Краса за пару дней готовимся к 31 декабря — красота, пилинг, сыворотка для лица, контрастный душ,


Календарь бьюти-процедур: готовимся к Новому году за месяц

Сокращенную версию календаря для печати вы найдете в конце этой статьи.

За месяц: процедуры для лица

В течение декабря вы успеете пройти несложные уходовые процедуры для лица. Делать что-то более радикальное не стоит — кто знает, как ваш организм отреагирует на пластическую хирургию или глубокий пилинг?

Рекомендуем: два-три сеанса поверхностного пилинга (важно, чтобы он был за 10–12 дней до праздника). А еще можно сходить на:

  • биоревитализацию ( инъекционная методика омоложения с помощью специальных препаратов, которые глубоко увлажняют кожу и активируют все необходимые процессы, кожа будет выглядеть подтянутой и свежей );
  • безоперационный лифтинг (сделает контур лица более четким);
  • фракционный термолиз (лазерная реконструкция кожи и омоложение, лазер разрушает рубцовую ткань, а также справляется с признаками увядания кожи: мелкими и глубокими морщинами; морщинами в межбровной области; выраженными носогубными складками; усталым видом лица; изменением овала лица; опущением бровей и кожи верхних век).

За три недели: ухаживающие процедуры для волос

Если вы хотите вернуть волосам здоровый вид, стоит пройти уходовые процедуры за три недели до Нового года.

Рекомендуем: ламинирование, экранирование или глазирование (для тонких или ослабленных волос).

Основанные на лечении кожи головы и восстановлении жирового баланcа озонотерапия или мезотерапия подойдут для жирных волос.

За две недели: стрижка, покраска

Две недели — оптимальный срок для кардинальных изменений образа. Если вы давно хотели свои длинные светлые волосы преобразить в шоколадное каре — сейчас самое время!

Если новая стрижка не оправдает ожиданий, будет еще две недели в запасе, чтобы исправить ситуацию. А если все в порядке, то за несколько дней до Нового года достаточно будет лишь нанести финальный лоск.

Кстати, вы никогда не думали об омбре? Освежает образ без особого вреда для волос.

Рекомендуем: уже сегодня узнать тренды грядущего года, вдохновиться фотографиями, найти отличную студию и записаться к грамотному специалисту.

За 10 дней: брови

Для коррекции бровей лучше всего обратиться в салон красоты. Даже если вы достигли высот по уходу за бровями, профессионал сможет по-новому взглянуть на их форму, густоту и размер. И за два дня до праздника вам просто останется убрать лишние волоски.

Рекомендуем: дополнительно позаботиться об уходе за бровями. Используйте оливковое масло, аккуратно расчесывайте их, и тогда в новогоднюю ночь они станут идеальным завершающим штрихом образа.

За три дня: маникюр, педикюр, наращивание ресниц

Чтобы не хлопотать над ноготками в день праздника, лучше позаботиться о них за два-три дня до Нового года. Попробуйте гель-лак — он и продержится долго, и выглядит стильно. А сколько вариаций на любой вкус, цвет и кошелек придумано в этой области!

Три дня до праздника — оптимальное время, чтобы позаботиться и о ресницах. Это отличный способ обновить свой внешний вид, а в новогоднюю ночь быть безупречной во всем.

Рекомендуем: определиться со специалистами уже сегодня или выбрать салон, в котором все эти услуги окажут качественно и быстро.

31 декабря: прическа, макияж

Помните, хорошие мастера перед Новым годом нарасхват. Уже сегодня стоит найти варианты макияжа, причесок, определиться со своими ожиданиями, проверить, сочетаются ли они с нарядом для праздника, и составить в голове законченный образ.

Рекомендуем: договориться со специалистом, работающим на дому. Это позволит избежать предновогодней нервотрепки и сэкономит вам время, которого накануне Нового года катастрофически не хватает.

Бонус! Все процедуры собраны в календаре (по клику открывается версия для печати).

Польза контрастных умываний лица для кожи: вечная молодость и заряд бодрости

Приучите свою кожу к контрастным умываниям для лица: польза этой водной процедуры проявит себя моментально. Улучшится самочувствие, уйдут брыли и второй подбородок, кожа станет эластичнее и моложе, разгладятся морщинки. Подарите себе заряд бодрости и энергии на каждый день с самого утра.

Эту водную процедуру врачи считают своеобразной гимнастикой для мускулов кожи и сосудов. Раньше в народе контрастный душ называли богатырской забавой. Чередование горячей и холодной воды оказывается прекрасным освежающим, бодрящим, закаливающим средством.

С его помощью можно обрести не только бодрость духа и крепкое здоровье, но и вернуть молодость телу. Женщинам в любом возрасте можно начать контрастные умывания лица: польза этой водной процедуры обязательно скажется на их внутреннем здоровье и внешнем виде.

