Кулинарный гороскоп — Кулинария, гороскоп, рецепты


Кулинарный гороскоп

Гороскоп на следующий год предвещает для всех знаков Зодиака подарки и сюрпризные моменты, а также возможность попробовать те блюда и продукты, которые никогда не пробовал.

Большая активность в деловой жизни Овна лишает его времени на нормальное питание и заботу о своем здоровье. Не секрет, что Овну нравится больше острая пища, но в 2013 году необходимо включить в свой рацион большое количество овощей, фруктов и зелени. Вместо мясных блюд нужно употреблять блюда, приготовленные из разнообразной рыбы, а вместо крепких спиртных напитков употреблять сухое вино.

Телец

Гороскоп на 2013 год Тельцу с его смелость и решительность сулит успех во всех его начинаниях. В 2013 году у него будет отменное здоровьем, а это значит, что ограничивать себя в низкокалорийной пище совсем не обязательно. Для укрепления иммунитета в средине года желательно включить в свой рацион сладкий перец и свежие помидоры

Близнецы

В год Змеи решительным, непривередливым и бесшабашным Близнецам необходимо более разборчиво отнестись к процессу составлению своего меню. Включить в рацион в обязательном порядке нужно блюда из кролика, птицы, белковые десерты и закуски с сыром. Иммунитет помогут укрепить фруктовые и травяные чаи.

Год Змеи сулит для Рака путешествие в одну из жарких стран. Так как Рак гурман, то в этом году ему необходимо обратить свое внимание на блюда индийской кухни, например, карри из курицы или чатни из фруктов. С проблемами пищеварение поможет справиться молочный коктейль.

Для Льва 2013 год будет плодотворным, но трудным, поэтому поддерживать свои силы ему поможет сытная и плотная еда, например, ножка барашка, запеченные овощи, индейка, отборные фрукты, белое вино и т.д. Чтобы понизить калорийность таких блюд, их необходимо, к примеру, не жарить, а запекать.

Для Девы год Змеи будет наиболее удачным в кулинарной сфере. Чтобы сохранить свое здоровье ей нужно включить в меню большое количество овощей и фруктов. Лучшим витаминизированным лакомством для Девы являются десерты на основе садовых или лесных ягод.

Весам в 2013 году будет присуща частая депрессия, бороться с которой им помогут сладости, например, пахлава, шоколадные кексы, мороженное, орешки в сахаре или шоколад. С такими десертами Весы справятся с любым депрессивным состоянием.

Скорпион

Год Змеи принесет для Скорпиона финансовую независимость и фарт во всем. Справиться с болезнями ему помогут лимоны, квашеная капуста и чай из шиповника. Так как Скорпион страдает на дефицит кальция в организме, то ему нужно употреблять в больших количествах различные кисломолочные продукты.

Стрелец

Готовить домашние блюда в 2013 году у Стрельца не будет времени, но переходить на полуфабрикаты не стоит. Лучше приготовить быстро готовящиеся блюда, например, омлет с помидорами, запеченная рыба, куриная печень, тушеный картофель с мясом, отварная курица, различные салаты из овощей, творог и др.

Козерог

В 2013 году Козерогу будет под силу приготовление даже самых сложных блюд, например, тирамису или лазанья. В этом году желательно уменьшить употребление алкоголя, шоколада и майонеза, чтобы не навредить своему организму.

Водолей

В году Змеи Водолею придется по вкусу блюда французской кухни, например, фрикасе, фондю или лягушачьи лапки. В меню Водолея всегда должны присутствовать фрукты – груши, яблоки, виноград, апельсины и ананасы.

Гороскоп на 2013 год источником энергии для Рыб считает нежирное мясо и рыба, а также яйца, орехи, сыр и йогурт. Вредной для пищеварения Рыб является сладкая и жирная пища, поэтому ее количество в меню нужно снизить до минимума.

Гемба Юлия, специально для сайта Лучшие рецепты для вас.

Кулинарный гороскоп

Овну не хватает энергии, поэтому он крайне нуждается в калорийной пище, особенно той, которая содержит фосфор. Ему ни в коем случае не стоит отказываться от рыбы! Из молочных продуктов Овну лучше всего употреблять сыры, творог.

Полезными могут быть облепиха, калина, черника и боярышник. Любимые орехи Овна — миндаль и фисташки.

Телец



Тельцы обычно испытывают дефицит сульфата натрия. В результате этого возникают наиболее характерные для них болезни — ревматизм, артрит, панкреатит, а также заболевания печени и почек.

