Курение можно ли бросить и как — бросить, курить, кодирование, электронная, сигарета


Можно ли бросить курить с помощью электронной сигареты?

Довольно распространенная тема, которая интересует многих курильщиков. Реально ли помогает бросить курить этот способ? Вообще конечно лучше не начинать курить, чтобы потом не возникало лишних проблем с этой пагубной привычкой. Но раз вы читаете статью, то вы пришли за другим. Сегодня мы расскажем, помогают ли электронки на самом деле бросить курить и как лучше осуществлять этот процесс.

Можно ли бросить курить с помощью электронной сигареты?

Наверняка вы считаете, что в жиже электронок содержится чудо вещество, которое выводит никотин из организма и помогает бросить курить. Спешим вас огорчить, это не так. В составе жидкостей содержится тот же никотин, ещё производители заверяют, что он медицинский, то есть очищенный.

Но на деле мы имеем тот же процесс курения, то же самое насыщение через слизистую методом ингаляции. Такой способ бросить курить всё-таки в большинстве случаев помогает, но тут многое зависит от правильного алгоритма действий и вашего желания бросить эту привычку.

Так же компании жидкостей для электронных сигарет заявляют, что употребление никотина намного ниже, так как отсутствуют те вещества, которые способствуют сильному насыщению. Да, это так и есть, но с другой стороны этот момент можно компенсировать количеством затяжек, а электронные сигареты позволяют делать большое количество затяжек, так как они вырабатывают пар, а не дым, соответственно процесс курения более приятный.

Следующий вопрос, который возникает у курильщиков – происходит ли чудо избавление от привычки с помощью электронной сигареты, которые есть в курительном поведении? Нет, к сожалению, компании электронных сигарет сами уверяет, что парение электронки максимально напоминает процесс обычного курения. Получается, что от обычных привычек обычного курения, электронкой тоже не избавиться.

Процесс перехода от обычных сигарет к электронным

Помогает ли электронная сигарета бросить курить мы уже выяснили, теперь давайте расскажем, а точнее опишем процесс перехода с обычных табачных сигарет на электронные. Сразу отметим одну деталь, она очень важная и отнеситесь к ней серьезно. Не стоит ускорять процесс перехода с табака на жидкий никотин, тут главное не торопиться, в противном случае у вас ничего не получится. Давайте пробежимся по главным рекомендациям, что нужно делать для перехода на электронные сигареты:

  • Купите несколько жидкостей с нулевым содержанием никотина, в критическом случае когда захочется курить, у вас всегда будут под рукой жидкости. Зачастую бывает такое, что жидкость для вейпа кончается и человек идёт покупать настоящие сигареты, что утолить жажду. Небольшой запас жидкости избавит вас от этой крайности;
  • Не парите, если вы этого не хотите. Да, случается и такое, что курильщик использует вейп просто от скуки. Не забывайте, если в вашей жидкости содержится никотин, беспорядочное парение может оказывать обратный эффект;
  • Тот самый способ, когда человек в один день себе говорит: «С этого дня точно не курю!». Это великое заблуждение, на котором заядлые курильщики не раз терпели провал и начинали снова курить. Помните, что процесс отказа от сигарет и перехода на электронные сигареты постепенный, нельзя просто сразу бросать и начинать парить жидкости с высоким содержанием никотина. Кстати о дозировке и уменьшении количества никотина в жидком поговорим дальше.

Уменьшение никотина и перехода на без никотиновое курение

Чтобы приблизиться ещё на шаг к тому, чтобы бросить курить, необходимо постепенное снижение никотина при парении е-сигарет. В этом случае опять же не стоит торопиться, это очень важный пункт в снижение потребляемого никотина. Можно бросить курить, если только правильно выполнять алгоритм действий. И так, как же начать снижение дозировки никотина? Электронная сигарета использует жидкости с различной степенью крепкости.

Если вы давно купили и перешли на е-сигареты, советуем начать с жидкостей с содержанием никотина 12 мг. Если вы думаете, что это много, это не так. Если бы такое количество было в сигаретах, то конечно бы курить было бы очень трудно. Но напоминаем, что в жидкостях для вейпа медицинский никотин, и дозировка 12 мг на самом деле не такая уж и большая, есть жижи с содержанием и 18 мг, но это уже много.

