Куда пойти учиться, или как стать персональным тренером по фитнесу — фитнес, аэробика, занятие,


Содержание

Курсы фитнес – тренера

Все больше людей начинают задумываться над качественным улучшением собственного физического состояния. Каждый день открывается больше новых фитнес – центров, спортивных, тренажерных залов. Соответственно, требуется больше специалистов, способных донести до людей основы правильных физических нагрузок, правильного питания.

Чтобы стать таким специалистом, необходимо получить специальное образование, т. е. пройти специальные обучающие на фитнес – тренера курсы. Востребованность квалифицированных кадров дала толчок для развития структуры обучения на инструкторов тренажерного зала. Помимо классических физкультурных ВУЗов, появилось множество различных учебных заведений, которые выдают сертификаты всем желающим при условии прохождения специальных платных курсов.

Кто такой фитнес – тренер

Тренеры в фитнес – центрах – это в первую очередь, команда специалистов, обучающих спортивным навыкам, корректирующих тренировочные процессы. Фитнес – наставники подразделяются на инструкторов тренажерного зала и инструкторов, занимающихся с группами (танцы, йога, аэробика). Инструктор тренажерного зала также может проводить персональные тренировки, т.е. стать личным тренером.

Профессиональный фитнес – тренер должен иметь базовые знания по физиологии человека, анатомии, диетологии, которые можно получить на курсах по фитнесу. Эти знания просто необходимы для правильного составления фитнес – тренинга, программ правильного питания.

Тренер становится примером, образцом того, чему он учит клиентов. Также тренер должен быть хорошим психологом, чтобы правильно мотивировать подопечных. Общительность, доброжелательность, оптимизм, энергичность – личностные качества первостепенной важности для наставника.

Что нужно чтобы стать фитнес – тренером

В первую очередь необходимо не только желание работать с людьми, но и поддерживать себя в отличной форме. Также, чтобы работать тренером, надо обязательно получить специальное образование.

Зачастую тренерской деятельностью начинают заниматься профессиональные спортсмены даже без прохождения специального обучения. Но все же лучше, если имеется сертификат тренера по фитнесу. Клиенту это дает гарантию того, что с ним работает подготовленный, специально обученный человек. Да и зарплата у сертифицированного наставника может быть на порядок выше.

В идеале – если тренер по фитнесу получил высшее образование в области физкультуры и спорта, подкрепленное курсами повышения квалификации. Весьма охотно клубы на работу берут соискателей с медицинским образованием.

Базовые навыки фитнес – тренера

В области фитнеса квалифицированному тренеру необходимы следующие качества:

  • знание физиологии и анатомии человека;
  • организаторские способности;
  • умение общаться и работать с людьми;
  • умение составлять эффективные тренировочные программы в зависимости от физического состояния, нужд клиента;
  • умение составлять эффективные программы питания;
  • умение оказать первую медицинскую помощь;
  • умение грамотно говорить.

Всему этому можно научиться. Нужно только определиться, какое именно образование хотите получить. Закончив физкультурный либо медицинский ВУЗ, затем обучившись на курсах подготовки тренеров, появятся все шансы найти высокооплачиваемое перспективное место работы.

При поступлении на тренера в физкультурный ВУЗ нужно сдавать следующие предметы:

  • обязательна сдача ЕГЭ;
  • нормативы по физкультуре;
  • тестирование по химии или биологии.

В медицинском ВУЗе вступительные экзамены по профилю.

Можно ли стать тренером, не имея образования

Некоторые нераскрученные клубы берут на работу тренеров по фитнесу без специального образования, буквально с улицы. Но в таком случае не придется говорить о приличном доходе, как самого специалиста, так и клуба в целом. Вряд ли у клуба без квалифицированных кадров будет много клиентов.

Поэтому, даже если вас взяли на работу без образования, вы сами должны быть заинтересованы в дальнейшем прохождении обучения на фитнес – инструкторов. Учеба на тренера по фитнесу даст хороший толчок карьерному росту.

Видео о том, как стать фитнес-тренером

Куда пойти учиться на тренера по фитнесу

Сразу стоит оговориться, что специализированных государственных учебных заведений, занимающихся подготовкой специалистов в области фитнеса, в России пока нет. Можно получить профильное образование в государственных физкультурных или медицинских ВУЗах, колледжах.

Но стоит иметь в виду, что специализации на фитнес обучение там нет. Поэтому, со временем все равно придется окончить курсы фитнес – инструктора, чтобы получить сертификат тренера.

В Москве работают несколько негосударственных учебных заведений, где учат на тренера. Они предлагают различные системы обучения:

  • очное;
  • заочное;
  • дистанционное;
  • вечернее;
  • курсы выходного дня.

Нужно только выбрать подходящий вариант, который будет зависеть от степени вашей занятости или удаленности от учебного заведения. Не нужно хвататься за первое попавшееся предложение, чтобы получить сертификат тренера. Зачастую громкие обещания не стоят тех денег, которые предлагается заплатить. Узнать, сколько стоят курсы можно, заглянув на официальные сайты выбранных учебных заведений.

Практически все учебные центры предлагают потенциальным ученикам принять участие в программе лояльности. Это может быть льготный платеж при оплате за несколько недель до начала учебного процесса, либо скидки на покупку второго и последующего учебных курсов. Поэтому есть возможность сэкономить, даже получая платное образование.

Не верьте, если предлагают окончить трехдневные курсы на инструктора тренажерного зала – за три дня вряд ли можно чему – то научиться.

Перед окончательным выбором обязательно почитайте отзывы тех, кто уже успел обучиться в том или ином учебном заведении. Так будет проще определиться с выбором.

Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера

Можно пойти учиться на тренера фитнесу в одно из авторитетнейших в этой сфере учебных заведений, которое уже на протяжении двадцати пяти лет подготавливает высококвалифицированных специалистов.

Колледж предлагает получить специальное образование, обучаясь очно, уаленно, участвуя в семинарах или окончив курсы повышения квалификации. Обучение проводится в Москве и Санкт – Петербурге. Имеется возможность выбрать любую программу обучения:

  • курсы тренера по бодибилдингу и фитнесу;
  • групповые занятия, аэробика;
  • персональный тренер;
  • спортивный нутрициолог;
  • танцевальные направления;
  • эргогеника питания;
  • эффективное управление фитнес – клубом.

Учебное заведение обеспечено хорошей материальной базой – просторные, удобные аудитории, отлично оборудованные тренажерные залы. Теоретические занятия проводятся совместно с практическими.

В учебном центре вы получите диплом международного образца. Колледж может рекомендовать выпускников ведущим спортивным клубам для дальнейшего трудоустройства.

Московская Высшая Школа Фитнеса

Школа была основана при поддержке некоммерческого фонда «Спорт и здоровье нации». Подготовка инструкторов проводится в формате «выходного дня», т.е. курсы, семинары проходят по субботам/воскресеньям, что позволяет работать параллельно учебе.

Школа имеет необходимые лицензии на осуществление образовательной деятельности. Обучающие курсы проходят в Москве. Полный список учебных программ:

  • обучение на инструктора тренажерного зала;
  • групповые программы;
  • подготовка тренера по единоборствам;
  • танцевальные направления;
  • йога;
  • аквааэробика;
  • фитнес – нутрициолог;
  • детский фитнес.

Кроме обучающих курсов, школой проводятся семинары для желающих повысить квалификацию. Окончив учебу, каждый выпускник получит тренерский сертификат.

Федерация фитнес – аэробики России (ФФАР)

Федерация предлагает курсы подготовки и обучения инструкторов в Москве на основании государственной лицензии с 1991 года. ФФАР сотрудничает с ведущей фитнес – сетью «WorldClass», с Международной Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (IFPA). Программа подготовки «IFPA» – одна из самых успешных программ обучения персональных тренеров, входит в десятку лучших обучающих программ мира.

Основные образовательные программы инструкторов ФФАР:

  • курсы персонального тренера тренажерного зала;
  • групповые программы;
  • детский фитнес;
  • аква – фитнес;
  • дистанционная подготовка по программе «Сертифицированный персональный тренер IFPA» с получением сертификата международного образца.


Многие, кто учился на тренера в ФФАР, успешно работают не только в России, но и за рубежом.

Образовательный центр «Академия фитнеса»

«Академия Фитнеса» занимается обучением, подготовкой, повышением квалификации специалистов спортивной индустрии. «Академия Фитнеса» была основана в 1999 году, получила государственную лицензию. Обучение спортивных тренеров проводится в Москве на базе сети клубов «Планета Фитнес». Форма обучения очная, семинары выходного дня или смешанная. Образовательные программы академии:

  • групповые программы;
  • инструктор тренажерного зала;
  • танцевальные направления;
  • детский фитнес;
  • аквааэробика;
  • спортивное питание.

По окончании обучения выпускники получают сертификат инструктора по фитнесу.

Образовательный центр «FITNESS – Profi»

В Санкт – Петербурге поступать на тренера можно в образовательный центр «FITNESS – Profi». Образовательный центр на базе СК «TAURAS FITNESS» предлагает получить профессиональное образование по международным стандартам. Обучение на фитнес – инструктора проводится по формам: очная, дистанционная, семинары повышения квалификации.

Образовательные программы центра «FITNESS – Profi»:

  • «Универсальный инструктор» – тренер групповых программ;
  • инструктор тренажерного зала, персональный тренер;
  • аэробика, степ – аэробика;
  • тренер международного класса;
  • персональный тренер международного класса;

Выпускники получают диплом на русском языке. Выпускники курса тренера международного класса получают дипломы на русском и английском языках.

Учебный центр FPA

FPA – Ассоциация Профессионалов Фитнеса. Учебный центр FPA занимает лидирующие позиции среди учебных заведений, занимающихся обучением фитнес – инструкторов в Москве. Ассоциация получила европейскую аккредитацию EHFA, т.е. программы обучения признаны европейским спортивным сообществом. Основные учебные программы FPA:

  • базовый уровень инструктора тренажерного зала;
  • инструктор групповых программ;
  • персональный тренер.

Формы обучения: очная, дистанционная, семинары. Поступить на тренера могут как граждане РФ, так и иностранные граждане.

Учебно – методический центр «Start Fit»

«Start Fit» – лицензированная образовательная компания в индустрии фитнеса, бодибилдинга. Учебный центр в Москве предлагает выучиться на тренера по боевым искусствам ММА, на инструктора тренажерного зала или групповых программ. Очное обучение на тренера предусматривает теоретические занятия, а также практические на базе СК «Зебра». Кроме очной формы обучения учебный центр проводит семинары повышения квалификации, дистанционное обучение, выездное обучение.

По окончанию курса студенты получают диплом о дополнительном профессиональном образовании с присвоением квалификации.

Международный образовательный центр фитнеса «TOP Eurofit»

«TOP Eurofit» – представительство Академии Фитнеса Нидерландов (AALO) – европейского учебного центра. Высококвалифицированная команда преподавателей обеспечит образование европейского уровня. Выпускники получат сертификаты:

  • персонального тренера, инструктора тренажерного зала;
  • инструктора групповых программ (стретчинг, пилатес, Indoor Cycling
    «WICF InstructStar»);
  • тренера силовых программ;
  • инструктора по функциональному тренингу;
  • инструктора по миофасциальному релизу.

