Лаймы Вайкуле диета


Лаймы Вайкуле диета

Лайма Вайкуле очень популярная и известная певица, одна из самых элегантных и прекрасных женщин русской эстрады. Обрела большое количество поклонников и завоевала их интерес. Певица выглядит прекрасно, много представительниц женского пола могут ей позавидовать, так как она всегда стройная, энергичная, одевается со вкусом, на сцене всегда ведет себя грациозно. Даже сейчас, несмотря на возраст, Лайма Вайкуле остается такой же тоненькой и стройной, как много лет назад, благодаря внимательному уходу за своим телом и внешним видом. Как говорит певица, все благодаря стараниям, желаниям, так как нет ничего невозможного и все в наших руках. Именно для своих поклонниц Вайкуле рассказала в чем секрет ее стройности и какую диету нужно использовать, чтобы избавиться от лишних килограмм.

Суть диеты Лаймы Вайкуле, полезность свойств, основные правила и преимущества

Для певицы отличное состояние, когда она весит не больше 47 килограмм, именно этого веса она придерживается на всей продолжительности своей жизни. Суть ее диеты в правильном питании, очень важно набор свежих и витаминных фруктов, овощей, а также различных круп и диетическое мясо курицы. Что касается питья, то в основном это чаи как минимум четыре кружки в сутки (но строго без сахара), ну и, конечно, обычная негазированная водичка. Для того чтобы правильно соблюдать диету Лайма выделала следующие основные правила:

  • Перед диетой в обязательном порядке проконсультироваться с врачом или диетологом (для того чтобы узнать есть ли какие-либо противопоказания на момент использования этого метода похудения);
  • Кушать маленькими порциями, очень медленно, но часто выбирая только диетические продукты;
  • Объем воды, которую необходимо выпить за сутки около двух литров (но вы можете рассчитать индивидуальный с помощью следующего соотношения — на 1 килограмм вашего веса 30 мл воды, это поможет держать свой организм в правильном ритме и тем самым приведете в норму обменные процессы);
  • Для избежания истощения организма, нужно принимать витаминно-минеральный комплекс;
  • Размер порции не фиксированный, вы можете кушать столько, сколько вам необходимо, только чтобы это не было перееданием или злоупотреблением едой;
  • На время диеты не рекомендуется пить алкогольные напитки и курить;
  • Исключить из своего рациона жирную пищу, жареные блюда в большом количестве растительного масла, а также все продукты в составе которых количество жиров превышает более чем 2,5%;
  • Регулярное посещение тренажерных залов (но на момент диеты должны быть физические нагрузки легкими);
  • Повторить диеты можно через месяц — полтора;
  • И основное правило — это крепкий и здоровый сон, который должен длиться не менее семи часов.

Кроме того, диета несет в себе некоторые полезные свойства. К ним можно отнести следующее:

  • Улучшение внешнего вида в целом;
  • Устранение ломкости ногтей;
  • Кожа приобретет более натурального и свежего оттенка;
  • Организм обогатится следующими полезными веществами: витамины А, С, Е, РР, а также витамины группы В, микроэлементы — железо, кальций, натрий, йод, калий, марганец, медь, молибден;
  • Нормализация работы желудка;
  • Улучшится состояние волос (станут более твердыми и крепкими).

Главное преимущество диеты — это ее эффективность. Диета не ограничивает и не связывает процесс похудения с количеством употребляемой пищи, что очень важно для организма, так как не придает ему стрессовой ситуации.

Разновидности диеты Лаймы Вайкуле, особенности диетического меню

Для приготовления блюд, певица выбирает только натуральные продукты, которые содержат витамины и все необходимые комплексы минералов. Чаи пьет только из трав и без сахара. На момент диетического питания старается избегать употребление мучного и сладкого. В основном меню диеты построено на нескольких этапах, во время которых необходимо употреблять только один продукты (можно считать и монодиетой), к приготовлению блюд не добавлять соль, перец и сливочное масло, для усиления вкусовых свойств можно использовать соевый соус. Кушать разрешается тогда, когда вы захотите, но лучше всего стараться есть всегда в одно и то же время. Основное условие для хорошей эффективности от этого питания — пить много воды.