  1. Если вы начинаете с 12 мг никотина, после парения двух месяцев снижайте дозировку на 3 мг. Ощущения будут не привычными, но мозг привыкает ко всему и его легко обмануть.
  2. Когда дойдете до 3 мг, можете постепенно отказываться от парения совсем, если чувствуете, что зависимость отпускает. Но опять же, всё постепенно!
  3. Если не хотите отказываться от е-сигарет, переходите на нулевку или жидкости с содержанием никотина 1,5 мг.

Какую электронку выбрать для того, чтобы бросить курить?

Этот вопрос сугубо индивидуальный. Если вы не планируете стать профессиональным вейпером, то не стоит приобретать дорогие бокс моды и мехмоды. Достаточно будет простеньких электронок, которые отлично справятся со своей функции.

Можем посоветовать например недорогую и эффективную электронку от компании eLeaf iJust. Она выпускается в нескольких вариантах: iJust I, iJust mini, iJust II, iJust S. Главное отличие этих аппаратов в мощности аккумуляторной батареи и способе заправке, об этом можете подробнее почитать другие статьи. «Помогает ли бросить курить электронная сигарета?» — да, если всё сделать правильно и не торопиться с порядком действий.

Можно ли бросить курить с помощью снюса?

По мнению многих курильщиков снюс (загубный табак) – продукт, который может заменить обычные сигареты. Официальная статистика подтверждает этот факт: 70% людей, использующих дымный табак (сигареты, папиросы, сигары), могут отказаться от курения, если начнут использовать другие продукты с никотином. Помогает ли снюс бросить курить? Да. Но, по сути, это не отказ от вредной привычки. Никотиновая зависимость сохраняется, а зачастую даже усиливается. В итоге человек вынужден либо продолжать употреблять загубный табак, либо должен вернуться к сигаретам.

Никотиновая зависимость

Синдром никотиновой зависимости развивается по причине регулярного употребления табачных изделий, электронных устройств (вейпы) и растительных продуктов доставки никотина. По механизму формирования и проявлениям он аналогичен токсикоманиям и наркоманиям. Отмена табака у зависимого вызывает ухудшение самочувствия, нервное напряжение.


  • Круглосуточно
  • Анонимно
  • Бесплатно

Никотин в течение нескольких минут поступает в головной мозг и, связываясь с его рецепторами, вызывает выработку гормона удовольствия дофамина. В результате воздействия никотина на головной мозг появляется чувство удовольствия и повышается работоспособность, но с течением времени никотиновые рецепторы в головном мозге становятся все менее чувствительными к тому количеству табака, которое поступает в организм, вследствие чего требуется повышенное количество никотина, или же вырабатывается необходимость его обязательного приема, то есть привычка.”

Замена сигарет снюсом

Загубный табак обеспечивает поступление никотина в организм, поэтому может заменить обычные сигареты. Как было отмечено выше, 70% курильщиков, начавших использовать снюс, отказываются от курения. Вероятно, оставшиеся 30% зависимы не только от никотина, но и от самого процесса курения.

При употреблении загубного табака никотин всасывается через слизистую оболочку десны и губы, проникает в кровоток, а затем к головному мозгу. Разница межу употреблением сигарет и снюсом заключается в продолжительности поступления никотина в организм. Курение в среднем занимает от 2 до 5 минут, а выдерживание табака за губой – от 10 до 30-40 минут. Поэтому снюс обеспечивает более длительный и ровный период повышения уровня никотина в крови.

Негативные эффекты

Так как снюс контактирует со слизистой оболочкой дольше, чем происходит курение сигареты, количество поступающего в организм никотина в несколько раз больше. Поэтому у потребителей загубного табака риск развития и усиления никотиновой зависимости выше в 2-4 раза, чем у обычных курильщиков.

Согласно статистике, доля курильщиков среди бывших снюсеров – 4%. Снюс помогает бросить курить, но если человек вновь решает вернуться к дымному табаку, то их количество выкуриваемых сигарет увеличится как минимум в 2 раза. Вследствие активной пропаганды загубного табака как удобного, незаметного для окружающих способа получить дозу никотина, этот продукт стал активно распространяться среди подростков, которые еще не пробовали курить. Уже после первой упаковки снюса у них формируется стойкая никотиновая зависимость.

