рассматривать как продукт субъективной оценки действующих на нервную систему раздражений, какой бы источник они не имели — внешний или внутренний.» [7, с. 63] По утверждению Н.Я. Грота, в отличие от ощущений, которые не способны регулировать процессы организма, эмоции, как продукт субъективной оценки ощущений, служат также оценке внутренних и внешних отношений организма. Гармония и дисгармония внешних и внутренних отношений становятся источниками удовольствия и страдания. Сложные чувства образуются сочетанием простых эмоций между собой и чувствований с ощущениями или идеями. При этом Грот Н.Я. полагал, что первичным чувствам и волнениям соответствуют конкретные представления из области познания; вторичным — конкретные понятия; более сложным чувствам — отвлеченные понятия.

Большим вкладом в понимании эмоций являются научные разработки русского физиолога П.В. Симонова и академика П.К.Анохина. Согласно биологической теории П.К.Анохина, эмоции в процессе эволюции возникли и закрепились как приспособительный механизм, удерживающий жизненные процессы в оптимальных границах и способствующий сохранению жизни как отдельной особи, так и всего вида. Положительные эмоции возникают, если реальный результат действия совпадает или превышает прогнозируемый результат, и наоборот, если реальный результат хуже ожидаемого — возникают отрицательные эмоции. При неоднократном удовлетворении потребности, сопровождающейся положительной эмоцией, происходит обучение и закрепление соответствующей деятельности, а неоднократные неудачи, вызывающие отрицательные эмоции, ведут к торможению неэффективной деятельности и способствуют поиску новых способов действий.

П.В. Симонов пытался объединить потребностно-мотивационный и информационный факторы генеза эмоций, утверждая в своей теории, что эмоции — отражение мозгом качества и величины актуальной потребности и вероятности (возможности) ее удовлетворения. Правила возникновения эмоции Симонов представил в виде формулы Э=П(ИН-ИС), где Э — эмоция, ее степень, качество и знак; П — сила и качество актуальной потребности; (ИН-ИС) — оценка вероятности удовлетворения потребности на основе врожденного и приобретенного опыта; ИН — информация о средствах, необходимых для удовлетворения потребности; ИС — информация о существующих средствах, которыми реально располагает субъект. Кроме перечисленных переменных, на качество, длительность и знак эмоций влияют: индивидуально-типологические особенности человека; фактор времени, в зависимости от которого эмоция приобретает характер кратковременного аффекта или длительного настроения; качественные особенности самой потребности. В связи с этим эмоции, порождаемые духовными или социальными потребностями, принято называть чувствами. [23, с.175-176] Согласно формуле эмоций, отрицательные эмоции возникают при низкой вероятности удовлетворения потребности. При возрастании вероятности достижения цели и избытке сведений, необходимых для удовлетворения потребности, — рождаются положительные эмоции. Также из этой формулы следует, что эмоция возникает только при наличии потребности; нет потребности — нет и эмоции, что собственно является предметом оспаривания верности теории Симонова П.В. По убеждению автора, отрицательные эмоции при недостатке сведений способствуют поиску новой информации за счет повышения чувствительности анализаторов (органов чувств), что приводит к реагированию на расширенный диапазон внешних сигналов и улучшает извлечение информации из памяти. Поэтому при решении проблемы могут быть использованы случайные или маловероятные ассоциации, которые в безмятежном состоянии не рассматривались бы. Благодаря этому увеличиваются шансы достижения цели. [11, с.54] Необходимо добавить, что в результате выполненных П.В.Симоновым и его сотрудниками многочисленных психофизиологических исследований были выявлены многие функции определенных структур мозга (передних отделов неокортекса, миндалины, гиппокампа, гипоталамуса), существенных для понимания нейрофизиологических механизмов эмоциональных процессов. В своей теории Симонов П.В. также обосновал и описал отражательно-оценочную, переключающую, подкрепляющую, компенсаторную (замещающую) функции эмоций.