Физические упражнения важны не менее диеты. Обязательно следите за подвижностью суставов. Делайте перерывы и выполняйте несложные физические упражнения.

Восполнить дефицит солей можно разными способом. Сульфат натрия содержится в седьдерее, шпинате, редисе, салате-латуке, клубнике и гранатах, Тельцам рекомендуются яблоки поскольку эти фрукты богаты натрием.

Яблоки очень полезны для крови, снимают боль при ревматизме и препятствуют образованию камней в желчном пузыре. Им не помешает включить в рацион яблочные соусы, яблочные пироги и яблочный сок.

Тельцам следует воздерживаться от калорийных жирных продуктов. Постная диета (но не полностью лишенная жиров) — вот что им необходимо. Самым полезным напитком для Тельцов являетcя чистая вода, причем в больших количествах. Им надо пить больше воды, тогда выглядеть и чувствовать себя они будут гораздо лучше.

Тельцами надо употреблять как можно больше продуктов, в которых содержится цинк, — морепродукты, говядину, свинину, молочные продукты, зелень и крупы.

Близнецы

Близнецы часто испытывают дефицит калия, что приводит к повышенной утомляемости, воспалению желез, астме, экземе, насморку и аллергическим реакциям.

Калий содержится во многих травах, в том числе в пижме, красном клевере и лакрице. Богаты калием кресс-салат, цветная капуста, репа, козье молоко, зеленые бобы, брюссельская капуста и салат-латук.

Близнецам нужно пить больше молока и регулярно есть козий сыр. Не увлекайтесь жирной пищей — вы можете набрать вес, который потом трудно сбросить. Придерживайтесь здоровой диеты, например, с использованием сырых продуктов.

По мере возможности сократите потребление соли. Не «кусочничайте» в течение дня. Близнецам необходимо принимать витаминные препараты, причем регулярно. Если у вас устали глаза, принимайте экстракт черники и комплекс витаминов В и С.

Раки часто испытывают дефицит кальция. Кальций необходим для укрепления нервной системы, а также мышц. Недостаток кальция приводит к варикозу, геморрою, ухудшению зрения.

Молоко — вот основной источник кальция. Необходимо также включить в рацион следующие продукты, богатые кальцием: капусту (савойскую и краснокочанную), кресс-салат, сливы, творог, сардины и петрушку.

Петрушку следует употреблять каждый день. Раку можно есть практически все. Главное для него — это качество продуктов и режим.

Львам необходим фосфат магния. Он жизненно важен для нормального функционирования легких, мозга, нервной системы и мышц. Фосфат магния стимулирует образование клеточной ткани в нервной системе и легких, а также нормализует уровень, кровяного давления.

Эта соль также помогает поддержать нормальный кислотно-щелочной баланс, что повышает электропроводимость тканей и подвижность суставов. Фосфат магния полезен для кровообращения, он благотворно сказывается на состоянии, сердца. Фосфат магния содержится в пшеничных отрубях, зеленом горошке, какао, апельсинах, лимонах и зеленом салате.

Антиоксиданты, то есть витамины А, С и Е, бета-каротин, лецитин, содержатся в петрушке, чесноке и рыбьем жире. Эти вещества помогают связывать свободные радикалы, которые повреждают здоровые клетки организма. Именно свободные радикалы делают людей уязвимыми перед лицом болезни, а также вызывают старение.

Тунец, лосось, сельдь и макрель — эти виды рыбы Львам очень полезны. Не стоит также забывать о свежих фруктах и овощах. Мясо надо употреблять в умеренных количествах, выбирать только самые лучшие кусочки, ни в коем случае не переедать (особенно это касается тех, кто уже перешагнул за пятьдесят).

Девы чаще других знаков зодиака становятся вегетарианцами. Они очень четко следят за тем, что попадает к ним в рот, порой даже слишком. Девы обычно испытывают дефицит калия, что приводит к закупорке пор и повышению жирности кожи. В результате токсичные вещества перестают выводиться через поры и накапливаются во внутренних органах.

Девам необходимо включить в свой рацион следующие продукты: помидоры, лимоны, сельдерей, грейпфруты, яблоки и валериану. Жирные продукты Девам вредны. Конечно, жир необходим, но не надо увлекаться кулинарными жирами и маслами, лучше запекать или отваривать пищу.