Борьба с зависимостью

Исходя из опыта бывших курильщиков, снюс может быть одним из средств, помогающих победить никотиновую зависимость. Но ключевую роль в этом процессе играет не замена одного источника никотина другим, а стремление человека вести здоровый образ жизни.

В день полного отказа от курения необходимо начать употребление снюса. Очень важно дозировать количество продукта и непрерывно снижать его в течение 2-4 недель. Одну дозу нужно держать за губой столько времени, сколько обычно тратится на выкуривание одной сигареты (или меньше). Параллельно стоит проводить другие мероприятия:

  • принимать биологически активные добавки и отвары трав, снимающие психическое напряжение (Афабазол, Персен, настойка валерианы, отвар ромашки лекарственной)
  • придерживаться четкого режима сна и бодрствования, приема пищи
  • исключить из рациона кофе, уменьшить количество сахара и продуктов с ним
  • избегать ситуаций, предрасполагающих к курению, например, не ходить с коллегами на перекур в течение рабочего дня

Выводы

Бросить курить с помощью снюса удается многим, так как оба продукта поддерживают никотиновую зависимость. При употреблении загубного табака в организм поступает больше никотина, чем при курении сигарет. Поэтому у снюсеров никотиновая зависимость формируется быстрее и является более стойкой. При строгом дозировании никотина снюс может быть частью комплексного лечения зависимости.

«Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте https://nasrf.ru/

Напоминаем, что мы против распространения, продажи и приема психоактивных веществ.

Незаконное производство, сбыт, пересылку наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов и незаконные сбыт и пересылку растений, содержащих наркотические средства / психотропные вещества карается в соответствии с законом 228.1 УК РФ.

Пропаганда наркотических средств, психотропных веществ или их прекурсоров, растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества либо их прекурсоры, и их частей, содержащих наркотические средства или психотропные вещества либо их прекурсоры, новых потенциально опасных психоактивных веществ карается в соответствии с законом КоАП РФ Статья 6.13.»

Можно ли бросить курить, перейдя на электронную сигарету?

. и безникотиновые заправки к ней?


НЕТ. Подобные уловки не помогут бросить курить. Может быть только вреда для организма будет меньше. По-настоящему бросить курить можно только через полную победу над зависимостью. Мне удалось бросить курить только тогда, когда восприняла курение как грех и рабскую зависимость от Сатаны. В этом случае помогла человеческая гордость и помощь Высших Сил в благом начинании. В прошлом году не купила очередную пачку сигарет перед Рождественским Постом и. больше не курю с того самого дня, с 28 ноября — начала длительного поста, на самом деле полного чудес для тех, кто имеет веру хотя бы с горчичное зерно.

Дополню, что курила очень длительный срок и испытывала крайнее беспокойство, когда под рукой не было сигареты, так необходимо было пускать дым. Пробовала бросать и методом кодирования и таблетки, пластыри покупала. Всё было тщетно.

Думаю это более не никотиновая, а психологическая зависимость. Психологи уверены- чаще курят те люди, которые испытывали недостаток материнской любви — сигарета сублимирует процесс сосания молока — то есть получения положительно-необходимой энергии от матери. Мы с братом до ясельного возраста были лишены родительской энергии вообще, поэтому с 16 лет уже дымили паровозами.) Сама я пыталась бросать, и бросала кратковременно для первого ребенка — после 5летнего перерыва начала снова, и бросила уже окончательно -без всяких электронных заменителей, усилием воли, когда узнала, что беременна вторым.) А мой брат — курит до сих пор. Правда «мой подвиг» немного отрезвил его и он перешел на электронную сигарету, но вот уже 12 лет не выпускает ее из рук. Так что я думаю — электронная сигарета -это просто альтернатива курению, но бросить с помощью нее не получится. А вот если впереди будет маячить мощный мотив, тогда человек сможет это сделать сам, без всяких сублиматов.