Безусловно, оригинальная теория П.В.Симонова вызвала много споров и нареканий. Наибольшим нападкам она подверглась со стороны Б.И. Додонова и Е.П. Ильина, которые предложили научному сообществу свое видение эмоциональных процессов. Б.И. Додонов рассматривал в своих работах проблему эмоций с точки зрения ценностей. Он выдвинул и обосновал положение об эмоциональной направленности личности как специфической для каждого человека потребности в эмоциональных переживаниях. При этом Додонов в своих исследованиях показал, что человек как личность проявляется в активной, мировоззренчески и эмоционально направленной деятельности. Эмоциональный процесс, по мнению автора — это деятельность оценивания поступающей в мозг информации о внешнем и внутреннем мире, которую ощущения и восприятия кодируют в форме его субъективных образов.[8, с.8] Додонов выделил следующие признаки эмоций:

1. представленность эмоций в сознании в форме непосредственных переживаний;

2. двойственный психофизиологический характер эмоциональных явлений (аффективное волнение — органические проявления);

3. ярко выраженная субъективная окраска эмоций.

В противовес теории Симонова П.В. Додонов Б.И. утверждал, что эмоция не просто эффект от произведенного сопоставления информации и потребности, но и сам процесс сопоставления, т.е. оценивание действительности с точки зрения потребностей, планов индивидуумов, потому что древние эмоции были предформой мышления, выполнявшей самые простые и самые жизненно необходимые его функции: «пристрастно» и «заинтересованно» оценивая действительность и доводя свою оценку до сведения организма на языке переживаний. [8, с.9] Додонов полагал, что нельзя охватить все эмоции единой измерительной формулой, так как разные эмоции оценивают действительность по различным параметрам, потому для каждого класса эмоций должно быть свое объяснение. В своих работах Додонов убедительно доказывает, что эмоциональное насыщение организма является его важной врожденной и прижизненно развивающейся потребностью. У людей наряду с целевыми установками формируются также и установки на определенные комплексы эмоций, которые определяют направленность его личности. На основании этих положений Додонов составил свою классификацию эмоций и согласно ей выделил соответствующие типы личности. Виды эмоций по Додонову: альтруистические, коммуникативные, глорические (от лат. Gloria — слава), праксические (связанные с деятельностью), пугнические (от лат. pugna — борьба), романтические, гностические (от греч. gnosis — знание), эстетические, гедонистические (душевный и телесный комфорт), акзитивные (от фран. acgusisition — приобретение).

Ильин Е.П. определяет эмоцию как «рефлекторную психовегетативную реакцию, связанную с проявлением субъективного пристрастного отношения (в виде переживаний) к ситуации, ее исходу (событию) и способствующую организации целесообразного поведения в этой ситуации». [11,с.34] По мнению автора эмоции и чувства, со всеми присущими им функциями участвуют в управлении поведением человека в качестве непроизвольного компонента, регулируя как процесс осознания потребности и оценки ситуации, так и процесс принятия решения и оценки полученного результата. Поэтому, чтобы понять механизмы управления поведением человека, необходимо понимать и эмоциональную сферу человека, ее роль в этом управлении. На основании этих положений Е.П.Ильин разработал дифференциально-психологическую концепцию структуры эмоциональной сферы человека. Согласно Ильину, эмоциональная сфера человека — это многогранное образование, включающее в себя: эмоции, эмоциональный тон, эмоциональные состояния, эмоциональные свойства личности (при их акцентуации — эмоциональные типы личности), эмоциональные устойчивые отношения (чувства), где каждое из них имеет отчетливые дифференцирующие признаки. Характеристики эмоционального реагирования, согласно автору, следующие: имеют знак (положительные или отрицательные переживания), влияют на поведение и деятельность (тормозят или стимулируют), интенсивность (глубина переживаний и величина физиологических сдвигов), длительность протекания (длительные или кратковременные), предметность (степень осознанности и связи с конкретным объектом). Эмоциональное реагирование Ильин подразделяет на эмоциональные реакции (эмоциональный отклик, эмоциональная вспышка, эмоциональный взрыв или аффект) и эмоциональные состояния (составляющая психических состояний, которая близка к настроению — эмоциональному тонусу). Обязательными компонентами эмоционального реагирования являются: импрессивный, физиологический, экспрессивный (речевые, мимические, пантомимические, жестикуляционные средства и внимание к своей внешности). По мнению Ильина, предформами настоящих эмоций были эмоциональный тон ощущений и впечатлений. Ильин утверждал, что эмоция — это намного более высокий уровень эмоционального реагирования, чем эмоциональный тон, потому что она имеет ряд преимуществ. Эмоция — это реакция на ситуацию, а не на отдельный раздражитель. Часто эмоция предвосхищает ситуацию и оценивает ее заранее. Если эмоциональный тон дает обобщенную оценку (приятно — неприятно), то эмоции оценивают ситуации дифференцированно, помогая тем самым заблаговременно и адекватно подготовиться к прогнозируемому событию. Эмоции, как и эмоциональный тон, являются механизмами закрепления отрицательного и положительного опыта, при этом эмоции могут проявляться активно (убежать от страха) и пассивно (замереть от страха). Также Ильин Е.П. выделил следующие свойства эмоций:

1. Универсальность — независимость эмоций от вида потребности и специфики деятельности, в которой они возникают.

2. Динамичность — фазовость протекания эмоций, нарастание напряжения и его спад.

3. Доминантность — сильные эмоции подавляют противоположные себе эмоции, не допуская их в сознание человека.

4. Суммация и упрочение — эмоции, связанные с одним и тем же объектом, суммируются в течение жизни, и, вследствие этого, увеличивается их интенсивность, происходит упрочивание чувств, переживание которых становится сильнее.

5. Адаптация — при долгом повторении одних и тех же впечатлений происходит снижение остроты, притупление эмоциональных переживаний.

6. Пристрастность (субъективность) — одна и та же причина у разных людей вызывает разные эмоции.

7. Заразительность — человек может невольно передавать в процессе общения свое настроение, переживание другим людям.

8. Пластичность — одна и та же по модальности эмоция может переживаться не только с различными оттенками, но и как эмоция другого знака.

9. Удержание в памяти — способность эмоций долго храниться в памяти.

10. Иррадиация — распространение настроения с обстоятельств, по поводу которых оно возникло, на восприятие в целом.

11. Перенос — свойство чувств переноситься на другие объекты.

12. Амбивалентность — человек может одновременно переживать отрицательные и положительные эмоции (смешанные эмоции).

13. Переключаемость — предметом одной эмоции становится другая эмоция («мне стыдно своей радости»). [11, с.40]

По мнению автора, прямого соответствия между чувствами и эмоциями нет, так как одна и та же эмоция может выражать разные чувства, и одно и то же чувство может выражаться в разных эмоциях. «Чувство — это эмоциональная установка, являющаяся долговременным эмоциогенным фактором, вызывающим эмоциональный отклик в тот момент, когда в поле сознания появляется объект этого чувства.» [11, с.197] Также Ильин выделил следующие свойства чувств: модальность, интенсивность, устойчивость, широта, генерализованность, дифференцированность и обобщенность. Эмоциональные свойства человека Ильин Е.П. определял как характеристики эмоционального реагирования, постоянно и ярко проявляющиеся у данного человека. Этими свойствами являются: эмоциональная возбудимость, глубина переживания эмоций, эмоциональная лабильность — ригидность, эмоциональная отзывчивость, экспрессивность, эмоциональная устойчивость, оптимизм — пессимизм.