Весы часто испытывают дефицит натрия. Эта соль поддерживает водно-солевой баланс в организме, поэтому в рационе ее должно содержаться в достаточном количестве. Весам необходимы те же продукты, что и Тельцам: шпинат, салат-латук, яблоки и клубника.

Весы очень любят капусту, которая также весьма полезна для здоровья. Очень хорошо включить в рацион богатые фосфатом натрия лабазник, одуванчик, сельдерей, можжевельник и толокнянку.

Весы любят сладкое, но следует помнить, что сладости не дадут того количества энергии, какое им необходимо. Не кладите сахар в чай и кофе и покупайте те кондитерские изделия, в которых содержатся натуральные сахара. Обязательно употребляйте в пищу больше фруктов. Клюква помогает Весам (и не только им) при циститах и болезнях почек.

При проблемах с кожей им необходимы витамины А и Е. Витамин А содержится в рыбьем жире, печени, сливочном масле, сыре и яйцах. Витамин Е — в растительных маслах, арахисе, яйцах, хлебе из муки грубого помола, проростках пшеницы и зелени. Употребляйте в пищу эти продукты, и ваши проблемы останутся в прошлом.


Также полезны для кожи цинк, масло тысячелистника, а как наружные средства — лосьоны и кремы, Содержащие алоэ вера. Весам вредны кислоты, уксус, цитрус, их надо , употреблять умеренно, заменить уксус маслом, цитрусы — грушами, спелыми яблоками.

Скорпион

Скорпионы часто испытывают дефицит сульфата кальция, что приводит к появлению катара, легочных заболеваний, нарывов, язв, абсцессов, а также расстройств функционирования печени и почек. В достаточном количестве сульфат кальция способствует выведению токсичных веществ, не позволяя им накапливаться в организме и наносить вред человеку.

Чтобы получить достаточное количество этой соли, необходимо регулярно употреблять в пищу капусту, кресс-салат, молоко, сливы, творог и лук. Витамин С особенно полезен Скорпионам. Он содержится в черной смородине, киви, сладком перце, зеленом горошке, картофеле, брюссельской капусте, брокколи и в апельсинах. Газированные напитки Скорпионам вредны. Они вызывают вздутие живота.

Для укрепления сердечной мышцы надо употреблять необходимые жирные кислоты, содержащие таких видах рыбы, как тунец, лосось, сельдь. Для сердца также полезен коэнзим Q10. Он содержится в арахисе, шпинате, бобах, отрубях, говядине, сардинах и макрели. Это вещество помогает высвобождать энергию из пищи для ее использования клетками организма.

При катаре верхних дыхательных путей Скорпионам полезны препараты чеснока. Можно вдыхать масло чайного дерева или эвкалипта.

Стрелец

При переутомлении помогут витамины группы В, которые содержатся в коричневом рисе, семенах, бобах и овсяных хлопьях. При проявлениях анемии Стрельцам необходимы железо и витамин В.

Железо содержится в говядине, свинине, печени, консервированных сардинах, яйцах, шпинате, порошке какао, томатной пасте, абрикосах и зелени. Витамин В12 содержится в мясе, птице, рыбе, яйцах, сыре, молоке, патоке и овсяных хлопьях.

Козерог

Козероги часто испытывают недостаток фосфата кальция. Эта соль необходима для выработки альбумина, являющегося основой костной ткани. Данное вещество отвечает и за создание новых кровяных телец и пищеварительных соков.

Фосфат кальция содержится в капусте, кресс-салате, молоке и сливах. Поэтому Козерогам надо включать эти продукты в свой рацион и употреблять их регулярно. Полезны для них также творог и лук.

От ревматизма Козерогам поможет масло тысячелистника. Для укрепления зубов им необходимы кальций, магний, витамин С (черная смородина, киви, зеленый горошек, картофель, брюссельская капуста, брокколи, сладкий перец и апельсины) и витамин В (сельдь, макрель, яйца, молоко).

Водолей

Водолеям необходим натрий. Им особенно не хватает хлорида натрия, что приводит к нарушению водного баланса организма. Им надо есть больше яблок шпинат, салат-латук, редис. Цельный рис также очень полезен для Водолея, так как в нем содержатся витамины группы В, железо, цинк и кальций.

Если они испытываете апатию и недостаток энергии, им надо сократить потребление жирных и тяжелых блюд. Если Водолеи нервничают или постоянно утомляются, то им будет полезен женьшень. Витамины группы В также помогают успокоить расшалившиеся нервы.