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • 1000 . +1 совет (309)
  • Советы на все случаи жизни (104)
  • Маленькие хитрости большой кулинарии (86)
  • Хозяйке на заметку (122)
  • Саморазвитие (88)
  • Развитие памяти (48)
  • Жизненные советы (18)
  • Тайм-менеджмент (11)
  • Мастерство общения (9)
  • Скорочтение (3)
  • Танцы (83)
  • Латина (29)
  • Zumba, танцы для похудения (16)
  • Танцевальные элементы (7)
  • Клубные танцы (5)
  • Go-Go (5)
  • Восточный танец (25)
  • FAQ (83)

  • FAQ- видео (20)
  • Полезное (1)
  • ЛиРу (2)
  • Оформление (6)
  • Памятка (27)
  • Братья наши меньшие (667)
  • Собаки (35)
  • «Живут — как кошка с собакой» (25)
  • Зверьё моё (5)
  • Из жизни кошек -1 (156)
  • Из жизни кошек-2 (35)
  • Интересное о кошках (64)
  • Котята (19)
  • Кошки (картинки) (238)
  • Владельцам кошек (38)
  • Эти славные зверушки (75)
  • В сетях всемирной паутины (328)
  • МузКоллекция (33)
  • До чего дошёл прогресс. (8)
  • Хочу всё знать (114)
  • Креатив (17)
  • Мифы и факты (37)
  • Нарочно не придумаешь (3)
  • Страсти-мордасти (43)

  • Удивительное — рядом! (14)
  • Шоубиз (40)
  • Всем обо всём (39)
  • Жизнь в радость (679)
  • Живи легко (188)
  • Ритуалы, гадания, приметы (132)
  • Праздники, традиции (101)
  • Денежная магия (73)
  • Мужчина и Женщина (51)
  • Симорон (36)
  • Нумерология, гороскоп (28)
  • Для души (25)
  • Фен-шуй (17)
  • Эзотерика (4)
  • Хиромантия (1)
  • Святыни (5)
  • Азбука Веры (108)
  • Здоровье (834)
  • Помоги себе сам (382)
  • Самомассаж по всем правилам (82)
  • Болезни (71)
  • Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (66)
  • Точечный массаж, рефлексология (44)
  • Старость — не в радость? (27)
  • Коррекция зрения (9)
  • Традиционная медицина (9)
  • Восточная медицина (8)
  • Жить здорово (136)
  • Народная медицина (50)
  • Очищение организма (43)
  • Последняя сигарета (24)
  • Израиль (146)
  • Города (33)
  • Земля обетованная (11)
  • Полезная информация (5)
  • Изравидео (21)
  • Фоторепортажи (11)
  • Йога (214)
  • Комплексы йоги (127)
  • Йога решает проблемы (43)
  • Упражнения (30)
  • Асаны (9)
  • Йога для пальцев (мудры) (7)
  • Советы (2)
  • Красота без волшебства (1262)
  • Гимнастика для лица, упражнения (273)
  • Роскошные волосы (138)
  • Массажные техники (100)
  • Красота по-японски, азиатские техники (88)
  • Секреты молодости (63)
  • Оригинальный маникюр (22)
  • Путь к сияющей коже (122)
  • Косметичка (56)
  • Безупречный макияж (105)
  • Проблемы (45)
  • Искусство быть красивой (38)
  • Стиль (139)
  • Уход (287)
  • Кулинария (785)
  • Выпечка (97)
  • Гарниры (18)
  • Первое блюдо (13)
  • Национальная кухня (9)
  • Десерт (56)
  • Закуски (119)
  • Изделия из теста (84)
  • Кушать подано (51)
  • Мясо (118)
  • На скорую руку (31)
  • Напитки (76)
  • Овощи и Фрукты (118)
  • Рецепты (25)
  • Рыба, морепродукты (34)
  • Салаты (62)
  • Соусы (8)
  • Термины (16)
  • Полезные сайты (11)
  • Фото (8)
  • Фоторедакторы (3)
  • Питание (7)
  • Полезные ссылки (7)
  • Программы (11)
  • По жизни, смеясь. (139)
  • Видеоприколы (34)
  • Фотоприколы (3)
  • Игрушечки (24)
  • Ох, уж эти детки. (30)
  • Приколюшечки (31)
  • Просто здорово! (17)
  • Рукодельница (211)
  • Вязание (22)
  • Рукоделие (11)
  • Ремонт (3)
  • Сделай сам (81)
  • Создаём уют (37)
  • Шитьё (72)
  • Стихи и проза (252)
  • Лирика (154)
  • Притчи (68)
  • Афоризмы, цитаты (25)
  • Проза (4)
  • Крылатые выражения (1)
  • Совершенное тело (655)
  • Бодифлекс, оксисайз (121)
  • Пилатес (42)
  • Аэробика (26)
  • Калланетика (22)
  • Милена. Фитнес (18)
  • Тренажёрный зал (17)
  • Бодитрансформинг (5)
  • Анатомия (1)
  • Советы (70)
  • Фитнес-программа (90)
  • Стретчинг (41)
  • Упражнения (249)
  • Фотомир (63)
  • Художники (5)
  • Природа (5)
  • Фото (16)
  • Фотографы и их работы (31)
  • Цветы (8)
  • Фотошоп (5)
  • Бросим вызов лишнему весу (563)
  • В ловушке диет (66)
  • Законы питания (121)
  • Есть, чтобы жить. (76)
  • ЗОЖ (16)
  • Продукты (73)
  • Худеем по-умному (130)
  • Путь к идеалу (106)