Дистанционное образование «BestBody»

Если в вашем городе негде учиться на фитнес – тренера очно, можно получить дистанционное образование. Академия «BestBody» проводит обучение удаленно. Материалы курсов отправляются на e-mail студента, который в течение 90 дней должен изучить учебный материал. После окончания изучения материалов сдается экзамен в виде рефератов, написанных по заданным темам. Если рефераты выполнены не совсем убедительно, придется дополнительно пройти тесты.

Учебные программы академии «BestBody»:

  • йога с диетологическим уклоном;
  • спортивный диетолог – нутриционист;
  • мастер – тренер;
  • персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу;
  • аэробика и групповые программы по фитнесу с диетологическим уклоном;
  • пилатес с диетологическим уклоном.

По окончании подготовки выдается диплом и сертификат. Сертификат требует ежегодного подтверждения.

Трудоустройство и заработная плата

Некоторые учебные заведения для дальнейшего трудоустройства инструкторами составляют базу данных выпускников, которой обмениваются с клубами – партнерами. Талантливых студентов рекомендуют в популярные центры. В любом случае, без работы выпускники не остаются.

Возможно, что при отсутствии опыта, сначала придется поработать дежурным тренером в спортзале, либо проводить групповые тренировки. В дальнейшем, при наработке собственной клиентской базы, можно переходить на персональный тренинг. Зачастую, имея постоянных клиентов, специалисты арендуют спортивные залы и начинают работать на себя.

Как правильно составить резюме и пройти собеседование

При составлении резюме указывают ФИО, актуальные контактные данные, полученное образование, квалификацию и специализацию, приобретенные навыки. Если имеется опыт работы, стоит подробнее остановиться на функциональных обязанностях, выполнявшихся на предыдущем месте работы. Рекомендуется описать в резюме собственные спортивные достижения. Также стоит указать личные качества, такие как коммуникабельность, стрессоустойчивость, целеустремленность, добросовестность. Можно дополнительно приложить скан диплома, сертификата инструктора.

Грамотно составленное резюме – 90% успеха в поиске подходящего места работы. Если вас пригласили на собеседование, приготовьтесь ответить на вопросы об отношениях с клиентами, готовности повышать квалификацию, вашей собственной мотивации, образе жизни и режиме питания.

Сколько зарабатывает инструктор

Заработная плата будет зависеть от вашей загруженности. Если вы занимаете должность штатного тренера клуба, будете получать гарантированный оклад. Дополнительно к окладу за проведение персональных тренировок, до 50% стоимости одного занятия. Стоимость одной персональной тренировки зависит от квалификации тренера, общей направленности клуба, его популярности.

По России средняя заработная плата начинающего тренера составляет от 300 рублей в час. Более опытные специалисты могут зарабатывать от 700 рублей за час. За месяц начинающий инструктор будет зарабатывать 15 – 17 тыс. рублей. При наработке опыта, появлении постоянных клиентов зарплата увеличится.

В связи с растущей популярностью фитнеса спрос на квалифицированных тренеров будет только расти. Получайте новую специальность, повышайте квалификацию, занимайтесь спортом и зарабатывайте на этом. Все в ваших силах.

Как стать фитнес-тренером без опыта

Активное развитие индустрии фитнеса положительно сказывается на карьерных возможностях спортивных тренеров. Нехватка грамотных специалистов обуславливает высокий уровень заработной платы. Клубы «держатся» за профессиональный персонал, который обеспечивает стабильность потока клиентов. А это значит, что даже фитнес-инструкторы без опыта получают комфортные условия работы: гибкий график, социальные гарантии, внутрикорпоративное обучение.

Начинать с нуля не страшно. При правильном выборе сначала места обучения, а потом и фитнес-клуба можно за несколько лет увеличить доход в 5-6 раз.

Сейчас — самое подходящее время для старта карьеры. В 2020 году рост числа посетителей фитнес-клубов составил 8,5%, в 2020 — 11%. Опросы показали, что даже при снижении личных доходов только 5% клиентов согласны отказаться от посещения спортзала. По данным РБК потенциал роста этого сектора еще очень велик, вот почему профессия фитнес-инструктора престижна, перспективна и прибыльна.

Как устроиться фитнес-тренером

Точно так же, как и на любую другую работу: просматривать объявления, рассылать резюме, ходить на собеседования. Обязательное условие — наличие профильного образования. Речь идет не о пятилетнем обучении в институте физкультуры и спорта, а о специализированной подготовке, которая занимает несколько недель и доступна всем, кто хочет получить новую профессию.

Важные факторы при выборе учебного заведения, которое даст необходимые теоретические и практические знания:

  • Репутация школы. Важна, если претендент хочет быстро найти работу фитнес-инструктора, не имея опыта. На волне популярности фитнеса появилось много школ, которые просто хотят побольше заработать и не беспокоятся об уровне знаний слушателей. Внимательно изучите информацию на сайте школы (колледжа): с какого времени действует организация, какие курсы предлагает, где работают выпускники. Выбор между колледжем, работающим с 1992 года, и школой, открывшейся в 2020 году, — очевиден.
  • Преподаватели. Кто будет учить: никому не известные «специалисты» или эксперты с мировым именем? Ищите компанию, где преподают кандидаты и доктора наук, судьи по бодибилдингу международной категории, мастера спорта с весомыми достижениями (чемпионы России и мира). У них накоплены многолетние знания, и они умеют ими делиться так, чтобы студент быстро погрузился в профессию независимо от уровня имеющегося образования.
  • Срок обучения. Две-три недели со сдачей одного заключительного теста — слишком мало, чтобы пройти полноценное обучение. Для получения базового уровня с правом проведения тренировок нужно учиться 5-7 недель и сдать экзамены по нескольким дисциплинам: анатомии, биохимии, бодибилдингу, фитнесу, диетологии, спортивной медицине и другим.