  1. Классическая диета Лаймы Вайкуле. Время этого метода — девять дней, сложность — средняя, этапов — три. Каждый из этапов по три дня. Основные диетические ингредиенты — вода, курица, рис (желательно коричневый или бурый), яблока (зеленые).
    Меню диетического питания.
    1-й этап. 1-й день.
    Завтрак — травяной чай, порция вареного риса без специй.
    Ланч — отвар из трав с добавлением лимона.
    Обед — рисовая запеканка на молоке.
    Полдник — стаканчик несладкого травяного отвара.
    Ужин — коричневый рис, который нужно приготовить на пару.
    2-й день.
    Завтрак — запаренный ромашковый чай, отваренный рис с изюмом.
    Ланч — стаканчик отвара с трав.
    Обед — рисовая каша.
    Полдник — чашечка чая с лимончиком.
    Ужин — рис с горошком и кукурузой.
    3-й день.
    Завтрак — стакан лимонада, рис.
    Ланч — травяной отвар с кусочком лимона.
    Обед — запаренный рис без масла.
    Полдник — ромашковый чай.
    Ужин — порция риса.
    2-й этап. 4-й день.
    Завтрак — малиновый чай, вареное филе курицы (обрезать жир).
    Ланч — чашечка любимого несладкого чая.
    Обед — запеченное в фольге куриное мясо в соевом соусе (по желанию).
    Полдник — стаканчик отвара с трав и лимона.
    Ужин — отварная куриная грудка.
    5-й день.
    Завтрак — черничный чай, приготовленная на пару куриная грудка.
    Ланч — чашка травяного несладкого чая.
    Обед — тушеная курица без жира.
    Полдник — стаканчик отвара из липы.
    Ужин — приготовленная куриная грудка.
    6-й день.
    Завтрак — как обычно, чашка запаренного травяного чая, вареное филе курицы, предварительно промаринованное в соевом соусе без соли.
    Ланч — стакан липового отвара.
    Обед — приготовленная в мультиварки куриная грудка.
    Полдник — около 200 мл травяного компота.
    Ужин — вареное куриное филе.
    3-й этап. 7-й день.
    Завтрак — морковно-яблочное пюре, чашечка чая.
    Ланч — два яблочка, травяной отвар.
    Обед — запеченные яблока в духовке, можно добавить корицу.
    Полдник — три зеленых яблочка.
    Ужин — перетертые яблока.
    8-й день.
    Завтрак — свежие яблоки в любом количестве. Чай.
    Ланч — два яблочка, травяной напиток без сахара.
    Обед — яблочное пюре и сок.
    Полдник — три средних зеленых яблока.
    Ужин — яблочный сок и пюре.
    9-й день.
    Завтрак — заварной липовый чай с лимоном, свежие яблоки.
    Ланч — яблочки.
    Обед — нарезка из яблок.
    Полдник — яблочки и чай с малинкой.
    Ужин — зеленые яблоки.
  2. Строгая диета от Лаймы Вайкуле. Суть этого вида диеты в том, что нужно голодать в течение двух дней. Это поможет скинуть всего пару килограмм, поэтому относится к экспресс-диетам. Хорошо подойдет, если вам нужно влезть в платье, пойти на какое-то мероприятие или подкорректировать фигуру. На продолжительности диеты разрешается пить воду, чай в неограниченном количестве, кушать сухофрукты и орешки (максимальное количество в сутки около 250 грамм).

Как выходить из диеты Лаймы Вайкуле

Диета недостаточно сбалансированная и питательна, поэтому во время выхода очень важно не вернуть потерянные килограммы. Поэтому строго соблюдайте следующие очень важные пункты:

  • Увеличивайте калорийность продуктов раз в три — четыре дня;
  • Разрешается добавить следующие продукты: первым вводите овощи (можно в сыром или в вареном виде), потом крупы и другие виды диетического мяса (кролик, индейка, свинина, говядина);
  • Пока откажитесь от сладких газированных напитков, сладкого, мучного;
  • В день разрешается скушать один кусочек ржаного хлебушка;
  • На обед готовьте супы (овощные, с брокколи, со шпинатом, куриные бульоны, крем-супы, сливочные супы с лосося или грибов);
  • Старайтесь, чтобы рацион состоял из четырех — пяти приемов пищи;
  • После возвращения к нормальному рациону, количество суточной калорийности не должно превышать 1900 ккал.

Кроме вышеуказанных правил необходимо заниматься спортом. Систематические тренировки в спортзале, фитнес-клубах помогут вам привести тело в порядок, сделать его рельефным, подтянутым, привести в тонус мышцы, кожу. Чтобы убрать целлюлит, растяжки необходимо делать как минимум один раз в две недели глубокий массаж тела, кроме этого посещать спа-салоны, студии красоты (делать маски, обвертывания). Для укрепления мышц брюшной стенки и спины показано посещение бассейна.