Видео

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Можно ли бросить курить с помощью «электронной сигареты»?

Вторник, 01 Июня 2010 г. 16:36 + в цитатник

Я — курильщик со стажем. Сейчас, наконец-то, «дозрела» до того, чтобы отказаться от этой пагубной привычки.

Но, оказалось, что у меня напрочь отсутствует сила воли: могу удержаться всего лишь два-три дня без курения!

Тогда я решила подобраться к этой проблеме с другой стороны: попытаться распрощаться с никотином «по-научному», с помощью какой-нибудь методики.

Выяснилось, что сейчас очень популярна так называемая «электронная сигарета».

Давайте же попробуем разобраться, что это за палочка-выручалочка для заядлого курильщика?

Электронная сигарета — устройство, разработанное с использованием инновационных технологий в микробиоэлектронике, помогающее желающим бросить курить. Классифицируется как ультразвуковой электронный ингалятор, имитатор табакокурения. Основное его отличие от классического табакокурения — полное отсутсвие процесса горения, канцерогенов, смол и других вредных составляющих.

Электронная сигарета, представляет собой трубочку, чуть длиннее обычной сигареты, состоящую из батарейки, испарителя, управляющего процессом испарения микропроцессора и картриджей с ароматической жидкостью — обычно смесью никотина и пропилен-гликоля. Кончик сигареты загорается во время затяжки, когда курильщик вдыхает «дым».
Электронная сигарета позволяет контролировать сразу два типа зависимостей: физическую (за счет использования картриджей в различным содержанием никотина) и психологическую — электронная сигарета имитирует классический способ курения обычной сигареты.

Пока всё очень красиво!

Изобрел её Хонь Лик из китайской компании Ruyan. Первые приборы были проданы в мае 2004 года, и с тех пор их популярность растет.

Само устройство устроено несложно. Оно похоже на сигарету, но основную часть объема занимают аккумулятор и светодиод. В сменном фильтре расположен картридж с растворенным в пропиленгликоле никотином. Когда вы затягиваетесь, сенсор давления включает нагревательный элемент, испаряющий пропиленгликоль и выделяющий «дым». Картриджи различаются по крепости (есть и с нулевым содержанием никотина), рассчитаны примерно на 300 затяжек и стоят полтора доллара.

В подавляющем большинстве стран мира распространение электронных сигарет не регулируется законодательством. Если вы продаете товары для здоровья, то находитесь в поле действия соответствующего законодательства, если табачные изделия, то другого. Электронная сигарета не попадает ни в ту ни в другую группу, что дает свободу производить и распространять такую продукцию, имея на руках обычный гигиенический сертификат.

Если верить рекламе, главное назначение прибора,— помочь курильщику расстаться с вредной привычкой. В этом смысле это тот же никотиновый пластырь, только более стильный.