Если в вашем регионе нет хорошей школы фитнеса, не тратьте деньги и время на плохую. Во-первых, это помешает получить работу в престижном клубе. У фитнес-тренера без опыта должен быть хотя бы высокий уровень подготовки. Во-вторых, низкое качество обучения приведет к ошибкам при работе с клиентами, что недопустимо — ведь тренер отвечает за здоровье человека, который ему доверился.

Лучше найдите учебное заведение в другом городе, тем более что теоретическую основу базового курса по специальности «Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажерного зала» можно освоить дистанционно.

Преимущества дистанционного обучения:


  • Экономия времени. Не нужно никуда ездить и отказываться от текущей деятельности.
  • Индивидуальный темп. Студент сам выстраивает график учебы исходя из личных обстоятельств и потребностей. Все занятия проходят в онлайн-режиме.
  • Экономия денег. Заочное обучение стоит дешевле очного. Отсутствуют затраты на поездку и проживание.

В процессе дистанционного обучения вы поймете, действительно ли это то, чем вы хотите заниматься, и примете решение — приезжать в учебное заведение для прохождения практики или нет.

Студент, не прошедший практику, получает сертификат фитнес-ассистента. В небольших клубах и в регионах этого хватит, чтобы быть принятым на работу без опыта.

Если же вы хотите работать с серьезными клиентами и получать больше денег, стоит приехать на практические занятия и стать обладателем полноценного диплома. Убедитесь, что у выбранной школы есть просторные залы для практики, оборудованные всеми необходимыми тренажерами.

5 правил гарантированного трудоустройства

  1. Составьте резюме. Укажите, где и сколько учились. Пропишите количество теоретических и практических часов, виды изученных дисциплин. Укажите, сколько лет занимаетесь спортом, каких успехов достигли. Отправьте резюме на электронную почту всех фитнес-клубов, в которых хотели бы работать.
  2. Покажите заинтересованность. Через один-два дня обзвоните те клубы, от которых не пришел ответ. Уточните, получил ли кадровик резюме и было ли оно рассмотрено. Скажите, что вы готовы ответить на любые дополнительные вопросы и приехать на собеседование тогда, когда скажут.
  3. Пройдите собеседования. Сравните оснащенность залов, условия работы, продолжительность испытательного срока. Оцените царящую в клубе атмосферу, обратите внимание на отношение руководства к сотрудникам.
  4. Будьте честным. Сразу признайтесь, что вы — фитнес-тренер без опыта работы, но с большим желанием учиться и развиваться. Спросите, чем можете быть полезным именно этому клубу. Расскажите о дальнейших планах и курсах, которые хотите пройти для повышения квалификации.
  5. Используйте любые шансы. Если в «крутом» клубе отказали, начинайте работать в клубе попроще. В небольших залах тоже можно хорошо зарабатывать или, по крайней мере, получить достаточный опыт.

Не опускайте руки при первом же отказе. Продолжайте рассылать резюме — чем больше пытаетесь, тем выше шанс получить действительно хорошее место.

Работа фитнес-инструктором без опыта: вверх по карьерной лестнице

По мере наработки опыта будет увеличиваться и количество клиентов, и уровень оплаты за тренировку. Если новичок в среднем получает 30-35 тыс рублей в месяц, то тренер с опытом работы 5-7 лет легко может поднять планку до 150-170 тыс рублей в месяц. При повышении квалификации и прохождении дополнительных курсов можно достичь еще более впечатляющих финансовых результатов и при недостатке опыта.

Личного присутствия обычно требует только базовое обучение, и то исключительно на период прохождения практики. Дополнительные знания можно получить удаленно в онлайн-режиме: слушать лекции, изучать раздаточные материалы и сдавать тесты на усвоение новой информации. По результатам сдачи экзаменов выдается сертификат, подтверждающий экспертность слушателя в конкретном вопросе.

Преимущества наличия сертификатов:

  • Повышение лояльности клиентов. Сертификат — документальное свидетельство развития в профессии. Он говорит о том, что тренировки и рекомендации опираются на прочную теоретическую базу.
  • Появление специализации. Можно не браться за всех клиентов подряд, а выбирать тех, с кем хочется работать. К тому, кто изучил Anty-Aging-фитнес, придут клиенты старше 40, которые, как правило, наиболее платежеспособны.
  • Увеличение дохода. Сравните: только тренировка или тренировка плюс рацион, коррекция осанки, миофасциальный релиз. Увеличивайте ценность услуг и смело поднимайте их стоимость на 20%, 50% и даже 100%.

Перед выбором дополнительных курсов проанализируйте карьерные предпочтения. Что в приоритете: ведение групповых занятий или персональных тренировок, помощь в сбрасывании веса или в наращивании мышц. Еще одна цель — войти в топ-менеджмент компании. Начните с одного направления, постепенно расширяйте профессиональные компетенции, становитесь универсальным и мега-востребованным специалистом.

Кому легче найти работу фитнес-тренером без опыта — женщине или мужчине

В фитнес-клубах дискриминация по половому признаку отсутствует, мужчины-инструкторы и женщины-инструкторы одинаково востребованы. При приеме на работу претендента наверняка попросят продемонстрировать профессиональные навыки. Тот, кто посещал практические занятия, получит преимущество перед «теоретиками» независимо от пола.