Полезные свойства контрастных умываний

Сегодня польза контрастных умываний лица обсуждается повсеместно в медицинских и обывательских кругах. Их влияние на оздоровление кожи колоссально, потому что затрагивает практически все системы и органы. Механизм действия этой водной процедуры следующий:

  • перепад температур усиливает в несколько раз подкожную циркуляцию крови, что стимулирует обменные процессы, т. е. в ходе данной процедуры происходит интенсивное очищение глубинных слоёв дермы от токсинов и шлаков, сохранение упругости и эластичности, рассасывание жировых складок на лице, устранение второго подбородка и брылей;
  • активное сокращение и моментальное расширение кровеносных сосудов приводит в тонус мышцы лица, что делает их более устойчивыми даже к самой активной мимике;
  • улучшается состав крови;
  • кожа заряжается бодростью и энергией;
  • укрепляется иммунитет на клеточном уровне: повысится сопротивляемость кожного покрова таким нежелательным внешним факторам, как ультрафиолет и перепады температур;
  • контрастный душ для лица позволяет бороться с морщинами, разглаживает кожу, возвращает ей упругость и эластичность, предупреждает преждевременное старение;
  • снимает стресс и усталость;
  • улучшается цвет лица.

Данный список уничтожает все сомнения по поводу того, полезны ли контрастные умывания для кожи лица. Дамам любого возраста пригодится данная процедура для омоложения и укрепления здоровья. Кому же можно посоветовать эту водную процедуру для постоянного использования?

Достаточно много научных исследований проводятся по поводу целительных свойств воды на человеческий организм. Было выяснено, что контрастные умывания для лица (как и контрастный душ для всего тела) повышает стрессоустойчивость. При регулярном использовании данной водной процедуры нервная система становится более крепкой и защищённой.

Показания для контрастных умываний

Исходя из вышеперечисленных показаний, можно сделать выводы о том, кому в первую очередь рекомендованы контрастные умывания для лица. Косметологи советуют их делать ежедневно тем, кто страдает следующими косметическими дефектами:

  • загрязнённые поры;
  • чёрные точки;
  • потеря упругости и эластичности кожи вследствие возраста и иных факторов;
  • жировые складки на лице;
  • двойной подбородок;
  • брыли;
  • потеря тонуса мышцами лица;
  • уставшая кожа;
  • постоянные атаки на кожу в виде ультрафиолета, низких температур, загрязнённой атмосферы;
  • морщины, преждевременное старение;
  • нездоровый цвет лица.

Если вы уже успели столкнуться с одной или несколькими проблемами из данного списка, не торопитесь атаковать свою кожу всевозможными дорогостоящими кремами или салонными процедурами.

Они решаются более мягким и простым способом: попробуйте каждый день начинать с контрастных умываний лица — вам наверняка понравятся результаты, которые позволят избежать использования средств с сомнительным химическим составом и процедур в косметологических кабинетах, последствия которых всегда очень трудно предугадать.

И начинать нужно с освоения правил по приёму контрастного душа для лица. Неправильный перепад температуры воды может навредить коже, поэтому к данному мероприятию нужно подходить со всей ответственностью.

Контрастный душ для лица: правила приёма

Прежде чем заняться таким видом закаливания своей кожи, нужно ознакомиться с основными рекомендациями, как правильно делать контрастные умывания для лица, чтобы они принесли максимальную пользу. Их игнорирование может привести к переохлаждению или перегреву дермы при неправильно выбранном температурном режиме.

Поэтому неукоснительно выполняйте рекомендации, составленные врачами и косметологами, для данной водной процедуры.

  1. Начальная температура воды должна быть тёплой.
  2. Пару раз ополосните ею лицо и постепенно добавляйте горячей воды до определённого момента.
  3. Затем резко выверните кран до того положения, в котором из него потечёт прохладная (для начинающих) и ледяная (для опытных) вода.
  4. Умываться холодной водой долго не рекомендуется: начинать нужно с 5-6 секунд, а потом постепенно, день ото дня, растягивать данный временной интервал до полуминуты.
  5. Умывания холодной водой по времени должно быть меньше в 2-3 раза по отношению к приёму горячего душа.
  6. Если почувствовали переохлаждение, кожа покрылась неприятными «мурашками», процедуру на данный момент рекомендуется прекратить, а в следующий раз выбрать температурный режим чуть теплее.
  7. После этого — резкая смена душа на горячую воду. Спустя несколько секунд — снова на холодную.
  8. Промежуточных ступеней быть не должно, то есть тёплая вода присутствует только в самом начале процедуры. Поэтому нужно заранее отметить для себя, до какого уровня нужно поворачивать краны.
  9. Не рекомендуется делать больше трёх смен воды при контрастных умываниях лица: пользы не будет, а вот навредить коже можно.
  10. Контрастный душ всегда должен начинаться с горячей воды, заканчиваться — холодной.
  11. При этом не используются никакие очищающие средства: ни мыло, ни молочко, ни тоник и т. д.
  12. Данную водную процедуру лучше принимать с утра, после зарядки, когда кожа уже разогрета до определённой температуры, а циркуляция крови ускорена.
  13. После умываний лицо растирается полотенцем: это согреет его и произведёт массажный эффект, который также пойдёт на пользу.
  14. В течение минимум часа после контрастного умывания лица не рекомендуется выходить на улицу.
  15. После данной процедуры обязательно смягчите кожу тоником или каким-нибудь кремом.
  16. Контрастные умывания применяются обычно по утрам чтобы пробудиться и получить заряд бодрости на целый день. Перед сном этого делать не рекомендуется.