В сочетании с разными наполнителями картриджей электронные сигареты являются потенциально здоровой альтернативой традиционному курению сигарет.

Преимущества е-сигарет

1) Табачные сигареты содержат более 500 токсичных химических веществ, в том числе вызывающих рак.

Электронные сигареты содержат только одно вредное химическое вещество — никотин. Но можно приобрести картриджи без него, делая сигареты менее вредными, чем традиционные табачные сигареты.

2) При курении традиционных сигарет в процессе горения в дыму выделяются сотни химических веществ, опасных для легких.

Электронные сигареты производят туман без горения, что более безопасно.

3) Традиционные сигареты оставляют стойкий запах от дыма, впитывающийся в одежду и тело.

Электронные сигареты не оставляют запаха, поскольку не производят дыма. Пар, который они выделяют, растворяется в атмосфере почти мгновенно.

4) В отличие от традиционных сигарет электронные сигареты могут быть использованы во многих местах, где курение запрещено.

Пока всё выглядит оптимистично!

Исследование последствий употребления электронных сигарет с начала 2007 года ведет новозеландский борец с курением Мюррей Лаугесен. Обнаружено, что при каждой затяжке выделяется всего несколько микрограммов воды, алкоголя, никотина, пропиленгликоля и ароматических веществ. А канцерогены? Содержащиеся в табаке нитрозамины считаются одной из основных причин развития рака у курильщиков. Следы такого вещества, увы, обнаруживаются при использовании электронных сигарет, поскольку никотин для них извлекается из табака, но доктор Лаугесен считает, что его концентрация не выше, чем в разрешенных никотиновых пластырях.

Угарный газ и канцерогены, являющиеся побочными продуктами горения табака и бумаги, электронная сигарета, понятно, не выделяет и воздух не отравляет — добрая весть для пассивных курильщиков. Однако в картридже содержится уксусный альдегид — то самое химическое вещество, которое “радует” тяжким утренним похмельем. Известно, что при накоплении в организме оно может провоцировать рак, однако в картридже его крайне мало (пять миллионных его веса), и если уксусный альдегид все-таки попадает в испарения электронной сигареты, его содержание настолько ничтожно, что в организме он почти сразу разрушается.

Если оставить в стороне проблемы безопасности или полезности для здоровья, то как электронная сигарета влияет на психику курильщика? Факторы, составляющие ритуал курения (аромат, вкус, тактильные ощущения), достаточно важны для получения удовольствия от процесса. Оказалось,что прибор тяжелее обычной сигареты, не позволяет насладиться ароматом дымка, а “фильтр” его тверд как камень. В общем, мало общего с обычной сигаретой!

Хм-м-м. Не так уж они и безопасны! Пороемся дальше.

Галина Михайловна Сахарова, доктор медицинских наук, заместитель директора НИИ пульмонологии ФМБА России:

«Электронные сигареты созданы не для того, чтобы бросить курить, а, наоборот, чтобы человек курил и наслаждался никотином, то есть, получал все те эффекты, которые человек получает при курении сигареты или потреблении любого другого табачного изделия.

Электронные сигареты сделаны так, что человек получает достаточно большую дозу никотина, чтобы вызывать ощущение удовольствия, приятного расслабления за счет выделения дофамина, этого самого «гормона удовольствия». К сожалению, при приеме больших доз никотина развивается никотиновая зависимость, а не исчезает, не вылечивается.

Никотин — алкалоид растительного происхождения, и электронная сигарета, хоть у нас это и не признано официально – такой же вид наркомании, как и обычное курение. Поэтому использовать электронные сигареты для лечения табачной зависимости нельзя ни в коем случае

Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) :

По мнению специалистов организации, использование этих устройств не является безопасной альтернативой курению.

Сотрудники FDA протестировали 19 картриджей двух производителей электронных сигарет. В ходе исследования были установлены многочисленные несоответствия между реальными показателями содержания вредных веществ и указанной производителем информацией.