Когда клиент выбирает тренера для индивидуальной тренировки, подключаются личные психологические установки:

  • Клиенту-женщине удобнее работать с инструктором того же пола. Подключается элемент соперничества: она смогла стать такой стройной (подтянутой, рельефной), и я смогу. Отдельные физиологические моменты обсуждаются без стеснения.
  • Некоторые представительницы прекрасного пола, наоборот, предпочитают тренироваться у мужчин — больше доверяют в том, что касается силовых или боевых видов спорта.
  • Клиенты-мужчины реже выбирают индивидуальных тренеров-женщин, потому что ориентируются на результат, которого хотят достичь.
  • Зато групповые программы чаще ведут женщины — так участницы совместных тренировок чувствуют себя комфортнее.

Еще одно требование — выглядеть в нужном стиле, быть ухоженным и уверенным в себе. Внешний вид преподавателя йоги и тренера по бодибилдингу будет различаться, и это правильно. Для силовых тренировок важен рельеф, для стрейчинга — изящество и гибкость. Девушки «весомых достоинств» успешно преподают танец живота в крупнейших фитнес-клубах.

Клиент пойдет к тому тренеру, который отвечает его представлениям о том или ином спортивном направлении. А дальше все зависит от вас. Сумеете наладить с клиентом хорошие взаимоотношения, подберете для него оптимальную программу и доведете до нужного результата — начнет работать «сарафанное» радио.

Первые клиенты станут постоянными и приведут новых. Расписание будет заполнено до отказа, а заработок — неуклонно расти.

Что нужно, чтобы стать фитнес тренером: шаги к получению работы твоей мечты

Главная » Интересное » Что нужно, чтобы стать фитнес тренером: шаги к получению работы твоей мечты

Возможно ты прочитал уже достаточно много моих статей и подумал, что жизнь тренера – это очень весело и задорно.

Может показаться, что моя жизнь наполнена такими необычными историями и случаями, что дух захватывает. Да, это так.

Но не думай, что тренером может стать каждый. Хотя, им действительно может стать каждый, но вот хорошим тренером стать намного сложнее.

Сейчас я расскажу тебе, что нужно, чтобы стать фитнес тренером, и чтобы девочки доверяли тебе свои пока не совсем упругие ягодицы, а парни умоляли тебя сделать из их хиленького тельца тело настоящего мужчины.

Легко ли стать хорошим специалистом?

Сейчас я расскажу, легко ли стать именно хорошим тренером, а не просто пареньком, который получил бумажку и ходит теперь по залу с важным видом и высоко поднятым носом, распушив свои перья.

Какой тренер хороший? Как по мне, хороший тренер тот, кто владеет всей необходимой информацией, которая поможет человеку преобразиться и самое главное — не навредит ему.

Вероятнее всего, такому тренеру частенько падали гантели на голову. С таким тренером перспективы у человека не самые радужные.

Да, бесспорно, эффективнее базы еще ничего не придумали (кроме бабочки, которая на пресс цепляется и электроимпульсами сжигает жир, естественно). Вот только работает это все в комплексе. Недостаточно просто тягать железки, еще нужно правильно питаться, следить за своим ритмом жизни и много всего другого.

Хороший тренер обязательно узнает о травмах своего подопечного, чтобы правильно составить программу тренировок, которая не навредит, а наоборот укрепит его здоровье.

Еще хороший тренер всегда составит программу питания, объяснит, что и как нужно делать.

Если тренер с первой тренировки нагрузит тебя весом, который с трудом поднимут 23 таджика, а потом еще и заставит на своей даче огород перекопать, да дров наколоть, то долго ты с таким тренером не протянешь.

Нагрузку нужно тоже подбирать индивидуально и плавно ее повышать. Для этого хороший тренер будет вести дневник тренировок. Или хотя бы заставит делать это тебя.

Также хороший тренер будет всегда уделять тебе максимум внимания. Ни один хороший тренер не позволит себе есть шаурму и смотреть новый сериальчик на телефоне, пока ты с трудом отрываешь от пола тяжеленные гантели.

А еще хороший тренер всегда будет рад рассказать и объяснить своему подопечному, что и почему именно он делает.

С определением хорошего тренера разобрались, теперь узнаем, как же вообще стать тренером.

Что нужно, чтобы стать фитнес тренером?

Чтобы стать тренером, нужно иметь:

  • образование;
  • опыт;
  • хорошую физическую форму.

Образование


Сначала поговорим об образовании.

Знания – это основа, без который невозможно работать тренером. Самый простой способ получить «знания» – пройти специальный курс обучения.

Таких курсов огромное количество и все они отличаются по длительности, количеству изучаемых дисциплин и глубине изучения.

Образование, которое нужно для работы фитнес тренером, сейчас можно получить в любом городе, раскошелившись на десяток-другой тысяч рублей.

По окончании курса выдается сертификат, который позволяет тебе с гордостью назвать себя тренером. Достаточно ли этого, чтобы стать хорошим специалистом?

Одно могу сказать точно, с этой бумажкой тебя куда-нибудь да возьмут работать, но этих знаний точно будет недостаточно, чтобы делать из хлюпеньких пареньков, у которых вместо рук и ног веточки, как у снеговиков, накаченных самцов, способных завоевывать дамские сердца одним лишь взглядом.

Более эффективными будут различные фитнес школы. В них обучение идет намного дольше и более углубленно.

Но самым лучшим вариантом для фитнес тренера будет все же высшее образование. Ни один курс длинной в один или даже два месяца не даст возможность изучить дисциплину, которые люди изучают годами. Высшее образование для фитнес тренера, как правило, обязательным не является, но если оно есть, это будет хорошим плюсом.