Если вы хотите использовать контрастный душ для похудения лица, после водной процедуры потребуется плотный и достаточно сильный массаж в проблемных местах, которые бы вы хотели откорректировать.

Это могут быть щёки, расплывшийся контур или двойной подбородок: ускорив подкожный микроток и обмен веществ, вы сможете таким образом устранить жировые отложения. Можно направить струю воды исключительно на проблемное место и промассажировать его круговыми движениями, сверху вниз и обратно.

Однако далеко не все могут насладиться чудесным действием на кожу этой удивительной процедуры. Учитывая активные изменения в коже, благодаря её свойствам, косметологи назвали ряд противопоказаний для контрастных умываний лица.

Попробуйте делать контрастные умывания под любимую вами музыку. Этот психологический приём, как показали недавние исследования, усиливают эффективность водной процедуры. Что ещё раз доказывает, что от нашего настроения зависит и то, как мы выглядим.

О противопоказаниях для контрастных умываний

Мало знать, как принимать контрастный душ для лица и чем именно он полезен. Чтобы не навредить собственному организму, нужно обязательно соблюдать противопоказания для его приёма.

В некоторых ситуациях даже такая полезная водная процедура может оказаться вредной для здоровья и привести к печальным последствиям — осложнениям, на лечение которых потребуется потом немало времени и средств. К таким противопоказаниям относятся:

  • любой воспалительный процесс: ангина, цистит и т. д.;
  • опухоли различного происхождения;
  • нестабильное кровяное давление;
  • диабет;
  • выраженная дисфункция, слабость соединительной ткани, а иначе может произойти разрыв кровяных бляшек, что приведёт к тромбозу, когда кровь свёртывается;
  • астма;
  • менструация;
  • склероз;
  • вегетативный невроз;
  • тонкая, чувствительная кожа;
  • болезни кровеносной и сердечно-сосудистой систем (купероз, тромбоз глубоких вен, гипертония, сосудистая недостаточность, флебит, высокий уровень холестерина — в их числе).

Если у вас имеются данные проблемы со здоровьем, не стоит рисковать и испытывать на собственной коже эффективность этой уникальной, но довольно опасной водной процедуры. Найдите другие способы очищения и омоложения лица. При куперозе и чувствительной коже, которые требуют особого, деликатного и очень аккуратного ухода, можно предложить «сухой» вариант контрастного умывания.

Варианты контрастного умывания

Есть масса причин, по которым женщины отказываются от обычных контрастных умываний лица: дискомфортные ощущения, аллергия, плохая (жёсткая) вода, слишком тонкая и чувствительная кожа.

При этом очень хочется и морщинки разгладить, и мышцы лица привести в тонус без кардинальных мер в виде косметических препаратов, перенасыщенных химией. Оказывается, есть маленькая хитрость и в этом деле: попробуйте так называемый «сухой» вариант контрастного умывания. Выполняется оно следующим образом.

  1. Для этой необычной процедуры вам заранее придётся приготовить косметический лёд. Вы можете заморозить обычную воду в формочках, а можете добавить в неё различные вспомогательные компоненты. Это могут быть настои из лекарственных трав, фруктовые соки или кусочки овощей.
  2. Непосредственно перед контрастным сухим умыванием поставьте рядом с собой чашку с горячей водой. Её температура должна быть настолько максимальной, чтобы выдержала ваша кожа.
  3. Сначала в чашке с горячей водой смачивается небольшое махровое полотенце и прикладывается к лицу секунд на 30. Как только вы почувствуете, что ткань начинает остывать, отправляйте её обратно в чашку.
  4. А пока она пропитывается, сделайте массаж лица заранее приготовленным кусочком льда. Не забывайте делать это строго по массажным линиям.
  5. После этого на лицо снова накладывается полотенце.
  6. Горячая ткань чередуется с кусочком льда трижды.
  7. После этого аккуратно промакните лицо сухой, нежной тканью. Если у вас очень тонкая и чувствительная кожа, не растирайте её после такой процедуры.

Теперь вы знаете, как правильно делать контрастные умывания, и можете смело попробовать принять такую полезную водную процедуру самостоятельно. При отсутствии противопоказаний такое регулярное обливание самым положительным образом скажется не только на вашем самочувствии, но и на внешнем виде. Кожа лица расцветёт, станет вновь упругой и молодой, свежей и красивой. Обязательно стоит попробовать ввести в свой режим дня контрастный душ, чтобы жизнь стала ярче и полноценнее.