Недостатки и противопоказания диеты Лаймы Вайкуле

К сожалению, диете характерны и недостатки. Многие женщины жалуются на быстрый набор веса. Также во время диеты могут появиться усталость, нарушиться сон, посетить явления диспепсии, ощущение голода.
К противопоказаниям относятся следующее:

  • Дети;
  • Беременные;
  • Женщины во время лактации;
  • Люди пожилого возраста;
  • Острые и хронические заболевания со стороны пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем;
  • Послеоперационные состояния;
  • Люди во время использования любой из видов терапии;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Нарушение психоэмоционального статуса;
  • Климакс;
  • Сахарный диабет и другие эндокринные болезни;
  • Онкологические заболевания;
  • Ожирение.


Диета Лаймы Вайкуле

Среди множества диет существует диета Лаймы Вайкуле, которая позволяет сбрасывать до пяти килограмм за девять дней. Певица обращается к ней, при наличии лишних килограммов.

Диета позволяет ей довольно длительное время держать фигуру в порядке. Ведь звезды также нуждаются в коррекции фигуры. Во время диеты постарайтесь не забывать про воду. Её оптимальное количество – два литра в день. Пейте воду маленькими порциями с перерывом в три часа. Но, зеленые чаи и несладкие компоты также подойдут.

Диета позволяет без лишних усилий справиться с лишними килограммами. Продукты, включенные в диету, не введут организм в стадию истощения или головокружения. Напротив, после диеты вы почувствуете некую легкость, очистив организм от токсинов. Количество скинутых килограммов зависит от особенностей вашего организма.

Содержание диеты

Суть диеты Лаймы вайкуле заключается в разбивке на этапы. Каждый этап длится три дня. Каждые три дня идет смена продуктов. На одну трехдневку рекомендуется употреблять один вид продукта. Примерная схема такова:
— В первый этап, состоящий из трех дней, желательно употреблять в пищу один рис. Рис должен вариться либо на пару, либо на воде. Соль категорически запрещается. Отдавайте предпочтение коричневому рису. Он оптимально напитает ваш организм полезными веществами, и благоприятно влияет на состояние волос, кожи и ногтей. А также рис, медленно переваривается, что дает организму долгое чувство сытости. Рис выводит из организма лишнюю воду. Этот продукт никогда не деаллергии, и рекомендуется всем без исключения. Заправлять можно только соевым соусом.

Масла полностью исключаются из рациона.
— В последующие три дня готовьте себе только куриное мясо. Предпочтительнее выбирать грудку, так как она содержит минимальное количество жира. Порция должна составлять не более двухсот грамм. Готовьте мясо в пароварке или запекайте. Соль использовать нельзя. Разрешается приправы и соевый соус. Куриная грудка, являясь белковым продуктом, прекрасно насыщает организм «строительным материалом», как еще называют белок. Нельзя употреблять в пищу только шкурку.

— Для последних трех дней подойдут яблоки. Можно выбирать сорта, какие вам нравятся. Они наполнят ваш организм витаминами и отрегулируют работу кишечника. Но, всё-таки отдайте предпочтение яблокам зеленых сортов. Ни в коем случае не очищайте полезную шкурку.
Попробовав диету от Лаймы Вайкуле, вам не раз захочется возвратиться к испробованной диете.

Лаймы Вайкуле диета

Лайма Вайкуле здравствуйте.Прошу прочитать.
У меня есть знакомая,скорее у моей жены.Наши дети вместе учатся,у нас младший у неё старший.У неё проблема-рак.Операцию перенесла,волосы начали опадать.Медецына похоже безсильна,у неё двое маленьких детей.Муж по рассказу моей жены:не пьющий,но нуль ,никакой помощи ни жене,ни детям.Если судить по её разговору похоже,что ищет семью на которую может положиться если с ней что-то произойдёт.Читаю народную медецыну,но ничего найти не могу.Я понимаю,что надо поверить в себя и бороться.Видел один документельный фильм:один мужчна сильно болел и медики отказались от него.Он начал обливаться :после тёплого душа-резко холодным,сильно помогло этот резкий перепад.Слышал и читал про урин.Думаю испугать меня нечем.

Диета Лаймы Вайкуле

Суть диеты Лаймы Вайкуле

Лайма Вайкуле на протяжении долгих лет придерживается отметки в 47 килограммов.