Как по мне, то эффективнее будет даже не спортивное образование, а медицинское. В мед. университетах все, что нужно знать для безопасного и эффективного тренировочного процесса, изучается настолько углубленно, что ты даже лягушек тренировать сможешь.

К тому же, если вдруг у твоего подопечного случится какая-либо травма, то ты сможешь его проконсультировать с экспертной точки зрения, а не на уровне «да это из-за погоды все, сейчас же дожди, да и вообще, тебе уже третий десяток пошел, что ты вообще хотел, думал вечно молодой будешь?»

Кроме того, я считаю, что, даже пройдя курсы, окончив школу или даже получив диплом о высшем образовании, все равно нужно изучать дополнительную литературу, искать новую информацию, применять ее на практике. Нужно постоянно развиваться.

Что насчет опыта? Сейчас полетят камни, типа: «откуда взять опыт, если еще никогда не работал тренером?».

А я, собственно говоря, не об опыте работы тренером говорю. О нем я тоже скажу, но чуть позже.

Сейчас я хочу сказать о том, что, если ты всю жизнь потягивал пивас на лавочке у подъезда и тушил окурки об подошву, а потом прошел курсы длинной в неделю и стал тренером, то и дураку понятно, что хорошим тренером ты не станешь, по крайней мере в ближайшее время.

Чтобы быть хорошим тренером, ты должен иметь опыт тренировок. Теория – это, конечно, хорошо, но на практике часто все бывает немного по-другому.

А теперь поговорим об опыте, который приходит с годами работы тренером. Каждый человек индивидуален, соответственно, чтобы этот человек прогрессировал, тебе нужно будет найти к нему определенный подход.

Нет универсального способа накачать всех людей. Также у многих из них есть травмы, и чтобы эти травмы не дали о себе знать на тренировках, тебе нужно составлять план с учетом этого фактора. Следовательно, с каждым новым человеком ты получаешь новые знания, новый опыт.

Физическая форма

Вот тут немного спорный вопрос. Безусловно, человек скорее обратится к подтянутому тренеру — с кубиками, с мышцами, по которым, как в замедленной съемке, стекает пот, который смотрит на тебя томным взглядом.

Психология простая – если он смог сделать это с собой, то и со мной сможет.

Но я из собственного опыта могу сказать, что, имея объем мышц немного больше подкаченных девочек в зале, у меня в голове было достаточно знаний, чтобы раскачать половину своего города. Но мне не доверяли.

А потом, когда начали появляться первые люди, ко мне начали присматриваться и постепенно к моим советам начали прислушиваться. К тому же, с каждым годом я становился все больше похожим на тренера.

Поэтому сказать могу одно: выглядеть соответствующе тренеру все же нужно. Но если у тебя достаточно знаний, чтобы заткнуть умников, которые смеются, когда на ветру твой живот развевается, как волосы после хэд эн шолдерса, то почему ты об этом переживаешь?

А если все же переживаешь, то сделай с этим что-то и преобразись из гусеницы в бабочку.

Как устроиться работать тренером?

Чтобы устроиться работать тренером, нужно пройти собеседование. А чтобы его пройти, нужно как раз обладать знаниями и подходящим внешним видом.

Для начала тебе нужно выбрать место, где ты хочешь работать, тебе должно быть там комфортно.

Когда с местом ты определился, то иди и удиви работодателя своим багажом знаний, заставь его умолять тебя у них работать, покажи все, на что способен.

Следующий этап после того, как тебя уже приняли на работу — найти клиентов. Сейчас, в век технологий, когда в интернете можно все, ты можешь создать себе рабочие страницы в соц. сетях и начать предлагать людям себя, как бы это пикантно ни звучало.

Еще нужно не сидеть, тихонько забившись в угол, весь день. Подходи к людям в зале, помогай им, давай советы, тогда, возможно, они захотят, чтобы ты стал их наставником. Ну или могут посоветовать тебя своим знакомым.

Самый надежный способ найти клиентов – это твоя работа. Выполняй ее качественно, на результат, тогда люди будут советовать тебя другим, ссылаясь на собственный опыт.

Плюсы и минусы работы инструктором тренажерного зала

Начнем с плюсов. Самый большой плюс работы персональным тренером – это возможность бесплатно тренироваться, когда и сколько захочешь. Еще огромным плюсом является то, что ты можешь безнаказанно издеваться над людьми.

Для парней огромным преимуществом является то, что их будет окружать большое количество красивых девушек с хорошими фигурами (если, конечно, тренер постарался и сделал девушке хорошую фигуру).

Для девушек плюсом будет скорее то, что много накаченных парней будут жаждать подстраховать их на приседаниях как в зале, так и за его пределами.

Также эту работу можно назвать творческой, в тренировках можно проявлять фантазию, значит, эта работа никогда не надоест.

Теперь к минусам. Самым большим минусом является то, что ты несешь большую ответственность не только за результат, но и за жизнь и здоровье своего подопечного. Поэтому на работе нужно быть максимально сконцентрированным, расслабляться нельзя.

Также нужно постоянно развиваться, искать новую информацию, тратить на это очень много времени. Хотя это можно отнести и к плюсам, ведь умных девочки тоже любят.

Ну и последний минус в работе тренером, если вдруг какая-то пышечка весом 150 кг потеряет на тренировке сознание, то тебе нужно будет сделать ей искусственное дыхание рот в рот.

Подведу итоги

Из своего опыта хочу сказать, что работа тренером лично для меня – это лучшая работа, которую можно вообще придумать.

Работая тренером, ты помогаешь планете, ведь ей тяжело, когда по ней ходит так много толстых людей. Поэтому каждый тренер вносит более весомый вклад для сохранения планеты, чем любой веган.