За исключением одного, все картриджи, реализуемые как безникотиновые, на самом деле содержали вредное вещество. Количество никотина в различных группах картриджей (с высоким, средним и низким его содержанием) отличалось независимо от принадлежности к указанной производителем группе. Никотина в таких сигаретах не меньше, чем в обычных, но помимо того, в распыляемой жидкости содержится множество канцерогенных веществ. Именно они, а не никотин, представляют главную опасность

Кроме того, было обнаружено токсичное вещество, обычно используемое в качестве антифриза (диэтиленгликоль). При употреблении электронные сигареты выделяли нитрозамины, обладающие канцерогенными свойствами, и другие вредные для человека примеси . Однако производители не снабжают свою продукцию предупреждениями о вреде здоровью. А купить их может практически любой, включая школьников, поскольку электронные сигареты не подпадают под федеральные законы.

Да и то, что изобретение постепенно снижает физическую зависимость, не ломая привычки держать сигарету во рту, критики не выдерживает: Поскольку стереотип курильщика сохраняется, как рассказывают сами курильщики, успокаивающий эффект связан не только с никотином, а с самим процессом курения и нахождения во рту сигареты. На самом деле это не помогает бросить курить, поскольку этот стереотип остается, и есть риск, что человек вернётся к курению табака

Всё вышесказанное относится и к Е-Cigarette — электронной сигарете — устройству, разработанному японской компанией Cigarette Electronic как заменитель реальных сигарет для тех, кто не собирается бросать курить, но не хочет умирать от рака легких и подвергать опасности окружающих.

Итак, «Электронная сигарета» — панацея или модный аксессуар? Польза или вред?!

Как бросить курить? Есть эффективный способ!

Как бросить курить?

Да, вы находитесь на сайте электронных сигарет, но не спешите закрывать страницу. Ведь электронные сигареты действительно помогают бросить курить. Они входят в тройку самых эффективных средств, с помощью которых можно действительно избавиться от вредной привычки.

В чем же преимущества электронных сигарет перед никотиновыми пластырями и ингаляторами? Насколько они дешевле обычных сигарет? Насколько безопасней? Мы ответим на все вопросы, и попытаемся если не убедить Вас в их эффективности, то, по крайней мере попытаемся убедить в том, что электронные сигареты не такие вредные, как их преподносят в СМИ, которые пишут новости и статьи пролоббированные табачными компаниями. Ведь доля рынка электронных сигарет из года в год растет, а производителям табака это не выгодно. Потери в деньгах просто огромны. Вместо того, чтобы помочь или возглавить индустрию электронных сигарет, тем самым хоть как-то компенсировать наносимый вред своей продукции, они идут по более простому пути — запретить, о чернить.

Стоит понимать, что электронная сигарета как по взмаху волшебной палочки не избавит Вас от вредной привычки. В первую очередь нужно дать себе установку и твердо решить — «Я хочу бросить курить!» После чего выбрать с помощью какого метода или средства вы будете идти к своей цели. Электронные сигареты являются всего лишь инструментом, с помощью которого, при правильном их применении, отказ от вредной привычки будет менее болезненным как физически, так и психологически.

Нужно понимать, что никотиновая зависимость, это в первую очередь психологическая зависимость. Курение является неким ритуалом, которое человек повторяет, сотни и тысячи раз, ритуал стал частью жизни. Согласитесь, ведь сам процесс достать сигарету из пачки, взять ее двумя пальцами, поднести ко рту, поджечь зажигалкой и сделать первую затяжку, в первую очередь именно это удерживает человека не бросать курить. Ведь после первой затяжки наступает некая расслабленность, спадает напряжение, человек начинает чувствовать себя «лучше». А если учесть, что во время процесса курения можно обсудить дела с коллегами в курилке, с друзьями в баре (выйдя на улицу) и просто с незнакомыми людьми, решить бросить курить, лишаясь всего вышеперечисленного не так-то и просто.

Но человек существо разумное, и прекрасно понимает, что дальнейшее употребление табака, негативно скажется на его здоровье и существенно укоротит жизнь, не говоря уже о финансовой составляющей.

Поэтому вопрос «как бросить курить?» стоит так остро. Допустим, травить себя, это личное дело каждого. Но все мы живем рядом с другими людьми, которые не курят, и им приходится каждый день «наслаждаться» запахом табачного дыма. Особенно от этого страдают наши родственники, супруги, дети, друзья. Стоит отметить и такие моменты: одежда пропахивает едким дымом, не приятный запах изо рта, желтые зубы и т.д.