Краса за пару дней: готовимся к 31 декабря — красота, пилинг, сыворотка для лица, контрастный душ, уход за собой

В 18 лет все выглядят настолько очаровательно, насколько щедро их одарила природа.
В 30 лет внешность зависит от того, сколько времени мы инвестируем в свою красоту.

Почему я люблю домашние процедуры ухода за собой и натуральную косметику? И почему покупаю их в интернете?

1) У меня не так много времени на салоны красоты!

Зачем тратить время, один из самых ценных ресурсов, если можно дома между делом добиться аналогичного эффекта?

2) Я люблю натуральные продукты!

Я большой поклонник всего органического и полезного, я постоянно нахожусь в поисках лучших решений для поддержания красоты и здоровья.

3) Я думаю о своих детях!

Последние 4 года я непрерывно пребываю в состоянии либо беременности, либо грудного вскармливания. И все что я ем и наношу на кожу — передается деткам.

4) У меня нет времени на магазины!

В жизни столько всего интересного, что у меня нет ни времени, ни желания ходить по магазинам. Проще заказать что-то за пару минут и заняться чем-то важным.

Мои знакомые и друзья, зная это, постоянно спрашивают где я купила это чудесное кокосовое масло или почему моя кожа так сияет.

Таким образом я и стала для своих друзей своеобразным экспертом в теме натуральных продуктов для красоты и здоровья, которые можно купить через интернет. Да и вообще в сфере покупок через интернет — почти все, что мы покупаем сегодня, приходит к нам из разных уголков мира — если вы читаете мой инстаграм вы это уже заметили.

Делюсь своим опытом с вами, мой дорогой читатель!

Для удобства навигации выберите интересующий вас раздел:

1. Массаж сухой щеткой, или мой секрет гладкой кожи

Вросшие волосы, целлюлит, обвисшая кожа — это те проблемы, которые решаются за пару минут утреннего ритуала массажа сухой щёткой. Читать подробнее о преимуществах, и технологии такого массажа>>>

В салоне, если у вас есть время и финансовые средства, вы можете делать лимфатический дренаж и получать аналогичный эффект.

Для процедуры вам понадобится щетка из натуральной щетины. Рекомендую заказать ее на iherb.com (от 40 долларов доставка бесплатно + Суперкод ZWQ345 на скидку 5$ при первом заказе).

Вот ссылки на отличные варианты щеток от Earth Therapeutics: пальмовая и эргономическая.

Также щетки есть в крупных гипермаркетах и магазинах, специализирующихся на мыльно-банных товарах.

2. О том, как быть с лицом, или прощай косметолог привет кислотный пилинг в домашних условиях

Я «подсела» и подруг подсадила на домашний пилинг от Reviva Labs.

Отлично подойдет для тех, кто не любит тратить время и деньги на вещи, не слишком необходимые. По цене одного визита к косметологу мы получаем ежедневную серию мягких пилингов. Про постакне и морщины забываем, здоровую кожу получаем.

О важности отшелушивания кожи читаем здесь.

Вот ссылки на всю серию из трех средств Reviva Labs: тоник, крем с 5%-й кислотой и крем с 10%-й кислотой.

утро — любой тоник + актуальная для вас сыворотка + любой ваш крем

вечер — гликолевый тоник + гликолевый крем 5% + через 1 мин увлажнящий или ночной крем

утро — гликолевый тоник + гликолевый крем 5% + через 1 мин любой ваш крем

вечер — гликолевый тоник + гликолевый крем 5% + через 1 мин увлажнящий или ночной крем

3-й месяц и далее до активных солнечных лучей:

утро — любой тоник + актуальная для вас сыворотка + любой ваш крем


вечер — гликолевый тоник + гликолевый крем 10% + через 1 мин увлажнящий или ночной крем.

10%-ый крем сначала наносим 3 раза в неделю. В те дни, когда не наносим, вечером также используем утренную схему. Потом привыкаем к этой концентрации и уже каждый вечер применяем гликолевый крем. Обращаю внимание, 10% крем всегда используем только на ночь. Утром не надо. За схему спасибо блогеру Марина Хайфа.

Мой результат: Кожа сияет, минус 10 лет!

3. Легкий пилинг летом

4. Почему важен ежедневный душ, но без геля для душа

— Как?

Согласно недавно опубликованной статистике 41% англичан, 33% англичанок и 52% британских подростков моются не каждый день, а 12% из общего числа заглядывают в душ только раз-два в неделю.

С одной стороны они делают правильно — роговой слой нашего эпидермиса покрыт смесью кожного сала, полезных бактерий и органических кислот. Смывать каждый день эту антимикробную защиту — вредно для кожи.