При ухудшении кровообращения рекомендовано принимать препараты рыбьего жира, добавлять в пищу имбирь, есть тунца, лосося, сардины, сельдь и макрель. Витамин Е, содержащийся в растительных маслах, яйцах, черном хлебе и зелени, также благотворно сказывается на кровообращении.

Рыбы часто испытывают недостаток фосфата железа. Эта соль необходима для выработки красных кровяных телец и нормализации кровообращения, что особенно важно для Рыб, у которых часто мерзнут руки и ноги. Железо также помогает бороться с пониженным кровяным давлением, анемией, воспалительными заболеваниями, гастритами и ревматизмом.

Если Рыбы получают достаточное количество фосфата железа, то выглядят и чувствуют себя хорошо. Зелень — вот основной источник этого элемента. Железо содержится также в темном шоколаде, но лучше отдать предпочтение зелени, а не сладостям.

Необходимые для Рыб питательные вещества содержатся в целом ряде продуктов: горохе, бобах, шпинате, салате-латуке, изюме, черносливе, финиках, инжире, орехах, крупах, корнеплодах и свежих фруктах.

Хотя Рыбы недисциплинированны в вопросах питания, они очень любят готовить для других. Из Рыб получаются замечательные родители, следящие за тем, чтобы их дети питались наилучшим образом.

Рыбам, как и всем водным знакам, следует обратить внимание на имеющуюся у них зависимость от людей, ситуаций, продуктов, лекарств, наркотиков или алкоголя. Если Рыбы страдают заболеваниями дыхательных путей, им необходимы жирные кислоты, которые содержатся в свежем тунце, лососе, сардинах, сельди, макрели и льняном масле.

Витамин А также полезен в таких случаях: им богата печень трески, рыбий жир, сливочное масло, сыр и яйца. При мастопатии или других проблемах с грудью следует сократить употребление кофе. При подагре в рацион включают продукты, богатые витамином В6 (он содержится в хлебе, печени, рыбе, бананах, пшеничных отрубях, пивном экстракте и пивных дрожжах).

Кулинарный гороскоп: какое блюдо символизирует ваш знак зодиака?

Бог создал пищу, а дьявол – кулинара… Наверное, каждый слышал этот афоризм. Интересно, а какое меню рекомендуют нам холодные и беспристрастные звезды? Какие блюда предпочитают разные знаки зодиака? Возможно, созвездия ошибаются: Дева приготовит великолепный ужин, который оценит привередливый Водолей, Весы удивят непостоянных Близнецов, а циничного Скорпиона покорит излучающий домашнее тепло Рак. Предупреждаем! Меню не вегетарианское, а то, что советует то или иное созвездие — не более чем повод для кулинарных свершений.


Активные, упорные и решительные, Овны не любят тратить время зря: острую курицу на гриле в персиковой глазури можно приготовить в мгновение ока. Сочетание пряного и кисло-сладкого понравится упрямым Овнам.

Телец

Тельцы любят комфорт и изысканную еду. Свиная вырезка в медово-бальзамическом соусе с освежающим розмарином и отварными овощами – элегантно, вкусно и просто. По крайней мере для Тельцов, которые считают приготовление еды ритуалом.

Близнецы

Всегда разные Близнецы любят сочетание несочетаемого: бельгийские чуть сладкие вафли с нежной куриной грудкой в соусе бешамель порадуют вкусовые рецепторы своей необычностью. Суетливым Близнецам не придется тратить много времени на приготовление блюда: полчаса – и полноценный обед готов.

Раки редко отдают предпочтение высокой кухне, они предпочитают домашний уют и проверенные временем семейные рецепты. Классический ужин — спагетти с фрикадельками в томатном соусе или котлеты с картофельным пюре вполне удовлетворят Рака.

Гордые, себялюбивые Львы разборчивы в еде, но очень любят экспериментировать и пробовать новые сочетания вкусов. Изысканных вкусов. Кусочки курицы с пряным или острым карри в нежном томатном соусе с ореховым ароматом Львы вкусят, оценят и обязательно попробуют приготовить сами.

Фаршированный шпинатом и фетой рулет из говядины или индейки с паровой брокколи и папарделле – блюдо непростое, но Девы любят кулинарные шедевры со множеством ингредиентов. Главное, чтобы каждый компонент был на своем месте.