С.Л. Рубинштейн, выдающийся отечественный психолог, являясь представителем психологической теории деятельности, утверждал, что чувства человека — это его отношение к миру, к тому, что он испытывает и делает, в форме непосредственного переживания. [24, с. 377] Отличительными и существенными признаками эмоций, согласно Рубинштейну, являются: полярность (положительный или отрицательный знак, которые часто образуют сложное противоречивое единство); субъективное состояние и отношение к объекту; противоположность напряжения и разрядки, возбуждения и подавленности. По мнению ученого, эмоции или аффективность — своеобразные познавательные процессы, которые специфическим образом отражают действительность, поэтому эмоциональные процессы нельзя противопоставлять познавательным. Согласно Рубинштейну, природа и функции эмоций определяются процессом деятельности человека, направленной на удовлетворение своих потребностей и течением органических витальных процессов. В зависимости от удовлетворения или неудовлетворения потребности, о чем сигнализируют эмоции, человек может перестроить свою деятельность соответствующим образом, чтобы достичь нужного результата. При этом течение эмоциональных процессов опосредовано такими психическими процессами, как: рецепция, восприятие, осмысливание, сознательное прогнозирование всего хода событий и действий. «Эмоциональные процессы приобретают положительный или отрицательный характер в зависимости от того, находится ли действие, которое индивид производит, и воздействие, которому он подвергается, в положительном или отрицательном отношении к его потребностям, интересам, установкам; отношение индивида к ним и к ходу деятельности, протекающей в силу всей совокупности объективных обстоятельств в соответствии или в разрез с ними, определяет судьбу его эмоций.» [24, с.379] Рубинштейн также постулировал, что у воли и эмоций общие истоки — потребности, так как человек осознает предмет, от которого зависит удовлетворение потребности; в результате возникшего желания и чувства удовольствия или неудовольствия, которое этот предмет доставляет, у человека формируется к нему определенное чувство, и прилагаются определенные усилия для совершения действий. Эмоции формируются в ходе деятельности человека, направленной на удовлетворение потребностей, и в то же время сами эмоции, или потребности, переживаемые в виде эмоции, побуждают человека к деятельности. Противоречивость и амбивалентность чувств обусловлены разнообразием интересов, потребностей, установок личности. По мнению Рубинштейна, чувства и эмоции человека отражают строение его личности, выявляя ее направленность, ее установки, ее истинное существо. [24, с.379]

С.Л. Рубинштейн выделял три сферы эмоциональных проявлений личности. Первая — это сфера органической аффективно-эмоциональной чувствительности, к которой относятся элементарные удовольствия — неудовольствия, связанные с органическими потребностями. Вторую, более высокого уровня эмоциональных проявлений, составляют предметные чувства (эмоции), которые связаны с обладанием определенными предметами и занятиями отдельными видами деятельности. Эти чувства, соответственно их предметам, подразделяются на интеллектуальные, эстетические и материальные. Третья сфера эмоциональных проявлений человека связа с обобщенными мировоззренческими чувствами (чувство юмора, иронии, чувство возвышенного, трагического и т.п.), которые отражают отношение человека к миру, социальным событиям, нравственным категориям, ценностям. По глубокому убеждению Л.С. Рубинштейна, важнейшим источником человеческих чувств является труд — основа человеческого существования. На основе зарождения совместного труда и деятельности в процессе филогенетического развития человечества, зародился новый мир специфических чувств к человеку и к другим людям. Через отношения с другими людьми у человека формируется определенное отношение и чувства к самому себе, личностные чувства, различные направления и стороны эмоциональности, общественные чувства.