Однако не мыться вообще — это, конечно, крайность. Я за гармонию во всех сферах. Да и ученые рекомендуют каждый день мыться тёплой водой и только раз в несколько дней — с мылом. Исключение — особо пахучие части тела.

В идеале: утром — душ, вечером — расслабляющая ванна без пены, но с солью для ванн, которая содержит аромомасла. Я такую делаю сама, как? Расскажу ниже!

— Чем?

Теперь пару слов о геле для душа.

Вы уверенны, что вашей коже нужны красители, консерванты и отдушки, которые содержатся в каждом геле для душа? Прекратите быть жертвой рекламы, переходите на обычное мыло!

Или на натуральные люксовые масла для душа, цена которых будет больше 1000 рублей за баночку. Все компоненты более натуральные и дорогие, и менее вредные. Хотя наличие даже самых дорогих консервантов — это все равно хуже, чем их полное отсутствие.

Лично мне очень нравится мыло, сваренное на основе масла арканы или ши, в моих фаворитах в уходе за кожей.

Я покупаю такое мыло в путешествиях или заказываю в интернете. Сейчас я использую черное африканское мыло на основе масла ши. Оно производится из пальмовых листьев, экстракта тамаринда, коры плантайна и масла ши, и является бестселлером на IHerb.com. Купить его можно здесь. Не всегда есть в наличии, фанаты раскупают:)

— Немного про душ и аюрведу

В аюрведе считается, что вода способна не только смыть физическую грязь, но и очистить тонкое тело. Наиболее освежающий эффект на нашу энергетику оказывает холодная вода. Именно поэтому после прохладного душа мы чувствуем бодрость, прилив сил, обновление энергетических структур организма. Опрятность физического и тонкого тел напрямую влияет на чистоту ума. Перефразируя известную поговорку, можно сказать: в чистом теле — чистые мысли. Несомненно, было бы наивным полагать, что ежедневный прохладный душ сделает кого-то святым. Однако и преуменьшать значимость гигиенических процедур тоже не следует.

Аюрведа предписывает совершать полное омовение 1-2 раза в день – после сна и срабатывания кишечника. Взяв за правило совершать омовения по утрам и после дефекации, человек значительно повышает чистоту сознания, что даёт прилив оптимизма и счастья.

Мужчинам рекомендуется омываться с головой. Женщинам же, чтобы не смачивать свои длинные волосы, можно слегка опрыскать их водой или провести по ним влажными руками для энергетического очищения. Интересны ведические стандарты в отношении полотенец. После вытирания всего тела сверху до низу материя считается осквернённой и должна быть полностью прополоснута перед следующим использованием. Именно поэтому на Востоке не принято пользоваться махровыми полотенцами – они долго сохнут.

5. Моя прелесть — контрастный душ

Совсем недавно я сделала это — начала принимать контрастный душ каждое утро. И это не просто! Я — мерзлячка еще та:)

Зато теперь за пару утренних минут (независимо от того спали ли мои малыши этой ночью) я чувствую прилив сил и бодрость.

Самое сложное — начать. И не отказаться после первой попытки. Через несколько процедур это будет самым любимым вашим утренним ритуалом, без которого вы не представляете свой день!

Как я принимаю контрастный душ?

Встаю под душ, включаю горячую воду (не кипяток, а такую, чтобы телу было приятно) и стою под ее струей в течение 10-15 секунд. Затем делаю воду холодной и обливаюсь холодной струей в течение 10-15 секунд. Данную процедуру повторяю трижды.

В идеале горячая вода должна быть 40-45 градусов, холодная – 10-15 градусов.

Температуру воды сначала нужно пробовать специальным водным градусником, а позже, когда организм привыкнет к процедуре контрастного душа, можно полагаться на собственные ощущения.

Как приучить себя к принятию контрастного душа?

Принятие контрастного душа должно войти в привычку – только в этом случае его эффективность будет ощутимой. Лучше всего начинать приучать себя к этой процедуре в теплое время года, летом. Организму будет достаточно нескольких подобных процедур, чтобы привыкнуть к ним и не воспринимать как некий шок.

В первый день сделайте один контраст, во время которого пребывание под холодной водой не должно превышать 10 секунд. Так принимайте душ еще неделю. Затем перейдите на два, а впоследствии – три контраста.

Вначале не делайте большой контрастность между горячей и холодной водой – дайте организму привыкнуть. Постепенно эту контрастность нужно увеличивать. Однако здесь очень важно не перестараться – когда появится явное ощущение холода (примерно 19-21 градус), непременно нужно сделать резкий скачок, перейдя на очень холодную воду. В противном случае, можно только заболеть – при температуре в 20 градусов вода уже способна охладить тело, но не закалить его.

В чем секрет эффективности контрастного душа?

Когда на расслабленный и разнеженный под горячей водой организм резко обрушивается струя холодной воды, он моментально реагирует на это запуском иммунной системы. Такая активизация иммунитета способствует его укреплению, а значит, закаливанию организма. Преимущество контрастного душа перед другими видами душа – это возможность его проведения в домашних условиях.