Ценят гармонию, баланс и спокойствие не только в жизни: классическое сочетание королевских креветок в экзотическом соусе из манго и перчика чили с пастой или кусочком легкой овощной запеканки позволит Весам отключиться от реальности. Не все нужно просчитывать и взвешивать, удовольствию тоже нужно дать шанс.

Скорпион

Властные и эгоистичные Скорпионы не боятся темных сторон своей личности: почему бы не побаловать себя стейком из черного сома с ароматным черным перцем, пропаренным рисом и салатом из авокадо и манго.

Стрелец

Неугомонным Стрельцам постоянно нужно движение и новые впечатления. Хрустящие кешью, куриная грудка, обжаренная с грибами и имбирем, рассыпчатый рис и соломка сладкого перца вдохновят вечных странников на путешествие. Кстати, для новых впечатлений Стрельцам не нужен билет на самолет – они и пешком дойдут до цели.

Козерог

Все, что есть у практичных Козерогов – результат их упорного труда, поэтому и еду они любят сытную: сырный сливочный суп со сладким картофелем и копчеными швейцарскими колбасками не для приверженцев правильного питания, но попробовать его хотя бы раз нужно.

Водолей

Нежные свиные отбивные под сладким черничным соусом и гарниром из сладкого картофеля придутся по вкусу Водолеям, любящим эксперименты. Сочетание сладких ягод, пикантной корицы, пряного перца и ароматного дымка от гриля разрушит все вкусовые стереотипы.

Насыщенный вкус густого овощного супа с острыми итальянскими колбасками, цветной капустой и шпинатом рожденные под знаком Рыб оценят по достоинству. Способность глубоко и тонко чувствовать жизнь позволяет Рыбам раскрыть особенности каждого вкуса.

Кулинарный гороскоп

Рассказываем, что звёзды рекомендуют делать в начале лета.

Несмотря на то что первый летний месяц будет достаточно напряжённым для Овнов, этот период как нельзя лучше позволит проявить себя, поставить амбициозные задачи и решить их максимально эффективно, освоить новые гаджеты и блюда, подумать, чем заниматься в дальнейшем. Главное – не забывать про отдых. Особенно за несколько дней до и после полнолуния, которое будет 17 июня.

Телец

Расположение Марса и Сатурна поможет Тельцам в начале лета добиться карьерных свершений. Представители данного знака зодиака смогут заручиться поддержкой друзей и коллег, родных и близких, прислушиваться к советам окружающих и коучей, но поступать по-своему. Эти и другие возможности позволят в нужный момент оказаться в правильном месте. В общем, Тельцы, дерзайте и воплощайте в жизнь самые смелые начинания!

Близнецы


В июне Близнецы захотят больше времени проводить на природе. Они могут использовать свободные дни для встречи с друзьями на даче, демонстрируя свои кулинарные таланты и новые кухонные гаджеты. Не исключено, что случайно обороненная фраза станет отличной идеей для будущего стартапа – идеи в этом месяце так и витают в воздухе вокруг Близнецов. В конце июня можно запланировать отдых за границей.

С весенним авитаминозом Раки справились на «ура», а вот в начале лета силы организма могут оказаться на нуле. Отчаиваться не стоит. План действий таков: соки и смузи из свежих фруктов, ягод и овощей, долгие прогулки в лесу или парке, расслабляющие встречи с друзьями. Подобное нехитрое руководство позволит быстро вернуться в форму, стать бодрым и высокоэффективным.

Период идеально подходит для решения мелких и давно забытых дел. Если Львы давно откладывали в долгий ящик работы на дачном участке, уборку в кухонных шкафах, бумажную волокиту и оформление документов, июнь – самый подходящий месяц, когда подобные вещи будут проходить легко и в удовольствие. Не уснуть за разбором кипы старых бумаг и файлов поможет чашка ароматного зелёного чая. Только не забывайте, что заливать листья нужно не кипятком. Для большинства зелёных чаёв температура воды должна быть 85-90 градусов.

Ведьмочка.net

Кулинарный гороскоп не только вносит разнообразие в еду, но и способствует здоровому питанию. Что вам предлагает кулинарный гороскоп?

Меню по знакам зодиака

Овны от природы наделены крепким здоровьем и редко задумываются о пользе правильного питания. Однако интуиция не подводит Овнов, и они нередко останавливают свой выбор на полезной им рыбе. А еще им рекомендуется включить в свое меню спаржу, морковь или проростки пшеницы. Кроме того, Овнам полезны чеснок, лук и петрушка.