В чем преимущества электронных сигарет и почему они помогают бросить курить?

Как я уже писал выше, в курении важен именно сам процесс (с этим трудно не согласиться). Зачастую курильщик выходит покурить просто так, даже если курить не хочется: делать нечего, скучно, просто так, а никотин в организме продолжает накапливаться. И ладно бы никотин, ведь во время тления сигареты вырабатывается углекислый газ, продукты горения (краска, бумага) и практически вся таблица Менделеева, но самый больший вред наносит смола. Именно смола, оседая в легких, делает их черными, дыхание со временем становится тяжелым и появляется отдышка.

При парении электронных сигарет, кроме процесса испарения жидкости, которая состоит из четырех компонентов: глицерина, пищевого пропиленгликоля, ароматизаторов и дистиллированной воды, никаких продуктов горения не выделяется, тем более смолы.

Рассмотрим, непосредственно, сами ингредиенты жидкости:

Глицерин — широко распространен в фармацевтической промышленности при создании лекарственных препаратов и омолаживающих кремов. В электронной сигарете отвечает за количество вырабатываемого пара.

Пропиленгликоль — один из главных ингредиентов в хлебобулочных изделиях, да и в пищевой промышленности в целом. Является усилителем ароматизаторов, благодаря чему, вкус жидкости и становится таким насыщенным и натуральным.

Ароматизатор — придает жидкости уникальные вкусовые оттенки.

Жидкий медицинский никотин проходит несколько стадий очистки, из-за чего его вредное воздействие сводится к минимуму. Стоит учесть, что жидкость можно купить и без содержания никотина.

Конечно, электронная сигарета не является на 100% безвредной, все, что мы вдыхаем в легкие кроме воздуха, по определению не является полезным. В данном случае относительно обычных сигарет, вред от электронных сигарет на порядки ниже.

Если же вы решите бросить курить при помощи электронных сигарет, стоит знать, что они бывают одноразовыми и многоразовыми.

Если вам важно, чтобы электронная сигарета, была максимально похожа аналоговую, и ее можно было курить держа двумя пальцами, не нажимая никаких кнопок — стоит обратить внимание на одноразовые.

Многоразовые, сейчас называются вейпом, позволяют повторно заряжать аккумулятор, и заправлять жидкость. Отличаются повышенной мощностью, благодаря чему вырабатывается большое количество пара.

Но нас интересует не это, а то, чем же, все-таки, электронные сигареты помогают бросить курить.

Тут есть тонкий момент. Электронки, насколько бы качественно не имитировали аналоговые сигареты, они ими не являются, а значит, ритуал «закуривания» является не полноценным. Возникает некий диссонанс, вроде бы процесс курения идет, никотин поступает, но что-то не то. Со временем привычка начинает пропадать, ведь кроме как сделать затяжку больше никаких действий делать ненужно, а это не так интересно.

Дополнительно к этому, жидкость в электронных сигаретах имеет разное количество никотина, что позволяет постепенно снижать ее потребление. Можно начать, допустим, с 9 мг. никотина, а затем постепенно, уменьшить количество никотина до 1-3 мг, в итоге перейдя на без никотиновую жидкость, и конечном счете и вовсе бросить курить.

В отличие от медицинских препаратов, употребление которых рассчитано на то, что они полностью заменят сигареты и вам нужно будет резко перестать курить (что по медицинским показаниям категорически вредно), электронные сигареты не лишают Вас самого процесса курения, а только позволяют встать на путь к постепенному уменьшению употребления количества никотина.

Вы также продолжаете парить, но только в немного другой форме, постепенно отдаляясь от самого изначального процесса (ритуала) курения сигареты.

Есть множество способов бросить курить, и ни один из них не является универсальным. Одному человеку подходит одно, а другому другое. Если вы перепробовали уже кучу средств и никак не получается избавиться от вредной привычки, кто знает, может быть именно электронная сигарета вернет Вас на путь здорового образа жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал про диеты, отношения, красоту и стиль