6. Заключительный утренний ритуал для кожи — увлажнение

Когда я жила в квартире, качество воды, которая текла из под крана, меня мягко говоря не устраивало.

После такой воды кожа становится похожей на наждачную бумагу, и появляется огромный соблазн нанести на кожу разрекламированный лосьон или крем для тела, и огромное количество консервантов, красителей и отдушек, содержащихся в нем.

Лично я предпочитаю наносить на свою кожу натуральное оливковое масло первого холодного отжима. Нерафинированное. Покупаю его в Metro — сразу 5 литров:)

Потому что я люблю свою кожу и желаю ей добра.

А еще мне жалко пичкать химией малыша, которого я кормлю своим молоком.

Очень важно! Масла наносятся только на влажную кожу, иначе вы рискуете высушить свою кожу в пергамент.

Чтобы не пахнуть, как салат с огурцами, я добавляю в базовое масло несколько капель эфирных масел.

Я разработала для себя 3 простых рецепта масел для тела:

  • Успокаивающее масло антистресс с шалфеем, лавандой и лавандином. Мой любимчик! Я стянула ингредиенты в серии Aveda Stress-Fix с проверенным антистресс-эффектом, так как платить более 2000 рублей за 200мл лосьона для тела я не считаю разумным. Хотя продукция качественная и действительно работает. Итак, пиратский рецепт: 5 капель масла шалфея, 3 капли масла лавандина, 3 капли масла лаванды на 100 мл базового оливкового масла. Я наношу его в конце недели, когда чувствую раздражение, когда хочу расслабиться.
  • Бодрящее масло с корицей и цитрусовыми. Я вечно мерзну. Поэтому зимой по утрам я наношу это согревающее масло и чувствую самое настоящее удовольствие — оно согревает кожу, а также бодрит меня если мои детки ночью веселились. Рецепт: 5 капель масла корицы, 2 капли масла лимона, 2 капли масла бергамота, 2 капли масла сладкого апельсина на 100 мл базового масла. По аюрведе все эти ингредиенты уравновешивают вата дошу. У всех женщин после родов она преобладает. А у меня она преобладает в принципе. Если вам интересно почитать о дошах в аюверде, и как их привести в порядок — читайте эту статью. В целях экономии семейного бюджета вы можете просто взять 5 капель масла корицы и 5 капель масла сладкого апельсина (оно стоит не больше 3 долларов).
  • Цитрусовое масло, поднимающее настроение. Вдыхание цитрусовых ароматов обладает мощным антистресс-эффектом. А еще цитрусовые помогают избавиться от целлюлита (как, впрочем, и корица из предыдущего рецепта). Это масло я готовлю так: 3-4 капли масла лимона, 3-4 капли масла сладкого апельсина, 3-4 капли масла бергамота на 100 мл базового масла.

Здесь можно купить эфирные масла, которые использую я, они считаются одними из лучших в мире: лимон, сладкоий апельсин, бергамот, корица, шалфей, лавандин, лаванда.

Очень важно! Внимательно отнеситесь к выбору производителя эфирного масла, так как сейчас очень много некачественного сырья. Лучше вообще ничего не наносить, чем наносить непонятную подкрашенную ароматизированную субстанцию, правда?

Как сделать соль для ванны?


Как и обещала, делюсь рецептом.

Надо купить обычную морскую соль для ванн без консервантов (я покупала в Ашане), и добавить столько же капель эфирного масла, как в масло для тела. Например — 5 капель масла корицы, 2 капли масла лимона, 2 капли масла бергамота, 2 капли масла сладкого апельсина.

Бонус — аромотерапия

Вот сейчас я, например, пишу пост и рядом стоит баночка с открытой солью с шалфеем, лавандой и лавандином — и не надо жечь аромолампу — аромат потрясающий и я прямо чувствую антистресс-эффект.

Почему вредно некачественное эфирное масло?

Совсем недавно я узнала, что не все эфирные масла, которые продаются повсеместно, можно использовать. Более того, в нашем городе их днем с огнем не отыскать:)

Вот несколько признаков плохого производителя: дешевая цена, прозрачная стеклянная бутылочка, срок годности более пяти лет, отсутствие защитного кольца на пробке, одинаковая цена на все масла (например, жасмин должен стоит в пять раз дороже лимона). Некачественное масло с синтетическими добавками может оказаться смертельно опасным: вызвать приступ аллергии, удушье и даже спровоцировать сердечный приступ. При добавлении в косметику такое масло может вызвать повреждения кожи.

Как выбрать качественное эфирное масло?

Существуют разные способы — капать на бумагу, например, и другие танцы с бубном.

Я же рекомендую просто покупать эфирное масло у надежных производителей.

Вот список проверенных производителей эфирных масел: Bergland, Primavera life, Eone, Balm Balm, Aura Cacia, Глорион, Вивасан, CHI — Голландия, Karl Hadek, Туше Флора, AKH, Dr Taffi.