Просто люби свою работу, делай ее качественно и тогда ты станешь хорошим тренером и добьешься успеха в этом деле.

Как стать фитнес-тренером: правила и подготовка

Здоровый образ жизни снова вмоде. Повышенный спрос наквалифицированного инструктора пофитнесу заставляет многих задуматься обэтой профессии.

Как стать фитнес-тренером снуля без образования

Счегоже начать? Как должен выглядеть фитнес-тренер? Для начала, нужно знать, что привлекает потенциальных клиентов:

  • опыт самостоятельных занятий фитнесом изнание основ тренировочного процесса;
  • коммуникативные навыки, харизма, личный подход ккаждому;
  • приятный внешний вид;
  • тренированное тело, ноне«качок».

Как стать фитнес-тренером с нуля

Если вам нравится заниматься определенным видом спорта, иесть хотябы 6месяцев опыта тренировок синструктором, ваша кандидатура уже подходит наэту должность. Теперь определяйтесь снаправлением.

Нужны ли дипломы, насколько важен опыт, какие знания необходимы? Для тренировки профессиональных спортсменов придется закончить физкультурный имедицинский институт. Для тренировки простых людей вспортзале достаточно спецкурсов или полгода тренировок свысококвалифицированным инструктором.


После этого рассылаем резюме вфитнес-клубы, знакомимся сновыми людьми через родных изнакомых, всоцсетях инасайтах сфитнес-тематикой. Первый ваш подопечный привлечет новых клиентов, рекламируя вас исвои результаты окружающим.

Можноли работать тренером без диплома исертификата? Тренировать самостоятельно можно ибез подтверждающих документов, ноэто негарантирует вам успешной карьеры. Для устройства впрестижный фитнес-клуб всочетании свашим тренерским опытом нужен сертификат.

Как стать фитнес-тренером с нуля: нужны ли дипломы

Что надо знать иуметь будущему тренеру? Объективно каждый спортсмен, занимающийся определенным видом спорта, обладает большими познаниями вобласти тренировок, чем выпускник вуза. Соответственно, даже если вам 30, 40или 50лет,и в прошлом вы посвятили себя спорту, ваш опыт будет преимуществом при трудоустройстве.

Хороший инструктор пофитнесу должен обладать коммуникативными навыками иумением продавать свои услуги. Социальная жизнь иновые знакомства— залог успеха вспортивном бизнесе. Вместе сэтим ваше тело— это ваша реклама. Для людей важно видеть подтянутого иочаровательного тренера, который становится другом исоратником вдостижении поставленных задач. Главный компонент взаимоотношений склиентом— доверие.

Как девушке имужчине стать фитнес-тренером

Что нужно знать, чтобы стать востребованным тренером? Можноли девушке или мужчине без образования тренировать других?

Вне зависимости отпола ивозраста. У вас должен быть базовый опыт втренировках. Спортивное направления выбираете высами наоснове вашего вкуса. Для мужчины это могут быть силовые упражнения для тонуса мышц или похудения.

Как стать фитнес-тренером с нуля: базовые знания

Для девушки более предпочтительны легкие танцевальные программы вроде зумбы. Вобоих случаях вам понадобятся базовые знания:

  • специфики занятий для женщин имужчин;
  • анатомии, физиологии, биохимии, диетологии;
  • составления результативных индивидуальных упражнений;
  • основ правильного питания;
  • предотвращения травматических ситуаций вупражнениях.

Если вам подуше общение сдетским коллективом или групповые программы для взрослых, необходимо совершенствоваться вэтом конкретном направлении. Нераспыляйтесь навсе виды тренировок, станьте экспертом втой области, где вылучше разбираетесь.

Как стать фитнес-тренером с нуля: выбор специальности

Кпримеру, как девушке в30лет без образования стать фитнес-тренером? Кроме харизмы иобаяния, любви кзумбе ижелания найти единомышленников, чтобы вместе совершенствовать свое тело, понадобится:

  • быть образцом для подражания. Подтянутая иухоженная девушка-тренер привлекает желающих стать такимиже. Доверие кинструктору, который знает, как привести впорядок себя, гораздо выше, чем кдипломированному специалисту соплывшей фигурой иодышкой;
  • самодисциплина исила воли. Ваши подопечные будут следовать советам человека, который исам соблюдает правила. Пример лидера вдохновляет лучше слов. Тренировки наравне сподопечными сближают испособствуют дружеской атмосфере вколлективе;
  • самообразование исамосовершенствование. Всвободное время оттренировок читайте специальную литературу, посещайте сайты, семинары, курсы иразвивайте коммуникативные навыки вкругу новых знакомых. Новые знания изнакомства вдохновят нановые программы для тренировок, закрепят репутацию эксперта визбранной области. Ваше имя привлечет новых клиентов иобеспечит постоянный доход всфере спорта.

Всвязи снеобходимостью общаться сразными типами людей, вам понадобятся навыки психолога, стрессоустойчивость иумение убеждать. Важны иорганизаторские способности, даже виндивидуальных тренировках. Кроме того, успешный тренер:

  • оптимистичный;
  • доброжелательный;
  • ответственный;
  • энергичный;
  • внимателен кдеталям.

Если все эти качества вам присущи, ивытвердо намерены стать фитнес-тренером, вам остается только выбрать школу или курсы для получения лицензии. Лицензия индивидуального и группового фитнес-тренера имеет существенные различия, поэтому определитесь со специальностью. Либо можно поочередно получить оба сертификата и стать универсальным инструктором по фитнесу.

Как стать фитнес-тренером с нуля: получение лицензии

Каждый потенциальный клиент заинтересован вхорошем качестве услуг. Предъявление подтверждающего документа повышает доверие к вам, ведь продемонстрировать опыт гораздо сложнее идольше повремени.