Телец

Еда для Тельцов — надежный союзник в борьбе с плохим настроением. Но разнообразные сладости следует заменить сырами, овощами и фруктами. Кроме того, в рационе должны присутствовать мясо или рыба. Тельцы отдают предпочтение базилику, шалфею, тимьяну, эстрагону или кориандру. А вот с корнем имбиря нужно быть осторожнее.

Близнецы

Близнецы относятся к еде легкомысленно, предпочитая полноценному приему пищи чипсы, сухари и конфетки. От этой привычки им надо избавиться. На замену подойдут орехи (фундук или арахис), фрукты и ягоды. Кроме того, не ленитесь делать салаты из моркови и капусты, варить гороховый суп, тушить кабачки. А тимьян и фенхель сделают вкус рыбного блюда неповторимым.

У Раков пищеварительная система очень уязвима, да и с аллергическими реакциями приходится сталкиваться часто. Однако не стоит отказывать себе во всем. Мясо Ракам лучше запекать в духовке, а рыбу — отваривать. В качестве гарнира подходят помидоры, редис, тыква, морковь, кабачки или капуста. Согласитесь, есть из чего выбрать.

Еда доставляет ему удовольствие. Но вовсе не экзотическая. Она должна быть просто свежей и со вкусом сервированной. Львам по вкусу такие простые продукты, как, например, картошка или гречка, рис, свекла и фасоль. Особая статья — морепродукты: кальмары, устрицы, креветки и мидии. Впрочем, мила желудку Льва и селедка под шубой.

Обычно Девы отдают предпочтение привычным с детства продуктам, не соблазняясь заморскими лакомствами. Но особое предпочтение — рыбе и морепродуктам. Диапазон их пристрастий широк — от судака до креветок. Обычная сельдь может быть частым гостем на столе Дев. К тому же она помогает избавиться от высыпаний на коже.

Весы с удовольствием покупают новые продукты и пробуют новые для себя рецепты, отдавая предпочтение самым простым и логичным, а ими, как правило, оказываются проверенные временем древние способы. Может показаться, что Весы изобретают собственные рецепты, когда они лишь повторяют то, что было известно много веков назад. Например, сочетание мяса со сладкими фруктами и сухофруктами — это прием, известный еще шумерам.

Весы очень внимательны к качеству употребляемых продуктов и без труда могут придерживаться самой строгой диеты. Главные враги представителей этого знака — сладости и копчености. В любое время года в рационе Весов должны быть болгарский перец, редис, огурцы, морковь, тыква, орехи, зеленый лук. Весам рекомендуется избегать жирной пищи.

Скорпион

Скорпионы — большие гурманы, угодить которым довольно трудно. Сами Скорпионы готовят редко, но подходят к этому с душой. Даже самая простая отварная рыба становится неузнаваемой благодаря редким приправам или соевому соусу. Скорпионам особенно полезны редис, хрен, капуста, репчатый и зеленый лук, сладкий перец, грейпфруты и ананасы.

Стрелец

Временами Стрельцы отказываются от всего, что не соответствует их представлениям о простой и сытной пище, и питаются исключительно картофелем и кашами. На смену приходят «праздники живота»: на столе появляются морепродукты, дичь, экзотические фрукты. Астрологи советуют чаще включать в рацион молочные продукты, а также цитрусовые, инжир и чернослив.

Козерог

Козероги очень трепетно относятся к атмосфере за столом. Даже простое блюдо покажется им вкусным, если они разделят его с приятным собеседником. Многим Козерогам со временем приходится отказываться от жирной пищи, острых приправ и соусов — все это наносит ущерб их организму. В рационе Козерогов должны присутствовать яйца, курица, телятина. Нельзя исключать и рыбу.

Водолей

У представителей этого знака периоды душевного подъема и оптимизма часто сменяются упадком сил. Включайте в рацион жирные сорта рыбы. Среди других полезных для Водолеев продуктов морская капуста, рис и твердые сыры. Очень хороши укроп и петрушка, сухофрукты и орехи. Консервированными продуктами лучше не злоупотреблять.

Рыбам следует регулярно есть отруби и проросшие зерна пшеницы, овсяную кашу на завтрак и два раза в неделю устраивать «рыбные дни». Не стоит готовить слишком сложные блюда. Ну а если захочется чего- то пикантного, в качестве приправы рекомендуются мускатный орех, белый соус или испанский кервель.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал про диеты, отношения, красоту и стиль