7. Прощай пот, привет рак! Или о дезодорантах, содержащих соли алюминия

Раз уж мы заговорили о вредных штуках, которые мы наносим на свое тело, то особое внимание я хочу уделить антиперспирантам, которые содержат соли алюминия. Этот дешевый ингредиент останавливает потоотделение и вызывает рост опухолевых клеток. В Таиланде можно купить дезодорант Crystal на основе безвредных минеральных солей. Однако, мне не очень нравится это твердый кусок, который надо мочить под водой перед каждым применением.

Я покупаю жидкий Crystal — он удобен в использовании, не оставляет следов на одежде и абсолютно безопасен. Я его очень любила, когда активно использовала духи, так как этот антиперспирант абсолютно не пахнет. Купить это волшебство можно здесь.

В последнее время, став поклонником эфирных масел, я как-то органично перестала пользоваться духами. Не хочу! Не нравится!

И я влюбилась в цитрусовый дезодорант Weleda — также абсолютно безвредный и эффективный. И с невероятным запахом!

8. Как спасти поврежденные волосы?

Если у вас есть проблемы с волосами, то просто необходимо пройти курс восстановительных масок с кокосовым маслом.

И не обязательно везти банку из Азии (часто там продают фейк, который даже в холодильнике не становится твердым).

Я очень люблю заказывать вот это кокосовое масло от Nature’s Way. Еще один очень хороший вариант от Jarrow Formulas, который я тоже рекомендую, можно купить по этой ссылке.

Как использовать?

Держите минимум 12 часов, меньше смысла вообще нет — молекулы масла большие и не успеют проникнуть в волос!

Лучше наносить чуть подогретое масло. Но и масло комнатной температуры тоже подойдет. Просто держать его придется дольше.

Наносите масло под пакет, затем — махровое полотенце.

Смываете несколько раз шампунем. Сильно волосы не трите, во влажном состоянии они очень хрупкие — и к ним надо относиться особо бережно.

Будьте готовы, что краска для волос немного поблекнет — это значит, что масло проникло в волос.

9. Зима — потрескавшиеся губы

Если у вас сухая кожа, или вы много времени проводите на улице, или в отапливаемых помещениях, то вы точно являетесь «счастливой» обладательницей часто обветриваемых губ.

При худшем раскладе зимой на ваших губах появляются ужасные корочки, которые как будто кричат: «Посмотри, какая я неухоженная!»

И я нашла средство, которое наносишь на губы и… вуаля, через пару минут застарелая корочка чудесным образом превращается в персик.

Не знаю, как работают эти чудо-мазилки, но этот волшебный эффект использует визажисты по всему миру.

Большинство из них — аптечные мази, которые продает в аптеках разных стран мира.

Первый вариант, Lucas papaw, продают в Австралии, и вы можете заказать его на eBay по этой ссылке.

Lucas papaw более универсален, чем два следующих варианта (например, им отлично мазать комариные укусы). А универсальные средства как правило работают похуже, чем нацеленные на решение какой-то определенно проблемы.

Поэтому я беру его в путешествия, но конкретно для губ рекомендую Blistex.

Этот волшебный медицинский крем можно заказать по этой ссылке.

Он мне нравится также, как небезызвестный Carmex.

Однако заказ кармекса — танцы с бубном. Если соберусь и напишу статью о заказе товаров из США через посредников — обязательно добавлю здесь ссылку и на него.

Недельный план ухода за лицом в домашних условиях

Чтобы выглядеть блестяще всегда, а не только в честь очередного праздника, не обязательно регулярно посещать салон красоты. Соблюдайте расписание нехитрых домашних процедур для лица — и будьте неотразимы ежедневно!

Итак, что и как часто необходимо коже лица?

Ежедневно

1. Правильно подобранный дневной крем — не только питает кожу и способствует её регенерации, но и защищает от негативного воздействия окружающей среды.

2. Гель для умывания должен быть подобран так, чтобы не просто очищать поры, но и выравнивать кожу, освежать цвет лица.

3. Тоник — для восстановления PH-баланса кожи. Кроме того, он снимает воспаления и смягчает действие жёсткой воды.

4. Средство для ухода за областью вокруг глаз — роликовый карандаш, сыворотка или просто крем. Что бы это ни было, оно должно бороться с припухлостями под глазами, убирать тёмные круги, разглаживать мелкие морщинки, возвращать коже здоровый цвет.

Раз в три дня

1. Скраб. Это средство глубоко воздействует на кожу, поэтому пользоваться им лучше всего лишь 1–2 раза в неделю. Создаёт эффект пилинга. Смывает ороговевшие кусочки кожи, улучшает кровоснабжение, подготавливает лицо к различным косметическим процедурам.