Другой видный представитель психологической теории деятельности А.Н. Леонтьев считал, что эмоции, субъективно отражая информацию о внешних объектах, об их связях и отношениях, объективных ситуациях, в которых осуществляется деятельность человека, также непосредственно отражают отношения между мотивами и реализацией, отвечающей этим мотивам деятельности. Леонтьев А.Н. дифференцировал эмоциональные явления на следующие подклассы: аффекты и страсти, собственно эмоции и чувства, которые, по его мнению, отличаются друг от друга функционально и генетически, а также разной связью со структурой деятельности, которую они регулируют. В отличие от аффектов, эмоции имеют идеаторный характер и способны регулировать деятельность в соответствии с предвосхищаемыми обстоятельствами. [14, с.161] Кроме этого, эмоции релевантны именно деятельности, а не отдельным актам и действиям, эмоции могут обобщаться, образуя индивидуальный эмоциональный опыт. По мнению Леонтьева, эмоции — это широкий класс процессов внутренней регуляции деятельности, играющий роль ориентирующих субъективных сигналов. [14, с.164] Простейшие эмоциональные процессы, согласно автору, являются врожденными и выражаются в двигательных, органических и секреторных изменениях. В процессе развития человека эмоции отходят от инстинктов и приобретают сложнообусловленный характер, дифференцируются и образуют разнообразные виды высших или социальных чувств. А.Н. Леонтьев, разделяя эмоции и аффекты, писал, что первые воспринимаются субъектом как состояния моего «я», вторые — как состояния, происходящие во мне. [14, с.165] К общепринятым определениям аффектов и эмоций Леонтьев добавил, что аффекты возникают в ответ на уже фактически наступившую ситуацию и в этом смысле являются как бы сдвинутыми к концу события, в то время как эмоции предвосхищают события. Кроме этого, аффективные комплексы при определенных условиях могут полностью вытесняться из сознания, а при частом повторении ситуаций, вызывающих отрицательные аффективные состояния, это приводит к аккумуляции аффекта, которая может вылиться в «аффективный взрыв». В отличие от аффектов, эмоции являются более длительными состояниями, не всегда проявляющимися во внешнем поведении, имеют ярко выраженный ситуационный характер, а также могут возникнуть как реакция на аффект. Леонтьев также четко разделял эмоции и чувства, отмечая что эмоция носит ситуативный характер, т.е. выражает субъективное оценочное отношение к существующей или прогнозируемой ситуации, а также к своей деятельности в этой ситуации, в то время как чувства носят отчетливо выраженный предметный характер. Чувства — это устойчивые эмоциональные отношения. Существенно и то, с точки зрения Леонтьева, что эмоции и чувства могут не совпадать, но даже противоречить друг другу (например, по отношению к горячо любимому человеку мы можем испытывать гнев, раздражение или неудовольствие в определенных ситуациях). Именно поэтому Леонтьев со скепсисом относился к такому понятию, как «амбивалентность эмоций». По Леонтьеву, чувства образуют ряд уровней, начиная от простых чувств к конкретному объекту или предмету, и заканчивая высшими социальными чувствами, связанными с общественными ценностями и идеалами и являющимися продуктом жизни человека в обществе, общения с другими и воспитания.

Немалый вклад в понимание эмоций внес замечательный отечественный психолог Вилюнас В.К. По его утверждению, любое эмоциональное явление — это единство специфического субъективного переживания и некоторого отражаемого содержания. Эмоциональные процессы и состояния, рассматриваемые изолированными, не обнаруживают признаков, позволяющих их четко идентифицировать и классифицировать. При этом, деятельность представляет собой сферу, в которой эмоциональные явления обнаруживаются. [6, с. 4] В.К.Вилюнас в своих работах обосновал невозможность существования эмоций без познавательных процессов, так как благодаря взаимодействию с восприятием, памятью, вниманием эмоции выполняют оценивающую и побуждающую функции. Также, в зависимости от познавательного содержания психического образа, эмоции выделяют цели и побуждают человека к соответствующим действиям. Основываясь на этих положениях, автор предложил свою классификацию эмоций по их познавательной составляющей. Согласно этой классификации, любой предмет познавательного процесса (восприятия, памяти, мышления) выступает как объект эмоционального переживания. Ученый убежден, что знание функций эмоций по отношению к познавательному содержанию позволит экспериментально изучать эмоции через анализ познавательных процессов. Вилюнас В.К. объясняет это положение тем, что познавательные процессы, которые эмоционально переживаются, имеют ряд динамических отличий от эмоционально слабо окрашенных. К этим отличиям относятся темп, скорость, продуктивность познавательных процессов. Изучение именно этих характеристик когнитивных процессов позволит судить об эмоциональных процессах и состояниях, определяя характеристики самих эмоций: знак (положительный или отрицательный) и интенсивность (сильная или слабая).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал про диеты, отношения, красоту и стиль