Многие думают, что певица постоянно занимается физическими нагрузками, но это не совсем так: помимо спорта, она периодически использует собственную диету.

Поклонников певицы часто интересует, на какой диете сидит Лайма Вайкуле? На самом деле она не контролирует постоянно свой рацион, а лишь периодически проводит разгрузочные дни и придерживается правильного питания.

Со слов Лаймы Вайкуле, как только она видит, что начинает набирать килограммы – сразу же переходит к 9-дневному меню для очистки. 9 дневная диета Лаймы Вайкуле ориентирована на значительное похудение, и в это время приходится питаться однообразной пищей.

Тем, кто много весит, все дается легче и быстрее, потому как расщепляется основная жировая масса. Чем меньше вес человека – тем медленнее процесс.

Диета Лаймы Вайкуле — описание и общие принципы

Секрет диеты Лаймы Вайкуле заключается в том, что питаться приходится каждые 3 дня одними и теми же полезными блюдами: такое однообразие хорошо очищает кишечник, выводит токсины и шлаки, способствует быстрому уменьшению массы тела.

Есть еще и другой вариант – экстремальная диета Лаймы Вайкуле, которая предполагает полный отказ от пищи и употребление только жидкостей. Она является недолгосрочной, и длится всего 2-3 дня.

Рост и вес Лаймы Вайкуле составляет 163 см и 47 килограммов соответственно – это очень хорошее соотношение, поддерживающееся долгие годы именно благодаря диете и правильному питанию.

Сколько можно сбросить на моно диете Лаймы Вайкуле


При использовании экспресс-метода удается похудеть за 3 дня на 2-3 кг, а на 9-дневной диете – до 10-11 килограммов. Это обуславливается тем, что более длительный режим интенсивнее сжигает жиры, поэтому в день убыль веса может достигать до 1,5 кг.

Правила здорового питания от Лаймы Вайкуле

Для того, чтобы разнообразить рацион монодиеты и эффективнее очистить организм, певица советует соблюдать несколько правил:

  • Пить зеленый или травяной чай, ежедневно употреблять много воды;
  • Отказаться от вредной пищи: сладостей, копченостей, жареного и жирного;
  • Питаться небольшими порциями;
  • Регулярно давать себе физическую нагрузку – это ускорит процесс похудения.

Длительность диеты Лаймы Вайкуле

Плюсы и минусы диеты Лаймы Вайкуле

К достоинствам этой диеты следует отнести ее эффективность. Благодаря существенному сокращению калорийности рациона, а также исключению соли обмен веществ будет работать, как часы, тщательно избавляя организм от вредных шлаков, токсинов и лишнего веса в придачу.

Минусами диеты Вайкуле являются: несбалансированный рацион, строгие ограничения и побочные эффекты в виде головокружения, головной боли и слабости. Поэтому прежде чем решиться на такую диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Противопоказания диеты Лаймы Вайкуле

Не стоит приступать к диете после недавно перенесенных инфекционных и вирусных заболеваний. Данный план питания противопоказан во время беременности, кормления грудью, а также при наличии хронических заболеваний внутренних органов.

Список разрешенных продуктов

Диета Лаймы Вайкуле для похудения: меню на 10 дней

Таким рационом можно пользоваться до 10 дней – за это время организм успевает очиститься, а вес снижается на 8-10 кг:

  • Утром кушаем 100 г рисовой каши и творог, пьем зеленый чай;
  • Спустя 2 часа перекусываем печеными или свежими яблоками;
  • Обещаем супом-пюре из овощей, кусочком куриной грудки;
  • Полдничаем стаканом кефира;
  • На ужин кушаем рыбу.

Диета Лаймы Вайкуле 9 дней 9 кг: меню

Этот вариант гораздо строже предыдущего, потому как питаться придется однообразно, но зато в некоторых случаях удается сбросить до 11 кг:

  • Первые 3 дня питаемся только вареным рисом безо всяких добавок, в том числе и соли;
  • С 4 по 6 дни кушаем куриную грудку в отварном или отпаренном виде;
  • С 6 по 9 дни съедаем неограниченное количество свежих или запеченных яблок.

Кефирная диета Лаймы Вайкуле

Данный способ снижения веса был придуман очень давно, но певица тоже использует его для 2-3 разгрузочных дней:

  • Ежедневно выпиваем по 1,5 л кефира (1%);
  • При остром чувстве голода перекусываем яблоком.