Бизнес вобласти фитнеса настолько востребован, что велик риск нарваться намошенников. Люди боятся платить деньги без гарантий. Поэтому необходимо иметь при себе сертификат.

Выберите надежные организации для получения сертификата. Поинтересуйтесь усвоего тренера, где онполучил лицензию. Почитайте отзывы винтернете осамых известных курсах, школах, колледжах иакадемиях фитнеса. Возможно, ваши знакомые подскажут, что лучше выбрать лично вам. Влюбом случае, получив сертификат наруки, выможете претендовать навысокооплачиваемую должность фитнес-тренера впрестижных фитнес- клубах страны.

Как стать фитнес тренером и где найти первых клиентов

Лучшая на свете работа — которая приносит удовольствие. Хобби, за которое платят. Профессия тренера — отличный вариант совместить приятное с полезным. Для того, чтобы понять, как далеко вы от звания тренера, почитайте наш материал и узнайте как стать фитнес тренером.

Можно ли стать фитнес тренером без специализированного образования?

Обычно это первый вопрос, который задает себе кандидат на данную профессию. Ответа может быть два:

  1. Да, нужно иметь специальное образование, чтобы тренировать будущих и действующих профессиональных спортсменов. Работа серьезная, требует определенной квалификации и даже медицинского образования.
  2. Нет, физкультурное образование не обязательно, если вы хотите работать тренером в тренажерном зале или вести занятия групповых направлений. Будет хорошо, если у вас есть спортивное прошлое с достижениями или вы просто ведете активный образ жизни, постоянно тренируясь. Упорный новичок может стать успешным тренером. Главное — учиться и заниматься своим развитием.

Как стать фитнес тренером: мотивации, желания и отличной физической формы на старте профессии будет вполне достаточно.

Зачем учиться на фитнес тренера

Чтобы правильно показывать упражнения, составлять индивидуальные программы, консультировать и уметь помочь. Даже если вы не планируете работать фитнес тренером, можно выучиться для себя. Знания анатомии и механики тела обязательно пригодятся на ваших собственных тренировках и повысят эффективность тренинга. В первую очередь, важно ответить на вопрос, как стать фитнес тренером для себя лично!

С чего начать, если решил учиться на фитнес тренера

Со специализированных курсов и программ подготовки фитнес тренеров. Сейчас их достаточно: разные уровни, знания, лицензии и ценовой диапазон. Почитайте отзывы. Попробуйте, подходит ли вам выбранный вид спорта.

Вы всегда можете пройти еще одну программу обучения для развития в профессии. Но не стоит быть человеком-оркестром. Если выбрали направление спорта — то придерживайтесь его и развивайтесь в нем.

Лучше выбирать ту фитнес школу или курсы, где выдадут сертификат или другой документ о прохождении обучения. Некоторые школы обязуются трудоустраивать своих учеников: ищите такие.

Как стать фитнес тренером? Обязательно учитесь сами. Вам пригодятся:

  • книги о строении тела и его функциях: для тренировок;
  • книги по психологии: для коммуникации с клиентами;
  • блоги известных тренеров;
  • видео с тренировками;
  • прохождение специализированных спортивных семинаров и конвенций;
  • прослушивание и изучение тренингов о спорте;
  • общение с другими тренерами: не стесняйтесь задавать интересующие вопросы;
  • посещение тренировок у квалифицированных тренеров;

Постоянно лично пробуйте на себе все прочитанное, увиденное и услышанное: для понимания, закрепления и усовершенствования.

Никогда не останавливайтесь. Следите за трендами и тенденциями профессии. Будьте в курсе новинок. Поддерживайте свой внешний вид, ведь он — товар, который продаете. Спорт должен стать частью вашей жизни. Важной частью!

Сколько времени займет обучение на фитнес тренера

Все зависит от выбранных курсов и места обучения, а также наличия или отсутствия начальной базы знаний у будущего тренера.

Вот только приблизительные сроки обучения, ведь каждая школа или обучающий центр имеет свои программы:

  • инструктор хатха-йоги первого уровня — 2-х недельный курс;
  • тренер групповых программ — 40 часов;
  • персональный тренер — 70 часов;
  • тренер по кроссфиту — 40 часов;
  • инструктор тренажерного зала первого уровня — 12 часов.

Нужно узнавать время обучения по конкретному направлению в каждом учебном центре. В конце обучения вас ждет экзамен: нужно рассказать и показать все, чему научились.

После базовой подготовки всегда можно пройти семинары по усовершенствованию. Обычно они длятся от 4 часов до 2 дней. На таких семинарах можно узнать максимум полезной информации, закрепить ее практикой.

Где искать клиентов фитнес тренеру новичку

Тренер, который желает трудиться, без работы не останется. В больших городах каждую неделю открываются новые новые спортивные клубы, фитнес залы и секции. Можете позвонить в интересующие клубы и прямо спросить о вакансиях, можно разослать резюме.

Обязательно зарегистрируйтесь на сайте FitUnion.pro. Так вы сможете заявить о себе, как тренере, в самом большом фитнес-сообществе и находить новых клиентов. При чем совершенно бесплатно!

Обязательно расскажите друзьям и знакомым о своей новой профессии. Сарафанное радио работает. Укажите, что вы фитнес тренер, на своих страницах в соцсетях. Размещайте соответствующие посты и фотографии, чтобы люди узнали о вас.

Вначале можно тренировать бесплатно, чтобы привыкнуть и втянуться. А клиенты за это время покажут первые результаты, которыми можно будет гордиться.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал про диеты, отношения, красоту и стиль