2. Маска. Состав зависит от типа кожи и желаемого результата. Омолаживающие маски способствуют выработке в коже коллагена и эластина, питательные насыщают полезными веществами, очищающие работают как скрабы, но их воздействие является более глубоким и долговременным. Увлажняющие борются с сухостью, отбеливающие осветляют пигментные пятна и веснушки.

Раз в неделю

1. Паровые ванночки. Они могут содержать отвары трав, ароматические масла и морскую соль.

2. Пилинг. Данная процедура по-прежнему считается салонной, однако в домашних условиях её проведение также возможно. Если косметолог может предложить вам химический, лазерный, ультразвуковой, энзимный, коралловый, миндальный, алмазный или пилинг рыбками, то дома вы с тем же успехом можете применить перемолотую овсянку, кофейную гущу, фрукты или глину.

Путь к истинной себе

(Читать много, но не поленитесь и дочитайте, и вы будите неотразимы)

1. Сахарная эпиляция (ноги, подмышечная область, глубокая эпиляция бикини)

2. Уход за телом

— правила контрастного душа для повышения упругости кожи
— ополаскивания и протирания травяными отварами
— увлажнение и питание кожи (молочно-ванильный спрей)
— уход за кожей коленей и локтей
— профилактика появления целлюлита
— уход за грудью

3. Уход за руками (ванночки, маски, домашние крема)

4. Уход за ногами (ванночки, маски)

5. Уход за кожей лица

— пилинг
— маски
— лосьон
— увлажнение
— лед

6. Уход за нежной кожей

— кожа вокруг глаз
— губы

7. Уход за волосами

8. Упражнения для тела

Так выглядит содержание. При желании, вы легко сможете «подогнать» данный шаблон под ваши предпочтения по уходу за собой. Если вы делаете эпиляцию не в домашних условиях, а в салоне, то она сразу выпадет из списка домашних процедур, так как вы и так впишете в ежедневник «посетить салон в пятницу в 17.00», например.

А в шаблон записываем только то, что делаем самостоятельно.

Некоторые процедуры необходимо провести раз в две недели, поэтому сделайте 2 комплекта карточек по 7 штук, во втором комплекте будут добавлены дополнения в виде процедур выполняемых 1 раз в 2 недели. Так гораздо удобнее.

А есть и процедуры, которые мы делаем каждое утро и вечер.

Поэтому распишите, к примеру так:

КАЖДОЕ УТРО:

— расчесывание волос
— протирание груди кусочком льда
— протереть лицо лосьоном
— протирать лицо кубиками льда
— льдом из зеленого чая или мяты растирайте кожу под глазами в направлении от внешнего угла к внутреннему
— питательный бальзам для губ
— сбрызгивать волосы укрепляющим бальзамом
— компресс для глаз

КАЖДЫЙ ВЕЧЕР:

— Для укрепления ягодиц полезно «невидимое» упражнение – в любое время, в любом месте нужно напрягать мышцы ягодиц, медленно считать до десяти и расслаблять. Выполнять нужно по 40 раз несколько раз в день..
— смачивание кожи груди прохладной слегка подсоленной водой
— вечером, после умывания, сделайте ванночку для глаз
— крем для век перед сном
— каждый вечер смазывать ресницы маслом
— расчесывание волос

А теперь по «дням-карточкам»

1 день

— увлажняющий крем на локти и колени
— паровая ванночка для лица
— пилинг лица
— пилинг губ
— маска с глиной

2 день
— ванночка для рук
— ванночка для ног

3 день
— компресс для лица
— маска на лицо
— маска для глаз
— маска-пилинг для волос

4 день

— маска для ягодиц
— маска-пилинг для волос

5 день

— маска для ног
— маска для рук
— маска на лицо
— компресс для лица
— маска для глаз
— контрастный компресс для груди

1 день

— увлажняющий крем на локти и колени
— паровая ванночка для лица
— пилинг лица
— пилинг губ
— маска с глиной

2 день

— ванночка для рук
— ванночка для ног
— массаж против целлюлита

3 день

— компресс для лица
— маска на лицо
— маска для глаз
— маска-пилинг для волос

4 день

— маска для ягодиц
— маска-пилинг для волос
— скраб и маска для локтей и коленей
— маска для груди

5 день

— маска для ног
— маска для рук
— маска на лицо
— компресс для лица
— маска для глаз
— контрастный компресс для груди

ИТОГО: 14 карточек: семь на первую неделю, семь на вторую. Как видите, каждую неделю 2 карточки остаются пустыми (это предусмотрено на всякий случай, у каждой из нас бывают переполненные другими заботами дни, когда нас ждет куча дел и на уход за собой нет времени).

Это распределение заняло у меня большое количество времени, но оно оправдало себя. Надеюсь, мои труды послужат вам готовым шаблоном, куда вы впишете ваши процедуры.

И это поможет вам экономить время, которое раньше тратилось на поиск рецептов в компьютере, а главное — приучит нас к регулярному уходу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал про диеты, отношения, красоту и стиль