Рисовая диета от Лаймы Вайкуле

Еще один способ разгрузки Лайма использует тогда, когда хочет скинуть пару килограммов за 3 дня:

  • Варим стакан коричневого риса без соли;
  • Разделяем на несколько порций, питаемся кашей весь день.

Гречневая диета от Лаймы Вайкуле

За 2 разгрузочных дня на гречке удается сбросить до 3 килограммов:

  • На ночь заливаем стакан промытой гречки двумя стаканами кипятка, накрываем крышкой;
  • В течение дня питаемся только гречкой безо всяких добавок.

Японская диета Лаймы Вайкуле

Продолжительность этого рациона составляет 7 дней, а вес убывает на 5-6 килограммов:

  • Утром пьем чашку черного кофе;
  • На обед съедаем овощной салат на растительном масле, пару вареных яиц;
  • Ужинаем капустным салатом и 100 г вареной или жареной рыбки.

Диета Лаймы Вайкуле и Ларисы Долиной

Данный рацион, как и многие другие, рассчитан ровно на 3 дня:

  • Утром кушаем ломтик сыра, пьем чай или кофе;
  • На ланч съедаем яблоко;
  • Обедаем салатом из огурца и капусты, а также отварным яйцом;
  • Полдничаем любыми свежими овощами;
  • На ужин съедаем 100 г тунца, свекольный салат и 200 г вареной цветной капусты;
  • Перед сном съедаем любой цитрус.

Рецепты диеты от Лаймы Вайкуле

Рецепт курицы в вине

  • Разделываем на 4 части курицу, обжариваем со всех сторон;
  • Нарезаем на кубики лук, шампиньоны, шпик, натираем чеснок;
  • Снимаем мясо, на его место выкладываем овощи и грибы, тушим;
  • Заново кладем курицу, высыпаем на нее немного муки, поливаем коньяком, приправляем тимьяном и лавровым листом;
  • Перемешиваем, заливаем вино, солим и перчим;
  • Тушим до готовности.

Рецепт вареного риса на первый день


  • Предварительно распариваем стакан зерен в кипятке 2-3 часа;
  • Помещаем в кастрюлю, заливаем 2-3 стакана воды;
  • Варим до разбухания зерен.

Рецепт салата из огурца и капусты

  • Мелко шинкуем капусту, натираем морковь, нарезаем на кубики огурец;
  • Заправляем подсолнечным или оливковым маслом, посыпаем зеленью.

Отзывы и результаты худеющих

Диетологи не советуют использовать монодиету чаще двух раз в год, а вот проводить разгрузочные дни рекомендуют 1-2 раза в неделю. Это позволит удержать вес и хорошо очистить кишечник.

При выходе после диеты Лаймы Вайкуле нельзя сразу же начинать есть жирную пищу, лучше всего свести ее употребление к минимуму и перейти на здоровое питание. В остальном же достаточно просто увеличивать калорийность рациона на 200 Ккал в день.

Результаты диеты Лаймы Вайкуле замечательные:

  • Улучшение самочувствия;
  • Снижение веса.

Отзывы о диете Лаймы Вайкуле для похудения наших постоянных читательниц также очень положительные:

Елизавета, 28 лет:

«Я использовала 9-дневную методику, и довольно успешно: похудела за это время на 10 килограммов, и по прошествии полугода вес не возвращается, т.к. делаю разгрузочные дни»

«Регулярно устраиваю дни на гречке: это помогает мне держать вес в норме и не толстеть. Переносится все очень легко, так как сама крупа достаточно сытная»

«Диета Вайкуле на 9 дней действительно эффективна, но все это время сложновато питаться одной и той же пищей. Однако результат стоит терпения: лично мне удалось скинуть около 11 кило»

Диета Лаймы Вайкуле

По словам известной певицы, для эффективного похудения она использует 9-ти дневную диету. Она основана на монопродуктах и очень эффективна, но её не следует применять долгосрочно – это краткосрочная разгрузочная диета. Ниже мы приводим программу похудения.

  • 1-3-й дни: рацион состоит из риса, причем пустого, без соли, без масла, можно с соевым соусом и низкокалорийными приправами.
  • 4-6-й дни: употребляется лишь белое куриное мясо. Ни в коем случае не следует есть окорока.
  • 7-9-й дни: меню состоит только из яблок.

По словам Лаймы, 1 день – минус 1 килограмм.

«А вообще у меня давняя привычка, не зависящая от весовой категории в данный момент: один день в неделю я голодаю».

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал про диеты, отношения, красоту и стиль